Как пережить безответную любовь? — www.ellegirl.ru
Любовь
И почему именно тебе — такой красивой, умной, креативной — так ужасно не повезло! Минуточку, а кто сказал, что не повезло? Подожди возмущаться — давай разберемся… Договоримся сразу — несчастной любви не бывает. То есть вообще.
Есть такое умное греческое слово — оксюморон. Так называют слово, в котором столкнулись две абсолютные противоположности. Веселая грусть или трусливая храбрость — это оксюмороны. Так вот, несчастная любовь — это тоже оксюморон.
- Фото
- Getty Images
Любовь — это счастье по умолчанию, хотя бы уже потому, что именно любовь позволяет человеку почувствовать себя по-настоящему живым. А то, что предмет твоих нежных воздыханий не обращает на тебя должного внимания, конечно, серьезный недостаток, но все же недостаточный повод для такой отчаянной тоски. Ибо отрицательный опыт — тоже опыт.
И еще какой.
- Фото
- Getty Images
В чем тут плюс, если любовь не взаимна? 😥
Ну и что же такого хорошего в безответной или, если хочешь, несчастной любви. А вот что:
Нечастная любовь — это прекрасная тренировкаДокажи себе самой и окружающим, что можешь справляться с кризисными ситуациями.
Несчастная любовь — это еще и прививкаКакую бы ошибку ты ни совершила в своем неудавшемся романе — больше ты ее не повторишь. Особенно если сумеешь понять, что именно ты (или твой молодой человек, или, что вероятнее, вы оба) сделали неправильно.
- Фото
- Getty Images
Ничего странного, именно возвышенные мысли и глубокие переживания, делают девушек похожими на загадочных принцесс.
Страдания совершенствуют душу (что всегда отражается на лице), а кратковременный стресс идет на пользу талии. Молодые люди за версту чуют девушку, только что пережившую несчастную любовь, и слетаются, как пчелы на мед.
- Фото
- Getty Images
Почему именно ОН?
Попытайся проанализировать из-за кого, собственно, разбито твое сердце? Да, ведь влюбленность чаще появляется из ниоткуда и сваливается как снег на голову — это нельзя заранее запрограммировать.
Ты встречаешь ЕГО, смотришь в его глаза и все! Мир вокруг перестаеть существовать, бабочки в животе, улыбка на лице — ну, в общем, ты поняла, о чем мы. И, возможно, только потом ты начинаешь анализировать, так сказать, вглядываться в того, кто рядом. Его привычки, увлечения, черты характера и т.д. И задаешь себе вопрос: «ОН точно герой твоего романа?».
Скорее всего, ОН просто тебе не подходит.
Возможно, этот принц совсем из другой сказки. Не отчаивайся, вытри слезы, — твой обязательно появится, только нужно немного подождать.
- Фото
- Getty Images
Почему именно ТЫ?
Не обольщайся. От несчастной любви хоть раз в жизни страдает каждый уважающий себя человек, можешь спросить хоть у Яндекса, хоть у мамы. Но молодые люди и подростки действительно подвержены вирусу несчастной любви гораздо чаще прочих. Хочешь знать, почему?
Во-первых, в юности все чувства недозрелые, как яблоки в июле. И девушки часто пропускают в отношениях несколько очень важных звеньев. Ведь чувства только кажутся непредсказуемыми, а на самом деле развиваются по строго определенной цепочке: интерес — симпатия — влюбленность — любовь.
Если на каком-то из этих этапов отношения портятся, к сожалению, расставания не избежать. Но, согласись, гораздо проще разочароваться в мальчике, который тебе всего-навсего симпатичен, чем в мальчике, которого ты любишь ну так, что просто сил никаких нет.
- Фото
- Getty Images
Увы, в юности из-за лишней романтичности, торопливости и склонности к максимализму из цепочки частенько вылетает середина. Получается «интерес» и сразу за ним следует «любовь». Парень посмотрел на тебя всего три раза, а ты уже готова верить в то, что он и есть единственное счастье в твоей жизни.
Во-вторых, юным влюбленным сплошь и рядом не хватает банального житейского опыта. Размолвки и ссоры, которые взрослые люди преодолевают в два счета, даже не заметив, в нежном возрасте превращаются в океаны чудовищных страстей. Поводом для ссоры и разрыва могут стать сущие пустяки: не присланная вовремя смс, случайно сказанное грубое слово или элементарное непонимание.
- Фото
- Getty Images
Как избавиться от душевной боли?
Если теоретическая часть тебе не помогла, а анализировать и рассуждать в таком состоянии ты совершенно не способна (твой мозг просто отказывается все это делать), постарайся хотя бы последовать нашим советам.
Не можешь думать — не думай. Попробуй сделать так, как мы говорим.
- Фото
- Getty Images
Зачем?Потому что в этой ситуации нужен совет опытного, а главное понимающего человека. Подружки, конечно, выслушают тебя и даже посочувствуют, но их советы, скорее всего, тебе не пригодятся. Потому что подружкам самим бы разобраться, что к чему в этом неспокойном мире. А вот близкий и взрослый человек — мама — непременно поможет тебе взглянуть на ситуацию трезво. Да что там — мама просто обнимет и пожалеет так, что все неприятности сразу отступят.
Что изменится?Тебе станет легче, потому что ты больше не будешь наедине со своей бедой. И вообще, мамина любовь и помощь — это единственное, на что ты можешь рассчитывать в любой, самой отчаянной ситуации. А если обсуждать любовные проблемы с мамой ты не в силах, поговори с бабушкой.
Она любит тебя не меньше, а знает о любви и ее превратностях, пожалуй, даже больше мамы.
- Фото
- Getty Images
Зачем?Грустная музыка, трагическое одиночество, душераздирающие мелодрамы… Послушай, ты что, не в курсе, что ссадина, с которой все время сдирают корочку, не заживает никогда? Или тебе просто нравится чувствовать себя всеми непонятой? Раз так, пострадай, так и быть, еще один вечер, а потом закачай в плеер самые разудалые рок-н-ролльные хиты, накачай дурацких комедий, в которых все то и дело теряют штаны и падают носом в торт, и собери побольше подружек на сумасшедшую вечеринку.
Что изменится?Твое настроение. Ты сама делаешь себе больно, когда часами смакуешь подробности своей несчастной любви. Отвлечься на самом деле не так уж и сложно — если вокруг будут только веселая музыка, только смех и только счастливые лица, ты и сама не заметишь, как снова начнешь улыбаться и радоваться жизни.
- Фото
- Getty Images
Зачем?Сублимация — вот что тебе нужно! Не знаешь, что это такое? О, сублимация — это вытеснение любовных стремлений в творческое русло. Твое сердце разбито? Самое время начать рисовать, писать стихи и романы и учиться играть на гитаре. Не исключено, что ты — великий талант, и очень скоро все узнают об этом. И ОН тоже. Представляешь, как он будет страдать, что вовремя не разглядел в тебе настоящую звезду? А ты с гордо поднятой головой пройдешь мимо! Ух!
Что изменится?Твой внутренний мир. А заодно и внешний. Ты откроешь в себе способности, о которых не подозревала, и познакомишься с миллионом замечательных людей, которые будут гордиться твоими достижениями.
- Фото
- Getty Images
Зачем?Умей проигрывать красиво.
Честно скажи сама себе: «Да, я проиграла эту битву, но одно сражение — это еще не вся война». Впереди тебя ждет жизнь — огромная и интересная. Стоит ли красить будущее черной краской только потому, что ты споткнулась на одной ступеньке из тысячи?
Что изменится?Твой характер. Ты почувствуешь себя смелой и взрослой. А значит, ты такая и есть.
- Фото
- Getty Images
Зачем?Ты уверена, что несчастная любовь — прямое последствие того, что у тебя не такие внешние данные, как у голливудских актрис, или нет столько же сумочек, как у богатеньких девчонок. Не оправдывайся, в этой ситуации так думают все девушки на планете, да и взрослые женщины, если честно, тоже. Потому смело отправляйся в парикмахерскую, а потом в магазин. И да здравствует преображение!
Что изменится?Твоя внешность.
От несчастной любви ты страдала, когда была кудрявой блондинкой? Ну и отлично. Теперь ты ярко-рыжая, стриженая под мальчишку и одеваешься, как матерая рэперша. Это отличный повод забыть прежние чувства.
- Фото
- Getty Images
Зачем?Все познается в сравнении. Детский дом, больница, дом престарелых — вот где ты найдешь настоящее горе. И настоящее мужество. Очень скоро тебе станет стыдно, что ты всерьез считала свою жизнь неудавшейся, поверь. К тому же работа, в которой есть высокий смысл (а бескорыстная помощь слабым и больным — именно такая работа), быстро заставляет померкнуть личные неприятности.
Что изменится?Твоя душа. Ты сделаешь доброе дело (пусть даже и один раз) — поможешь тем, кому действительно нужна помощь. А взамен получишь силу людей, которым помогла, их благодарность и любовь.
К тому же ты будешь собой гордиться, что абсолютно заслужено. Твои сверстницы во всем мире работают волонтерами, и очень может быть, что в России эта традиция наконец-то приживется благодаря тебе в том числе.
- Фото
- Getty Images
Зачем?Потому что тебе сейчас попросту не хватает серотонина — гормона удовольствия. Отличная новость: серотонина до отвала в горьком шоколаде с высоким содержанием какао (не меньше 60%!). А еще в шоколадках есть магний, который успокаивает нервную систему любой, даже очень влюбленной девушки.
Что изменится?Твой гормональный фон. Если ты не можешь развеселить себя сама, пусть эту работу возьмут на себя шоколадки. Только без фанатизма, пожалуйста, а то результат не поместится в твои любимые джинсы!
Elle Girl
Теги
- безответная любовь
- про любовь
- парень
6 способов справиться с чувствами, если твоя любовь не взаимна – HEROINE
Ты одержима парнем, у которого уже есть девушка, твои действия? Будем считать, что пункты «пить, плакать, надеяться» уже пройдены и пора переходить к чему-то более конструктивному.
Внимание, этот текст не о том, как добиться того, кому на тебя плевать. Зато мы расскажем, как справиться с эмоциями и жить дальше.
1. Избегай ненужных взаимодействий
Тебя поразил смертельный вирус, а лекарство есть только у парня, в которого ты влюблена, – это нужное взаимодействие и веский повод встретиться с объектом привязанности. В остальных случаях ему вовсе не обязательно появляться в твоей жизни.
Если тебя угораздило влюбиться в коллегу, и вы не можете не видеться – дистанцируйся. Будь доброжелательна, но не слишком дружелюбна. Ты не запрещаешь себе разговаривать с ним, а стараешься уменьшить эмоциональную привязанность.
2. Не следи за ним в социальных сетях
Удалять из друзей не обязательно, но попытайся обращать меньше внимания на его обновления. Прибереги эмоции для событий поважнее интернет-сталкинга.
Просмотр его страницы может быть полезен только в одном случае: убедиться, что у них с девушкой все хорошо и тебе ничего не светит, испытать чувство отвращения за то, что он там счастлив, а ты сидишь и ноешь, отложить смартфон и начать нормальную жизнь.
Будь же гордой в конце концов.
3. Отвлекайся
Самое никчемное, что можно сделать в случае безответной любви – остаться друзьями. Отвергнутые люди сами просятся во френдзону, чтобы сохранить иллюзию хоть каких-то отношений. На деле, пока есть романтические чувства, дружба только усугубит твое состояние.
От безответной любви нет лекарства, но есть универсальный способ пережить плохие времена. Тут нужно действовать так же, как с любой другой болью, – переключай внимание. Займись чем-то новым, съезди в путешествие, набери побольше работы. Если ты готова – сходи на свидание.
Сделай все, чтобы отвлечься от мысли о гипотетическом счастье с этим парнем. Если судьба снова сведет вас вместе, твоя полноценная счастливая жизнь этому никак не помешает.
1Читать по теме:7 книг для тех, кто не может пережить расставание
4. Не вини его девушку
В большинстве ромкомов девушка самого лучшего парня – отвратительная манипуляторша с набором пороков, но эффектной внешностью.
Она – единственное, что мешает героям быть вместе.
В реальной жизни девушка твоего возлюбленного – просто человек, а не причина твоего несчастья.
Переключение негативных эмоций на соперницу дает возможность не фиксироваться на разрыве и мешает адекватно оценивать ситуацию. Если бы у парня были чувства к тебе – он был бы рядом. Найди силы признать, что мужчина устроен чуть сложнее, чем щенок, который потерял маму и пригрелся у соседской кошки. Это его осознанный выбор, а не превратности судьбы.
5. Признай, что на самом деле не хочешь быть «той самой»
Есть что-то положительное в том, что вы не будете вместе. Особенно это касается тех случаев, когда парень флиртует с тобой, не стесняясь своего несвободного статуса.
Получив его пьяную смс о том, что он всегда будет помнить, как вам было весело, поздравь себя с тем, что это не твой парень. Ты избежала отношений с потенциальным изменщиком – это ли не чудо?
6. Установи твердые физические границы
Жаль, что чувства не такие логичные, как твои мысли, и просто порадоваться, что не ты девушка предателя, недостаточно.
Боишься, что возникнет соблазн физического контакта с этим парнем, – не создавай интимных ситуаций. Не обнимайся с ним якобы по-дружески, будь аккуратна с алкоголем, если вы вместе отдыхаете, отойди подальше, если видишь, что его губы приближаются к твоему лицу.
Соблюдение дистанции нужно прежде всего тебе, чтобы избежать чувства вины и не стать жертвой его манипуляций.
Если он находится в отношениях, но продолжает оказывать тебе знаки внимания, скорее всего, это бредкрамбинг. Мы уже рассказывали, что это такое и как не дать парню тебя использовать.
Что помогло тебе пережить невзаимную любовь?
Добавить в избранное
Поделиться
Статьи по теме:
Как справиться с безответной любовью — Лаура Йейтс, автор книги, спикер и тренер
Мы все сталкивались с этим раньше. Мысли о человеке, которого мы любим, заполняют нашу голову целыми днями, о желании быть с кем-то, но обстоятельства не позволяют этого, или о надежде, что наши чувства к кому-то взаимны.
Иногда, однако, Купидон неправильно целится, и нам приходится иметь дело с безответной любовью, когда он промахивается.
Если у вас когда-либо были чувства к кому-то, на которые вы не ответили взаимностью, горе, которое вы испытаете впоследствии, может быть всепоглощающим. Хотя отвержение (или то, что мы воспринимаем как «отказ») в любой форме или виде причиняет боль, правда в том, что мы не можем от него убежать.
Это не значит, что мы никогда не преодолеем свой опыт. Даже если ваше сердце действительно может чувствовать себя разбитым, вы будете двигаться вперед от этого. Вам вообще не отказали. Это скорее случай несоосности. Если вы им не подходили, это также признак того, что они не подходили вам .
Вы прошли через худший опыт, чем этот, и теперь настало время использовать эту силу, которая, как вы знаете, находится внутри вас. Боль, которую вы сейчас чувствуете, временна, и вы может двигаться дальше с правильными инструментами.
Прежде чем мы углубимся в это, вот как может выглядеть безответная любовь:
— Вы влюблены в кого-то, и они не чувствуют того же, что и вы
— друг
— Вы все еще испытываете чувства к своему бывшему, но они ушли
— Вы влюблены в кого-то, кто находится в других отношениях
— Вы хотите быть с кем-то, но обстоятельства не позволяют позвольте это (они ваши коллеги, живут далеко или они не чувствуют то же самое)
— У вас есть романтические чувства к знаменитости или известному человеку
Как справиться с безответной любовью
У людей есть разные способы справиться с романтическим горем, и хотя советы, которыми я делюсь, ни в коем случае не являются исчерпывающими, они может помочь вам научиться справляться с безответной любовью.
Освободите место для горя
Эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, которая отвечает за физическую боль.
Вот почему вы чувствуете, что находитесь в реальная боль, когда ты переживаешь горе. Очень важно принять свои чувства горя и разбитого сердца, чтобы вы могли справиться с ними. Исцеление предполагает принятие того, через что вы проходите. Затем принятие вызывает подтверждение ваших чувств и ситуации.
Через горе и принятие вы признаете все части своего опыта, которые были тяжелыми, и обесцениваете те, которые были частью ложного повествования. Пока вы имеете дело с некоторыми довольно сложными эмоциями прямо сейчас, помните, что даже если это воспоминание, которое вы сохраните, эмоции вокруг него исцелятся.
Найдите другие способы удовлетворить свои потребности
Следующий вопрос, который вы должны задать себе, — почему вас так тянет к этому человеку? Что это говорит вам о ваших собственных потребностях? Например, рядом с ними вы чувствовали себя замеченными и, следовательно, более уверенными?
Возможно, вам нужна была эмоциональная близость, или у них была личность, которая подавала надежды в совместимости для некоторых областей вашей жизни, таких как путешествия или подобные увлечения.
Идея определения этих факторов состоит в том, чтобы точно определить ваши потребности, чтобы вы могли научиться удовлетворять их другими способами.
Например, если вы романтизируете обо всех местах, куда бы вы пошли вместе, запланируйте посещение новых мест, поиск новых впечатлений и создание воспоминаний. Вы можете делать это в одиночку, с друзьями или исследовать способы расширения круга общения. Преодоление безответной любви означает принятие боли и печали, но отказ от купания в них, сохраняя импульс своей жизни!
Определение и установка границ
Когда мы тоскуем по кому-то, мы часто размываем наши границы и делаем вещи, которые не соответствуют тому, кто мы есть. Например, вы можете спросить себя: «Почему я ехал 6 часов, чтобы увидеть кого-то, кто не чувствует то же, что и я?»
Как только вы начнете задавать разные вопросы, вы можете понять, что, скорее всего, вы были зациклены на том, что эти люди говорили или делали в прошлом.
Мы становимся одержимыми и подпитываем свои навязчивые идеи, пересекая границы вместо того, чтобы морить их голодом. Настало время восстановить свою силу и контроль, сосредоточившись на том, что важно в данный момент — вы . Пришло время занять центральное место в своей жизни!
Во-первых, прекратите всякое общение между собой и этим человеком. Если вы были связаны в социальных сетях, перестаньте следить за ними. Если они все еще есть в вашем списке контактов, удалите их номер. Вместо того, чтобы пытаться установить какую-либо связь с этим человеком, обратитесь к семье или друзьям.
Начать или продолжить хобби
Это может показаться пресным и поверхностным, но мы часто игнорируем действия, которые определяют нас или делают нас счастливыми, когда мы активно сосредоточены на поиске любви. Мы можем чувствовать себя опустошенными, когда не находим его или когда эта любовь не отвечает взаимностью. Возвращение к любимому делу или открытие нового может стать отличным и позитивным отвлечением, а также надежным и здоровым способом восстановить нашу самооценку.
Благодаря этим занятиям мы узнаем или напоминаем себе, в чем мы хороши, что приносит нам радость, и, возможно, знакомимся с другими людьми!
Поговорите об этом
Вы можете услышать, как другие люди предлагают связаться с другим человеком и рассказать о своих чувствах к нему. Я действительно не рекомендую это, так как в глубине души вы знаете все, что вам нужно знать о динамике. Помимо того, что это вызывает беспокойство, вы не хотите отдавать свою силу.
Да, даже если они подают вам смешанные сигналы, кокетливые или ласковые. Если бы они хотели быть с тобой, они бы это сделали. Никаких оправданий.
Если вы расскажете им о своих чувствах, вы дадите им возможность увидеть, какую власть они имеют над вами. Вместо этого обратитесь к другу, которому вы доверяете, и поговорите с ним. Вы также можете попробовать вести дневник или поговорить с профессионалом и проработать свои чувства, связанные с этим. С кем бы вы ни поговорили или чем бы вы ни занимались, избавление от этих чувств позволит вам обрести новый взгляд и принять реальность ситуации.
В конечном счете нас определяет не наш жизненный опыт, а то, как мы реагируем на различные ситуации и обстоятельства. Итак, вы были влюблены в кого-то, а он не ответил или не смог ответить вам взаимностью. Это не значит, что вы зря потратили свою любовь.
Это просто означает, что они не подходят для и . Воспринимайте этот опыт как возможность для обучения и шанс сделать все возможное для повышения вашей самооценки, живя своей жизнью прямо сейчас на полную катушку!
Как справиться с болью от безответной влюбленности во взрослом возрасте
Нет ничего более болезненного, чем безответная влюбленность (Фото: Гетти)Разве влюбленность не самое подходящее слово для того, что она означает?
Сила и боль в нем. Красота и боль, которые представляют пять букв.
Потому что влюбленность способна раздавить тебя.
Быть влюбленным, похотливым или одержимым означает отдаться уязвимости, гормонам и мнению другого. Этот «другой» имеет власть над твоей улыбкой, слезами и мыслями.
В этих первых муках мимолетной фантазии это похоже на одержимость. Вы перекручиваете любую тему на этого человека, когда разговариваете с друзьями. Поездка на автобусе больше не дорога на работу, а повод представить вашу совместную жизнь.
И вы, наконец, можете относиться к песням о любви, потому что на самом деле они были написаны именно для вас.
Однако это пламя можно быстро погасить, когда вы поймете, что чувства и привязанность не возвращаются. Когда ваша воображаемая любовь на самом деле является плодом вашего воображения, кажется, что мир вокруг вас рушится
Хотя это может звучать как плохая подростковая драма, влюблённость не является возрастной. Будь вам 20, 40 или 70 лет, влюбленность может возникнуть в самый неожиданный момент. Это коллективный опыт, и его можно даже назвать правом прохода, но когда все идет не так, как вы себе представляли, воспоминания становятся болезненными.
Потому что по своей сути безответная влюбленность — это отказ.
Сколько бы жизненного опыта вы ни накопили, отпустить сердце никогда не становится легче.
Так почему так больно?
Маргарет Бэнкоул, эксперт по отношениям, которая консультирует пары и отдельных лиц более 10 лет, говорит, что это потому, что безответная привязанность делает нас уязвимыми.
«Я думаю, что нет ничего более болезненного, чем безответная любовь или влюбленность, потому что вы вложили все свое сердце и душу в это существо», — говорит Маргарет Metro.co.uk.
‘Когда на это не отвечают взаимностью, это может нервировать вас, это может сломить ваш дух и оставить вас в очень уязвимом месте. Это может сильно подорвать вашу уверенность и веру в себя».
Маргарет объясняет, что часто «что могло быть» делает безответную влюбленность такой мучительной.
‘Мы склонны держать этого человека в уме и не можем отпустить, потому что мы нарисовали в своем уме картину того, какой может быть жизнь с этим человеком, и после этого нам нужно разобрать картину и начать заново».
‘Но всегда помните, что нужно время, чтобы преодолеть давние обиды и эмоции. И то, что вы чувствуете, независимо от того, насколько оно интенсивно, — это нормально».
Эксперт по отношениям Шерил Мьюир считает, что иногда наша реакция может быть более сложной, чем кажется, когда чувства связаны с нашим детством. «Безответная любовь односторонняя, — объясняет она.
Отказ всегда тяжел (Фото: Getty Images/iStockphoto)«Мы любим или любим их, но они не чувствуют того же в ответ. На первый взгляд это кажется безобидным, но иногда это признак очень сырых, чувствительных воспоминаний или эмоций, на которые мы не обращали внимания. Это возвращает нас в маленькое, уязвимое место, где мы не получили любви и заботы, которых жаждали» 9.0003
Шерил объясняет, что для правильного решения наших проблем мы должны понять, откуда эти чувства проистекают.
«Никто на самом деле не хочет, чтобы его спрашивали «итак, расскажите мне о вашем отце», потому что это не сексуально и не особенно приятно, но это ваш билет из этой адской петли», — говорит она.
‘Во-первых, мы определяем момент, когда мы не получили той любви, которую хотели в детстве. Для этого может быть полезно нанять тренера или терапевта. При этом мы часто скорбим о ребенке в нас, который не получил сострадания и тепла.
‘Во-вторых, теперь мы выбираем проявлять к себе сочувствие, в котором нуждались тогда. Когда ты был маленьким и не чувствовал себя любимым, что тебе было нужно? Дайте это себе сейчас.
‘Безответная влюбленность – это, по сути, зеркало для родителей, братьев, сестер, друзей или учителей, которые не давали нам той любви, в которой мы нуждались. Устранив причину этого, мы разорвем порочный круг и станем человеком, который с легкостью получает любовь и может справиться с болью любви или вожделения, на которые нет ответа. никогда не искать одобрения у внешних влияний.
‘Это не ты, это они. Ничего личного», — объясняет она. «Я знаю, что это может звучать глупо, но если подумать, то в этом есть смысл.
‘У другого человека есть свои внутренние представления о том, что такое влечение и что такое привязанность.
‘Это будет по-разному для каждого человека, и когда кто-то не любит вас в ответ, это из-за их собственной внутренней версии самих себя.
«Всегда оценивайте себя изнутри, а не что-то или кого-то вне себя».
Подробнее: Знакомства
Чтобы успешно «пережить» горе, все эксперты говорят, что забота о себе и сострадание жизненно важны.
«Мы справимся с этим, если вокруг нас будут поддерживающие люди и мы будем сочувствовать себе», — говорит Маргарет. «Есть много вариантов, в том числе сосредоточиться на своей работе, друзьях или хобби и в основном отвлечься и дать себе время на выздоровление. Если вы находите что-то особенно сложным и чувствуете, что ваша реакция связана с чем-то другим, рекомендуется поговорить со специалистом».
Исходя из личного опыта, Шерил советует пройти этапы горя, даже если ваши чувства могут быть всего лишь вспышкой увлечения.
«Это не только то, с чем я помогаю своим клиентам, но и то, через что я прошла все свои 20 лет», — говорит она.