Как помириться с бывшим, если любовь не прошла
Любовь
«Мириться или нет» — такой вопрос возникает у многих девушек после брейкапа. С одной стороны, подружки советуют держаться от него подальше, а с другой ты чувствуешь, что никак не получается забыть его. В романтических фильмах воссоединения всегда заканчиваются хэппи-эндом, да и в реальной жизни звезды часто удивляют фанатов, когда вновь начинают встречаться с экс-бойфрендами. Взять, к примеру, Дженнифер Лопес и Бена Аффлека. Ребята расстались в начале 2000-х, в 2021 году вновь начали встречаться, а совсем недавно парочка шокировала весь мир фотографиями со свадьбы. Такие истории и вправду вдохновляют. Так как же поступить?
Во-первых, в таких случаях ты сама должна принимать решения. Советы мамы или подружек можно учитывать, однако помни, что выбор за тобой. Во-вторых, перед тем как искать способы примирения, разберись в себе и попытайся понять, зачем тебе это. Действительно ли ты его любишь или пытаешься наполнить пустоту в жизни? Наша статья с мнением психологов тебе в помощь.
В любовных вопросах всегда стоит быть повнимательнее. Как говорят, семь раз отмерь, один раз отрежь.
Возможно, ты и вправду его любишь и ценишь как человека. А разорвала отношения просто потому, что погорячилась и сейчас жалеешь об этом. Если причина только в этом, то смело чекни наш лист советов, которые помогут помириться с бывшим.
1. Честно поговори с ним о своих чувствах
В мире хитростей и обмана честность всегда высоко ценится. Поэтому будь с ним откровенна. Скажи, что сожалеешь, что вела себя не очень (если, конечно, ты была инициатором разрыва), что поняла, как сильно его любишь. Лучше уж выложить все карты на стол, чтобы не начать отношения обманом. В таком случае можете вместе обсудить все проблемы, которые не нравились вам обоим, а потом уже обещать постараться быть лучше.
2. Предложи общаться как друзья
Если для тебя главное сохранить этого человека в своей жизни, неважно в какой роли, то предложи восстановить дружбу. Часто во время дружбы бывшие влюбленные получают шанс узнать друг друга заново и, почему нет, в дальнейшем снова начать встречаться.
Но перед этим обязательно прочти эту статью, которая поможет узнать, стоит ли дружить с бывшим или нет.
3. Назначь испытательный срок
Возможно, вы оба думаете о примирении, но не уверены на сто процентов. Именно тут вам поможет испытательный срок. Неважно, как долго он продлиться — неделю или месяц. В этот период будьте честны друг с другом, разговаривайте, обсуждайте то, чего ждете от отношений. Если к концу срока почувствуете, что, несмотря ни на что, не хотите потерять друг друга, то поздравляем! А если нет, то ты хотя бы будешь знать, что сделала все возможное, чтобы спасти отношения.
4. Попроси ему помочь тебе с чем-то
А теперь перейдем к более «хитрым» способам. Если ты рассталась с парнем на хорошей ноте, то смело можешь попросить помочь тебе с тем, что у него хорошо получается. Например, научить водить машину, помочь тебе подтянуть английский или математику. Часто общее и непринужденное времяпровождение заставляет людей забыть все старые обиды и начать отношения по-новому.
К тому же парни любят, когда их просят о помощи, от этого они чувствуют себя уверенно. Но можешь и попробовать обратный метод — помочь ему с тем, что хорошо получается у тебя. Так у него появится чувство благодарности, которое может перерасти во что-то большее.
5. Заставь его ревновать
Ведь не зря говорят, что люди начинают ценить то, что имеют после того, как потеряли это. Так пусть он подумает, что потерял тебя навсегда, ведь у тебя появился новый ухажер. В это время можешь нормально общаться с ним, вести себя непринужденно, но, между прочим, отмечать, как счастлива в новых отношениях. И что желаешь того же для него. Поверь, если у парня остались к тебе чувства, то он точно не будет бездействовать.
6. Используй хорошие совместные воспоминания
Человек по своей натуре любит ностальгировать. Когда проходит какое-то количество времени, вспоминается только хорошее. И часто даже не можешь вспомнить, из-за чего поссорилась с этим человеком, ведь у вас было так много классных и веселых моментов.
Воспользуйся этой человеческой «слабостью». Отправь ему старую фотку или видео, напиши что-то типа: «смотри, что я нашла» или «помнишь, что случилось в этот день»… Или же можешь постить это на своей страничке. Кстати, воспоминания вызывают не только фотографии или видео, но и фильмы, песни и т.д., которые вы совместно слушали и любили. Так у него начнут просыпаться все лучшие воспоминания отношений с тобой, и он захочет это повторить.
7. Отпусти его
Ты наверняка знаешь эту клише-поговорку: отпусти его, если он любит, то вернется. Знаем, иногда это выражение жутко бесит, но оно точно работает. Если все твои шаги увенчались фиаско, то просто забудь о нем, живи своей жизнью. Мечты часто сбываются именно тогда, когда о них начинаешь забывать. А когда гонишься за осуществлением какой-то «хотелки», то она все дальше и дальше от тебя уходит. Так что, relax girl, займись своей жизнью. Общайся с друзьями, веселись, учи что-то новое, самосовершенствуйся. Чтобы, когда у тебя появились отношения (неважно, с бывшим парнем или кем-то новым), ты была бы гораздо умнее и мудрее и не совершала прежних ошибок.
Алиса Карпенко, АннМари Маилян
Теги
- про любовь
- первая любовь
- отношения с парнем
Как помириться с бывшим парнем: два важных вопроса
18+
Хочешь вступить в ту же реку дважды и снова начать встречаться с тем человеком, с которым когда-то рассталась? Мы уже рассказывали о том, что это тренд современных отношений. В принципе, ваш второй заход имеет шансы на успех, если вы сделали выводы, готовы не повторять тех же ошибок и не наделать новых. Но как добиться воссоединения?
Теги:
Психология отношений
Бывшие
Примирение
GettyImages
Ответь себе честно
Прежде чем пытаться воссоединиться с бывшим, задай себе два важных вопроса.
Первый: твои чувства к нему действительно сильны? Или ты просто скучаешь в одиночестве, а вернуться в знакомые объятия проще, чем идти вперед? Если не чувствуешь, что по-настоящему любишь этого человека, даже и не пытайся.
Второй: ваши прошлые отношения с ним можно назвать здоровыми? Хорошее вспомнить проще, чем плохое, и постепенно из твоей памяти стирается то, как вы все время ссорились или как ты вечно не могла заставить его встать с дивана. Постарайся объективно вспомнить всё, чтобы не попасть опять в ту же скверную ситуацию.
Если твой ответ «Да!»
Если ты смогла утвердительно ответить на оба этих вопроса, тогда вперед. Свяжись с ним. Начни с абсолютно нейтрального общения. Например: «Привет! Рада видеть тебя в «Одноклассниках». Как дела?»
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Тон его ответа определит дальнейшие действия.
Узнай, свободен ли он
Прежде, чем предлагать своему бывшему встретиться, выясни, один он сейчас или с кем-то встречается. Если у него и не стоит это в статусе, посмотри его фотоальбомы: не обнимает ли он на половине снимков одну и ту же девушку, которая не похожа на его сестру, в разных ситуациях и интерьерах.
Можешь начать расспрашивать его об общих знакомых: у кого как дела, кто женился, кто развелся, а потом органично перейти к его личной жизни.
Свободен? Идем дальше
Предложи ему короткую ничего не значащую встречу – например, выпить по чашке кофе. Так ты избежишь неловкой ситуации, если с его стороны не обнаружится никакого романтического интереса.
«А помнишь… ?»
Во время рандеву как бы невзначай припомни забавные, романтические, авантюристские моменты вашего общего прошлого: как вы встретились, куда ездили, что с вами смешного приключилось. Пробуди в его душе ностальгию. Ненароком коснись его – например, задень как бы нечаянно коленом под столом. Обрати внимание, отпрянет он или, наоборот, постарается сохранить контакт.
Трезво оцени ситуацию
Не спеши терять голову, если обнаружишь, что между вами снова заискрило. Вспомни, почему вы расстались, и постарайся оценить, какие перемены в нем произошли.
Например, если причиной расставания было то, что твой парень легкомысленно прожигал жизнь, тусил с друзьями до утра, напивался и ничего умного не делал, то посмотри, как много он пьет сейчас, что рассказывает о своих хождениях по клубам, о работе, образе жизни в целом.
Было бы грустно начать все сначала и обнаружить, что ничего не изменилось.
Не спеши и доверяй своей интуиции.
5 основных правил примирения с бывшим |ЗАВИСИМОСТЬ
После расставания с кем-то, с кем вы были долгое время, вы можете начать сожалеть о разрыве отношений. Если у вашего бывшего те же мысли, возможно, вы захотите помириться.
Прежде чем вернуться к отношениям с бывшим, вам нужно поговорить о прошлом, чтобы вы могли уйти от него. Вот пять способов оставить прошлое позади и снова начать встречаться с бывшим.
Не считайте это новыми отношениями
Хотя может возникнуть соблазн стереть все с доски и относиться к примирению как к новым отношениям, не стоит этого делать. У вас есть история друг с другом с некоторыми замечательными воспоминаниями. В противном случае вы бы не пытались снова встречаться с бывшим.
Важно опираться на прошлые отношения, а не пытаться их игнорировать. Вам нужно признать прошлое, признать совершенные ошибки и стремиться к лучшему.
Не используйте прошлое как оружие
Все совершают ошибки, и если вы не хотите оставить их в прошлом, вам не следует пытаться снова сойтись с бывшим. Не цепляйтесь за прошлые обиды, но постарайтесь поговорить о них со своим бывшим, прежде чем дать отношениям еще один шанс.
Честно расскажите о своих чувствах в тот момент и о любой затянувшейся боли, которую вы все еще чувствуете. Если вы не можете преодолеть проблемы, которые привели к разрыву, вам обоим следует переосмыслить идею воссоединения. Однако, если вы сможете обсудить проблемы, вы сможете построить лучшие отношения.
Общайтесь честно
Многие отношения распадаются из-за того, что многие люди плохо общаются друг с другом. Они пытаются игнорировать проблемы, которые у них есть, или усваивают их, что приводит только к обиде на другого человека. Если вы собираетесь начать встречаться с бывшим, вы оба должны пообещать улучшить свои навыки общения.
Будьте честны друг с другом, когда вас что-то беспокоит или вы чувствуете, что ваш партнер что-то скрывает. Хотя честность может привести к ссоре, это намного лучше, чем предполагать худшее в человеке, который вам небезразличен. Улучшение коммуникации может помочь получить бывший назад навсегда .
Будьте откровенны в отношении времени, проведенного в разлуке
Хотя вам не нужно извиняться за все, что вы сделали в разлуке со своим бывшим, не скрывайте этого. Будьте готовы отвечать на вопросы, если они не слишком личные. Если вы встречались с кем-то еще, будьте честны в этом , но не вдавайтесь в подробности.
Вашему бывшему не нужно знать каждую деталь вашей жизни, когда вы расстались. Если у них есть проблемы с этим, вам нужно выяснить, почему, так как это может быть ревность и ничего больше. Не стесняйтесь держать интимные подробности в тайне, поскольку это не чье-либо дело, а ваше.
Сообщите друзьям и семье
Если вы и ваш бывший решили еще раз попробовать встречаться, не скрывайте это от самых близких вам людей.
Хотя не все будут счастливы, это ваша жизнь и решение вернуть бывшего в свою жизнь.
Уважайте их достаточно, чтобы сообщить им о примирении и попросить их уважать вас, когда ваш бывший находится рядом, и держать свое мнение при себе. Ваша семья может принять это или быть против, или они могут предложить немного профессиональной помощи, чтобы снова начать встать на правильный путь.
Вы можете проверить списки в вашем районе или узнать, какие услуги могут быть доступны для вас в Интернете. В некоторых случаях имеет смысл обратиться за профессиональной помощью. В любом случае, обратиться за помощью к тому, у кого есть инструменты, всегда хорошая идея.
Соблюдение этих пяти основных правил поможет легче вернуться к бывшему и даст вашим отношениям шанс перерасти во что-то продолжительное, а если вам нужна дополнительная помощь, не бойтесь попросить.
- Биография
- Последние сообщения
Марк Манро является создателем и EIC ADDICTED.
Он ЗАВИСИМ от отличных путешествий, вкусной еды, лучшего ухода и, возможно, многого другого!
Follow @TheMaleAddict
Как вернуться к бывшей
Ах, сила бывшей. Есть ли что-нибудь более заманчивое, чем «Тот, кто ушел»? Возможно нет.
Но прежде чем вы попытаетесь снова сойтись, знайте, что велика вероятность того, что это не закончится гламурной звездной свадьбой, как у Беннифер 2.0. Так что, хотя желание написать своему бывшему может быть настоящим RN, так же как и потенциал для возобновления драмы. (В конце концов, для среднестатистического набора бывших это не только ухаживания на яхте и кинопремьеры.)
В такие времена важно помнить, что вы, вероятно, расстались по вполне законной причине. Тем не менее… ваше желание вновь разжечь старое пламя вполне нормально. «Мы настроены на привязанность, а также на новый опыт», — говорит лицензированный брачный и семейный терапевт Дэвид Клоу, владелец консультационного центра Skylight в Чикаго.
«Когда мы можем получить и то, и другое, воссоединившись с бывшим любовником, многие из нас хватаются за эту возможность».
Посмотрим правде в глаза: воссоединиться с бывшим проще, чем часами листать Bumble (и ходить на безумные свидания). «Мы часто не заинтересованы в ком-то новом, потому что нам нужно добраться до знает кого-то нового, а это требует времени», — говорит Терри Орбух, доктор философии, автор книги «В поисках любви снова: 6 простых шагов к новым и счастливым отношениям » и профессор Оклендского университета в Мичигане. «Когда мы с нашими бывшими, мы уже знаем, что нам нравится, не нравится и как они себя ведут».
Познакомьтесь с экспертами:
Дэвид Клоу, LMFT, является владельцем консультационного центра Skylight в Чикаго.
Терри Орбух, доктор философии, автор книги « В поисках любви снова: 6 простых шагов к новым и счастливым отношениям» и профессор Оклендского университета в Мичигане.
Челси Дэвис, LMFT, лицензированный семейный терапевт из Винтер-Парк, Флорида.
Стефани Мойр, MHC, лицензированный консультант по психическому здоровью в Тампе, Флорида.
Хлоя Кармайкл, доктор философии, член Консультативного совета WH и автор книги «10 заповедей доктора Хлои для свиданий».
Со вторым раундом определенно можно добиться большего успеха, говорит Клоу, но к этому нужно подходить правильно. Вот как можно вернуться к бывшему, не устроив из этого полного беспорядка.
1. Подумайте, как вы могли бы измениться.
Прежде чем взвесить все за и против вернуться к бывшему, важно выяснить у себя, где вы находитесь. Конечно, ваш бывший может хотеть вернуть вас и говорить, что он «изменился» — особенно если отношения закончились из-за его сомнительного поведения — но чего вы хотите и как изменились вы ?
История по теме
- Пришло время переосмыслить заботу о себе
«Со временем мы узнаем о себе что-то новое и развиваем разные точки зрения, поэтому, конечно, у вас могут появиться другие потребности или измениться план на будущее», — говорит Челси Дэвис, LMFT, лицензированный семейный терапевт из Винтера.
Парк, Флорида. «Убедитесь, что вы можете сообщить об этом своему партнеру, чтобы у вас обоих была реальная возможность сделать друг друга счастливыми».
Если вы честны с собой, возможно, вы переросли свою прошлую связь с этим человеком или полностью перешли к новой главе. В любом случае, это необходимый шаг, прежде чем обращаться к своему бывшему.
2. Спросите себя, доверяете ли вы своему бывшему.
Доверие необходимо для здоровых и стабильных отношений. Прежде чем отправлять этот текст, вы должны действительно оценить, как закончились отношения, и как поведение или реакция вашего бывшего в то время заставили вас чувствовать себя. Если они предали ваше доверие во время отношений, перейдя границу или даже обманув вас, определенно необходимо спросить себя, действительно ли вы доверяете им сейчас.
История по теме
- Все о пяти (да, пяти) типах неверности
«Если ваш ответ отрицательный, вам, возможно, придется убедиться в этом, прежде чем вступать в отношения друг с другом», — объясняет Стефани Мойр, MHC, лицензированный консультант по психическому здоровью из в Тампе, Флорида.
«Способы установить доверительные отношения — постепенно начать дружить и попытаться снова узнать человека. Если ваши ценности совпадают, это признак того, что все действительно может получиться». Хотя они могут быть готовы вернуться к романтической связи с вами, если вам все еще нужно время, чтобы решить проблемы с доверием, которые у вас есть с вашим бывшим, восстановление этой основы дружбы может помочь.
3. Убедитесь, что решение принадлежит вам.
Многие люди могут подтвердить, насколько тяжелым может быть расставание, когда ваши близкие также любят вашего бывшего S.O. Если у них сильная связь с вашими родителями или они стали толстыми, как воры, с вашими лучшими друзьями, разрыв этих связей может быть почти таким же болезненным для всех вовлеченных сторон, как и расставание для вас.
Из-за этого ваше ближайшее окружение может попытаться так или иначе повлиять на ваше решение, в зависимости от того, насколько эмоционально они привязаны к ситуации.
Это то, на что вам нужно обратить внимание и принять твердое решение отстаивать свою автономию. «Поскольку вы встречались раньше, ваша семья и друзья могут иметь собственное мнение. Признайте, насколько ваше решение основано на том, что лучше для вам , — говорит Дэвис. Прежде чем возобновить общение со своим бывшим, действительно убедитесь, что вы делаете это для себя, а не только для того, чтобы сделать других счастливыми.
4. Попросите своего бывшего пройти курс терапии.
Независимо от того, насколько дружеским было расставание, были причины, вызвавшие раскол, поэтому их устранение имеет первостепенное значение, чтобы двигаться вперед и начинать все заново вместе. Для этого терапия является фантастическим инструментом, говорит Мойр. «Много раз на наши отношения влияют шаблоны. Как правило, споры, которые у вас были с вашим партнером, будут продолжаться до тех пор, пока не будет усвоена новая модель», — объясняет она. «Терапия — это безопасное место, где каждый из вас может узнать, откуда вы пришли и как лучше общаться друг с другом».
Независимо от того, решите ли вы встречаться с профессионалом по отдельности или вместе (или и то, и другое, в идеале), возможность получить мнение со стороны о вещах и возможность поговорить с нейтральной третьей стороной о разрыве может привести ко многим осознаниям— что может действительно помочь вашему окончательному решению о том, воссоединяться или нет.
5. Не торопись.
После того, как вы решили отправиться в воссоединение, помните, что вам не нужно идти на полную катушку. Может быть заманчиво продолжить разговор на том уровне близости, на котором вы остановились, но Клоу говорит, что может быть невероятно полезно замедлиться и немного передохнуть, прежде чем снова навешивать ярлыки на вещи.
Почему? Потому что вам нужно время, чтобы…
6. Выясните свои собственные потребности.
Орбух говорит, что это ваш шанс выложить все свои карты на стол, так что не бойтесь по-настоящему (на самом деле по-настоящему) понять, что вам нужно, чтобы быть счастливыми в отношениях.
Она рекомендует спросить себя, чего вы ждете от отношений, а также какие качества вам нужны от партнера.
Было ли что-то важное, чего не хватало раньше, что ваш партнер мог бы реализовать на этот раз? Это важный вопрос, на который нужно ответить перед примирением. Например, чувствовали ли вы, что в прошлый раз они приняли вас как должное? Не знали, как говорить на языке любви? Это все поправимо на втором дубле.
История по теме
- Что такое пять языков любви?
Но если вы чувствуете, что они не совсем совпадают с точки зрения целей и ценностей, это совсем другая история. (Возможно, вы очень амбициозны, и они прекрасно работают в компании своего отца, не планируя ни продвижения по службе, ни захвата ее когда-нибудь — скорее всего, завтра это не изменится.)
Вы также захотите, чтобы ваши Нарушители сделок в виду. «Затем поделитесь этими ожиданиями со своим бывшим партнером, и пусть ваш бывший партнер сделает то же самое и поделится списком с вами», — говорит Орбух.
«Это важно для всех пар делать вместе, но еще важнее, когда вы воссоединяетесь с бывшим партнером. Будьте открытыми и честными».
7. Воспринимайте это как новую главу в старых отношениях.
«Да, вы уже встречались и знаете друг друга, но время меняет людей», — говорит Орбух. «Так что узнайте своего бывшего партнера еще раз, задавайте вопросы, смотрите, что они думают и чувствуют».
Тем не менее, «невозможно по-настоящему начать все заново с кем-то, с кем вы уже встречались», — отмечает советник WH «Доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии, клинический психолог и автор книги «10 заповедей доктора Хлои о свиданиях» . . «Очень важно признать, что это возрождение старых отношений, а не начало новых».
Когда вы снова встречаетесь с бывшим, вам нужно сделать все возможное, чтобы отделить правду от вымысла и прошлое от настоящего. Спросите себя, основаны ли некоторые из ваших убеждений об этом человеке на его поведении и заявлениях, которые он делает вам сейчас, а не на том, кем он был, когда вы впервые начали встречаться и все было хорошо.
Истории по теме
- Что на самом деле означают эти сны о бывшем
- Как исправить свое грустное, грустное сердце после разрыва
«Женщины особенно склонны придерживаться своих первых впечатлений о людях», — объясняет доктор Хлоя. Так что проверьте себя: это ваш разум говорит вам, что этот человек — ваша твердая скала? Основана ли эта мысль на том, что на самом деле произошло в отношениях, или вы позволяете тому, чтобы все было так, как вы хотите, затмевает то, как все было на самом деле?
Если вам трудно это выяснить, доктор Хлоя предлагает попробовать составить хронологию ваших прошлых отношений, выделив важные события — как хорошие, так и плохие. Это упражнение поможет вам увидеть, каким на самом деле был ваш «корабль» в сравнении с фантазиями вашего мозга, и может помочь вам точно определить моменты, когда ваш бывший не соответствовал тому образу, в который вы себя заставили поверить.
8.
Расскажите о том, что вы делали, когда были в разлуке…Сейчас самое время рассказать, если вы были с кем-то, когда вы были расстались. Вам не нужно вдаваться в подробности. Достаточно простого «Я встречался с кем-то несколько месяцев» — 90–100, если только не 90–101, что кто-то был его лучшим другом/коллегой или кем-то еще, что может вызвать обиду или ревность.
Важно хотя бы упомянуть об этом, чтобы не было сюрпризов в будущем, говорит Клоу. Если ваш парень расстроен из-за этого (даже несмотря на то, что привет , вы больше не были вместе), затем поговорите об этом и расскажите о любых проблемах или страхах, а затем двигайтесь дальше.
9. …И почему вы хотите снова быть вместе.
Вы расстроены тем, что ваше последнее свидание было паршивым поцелуем или оказалось дерьмом, или вы действительно думаете, что есть что-то позитивное и здоровое, чего стоит добиваться с вашим бывшим? Если дело в первом, Клоу говорит, что это не повод возвращаться к бывшему.
Но если второе, то дерзайте.
Помните, примирение остается примирением, даже если оно происходит с кем-то, кого вы любили раньше.
Ты можешь вернуться к бывшему… или просто остаться с ним друзьями. Эти знаменитости сделали именно это:
10. Слушайте свою интуицию.
Если вы обнаружили, что игнорировали некоторые важные проблемы в прошлый раз, когда вы вдвоем были парой, Орбух говорит, что важно не допустить, чтобы это произошло в этот раз.
«Возможно, в прошлый раз, когда вы были в отношениях со своим бывшим, вы не видели тревожных сигналов или не прислушивались к своей интуиции», — говорит она. «[Может быть] вы думали, что все изменится, вы не верили в себя и не знали, чего хотите». Если вы даете ему второй шанс, убедитесь, что вы также доверяете своим инстинктам, если дела снова начнут отступать.
Вы знаете этот комочек сомнения в глубине вашего желудка? Он существует по какой-то причине.
.. не игнорируйте его, если он вернется или вырастет.
11. Устранение старых проблем.
Итак, предостережение: вполне вероятно, что старые ссоры и проблемы снова возникнут — лучше их опередить. Вам не нужно воспроизводить свой Худший бой в жизни, но вы должны обсудить проблему, стоящую за ним, а также то, что вы собираетесь делать, чтобы избежать еще одного такого в будущем.
История по теме
- 7 шагов к преодолению неуверенности в отношениях
Говорить об этом, когда вы оба спокойны, очень важно, говорит Клоу, поскольку у вас гораздо больше шансов чего-то добиться. «Для пары важно опираться на прошлые отношения, со всеми их недостатками», — говорит Клоу.
Имейте в виду, что если ваш бывший быстро заметает старые проблемы под ковер, «это, вероятно, не очень хорошее начало», — говорит доктор Хлоя. Чувства нужно подтверждать, даже если другая сторона с ними не согласна.
12. Общайтесь в чате.
«Учитывая, что у вас двоих есть прошлое, доверие, скорее всего, подорвано», — говорит Орбух. «Во многих отношениях разрыв происходит из-за того, что один или оба партнера предали другого [каким-то образом]. А доверие, однажды подорванное, очень трудно восстановить».
История по теме
- О, черт! Что делать после измены партнеру
В связи с этим Orbuch рекомендует парам, желающим возродить свои отношения, устроить «беседу о доверии», где вы обсудите, что значит доверять друг друга и перечислите реалистичные ожидания от отношений, а также ответьте: «Что такое верность и что она означает для каждого из нас, когда мы идем вперед?»
Во время этого разговора вы также захотите решить, что вы понимаете под обязательствами. «Все эти вопросы следует решать в любых отношениях по мере продвижения вперед, и тем более, если вы возвращаетесь к бывшему», — говорит Орбух.
13. Будьте готовы прощать.
Допустим, ваш бывший изменил вам физически или эмоционально. Вы должны искренне хотеть дать им еще один шанс, говорит доктор Хлоя, иначе вы будете распинать их за прошлое каждый раз, когда расстраиваетесь. (Вы понимаете, что я имею в виду: они забывают перезвонить вам, вы движетесь по нисходящей спирали, думая о том, что они могли бы сделать, а затем бросаете им в лицо их прошлые проступки, когда они спрашивают, почему вы раздражены.)
«Это совершенно нормально и нормально иметь старые раны, но вы должны иметь возможность говорить о них спокойно и уважительно вместе, чтобы избежать нездорового цикла критики», — объясняет доктор Хлоя. Имейте в виду, что прощение — это процесс, и если вы изо всех сил пытаетесь двигаться вперед, находясь с бывшим, вы можете немного повременить.
14. Соберитесь с мыслями, прежде чем высказывать их.
Студия О! Средний кожаный журнал
Студия О! Medium Leatheresque Journal
Магазин на Amazon
Если вы замечаете призраков ваших прошлых отношений, лучше не говорить о них в тот момент, когда они появляются у вас в голове, — говорит доктор Хлоя.
Из-за этого импульсивные и бесполезные аргументы слишком легко подкрадываются к регуляру.
Это намного, гораздо лучше написать в дневник или поговорить с другом, пока ваши мысли не соберутся достаточно, чтобы обсудить что-то конструктивное.
Когда вы знаете, что хотите сказать, подходите к этому следующим образом: «Вот что у меня на уме…» или «Мне не помешало бы кое-что подбодрить…»
Всегда говорите о своих чувствах, но знайте, что люди реагируют лучше всего, когда это делается вдумчиво и организованно.
15. Не ждите, что все будут на борту.
То, что вы готовы жить дальше с бывшим, не означает, что ваша семья или лучшие друзья будут так же заинтересованы в этой идее. «Они вспомнят, что плохого было в вашем бывшем», — говорит Орбух. «И, скорее всего, из-за того, что вы негативно отозвались о бывшем партнере, они снова заговорят об этом, когда вы объявите им о возвращении вместе».
Орбух говорит, что в таких случаях важно помнить, что они заботятся о ваших интересах. Она рекомендует отвечать на их опасения так: «Я вас слышу. Я понимаю ваши опасения и ценю, что вы рассказали мне».
Расскажите, что изменилось в вашем бывшем, и как вы все это обсуждали. Вы также можете заполнить их в своем плане продвижения вперед и держать их в курсе по пути.
16. Помните главное: вы все еще с тем же человеком.
Конечно, люди меняются, но обычно они остаются прежними. В принципе, не думайте, что все изменится после того, как этап «узнать вас снова» закончится. «Очень часто пары возвращаются к тем же шаблонам, с которыми они столкнулись в прошлый раз», — говорит Клоу.
«Очень часто пары возвращаются к одному и тому же шаблону…»
Ненавидит их привычку превращаться в ленивца, любящего лежать на диване по воскресеньям? Или не фанат того, как ваша тревога подсознательно подпитывалась их тревогой, превращая вас в большой комок стресса?
Скорее всего, вам снова придется иметь с этим дело.
Поэтому убедитесь, что они стоят времени и усилий. В конце концов, это не телешоу… Жизнь коротка, и бесконечных повторов не бывает.
Корин Миллер
Корин Миллер — независимый писатель, специализирующийся на вопросах общего благополучия, сексуального здоровья и отношений, а также тенденций образа жизни. Его работы публикуются в журналах «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. д. У нее степень магистра Американского университета, она живет на пляже и надеется когда-нибудь завести поросенка в виде чашки и грузовик с тако.
Лекси Инкс
Лекси Инкс (она/она) — журналист, работающий в сфере образа жизни, из Джексонвилля, Флорида. Она писала на бесчисленные темы, включая сексуальное благополучие, астрологию, проблемы отношений, немоногамию, психическое здоровье, поп-культуру и многое другое. Помимо Women’s Health, ее работы публиковались на Bustle, Cosmopolitan, Well + Good, Byrdie, Popsugar и других. Как квир и женщина больших размеров, живущая с психическим заболеванием, Лекси стремится к интерсекциональности и репрезентации во всех своих произведениях.