Как пережить смерть собаки советы психолога любимой: Как пережить смерть собаки советы психолога

Содержание

Как пережить смерть собаки советы психолога

Когда умирает любимая собака, кошка или другое домашнее животное, естественно испытывать опустошающие чувства горя и печали. Эти советы помогут вам справиться с этим.

Почему потеря домашнего животного причиняет такую боль?

Многие из нас разделяют глубокую любовь и связь с нашими животными-компаньонами. Для нас домашнее животное – это не “просто собака” или “просто кошка”, а любимый член нашей семьи, приносящий в нашу жизнь общение, веселье и радость. Собака может придать смысл вашему дню, сделать вас активным и общительным, помочь вам преодолеть жизненные неудачи и трудности и даже дать вам ощущение смысла или цели. Поэтому, когда умирает любимая собака, вполне нормально испытывать горе и утрату.

Боль утраты часто может быть непреодолимой и вызывать самые разные болезненные и сложные эмоции. Хотя некоторые люди могут не понять глубину чувств, которые вы испытывали к своему питомцу, вы никогда не должны чувствовать себя виноватыми или стыдиться того, что скорбите по собаке.

Хотя все мы по-разному реагируем на потерю, уровень переживаемого вами горя часто зависит от таких факторов, как ваш возраст и характер, возраст вашего питомца и обстоятельства его смерти. Как правило, чем более значимым было для вас животное, тем сильнее будет ваша эмоциональная боль.

Роль, которую собака играла в вашей жизни, также может оказать влияние. Например, если ваш питомец был служебной собакой, служебным или лечебным животным, вы будете оплакивать не только потерю компаньона, но и потерю коллеги, потерю независимости или эмоциональной поддержки. Если вы жили один, и животное было вашим единственным спутником, переживать смерть любимой собаки будет еще труднее. А если вы не смогли позволить себе дорогостоящее ветеринарное лечение, чтобы продлить жизнь животного, вы можете даже испытывать глубокое чувство вины.

Переживание смерть собаки – это неизбежная часть владения домашним животным, существуют здоровые способы справиться с болью, примириться со своим горем и, когда придет время, возможно, даже открыть свое сердце для другой собаки-компаньона.

Как пережить смерть любимой собаки -процесс горевания

Горевание – это сугубо индивидуальный опыт. Некоторые люди считают, что горе после потери домашнего животного проходит в несколько этапов, когда они испытывают различные чувства, такие как отрицание, гнев, вина, депрессия, и, в конце концов, принятие и разрешение. Другие считают, что их горе протекает более циклично, волнами или чередой подъемов и спадов. Скорее всего, в начале горе будет более глубоким и продолжительным, а затем со временем станет короче и менее интенсивным. Тем не менее, даже спустя годы после потери, вид, звук или особая годовщина могут вызвать воспоминания, которые спровоцируют сильное чувство скорби.

Процесс горевания происходит постепенно. Его нельзя форсировать или торопить, и не существует “нормального” графика горевания. Некоторые люди начинают чувствовать себя лучше через несколько недель или месяцев. Для других процесс горевания измеряется годами. Каким бы ни был ваш опыт переживания горя, важно быть терпеливым к себе и позволить процессу идти естественным путем.

Чувство грусти, потрясения или одиночества – это нормальная реакция на потерю любимого питомца. Проявление этих чувств не означает, что вы слабы или что ваши чувства неуместны. Это просто означает, что вы оплакиваете потерю любимой собаки, поэтому вам не должно быть стыдно.

Попытки игнорировать свою боль или не давать ей проявиться приведут к тому, что в конечном итоге будет только хуже. Для настоящего исцеления необходимо посмотреть в лицо своему горю и активно бороться с ним. Если вы будете выражать свое горе, вам, скорее всего, потребуется меньше времени на исцеление, чем если вы будете скрывать или “держать в бутылке” свои чувства. Пишите о своих чувствах и обсуждайте их с другими людьми, которые сочувствуют вашей утрате, это действительно поможет пережить смерть своей собаки.

Как справиться с горем, вызванным смертью собаки

Горе и печаль – это нормальная и естественная реакция на смерть. Как и горе по друзьям и любимым, с горем по собакам можно справиться только со временем, но есть здоровые способы справиться с болью. Вот некоторые из них:

– Не позволяйте никому говорить вам, что вы должны чувствовать, и не говорите себе, что вы должны чувствовать. Ваше горе – ваше собственное, и никто другой не может сказать вам, когда пора “двигаться дальше” или “смириться с этим”. Позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете, без смущения или осуждения. Это нормально – злиться, плакать или не плакать. Также нормально смеяться, находить моменты радости и отпускать, когда вы готовы.
– Общайтесь с теми, кто потерял домашних животных. Посетите онлайн-доски объявлений, горячие линии по вопросам утраты домашних животных и группы поддержки при утрате домашних животных. Если ваши друзья и члены семьи не сочувствуют потере питомца, найдите кого-то, кто сочувствует. Часто другой человек, который также пережил смерть собаки, может лучше понять, что вы переживаете.
– Ритуалы могут помочь пережить смерть любимой собаки. Похороны могут помочь вам и членам вашей семьи открыто выразить свои чувства. Не обращайте внимания на тех, кто считает, что похороны собаки неуместны, и делайте то, что кажется правильным именно вам.
– Создайте наследие. Подготовка мемориала, посадка дерева в память о питомце, составление фотоальбома или альбома, а также другие способы поделиться воспоминаниями о том, как вы проводили время с собакой, могут создать наследие в честь жизни вашего товарища. Воспоминания о веселье и любви, которые вы разделяли со своим питомцем, помогут вам в конечном итоге жить дальше.
– Позаботьтесь о себе. Стресс от потери питомца может быстро истощить ваши энергетические и эмоциональные резервы. Забота о своих физических и эмоциональных потребностях поможет вам пережить это трудное время. Проводите время лицом к лицу с людьми, которые заботятся о вас, ешьте здоровую пищу, высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом, чтобы выпустить эндорфины и поднять настроение.
– Если у вас есть другие домашние животные, постарайтесь сохранить свой обычный распорядок дня. Оставшиеся в живых домашние животные также могут переживать утрату, когда умирает их питомец, или они могут быть подавлены вашим горем. Соблюдение их распорядка дня или даже увеличение времени для упражнений и игр не только принесет пользу оставшимся в живых питомцам, но и улучшит ваше настроение и мировоззрение.

Обратитесь за профессиональной помощью, если она вам нужна. Если ваше горе не проходит и мешает вам жить, ваш врач или психотерапевт может обследовать вас на предмет депрессии и дать хороший совет.

Как пережить смерть любимой собаки, когда другие обесценивают вашу потерю

Один из аспектов, который может сделать горевание о потере любимой собаки таким трудным, заключается в том, что потеря питомца не всеми оценивается по достоинству. Некоторые друзья и родственники могут сказать: “Что в этом такого? Это всего лишь домашнее животное!” Некоторые люди считают, что потеря собаки не должна причинять такую же боль, как потеря человека, или что горевать о собаке как-то неуместно. Возможно, они не понимают, потому что у них нет своего питомца или они не могут оценить дружеское общение и любовь, которые может дать животное.

– Не спорьте с другими о том, уместно ли ваше горе или нет.
– Примите тот факт, что лучшая поддержка вашему горю может прийти из-за пределов вашего обычного круга друзей и членов семьи.
– Ищите тех, кто потерял домашних животных; они смогут оценить масштабы вашей утраты и подскажут, как пережить смерть собаки.

Советы пожилым людям, скорбящим о смерти собаки

С возрастом в нашей жизни происходит все больше серьезных перемен, включая потерю любимых друзей, членов семьи и домашних животных. Смерть собаки может ударить по пенсионерам еще сильнее, чем по молодым людям, которые могут рассчитывать на комфорт близких родственников или отвлечься на рутину работы. Если вы пожилой человек, живущий в одиночестве, ваш питомец, вероятно, был вашим единственным компаньоном, и забота о животном давала вам ощущение цели и самоуважения.

Поддерживайте связь с друзьями. Домашние животные, особенно собака, может помочь пожилым людям познакомиться с новыми людьми или регулярно общаться с друзьями и соседями во время прогулок или в собачьем парке. Потеряв питомца, важно, чтобы вы не проводили день за днем в одиночестве. Старайтесь каждый день проводить время хотя бы с одним человеком. Регулярное общение лицом к лицу поможет вам избежать депрессии и оставаться позитивным. Позовите старого друга или соседа на свидание за обедом или вступите в клуб.

Повышайте жизненный тонус с помощью физических упражнений. Домашние животные помогают многим пожилым людям оставаться активными и игривыми, что может укрепить вашу иммунную систему и повысить энергию. Важно поддерживать уровень активности после потери собачки. Прежде чем начать программу физических упражнений, проконсультируйтесь с врачом, а затем найдите занятие, которое будет вам по душе. Занятия спортом в группе, или посещение уроков физкультуры или плавания, также помогут вам наладить контакт с другими людьми.

Постарайтесь найти новый смысл и радость в жизни. Забота о собаке раньше занимала ваше время и поднимала ваш боевой дух и оптимизм. Постарайтесь заполнить это время волонтерской работой, давно забытым хобби, посещением занятий, помощью друзьям, спасательным группам или приютам для бездомных собак или даже завести еще одно животное, когда придет время.

Помощь детям в переживании утраты домашнего животного

Потеря собаки может стать для вашего ребенка первым опытом смерти и первой возможностью научить его справляться с горем и болью, которые неизбежно сопровождают радость любви к другому живому существу. Потеря домашнего животного может стать травмирующим опытом для любого ребенка. Многие дети очень сильно любят своих питомцев, а некоторые даже не помнят того времени в своей жизни, когда животного не было рядом. Ребенок может испытывать злость и винить себя – или вас – в смерти питомца. Ребенок может испугаться, что другие люди или животные, которых он любит, тоже могут покинуть его. От того, как вы справитесь с процессом горевания, может зависеть, окажет ли этот опыт положительное или отрицательное влияние на развитие личности вашего ребенка.

Некоторые родители считают, что они должны попытаться оградить своих детей от печали, связанной с потерей собаки, либо не говоря о его смерти, либо не говоря честно о том, что произошло. Например, притворяясь, что животное убежало или “уснуло”, ребенок может почувствовать себя еще более растерянным, напуганным и преданным, когда наконец узнает правду. Гораздо лучше быть честным с детьми и дать им возможность скорбеть по-своему.

Пусть ваш ребенок видит, как вы выражаете свое собственное горе по поводу потери собаки. Если вы не испытываете такого же чувства утраты, как ваш ребенок, уважайте его горе и позвольте ему открыто выразить свои чувства, не заставляя его чувствовать стыд или вину. Дети должны гордиться тем, что они обладают таким состраданием и проявляют глубокую заботу о своих животных-компаньонах.

Успокойте ребенка, что он не виноват в смерти собаки. Смерть домашнего животного может вызвать у ребенка множество вопросов и страхов. Вам может понадобиться успокоить ребенка, что вы, его родители, также не виноваты в смерти животного. Важно обсудить все их чувства и опасения.

Вовлекайте ребенка в процесс умирания. Если вы выбрали эвтаназию для своего питомца, будьте честны со своим ребенком. Объясните, почему этот выбор необходим, и дайте ребенку возможность провести особое время с животным и попрощаться с ним по-своему.

Если возможно, дайте ребенку возможность сделать что-то на память о питомце. Это может быть специальная фотография или, например, гипсовый слепок отпечатка лапы пса.

Позвольте ребенку принять участие в любой поминальной службе, если он хочет. Проведение похорон или создание мемориала для животного может помочь вашему ребенку открыто выразить свои чувства и помочь пережить потерю.

Не спешите заводить ребенку “новое животное”, пока у него не было возможности оплакать утрату. Ваш ребенок может почувствовать себя преданным, или вы можете дать ему понять, что горе и печаль, которые он испытывает, когда что-то умирает, можно просто преодолеть, купив замену.

Принятие решения об усыплении собаки

Решение об усыплении животного – одно из самых сложных решений, которые вам когда-либо придется принимать в отношении своего питомца. Однако для любящего владельца собаки может наступить момент, когда вам нужно будет помочь своему питомцу перейти от жизни к смерти с помощью ветеринара, как можно более безболезненно и спокойно.

Когда пора усыплять питомца

Эвтаназия для собак – это сугубо личное решение, которое обычно принимается после диагностики неизлечимого заболевания и осознания того, что собака сильно страдает. Ваш выбор в пользу любимого питомца должен быть обусловлен заботой и любовью, которую вы испытываете к животному. Важно учесть следующие моменты:

Уровень активности. Получает ли ваш питомец удовольствие от ранее любимых занятий или он вообще способен вести активный образ жизни?

Реакция на заботу и ласку. Продолжает ли ваш питомец взаимодействовать и отвечать на любовь и заботу привычными способами?

Количество боли и страданий. Испытывает ли ваш питомец боль и страдания, которые перевешивают удовольствие и радость от жизни?

Смертельная болезнь или критическая травма. Заболевание или травма лишили вашего питомца возможности наслаждаться жизнью? Грозит ли вашему питомцу верная смерть в результате травмы или болезни?

Чувства вашей семьи. Единодушна ли ваша семья в принятии решения? Если нет, но вы все равно считаете, что так будет лучше для вашего питомца, сможете ли вы смириться с решением, которое вам придется принять?

Если вы решите, что прекращение страданий – в лучших интересах вашего питомца, не торопитесь создавать процесс, который будет максимально спокойным для вас, вашего питомца и вашей семьи. Возможно, вы захотите провести последний день дома с собакой, чтобы попрощаться с ним, или навестить его в больнице для животных. Вы также можете присутствовать при эвтаназии вашего питомца или попрощаться с ним заранее и остаться в приемной ветеринарной клиники или дома. Это индивидуальное решение для каждого члена семьи.

Чего ожидать при усыплении животного

Эвтаназия домашнего животного чаще всего осуществляется путем введения препарата, вызывающего смерть. Сначала ветеринар вводит транквилизатор, чтобы обезболить животное. После инъекции препарата для эвтаназии собака сразу же потеряет сознание. Смерть наступает быстро и безболезненно. После введения препарата животное может несколько раз пошевелить лапами или глубоко вздохнуть, но это рефлексы, и они не означают, что животное испытывает боль или страдает.

Как объяснить ребенку эвтаназию домашних животных

Будьте честны. Начните с объяснения того, что ваш питомец болен, сильно страдает и что у вас есть возможность прекратить его страдания очень гуманным и мягким способом. Инъекция – это очень мирный и безболезненный процесс для вашего питомца. Иногда, когда вы действительно любите собаку, вам приходится принимать такие сложные решения, чтобы избавить его от боли и страданий.

Дети обычно реагируют на реакцию своих родителей. Если вы в истерике или считаете, что это неправильное решение, ваш ребенок, скорее всего, отреагирует аналогичным образом. Если вы грустите и справляетесь с этой грустью здоровым способом, ваш ребенок последует вашему примеру.

Если вы усыпляете своего любимого питомца по правильным причинам, скажите своим детям, что грустить – это нормально, но не нужно чувствовать себя виноватым. Вы должны чувствовать грусть, и ваши дети могут чувствовать грусть, но не смешивайте чувство вины с грустью. Одна эмоция является здоровой, другая – ужасно обременительной.

Завести еще одну собаку или кошку после потери животного

Есть много замечательных причин вновь разделить свою жизнь с собакой-компаньоном, но решение о том, когда это сделать, является очень личным. Может возникнуть соблазн поспешить заполнить пустоту, образовавшуюся после смерти вашего питомца, немедленно заведя другое животное. В большинстве случаев лучше сначала оплакать старого питомца и подождать, пока вы будете эмоционально готовы открыть свое сердце и свой дом для нового животного. Возможно, вам стоит начать с волонтерской работы в приюте. Проводить время, ухаживая за нуждающимися в помощи животными, не только полезно для них, но и поможет вам решить, готовы ли вы завести нового питомца.

Некоторым пенсионерам, живущим в одиночестве, бывает трудно приспособиться к жизни без домашнего животного. Если забота о собаке давала вам ощущение цели и самоуважения, а также чувство товарищества, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы завести еще одно животное на более раннем этапе. Конечно, пожилые люди также должны учитывать состояние своего здоровья и продолжительность жизни, принимая решение о новом питомце. Опять же, добровольная помощь нуждающимся собакам может стать хорошим способом решить, готовы ли вы снова стать владельцем домашнего животного.

Как пережить смерть собаки — советы психолога как с этим справиться

Как пережить смерть собаки, ведь для любого человека смерть любимого питомца является большим потрясением. Это печальное событие навсегда оставит в душе горестный след, однако следует находить силы жить дальше. Самое сложное это пережить первые сутки после смерти собаки, когда постоянно гнетёт тяжелое эмоциональное состояние.

В наше время люди заводят четвероногих не ради помощи в хозяйстве (пасти скот, служить в упряжке, вести охоту), а ради любви к ним. Поэтому люди в четвероногих питомцах ценят преданность, контактность, проявляющуюся в желании общаться и дружить. Собаки, благодаря своей выносливости, чутью, особенному характеру органично вошли в жизнь людей и находятся всегда рядом: на отдыхе, дома или на работе. Пёс становится самым близким живым существом, если у кого-то нет родных и детей.

Поэтому смерть собаки для большинства людей становится настоящей трагедией и приравнивается к потере близкого члена семьи. Это объясняется тем, что с гибелью животного хозяин теряет источник безусловной любви, друга, обеспечивающего безопасность и комфорт. Это животное очень тонко чувствует связь с хозяином и независимо от характера человека питомец остаётся преданным ему существом.

Если остро стоит проблема, как пережить смерть любимой собаки, то могут помочь в этом предложенные ниже рекомендации.

Чтобы отвлечься и не думать об утрате, следует взять большую коробку и положить туда вещи любимого питомца: миски, одежду, игрушки.

Именно они непрерывно напоминают о смерти собаки. Нужно перенести их, например, в кладовку или в другое место, чтобы не попадались на глаза, и станет немного легче. Важно выговориться с кем-то о своем горе, устроив вечер воспоминаний. Для себя важно осознать, что пускай любимчик прожил короткую жизнь, но очень счастливую. Ведь собака была окружена заботой и лаской хозяина. И теперь душа питомца там, где нет боли и печали, а есть легкость и радость. Пусть эти мысли будут утешением.

Как пережить смерть собаки, если в голове прокручиваются трагические воспоминания, связанные с любимцем, который подарил столько счастья. Следует отпустить все печали и вспоминать только хорошее. Можно сделать фотоальбом, посвященный собаке. Вклеить туда фотографии, записать трогательные истории, случившиеся с ним, и уже спустя некоторое время воспоминания о собаке будут вызывать улыбку, а не слёзы. Это поможет быстрее пережить смерть собаки.

После смерти любимой собаки, останется потребность о ком-то заботиться, гулять. Если брать нового питомца, пока еще нет настроя, то можно заглянуть в городской приют животных и помочь бездомным собакам: принести корм, старую одежду, погулять с ними. Постепенно боль будет отступать и наступит примирение с потерей.

Очень важно перестать себя винить в смерти питомца: не своевременно оказанной медицинской помощи, а также не обнаружении в поведении пса тревожных перемен. Зачастую такие тревожные мысли берут вверх над человеком, и он начинает себя винить в смерти.

Такое самобичевание ни к чему хорошему не приведёт. Следует осознать, что какая бы не была невероятная забота о питомце, он бы всё равно ушёл бы однажды из жизни. Поэтому нет смысла думать о том, что была оказана не достаточная забота или внимание.

Не нужно обвинять себя. Подумайте о том, что любимый пес мог бы родиться в гораздо худших условиях, например, на улице. Это позволит понять, что вы действительно сделали очень многое для своего четвероногого друга.

Не следует сразу искать замену ушедшему питомцу, поскольку постоянно будет присутствовать сравнение этих животных, которое нередко бывает не в пользу нового друга. Пережить смерть собаки поможет ограничение посещения зоомагазина, а также общения со знакомыми, имеющих собак, чтобы избежать лишних воспоминаний и расспросов.

Как пережить смерть любимой собаки, если очень тяжело на душе? Важно заполнить образовавшуюся пустоту. У хозяина собаки вырабатывается определённый график жизни, который строится вокруг потребностей любимого пса. Это ежедневные прогулки, кормление. Изменение образа жизни является сильным источником стресса, поэтому необходимо занять себя чем-то, что отвлечёт в освободившееся время от грустных мыслей.

Вспоминать о любимчике стоит только хорошее. В сознании человека после смерти собаки чаще будет всплывать период, когда она была больна, но от таких мыслей следует «уходить». Ведь жизнь пса была наполнена многими другими приятными моментами: милый щенячий возраст, совместные прогулки, дрессировка, поездки.

Пройдет какое-то время, утихнет боль, и мысль взять новую собаку будет постепенно все чаще посещать.

Поэтому есть смысл подумать об этом и осчастливить своей заботой и вниманием нового четвероногого друга, который подарит незабываемые минуты радости и счастья.

И хотя владельцы умерших собак тяжело воспринимают их уход, они настолько зависимы от успокаивающего присутствия питомца в доме, что в итоге берут себе нового компаньона. Это означает, что хоть человек и скучает по своему любимчику, но, скорее всего, заставит себя опять пойти на новое испытание в будущем и таким образом легче переживёт смерть любимой собаки.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н. А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

20 ключей для исцеления после потери питомца | by Humane Goods

Потеря домашнего животного – одна из самых тяжелых вещей, через которые вам, возможно, придется пройти. У большинства из нас есть сильная связь с нашими животными, и когда одно из них уходит, мы чувствуем, что потеряли члена семьи. На самом деле, исследования показали, что потерять домашнее животное так же тяжело, как и члена семьи.

Хотя может показаться, что нет выхода из отчаяния и депрессии, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы встать на путь исцеления и вернуться к полному присутствию в повседневной жизни. Если вы пережили потерю любимого питомца, вот 20 ключей, которые помогут вам восстановиться и исцелиться.

С горем трудно справиться. Может показаться, что лучший способ справиться с этим — попытаться сопротивляться этому, игнорировать его или позволить себе просто полностью отключиться. Однако подавление и игнорирование события приведет к еще более болезненным ощущениям в будущем.

Лучше всего позволить себе пройти через пять стадий горя: отрицание, гнев, депрессия, торг и принятие. Несмотря на то, что вам могут сказать другие люди, чувство шока и грусти вполне приемлемо и нормально после потери любимого питомца.

Очень часто владельцы домашних животных винят себя за потерю своего питомца. Вы можете подумать: «Если бы я только отвезла свою кошку к ветеринару раньше…» или «Если бы я только дважды проверила, закрыта ли дверь, прежде чем моя собака вышла…». себя за потерю.

Если вы чувствуете вину, постарайтесь думать о смерти не как о событии в целом, а об отдельных частях. Если вы разберете то, что произошло, шаг за шагом, вы обнаружите, что не несете ответственности. Если бы можно было что-то сделать, чтобы предотвратить смерть, вы бы это сделали.

Домашнее животное, как и член семьи, заслуживает уважения и памяти. Создание мемориала для домашнего животного — отличный способ вспомнить любовь, которую они разделяли в своей жизни, и помочь хоть как-то завершить их кончину.

Есть много вещей, которые вы можете сделать для мемориала. Если вам нужна идея, Humane Goods гордится тем, что создала специальные колокольчики для мемориала Радужного моста, представленные ниже.

Эти колокольчики красиво звенят и помогают уловить суть прекрасной легенды Радужного моста о домашних животных, которые покидают нас.

Вы можете узнать больше о них на Amazon.com здесь: https://www.amazon.com/dp/B07G2Q1R94

Важно понимать, что исцеление и выздоровление — это индивидуальный процесс. Не существует определенного количества времени, которое вам нужно, чтобы преодолеть потерю. Некоторые люди, например, могут вернуться к нормальной деятельности в течение недели или двух. Другим может потребоваться несколько месяцев, чтобы боль уменьшилась.

Поймите, что скорбь не следует торопить, и не расстраивайтесь из-за себя, если вы все еще скорбите недели или месяцы после события.

Потеря семейной собаки, кошки, рыбки или другого животного может быть очень болезненной для маленьких детей, особенно если это их первая потеря. Вот почему важно решать вопрос напрямую с ними, а также обеспечивать комфорт.

Используйте простые, ясные слова, чтобы описать то, что произошло, и попытайтесь выразить свои эмоции словами. Признайте, что грустить — это нормально, и даже помогите им устроить мемориал или принять участие в нем. Например, вы можете найти красивое стихотворение о потере питомца и прочитать его вместе, чтобы завершить событие.

Пережить потерю — это очень напряженный процесс как в психологическом, так и в физическом плане. Боль часто настолько интенсивна, что может показаться, что у вас нет сил для вашей обычной деятельности и работы.

Однако важно проявлять инициативу в отношении стресса и эмоций. Запланируйте какое-то время вдали от работы и отложите любые стрессовые действия после потери питомца.

Не бойтесь носить уменьшенный груз в течение нескольких дней или недель. Преодоление болезненных ощущений и «притирка» только негативно повлияют на вашу работоспособность и здоровье.

Если вы не уверены, как именно умер ваш питомец, не бойтесь поговорить с вашим доверенным ветеринаром и сделать вскрытие. Знание того, что стало причиной смерти вашего питомца, будь то отравление, болезнь, болезнь или что-то еще, может помочь закрыть событие.

Кроме того, это может помочь предотвратить будущие потери и защитить других ваших питомцев, если вы поймете, что произошло.

Не пытайтесь бороться со своим горем и негативными эмоциями в одиночку.

Один из лучших способов восстановиться после потери питомца — поговорить об этом с другими. Поначалу это может показаться смущающим, но правда в том, что почти каждый испытал боль от потери в тот или иной момент.

Обратитесь к другим владельцам домашних животных, которые попали в такую же ситуацию. Это могут быть ваши друзья, соседи или даже незнакомцы из онлайн-групп по пропаже домашних животных.

Люди из вашей сети поддержки могут помочь вернуть вашу жизнь в нужное русло, дав совет или даже оказав небольшую услугу в трудную минуту.

Хотя мы уже обсуждали важность принятия судьбы вашего питомца и позволения себе горевать, постоянно думать о потерянном питомце вредно для здоровья.

Подумайте о занятии, особенно о чем-то вне вашего дома, которое приносит удовольствие. Это может быть что-то такое же простое, как поездка на велосипеде, покупка мороженого или игра в боулинг. Вы можете сделать это с другом, членом семьи или даже в одиночку.

Это поможет на некоторое время отвлечься от вашего питомца и получить приток эндорфинов, которые поднимут настроение.

Один из лучших научно доказанных способов улучшить самочувствие и оздоровиться — это физические упражнения.

Когда вы начинаете тренироваться, ваш мозг выделяет нечто, называемое мозговым нейротрофическим фактором, или BDNF, который помогает вам чувствовать себя непринужденно и делает мысли более ясными.

Ваш мозг также выделяет эндорфины, химические вещества, известные своей способностью бороться со стрессом и поднимать настроение.

Самое приятное то, что вам не нужно бежать марафон или участвовать в триатлоне, чтобы получить пользу от эндорфинов и BDNF. Быстрая прогулка может творить чудеса, поднимая настроение и улучшая самочувствие.

Скорее всего, ваш обычный распорядок дня будет нарушен после потери вашего питомца. Это включает в себя то, что и когда вы обычно едите. Когда вы обычно готовите здоровый ужин, вы можете вместо этого перекусить фаст-фудом, потому что чувствуете усталость и подавленность.

Хотя последнее, о чем вы хотите думать, это здоровое питание, по мнению многих терапевтов, это самое важное время, чтобы есть обычные, питательные продукты, богатые витаминами и минералами.

Регулярное питание может помочь стабилизировать ваше настроение, а употребление питательной, сбалансированной пищи даст вашему телу энергию, необходимую для умственных и физических действий в сложившейся ситуации.

Большинство людей сообщают о нарушении сна после потери питомца. Если вы ворочаетесь всю ночь, ситуация не улучшится, а на следующий день вы почувствуете себя только хуже.

Хотя у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием после потери питомца, есть несколько вещей, которые вы можете сделать.

Убедитесь, что в вашей спальне очень темно и нет света, который будет мешать вашему сну.
Уменьшите температуру, чтобы в комнате было очень прохладно, так как это улучшает сон.
Избегайте любого синего света, вызванного экранами компьютеров и телефонов, за несколько часов до сна.
Избегайте употребления кофеина или алкоголя за несколько часов до сна.

После травматического события вполне естественно, что ваша голова кружится и наполняется стрессовыми мыслями. Вот почему вам следует подумать о том, чтобы заняться успокаивающей практикой, такой как медитация или прослушивание спокойной музыки.

Бесчисленные исследования показали, что медитация не только полезна для здоровья, но и помогает успокоить ум и уменьшить количество грустных, сбивающих с толку и вредных мыслей, которые лезут в голову в течение дня.

То, что вы потеряли одного питомца, не означает, что вы должны пренебрегать или забывать о других своих питомцах.

Многие люди, у которых есть несколько домашних животных, осознали, что после ухода одного из них эмоционально страдают и другие домашние животные. Вы должны не только следить за их обычным уходом, но и подумать о том, чтобы проводить с ними дополнительное время. Вы оба извлечете пользу и поможете друг другу справиться с потерей.

Иногда, сталкиваясь с эмоциональными потрясениями, люди могут слишком остро реагировать и принимать неверные решения.

После смерти вашего питомца вам следует воздержаться от принятия каких-либо важных жизненных решений в период эмоционального стресса. Это включает в себя такие вещи, как смена работы, переезд или слова другу или коллеге, о которых вы можете позже пожалеть.

Если вы чувствуете необходимость принимать важные решения, которые изменят вашу жизнь, было бы разумно сначала проконсультироваться с терапевтом или членом семьи, которому вы доверяете.

Иногда из-за наших привычек, распорядка и паттернов трудно пережить потерю питомца.

Например, если каждый день в 12 часов вы гуляли со своей собакой, то в 12 часов вы будете напоминать об их уходе. Если у вас все еще есть миски для воды, кровати или игрушки для домашних животных в доме, один только взгляд на них может вызвать болезненные воспоминания.

Вот почему так важно установить новый распорядок и привычки. Они не предназначены для того, чтобы помочь забыть о вашем питомце, а вместо этого помочь вам продолжать жить здоровой, наполненной смыслом жизнью.

Шаги, которые вы можете предпринять, включают пожертвование принадлежностей ваших питомцев другим животным, которые могут в них нуждаться, например, в местный приют. Вы можете выбрать новые занятия вместо тех, которые вы обычно делали со своим питомцем.

К сожалению, многие ошибочно полагают, что приобретение нового похожего питомца поможет облегчить боль и вернуться к привычному образу жизни.

Однако важно понимать, что каждый питомец уникален и незаменим. Если вы поспешите заменить своего питомца, это только замаскирует боль вдобавок к стрессу, который приносит новое животное.

Найдите время, чтобы признать, оплакать и подумать о своем потерянном питомце, прежде чем взять нового.

У каждого свой график преодоления горя, но если вы чувствуете, что это серьезно мешает вам функционировать, подумайте о том, чтобы обратиться к профессиональному терапевту или врачу.

Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к терапевту, потому что потеря близкого человека является травмирующим и стрессовым событием для любого человека.

Кроме того, если у вас нет друзей или семьи, с которыми вы могли бы поговорить о своей утрате, поговорите с психотерапевтом.

Если ваш питомец был рядом с вами, вы никогда не сможете о нем забыть. Однако вы можете повлиять на то, как вы решите запомнить их.

Некоторые люди помнят только потерю, боль и гнев, в то время как другие помнят веселые, любящие и счастливые времена.

Чтобы помочь вспомнить и сохранить воспоминания о прекрасном времени, которое вы провели вместе, найдите время, чтобы подумать о хороших моментах, которые вы разделили. Затем, когда вы подумаете о том, чтобы посмотреть мемориал вашего питомца или подумать о нем, вы вспомните хорошие времена, которые вы разделили.

Ваш питомец был единственным в своем роде, и его невозможно заменить. Однако то, что потеря вашего питомца была болезненной, не означает, что вы никогда больше не должны брать другого питомца.

На самом деле, поговорив со многими людьми, которые потеряли питомца, они отметили, что один из лучших способов помочь двигаться дальше — это почтить память потерянного питомца, приняв нового нуждающегося питомца.

Правда в том, что в этом году будут усыплены миллионы бездомных кошек и собак просто потому, что они не могут найти дом.

Когда лечение завершено, усыновление еще одного из приюта для бездомных может стать выигрышной ситуацией для всех.

Как справиться со смертью питомца: что нужно сделать, чтобы двигаться дальше

Потеря животного-компаньона может сильно повлиять на вас. Вы проводите много времени, заботясь о своем питомце, и со временем у вас развивается с ним прочная связь, поэтому, когда ваш любимый питомец умирает, это оставляет след. Вы очень любите своего друга-животного, и это нормально чувствовать себя глубоко опечаленным и нуждаться в эмоциональной поддержке после того, как ваше любимое животное скончалось. Потеря животного — это то, что может заставить вас пережить собственное горе и почувствовать депрессию, даже если вы знаете, как эффективно справляться с вещами. Если вы недавно потеряли любимую собаку, кошку или другое животное, вам может понадобиться совет, как пережить это тяжелое время. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как вы можете справиться с потерей любимого животного.

Чувствовать горе из-за смерти питомца — это нормально

Понять свои чувства в онлайн-терапии

Позволить себе горевать

Одна из ошибок, которую совершают некоторые люди, — это потеря домашнего животного что они не позволяют себе горевать. Когда домашнее животное умирает, некоторые люди чувствуют себя глупо, когда впадают в депрессию из-за потери любимого животного. Вы не должны чувствовать себя неправыми, оплакивая смерть питомца. Потеря питомца — значительны , и животные могут значить для многих людей не меньше, чем спутники человека. Чтобы справиться с любой потерей, потребуется время, и вам нужно будет разобраться со своими эмоциями, прежде чем вы действительно сможете начать двигаться дальше. Вы должны оплакивать свое животное, чтобы вылечиться, и нет ничего плохого в том, чтобы потратить некоторое время на эмоции.

Если вам нужно поплакать из-за потери любимого животного, то вы должны найти время, чтобы поплакать. Нет ничего плохого в том, чтобы плакать о чем-то, что вас огорчает, и на самом деле это полезно для здоровья. Беспокоит только то, что вы не можете справиться с эмоциями, которые вы испытываете после смерти домашнего животного. Вам может потребоваться несколько недель, чтобы разобраться и избавиться от своих чувств. Многие люди неделями грустят из-за потери животных, а некоторые даже впадают в депрессию. Если вы можете скорбеть с пользой для здоровья, то со временем вы сможете двигаться дальше и вернуться к нормальному самочувствию.

Попробуйте объяснить что-то своим детям

Попытка объяснить что-то вашим детям будет одной из самых сложных частей потери животного. Потерять любимое животное достаточно тяжело, не имея на снимке ребенка. Ребенок не всегда сможет понять, что означает смерть питомца, и вы должны объяснить ему это так, чтобы это имело для него смысл. Некоторые родители захотят использовать это как обучающий момент для своего ребенка в отношении смерти. Старайтесь делать то, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашей семьи, и будьте рядом со своими детьми, когда им грустно из-за потери любимого друга.

В сериале «Соседство мистера Роджерса» есть эпизод, который может помочь многим детям понять потерю питомца даже в раннем детстве. В нем Фред Роджерс читает детскую книгу под названием «Когда умирает домашнее животное», одним из авторов которой он является. Хотя он в первую очередь известен своей работой в телевизионных программах и телеиндустрии, Фред Роджерс также начал писать книги для детей. Джим Джудкис, живущий с приветливой звездой, получившей практически все крупные награды, помог составить слова для этой книги. Фред Роджерс также написал эту книгу, одну из своих многочисленных детских книг, чтобы исследовать чувства и эмоции, которые дети могут испытывать, когда происходит потеря домашнего животного.

«Когда умирает питомец» заверяет детей, что то, что они чувствуют после потери питомца, нормально, и не говорит им, что их пушистый друг был «просто питомцем» или что его смерть не имеет большого значения. Согласно Booklist, Фред Роджерс наполнил эту детскую книгу теплом и уверенностью. Хотя он скончался в 2003 году, автор и продюсер Фред Роджерс живет своим наследием. Дети испытывают тот же спектр эмоций, что и взрослые, но они не всегда знают, как справляться с этими эмоциями, поэтому книга или телешоу по теме могут быть очень полезными.

Помните о хороших временах

Воспоминания о хороших моментах в жизни вашего питомца помогут вам

чувствовать себя лучше, когда вы начнете двигаться дальше.

Вы, вероятно, сделали много воспоминаний со своим любимым питомцем за эти годы. Вы даже можете создать фотоальбом с фотографиями вашего питомца, чтобы оглянуться назад, когда ваше горе почувствует себя непреодолимым. Потеря любимого животного не может лишить вас этих драгоценных воспоминаний, и вы всегда сможете вспомнить опыт, который у вас был с вашими любимыми друзьями-животными. Если у вас была особая связь с собакой, кошкой или другим домашним животным, они останутся в вашем сердце навсегда , даже если вы вернетесь к своей обычной жизни. Придет время, когда вы сможете оглянуться на те времена и улыбнуться. Возможно, вам будет трудно сделать это поначалу, когда потеря еще свежа, но позже она может стать источником силы и утешения, а также напомнить вам о невероятных воспоминаниях, которые вы сделали со своими пушистыми друзьями.

Угощение для вашего животного

Проведение угощения для вашего любимого животного — тоже отличная идея. Сейчас люди все чаще проводят службы для своих питомцев, чем раньше. Это достойный способ отдать дань уважения любимому человеку, который так сильно изменил вашу жизнь.

Вот некоторые часто задаваемые вопросы:

Что вы делаете, когда умирает домашнее животное?

Когда питомец умирает, совершенно нормально испытывать горе и печаль. Вы можете попробовать посещать специальные группы по интересам, такие как группы поддержки при потере домашних животных, проводить время с другими домашними животными или даже стать волонтером в Humane Society, чтобы помочь другим животным. Это может быть очень исцеляющим действием, и хотя это не компенсирует потери домашних животных, вам может быть приятно осознавать, что вы меняете жизнь других животных.

Если вы чувствуете грусть в течение нескольких месяцев после смерти питомца, может быть полезно обратиться за профессиональной помощью. Иногда горе может перерасти в депрессию, и специалист в области психического здоровья может поставить диагноз и определить методы лечения.

Почему так больно терять питомца?

Даже если ваш питомец скончался от старости, и вы ожидали утрату, его смерть может стать важным жизненным событием, как и потеря близкого человека.

Вы можете чувствовать грусть или даже чувство вины из-за смерти вашего питомца, но смерть — неотъемлемая часть жизни. Самое главное — найти здоровые способы справиться с этими эмоциями и чувствами. Независимо от того, был ли ваш питомец собакой, кошкой или другим животным, вполне понятно испытывать огромное чувство потери, когда они умирают.

Как оправиться от смерти питомца?

Какие знаки от домашних животных в загробной жизни?

Вы когда-нибудь переживали потерю питомца?

Знают ли собаки, что умирают?

Как залечить разбитое сердце после потери питомца?

Сколько времени нужно, чтобы пережить смерть питомца?

Как долго длится горе домашнего животного?

Могу ли я похоронить свою собаку на заднем дворе?

Проводите время, занимаясь любимым делом

Пережить смерть питомца будет трудно, но вы должны стараться сохранять позитивный настрой, чтобы двигаться вперед в жизни. Один из самых практичных способов сделать это — попытаться проводить больше времени за тем, что вы любите делать, например, проводить время с семьей, в том числе с любыми выжившими домашними животными или даже с новым домашним животным. Однако это не следует рассматривать как альтернативу преодолению горя. Если вам еще предстоит обработать свои эмоции, то вам не следует пытаться отодвинуть их в сторону, так как это эмоционально нездорово для вас. Если вы начинаете поправляться после потери любимого животного, то вы можете попытаться снова провести некоторое время, занимаясь забавными вещами.

Например, вы могли бы уделять больше времени определенным увлечениям, которые приносят вам радость, чтобы подбодрить себя. Некоторым людям нравится сосредотачиваться на упражнениях и физической подготовке, чтобы чувствовать себя лучше в целом. Другие могут захотеть насладиться другими интересными хобби, такими как занятия спортом, игры, искусство и ремесла или любые другие хобби, которые могут оказать положительное влияние. По сути, вы можете использовать хобби, чтобы не сидеть без дела и не чувствовать себя подавленным из-за потери животного. Поначалу это не сделает потерю животного менее эмоциональной для вас, но может помочь вам вернуться к нормальной жизни после того, как вы обработаете свои эмоции.

Родственный метод исцеления от горя — это путешествие в новое место, будь то соседний город или другая страна. Путешествие может помочь вам справиться с чувством горя по поводу вашего питомца, и хотя это не волшебное панацея, оно может помочь вам взглянуть на смерть вашего старого друга.

Подумайте о том, чтобы завести нового питомца

Ваша дружба с вашим компаньоном, который только что скончался, — это то, чем вы всегда должны дорожить, и это не изменится, несмотря ни на что. Тем не менее, было бы неплохо подумать о том, чтобы завести нового пушистого друга, когда вы потеряли любимое животное. Многие люди считают, что способность любить и заботиться о новом животном помогает им двигаться дальше после потери любимого животного. Когда уходит любимое животное, это тяжело, потому что часть вашего распорядка дня меняется, и теперь там, где раньше было ваше любимое животное, образовалась пустота. Новое животное даст вам что-то позитивное, на чем можно сосредоточиться, но вам не нужно рассматривать его как замену вашему любимому животному, которое умерло.

Чувствовать горе из-за смерти питомца — это нормально

Поймите свои чувства в онлайн-терапии

С потерей будет легче справиться, если вы сможете предпринять шаги, чтобы двигаться дальше. Некоторым людям будет легче двигаться дальше, когда они возьмут нового пушистого друга. Есть миллионы животных, которым нужен хороший дом, и вы можете полюбить одного из них, если захотите попробовать. Конечно, это будет рекомендуемой идеей только в том случае, если вы уже справляетесь с потерей животных. Если после смерти питомца вы чувствуете себя не в лучшем психологическом состоянии, возможно, вам следует воздержаться от этого. Некоторым людям будет необходимо подождать некоторое время после смерти товарища, потому что им потребуется больше времени, чтобы скорбеть.

Обратитесь за помощью, если вы испытываете депрессию

У некоторых людей могут возникнуть проблемы с депрессией, если вы потеряете домашнее животное. Потеря животного может быть настолько тяжелой для вас, что вы почувствуете депрессию. На самом деле это нормально, но может быть и плохо, если депрессия сильнее, чем обычно, и кажется, что она не проходит по прошествии нескольких месяцев. Если вы чувствуете, что все еще в депрессии из-за потери любимого питомца, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. К счастью, многие вещи можно сделать для лечения депрессии.

Первое, что вы должны сделать, это поговорить со своим врачом о том, что вы испытываете. Ваш врач сможет пройти процедуру диагностики депрессивного расстройства, если оно у вас есть. Определение того, что не так, поможет вам двигаться вперед, а ваш врач сможет выяснить, что нужно сделать. Некоторым людям, которые борются с депрессией после потери любимого животного, может потребоваться прием антидепрессантов, чтобы все нормализовалось. Также возможно, что ваш врач может предложить терапию как способ справиться с потерей любимого животного.

Терапия при потере питомца

Терапия может быть очень эффективным методом, помогающим людям справиться с потерей. На самом деле, это даже может быть полезно, если вы чувствуете, что проходите через процесс скорби нормально. Терапия предназначена не только для людей, которые борются с глубокой депрессией. Это также может быть полезно для всех, кому нужна помощь в обработке эмоций. Если вы хотите поговорить с кем-то, кому вы можете доверять, общение с терапевтом будет эмоционально полезным. Они могут поговорить с вами о пропаже любимого животного, и вы сможете смириться со всем гораздо проще. Это не избавит вас от боли потери любимого животного, но вы сможете пережить эту ситуацию с поддержкой.

Некоторые люди обращаются к онлайн-терапии как к наиболее удобному способу получения помощи. Онлайн-терапия, такая как BetterHelp , , очень похожа на традиционную очную терапию, но вы можете наслаждаться сеансами, не выходя из дома.