Как понять что чувствует человек: «Как понять, что у человека есть к тебе чувства?» — Яндекс Кью

Содержание

«Как понять, что у человека есть к тебе чувства?» — Яндекс Кью

Как он ко мне относится: как понять и узнать, что чувствует и испытывает к тебе парень или мужчина

Содержание

1 Способы
- 1.1 Проявление эмоций
- 1.2 Сексуальное влечение
- 1.3 Общение с прекрасным полом
- 1.4 Отношение к выполнению обещаний
- 1.5 Проявление настойчивости и инициативы
- 1.6 Знакомство с окружением: друзьями и родными
- 1.7 Постоянный контакт
- 1.8 Внимание к другим дамам
- 1.9 Как понять и определить, что он чувствует ко мне: участие в делах и проблемах
- 1.10 Проведение времени вместе
- 1.11 Интерес к личной жизни
- 1.12 Подарки
- 1.13 Ухаживание
- 1.14 Комплименты
- 1.15 Как ко мне относится мужчина: разговоры о будущем
- 1.16 Позволяет ли себе грубость
- 1. 17 Как реагирует, если вы не отвечаете
- 1.18 Принятие важных решений
- 1.19 Его реакция в экстремальных ситуациях
- 1.20 Задать вопрос напрямую
- 1.21 Экстремальный и рискованный способ — одолжить средства
- 1.22 Попросить друга/подругу спросить мнение о вас
- 1.23 Рассказать секрет
- 1.24 Заставляет ли он испытывать ревность
- 1.25 Отношение его друзей ко мне
2 Что его глаза могут рассказать
- 2.1 Направление взгляда
- 2.2 Продолжительность
- 2.3 Концентрация внимания
- 2.4 Зрачки
- 2.5 Брови
- 2.6 Другие жесты
3 Тест: вспоминает ли парень про вас на расстоянии
4 Как догадаться, что молодой человек скрывает свои чувства
5 Заключение

Каждая девушка надеется, что встретила идеального избранника и приобрела постоянного спутника жизни, с головой окунается во вновь нахлынувшие чувства, строит планы на будущее и очень разочаровывается, когда мужчина не оправдывает ее ожиданий. Представитель сильного пола может оказаться ветреным, ненадежным, женатым, но при этом он проявляет заботу, нежность и красиво ухаживает. Поэтому у каждой дамы возникает вопрос: «Как он ко мне относится на самом деле? Как распознать искренность чувств и эмоций?». Подвох можно уловить во взгляде, словах, поступках, которые поначалу вам кажутся естественными и настоящими.

Способы

Часто действия представительниц прекрасного пола оказываются нелогичными, нестандартными и очень неожиданными. Мужчины реже удивляют и используют хитрости, чтобы скрыть настоящее отношение, поэтому, если подойти к анализу с «холодным сердцем», уже через несколько свиданий можно распознать мысли спутника.

Проявление эмоций

Любящий мужчина по-особенному думает о своей второй половине. У него загораются глаза, появляется легкий румянец, смущение, при встрече на лице возникает неподдельная улыбка.

Когда дама вызывает исключительно дружеские чувства – парень остается спокойным, немного безразличным, часто витает в своих мыслях и отвлекается по сторонам.

Если вы оказались в качестве любовницы, избранник будет довольным, но требовательным и настойчивым, назначая свидание.

Сексуальное влечение

Когда мужчина понимает вас, как друга – ни о каких «грязных» мыслях не может быть и речи. Все намёки сводятся к шуткам и уклончивым ответам. В случае с любовницей – он не скрывает своих намерений и открыто говорит, что хочет оказаться в одной постели, так как это является его основной целью.

Если же пара планирует построить длительные отношения, нежно бережет друг друга – оба партнера будут говорить о близости и сексе с неподдельной заинтересованностью, но не прямыми, а наводящими вопросами, боясь обидеть и спугнуть.

Общение с прекрасным полом

Нередко друзья замечают, что самый веселый и общительный товарищ в компании стал меньше уделять им внимания и пропадать дома, не иначе «как влюбился». Любящий человек максимум времени старается уделять своей избраннице, уменьшая общение со знакомыми девушками, даже если они выступали только в качестве подруг.

Отношение к выполнению обещаний

Это один из главных признаков, который поможет понять, как к тебе относится партнер, и точно узнать, что чувствует мужчина. Если он обещает, что перезвонит, и забывает об этом, назначает встречу и с легкостью может ее отменить, опаздывает на свидания, подолгу не отвечает на СМС – у него явно нет желания заводить серьезные отношения. Даже если поначалу вы оправдываете его поведение, думая, что дарит подарки и водит в кино – значит, любит – это не так. Неравнодушный парень всегда выкроит минутку, чтобы перезвонить.

Проявление настойчивости и инициативы

Тот, кто испытывает страсть и влечение будет настойчиво договариваться о встрече, станет подстраиваться под ваш график, учитывать пожелания, проявлять гибкость и понимание.

Знакомство с окружением: друзьями и родными

В первые дни общения молодой человек обычно скрывает свою избранницу от родственников и знакомых, сердится, когда ему задают вопросы о личной жизни. Он еще не до конца уверен в себе и своем выборе. Но, если чувства подкрепляются доверием и возникает перспектива серьезной связи, он обязательно представит свою вторую половину семье и близким.

Женатый спутник вряд ли поведет вас знакомиться с мамой, зато с легкостью пригласит в компанию друзей, чтобы похвастаться. Задумайтесь, если ваш любимый скрывает вас от родителей, братьев или сестер, возможно, он врет или стесняется вас.

Постоянный контакт

Понять и узнать, как к тебе относится и что чувствует парень, можно благодаря современному гаджету – если любимый звонит несколько раз в день, при занятой второй линии моментально переключается на вас, находит время при интенсивной нагрузке на пару сообщений – он явно неравнодушен. Если ваши СМС остаются не прочитанными, ответа на них нет – возможно, вас считают мимолетным увлечением.

Внимание к другим дамам

Если мужчина в вашем присутствии разглядывает девушек, смотрит на короткие юбки и неприкрытые части тела, тем более обсуждает при вас эти подробности – ждать серьезных шагов не следует.

Как понять и определить, что он чувствует ко мне: участие в делах и проблемах

Когда юноша относится к вам, как к очередной временной подружке – вряд ли он намерен выслушивать проблемы, принимать участие в их решении, интересоваться итогом. Он не будет показывать интерес к увлечениям, растачивать заботу и нежность. Любящий парень всегда позвонит и спросит о вашем здоровье и настроении.

Проведение времени вместе

Влюбленный с трепетом в душе ждет встречи, готов ехать с другого конца города в любое время дня и ночи, часами стоять и ожидать вас в назначенном месте, ценит каждую минуту, проведенную вместе. Если юноша с легкостью отменяет совместные запланированные события, назначает встречи редко, ссылаясь на занятость – скорее всего, он избегает вас.

Интерес к личной жизни

Мужчины часто задают вопросы о бывших, пытаются выяснить детали прошлых отношений, причину их завершения и очень ревностно реагируют на ответы. Они пересматривают записи на страницах ваших аккаунтов, пристально изучают фото. Если человек не интересуется тем, что было раньше в вашей жизни – возможно, и вы ему безразличны.

Подарки

Внезапные сюрпризы, цветы и шоколадки без повода – явный признак того, что представитель прекрасного пола к вам неравнодушен. Человек готов тратить время и деньги, не ожидая ничего в ответ. Еще один способ, как понять, что к тебе испытывает мужчина. Радость любимой вдохновляет его, наполняя силой и хорошим настроением. Безразличие вы распознаете сразу.

Ухаживание

Влюбленный хочет приносить радость своей спутнице ежедневно – походы в кино, прогулки по вечерней набережной, букеты, желание подвезти до дома или помочь в быту.

Комплименты

Знаки внимания и нежные слова обязаны быть умеренными, объективными и правдивыми. Мужчина должен интересоваться вами, замечать новые вещи – прическу. Однако, если он без разбору сыплет комплименты, постоянно восторгается вашей внешностью, лайкает фото, где вы вышли не очень хорошо – стоит задуматься о его искренности. Слова – самый неоднозначный признак влюбленности. Если они не подкреплены действиями, заботой, помощью и подарками – не стоит верить в их правдивость.

Как ко мне относится мужчина: разговоры о будущем

Следует быть начеку, если парень говорит слишком сладко об идеальной семье, обещает луну с неба и звезды у ног – скорее всего, это просто обман, чтобы побыстрее использовать вас и искать другую жертву. О серьезных намерениях говорят осторожно и очень обдуманно. Первые слова о любви произносят неуверенно, со смущением, боясь быть непонятыми. Мужчина не будет настаивать на близости и торопить события.

Позволяет ли себе грубость

Представители сильного пола проявляют свои чувства по-разному, но если бойфренд может неаккуратно толкнуть вас, грубо ответить по телефону, потому что он занят или раздражен, сказать недопустимые оскорбительные вещи – на нежные чувства даже не рассчитывайте .

Как реагирует, если вы не отвечаете

Если вдруг вы не сняли трубку или проигнорировали сообщение, любящий человек будет настойчиво трезвонить и выяснять причину такого поведения, станет ревновать и по-детски обижаться. Безразличный – не перезвонит, ожидания звонка от вас.

Принятие важных решений

Одно дело – ходить на свидания, дарить подарки и говорить приятные вещи и другое – идти на важные шаги. Тот, кто хочет серьёзных отношений – не станет затягивать с совместным проживанием и предложением руки и сердца. Если человек отдает себе отчет, что готов содержать и заботиться о вас при любых обстоятельствах – это хороший признак. Парень не хочет быть с вами, когда постоянно ищет отговорки:

«негде жить»;
«нет средств»;
«не пришло время»;
«я не готов к этому».

Его реакция в экстремальных ситуациях

Истинное лицо человек показывает, когда вы попадаете в беду или срочно нуждаетесь в поддержке и помощи. Создайте видимость проблемы и посмотрите на реакцию своего спутника.

Задать вопрос напрямую

Самый простой и действенный способ. Конечно, рассчитывать на искренность приходится не всегда. Человек может солгать, если ему это выгодно. Обращайте внимание на интонацию и глаза – отведенный в сторону взгляд, спокойствие и холодность помогут раскрыть обман.

Экстремальный и рискованный способ — одолжить средства

Дайте в долг своему спутнику определенную сумму. Такая возможность обязательно выпадет – к примеру, он забудет кошелек или захочет сделать приобретение и поделится этим с вами, а возможно, и сам попросит деньги. Тот, кто хочет завоевать ваше расположение, войти в доверие – не станет придумывать отговорки и тянуть с возвратом.

Попросить друга/подругу спросить мнение о вас

Можно договориться с близкой подругой, чтобы она пообщалась с вашим избранником. Если в разговоре он будет редко упоминать вас либо напрямую заговорит о недостатках, станет проявлять интерес к ней – вас не воспринимают всерьез. Однако слишком рассчитывать на объективность этого варианта не стоит, так как подруга может завидовать, соврать или неправильно изъяснить слова мужчины.

Рассказать секрет

Придумайте историю, случай из детства, который вы тщательно скрываете и поделитесь им со своим спутником под видом строжайшей тайны. Если через неделю все вокруг будут трубить об этом происшествии – молодой человек не проявил уважение и не подходит для серьёзных отношений.

Заставляет ли он испытывать ревность

Ревностные проявления – это только попытка привлечь к себе внимание. К примеру, юношу захлестнули пылкие чувства, но девушка настойчиво не замечает этого и не собирается отвечать взаимностью. Появляясь под руку с другой спутницей, он хочет показать свою значимость, харизму и востребованность у противоположного пола. По идее, девушка должна задуматься о положительных качествах его персоны и начать испытывать симпатию.

Отношение его друзей ко мне

Иногда чувства избранника помогает понять поведение его приятелей в компании. Если они знают о его симпатии, могут подкалывать, шутить по этому поводу, даже если со стороны это выглядит глупо и обидно. Они делают неоднозначные намеки и способны сказать прямо о переживаниях и намерениях своего товарища.

Что его глаза могут рассказать

Мимика – те признаки, которыми очень сложно управлять. Если вы сможете промолчать при появлении предмета обожания, то скрыть движения и жесты, которые получаются самопроизвольно, на подсознании – задача не из легких.

Направление взгляда

Обычно разговаривая с человеком – мы смотрим в глаза. Парень, которому нравится девушка стесняется, стараясь избегать прямых взоров.

Продолжительность

Мимолетная задержка внимания на глазах собеседницы может осуществляться только, чтобы ознакомиться с ее реакцией на определенные слова. 80% времени уделяется разглядыванию губ и носа.

Концентрация внимания

Парень старается пристально осматривать понравившуюся девушку – гуляет глазами по всему телу, изучая все подробности, редко отвлекается на внешние факторы.

Зрачки

Если они расширены (не беря во внимание прием наркотических препаратов) – мужчина испытывает влечение, страсть и желание прикоснуться.

Брови

Иногда люди поднимают их бессознательно, чтобы шире открыть глаза и лучше рассмотреть интересующую деталь. Если девушка замечает, что во время разговора юноша поднял брови – это явный признак заинтересованности в собеседнице.

Другие жесты

Когда молодой человек привлечен каким-либо действием, персоной или предметом, у него проявляется высокое выделение слюны. Чтобы не показывать этого, он начинает сжимать или облизывать губы.

Он часто наклоняется к вам, пытается дотронуться, шаркает ногами, скрещивает руки – это показатель легкого волнения, уязвимости, нерешительности и, конечно же, искренней симпатии.

Тест: вспоминает ли парень про вас на расстоянии

Еще один действенный метод, как узнать и понять истинное отношение мужчины к тебе – провести небольшое тестирование.

1. Часто ли он присылает вам сообщения, интересные записи?

Все время.
Редко. Иногда даже пропадает на определенный период без видимых причин.

2. Какая реакция, если вы не ответили на его звонок?

Продолжает названивать, злится, обязательно выясняет причину игнорирования.
Может вскользь и вяло поинтересоваться или вообще не вспомнит.

3. Что вы скажете про его товарищей?

Они знают все о вас – что вы любите, где отдыхали, где учитесь или работаете.
Не знают о вашем существовании.

4. Перед принятием ответственного решения мужчина…

Обязательно посоветуется с вами.
Спросит мнение родни, друзей.

5. Он первый пишет, звонит или вы прерываете паузу тишины?

Да, конечно, каждое утро желает хорошего дня, вечером – спокойной ночи, постоянно интересуется о делах.
Не всегда. Чаще я оказываюсь первой.

Теперь проверьте итог. Если большинство ответов у вас «А» – молодой человек действительно влюблен. Результат «В» говорит, что вы не слишком значимы для своей второй половины. Если опросу вы не доверяете – попробуйте обратиться за помощью к специалисту. Если вам сложно разобраться во взаимоотношениях со своим партнером, записывайтесь на мою консультацию, и я помогу выяснить, что вы значите в жизни вашего спутника и как далеко зайдут ваши отношения.

Как догадаться, что молодой человек скрывает свои чувства

Джентльмен резко меняет свое настроение, когда дама появляется в поле зрения, он хочет казаться более мужественным, смелым, его осанка делается ровнее, жесты плавнее. Если вы зацепили его, он может намеренно общаться в вашем присутствии с другими девушками, чтобы обратить на себя внимание, однако, когда вы делаете также, он злится и проявляет явные признаки ревности.

Заключение

Взгляд и мимика подскажут правдивость эмоций. А главное – неподдельная улыбка. Она затрагивает не только область рта, но и все лицо. Поднимается лоб, возникают мелкие морщинки вокруг глаз, даже зрачки горят и смеются. Когда тебе улыбаются именно так – это основной показатель того, что молодому человеку комфортно в такой компании. Берегите настоящие чувства и избегайте того, кто вами не дорожит.

Понимание людей — 10 способов сделать это проще

Автор: TrinDiego

Постоянные трудности в общении с другими могут вызвать у вас чувство отчуждения, разочарования и подавленности одиночеством, что часто является фактором, способствующим депрессии.

Если вам сложно понять людей, что вы можете сделать, чтобы вам было легче видеть, как они думают и чувствуют?

10 способов начать понимать других Еще

1. Ожидайте, что это потребует времени и энергии.

Вы решаете, что с кем-то не стоит знакомиться, основываясь на одной мелочи, которая вам в нем не нравится? Или после всего лишь одной быстрой встречи вы убеждены, что другая «слишком сложна» для вас?

Люди формируются из жизненного опыта, и, как и все хорошие вещи, нужно время и энергия, чтобы их понять.

Прекратите поспешные суждения и станьте более открытыми и доступными для опыта познакомиться с кем-то, а затем утроить время, которое, по вашему мнению, может занять.

2. Отбросьте предположения.

Вместо того, чтобы быть уверенным, что кто-то вам не понравится или вы им не понравитесь, или делать предположения, что вы их не поймете, основываясь на мелочах (то, как они одеваются или говорят, с кем дружат), попробуйте представить, что каждый человек — это чистый лист, о котором вы ничего не знаете, пока не поговорите с ним и не проведете с ним время.

[Не уверен, что ты знаешь, что такое предположения на самом деле, и знаешь ли ты их или нет? Прочтите нашу статью «Почему вы делаете предположения».

3. Полностью присутствуйте.

Автор: BK

Трудно слушать кого-то, когда вы теряетесь в своих мыслях, думая о том, что вы делали на работе ранее днем или что приготовите на ужин позже.

Если мы захвачены прошлым или будущим вместо того, чтобы быть в настоящем с другим человеком, как мы можем понять его?

Используйте техники осознанности для полного присутствия. Сделайте несколько глубоких вдохов, отмечая, как воздух входит и выходит из вашего тела. Обратите внимание на что-то конкретное в другом человеке, чтобы привлечь вас в настоящий момент — на цвет его свитера, на то, как он двигает руками. Полностью сосредоточьтесь на том, что они говорят, повторяя это в уме, пока они говорят.

4. Используйте силу перспективы.

Перспектива — это уникальный способ видеть вещи. И хотя легко предположить, что другие могут понять вашу точку зрения, каждый видит вещи со своей точки зрения.

Как будто все в мире стоят вокруг гигантской статуи слона. Если вы описываете туловище тому, кто смотрит на хвост, у вас обязательно возникнет недопонимание.

Никогда не предполагайте, что кто-то думает так же, как вы, или видит вещи так же, как вы. Попробуйте представить жизнь через их призму (ознакомьтесь с нашей статьей о силе перспективы, чтобы узнать больше о том, как это работает) и объясните, как вы видите вещи настолько четко, насколько это возможно, не обвиняя другого в том, что он не имеет вашей точки зрения.

5. Читайте язык тела.

Хотя было бы полезно, если бы каждый говорил то, что он действительно думает или чувствует, наше общество так не работает. Вместо этого большинство из нас запрограммировано говорить то, что, как мы думаем, хотят услышать другие.

Например, мы говорим, что у нас все в порядке. но наши плечи опущены, и мы ерзаем (у нас все не в порядке). Или мы говорим, что можем что-то сделать, потому что думаем, что должны, но скрестив руки, смотрим вниз (на самом деле мы вообще не хотим этого делать).

Изучите основы языка тела, и вы станете более чувствительными к другим. Однако имейте в виду, что у каждого есть свои личные привычки — если человек всегда сутулится, потому что он очень высокий, это может быть скорее привычкой, чем признаком того, что с ним не все в порядке.

Автор: Джонатан Пауэлл

6. Слушайте полностью, а не наполовину.

«Слушать вполуха» — плохая современная привычка: мы слушаем, когда проверяем телефон или просматриваем в уме список покупок.

Станьте лучшим слушателем, пытаясь очистить свой разум от других вещей и полностью сосредоточившись на том, что говорит человек, оставляя паузу, прежде чем ответить, вместо того, чтобы перебивать.

7. Практика отражения назад.

Это часть умения слушать, которая сама по себе может творить чудеса не только для вашей способности понимать других, но и для того, чтобы другие чувствовали себя услышанными и, таким образом, чувствовали себя более комфортно рядом с вами.

«Отражение назад» включает в себя перефразирование и повторение того, что кто-то сказал вам, чтобы вы оба были на одной волне. Например, если кто-то говорит вам, что он очень расстроен, потому что только что разговаривал со своим супругом, и он упомянул, что поездка, в которую он собирается, отменяется, вы ответите: «Итак, вы расстроены, потому что ваш партнер отменил поездку? ” Затем другой человек может объяснить, что нет, на самом деле он расстроен не из-за своего партнера, а из-за его компании, которая изменила его неделю отпуска.

8. Задавайте действительно хорошие вопросы.

Попробуйте начинать вопросы с как или что вместо почему . Вопросы «почему» заставляют другого человека размышлять и оглядываться назад, задавая себе вопросы, что приводит к замешательству как у него, так и у вас, слушателя. Как и что, как правило, вопросы, которые заставляют смотреть вперед и находить четкие решения. [Подробнее читайте в нашей статье о силе хороших вопросов.]

9. Следите за проекциями.

Психологическая проекция — это когда мы бессознательно приписываем то, как мы сами думаем и чувствуем, другим, тем самым избегая встречи с собственными нежелательными эмоциями или мыслями. Например, если вам кто-то не нравится, но вы чувствуете себя виноватым, вы можете вместо этого сказать всем, что другой человек вас не любит.

Научиться перестать проецировать означает, что вы, наконец, сможете начать видеть других такими, какие они есть, а не тем, что вам нужно, чтобы они сделали для вас.

10. Научитесь лучше понимать себя.

Чем больше времени вы уделяете пониманию того, как вы думаете и чувствуете, тем легче вам будет сострадать другим. Для начала попробуйте библиотерапию (хорошие книги по саморазвитию), ведение дневника, внимательность или сострадание к себе. Или поработайте с консультантом, который может быть беспристрастным и поддерживающим помощником, который поможет вам разобраться в себе.

Неужели моя борьба за общение действительно так важна?

Попытки понять других могут быть просто результатом детства, когда окружающие вас взрослые не демонстрировали хорошие навыки общения, и вам просто нужно научиться этому.

Но если вы постоянно боретесь с этой проблемой, возможно, стоит обратиться к терапевту. S проблемы с отношениями также могут быть признаком определенных психологических проблем, которые могут включать созависимость, низкую самооценку, синдром Аспергера, пограничное расстройство личности, избегающее расстройство личности и антисоциальное расстройство личности.

Может ли терапия помочь мне лучше понять других?

Абсолютно. Отношения настолько важны для психологического благополучия, что, хотя все виды разговорной терапии помогут вам понять, как вы взаимодействуете с другими, есть несколько форм терапии, которые сосредоточены только на том, чтобы помочь вам в отношениях. Вам могут пригодиться две такие терапевтические беседы: динамическая межличностная терапия (DIT) и когнитивно-аналитическая терапия (CAT).

Понимание чувств других людей: мифы и правда

Как лучше понять чувства других людей? Каковы преимущества сопереживания другим?

Если вы хотите понять чувства других людей, вам нужно сначала понять свои собственные эмоции, по словам Лизы Фельдман-Барретт. Барретт — нейробиолог и психолог, посвятившая себя деконструкции старых теорий эмоций, чтобы создать новую, более точную теорию.

Читайте дальше, чтобы узнать мифы и правду о понимании чувств других людей, которые обнаружил Барретт.

Когда дело доходит до понимания эмоций других людей, Барретт подчеркивает, что наше восприятие эмоций других людей — это всего лишь догадки, которые точны только тогда, когда они совпадают с переживаниями другого человека. Люди лучше способны общаться и понимать чувства других людей, когда они синхронизированы , что означает, что они имеют общий культурный фон или прошлый опыт, а их невербальное поведение согласуется. Два человека также могут «совместно конструировать» эмоции в зависимости от слов, которые они выбирают. Например, если родитель спрашивает ребенка: «Ты расстроен?» вместо «Как ты себя чувствуешь?» они влияют на вероятность того, что ребенок испытает отрицательную эмоцию.

Мифы: выражения лица и физиологические изменения раскрывают чувства

Согласно Барретту, это миф, что определенные эмоции соответствуют определенным, уникальным выражениям лица . Долгое время считалось, что понять, что чувствуют другие люди, можно, просто взглянув на выражение их лиц: улыбка означает счастье, хмурый взгляд — печаль и так далее. Но Барретт отмечает, что люди двигают своими лицами по-разному, когда испытывают одни и те же эмоции; они также двигают своим лицом таким же образом, когда испытывают разные эмоции. Например, человек, испытывающий радость, может улыбаться, плакать или кричать; гримаса может означать гнев, отвращение, удивление или раздражение, и это лишь некоторые из них.

Точно так же, говорит Барретт, эмоции не проявляют «характерных» физиологических изменений , таких как учащение пульса, когда кто-то испытывает страх. Пытаясь понять чувства других людей, важно знать, что одно и то же физиологическое состояние может означать разные вещи: учащенное сердцебиение может означать печаль, волнение, восторг или даже быть симптомом сердечного приступа.

(Краткое примечание: Барретт признает, что физиологические изменения являются важным аспектом эмоций, но она утверждает, что отдельные эмоции не могут быть привязаны к конкретным закономерностям физических изменений в вашем теле. Некоторые исследования приходят к противоположному выводу. чтобы обнаружить, что выражение лица, представляющее различные эмоции, — в отличие от реального переживания эмоций — может само по себе вызывать определенные паттерны физиологических изменений, таких как изменения частоты сердечных сокращений, температуры кожи и проводимости кожи.)

Правда? Ваш «эмоциональный словарь» помогает вам понять чувства людей

Традиционное представление об эмоциях состоит в том, что ответственность за их понимание лежит на воспринимающем , потому что эмоции предположительно проявляются повсеместно. Согласно теории сконструированных эмоций,

, если вы хотите, чтобы ваши эмоции были поняты, вы обязаны точно описать их и передать четкие сигналы, чтобы другие люди не просто догадывались.

Чтобы понять чувства других людей, разработайте богатый набор концепций эмоций. Знание большого количества специфических понятий эмоций и способность точно различать их называется эмоциональной гранулярностью . Если у вас высокая эмоциональная гранулярность, это означает, что вместо того, чтобы просто определять, что вы чувствуете себя «плохо», вы можете создавать и идентифицировать множество более конкретных концепций эмоций, таких как злость, сварливость, раздражение, раздражение, угрюмость и грусть. , и примените эти концепции к тому, что вы могли бы чувствовать в данный момент. Исследования показывают, что люди с высокой степенью эмоциональной детализации могут более эффективно предсказывать и классифицировать ощущения , поэтому они способны лучше сбалансировать бюджет своего тела и приспособить свои действия к окружающей среде.