Я свободна: как перестать зависеть от любви
Симптомы
Ученые эпохи средневековья относили любовь к разряду серьезных заболеваний. И правда, зачастую, наша слишком сильная привязанность куда больше напоминает психическое отклонение, нежели нежные чувства. Проблема в том, что обычно сами мы не в состоянии заметить первые признаки «болезни». Спохватываясь только, когда наши близкие бегут от нас прочь, в страхе не выйти из неравной борьбы живыми. Отныне ваш любимый человек уже не просто живет рядом с вами, он превращается в центр вселенной в прямом смысле этого слова, который определяет все без исключения события вашей жизни, теперь вы подстраиваете под него свои планы и устремления, забывая о собственных желаниях, а потом они и вовсе исчезают, уступая место чужим. Каждое слово мужа для вас отныне закон, причем, что самое неприятное, не только для вас, но и для всех окружающих. Все это кажется вам проявлениями настоящей сильной любви. На самом же деле психологи давно нашли этому гораздо более точное определение — зависимость.
Любовь — не зависимость
В зависимости от человека, в особенности, если она односторонняя нет ничего хорошего. Такие отношения больше похожи на напряженную слежку: если близкого нет рядом, ваши мысли заняты только им одним, вы не способны самостоятельно приниматься за какие бы то ни было дела, тем паче решать самостоятельно проблемы, вы, кажется, даже не можете спокойно спать и есть. Проще говоря, в отсутствие любимого ваша жизнь заканчивается. Что ж, очень неплохо для влюбленной женщины, правда, вот в чем проблема: влюбленность закончилась года три назад, а маниакальное желание все время быть вместе осталось.
Нет ничего страшного в том, чтобы побыть некоторое время по отдельности, поверьте, это совершенно не значит, что тут же нужно пуститься во все тяжкие, ввязываться в сомнительные авантюры и развлекаться самыми оригинальными способами. Отнюдь. Попытайтесь побыть наедине с собой, обдумать свои планы на будущее, которые, поверьте, не всегда будут связаны с близким человеком.
Более того, иногда совсем недурно в одиночестве съездить в отпуск или хотя бы на пару дней вырваться на природу — короткие передышки только укрепляют отношения.
Партнерство
Отношения, если речь идет о длительной связи, далеки от постоянного праздника и развлечения. Первая страсть имеет свойство довольно быстро заканчиваться, а дальше нужно как-то устраиваться в новой жизни, в которой вы теперь не одна, вас двое. Возможно, для вас будет открытием, что у мужчины огромное количество своих собственных желаний или даже требований, недовольств, проблем и потребностей, которые нуждаются в немедленном удовлетворении.
Для решения проблем одного человека совместно нужно не так уж и много, на самом деле: партнерство. Забудьте на время о том, что вы любовники, станьте своему мужчине настоящим другом, ведь обычно, это именно то, на что надеется мужчина, выбирая себе спутницу жизни. Не требуйте от вашего избранника того, что он не в состоянии вам предоставить. Ведь если дать мужчине свободу и уважать его право на самоопределение, он сам из благодарности и ответного уважения исполнит все желания женщины.
Запомните, мужчина ничего не должен женщине, а женщина ничуть не слабее мужчины, чтобы претендовать на какие-то привилегии. Мы абсолютно разные, но, тем не менее, мы равны.
Что делать
Проанализируйте свои привычки и запишите на листе бумаги те, которые наносят наибольший вред вашим отношениям и вам самой.
Определите качества, которые способны помочь женщинам быть независимыми и счастливыми, вместо того, чтобы полностью растворяться в отношениях.
На том же листе бумаге создайте список неопровержимых аргументов, почему важно сменить ваши привычки.
Окунитесь в воспоминания. Вспомните свою жизнь до встречи с мужчиной мечты, а теперь честно признайтесь себе, во что она превратилась сейчас. Попытайтесь вернуть обратно в свою повседневность, все то, от чего вы отказались во имя, вспомните: ведь мужчину, в котором теперь вы растворились, понравились вы в целом — со всеми вашими недостатками и увлечениями. Станьте прежней — и тогда он снова влюбится в вас.
Фото: Getty images
Саша Баринова
«Почему я перестала гнаться за любовью»
64 632
После череды влюбленностей и расставаний я поняла: мужчины приходят и уходят. Я примирилась с этим фактом. Когда отношения развиваются не так, как хочется, я не принимаю это близко к сердцу. Я научилась корректировать свои ожидания. Когда отношения разваливаются или мужчина отвергает меня, не виню в этом себя.
Я все еще верю в любовь – буду верить в нее всегда. Но в моих глазах она утратила волшебство. Я стала относиться к любви более реалистично. Когда очередные отношения распадаются или мужчина оказывается не таким, как я ожидала, не схожу с ума от горя.
Сердце предостерегает меня – не возлагай слишком много надежд, готовься к худшему. Еще до начала отношений с мужчиной я думаю о последствиях разрыва с ним. Перед тем как влюбиться, морально готовлюсь к страданиям. В каждом знакомстве я вижу неизбежное расставание. Потенциальная любовь пугает болью, которую может причинить.
Я устала проделывать путь в тысячу километров ради людей, которые не готовы сделать хотя бы несколько шагов мне навстречу
Я перестала быть мечтательной юной девушкой, которая слепо следовала за своими чувствами и больше всего на свете хотела любить и быть любимой. Теперь не открываю сердце людям, которые потом разорвут его на кусочки.
Я устала проделывать путь в тысячу километров ради людей, которые не готовы сделать хотя бы несколько шагов мне навстречу. Я стала старше и мудрее. Теперь я понимаю, что романтические отношения не самая важная вещь в жизни. Лучше я потрачу силы и время на что-то более практичное и реальное – например, работу. Она приносит отдачу соразмерно вложениям. Буду вкладывать силы в себя и свое развитие, вместо того чтобы возлагать надежды на другого человека, буду проводить время с близкими. Нет смысла переживать из-за тех, кто не задержится надолго в моей жизни.
Мне нужны настоящие стабильные отношения, а не только страсть и физическое влечение, которые быстро испаряются
Мне нужная прагматичная любовь, в которой есть смысл.
Мне не нужны чувства, которые сводят с ума и заставляют совершать глупые поступки. Больше не интересно гоняться за любовью и бороться за счастливый финал, который существует только в моем воображении. Я предпочитаю жить по своим правилам и не ждать, что кто-то изменит отношение ко мне, не хочу тратить время и силы на людей, которые недостойны меня.
Я мечтаю о стабильном уютном будущем. Я хочу быть смыслом жизни для своего мужчины. Я хочу естественной любви, за которую не нужно отчаянно бороться. Я наконец-то поняла, что достойна большего. И вы тоже достойны. Вы заслуживаете всю любовь этого мира, не стоит за ней гнаться.
Для того, чтобы встретить любовь, нужно научиться переключаться, советует клинический психолог Вероника Казанцева.
Вероника Казанцева, клинический психолог
Когда мы сильно чего-то хотим, то создаем вокруг желания избыточное напряжение. Мы постоянно думаем о нем, прилагаем нечеловеческие усилия, чтобы достичь желаемого. В случае с любовью – мы ищем своего единственного, присматриваемся к мужчинам, оцениваем потенциальных партнеров.
Такое напряжение мешает получать удовольствие от жизни и обращать внимание на приятные события. Также это отталкивает мужчин – в общении с ними мы становимся напряженными, излишне требовательными или чрезмерно заинтересованными. Мужчин это пугает и настораживает. Часто любовь приходит тогда, когда мозг «отключается». Мы начинаем общаться естественно – получаем удовольствие от взаимодействия с другим человеком и не ждем чего-то взамен.
Не стоит зацикливаться на поиске потенциального партнера. Лучше сместить фокус внимания, но важно сделать это правильно
Если вы с неистовым рвением переключитесь на работу, эффект будет противоположным. У вас не останется сил и времени на личную жизнь. Окружающие решат, что вас интересует только работа. Лучше займитесь чем-нибудь интересным. Выберите увлечение, которое поможет вам познакомиться с мужчинами: стрелковый клуб, скалодром или парные танцы.
Но встретить своего героя не основная цель.
Главное, вам нужно получить опыт общения с разными мужчинами. Когда у женщины подобного опыта мало, многое о мужчинах она додумывает сама. Женщина переносит на потенциального партнера свои проекции и отвергает его, не успев толком узнать человека. Знакомьтесь, флиртуйте с мужчинами – насытившись таким общением, вы будете чувствовать себя уверенно. Тогда вы сможете увидеть мужчину таким, какой он есть, и сделать правильный выбор.
Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Когда можно бросить начатое: 5 ситуаций — мнение психотерапевта
«Чувствую вину, когда муж делает работу по дому»
«Знакомая рассказала, что моя девушка мне изменяет. Доказательств нет, но доверять возлюбленной больше не могу»
Чувство юмора, отношение к детям, темперамент: 9 особенностей, которые невозможно изменить в партнере
Осторожно, опасное саморазвитие: как распознать некачественный тренинг личностного роста — 5 признаков
Эмоциональное отреагирование: как справиться с переживаниями без вреда для себя и окружающих
Тест: Какую роль вы бы сыграли в новогоднем фильме?
«Как понять, что у меня ОКР?»
20 практических советов, как перестать так сильно хотеть отношений
Вы устали от приложений для знакомств, кафе и бессмысленных разговоров с людьми, которые вам не подходят?
Или, может быть, вы каждую минуту бодрствования фантазируете о встрече с тем, с кем вам суждено быть, но в конце концов только разочаровываетесь.
Я понимаю. Поиск любви и желание быть в отношениях может быть утомительным. Мы все были в этом, но почему так трудно перестать отчаянно нуждаться в отношениях?
Итак, я делюсь этими стратегиями, поскольку они сотворили со мной чудеса, так что с вами, скорее всего, случится что-то настоящее!
Как перестать искать отношения? 20 практических советов
Если вы покончили со всеми драмами своей жизни или просто хотите немного сосредоточиться на себе, эти советы вам помогут.
Просто отчаяние может помешать вам найти что-то настоящее. И что вам нужно, так это отдохнуть от всего этого.
Давайте рассмотрим эти эффективные способы, которые помогут вам наконец избавиться от желания быть в отношениях.
1) Сосредоточьтесь на том, что у вас есть
Вместо того, чтобы думать о том, чего не хватает, сосредоточьтесь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть.
Сосредоточьтесь на красоте своей жизни, поскольку она способствует вашему счастью.
Речь идет о переключении ваших мыслей с перспективы нехватки на перспективу изобилия.
Когда я попытался практиковать это, моя жизнь резко изменилась. Я прихожу к тому, чтобы быть благодарным за то, что я раньше игнорировал.
Эти простые техники меняют меня – и вы тоже можете их попробовать:
- Выразите благодарность за то, что проснулись и почувствовали свои чувства
- Потратьте несколько минут на размышления обо всем, что у вас есть
- Не сравнивай свою жизнь с другими
- Видеть и ценить хорошее каждый день
- Обратите внимание на то, что происходит в вашей жизни, каким бы маленьким оно ни было
Попробуйте посмотреть на светлую сторону.
Потому что когда ты это сделаешь, тогда ты поймешь, что все происходит для твоего же блага.
2) Примите уединение, не будучи одиноким
Вы можете содрогнуться при мысли об одиночестве, но это важно.
И это не значит быть все время наедине с собой.
Просто нужно каждый день уделять несколько минут, чтобы побыть наедине со своими мыслями, или несколько дней, чтобы побыть одному. Это может быть так же просто, как пойти в модный ресторан, совершить долгую прогулку или заняться чем-то в одиночестве.
Научившись быть одному и не отчаянно нуждаясь в компании другого человека, вы становитесь сильнее и увереннее в себе.
Это даже дает много преимуществ, таких как:- Удобно показывать свое подлинное «я»
- Улучшите свои отношения с другими
- Повышение удовлетворенности и снижение уровня стресса
- Помогите убедиться, что вы живете лучшей жизнью
Чем больше вы хотите отношений, тем больше шансов, что вы выиграете, проведя время в одиночестве.
3) Просто будь собой
Когда мы слишком увлечены желанием отношений, мы склонны проецировать на мир другую версию себя.
Мы бросаем все наши усилия на то, чтобы стать лучшей версией себя, чтобы мы нравились другому человеку – но это не всегда наше истинное я.
Мы даже используем фильтры, чтобы наши фотографии в Instagram выглядели хорошо. Но это может утомить.
Если это войдет в привычку, мы можем перестать выносить свое истинное, нефильтрованное «я». Так что лучше перестать это делать!
Это дает другому человеку нереалистичные ожидания относительно того, что вы из себя представляете, и он, скорее всего, влюбится в вас.
Иногда тот, с кем вам суждено быть, не имеет возможности встретиться с вами, потому что вы слишком заняты попытками быть идеальной парой для кого-то другого.
Избегайте фасада и никогда не изображайте себя слишком далеко от реальности.
Лучше быть самим собой и позволить миру увидеть, насколько вы удивительны.
4) Не заставляйте себя ходить на свидания
Когда тебе плохо от одиночества, ты продолжаешь искать любовь где угодно.
Это заставит вас выходить на улицу каждую ночь, встречаться с кем-либо или быть где угодно, когда ваши друзья или кто-то еще пригласит вас.
Но если вы хотите перестать хотеть отношений, вам не нужно заставлять себя ехать в город.
В конце концов, когда ты не ищешь — это время, когда ты можешь встретиться и быть с тем человеком, с которым тебе суждено быть.
Держите себя в руках и не выходите на улицу, если не хотите. Знайте, что у вас есть возможность выбирать, когда выходить, а когда оставаться дома.
Вам тоже интересно, почему любовь так тяжела?
Почему любовь не может быть такой, какой мы ее себе представляли, или хотя бы иметь какой-то смысл…
Я понимаю. Когда вы так сильно жаждете отношений, легко расстроиться и почувствовать безнадежность. У вас даже может возникнуть соблазн сдаться, отказаться от любви и уйти.
Но я предлагаю вам сделать что-то другое.
Этому я научился у всемирно известного шамана Руды Янде.
Именно благодаря ему я пришел к пониманию того, что способ найти любовь и близость — это не то, во что нас культурно приучили верить.
Дело в том, что многие из нас годами саботируют себя и обманывают себя, мешая встретить партнера, который может по-настоящему удовлетворить нас.
Как объяснил Руда в этом умопомрачительном бесплатном видео, многие из нас гонятся за любовью ядовитым образом, потому что не знают, как сначала полюбить себя.
Вот почему мы застреваем в ужасных отношениях или пустых встречах — и продолжаем искать любовь неверным путем.
Кажется, мы влюбляемся в идеальную версию кого-то, а не в настоящего человека.
Мы пытаемся «исправить» наших партнеров, но в итоге саботируем отношения.
Мы ищем кого-то, кто дополняет нас, но только разваливается, и мы чувствуем себя более разочарованными.
Видите ли, учения Руды открыли мне совершенно новую перспективу.
Во время просмотра видео я понял, что он понимает мою борьбу и, наконец, предложил реальное практическое решение, как перестать хотеть отношений.
Итак, если вы покончили с разочаровывающими отношениями, неудовлетворительными свиданиями и пустыми связями, то это сообщение, которое вам нужно услышать.
Рекомендую начать с себя и воспользоваться невероятным советом Руды — гарантирую, вы не разочаруетесь.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
5) Проведите время наедине с собой
Нам всем нужно немного времени для себя и моменты тишины с самим собой.
Если вы пытались не отчаиваться в любви, используйте этот единственный раз как возможность лучше узнать себя.
И если вы хотите в ближайшее время завести серьезные, долгосрочные отношения, вам нужно научиться быть одному.
Это может показаться противоречивым, но здоровые отношения не зависят от другого человека.
Правда в том, что ни один человек в этом мире не может быть всем, что нам нужно в жизни. Нам нужны мы сами, наша семья, друзья, хобби и интересы вне наших отношений.
Когда вы уверены, что проводите время с собой, не чувствуя себя одиноким и опустошенным, тогда придет время, когда вы будете в отношениях, не будучи «нуждающимся» или «цепким» партнером.
Чем больше вам нравится наполнять свою жизнь тем, что вы хотите, тем больше вы сможете перестать так сильно хотеть отношений.
Чем больше вы совершенствуете свою жизнь, тем больше вы будете видеть в своем партнере человека, который дополняет вас.
Так что, когда любовь приходит в нужное время, вы будете в здоровом месте, вместо того, чтобы соглашаться на что-то меньшее, чем вы заслуживаете.
6) Заботьтесь о себе и проявляйте сострадание к себе
Когда вы тратите слишком много времени и сил на отношения, вы уже пренебрегаете собой.
Пришло время изменить свои приоритеты, позаботившись в первую очередь о себе.
Попрактикуйтесь в работе над своими отношениями с самим собой. А это означает взращивание любви к себе, заботы о себе и сострадания к себе.
Если вы пережили душераздирающие расставания, будьте нежны с собой. Боль и горе могут быть невыносимыми, но никогда не забывайте о своем физическом и эмоциональном здоровье.
Вместо того, чтобы искать кого-то, кто позаботится о ваших эмоциональных потребностях, сделайте это самостоятельно. Таким образом, вы создаете новый паттерн самоутверждения.
Попробуйте сделать что-нибудь сами, например:
- Прогуляйтесь по окрестностям
- Поход в спа, чтобы побаловать себя
- Начало нового хобби
- Посещение онлайн-классов
Напомните себе, что вы достойны любви и заслуживаете более счастливых отношений.
7) Выйдите из зоны комфорта
Хотя выход из зоны безопасности неудобен, выход из нее даст вам импульс.
Если вы застряли в своих прошлых отношениях и чувствуете, что ваша жизнь зациклилась, возможно, пришло время что-то изменить.
Пора перестать отдавать предпочтение людям, которые делают вас лишь одним из вариантов. Вместо того, чтобы любить людей, которые не готовы любить вас, наслаждайтесь вещами по-своему.
Работайте над собой и увидите, как вокруг вас начнут меняться вещи.
Есть много способов получить новый опыт, например:
- Волонтерство в приюте для животных
- Занятия танцами, искусством или кулинарией
- Поход в поход, поход или езда на велосипеде
Сделав это, вы войдете в свою жизнь целиком и полностью, с миром и счастьем.
Это изменит ваше представление о себе и позволит жить больше, чем раньше.
8) Удалите эти приложения для знакомств
Даже если встречаться слишком легко, найти любовь и захотеть быть в отношениях — это утомительная работа.
Вы должны сделать так, чтобы ваш профиль знакомств выглядел хорошо, проводить время, проводя пальцем по экрану, болтая с незнакомцами и разбираясь с исчезновением людей.
Даже отправка этих бессмысленных сообщений, которые никуда не делись, может быть слишком сложной. Но потом вы расстраиваетесь, когда что-то не получается.
Разве не было бы замечательно, если бы вы не тратили все свое время и энергию на погоню за любовью?
Если вы твердо намерены не хотеть отношений так сильно, то вам не стоит искать что-то в Tinder.
Соблазн искать слишком велик, когда все эти приложения для знакомств являются частью ваших устройств. Удалите их, чтобы у вас больше не было поводов держаться за них.
Идея здесь в том, чтобы отношения или поиск родственной души работали на вас по-другому.
9) Делайте то, что доставляет вам удовольствие
Вместо того, чтобы искать кого-то, кто, по вашему мнению, доставляет вам удовольствие, сосредоточьтесь на себе.
Вам не нужно тратить время на ожидание или общение с кем-то, кто поможет вам почувствовать себя лучше.
Примите человека, которым вы являетесь сейчас.
Перестаньте тратить время и энергию на людей, которые не видят вашей ценности, или на тех, кто не изменит вашу жизнь.
Вместо этого найдите то, что приносит вам счастье, покой и удовлетворение.
Используйте это время для работы над своим увлечением, навыками или хобби.
Хотите выучить новый язык, начать видеоблог или зайти на Netflix? Затем сделать его. Займитесь тем, чем вы увлечены.
Знайте, что частью саморазвития является сосредоточение внимания на себе и развитии своих увлечений.
Когда вам нравится что-то делать в одиночестве, вы чувствуете себя более уверенно и не чувствуете необходимости торопиться с отношениями.
И когда придет время, когда вы будете готовы к отношениям — это потому, что вы этого хотите, а не потому, что вам это нужно.
10) Сосредоточьтесь на своих целях
Почти каждая стратегия, как перестать искать отношения, направлена на наполнение своей жизни.
Речь идет не об отчаянии или о том, чего вам не хватает, а о создании изобилия.
Если вы ищете кого-то, кто заполнит пустоту в вашей жизни, скорее всего, это не сработает. Когда вы озабочены поиском своей второй половинки, вы склонны саботировать возникающие связи.
Так что лучше сосредоточиться на своих личных целях. Это может быть связано с вашими финансами, карьерой, фитнесом, здоровьем, навыками или изучением новых интересов, которые вас очаровывают.
11) Заполните пробелы
Когда вы жаждете отношений, подумайте о причинах, по которым вы можете работать над заполнением этой пустоты. Это поможет вам избавиться от сильного желания быть в отношениях.
И эта пустота, пустота или замешательство, которые вы чувствуете, являются знаком, говорящим вам развернуться и изменить курс.
Если вам нужна компания, будьте с семьей и друзьями.
Если вы хотите романтических свиданий, побалуйте себя изысканным ужином.
Если вы любите исследовать новые места, отметьте своих питомцев вместе с ними.
А если серьезно, у вас есть все средства, чтобы наслаждаться жизнью и находить удовлетворение даже без отношений.
Я знаю, что это не то же самое, что иметь партнера, но заполнение этой пустоты поможет хотя бы ненадолго успокоить это отчаяние.
Важно то, что вы научитесь ценить то, что имеете в своей жизни. Вы увидите, как прекрасно находить удовлетворение в одиночестве.
Пусть воздух самоудовлетворения окружает вас, заставляя всех видеть ваше сияние и сияние. И это время, когда кто-то почувствует любовь, которая исходит от вас.
12) Найдите связь со своими истинными увлечениями
Вместо того, чтобы гоняться за отношениями, исследуйте свои интересы и увлечения.
Найдите свою страсть и делайте то, что заставит ваше сердце петь. Это может быть что угодно — от физической подготовки и общественных работ до отдыха и личностного роста.
Если вы изо всех сил пытаетесь найти свое увлечение, подумайте о своих талантах и ищите занятия, которые приносят вам удовлетворение. Изучите навык или сделайте то, что вы всегда хотели сделать.
Главное здесь — двигаться в более счастливом направлении.
Вы не только почувствуете себя менее одиноким и подавленным, но и почувствуете себя лучше, зная, что вы так много можете сделать самостоятельно.
И это дает вам возможность сосредоточиться на чем-то позитивном.
13) Инвестируйте в свою карьеру
Если вы недовольны тем, что делаете в своей жизни, примите меры и измените ситуацию, чтобы внести изменения.
Достигните своей мечты и живите той жизнью, о которой мечтали.
Речь идет не о том, чтобы быть одержимым только своей карьерой, а об уверенности и чувстве удовлетворения.
Это также о том, как расти и строить себя, чтобы справляться с трудностями, возникающими в отношениях.
Лучше учиться и работать над финансовой независимостью, чем сидеть и чувствовать себя несчастным все время.
Вот в чем дело,
Сосредоточенность на своей карьере не повлияет отрицательно на ваши шансы быть с тем, с кем вам суждено быть.
Скорее, это повысит ваши шансы, так как ваша профессиональная реализация может сильно завести.
Таким образом, вы не будете зависеть от кого-то еще в своем эмоциональном или финансовом состоянии.
14) Сосредоточьтесь на своем здоровье
Посмотрите на светлую сторону того, что отношения не безнадежны.
Погоня за любовью и желание отношений так сильно вредны для здоровья, и ядовитые отношения также могут быть вредными.
Вы уже знаете, как тяжело пытаться наладить связь с кем-то, кто не заботится о вас, или перестроить свою жизнь для его удобства.
Вместо этого потратьте время на планирование более здорового образа жизни.
Избавьтесь от этой нездоровой привычки, применяя целостный подход. Убедитесь, что ваше здоровье и благополучие под контролем.
Уделение внимания своему здоровью и благополучию может иметь огромное значение для вашей энергии, удовлетворенности жизнью и способности получать удовольствие от деятельности.
Отказ от бесплодного стремления к отношениям — хорошее начало для того, чтобы стать более здоровым.
Знайте, что ваше здоровье необходимо для вашего общего счастья и самореализации.
15) Проводите больше времени со своей семьей
Ваша семья – это самое важное в вашей жизни, поскольку она рядом с вами, несмотря ни на что.
Они напоминают о том, как сильно вас любят, ценят и о вас заботятся. Они поддержат вас безоговорочно, несмотря ни на что.
И хорошо знать, что они знают и принимают тебя таким, какой ты есть.
Так что, если вы несчастны из-за желания отношений, будьте со своей семьей. Они готовы выслушать, подбодрить и обнять.
Проведите с ними время, возможно, они тоже по вам скучают.
Каким бы трудным ни казалось все, ничто не может разрушить связь, которую вы разделяете со своей семьей и близкими.
Со временем ты будешь с тем, кто подарит тебе любовь, которую ты заслуживаешь.
16) Проведите время со своими лучшими друзьями
Ваши настоящие друзья всегда будут рядом, несмотря ни на что.
Это те, кто не осудит вас, даже если они знают, как вы отчаянно хотите отношений. Они поймут, поддержат и поднимут настроение, особенно в это время.
Они составят вам компанию, когда вам нужно, чтобы кто-то был рядом.
Так почему бы не пригласить их на обед, вечер кино или день в спа?
Независимо от того, насколько они заняты, вы знаете, что можете рассчитывать на них, когда вам нужно плечо, чтобы поплакаться.
И даже если они живут далеко, вы знаете, что всегда можете быть с ними на связи с помощью видеозвонков, приложений для обмена сообщениями и электронной почты.
17) В поисках приключений
Поскольку вы не состоите в отношениях, проводите больше времени в поездках.
У вас появилось больше времени для себя и изучения окружающего мира.
Путешествие — это отличный способ познакомиться с новыми людьми, познакомиться с их культурой, испытать новый опыт и оставить воспоминания
Вы можете путешествовать с любимыми и друзьями, но если вы хотите путешествовать самостоятельно, то делайте это
Путешествие в одиночку — одно из самых приятных впечатлений в жизни. Удивительно, как путешествия в одиночку также приводят вас в нужные места для знакомства с людьми.
Вы получите такие преимущества, как:
- Знание того, как противостоять своим страхам
- Свернуть с проторенного пути
- Свобода идти туда, куда дует ветер
- Заниматься своими делами
- Много нового о себе
Когда вы оглянетесь назад, вы увидите, что путешествия подарили вам лучшие моменты вашей жизни.
18) Хватит говорить о статусе отношений
Вещи, которыми мы делимся и о которых говорим с другими, остаются в нашей памяти.
Даже если мы всегда хотим поговорить о любви, не делайте откровения о своих отношениях частью своей повседневной жизни.
Итак, если вы часто говорите о поиске нового партнера или долгом одиночестве, вы, вероятно, станете одержимы желанием отношений.
Но если вы попытаетесь перестать говорить о своем статусе отношений, то меньше будете думать и об этом.
Вам не нужно избегать разговоров об отношениях, но постарайтесь не быть первым, кто поднимет эту тему.
Вы также можете проводить меньше времени с людьми, которые одержимы свиданиями и поиском партнеров по жизни.
Кроме того, было бы неразумно рассказывать о каждой мелочи, происходящей в вашей жизни. Лучше всего установить свои границы и знать свои пределы.
19) Будьте честны в своих прошлых отношениях
Еще одна причина, по которой вы продолжаете хотеть отношений, заключается в том, что вы еще не полностью закрыли дверь своих прошлых отношений.
Эти прошлые чувства и эмоции продолжают задерживаться и влиять на вашу способность двигаться дальше. И это потому, что вы вообще не полностью обработали свои чувства.
Если вы хотите перестать хотеть отношений, вы должны быть честны с собой.
Это означает отпустить романтизированную версию своих прошлых партнеров и отношений.
Вам не нужно убеждать себя, что ваши отношения были идеальными или что ваши бывшие замечательные.
Чем больше вы ищете идеальных отношений, тем больше вы отчаянно пытаетесь принимать нездоровые решения.
Вместо того, чтобы преследовать или заставлять кого-то любить вас, напомните себе, что лучше быть с тем, кто действительно делает вас счастливым.
А пока позвольте себе обдумать свои прошлые чувства, исцелиться и освободиться от прошлого.
Это способ полностью осознать, что принесет будущее.
20) Помните, что одинокая жизнь крута!
Как здорово быть одиноким — и это не просто то, что говорят одинокие люди.
Иногда даже те, кто состоит в отношениях, скучают по своей одинокой жизни.
Быть одиноким — это здорово, и у этого есть масса преимуществ. Просто представьте, что вы босс в своей жизни.
Вот что происходит, когда вам нравится быть одиноким:
- Вы вольны делать, что хотите
- Никогда не нужно принимать во внимание чьи-то чувства
- Вы можете каждый день заниматься любимым делом
- Вы не будете переживать, что вас обманут
- У вас будет больше времени для других
- Вы будете лучше осознавать свои потребности.
Когда вы смиритесь с одиночеством и получите от этого удовольствие, это может стать самореализацией и удовлетворением.
А пока наслаждайся свободой и радостью, которые дает одиночество.
Лучшее время, чтобы подпитать себя позитивными мыслями.
Когда вы найдете подходящего человека и научитесь наслаждаться одиночеством, вы сможете лучше подготовиться к своим будущим отношениям.
Хватит искать отношения
Отношения играют важную роль в нашей жизни и благополучии. Но когда мы захвачены динамикой, которая не служит нам положительно, мы только ограничиваем себя — и остановить ее на некоторое время — это лучшее, что мы можем.
Это нормально — по-прежнему хотеть найти того, с кем тебе суждено быть, и жаждать серьезных отношений.
Но вместо того, чтобы гнаться за любовью, подожди ее. Будьте терпеливы и верьте, что вы будете рядом с этим человеком в нужное время.
Вместо того, чтобы тратить все свое время и энергию на погоню за кем-то, с кем вы хотите провести всю жизнь, сосредоточьтесь на расширении своих возможностей.
Итак, когда любовь находит вас, вы более чем готовы заставить отношения работать.
Снимите любовные очки.
Не ждите, что в вашей жизни волшебным образом появится идеальный человек.
Правда в том, что идеальных людей и отношений не существует.
Когда ты ожидаешь, ты только обманываешься от реальности.
Это может затуманить ваше восприятие того, что вам становится трудно видеть человека таким, какой он есть.
Так что перестаньте искать отношения, а научитесь достигать совершенства.
Потому что, когда ты научился этому, любовь появляется неожиданно.
Больше всего сосредоточьтесь на отношениях с самим собой и на развитии любви и уважения к себе. Имейте это в виду,
Вы заслуживаете здоровых и полноценных отношений, и вы всегда достойны чьей-то любви.
Заключительные мысли
Надеюсь, что пункты, которые я поделился о том, как перестать так сильно хотеть отношений, помогут вам сделать шаг назад, увидеть, чего вы хотите, и узнать, что у вас уже есть в вашей жизни.
Так что отступите от своей погони за любовью. Сделайте перерыв, так как это лучшее, что вы можете сделать.
Вместо этого сосредоточьтесь на себе и своей миссии.
Выходи на улицу с позитивным настроем и здоровым мышлением. Со временем вы увидите, насколько хороша настоящая вещь, когда она появится.
И найдите минутку для себя – именно тогда вы будете с нужным вам человеком.
Ну, может быть, не сегодня, но ничего страшного.
Но когда-нибудь ты будешь с тем, с кем тебе суждено быть, и в более счастливых отношениях.
Может ли коуч по отношениям помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.
Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).
8 советов, если вы отчаянно нуждаетесь в любви
Получите квалифицированную помощь в поиске и развитии здоровых отношений. Нажмите здесь, чтобы пообщаться в онлайн-чате с кем-то прямо сейчас.
Каждую минуту бодрствования вы мечтаете о встрече с настоящей любовью?
Может быть, вы представляете, как влюбляетесь во всех, с кем смотрите в глаза, или мечтаете о своей жизни с симпатичным официантом, которого вы видели… три недели назад!
Мы все были там, но ваше отчаяние в любви может фактически помешать вам найти что-то настоящее.
Если вы сможете понять, как перестать хотеть отношений, вероятность того, что это произойдет, возрастет!
Мы делимся нашими главными советами, которые помогут вам избавиться от фантазий об отношениях, чтобы к вам пришли настоящие чувства!
1.
Продолжайте встречаться.Вам не нужно откладывать свидания, чтобы перестать хотеть отношений!
Вы можете просто посмотреть на это с более здоровой точки зрения.
Вам не нужны отношения или партнер, поэтому вы можете прекратить встречаться таким быстрым, отчаянным способом.
Вместо этого не торопитесь и просто наслаждайтесь знакомством с новыми людьми. Возможно, вы так и не начнете с ними встречаться, но вы проведете время с кем-то другим — и, возможно, благодаря этому у вас появится отличный друг (да, такое может случиться!)
Помните, чем меньше давления вы испытываете на свидании, тем больше шансов, что вы расслабитесь и получите от него удовольствие. Это означает, что вы получите больше удовольствия, так как не будете так сильно беспокоиться о том, как вы встретитесь.
Это также означает, что вы с большей вероятностью либо быстрее наладите контакт с кем-то, либо сможете быстрее отклонить потенциальный роман, потому что вы будете полностью присутствовать и сможете объективно видеть вещи.
Когда мы слишком увлечены конечной целью отношений, мы часто убеждаем себя, что тревожных флажков не существует или что нам нравится человек гораздо больше, чем на самом деле. Подробнее об этом ниже…
2. Будьте суетливы.
Некоторые из нас настолько отчаянно нуждаются в любви, что в первые дни знакомства активно игнорируют тревожные сигналы.
Это вполне нормально, но это означает, что многие из нас вступают в отношения, которые нам не подходят, которые затем заканчиваются и заставляют нас еще больше отчаянно нуждаться в ком-то новом…
…это растущее отчаяние заставляет нас игнорировать красный flags даже больше потому что мы так, так хотим, чтобы все работало с кем-то (с кем угодно!) – и цикл продолжается.
Вместо того, чтобы от отчаяния терять стандарты, оставайтесь сосредоточенными!
Что вы действительно хотите от партнера; от товарищества? Помните об этом в первые дни и двигайтесь дальше, если человек, с которым вы встречаетесь, кажется вам не совсем подходящим.
Это поможет вам сосредоточиться на том, что вы на самом деле хотите, а не просто хотите отношений… любых отношений.
Кроме того, когда вы снова вступите в отношения, это, скорее всего, будет с кем-то, кто вам действительно нравится и с кем вы совместимы!
3. Оставайтесь собой.
Когда мы зациклены на желании отношений, мы бросаем все наши усилия на то, чтобы стать лучшей версией себя, чтобы понравиться другому человеку.
Прекрати это делать!
Мы все были там, но это не кончается так хорошо — отчасти потому, что вы никогда не сможете полностью расслабиться и быть самим собой, но также потому, что это дает другому человеку нереалистичные ожидания того, что вы на самом деле нравится и означает, что они влюбляются в идея из вас.
Это означает, что они будут удивлены, когда фасад в конце концов соскользнет (что неизбежно произойдет!), и это означает, что у них не будет возможности по-настоящему увидеть, насколько вы велики.
Это также означает, что у вашей идеальной пары не будет возможности встретиться с вами, потому что вы слишком заняты, притворяясь чьей-то идеальной парой.
Конечно, будьте вежливы, соблюдайте хорошие манеры во время еды, воздержитесь от сквернословия и постарайтесь быть позитивным…
…только не пытайтесь нарисовать себя, не отражающую реальность.
4. Сосредоточьтесь на себе.
Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, чтобы наполнить свою жизнь удивительными вещами (а не пытаться наполнить ее удивительным человеком ), тем больше вы перестанете так сильно хотеть отношений.
Многие из нас жаждут особого человека в своей жизни и перестают пытаться реализовать себя, потому что мы убеждены, что этот человек сделает это за нас.
Это не реалистичное ожидание – ни один человек не может быть всем, что нам нужно в жизни! Нам также нужны друзья, хобби и интересы вне наших отношений.
Чем больше вы будете развивать собственную удивительную жизнь, тем больше вы начнете видеть в партнере бонус, а не цель и конец всего.
Партнер должен входить в вашу жизнь и дополнять ее, а не быть !
Займитесь любимым делом, и вы перестанете отчаянно нуждаться в любви. Когда любовь действительно придет, вы будете в здоровом состоянии, чтобы наслаждаться ею, а не отчаянно нуждаться в ней и соглашаться на что-то меньшее, чем вы заслуживаете.
5. Проводите время с близкими.
Проводить время с близкими — отличное напоминание о том, что вас уже любят и ценят.
Это не то же самое, что быть с кем-то, чью одежду ты хочешь содрать, мы это понимаем, но все равно приятно быть с людьми, которые тебя знают и принимают.
Если вы чувствуете себя одиноким и из-за этого вам очень хочется отношений, вы можете остановить это (или, по крайней мере, свести к минимуму), видя семью и друзей, когда вам нужно поднять настроение, нужен совет или просто крепко обнять.
Помните, что люди уже любят и ценят вас, и это заставит вас меньше чувствовать, что вам нужны отношения, чтобы наслаждаться этими чувствами.
Со временем ты найдешь того, кто сможет дать тебе ту любовь, которую ты действительно ищешь, но, приняв тот факт, что любовь уже есть в твоей жизни, этот слой отчаяния исчезнет.
6. Будьте реалистичны в отношении прошлой любви.
Чтобы перестать хотеть отношений, будьте честны с собой в отношении прошлых отношений.
Многие из нас убеждают себя, что наши бывшие замечательные и наши настоящие возлюбленные; что мы так здорово провели с ними все время!
На самом деле, как бы сильно мы ни любили кого-то, в отношениях были провалы и спады.
Напомните себе об этих битах, чтобы ваши фантастические отношения больше не стояли на таком пьедестале.
Чем больше мы думаем об «идеальных» отношениях, тем больше мы отчаянно пытаемся их найти и тем более поспешные и нездоровые решения принимаем.
Вместо этого напомните себе, что ваша жизнь прекрасна, когда вы одиноки, и что вы хотите быть только с тем, кто искренне делает вас счастливым, а это значит, что вам нужно отпустить романтизированную версию прошлых отношений.
7. Заполните пробелы.
Подумайте, чего вы хотите от отношений, и найдите способ заполнить эту пустоту.
Компания? Друзья супер!
Ночные свидания? Устройте себе шикарный ужин!
Уютная ночь? Время на диване с вашими питомцами!
Хорошо, вы понимаете, к чему мы клоним, но, если серьезно, есть так много способов заполнить такие пустоты, которые помогут вам отрешиться от того, как сильно вы хотите отношений.
Вы можете получить столько утешения, внимания и ласки от близких людей уже в своей жизни. Мы знаем, что это не то же самое, что иметь парня или девушку, но это должно хотя бы на время успокоить это отчаяние.
Это также заставит вас оценить, как много хорошего уже есть в вашей жизни, что поможет вам осознать, что партнер — это дополнение к уже полной жизни, а не конечный пункт назначения.
8. Помните, почему одинокая жизнь крута.
Быть одиноким здорово! И нет, это говорят не только одинокие люди.
..
Многие люди, состоящие в отношениях, иногда скучают по одиночеству.
В конце концов, вы вольны делать, что хотите, и вам не нужно считаться с чувствами партнера.
Вы можете встречаться с кем-то, кого вы считаете очень привлекательным (конечно, если вы в безопасности!), вы можете проводить каждые выходные, делая то, что вы хотите , не чередуя ваши желания и желания вашего партнера.
Вам не нужно беспокоиться о том, что вас обманут, или впадать в раннюю панику из-за того, что они так долго не отвечают на сообщения? , вы найдете способы сохранить лучшие моменты холостяцкой жизни наряду с отношениями.
А пока наслаждайтесь свободой и отдыхом, которые дает вам одиночество.
Послушайте, у всех нас был период жизни, когда мы отчаянно нуждались в любви и нам казалось, что нам нужны отношения, чтобы завершить нас.
Хотя это нормально, это не особенно полезно для здоровья и не очень весело!
Надеюсь, эти советы о том, как перестать хотеть отношений, помогут вам сделать шаг назад и оценить, чего именно вы хотите, и сколько этого уже есть в вашей жизни.