Негосударственное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа

Как сделать так чтобы с тобой хотели дружить и общаться все: Как стать человеком, с которым все хотят дружить

Содержание

Как стать человеком, с которым все хотят дружить

Есть люди, которые все время находятся в центре внимания. Их всегда зовут на вечеринки, интересуются их мнением и хотят с ними дружить. Это никакая не врожденная сверхспособность — располагать к себе. Просто они знают один секрет, о котором когнитивный гипнотерапевт Хейзел Гейл рассказывает в своей статье на Medium. Приводим адаптированный перевод ее материала.

Определите свой тип мышления

По словам психолога Кэрол Двек, есть два вида мышления: фиксированное и мышление роста. Если вы уясните разницу между ними, то поймете, почему с одними людьми нам общаться приятнее, чем с другими.

Люди с фиксированным мышлением считают, что мы те, кем являемся и переделать нас невозможно. Это касается ха­рак­те­ра, спо­соб­но­стей и убеж­де­ний. Например, такой человек думает: «Если я плохо разбираюсь в математике, значит, я такой и есть. Я всегда буду плохо ее понимать. Пытаться улучшить свои навыки нет смысла».

Люди с мышлением роста верят в развитие. Такой человек думает: «Я тот, кем являюсь сейчас. Но я сегодняшний отличаюсь от себя вчерашнего и буду отличаться от себя завтрашнего». Если человек с мышлением роста плохо разбирается в математике, он будет работать над собой и имеет все шансы стать мате­ма­ти­че­ским ге­ни­ем.

Людей со 100% фиксированным или 100% мышлением роста не бывает. Большинство из нас меняет взгляды в зависимости от ситуации.

Тип мышления определяет нашу са­мо­оцен­ку, успех и спо­соб­но­сти. Человек с фиксированным мышлением сравнивает себя с другими. Чтобы чувствовать себя хорошо, он должен быть лучше всех вокруг. Такие люди боятся неудач и будут избегать вызовов даже в тех сферах, в которых считают себя талантливыми. Один промах может ударить по их авторитетности в глазах других людей, поэтому лучше вообще не рисковать.

Фиксированное мышление порождает высокомерие, такие люди смотрят на других сверху вниз. А вот люди с мышлением роста думают иначе — они не гонятся за сиюминутным успехом и признанием. Гораздо важнее для них процесс обучения. Для таких людей абсолютных провалов не существует. Чем сложнее задача, тем больше опыта и знаний они получат.

Бегите от людей с фиксированным мышлением

Некоторые люди с фиксированным мышлением заставляют нас чувствовать себя ничтожеством и получают от этого удовольствие. Они ухмыляются, когда мы совершаем ошибку. При них страшно задать глупый вопрос. Рядом с такими людьми мы постоянно чувствуем необходимость оправдываться.

Общение с такими людьми тормозит ваше развитие: боясь осуждения с их стороны, вы занимаете оборонительную позицию и отодвигаете собственное развитие на второй план. Пока вы чувствуете угрозу, вы не можете рисковать, а значит, не можете учиться.

Почему мы тянемся к людям с мышлением роста

Вам будет комфортнее с теми, кто будет подталкивать вас к развитию. Поэтому чаще всего мы тянемся к людям со вторым типом мышления. Рядом с человеком, который не считает промахи чем-то ужасным, не так страшно совершить ошибку.

Люди с таким типом мышления не стремятся превратить всех вокруг в зеркала, поэтому строят более тесные отношения с окружающими. Они не помешаны на конкуренции и искренне радуются успехам других.

Люди такого типа могут критиковать вашу работу или посмеяться над глупостью, которую вы сморозили. Но внутри вы понимаете, что не упали в их глазах после этого.

Во всем этом есть печальная ирония. Люди с фиксированным мышлением могут показаться высокомерными, но чаще всего они не уверены в себе. Они соревнуются с другими из-за желания почувствовать любовь и признание, а получается совсем наоборот.

Читайте нас в Telegram

Читайте также:

Материалы по теме IT:

Материалы по теме Telegram:

Материалы по теме Авто:

Что делать, когда с тобой никто не дружит — советы ребенку

Свою книгу «Что делать, если …» семейный психолог и автор книг для родителей Людмила Петрановская посвятила правилам поведения ребенка в сложных ситуациях. Сегодня приведем советы писательницы тем, кто испытывает недостаток дружеского общения.

С КЕМ НЕ ДРУЖАТ? Никто не хочет дружить с ябедами, жадинами, злюками, постоянно недовольными нытиками, с забияками тоже как-то не очень, и с грязнулями, и с гордецами.

Если все это не о тебе, а с друзьями все равно неважно, возможно, ты допускаешь одну из четырех ошибок.

ОШИБКА ПЕРВАЯ: думать, что так и должно быть. Стоит только начать думать: «Со мной никто не дружит, потому что я плохо учусь», или «… потому что я неспортивный», или «… потому что у меня нет дорогих вещей» — и пиши пропало.

На самом деле дружат с человеком не потому, что он какой-то образцово-показательный (спортивный, остроумный, модный, красивый). И не потому, что у него есть какие-то вещи. Если бы это было так, тогда все хотели бы дружить только с избранными счастливчиками, а мы видим, что друзья есть почти у всех.

ОШИБКА ВТОРАЯ: даже не пытаться.  Некоторые дети, которым трудно подружиться со сверстниками, решают вообще перестать общаться с ними. Сидят целыми днями за компьютером.

На самом деле, чем больше времени ты проводишь с компьютером вместо живых людей, тем труднее тебе будет научиться тому, что ты плохо умеешь: знакомиться, дружить, общаться. С каждым годом будет все труднее. Зачем так запускать? Не лучше ли прямо сейчас настроиться решительно, собраться с силами — и научиться общаться?

ОШИБКА ТРЕТЬЯ: слишком стараться. Тебе очень хочется, чтобы с тобой дружили. Ты думаешь об этом постоянно. Ты готов на все, чтобы тебя приняли в компанию. Ты пытаешься говорить, одеваться, вести себя, думать, как те дети, о чьей дружбе ты мечтаешь.

На самом деле, если ты так настроен, то ни в какие друзья тебя не возьмут. В лучшем случае позволят быть в компании «мальчиком на побегушках» или «девочкой, которая постоянно с нами ходит». И в любой момент смогут прогнать или обидеть. Такая «дружба» тебе не понравится, имей в виду.  Дружба — это отношения равных. Ее невозможно выпросить или выслужить. Успокойся. Твоя дружба никуда от тебя не уйдет. Кто-то находит своих ближайших друзей в детском саду, а кто-то — только в институте. Это обязательно произойдет и с тобой, не сейчас, так завтра, не завтра, так через год. Вот Гарри Поттер не имел друзей до 11 лет, до вступления в Хогвартс.

ОШИБКА ЧЕТВЕРТАЯ: «Пусть будет все так, как я хочу!». У некоторых детей не выходит с дружбой потому, что они не умеют общаться на равных. Все время командуют. Предлагают играть только в то, что им самим интересно. Хотят, чтобы всегда было так, как они придумали. Чтобы друзья всегда хотели того же, что и они. И еще — чтобы во всех играх всегда только выигрывать. А если им не дают командовать, то обижаются и ссорятся или уходят. И им кажется, что никто их не понимает, и дружить с ними никто не хочет, и им просто не повезло, что достались такие одноклассники или соседи — дураки, скучные и неприятные.

На самом деле дружба, как мы уже говорили, — отношения равных. Дружба — это когда хорошо всем, а не кому-то одному. Ты хочешь, чтобы тебя услышали — и другие тоже. Ты любишь играть интересные роли — и другие тоже. Тебе кажется, что ты прекрасно придумал, — и другие тоже. Убедись, что ты не командуешь.Послушай, что предлагают другие дети, это может быть интересно. Научись не злиться из-за поражения — ведь это не чемпионат мира, а просто игра с друзьями! Теперь хорошо подумай, не делаешь ты одну из этих ошибок.

Источник: книга Людмилы Петрановской «Что делать, если …»

Новости портала «Весь Харьков»

Как сделать так, чтобы с вами хотели общаться? | Проза жизни

Наши отношения с людьми часто основываются либо на подчинении (мы нуждаемся в одобрении, любви, похвале, боимся не оправдать ожиданий, либо на противостоянии (мы демонстрируем свое сопротивление, неприятие, отказ, агрессию). Неосознанно все мы в той или иной мере участвуем в этом круговороте отношений, многие из которых нам уже не нужны, но мы их поддерживаем.

Тому, кто довольствуется вторыми ролями, не решаясь самоутвердиться, рано или поздно приходится расплачиваться за свою гипертрофированную покорность и отсутствие инициативы. А тот, кто привык доминировать, в конце концов раздражается на партнера за его инертность и мягкость. Оба сценария весьма пессимистичны, и, для того чтобы избежать связанных с ними проблем, нам потребуются внимание и настойчивость: процесс строительства отношений напоминает работу сапера, который на своем пути к цели должен обезвредить многочисленные мины-ловушки.

Деструктивный способ общения чаще всего проявляет себя одним из пяти возможных вариантов. Задумайтесь, может быть, вам доводилось подмечать что-то подобное в собственном поведении или поведении близких? И хотя недостатки проще видеть в окружающих, начать анализ нужно именно с себя (это трудно очень, начинать с себя. Но нужно). Итак:

1 Приказ Мы говорим о другом, а не с другим, о нем, а не о себе: «Тебе пора заканчивать с компьютерными играми — надо заняться чем-то полезным», «Ты не должна встречаться с этим человеком — он тебе не пара». Подобного рода формулы: «тебе надо», «лучше бы ты…» — загоняют собеседника в тесные рамки и навешивают на него ярлык — однозначный и неточный, как все ярлыки. Постоянное «тыканье» лишает человека способности реагировать свободно и адекватно. Порой мы диктуем не только поведение, поступки, но и чувства: «Будь внимателен к сестренке, ты должен ее любить…». Как говорит один умный человек: «Человек никому ничего не должен. Он МОЖЕТ сделать для другого что-то…».

2 Унижение. «Ну не дурак ли ты?!», «Что за бред!», «Видела бы ты себя со стороны!» — кому из нас не доводилось в гневе произносить нечто подобное. Принижать другого — значит не принимать или не признавать его таким, каков он есть, по той единственной причине, что его внешний вид, поступки, манеры нас тревожат или раздражают. Хотя кто знает: подстёб и ирония в здоровых проявлениях приветствуется везде, они помогают во многих случаях не копаться в душе днями напролёт.

3 Неприятие чувств.»Я боюсь чудовища», — говорит ребенок, проснувшись от страшного сна. «Вздор, никаких чудовищ не существует», — отвечает ему мать. На глубинном смысловом уровне это послание означает: «Мне лучше знать, что ты должен чувствовать». Произнося подобное, мы не признаем за другим права на истинность его чувств. Страхи беды у каждого свои и не стоит сравнивать свои переживания с чужими.

4 Шантаж «Будешь продолжать в том же духе, берегись — я этого так не оставлю!» Прямая или косвенная угроза, содержащаяся в банальных на первый взгляд фразах, способна оставить в душе глубокие раны. Сообщая о возможной опасности, она открыто давит на психику того, кому адресована.

5 Внушение чувства вины.»После всего, что я для тебя сделал…» — порой говорим мы человеку, которого, как нам кажется, некогда облагодетельствовали. Внушая другому чувство вины, мы тем самым пытаемся убедить его в том, что именно он несет ответственность за наши проблемы и страдания. Подобное воздействие тем более безнравственно, что совершается оно во имя любви и в интересах нашего собеседника («Это все для твоего же блага!»). Мы словно возводим мощную преграду между человеком и его истинными желаниями. По степени жестокости эту форму отношений между людьми можно уподобить настоящему духовному терроризму. Ущерб от антиобщения.

Пять перечисленных поведенческих ошибок создают и поддерживают между партнерами по общению отношения в некотором смысле односторонние, типа «начальник — подчиненный». Контакты, построенные по этому принципу, неизбежно обедняют, делают более примитивной внутреннюю жизнь обоих. Для того чтобы оставаться живыми, отношения должны позволять каждому их участнику влиять на другого или, напротив, поддаваться его влиянию в зависимости от собственной компетенции, интересов и желаний. В появлении чувства вины всегда участвуют обе стороны: если один партнер его внушает, то другой — сознательно или нет — позволяет обращаться с собой подобным образом. Такое взаимовлияние знакомо каждому: точно так же в процессе обольщения обязательно задействованы двое — один соблазняет, а другой поддается соблазну.

«Вы не обязаны дружить со своими одноклассниками» — правда, о которой никто не говорит

Повезло тем людям, которые встретили лучших друзей в школе. Вообще, школьная дружба зачастую считается эталоном на протяжении всей жизни. Но бывают случаи, когда дружба остается лишь на словах, а на деле одноклассники все чаще и чаще кажутся чужими людьми. Нормально ли это?

AdMe.ru решил разобраться с этим вопросом и выявил 3 факта, которые помогут понять: одноклассники — настоящие ли это друзья? И адекватны ли те люди, которые вообще не дружат со своими коллегами по парте?

Факт № 1: одноклассники чаще всего отписываются друг от друга в соцсетях

Вы скажете: «Да ну, нелепый показатель». А мы вам возразим: как их сегодня называют, «анфренды» — это очень даже показательные примеры культурного и жизненного отдаления людей.

Кристофер Сибона, аспирант Университета Колорадо (США), провел целое исследование по отписке в соцсетях и выяснил, что чаще всего удаляют друг друга из друзей на Facebook именно одноклассники. Причиной отписки обычно является «деполяризация», то есть кардинальное отдаление мироощущения людей, которые вроде бы еще вчера сидели в одном классе. Показателями этих изменений выступают религиозные, политические и вообще нравственно-отличные публикации в сети, которые и заставляют совершать многих людей столь ужасный акт отписки. Еще одна причина — тривиальность и неинтересность бывшего одноклассника. Почему бы его не удалить, если вы уже вряд ли когда-нибудь пересечетесь?

Если совсем грубо, то сегодня среди молодежи действует негласное правило: «удалил из друзей — вычеркнул из жизни». И чаще всего это делают именно бывшие одноклассники. Как вы думаете, о чем это говорит?

Факт № 2: вам не о чем разговаривать

Вы замечали, что на встречах одноклассников чаще всего обсуждаются воспоминания? Речь идет, разумеется, о стандартных встречах класса, а не о посиделках с лучшими / закадычными друзьями из школы, с которыми вы не расставались с момента последнего звонка. Если отсечь из вашего разговора все старые приколы, сплетни, новости об учителях и сухие факты из вашей жизни, то порой вам и поговорить-то будет не о чем. Здесь самое время для наглядного рассказа одного из наших редакторов:

«В прошлом году я оказалась проездом в городе N, где теперь жила моя бывшая одноклассница. Мы неплохо дружили в школе и до сих пор общались в компании: ну знаете, групповые чаты в мессенджерах, комментарии в Instagram. В общем, у меня не было ни единого сомнения, что я должна провести эти 5 часов до самолета именно в ее столь долгожданной компании. Первые 2 часа нашей встречи заняло обсуждение жизни наших одноклассников, наших собственных жизней и жизни города N. Следующие 2 часа прошли в компании напряженных пауз и резких смен направлений диалога, когда кто-нибудь из нас вдруг вспоминал годную тему для обсуждения. Последний час нужно было снимать нас на камеру: мы шли рядом по парку, смотрели в разные стороны и перебивали наше молчание тяжелыми вздохами в сопровождении фраз: «Вот так, мда» и «Такие вот дела». Говорить было катастрофически не о чем. И тогда я с сожалением подумала, что все эти чаты в мессенджерах и комментарии в Instagram — фикция дружбы, из уважения цепляющаяся за прошлое, не более».

Факт № 3: коллектив ≠ друзья

Как нельзя лучше эту проблему описывает Хейди, один из авторов детского блога Fortworth: «На протяжении нескольких лет я слышала, что многие учителя позиционируют одноклассников моего сына как его настоящих друзей. Все вроде бы было так, пока в один день мой сын не вернулся из школы, обеспокоенный грубым поведением одного такого «друга». Зная, что это уже далеко не первое столкновение этого парнишки с моим сыном, я объяснила ему, что иногда мы сталкиваемся с людьми, с которыми не ладим, и это нормально. Мы должны быть вежливы с ними, но нам не обязательно быть друзьями. Я никогда не забуду тот растерянный взгляд и вопрос: «Тогда почему учитель говорит, что мы друзья?»».

Не все в классе будут вашими друзьями — это дело понятное. Но может ли быть такое, что никто в классе не будет вашим другом? И нормально ли это, что дружба с годами теряется, а вы с некогда ближайшими ребятами своих юных лет неимоверно отдаляетесь друг от друга?

Ответ: да, это нормально. Более того, порой это логично (слово «порой» означает, что это может быть не ваш случай. Может быть, вы везунчик и встретили в школе настоящих друзей).

Чтобы разобраться, давайте посмотрим на ваших друзей из прочих сфер жизни:

  • С одногруппниками у вас есть общая специальность. То есть вы дружно определили для себя в жизни некую интересующую вас тему, профессию.
  • С коллегами у вас также есть единая узкоспециализированная сфера, для работы в которой ваш образ мышления, возможно, чем-то должен быть схож.
  • С компаньонами по (тут на выбор): футбольной сборной, музыкальной группе, литературному кружку, группе в тренажерке, волонтерскому отряду, братству сектантов, команде похода по треш-барам и прочее — с ними у вас также общие интересы.

А что с одноклассниками? Вас просто некогда собрали в организованную группу по месту жительства и по возрасту. И случай, если среди этих 10, 20 или 30 ребят не нашлось ни одной вам родственной души, — это не удивительное совпадение, а вполне рядовой случай. Вот почему «не дружить с одноклассниками» — это не страшный грех или признак мизантропа /социопата / фрика / маньяка. Просто вы попали в группу с совершенно чужими вам людьми.

Вам знакома эта история? Или вам повезло встретить в школе лучшего друга?

Прямой эфир на радио и подготовка самолета к рейсу. Как проект «Давай дружить!» помогает исполнять детские мечты

Москва постоянно заботится о юных горожанах, поддерживает детей-сирот, многодетные семьи и семьи с приемными детьми, а также тех, кто попал в трудную жизненную ситуацию. Для этого в столице есть большое количество пособий и льгот. А исполнять настоящие детские мечты с 2020 года помогает социальный проект «Давай дружить!». Москвичи могут воплотить в жизнь заветные желания ребят из центров содействия семейному воспитанию и подопечных столичных семейных центров, а также молодых взрослых с инвалидностью, которые живут в центре сопровождаемого проживания.

«В рамках проекта исполнены мечты 44 детей. Неравнодушные москвичи организовывали встречи с людьми разных профессий, проводили творческие мастер-классы, отправлялись вместе с ребятами на выездные встречи. Например, дети смогли встретиться со спасателями, космонавтами, автомеханиками, художниками, футболистами. Также ребята осваивали новые профессии на индивидуальных мастер-классах парикмахеров, визажистов, поваров, фотографов и музыкантов. Некоторые дети обрели наставников. Волонтеры проводят досуг с детьми, помогают им подтянуть школьные предметы, общаются на выходных», — рассказал Евгений Стружак, руководитель столичного Департамента труда и соцзащиты населения.

За время работы проекта также удалось провести 25 мероприятий для групп детей — мастер-классы и встречи со звездными наставниками, известными людьми. А на сайте уже откликнулись более 400 человек, желающих помочь. Какие детские мечты уже исполнились, о чем еще мечтают юные москвичи, а также как стать наставником и помочь детям — рассказываем в День защиты детей в материале mos.ru.

Мечта — в реальность

Недавно исполнилась мечта Дмитрия К., студента центра сопровождаемого проживания. Молодой человек увлекается техникой, ему всегда нравились автомобили и самолеты, поэтому он хотел познакомиться с профессией летчика и посидеть за штурвалом. В этом ему помог командир самолета авиакомпании «Россия» Галиар Ажиханов. Они вместе подготовили борт к реальному рейсу.

Дмитрий приехал в аэропорт Шереметьево, побывал на брифинге и прошел инструктаж с остальными членами команды, затем отправился на взлетно-посадочную полосу вместе с командиром судна и осмотрел фюзеляж самолета, а в завершение помог проверить работу систем управления в кабинете пилотов.

«Дима — эмоциональный и разговорчивый парень, но он молчал всю дорогу, когда мы ехали из аэропорта. Только спустя какое-то время Дима рассказал, что он под большим впечатлением, никогда подобного не испытывал. Такой опыт расширяет понимание мира у особых людей. Проект позволяет им познакомиться с определенными профессиями и побывать в необычных местах. Это в первую очередь способствует их социализации, а люди, выступающие наставниками в этом проекте, дают каждому частичку себя, которая остается навсегда», — рассказал Евгений Иванов, педагог-организатор центра сопровождаемого проживания.

На ребят производит сильное впечатление общение с наставниками. Дмитрий еще больше заинтересовался самолетами и уже побывал на экскурсиях в других аэропортах. А некоторые ребята после таких встреч определяются с будущей профессией. Так случилось с Никитой Г., воспитанником центра содействия семейному воспитанию. Он хотел побывать на полигоне МЧС и представить себя спасателем. Эту мечту исполнила команда аварийно-спасательного отряда № 9 Департамента по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности Москвы.

Вместе с настоящими спасателями Никита побывал на их тренировочной базе. Самое впечатляющее, по словам юноши, симулятор горящего здания. В специальной дымозащитной камере выключается свет, а спасателю нужно проползти под решетками, чтобы спасти людей.

«Мне близка работа спасателя, так как я сам занимаюсь спортом. А после посещения полигона точно решил, что хочу развиваться в этой сфере. Работа спасателей меня вдохновила, они все так слаженно делали. Вообще это важно — увидеть и понять заранее, подходит тебе выбранная профессия или нет. Кстати, я сейчас продолжаю общаться со спасателями из отряда № 9», — поделился Никита.

В следующем году юноша хочет поступить в Технический пожарно-спасательный колледж имени Героя Российской Федерации В.М. Максимчука.

Проект помог исполнить мечту и Максима К., ученика Центра социокультурной реабилитации Дианы Гурцкая. Мальчик хотел попробовать себя в роли диктора или ведущего на радио. В этом ему помогли сотрудники радиостанции «Москва FM» и телеканала «Москва 24». Максиму провели экскурсию по студии, а затем мальчик сам вышел в утренний эфир. Он пожелал доброго утра слушателям, рассказал о погоде, своих увлечениях и занятиях.

«Получился немного сумбурный рассказ, но ведь это прямой эфир! Он длился почти 13 минут. Максим волновался, но его поддерживали слушатели в комментариях. Это очень важно для детей, особенно для тех, у кого есть какие-то проблемы. Многие родители и дети в сложных ситуациях замыкаются в себе на своей проблеме и не пытаются что-то делать. А проект дает возможность ребенку раскрыть себя и выбрать профессию на будущее», — рассказала мама мальчика Людмила К.

В будущем Максим хочет стать музыкантом, он пробует сочинять музыку и песни, занимается вокалом. Но есть у мальчика и другая мечта — озвучить названия станций метро. Как говорит его мама, Максим просто фанат метрополитена, он про него знает все.

Подробнее о других исполненных мечтах можно узнать на сайте проекта. Там же опубликованы фотографии и истории детей.

«Давай дружить!»: в столице стартовал проект для помощи детям-сиротам «Давай дружить!»: как стать наставником для детей-сирот

Старший друг и наставник

К проекту «Давай дружить!» уже присоединились многие известные люди — боксер Александр Лебзяк, артист цирка Аскольд Запашный, художник Никас Сафронов, чемпион мира по боксу Рой Джонс, диджей Грув и другие. Популярные наставники записали видео для детей с советами, как быть смелым, идти к своей мечте, преодолевать препятствия и не отчаиваться.

В проекте есть и отдельное направление — долгосрочное индивидуальное наставничество. Это для тех, кто хочет стать настоящим другом для ребенка, который ищет поддержку и внимание. Для этого не нужны профессиональные навыки, но важно проявить свои лучшие качества.

«Формирование наставнической пары — ответственный и длительный процесс. С начала действия проекта было проведено шесть тренингов, и многие волонтеры уже начали свой путь к тому, чтобы стать значимым взрослым и старшим другом, который всегда поймет и примет своего подопечного таким, какой он есть», — рассказала Нина Воронцова, руководитель НКО «Старшие братья, старшие сестры».

Сейчас на странице проекта «Давай дружить!» собрано еще семь новых историй детей, которые можно исполнить. Список будет пополняться. Девочки и мальчики мечтают побывать на мастер-классах по гончарному делу и академической живописи, научиться водить машину, делать фигурки из шоколада или просто найти друга, который любит дельфинов.

Чтобы стать наставником, организовать мастер-класс или другое мероприятие для детей, нужно заполнить специальную форму на сайте проекта. Заявки принимают и по электронной почте: [email protected]

5 шагов, чтобы стать более интересным человеком

5 шагов, чтобы стать более интересным человеком

Хотели бы вы стать более интересным человеком, к которому бы тянулись другие люди: хотели бы с вами дружить, звать с собой на интересные мероприятия, проводить с вами больше времени и слушать внимательно и с открытым ртом? Стать более интересным человеком вполне реально

Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Отправить

Класснуть

На днях я смотрел статистику самых популярных поисковых запросов и в топе списка оказался запрос: как стать более интересным человеком.

Это заинтриговало меня. Потому как это не то слово, что люди обычно используют. Обычно говорят:

  • Я хочу стать более харизматичным
  • Я хочу стать более привлекательным
  • Я хочу стать более успешным
  • Я хочу стать более влиятельным

Но вот, «Я хочу стать более интересным» — я не слышал.

Слышал только «ты неинтересный». Ха-ха! Но не будем об этом 🙂

Как стать интересным собеседником [видео]

Хорошая новость!

Вы — интересный. Или интересная.

Нужно просто активировать в себе это. Многие начинают сомневаться в себе, думают что они недостаточно привлекательны и не умеют располагать к себе. Плюс ко всему, очень переживают над тем, что подумают про них другие.

В этом-то и проблема.


Ваш страх быть неинтересным — делает вас неинтересным

Если вы переживаете, что вы неинтересный, то ваш страх препятствует от попыток стать интересным, говорить на интересные темы и привлекать интересных людей.

Выглядит, как-то так:

Ваш страх делает мешает вам быть интересным.

Но знаете что? Вы в силах взять это под контроль. Интерес и лень — обратно пропорциональны. Иными словами:


Чем вы ленивее, тем вы менее интересны.

И чем менее ленивые вы, тем более вы интересные


Вот, что значит общаться с абсолютно неинтересным человеком:

На заметку

Забавно, но здесь я не могу не вспомнить свою одноклассницу Катьку.

Этот тот самый пример абсолютно неинтересного человека. У неё на все вопросы было всего лишь три ответа:

  • да
  • нет
  • не знаю

Не будьте, как Катька.


Неинтересные люди — ленивые

Такие люди:

  • Ничем не интересуются
  • Не думают об интересных идеях
  • Ожидают, что весь разговор будете вести вы, а не они
  • Хотят, чтобы окружающие развлекали их

Но так не нужно делать. А всё что нужно делать — это: бороться с ленью!

Вот, как нужно бороться с ленью, чтобы стать более интересным:

Шаг № 1: Перестаньте заниматься глупыми и неинтересными делами

Ой, да ладно? Вы не смотрите телевизор? Как интересно 🙂

Но при этом часами проводите на сайтах с сериалами в дурацком переводе и за просмотром влогов на Ютубе? Нет. Это неинтересно. Если вы каждый день, придя домой после работы и смотрите те же самые шоу, сериалы, влоги на Ютубе что и все другие ваши друзья и знакомые, то у вас нет шансов быть интересным.

Вот что делают ленивые люди:

  • Они смотрят телевизор каждый день
  • Они едят в одном и том же кафе или ресторане
  • Они ездят в отпуск в одно и то же место
  • Они проводят много времени читая ленту новостей в социальных сетях
  • Они разговаривают о погоде (жуть!)
  • Они ожидают, что их собеседники будут вести весь разговор и развлекать их

Не будьте как все. Перестаньте делать то, что делают остальные. И перестаньте смотреть то, что смотрят другие.


Если хотите быть интересными — занимайтесь интересными делами

И вот как вы можете улучшить свою жизнь и побороть лень:

  • Составьте список занятий и пообещайте, что будете закрывать минимум 1 цель в месяц
  • По тому же принципу, создайте список обучения и начните изучать новые навыки
  • Совершайте хотя бы один новый подвиг каждый день

Шаг № 2: Перестаньте задавать глупые и банальные вопросы

Быть интересным — это значит заниматься интересными делами, с одной стороны. А с другой — интересоваться другими людьми и их интересными делами.

Ленивые люди:

  • Задают скучные вопросы вроде «что делаешь?»
  • Спрашивают «как дела?», когда на самом деле их это не волнует
  • Разговаривают о погоде
  • Обсуждают передачи, которые показывают по телеку

Почему? В чем смысл спрашивать такие скучные и банальные вопросы? Ведь вы не узнаете ничего нового, а наоборот сделаете своего собеседника ещё менее интересным, чем вы сами. Вот как вы можете это улучшить:

  • Спросите кого-нибудь о самой странной еде, которую они когда-либо пробовали
  • Спросите о списке с целями (и вообще, есть ли у человека цели) и с которыми из них вы можете помочь?
  • Спросите о фильме, который изменил их жизнь или перевернул мышление
  • Спросите о новом навыке, который они изучили
  • Спросите, получилось ли осуществить планы, которые они загадали на Новый год

Шаг № 3: Интересуйтесь только тем, что интересно

Звучит странно, но мы интересуемся очень многим на протяжении всего дня. Как еду и напитки, также как употребляем разного рода контент: информацию в видео, аудио, фото и текстовом формате.


Мы есть то, чем мы интересуемся

Ленивые люди неинтересные потому, что их жизнь состоит из неинтересных занятий.

  • Они читают новости на одном и том же сайте
  • Питаются фаст-фудом и пьют кофе из вендингового автомата
  • Они смотрят только блокбастеры из серии Марвелл и «Форсажи»

Оно и понятно, ведь проще придерживаться обыденного. Проще есть то, что дают. Проще смотреть и читать тоже самое, что и другие.

Попробуйте вот что:

  • Смоделируйте поведение героя из того фильма, который изменил вашу жизнь
  • Начните читать нового блогера или журналиста, с противоположными взглядами на политику и другие ваши интересы, чтобы увидеть разницу во взглядах
  • Читайте книги, которые помогут в развитии навыка ведения увлекательных разговоров

Шаг № 4: Спрашивайте людей, что интересного они узнали

Не ленитесь. Самый простой способ сделать разговор интересным — спросить людей:

  • О чём они думают
  • Как они думают
  • Что их волнует
  • Что они изучают

Станьте детективом, который разыскивает интересные вещи 🙂

Решите, что будете искать интересные факты о каждом человеке, которого вы встретите.


Если думать, что ваш новый знакомый будет интересной личность, то так оно и будет

Шаг № 5: Проводите время только с интересными людьми

Последний шаг, который поможет стать вам интересным человеком заключается в поиске интересных людей, с которыми вы сможете отдохнуть (затусить).

Интересные люди, обычно, выпиваются и тусуются в такими же интересными людьми. Они общаются на интересные темы и делятся интересными идеями.

Давайте подведем итоги

  • 1

    Кто самый интересный человек в вашем окружении?

  • 2

    Кто самый веселый из тех, кого вы знаете?

  • 3

    Кто самый начитанный?

  • 4

    Кто больше всего путешествует?

  • 5

    Кто из ваших знакомых самый странный тип?

Отлично! Вспомнили таких ребят? Теперь идите и затусите с ними. Они и составят вам компанию интересных людей.

Даже если вы выполните хотя бы один шаг из этой заметки — то это уже поможет вам стать более интересным человеком.


Быть интересным — значит жить той жизнью, о которой приятно рассказывать

P. S. Если вы хотите стать интересным человеком, то для этого приложите немного усилий. И помните, что лень — враг интересного человека.

P. P. S. Если вам понравилась эта статья – поставьте лайк и поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Что делать, если вам не нравятся друзья ребенка

Ваш сын привел домой своего нового лучшего друга, и он вам сразу не понравился. Ведь парень распевает последние хиты группы «Грибы» или без спросу съедает все печенье. А может наоборот забивается в угол, будто его и нет и сидит там, пока его не заберут. Короче, вам он не нравится. И что делать? Вмешиваться или не вмешиваться, все-таки друзей себе каждый выбирает сам. Давайте разбираться.

Первая причина, по которой родителям обычно не нравится новый друг — он плохо влияет на вашего ребенка. Ваш сын или дочь тоже стали включать рэп на полную громкость, строить из себя прожженных циников и плевать хотели на успеваемость. Все ясно, проблема в новом друге. Что делать?

 

  • Не критикуйте поведение друга. Даже если он решил провести эксперимент с колой и ментосом у вас на ковре. Не говорите «этот Витя дурак и тебя плохому учит!», говорите: «У нас в семье так не принято, идите со своей химией во двор». Не настраивайте ребенка против друга, эффект может получиться противоположным.
  • Не будьте так уверены, что все «гадости» инициирует другой ребенок. Зачинщиком может быть и ваш малыш, каким бы ангелом бы он вам не казался. Разбирайтесь в каждой ситуации отдельно.
  • Не запрещайте общаться, ребенок должен иметь свою голову на плечах, вечно выбирать ему друзей вы не можете. Просто объясняйте, почему поведение нового друга неприемлемо, или расскажите, какие именно вещи вас расстраивают. «Ты можешь пригласить домой Юлю, но если вы снова будете красить моей косметикой кукол, я обижусь».
  • Воспитывайте в ребенке умение разбираться в людях и чувствовать манипуляцию.

7 СПОСОБОВ НАКАЗАНИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА

Вторая причина нелюбви к окружению ребенка, это дети другой социальной группы. И действует это в обе стороны. Может быть вы не хотите, чтобы ваша дочь общалась с девочкой, которая «ложит» и «звОнит», а может хотите запретить сыну играть с мальчиком, который каждый год меняет айфоны. Что делать?

  • Разберитесь: так ли это плохо? Если ваш ребенок подружился с кем-то, значит, что-то он в нем нашел. Может дети научат друг друга новому. И вдруг ваш сын начнет разбираться в дойке коров, Юля же из деревни. Или ваша дочь начнет стремиться в МГИМО, ведь подруга точно пойдет туда, с таким-то папой. Если вы не видите следов плохого влияния — не вмешивайтесь.
  • Ребенку полезно общаться с людьми разного социального класса, разных национальностей, верований и т. д. Ведь он столкнется с ними во взрослой жизни.
  • Друг не может полностью изменить мировоззрение вашего ребенка, воспитание гораздо важнее, так что не придавайте этому такого большого значения.

Третья причина: друг — агрессор и эксплуататор. Новая подруга самоутверждается в компании за счет вашей дочки, или новый друг только и просит, что списать домашку у вашего сына, а играть с ним не хочет. Вы видите несправедливость, а ваш ребенок — нет. Вмешиваться ли?

  • Ваш ребенок должен совершать ошибки. Конечно, вам хочется этого избежать, но не стоит. Такая дружба будет болезненным, но важным опытом.
  • Не вмешивайтесь, но, если ребенок просит совета, расскажите о своем опыте, ведь что-то подобное было в жизни у каждого. Пусть услышит историю о вашем уже бывшем лучшем друге Васе и о том, как в итоге вы решили, что не хотите таскать его портфель в обмен на импортную жвчачку.
  • Повышайте самооценку ребенка, он должен знать, что значит уважение, уметь поставить себя в обществе. Если он будет уважать себя, то и сам не позволит плохо с собой обращаться.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК — ЗАДИРА

Четвертая причина: друг — «изгой». Родителям хочется, чтобы ребенок занял нужное положение в классе, а потом и в обществе, а этому всегда помогает соответствующее окружение. И тут ваш ребенок начинает дружить с самым забитым мальчишкой в классе. Это плохо?

  • Достижения в учебе или спорте не делают ребенка хорошим человеком. Возможно, что этот малыш близок вашему ребенку по духу. Кроме того, никогда не знаешь, кто кем станет в будущем. Бывает, что отличницы начинают идти по наклонной и распевать «Водил меня Серега…» уже в старших классах, а «изгои», закаленные в боях портфелями, становятся генеральными директорами, так как умеют выживать в любых ситуациях.
  • Тихий и забитый ребенок может обладать интересным мышлением, у него могут быть неявные для вас качества, которые разглядел ваш ребенок. Например, умение отличать колу от пепси.
  • Не фантазируйте с кем надо, а с кем не надо дружить вашему ребенку, дайте ему выбирать людей, с которыми ему комфортно.

Подведем итог. В основном в процесс дружбы детей вмешиваться не стоит. Но есть несколько случаев, когда родителю надо вмешаться в общение ребенка с новым другом. Это нужно сделать, если:

  • Новый друг значительно старше.
  • Вы твердо уверены, что новый друг употребляет что-то совсем недетское.
  • Вы видите примеры реального психологического давления или насилия по отношению к вашему ребенку.

В остальном, оставляйте детям возможность личного выбора и совершения своих собственных ошибок. Не критикуйте напрямую, просто наводите на размышления. И учитесь быть терпимее с теми, кто вам не нравится.

Помните, в людях могут ошибаться все, даже вы. А найти настоящего друга в детстве — это настоящее чудо.

 

Интересное по теме:
Как воспитывают детей в разных уголках мира
Как вытащить ребенка из телефона

Как подружиться во взрослом возрасте (не чувствуя себя неловко)

Подружиться в детстве может быть так же просто, как поделиться игрушкой или решить, что мы внезапно стали «лучшими друзьями». Но чем старше мы становимся, тем менее прямолинейно это становится и тем больше меняется дружба. Наверное, прошло много времени с тех пор, как многим из нас приходилось выставлять себя напоказ; мы можем почувствовать себя не в своей тарелке и, по крайней мере, немного запутаться в том, что нам на самом деле следует сказать тому, кого мы хотели бы узнать лучше (неужели мы выглядим жутко? Отчаянно? Странно?)Хотя не существует единственного правильного способа завести новых друзей во взрослом возрасте, вот шесть ледоколов, которые могут вам помочь.

1. Выделите сходство

В основе дружбы лежит общее сходство, будь то общие интересы, хобби или чувство юмора. Вот почему указание на что-то общее — отличный способ подойти к тому, с кем вы хотите подружиться. Если вы комментируете свою общую любовь к кемпингу, суши или рэпу, это покажет, что вы обращаете внимание на другого человека и проявляете к нему интерес.Кроме того, вы можете легче подготовить почву для будущих планов, когда есть что-то общее («Я очень хотел попробовать новую пешеходную тропу! Хотите проверить ее вместе?» Или «Если хотите, поблизости есть отличный суши-ресторан. пойти когда-нибудь! »). Главное — не заставлять это делать. Не преувеличивайте и не пытайтесь быть кем-то, кем вы являетесь, а не просто для того, чтобы найти что-то общее. Замечая и подчеркивая подлинное сходство, вы не только почувствуете себя более комфортно, но и будете выглядеть искренними и увеличите шансы на общение.

Источник: @hauteofftherack

2. Задайте им вопросы

Мы часто думаем, что для того, чтобы привлечь внимание людей, мы должны быть впечатляющими: мы должны говорить интересные вещи, быть хорошо осведомленными о теме или быть веселыми и интересными. Но секрет завоевания друзей и налаживания связей на самом деле противоположный: заставьте другого человека почувствовать себя , он, , впечатляет, и вы ему понравитесь. Людям нравится говорить о себе — это просто факт.Так что сосредоточьтесь на других людях и искренне заботьтесь о том, что они говорят. Придумывайте вдумчивые, открытые вопросы (забудьте о скучной светской беседе).

Если это новая дружба или вы просто встречаетесь, попросите порекомендовать ресторан, новый класс тренировок или лучшее кафе поблизости, где можно поработать. Если это кто-то, кого вы немного знаете, сосредоточьтесь на том, чтобы лучше узнать его, а не высказывать свое мнение или говорить о себе. Например, если они говорят о балансе между карьерой и побочной работой, спросите их, насколько это сложно и чем они больше всего увлечены, вместо того, чтобы сразу же поделиться своим опытом.Задавая вопросы, вы показываете, что вам интересно мнение собеседника, и, когда вы чувствуете себя комфортно, открываясь, он может захотеть установить с вами связь.

3. Сделайте им комплимент

Комплименты от незнакомцев или людей, которых мы плохо знаем, могут быть очень сильными. Поскольку они неожиданные, их даже могут ценить больше; один комплимент потенциальному новому другу может быть достаточно запоминающимся, чтобы стать началом прочной связи. Может показаться, что комплимент очевиден, например, внешность или стиль, проще, но если вы чувствуете, что хотите, сделайте это чем-то более личным. Сделайте комплимент их трудолюбию, творчеству или веселым смехом. Такие искренние и проницательные комплименты остаются с нами. Кроме того, выход за рамки поверхностного («милый верх!») Может заставить людей почувствовать себя увиденными и услышанными способами, которые действительно способствуют установлению связей и дружбы. Не нужно переусердствовать и строить весь разговор на различных комплиментах: один продуманный комплимент будет гораздо более искренним и заложит основу для разговора, который оттуда начнется.

Источник: Colorjoy Stock

4.Предлагаем помощь

Одно из главных отличий хороших друзей от случайных знакомых — это эмоциональная, практическая и социальная поддержка. Вот почему сообщить кому-то, что вы доступны, если ему понадобится помощь, — отличный способ подойти к нему и незаметно дать понять, что вы заинтересованы в дружбе. Например, если они упоминают, что переезжают в новое здание, предложите перенести некоторые коробки в день переезда или помогите им выбрать мебель. Если они переживают из-за презентации работы или экзамена в школе, предложите выпить кофе позже или вместе прочитайте карточки.Это может сработать особенно хорошо, если вы можете работать вместе для достижения общей цели (например, если вы оба готовитесь к марафону или пытаетесь чаще готовить еду). Если вы предложите ощутимую поддержку или поставите перед собой конкретную цель — помочь друг другу, это может наладить связь и дать потенциальному другу понять, что вы заслуживаете доверия, поддерживаете и внимательны.

5. Используйте юмор

В конце концов, какой смысл дружить, если не посмеяться? На самом деле юмор — важная основа дружбы, но он не о шутливых шутках или попытках продемонстрировать свое остроумие и обаяние (помните № 2!).На самом деле это не имеет ничего общего с тем, чтобы произвести впечатление на кого-то еще, а просто пытается заставить вас обоих почувствовать себя более непринужденно. Беззаботная шутка или юмористический комментарий о ситуации, в которой вы находитесь, позволяют другому человеку получить представление о вашей личности. Кроме того, вы оба сможете расслабиться и узнать друг друга, если не относитесь ко всему так серьезно. Просто помните, что юмор не должен приносить чей-либо счет, потому что он может показаться подлым и неудобным, а не смешным (если вам когда-нибудь придется сказать: «Это была просто шутка», это не так).Итог: будьте веселым, веселым собой, и, по крайней мере, это может быть полезным тестом, чтобы увидеть, разделяете ли вы одинаковый юмор или нет, и есть ли у вас двое дружеские отношения.

6. Будьте на связи

Хотя эта стратегия может показаться наиболее уязвимой, она также может оказаться наиболее эффективной. Трудно выставить себя напоказ, когда всегда есть возможность получить отказ (да, даже в дружеских отношениях). Если у вас было лишь короткое общение с кем-то, кого вы хотите узнать поближе, совершенно нормально рассказать, что вы хотите познакомиться с новыми людьми и хотите выпить кофе, выпить или [вставить другую удивительно веселую дружбу дата здесь].Прямолинейность не должна показаться жуткой или навязчивой. На самом деле, это обычно получается уверенно и лестно.

Чтобы попробовать эту стратегию на себе, предложите потенциальному другу встретиться в другом контексте («Мне очень понравилось познакомиться с вами! Не хотели бы вы когда-нибудь выпить кофе?» Или «Я просто переехал сюда и не особо знаю кого-нибудь. Я бы хотел найти время, чтобы вместе прогуляться »). Правда в том, что сделать первый шаг в дружбе так же страшно, как и на свиданиях, поэтому другой человек, скорее всего, почувствует облегчение, узнав, где вы находитесь.

Как стать человеком, к которому все хотят приблизиться

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание предполагает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание пассивное и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позиции человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение внимания — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы исключить все отвлекающие факторы во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче, чем слова

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Как стать человеком, к которому все хотят приблизиться

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание предполагает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание пассивное и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позиции человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение внимания — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы исключить все отвлекающие факторы во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче, чем слова

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Как стать человеком, к которому все хотят приблизиться

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание предполагает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание пассивное и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позиции человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение внимания — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы исключить все отвлекающие факторы во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче, чем слова

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

10 способов превратить разговор в потенциальную дружбу

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание предполагает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание пассивное и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позиции человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение внимания — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы исключить все отвлекающие факторы во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче, чем слова

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

11 способов превратить незнакомцев в друзей

«Страх делает незнакомцами людей, которые хотят дружить». ~ Ширли Маклейн

Год назад , я видел мир как место, где для меня открылось очень мало дверей. Сначала я подумал, что это из-за того, что я очень замкнутый. Но со временем я начал бороться с тем, чтобы заводить друзей.

У меня их было немного, да и возможности открывались лишь несколько раз в год.Именно тогда я понял, что мои проблемы проистекают из моей пассивности и страха выйти и поговорить с людьми.

Мои несколько самых близких друзей всегда советовали мне вступить в клуб или пойти на вечеринки. Люди всегда говорили мне, где встретить людей. Но они никогда не показывали мне, как на самом деле завязать разговор.

Вдобавок ко всему, мне никогда не нравилось ходить на большие общественные мероприятия. Я интроверт и, как правило, меня ошеломляет, когда вокруг много людей. Я люблю разговаривать один на один.

Итак, я решил поступать по-своему.Я начал разговаривать с незнакомцами в кампусе моего колледжа и в городе, потому что устал оставаться в стороне.

Это было страшно для такого робкого человека, как я, но я решил побороть страх.

Великие дела приходят к тем, кто готов рискнуть быть отвергнутым и выставить себя там.

После двух месяцев занятий я приобрел нескольких хороших друзей, просто начав беседу.

Возможность вести беседу с кем угодно — это вдохновляющее мышление.Всегда есть возможность поговорить с тем, с кем я хочу поговорить.

Я спрашивал людей, какие напитки они покупают в кофейне. Я спросил кого-то о ее индивидуальном велосипеде. Я просил людей поделиться мнениями по поводу того, что меня волнует.

Некоторые люди открылись мне. Некоторые люди оставались закрытыми. Некоторые из них продолжали говорить о себе, когда я обратил на них внимание. Остальные просто ответили на мой вопрос и оставили разговор на этом.

Все эти взаимодействия позволили мне понять, как взаимодействовать с людьми.Например, я узнал, что тон и язык тела важнее, чем говорить правильные вещи.

На собственном опыте я узнал, что люди обычно дружелюбны и рады поговорить с вами.

Мне удалось познакомиться с большим количеством людей, чем я ожидал, просто открыв им глаза.

Именно тогда я узнал, что это моя задача — действовать на опережение и создавать собственные двери вместо того, чтобы жаловаться на то, что они не открываются для меня. Я должен был создать свои собственные возможности, общаясь с людьми.

Помимо того, что я чувствую себя более связанным, я чувствую себя счастливее, зная, что у меня есть возможность поговорить с кем хочу. Больше возможностей появилось благодаря общению с другими. Например, я смог заняться фотографией с новым другом просто потому, что обратился к нему и попросил.

Вот 11 советов, которые я узнал о том, как превращать незнакомцев в друзей:

1. Произнесите волшебное слово: «Привет».

Звучит так очевидно, но это первая большая преграда.Вы должны быть готовы к тому, чтобы начать разговор.

Я заметил, что люди приветствуют вас после того, как вы сломаете лед. Это не то, чем все хотят заниматься, потому что требуется определенная смелость, чтобы подойти к тому, с кем вы никогда раньше не встречались, и начать разговор. Однако больше людей приветствуют, чем мы обычно ожидаем. Когда вы встречаетесь с кем-то, кто этого не делает, помните, что это будет кто-то другой.

2. Отстранитесь от результата .

Если вы не ожидаете какого-либо результата, вы не будете разочарованы или обижены, если вам не ответят.

Есть разница между воспринимаемым результатом и тем, что происходит на самом деле. Сколько раз вы беспокоились о худшей ситуации только для того, чтобы обнаружить, что она оказалась намного лучше, чем вы ожидали?

Если я не ожидаю какого-либо результата от того, что делаю, тогда я могу быть в настоящем моменте и соответствующим образом приспособиться.

3. Допускать отклонение .

Если они отвергают вас, дело не в вас. Дело в том, где они находятся мысленно, так что не принимайте это на свой счет. Если они упустили возможность связаться с вами, значит, они упустили что-то отличное.

4. Не обращайте внимания на то, что думают посторонние .

Это твоя жизнь, и ты имеешь право разговаривать с тем, с кем хочешь поговорить. Не все так открыты. Позвольте им быть такими, какие они есть, и думать, как они делают, не позволяя им бросать вызов вашей смелости.

5. Если вы чувствуете страх, все равно сделайте это.

Один из лучших способов бороться со страхом — делать это неоднократно. Избавьтесь от страха, и он станет более естественным.

Страх может никогда не исчезнуть полностью, но если вы продолжите бороться с ним, создаваемый вами импульс будет более мощным, чем оставшийся страх. Например, когда я боюсь подойти к кому-то, я вспоминаю успокаивающий момент или момент, который меня рассмешил. Тогда страх перестал быть таким страшным.

6. Практика .

Не волнуйтесь, если поначалу вы кажетесь немного неуклюжим или агрессивным. Если ваши намерения подлинны, вы будете сталкиваться с этим все больше и больше с каждой попыткой.

Как и любой другой навык, с практикой становится легче. Несколько моих первых разговоров с незнакомцами были пугающими и неловкими, но они не причинили никакого вреда. Это заставило меня узнать, над чем мне нужно работать.

7. Сделай про них .

Обсудите их интересы, мнения и идеи.Затем ответьте на то, что они делятся.

Лучший способ заинтересовать человека в разговоре — это проявить интерес к его жизни. Каждый любит говорить о себе. Даже если вы не очень разбираетесь в каком-то конкретном предмете, продолжайте задавать вопросы, чтобы понять их.

8. Рассмеши их .

Смех делает разговор веселым и радостным. Людям нравится разговаривать с другими, которые заставляют их смеяться. Так что убирайся из головы и ни к чему не относись слишком серьезно — просто получай удовольствие!

9.Попытайтесь раскрыть их главную страсть .

Если вы видите, что их глаза загораются, когда они о чем-то говорят, задавайте еще вопросы об этом.

Если вы найдете ключевое слово, которое поможет вам выяснить их интерес, попробуйте поговорить об этом. Например, если я спросил: «Как погода?» Они говорят: «Хорошо, что с тех пор туман. Лучше бегать в нем ». Тогда вы можете продолжить и поговорить о беге.

10. Выходи и улыбайся!

Улыбка производит хорошее первое впечатление.Практикуйтесь в зеркале. Затем улыбнитесь миру.

Я заметил, что люди расслабляются, когда я сначала улыбался. Когда я продолжал улыбаться во время разговора, они улыбались в ответ и действительно открылись для более глубокого разговора.

11. Представьте, что другой человек уже является вашим другом .

Так вы будете относиться к ним так, вместо того, чтобы казаться неловким, а комфортное окружение — лучший способ начать новую дружбу.

Воспользуйтесь шансом сегодня и поговорите с кем-нибудь новым. Когда вы относитесь к кому-то дружелюбно, они чаще всего будут дружелюбны в ответ.

Фото Зака ​​Дишнера

О Мэтте Рамосе

Мэтт Рамос — студент колледжа, который хочет сделать мир лучше. Вы можете прочитать его блог на theapproachmachine.com. Он пишет об отвержении, преодолении социальных барьеров и альтруизме как средствах преодоления своей борьбы с социальной тревогой, делая мир менее скучным.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Заводить хороших друзей — HelpGuide.org

Любовь и дружба

Хотите завести новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, завязать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь и благополучие.

Обновление по коронавирусу

По мере того, как пандемия COVID-19 для многих из нас затягивается, создание и поддержание дружеских отношений становится еще более важным.Даже если вы находитесь на карантине, в изоляции или в районе, где запрещена изоляция или не разрешается оставаться дома, важно, чтобы вы нашли способы связаться с другими, укрепить чувство связи и облегчить одиночество и изоляцию. Если вам нужна конкретная помощь в это трудное время, см. Наш набор инструментов для психического здоровья от коронавируса.

Почему друзья так важны?

Наше общество склонно делать упор на романтические отношения. Мы думаем, что просто нахождение этого правильного человека сделает нас счастливыми и удовлетворенными.Но исследования показывают, что друзья на самом деле даже более важны для нашего психологического благополучия. Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо другое.

Дружба оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье и счастье. Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, а также предотвращают одиночество и изоляцию. Установление близких дружеских отношений также может оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье. Отсутствие социальных связей может представлять такой же риск, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни.Друзья даже привязаны к долголетию. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание широкого круга друзей может продлить вашу жизнь на много лет.

Но близкие дружеские отношения не возникают просто так. Многим из нас сложно встречаться с людьми и устанавливать качественные связи. Однако независимо от вашего возраста или обстоятельств никогда не поздно завести новых друзей, восстановить отношения со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.

Преимущества дружбы

Хотя развитие и поддержание дружбы требует времени и усилий, здоровая дружба может:

Улучшить ваше настроение. Проведение времени со счастливыми и позитивными друзьями может поднять вам настроение и улучшить ваше мировоззрение.

Помогите вам достичь ваших целей. Пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или иным образом улучшить свою жизнь, поддержка друга действительно может усилить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.

Уменьшите стресс и депрессию. Ведение активной общественной жизни может укрепить вашу иммунную систему и помочь снизить изоляцию, которая является основным фактором депрессии.

Поддержим вас в трудные времена. Даже если вам просто есть с кем поделиться своими проблемами, друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или любимого человека, разрывом отношений или любыми другими жизненными проблемами.

Поддержите вас с возрастом. По мере того, как вы стареете, выход на пенсию, болезни и смерть близких часто могут оставить вас в изоляции. Знание того, что есть люди, к которым вы можете обратиться за компанией и поддержкой, может помочь вам с возрастом и послужит буфером против депрессии, инвалидности, лишений и потерь.

Повысьте самооценку. Дружба — это улица с двусторонним движением, и «отдаваемая» сторона взаимных уступок способствует укреплению вашего собственного чувства собственного достоинства. Общение с друзьями заставляет вас чувствовать себя нужным и добавляет цели в вашу жизнь.

Почему онлайн-друзей недостаточно

В последние годы технологии изменили определение дружбы. Одним нажатием кнопки мы можем добавить друга или установить новое соединение. Но иметь сотни друзей в сети — это не то же самое, что иметь близкого друга, с которым можно проводить время лично.Друзья в сети не могут обнять вас в кризисной ситуации, навестить вас, когда вы заболели, или отпраздновать с вами радостное событие. Наши самые важные и мощные связи возникают, когда мы встречаемся лицом к лицу. Поэтому сделайте своим приоритетом оставаться на связи в реальном мире, а не только в Интернете.

Что искать в друге

Друг — это тот, кому вы доверяете и с которым вы разделяете глубокий уровень понимания и общения. Хороший друг:

  • проявит неподдельный интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы хотите сказать, как вы думаете и чувствуете.
  • Примите вас таким, какой вы есть.
  • Слушайте внимательно, не осуждая вас, не говоря, как думать или чувствовать, и не пытаясь сменить тему.
  • Чувствуйте себя комфортно, рассказывая вам о себе.

Поскольку дружба работает в обоих направлениях, друг — это еще и тот, кого вам комфортно поддерживать и принимать, и кого-то, с кем вы разделяете узы доверия и преданности.

Сосредоточьтесь на том, как дружба чувствует, а не на том, как она выглядит

Самое важное качество в дружбе — это то, как вы себя чувствуете, а не то, как это выглядит на бумаге, насколько вы похожи на поверхность или что-то еще. другие думают.Спросите себя:

  • Чувствую ли я себя лучше после того, как провожу время с этим человеком?
  • Я сам рядом с этим человеком?
  • Чувствую ли я себя в безопасности или чувствую, что мне нужно смотреть, что я говорю и делаю?
  • Поддерживает ли человек и относится ли ко мне с уважением?
  • Я могу доверять этому человеку?

Итог: если дружба приятна, значит, хорошо. Но если человек пытается контролировать вас, критикует вас, злоупотребляет вашей щедростью или вносит в вашу жизнь нежелательные драмы или негативное влияние, пора переоценить дружбу.Хороший друг не требует от вас идти на компромисс со своими ценностями, всегда соглашаться с ними или игнорировать собственные потребности.

Советы, как стать более дружелюбными и общительными (даже если вы застенчивы)

Если вы замкнутый или застенчивый человек, вам может быть неудобно выставлять себя в обществе. Но чтобы заводить новых друзей, необязательно быть общительным от природы или вести вечеринку.

Сосредоточьтесь на других, а не на себе. Ключ к общению с другими людьми — проявление к ним интереса.Когда вы действительно заинтересованы в чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы заведете гораздо больше друзей, проявив интерес, а не пытаясь заинтересовать людей вами. Если вам на самом деле неинтересен другой человек, прекратите попытки наладить общение.

[Читать: Работа с одиночеством и застенчивостью]

Обратите внимание. Выключите смартфон, не отвлекайтесь и постарайтесь по-настоящему выслушать собеседника.Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Небольшие усилия имеют большое значение, например, запоминание чьих-либо предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

Оценка интереса

Дружба требует двоих, поэтому важно оценить, ищет ли другой человек новых друзей.

  • Они задают вам вопросы о вас, как будто хотят узнать вас получше?
  • Рассказывают ли они вам что-то о себе, кроме поверхностных болтовни?
  • Уделяют ли они вам все свое внимание, когда вы их видите?
  • Другой человек кажется заинтересованным в обмене контактной информацией или в конкретных планах встречи?

Если вы не можете ответить «да» на эти вопросы, возможно, этот человек сейчас не лучший кандидат на дружбу, даже если вы ему искренне нравитесь.Есть много возможных причин, почему нет, так что не принимайте это на свой счет!

Как найти новых друзей: с чего начать

Мы склонны подружиться с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми мы ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы кого-то видим, тем больше вероятность того, что у нас возникнет дружба. Итак, обратите внимание на места, в которых вы часто бываете, когда начнете поиск потенциальных друзей.

Еще одним важным фактором дружбы являются общие интересы. Нас обычно привлекают похожие люди с общим хобби, культурным прошлым, карьерой или детьми одного возраста.Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о причинах, которые вам небезразличны. Где можно встретить людей, разделяющих общие интересы?

Знакомство с новыми людьми

В поисках новых знакомств постарайтесь открыть себя для новых впечатлений. Не все, что вы попробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из этого опыта и, надеюсь, повеселиться.

Волонтерство может быть отличным способом помочь другим, а также познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также дает вам возможность регулярно практиковать и развивать свои социальные навыки.

[Читать: Волонтерство и его неожиданные преимущества]

Запишитесь в класс или присоединитесь к клубу , чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, такими как книжная группа, обеденный клуб или спортивная команда. Такие веб-сайты, как Meetup.com, могут помочь вам найти местные группы (или создать свои собственные) и связаться с другими людьми, разделяющими схожие интересы.

Свяжитесь с ассоциацией выпускников . Во многих колледжах есть ассоциации выпускников, которые проводят регулярные встречи. У вас уже есть общий опыт учебы в колледже; вспоминая старые времена, можно легко начать разговор.Некоторые ассоциации также спонсируют общественные мероприятия или семинары, на которых можно встретить больше людей.

Прогуляйтесь с собакой. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки нюхают друг друга или играют друг с другом. Если владение собакой вам не подходит, предложите выгуливать собак из приюта или местной спасательной группы.

Посещайте открытия художественных галерей, чтения книг, лекции, музыкальные концерты, или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами. Узнайте о ближайших мероприятиях в своей библиотеке или в местной газете.

Веди себя как новенький. Даже если вы всю жизнь жили в одном и том же месте, найдите время, чтобы заново изучить достопримечательности вашего района. Новоприбывшие в любой город или город, как правило, сначала посещают эти места — и они часто стремятся познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

Болейте за свою команду. Ходить в бар в одиночестве может показаться пугающим, но если вы поддерживаете спортивную команду, узнайте, куда другие болельщики ходят смотреть игры. У вас автоматически появляется общий интерес — ваша команда, — поэтому начало разговора становится естественным.

Найдите минутку, чтобы отключить

Трудно познакомиться с новыми людьми в любой социальной ситуации, если вас больше интересует ваш телефон, чем окружающие вас люди. Снимите наушники и отложите смартфон, например, когда вы стоите в очереди к кассе или ждете автобуса. Установление зрительного контакта и обмен светскими беседами с незнакомцами — отличная практика для установления связей — и никогда не знаешь, к чему это может привести!

Превращение знакомых в друзей

У всех нас есть знакомые в нашей жизни — люди, с которыми мы обмениваемся светскими беседами, когда проводим день, или обмениваемся шутками или идеями в Интернете.Хотя эти отношения могут удовлетворить вас сами по себе, при определенных усилиях вы можете превратить случайного знакомого в настоящего друга.

Первый шаг — немного рассказать о себе. Для дружбы характерна близость. Настоящие друзья знают друг друга о ценностях, борьбе, целях и интересах. Итак, попробуйте поделиться чем-то более личным, чем обычно. Вам не нужно раскрывать свой самый сокровенный секрет, просто что-то более разоблачительное, чем разговор о погоде или что-то, что вы смотрели по телевизору, и посмотрите, как на это отреагирует другой человек.Они кажутся заинтересованными? Отвечают ли они взаимностью, рассказывая что-нибудь о себе?

Другие советы по превращению знакомого в друга:

Пригласите случайного знакомого выпить или в кино . Многим другим людям так же неудобно встречаться и заводить новых друзей, как и вам. Будьте тем, кто сломает лед. Сделайте первый шаг и обратитесь, например, к соседу или коллеге по работе — они поблагодарят вас позже.

Карбуля на работу .Многие компании предлагают программы совместного использования автомобилей. Если ваш работодатель этого не делает, просто спросите коллегу, не хочет ли он поделиться поездкой. Совместное регулярное времяпрепровождение — отличный способ лучше узнать других и возможность для непрерывного и более глубокого разговора.

Найдите старых друзей через социальные сети . Например, легко потерять друзей из виду, когда вы переезжаете или меняете работу. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «онлайн-друзей» в «реальных» друзей, встретившись за чашкой кофе вместо общения в Facebook или Twitter.

Преодоление препятствий на пути к дружбе

Что-то мешает вам построить дружеские отношения, которые вы хотели бы иметь? Вот некоторые общие препятствия и способы их преодоления.

Если вы слишком заняты…

Налаживание и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, но даже при плотном графике вы можете найти способы найти время для друзей.

Поместите это в свой календарь. Планируйте время для своих друзей, как если бы вы выполняли поручения.Сделайте это автоматическим с помощью еженедельных или ежемесячных постоянных встреч. Или просто убедитесь, что вы никогда не покидаете вечеринку, не назначив следующую дату.

Совместите бизнес и удовольствие. Найдите способ совместить общение с делами, которые вам все равно нужно делать. Это может быть спортзал, педикюр или поход по магазинам. Поручения дают возможность проводить время вместе, оставаясь при этом продуктивными.

Группировать ит. Если у вас действительно нет времени на несколько встреч с друзьями один на один, устройте групповую встречу.Это хороший способ познакомить друзей друг с другом. Конечно, вам нужно сначала подумать, все ли совместимы.

Если вы боитесь отказа…

Завести новых друзей — значит выставить себя напоказ, а это может быть страшно. Это особенно пугает, если вы человек, которого в прошлом предали, травмировали или оскорбляли, или кого-то с ненадежной привязанностью. Но, работая с подходящим психотерапевтом, вы можете найти способы укрепить доверие в существующих и будущих дружеских отношениях.

[Читать: Поиск терапевта, который поможет вам вылечить]

При более общих неуверенности или страхе быть отвергнутым полезно оценить ваше отношение. Чувствуете ли вы, что отказ будет преследовать вас вечно или доказать, что вы малоприятны или обречены остаться без друзей? Эти страхи мешают установлению удовлетворительных связей и становятся самоисполняющимся пророчеством. Никто не любит, когда его отвергают, но есть здоровые способы справиться с этим:

  • Тот факт, что кто-то не хочет разговаривать или тусоваться, не означает автоматически, что он отвергает вас как личность.Они могут быть заняты, отвлечены или заняты другими делами.
  • Если кто-то отвергает вас, это не значит, что вы никчемны или недостойны любви. Может, у них плохой день. Может быть, они неправильно вас поняли или неправильно истолковали то, что вы сказали. А может, они просто нехорошие люди!
  • Вам не понравятся все, кого вы встретите, и наоборот. Как и свидания, создание прочной сети друзей может быть игрой в числа. Если у вас есть привычка регулярно обмениваться парой слов с незнакомцами, с которыми вы встречаетесь, отказ вряд ли повредит.Всегда есть следующий человек. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели — установлении качественных связей, а не зацикливайтесь на тех, которые не увенчались успехом.
  • Рассматривайте отказ в перспективе. Это никогда не бывает хорошо, но редко бывает так плохо, как вы думаете. Маловероятно, чтобы другие сидели и говорили об этом. Вместо того, чтобы ругать себя, отдайте себе должное за попытки и посмотрите, чему вы можете научиться из этого опыта.

Для лучшей дружбы станьте лучшим другом

Заведение нового друга — это только начало пути.Дружбе нужно время, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы укрепиться, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.

Будьте другом, которого вы хотели бы иметь. Относитесь к другу так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. Будьте надежными, внимательными, заслуживающими доверия и готовы делиться собой и своим временем.

Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.

Предоставьте другу место. Не будьте слишком навязчивыми или нуждающимися.Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.

Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, не будет развиваться так, как вы ожидаете.

Прощай. Никто не идеален, и каждый друг будет делать ошибки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.