Как помочь дочери пережить расставание
37 019
РодителямПодростки
Уважаемая мама, я сочувствую вам и вашей дочери. К сожалению, мы не можем решить за наших детей их проблемы. Мы можем только их поддерживать. Я могу рассказать вам о десяти способах, которые помогают справляться с расставанием с любимым человеком. Деликатно предложите ей попробовать их.
1. Прежде всего, нужно прекратить все контакты с ним. Это касается не только реальных встреч, но и общения в соцсетях и текстовых сообщений. Невозможно забыть человека, на страницу которого вы заходите каждый день. Как только дочь перестанет интересоваться тем, что происходит в его жизни, и займется своей жизнью, она сразу почувствует облегчение.
2. Уговорите ее попробовать что-то новое. Чем больше у нее интересов, тем меньше возможностей думать о неудавшихся отношениях и жалеть себя. Причем новые увлечения должны быть полезными и позитивными.
Подойдут занятия йогой или другие виды физической активности.
3. Постарайтесь как можно меньше обсуждать с дочерью ее бывшего. Постоянные разговоры о нем только усилят эту нездоровую зависимость. Любая навязчивая идея — это путь к беспокойству, депрессии и потере интереса к жизни. Сейчас ваша дочь не может четко объяснить себе, почему случился разрыв отношений, но в жизни часто происходит что-то, что не зависит от наших желаний. Несмотря ни на что, такие события помогают нам стать более стойкими и гибкими.
4. Не предлагайте «вышибить клин клином». Не стоит бросаться в новые отношения, не придя в себя после разрыва. Иначе велика вероятность нового расставания и разочарования.
5. Напомните ей, что она молода и в ее жизни будет еще много событий. Но постарайтесь не обесценивать то, что происходило с ней раньше. Покажите, что вы уважаете ее и считаете важным ее отношения и ее выбор.
6. Убедите ее не интересоваться делами бывшего парня у общих знакомых.
Это приводит к новым переживаниям.
7. Если эти знакомые сами стремятся рассказать дочери о нем, попробуйте убедить ее в том, что подобные разговоры надо пресекать. Если она твердо будет говорить о том, что ей это не интересно, знакомые расскажут об этом общим знакомым, и постепенно интерес к личной жизни вашей дочери и ее бывшего парня сойдет на нет.
8. Обсудите то, что происходит в ее жизни сейчас. Пусть попробует найти хотя бы одно событие каждый день, за которое она благодарна. Благодарность заставляет нас испытывать положительные эмоции даже в самые сложные периоды жизни.
9. Поговорите о дружбе и о том, кто из друзей ей по-настоящему дорог и близок, с кем ей приятно общаться. Подтолкните ее к новым знакомствам. Новые люди и темы для разговоров — хороший антидепрессант.
10. Убедитесь в том, что книги, которые читает дочь, фильмы, которые она смотрит, и музыка, которую она слушает, позитивные и жизнеутверждающие.
Сейчас не время для грустного и трагического.
Не все перечисленные выше способы будут эффективны. Одним помогает общение с друзьями, другим — уединение с хорошей книгой, третьим — все в комплексе. Попробовать нужно все. Однако удаленная консультация не всегда эффективна. Если пройдет время, а состояние дочери не улучшится, нужно обратиться к специалисту.
Текст:Александра ГалимоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Что нужно сделать, чтобы мужчины начали знакомиться со мной на улице?»
Психологи выяснили, почему жены не хотят секса
Как полюбить зиму: 4 совета для волшебного настроения
Замещающие родители: отношения, в которых можно найти любовь и принятие
Заражены 80% сексуально активного населения мира: главные факты о вирусе папилломы человека
«Я этого не говорил»: 15 фраз, выдающих газлайтера
«Всю свою жизнь скрываю, что я социофоб. Но больше нет сил притворяться…»
Аналитики, юнгианцы, гештальтисты, арт-терапевты и другие: какие бывают психологи?
Как помочь дочери пережить расставание с парнем? | Отвечает психолог | Вопрос-ответ
Ядвига Монич
10293
«Аргументы и факты» в Беларуси № 52 27/12/2016shutterstock.com
- Дочь рассталась со своим парнем. Плачет сутками напролет, а когда мы ей говорим, что у нее еще будет много знакомств, она твердит одно: «Это был мой единственный, он — моя судьба» и т.д. Как ее образумить и успокоить? О. М., Могилев
Существует группа людей, которые по каким-то до конца еще не понятным для науки причинам представляются определенному человеку более привлекательными, чем все остальные. У подавляющего большинства людей есть неосознанное влечение не только к определенным чертам характера, но даже к внешности. Но сейчас эти сведения и другие увещевания будут только подливать масла в огонь — в данный момент свет для вашей дочери клином сошелся именно на этом человеке. Поэтому сочувствуйте, сопереживайте ей, как бы «присоединяйтесь» к ее состоянию: ей сейчас надо максимально выговариваться и ощущать вашу поддержку.
советы психолога
Следующий материал
Также вам может быть интересно
- Почему теща никогда не говорит спасибо?
- Стоит ли переживать, если ребенок общается с друзьями только в Интернете?
- …Как убедить родителей прийти на выпускной?
- 30+… Правила меняются? Как устроить личную жизнь, когда время уходит
- Будь со мною рядом! Как построить по-настоящему близкие отношения
10 способов помочь дочери забыть своего парня
Уважаемый доктор Г.
,
Моя 18-летняя дочь сейчас переживает очень трудные времена, так как ее бойфренду три с лишним года. через полтора года разорвали отношения. Она опустошена и ничем не интересуется. Ей трудно это принять. Она также сказала мне, что ее друзья больше не будут с ней разговаривать, потому что она сказала им не говорить о нем плохо. Как я могу помочь ей пережить это трудное время и как она может загладить свою вину перед своими друзьями? Мое сердце разбивается, когда я вижу, как моя дочь страдает от такой боли и что ее друзья бросают ее.
Мать в беде
Дорогая мама,
Я сочувствую вам и вашей дочери. Мы все поглотили бы боль наших детей, если бы могли, не так ли? И мы бы решили все их проблемы, если бы это было вообще возможно, не так ли? К сожалению, мы можем направить и поддержать наших любимых детей, но невозможно решить все их проблемы. Однако мы можем оказать поддержку.
Во-первых, я хотел бы обсудить проблемы вашей дочери с ее друзьями.
Она, безусловно, нуждается в своих друзьях для поддержки в трудные времена и потому, что друзья так бесценны в нашей жизни в хорошие и плохие времена. Я предполагаю, что у друзей вашей дочери благие намерения. Вероятно, они пытаются помочь вашей дочери забыть своего парня, заставляя его казаться менее желанным. Пожалуйста, объясни это своей дочери. Я предполагаю, что ваша дочь проводит большую часть своего времени со своими друзьями, сосредотачиваясь на бывшем парне, и это ставит ее друзей в неловкое положение. Постарайтесь поощрять свою дочь проводить больше времени со своими друзьями, прилагая при этом очень сознательные усилия, чтобы не говорить о своем парне, когда она находится рядом с ними. Дружба, скорее всего, восстановится, когда друзья сосредоточатся друг на друге, а не на парне.
Теперь о том, как помочь дочери избавиться от бойфренда. Это, безусловно, одна из самых сложных задач в жизни. Я всегда думаю о разрыве долгосрочных отношений, как о том, чтобы пройти через процесс отмены со всевозможными сопутствующими симптомами отмены.
Я уверен, что у вашей дочери есть «тяга» поговорить с бывшим парнем, и она очень огорчена тем, что это больше недоступно для нее.
Так как же помочь ребенку пережить расставание? Я дам вам 10 моих лучших предложений. Конечно, некоторые из них будут работать лучше, чем другие. Считайте это смешанным меню. Я предлагаю вам сделать эти предложения вашей дочери в мягкой форме. Если по прошествии значительного времени она все еще опустошена и впадает в депрессию, тогда, конечно, вы должны помочь ей найти хорошего психотерапевта, который специализируется на проблемах, с которыми сталкивается ваша дочь.
Вот мои предложения для вашей дочери, которая переживает разрыв отношений:
1. Прервите все контакты в социальных сетях с бывшим. Это включает в себя текстовые сообщения, контакты в Facebook и любые другие формы виртуального контакта с бывшим. Невозможно забыть кого-то, если вы постоянно проверяете его статус и, следовательно, делаете его повседневную жизнь очень важной частью своей повседневной жизни.
Это непростая задача, но снова и снова я видел, что это очень эффективно. Поверь мне в этом.
2. Поощряйте вашу дочь пристраститься к другим занятиям, чтобы она не думала о бывшем так часто и так эмоционально. Здесь я думаю о позитивных и здоровых занятиях, таких как физические упражнения, занятия йогой или участие во всем, что может заинтересовать вашу дочь. Главное, чтобы она занялась альтернативными видами деятельности, которые отвлекут ее мысли от бойфренда и покажут ей, что в жизни есть что предложить.
3. Я также предлагаю вам ограничить время, в течение которого вы говорите с дочерью о бывшем. Бесконечные разговоры о нем только разожгут нездоровую одержимость им. Все мы знаем, что навязчивые мысли приводят к беспокойству, депрессии и застреванию в жизни. Возможно, ваша дочь не сможет четко понять, почему произошел разрыв, но в жизни нам приходится сталкиваться с двусмысленностью и последствиями, которые нас не всегда устраивают. Это помогает нам развивать упорство и выносливость.
4. Не предлагайте вашей дочери снова начать свидание в быстрой и яростной манере. Большинству людей нужно время, чтобы перегруппироваться, прежде чем снова включиться в работу. Риск восстановления отношений, которые не сложились, слишком высок и может отправить вашу дочь в штопор.
5. Напомните своей дочери, что она еще очень молода и что в ее жизни еще много глав. Не забудьте, однако, подтвердить, насколько важны были для нее ее прошлые отношения, чтобы она не чувствовала себя отвергнутой или обесцененной.
6. Посоветуйте дочери воздержаться от расспросов общих друзей о бывшем парне и его нынешних отношениях. Это саморазрушительное поведение, не преследующее никакой другой цели, кроме самоистязания.
7. Точно так же, если друзья или знакомые вашей дочери начинают рассказывать ей истории о нынешней жизни ее бывшего после отношений, она должна любезно сказать им, что эта информация не очень хороша для нее (даже если она втайне жаждет этого). знания). В конце концов, другие получат сообщение о том, что ваша дочь не хочет получать новости о бывшем парне, и информация о нем больше не будет служить социальной валютой или способом завязать разговор с вашей дочерью.
8. Поощряйте свою дочь каждый день находить и называть по крайней мере один момент, за который она благодарна. Благодарность — удивительная вещь, которая заставляет нас чувствовать себя лучше, независимо от того, что происходит в нашей сложной жизни.
9. Вместо того, чтобы поощрять вашу дочь на свидания, поощряйте ее заводить много друзей мужского и женского пола, чтобы она могла определить, какие качества людей для нее наиболее важны.
и …
10. Убедитесь, что ваша дочь погружается в музыку и книги, которые успокаивают и поднимают настроение. Нам всем нужны эти жизненные удовольствия, чтобы помочь нам выйти из трудных жизненных обстоятельств.
Удачи и, пожалуйста, ответьте мне.
Доктор Г.
Другие подобные статьи можно найти на сайте drbarbaragreenberg.com.
Как помочь подростку пережить расставание, психолог доктор Габриэлла Джор
Что сказать? не сказать? Есть ли время, чтобы форсировать разрыв, или это приведет к неприятным последствиям? А какое у вас дело как у мамы и папы?
Расставание с парнем или девушкой — серьезный стресс в жизни подростка.
Интимные отношения подростка приобретают особое значение. Во-первых, большинство подростков чувствуют себя неуверенно в себе, поэтому раскрывать свои сокровенные мысли и чувства другому человеку — очень уязвимая позиция. Кроме того, наличие парня или девушки — это способ выделить себя среди сверстников. Потеря этих отношений может стать катастрофой, поэтому нет ничего удивительного в том, что подростки ведут себя так, будто расставание знаменует собой «конец света».
Вам, как родителю, сложно ответить в этой ситуации. Конечно, вы не разделяете точку зрения вашего подростка о том, что жизнь закончилась. Однако и преуменьшать важность отношений тоже нельзя. Это может привести к двум непродуктивным последствиям: 1) вы вызовете чувство стыда за то, что в первую очередь вложили столько сил, и 2) ваш подросток сплотится, чтобы защитить отношения и доказать вам, насколько они значимы (или были), и то, и другое. из которых только мешают ему двигаться дальше.
Так что же делать?
1) Дайте им понять, что вы понимаете важность этих отношений.
2) Дайте им понять, что все значимые отношения требуют времени, чтобы закончиться. Напомните подростку, что сначала это будет очень болезненно, и он будет много думать об этом, но со временем он начнет чувствовать себя лучше.
3) Спросите, есть ли у них один надежный друг (не тот, кто будет сплетничать), с которым они могут поговорить в школе, если им грустно или они озабочены ситуацией (они будут озабочены этим). Поощряйте их использовать их поддержку. Даже разговор с учителем или школьным консультантом может быть полезен, если подросток чувствует себя слишком уязвимым, чтобы разговаривать со сверстниками.
Что вы НЕ делаете?
1) Не говорите ничего, чтобы минимизировать отношения.