Как поддержать девушку когда ей плохо: Как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии, 10 способов

Содержание

Как поддержать девушку | 5 способов и советов от Александра Галевича

Бывают ситуации, когда не только девушкам, но и любому человеку нужна поддержка. Иногда стресс накапливается и нервный срыв происходит из-за кажущейся мелочи. В другом случае у девушки действительно сложная жизненная ситуация и важно правильно ей помочь. Зная, как поддержать девушку, ты не ухудшишь ваши отношения, а в очередной раз докажешь, что ты самый лучший мужчина для нее, которому она может доверять. Чтобы ещё лучше разбираться в женской психологии и не теряться в нестандартных ситуациях, используй мои мои онлайн-курсы по соблазнению. Они дадут тебе хорошую базу знаний, что поможет покорить любую девушку и выстроить отношения, в которых ты будешь лидером. А пока узнай, как правильно поддержать девушку: общие правила, а также алгоритмы действия в зависимости от ситуации.

Содержание статьи:«Как поддержать девушку»

5 способов поддержать девушку
Как поддержать девушку в зависимости от ситуации
5 советов, как поддержать девушку на расстоянии

Чего не стоит делать, поддерживая девушку, чтобы не испортить отношения

5 способов поддержать девушку

Если у неё был трудный день, то не спеши создавать ей ещё больше проблем. Отложи выяснение отношений, борьбу за лидерство и умерь свои приступы ревности. Сейчас речь не о тебе, а о ней. Если ты действительно хочешь ей помочь, то используй эти простые и проверенные способы:

Обними её: это поможет, если её мир разваливается на части и в случаях, когда проблема пустяковая. Объятия снижают уровень стресса и позволяют вырабатываться гормонам, которые помогут не погружаться в депрессию.
Финансовая помощь. Часто парни считают, что девушку унизит, если он предложит ей деньги, но многое зависит от ситуации. Если вы не очень близки, ты можешь предложить занять ей деньги на неопределённый срок, можно с формулировкой «копил на свадьбу»/«совместное с ней путешествие», чтобы она понимала, что ты эти средства всё равно собирался потратить на неё. Такая помощь актуальна, если у девушки не хватает средств для лечения бабушки, любимой собаки или другая ситуация, когда просто слова поддержки не помогут.

Поддержка словами. Заполняй паузы в вашем разговоре комплиментам её стойкости, умению держать себя в руках. Чаще говори о том, как она тебе важна и что ты её любишь. Попробуй предложить варианты решения проблемы. Покажи, что она может на тебя рассчитывать.
Выслушай её. Если ты далеко или по другим причинам не можешь помочь, то хотя бы позволь выговориться. Девушкам важно делиться своими проблемами: так они быстрее отпускают ситуацию.
Приедь к ней, если вы не рядом. Она оценит твои усилия помочь и разделить с ней её трудности. Сделай это, даже если вы сможете побыть вдвоём всего несколько часов: каждая минута вместе укрепит отношения.

Не нужно пытаться быть оригинальным и придумывать что-то нереальное: она эмоционально истощена, ей нужны силы и время на решение проблем, поэтому твой полёт на воздушном шаре или романтическое путешествие лучше отложить. Даже если ты накануне планировал сделать предложение, то стоит всё переиграть, чтобы её «нет» не стало неожиданностью. Многое зависит от характера ваших отношений и самой ситуации, когда девушке нужна поддержка.

Как поддержать девушку в зависимости от ситуации

Важно знать, как поддержать девушку, когда она устала и как, когда у нее трудности. Многое зависит от типа ваших отношений. Используй эти рекомендации, чтобы не превратить свою поддержку в гиперопеку, а правильно вести себя в зависимости от ситуации:

Если девушка скандалит, чтобы манипулировать или добиться твоего внимания, то не стоит спешить с выводами. Смотри по обстоятельствам: может, ты действительно отпустил ситуацию, и отношения не развиваются, или девушка откровенно обнаглела: тогда лучше оставить её ненадолго наедине с мыслями и не поддавайся на провокации.

Если девушка – твой друг. Не спеши безвозмездно отдавать накопления, чтобы решить ее проблемы: она может просто тебя использовать. Лучше брать за правило не давать больше, чем не жалко потерять. Ценнее будет психологическая и физическая помощь: с ремонтом, советом, подвезти до нужного места, если опаздывает. Опять же это не должна быть «игра в одни ворота», она тоже должна стараться тебя поддерживать. Любой кризис в твоей жизни быстро покажет «кто друг, а кто так». Не стоит успокаивать подругу с помощью секса: это может привести к концу вашей дружбы.
Если девушка расстроена так сильно, что рыдает или у неё нервный срыв, то просто обними её. Не пытайся выяснять отношения, причины: поговорите, когда она успокоится.

Не знаешь, как поддержать девушку, когда она болеет? Попробуй представить, чего бы хотелось тебе. Как минимум: ласковых слов, заботы и внимания. Спроси, какие фрукты она любит, нужно ли купить какое-то лекарство. Болеть не весело, и это может произойти и с тобой: как ты поведешь себя, такого отношения стоит ожидать и от девушки.
Если у неё усталый вид и нет сил, то ты тоже можешь помочь. Начни с малого: если вы живете вместе, помоги с домашними делами, если ее выматывают поездки на общественном транспорте, а у тебя есть машина – подвези её и забери с работы. Также поможет расслабиться массаж и даже простой сон в твоих объятьях.
Вы далеко друг от друга. Это не должно помешать тебе успокоить и поддержать девушку: чаще звони, пиши, используй видео общение, чтобы поддержать.

Есть и другие способы показать своё отношение к девушке и поддержать в сложной ситуации, если вы сейчас не рядом.

5 советов, как поддержать девушку на расстоянии

Если у тебя нет возможности приехать, то всё равно есть варианты того, как поддержать девушку, когда ей плохо. Кроме стандартных разговоров, советов, можно использовать эти креативные способы поднять настроение и напомнить о том, что ее любят:

Закажи ей вкусняшки на дом: пиццу, суши, мороженое – что угодно из того, что она любит.
Напиши на листе «Я тебя люблю» и сделай фото в месте, которое вам нравится. Можно просто строить забавные рожицы, чтобы она точно улыбнулась.
Распечатай её фото, вставь в рамку и сделай серию снимков из разряда «Мы всегда вместе». Как ты спишь с фото, чистишь зубы, ешь.
Сделай коллаж о том, как ты её ждёшь или собираешься к ней.

Закажи цветы, сувенир, который улучшит настроение. Тебе нужно будет проследить, чтобы в момент, когда приедет курьер, она была дома.

Стараясь утешить девушку, не перестарайся. Неосторожное слово может привести к ссоре и даже расставанию. Она уже настроена негативно, поэтому важно не провоцировать необдуманные шаги с её стороны. Есть вещи, которые лучше не делать, чтобы ещё больше не ухудшить её состояние и ваши отношения. В попытках поддержать девушку очень важно не совершать мужские ошибки.

Пойми, как больше не получать отказы от понравившейся девушки!

Тебе поможет ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Александра Галевича — тренера, за 15 лет обучившего более 20.000 мужчин

Которую ты получишь во время БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВА и узнаешь:

1. Как тратить меньше ресурсов (деньги и время) для соблазнения девушек
2. Как легко познакомиться и довести общение с красивой девушкой до секса
3. Как найти свою уникальную эффективную модель соблазнения девушек

Пойми больше на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ» — https://galevich. site/

Чего не стоит делать, поддерживая девушку, чтобы не испортить отношения

Важно знать, как поддержать девушку в трудную минуту словами и поступками. Иногда парни оказываются не готовы к женским слезам или бурным проявлениям эмоций. Женщина считает мужчину слабым, бесчувственным, а всё из-за того, что он совершает эти ошибки:

Не игнорируй её проблемы. Никаких «перезвоню позже», «поговорим потом» и «я занят». Если ты бросишь ее в трудную минуту и откажешься поддержать, то потом не стоит ждать благосклонности и хорошего отношения к себе.
Не пытайся успокаивать её только смайликами и грустными картинками. Без слов будет непонятно: ты смеешься над ней, иронизируешь или тебе просто всё равно, поэтому не хочется разбираться в проблеме и вести диалог.

Не переусердствуй с советами, пытаясь поддержать. Не предлагай готовых решений: помоги ей увидеть ситуацию и самой разобраться в проблеме. Если она последует твоим словам, а они приведут к еще большим проблемам, то ты останешься виноватым.
Не стоит советовать пообщаться с подругами на волнующую ее тему или обратиться к психологу. Если бы она хотела этого, то уже сделала, а так она ждёт поддержки от тебя, даже если ты совсем не разбираешься в теме.
Будь осторожен с юмором. Шутка может помочь девушке отвлечься от проблем, а может их усугубить. Цинизм и сарказм точно лучше приберечь для другого случая, а не для ситуаций, когда ты решил поддержать.

Своевременная и правильная поддержка укрепит ваши отношения. Она будет благодарна за понимание и помощь. Важно отличать надуманные проблемы от серьёзных, но в то же время понимать, что ничего не бывает просто так. Если девушка раздувает из мухи слона, значит, что-то не так. Понять женскую психологию не так-то просто. Я тоже не всегда был экспертом. Нужна практика, знание психологии и желание развиваться. С первым и вторым я тебе помогу, но третье зависит только от тебя. Меня зовут Александр Галевич. С 2006 году я провёл более 2 000 тренингов и помог более 41 000 ученикам.

Их благодарность и крепкие счастливые отношения – одна из важнейших моих наград. Зная женщин, ты сможешь управлять не только ими, но и своей жизнью, карьерой и быстрее достигать новых высот.

5 фраз, которые помогут поддержать близких в тяжёлые времена

29 октября 2022 Отношения

И ещё 5 вещей, которые говорить не стоит

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Правильные слова могут успокоить, подбодрить и облегчить стресс, вот только найти их бывает очень сложно.

Тут главное — помнить, что поддержка — это не детальный разбор действий в конкретной ситуации (конечно, если вас не просили такой составить) и уж точно не обвинения «из лучших побуждений».

Ниже мы приведём несколько примеров, как не стоит утешать близких, чтобы не сделать хуже, и как облечь в слова искреннее сочувствие и желание помочь.

Что не стоит говорить близким

Начнём с того, что с большей вероятностью расстроит или разозлит близкого человека. Избегайте таких фраз в своей утешительной речи.

1. Ты сам выбираешь, о чём думать и что чувствовать. Просто не вспоминай о плохом, помедитируй или книжку почитай

Степень ответственности человека за свои мысли и чувства — это спорный вопрос.

Реакция на внешние события зависит от особенностей нервной системы, предыдущего опыта и даже от состояния организма в конкретный момент — гормональных колебаний, кишечной микрофлоры, уровня воспаления и много другого.

Человек не будет по своей воле загонять себя в депрессию и продлевать плохое настроение. Если он это делает — есть причины. Просто вы о них не знаете.

Заявляя об ответственности за свои мысли и чувства, вы как бы намекаете человеку, что он сам виноват в своих проблемах, обесцениваете страдания и предлагаете «простой», а на самом деле — невозможный во многих ситуациях сценарий.

2. Да тебе грех жаловаться! Есть люди, которым гораздо хуже, и ничего — живут

Когда проблемы возникают у нас, весь остальной мир отдаляется и теряет значимость.

Да, есть люди, которым хуже, но какое это имеет значение, когда плохо тебе?

Напоминая о чужих проблемах, вы, во‑первых, обесцениваете страдания близкого человека, а во‑вторых — апеллируете к его чувству вины. Не делайте так.

3. Подумай о своих родных — им сейчас тоже плохо

Когда человек попадает в сложную ситуацию, страдает не только он, но и его близкие. Особенно дети, которым нужен функциональный родитель, уверенный в своих действиях и светлом будущем.

Но напоминать об этом — худшее, что можно сделать. Если человек эмоционально истощён и находится в постоянном стрессе, он просто физически не может общаться, заботиться и отдавать любовь так же, как прежде. А напоминание об этом только усилит чувство вины.

4. Тебе просто надо начать заниматься спортом. Это помогает меньше переживать

Я искренне убеждена в том, что хорошая тренировка снижает тревогу и придаёт сил. Мне всё время хочется сказать тем, кто жалуется, тревожится или расстроен: «Просто сделай интервалку, и на один вечер будешь спокоен как слон». Но это плохой способ поддержать. Он не работает. Я знаю, потому что пробовала.

У каждого свой путь к спорту, и он редко начинается в плохие времена.

Чтобы сформировать привычку к тренировкам, получать от них удовольствие и понять, что движение спасает от плохих мыслей, может понадобиться несколько лет. А человеку плохо прямо сейчас.

Такой совет в лучшем случае вызовет печальную улыбку, а в худшем — заставит человека чувствовать вину за то, что он ничего не делает, чтобы облегчить своё состояние.

5. Ты в порядке? Всё хорошо? Всё наладилось? (много раз подряд)

Если вы видите или знаете, что ни о каком «хорошо» речи не идёт, не задавайте этот банальный вопрос. Начиная так каждый разговор, вы как бы транслируете свои ожидания, которым ваш родной человек не может соответствовать.

Расстраивать близких тяжело, разрушать их надежды — больно, а врать, чтобы успокоить, — нечестно. Задавая этот вопрос, вы рискуете загнать человека в ещё больший стресс и лишить вашей поддержки, в которой он нуждается.

Что сказать, чтобы поддержать близкого человека

Вы можете менять фразы в зависимости от ситуации, главное — сохранить суть.

1. Могу ли я чем‑то помочь?

Таким образом вы покажете, что готовы к конкретным действиям, так что близкому человеку не придётся просить о помощи — вы сами предложите её. Только не навязывайте то, что кажется вам правильным.

Лучше выслушайте, в чём он действительно нуждается.

Например, если близкий человек отказывается брать деньги, вы можете помочь ему другим способом — взять на себя какие‑то его заботы или побыть с ним в тяжёлые моменты.

2. Я понимаю, почему ты так расстроен

Люди не всегда рассказывают о своих проблемах, чтобы кто‑то решил их или дал дельный совет. Часто человек просто нуждается в том, чтобы его выслушали и поняли.

Не надо утверждать, будто вы знаете, что он чувствует, или переживали то же самое, искать параллели с вашей жизнью и вытаскивать наружу собственный опыт. Особенно если то, что происходит с ним, вам незнакомо.

Просто скажите, что понимаете, почему ему плохо, и вам жаль, что ему пришлось столкнуться с этой ситуацией. Принятие и понимание обеспечивает поддержку. Так вы как бы говорите ему: «То, что ты испытываешь, — нормально. Ты имеешь право чувствовать себя так».

3. Как думаешь, что может помочь в этой ситуации?

Даже если вы уверены, что знаете решение проблемы, не стоит давать советы до того, как вас попросили. Другое дело — поинтересоваться, что ваш близкий человек собирается делать в этой ситуации.

Во‑первых, это показывает, что он вам небезразличен. Во‑вторых, в процессе обсуждения человек может прийти к интересным мыслям и неожиданным решениям.

Кроме того, вы можете выяснить, какая помощь ему на самом деле требуется, и предложить свои услуги. И, наконец, дать совет, если он об этом попросит.

4. Давай сходим прогуляться

Ходьба относится к физической активности, и она действительно помогает снять стресс и поднять настроение.

Даже 10 минут прогулки могут улучшить положение, так что, если близкий человек не настроен на долгий променад, предложите короткий маршрут — обогнуть дом или дойти до ближайшего магазина.

Сочетание общения, свежего воздуха и физической активности должно пойти на пользу.

Если позволяет ситуация, можете предложить вместе заняться спортом: побегать, сходить с вами в тренажёрный зал или бассейн, поиграть в бадминтон. Только не настаивайте — если близкий человек скажет «нет», примите его отказ без обид и уговоров.

5. Помни, что я всегда тебя поддержу. Если что‑то понадобится, я буду рядом

В сложной ситуации человеку важно знать, что ему есть на кого опереться. Даже если прямо сейчас он не нуждается в вашей помощи и никогда о ней не попросит.

Часто в тяжёлые времена человек отдаляется от родных и друзей и замыкается в себе. В то же время социальная изоляция и одиночество губительно сказываются на здоровье.

Как отметили в одном метаанализе, быть одиноким так же вредно, как выкуривать 15 сигарет в день или страдать от алкогольной зависимости. И в два раза опаснее, чем болеть ожирением.

Напомнив близкому человеку, что он не одинок и всегда может обратиться к вам за помощью — физической и моральной, вы помогаете нарушить социальную изоляцию.

Расскажите, как вы поддерживаете близких в тяжёлые времена.

Как помочь партнеру, страдающему депрессией

Хотя это не то же самое, что личная борьба с депрессией, свидание с человеком, страдающим от депрессии, может быть по-своему сложным. Может быть тяжело видеть, как кто-то, кого ты любишь и о ком глубоко заботишься, чувствует себя таким грустным, и может быть особенно тяжело чувствовать, что ничто из того, что ты можешь сделать, не поднимет ему настроение.

Но есть вещи, которые вы можете сделать в роли партнера человека, борющегося с депрессией, что может помочь и изменить ситуацию к лучшему… или, по крайней мере, не усложнит ему жизнь. Мы собрали советы от профессиональных экспертов по отношениям, а также несколько полезных советов от популярного журнала 9.0005 Спросите в ветке Reddit совет, который непрофессионалы также должны иметь в виду, чтобы на самом деле помочь поддержать кого-то с депрессией.

Вот что говорят профессионалы:

1. Прежде чем отвечать, выслушайте.

«Активное слушание чрезвычайно важно», — объясняет Кейша Блэр, автор бестселлера « Целостное богатство: 32 жизненных урока, которые помогут вам найти цель, процветание и счастье» .

2. Убедитесь, что вы создаете среду, свободную от суждений.

«Поощряйте ее выражать свои чувства [в обстановке], не опасаясь осуждения или бесполезных комментариев», — говорит Блэр.

3. Дайте ей место по мере необходимости.

Конечно, вы хотите поддержать своего партнера и окружить его любовью, заботой и вниманием, но в зависимости от человека это может показаться удушающим и контрпродуктивным, объясняет лицензированный психотерапевт Маркеша Миллер, доктор философии .

4. Не пытайтесь «исправить».

«Легко хотеть спасти положение, но признать, что это не то, что вы можете исправить», — говорит Миллер. «Есть разница между тем, кто поддерживает, и тем, кто помогает».

5. Найдите время, чтобы самостоятельно узнать о депрессии.

В этих случаях наиболее полезными являются «командные усилия», объясняет специалист по отношениям и сексу Эндрю Аарон, консультант по вопросам брака в Help for Passion . «Заботливый [партнер] узнает о депрессии», — добавляет Аарон, чтобы более сочувственно понять и выслушать переживания своего партнера.

А насчет того, что сказали непрофессионалы:

1. «Нельзя ее так любить, она все исправит».

«Знайте, что в конечном счете вы не можете это контролировать. Вы не можете волшебным образом это исправить. Ты не можешь любить ее так сильно, что это все исправит. Это ее мозг, и она должна вытащить себя из него. Будь то с помощью лекарств или терапии или немного того и другого. Самая большая ошибка моих друзей, когда они пытались помочь мне, заключалась в том, что они думали, что смогут решить эту проблему. Пятнадцать лет этому, и все они пытались и не смогли в одиночку исправить это. Единственное, что помогает, — это знать, что их любят и поддерживают, независимо от того, сколько раз они отгораживались от вас и краба-отшельника на расстоянии дней или недель». — harryinthetardis

2. «Знать, что ты все еще любишь и поддерживаешь ее, даже если ты в ярости, полезно общаться».

«Я не знаю, как мой муж это делает. Он терпит меня в худшие моменты, и я очень люблю его за это.

«При этом ему потребовалось некоторое время, чтобы понять, что желание быть счастливым не работает. Если он хочет быть счастливым, он счастлив. Если он хочет встать с дивана и перестать быть болваном, он тоже это сделает. Наконец-то понимание того, что человек с депрессией не может этого сделать, очень помогло мне.

«Вы разочаруетесь в ней. Вы рассердитесь. Это нормальные чувства. Знание того, что вы все еще любите и поддерживаете ее, даже если вы злитесь, — это хорошая вещь для общения. Дайте ей понять, что вы расстроены ситуацией, а не она, и вы знаете, что это не ее вина.

«В начале наших отношений мне было очень плохо. Я спал большую часть дня и набрал 40 фунтов. Мой муж святой. Он остался со мной, призвал меня обратиться за помощью и был терпелив, пока они играли с моими лекарствами». — jldreadful

3. «Когда мой С.О. у меня тяжелый день, иногда меня вырывает из моего кокона, чтобы попытаться помочь ему почувствовать себя лучше».

«Зрелые люди понимают, что у недепрессивных людей иногда бывают плохие дни. Плохие дни — часть личности.

«У меня депрессия. Когда мой С.О. у него тяжелый день, иногда меня вырывает из кокона, чтобы попытаться помочь ему почувствовать себя лучше. Мне довольно легко понять, был ли у него тяжелый день, поэтому если я скрою это, это только испортит атмосферу и заставит меня почувствовать, что он каким-то образом нянчится со мной. Я люблю его так сильно, я ненавижу видеть его подавленным, поэтому, даже если я не успела помыться или переодеться, потому что я просто не хочу, не могу, я все равно попытаюсь сделать ЧТО-НИБУДЬ, чтобы заставить его чувствовать себя лучше, и это может заставить меня чувствовать себя лучше по пути.

Глупые мелочи так важны.

«Я думаю, это хороший способ позволить вашему С.О. знать, что у тебя плохой день, но ты все еще рядом с ней, примерно так: «Эй, милая/панкин/бу, у меня был тяжелый день. Однако знание того, что ты моя девушка/возвращение домой к тебе, заставляет меня чувствовать себя лучше. Давай ляжем спать пораньше». Ха-ха. Я сплю больше, когда у меня депрессия, и мой С.О. все равно любит много спать. — thiskitchenisbitchin

4. «Он никогда не заставляет меня чувствовать себя плохо из-за отмены планов и просто плывет по течению».

«Как жена с депрессией, мой муж невероятно меня поддерживает. Одна из лучших вещей, которые он делает, это говорит мне, что это не моя вина и со мной все в порядке, когда я извиняюсь перед ним за то, что я такая. Он никогда не заставляет меня чувствовать себя плохо из-за отмены планов и просто плывет по течению. Он также делает приятные мелочи, например, купил дневник и пишет в нем каждые два-три дня, чтобы рассказывать мне маленькие глупости, или он оставит мне записку.

«Мы смотрели Мистер Робот и я были в плохом настроении, и на следующий день он появился с Qwerty для меня.

«Глупые мелочи так важны». — msblckyeliner

5. «Создайте собственную систему поддержки: друзья, семья, хобби, сообщество».

«Запомните две очень важные вещи:

«Это не ваша вина, что она в депрессии. Даже если что-то, что вы сделали, спровоцировало для нее плохой день, это болезнь в ее уме, и если бы событие X не спровоцировало ее, событие Y спровоцировало бы ее.

«Вы ничего не можете сделать, чтобы исправить это. Вы не можете заставить его уйти и вы не можете сделать его лучше.

«Что ты можешь сделать, так это сказать ей/показать ей, что любишь ее и быть постоянным в ее жизни, чем-то, чему она может доверять, когда не может доверять своему разуму. Спросите ее, чего она хочет/нуждается в поддержке. Если она что-то попросит, выполните ее, если сможете.

«И создайте собственную систему поддержки: друзья, семья, хобби, сообщество. Я чувствую, что общение с кем-то, у кого депрессия, может невероятно истощить ваши эмоциональные ресурсы. Убедитесь, что вы закрепили собственную кислородную маску, прежде чем пытаться помочь ей с ее собственной». — Bringabanana

6. «Не расстраивайте ее, если она ничего не сделает за день».

«ПРОСТО БУДЬТЕ ЗДЕСЬ. Она плачет? Задержи ее. Она не хочет вставать с кровати? Принесите ей закуски. Она не хочет купаться? Примите ванну вместе! Не хочет одеться? Постирайте ее любимую пижаму, чтобы ей было что надеть.

«Как женщина, которая борется с тяжелой депрессией, самое удивительное, что человек может сделать для вас, — это просто поддержать вас, а НЕ пытаться это исправить. Не пытайтесь заставить ее тренироваться. Не расстраивайте ее, если она ничего не сделает за день. Не заставляйте ее говорить об этом, если она не хочет. Не пытайтесь заставить ее быть счастливой. Она и так плохо себя чувствует и все такое. Просто будь рядом с ней». — spicybrushetta

7. «Просто убедитесь, что она знает, что вы здесь, потому что

вы хотите быть». «Я довольно долго был на ее месте. У депрессии бывают взлеты и падения, но мне всегда помогало, когда мой С.О. был бы там со мной и для меня, без подсказки или давления, чтобы сделать что-либо. Несколько месяцев я не хотела выходить из дома, но он позаботился о том, чтобы мне было комфортно и я знала, что он меня любит. Иногда было даже трудно проявить к нему привязанность.
Признайте ее проблемы и сочувствуйте ей.
«Депрессия похожа на постоянную битву в вашей голове… она всегда говорит вам, что вы недостаточно хороши. Я знаю, что будучи S.O. в этой ситуации тяжело и порой обескураживающе. Я нашел работу, которая мне нравилась и которая действительно помогла мне начать видеть свет, хотя прошло около двух лет, прежде чем я смог сказать, что не был в депрессии. Потребовалась тонна любви и поддержки от моего С.О. а также помощь врача. Просто убедитесь, что она знает, что вы здесь, потому что ВЫ этого хотите. Маленькие вещи, которые показывают, что вам не все равно, тоже полезны: цветы, любимая еда, вечер кино, завтрак в постель или даже просто держать ее за руку». — blahblah2327
8. «Быть в депрессии — это не то же самое, что быть грустным, даже очень, очень грустным».
«Когда-то подруга в депрессии. Если она действительно находится в клинической депрессии, поймите, что вы можете поддержать ее, но не можете помочь ей избавиться от депрессии. Быть в депрессии — это не то же самое, что быть грустным, даже очень, очень грустным. Вы, вероятно, можете немного подбодрить ее, немного отвлечь ее время от времени, вы можете даже помочь ей хорошо провести день, но вы не можете исправить эту ситуацию, потому что это не вопрос того, чтобы огорчить кого-то и сделать его счастливым.
«Некоторые депрессии проходят сами собой со временем, некоторые не могут без помощи специалиста. Я думаю, что даже тем, кто принадлежит к первой категории, помогает профессиональное вмешательство — консультирование, психодинамическая терапия, лекарства — обычно их комбинация.
«Если вы хотите помочь ей, помогите ей найти хорошую, профессиональную помощь. Когда вы в депрессии, найти хорошего врача или терапевта может показаться восхождением на Гималаи, на этом пути так много шагов и так много тупиков. Помогите ей со всем этим, я бы сказал, что это лучшее, что вы можете сделать. И о себе тоже позаботься — ты не сможешь ей помочь, если тоже погрязнешь в ее страданиях. — zazzlekdazzle
9. «Знать, что кто-то рядом со мной, — вот что меня поддерживает».
«Говорю как девушка в депрессии: будь рядом с ней. Поймите, что она не может контролировать свои чувства, особенно если это плохой день. Говоря лично, знание того, что кто-то рядом со мной, — это то, что поддерживает меня.
«Важно знать, что самостоятельно это не починишь. Никогда не говорите человеку, страдающему депрессией, просто «быть счастливее». если она действительно не хочет).
«Убедитесь, что вы отделяете свое эмоциональное состояние от ее. Я уверен, что вы любите свою девушку и заботитесь о ней, но ее эмоции не принадлежат вам. Помните, что вам нужно позаботиться о себе, прежде чем вы сможете позаботиться о ком-то еще». — fancyabiscuit
10. «Просто с ней грустно».
«Просто с ней грустно. Людям в депрессии постоянно говорят, что все это только у них в голове, а все их проблемы выдуманы и на самом деле несерьезны. Вероятно, было бы очень приятно, если бы хоть один человек воспринял ее всерьез. Вместо того, чтобы говорить ей, что все ее проблемы незначительны и могут быть легко решены, просто признайте их и посочувствуйте ей». — avanross
Карина Хсей
Редактор раздела «Секс и отношения»
Карина Хсей живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао. Следите за ее новостями в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится проводить время в свечной отдел TJ Maxx и заблудиться в спиралях Amazon.
Вот как нужно вести себя с угрюмой девушкой
Вернуться к началу
Сейчас читаю:
Вот как нужно вести себя с угрюмой девушкой
Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 1 сентября 2020 г., 14:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare
Комментарии (0)
закрыть
01/6Вот как нужно вести себя с капризной девушкой
По правде говоря, мужчины иногда не понимают, как обращаться с довольно непредсказуемой и капризной девушкой. И если они не знают, как справиться с этими настроениями, это может привести к бесконечным ссорам и даже разрывам. Конечно, у мужчин тоже бывает разное настроение, и с ними тоже порой нелегко поладить. Но общение с особенно капризной девушкой может выйти из-под контроля. Итак, как лучше всего поступить в ситуации, когда ваша девушка ведет себя угрюмо?
читать далее
02/6Примите тот факт, что это не в вашей власти
Очень важно принять тот факт, что у вас нет никакого контроля над эмоциями вашей девушки. На самом деле, вы никогда не сможете контролировать чьи-либо эмоции. Некоторые люди даже не владеют своими эмоциями, не говоря уже о других.
читать далее
03/6Позвольте ей с достоинством иметь свои чувства
Это говорит о вас очень низко, если вы всегда считаете настроение вашей девушки сумасшедшим. Пока вы занимаетесь этим, также позвольте ей быть ответственной за свое настроение. Ее настроение не всегда должно быть вашей задачей «исправить это».
подробнее
04/6Не позволяйте себе чувствовать себя подавленным
То, что ваша девушка испытывает определенные чувства, не означает, что вы тоже должны это чувствовать. Скажите, если она чем-то недовольна, это не обязательно автоматически изменит и ваше настроение. Старайтесь держать свое настроение под контролем. Это легче сказать, чем сделать. Но ваше отношение к ситуациям и жизни даст ей возможность начать лучше справляться со своими. Старайтесь оставаться спокойным и веселым, даже когда она недовольна. Пусть ваше позитивное настроение побудит ее изменить свое.
читать далее
05/6Не принимайте ее настроение на свой счет
Иногда у вашей девушки могут быть очень сильные настроения, которые могут оказать на вас негативное влияние.