Как стать красивой и ухоженной девушкой: Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях

Содержание

Как стать красивой и ухоженной девушкой: пошаговая инструкция и советы

Приветствую вас, уважаемые читательницы!

По статистике, 70 % девушек и женщин недовольны своей внешностью. Эта цифра просто ужасает своей безысходностью. Получается, что большая часть представительниц прекрасного пола имеет какие-то идеалистические представления о красоте, оторванные от реальности. Естественно, это не лучшим образом сказывается на женской самооценке.

В статье вы найдете исчерпывающий список советов, как стать красивой женщиной и научиться эту красоту ценить.

Содержание

Что такое красота

С древних времен женская красота бередила умы художников, поэтов, философов. Тысячи людей ломали голову над тем, что же такое истинная красота и почему в разное время представления о ней так кардинально меняются.

Универсальной формулы красоты не существует, но можно проследить общую тенденцию в тех проявлениях, которые люди считают красивыми. Социологи выявили важный эволюционный механизм, лежащий в основе понятия красоты. Красота вызывает желание приобщиться к ней. Она стимулирует людей совершенствоваться и расти.

Поэтому в каждый определенный период времени красивым считается то, что свидетельствует о высоком положении человека в социальной иерархии и о силе его личности. То есть о хорошей внутренней и внешней организации.

Например, были времена, когда красивыми считались очень полные женщины. Их боготворили, воспевали и ставили в пример. Но это были голодные времена, когда большинство людей не могли себе позволить нормально питаться и были на грани истощения. Полнота тогда свидетельствовала о высоком уровне жизни по сравнению с другими людьми, поэтому и считалась красивой.

Сегодня совсем другие условия: никто не голодает, скорее наоборот. Обилие калорийной рафинированной пищи делает набор веса опцией, доступной абсолютно всем.

Красивыми сегодня считаются ухоженные, в меру стройные и подтянутые девушки. Их внешность говорит о том, что у них хватает времени, денег и силы воли, чтобы следить за собой: заниматься в спортзале, не пичкать себя вредной едой, посещать косметолога и т. п. И пока ситуация в мире кардинально не изменится, эти базовые представления о красоте останутся с нами.

С чего начинается красота

Путь к красоте долгий и тернистый. Важно начать его с правильных действий, чтобы не оступиться и не потерять мотивацию. Следующие три рекомендации – это основа основ. Справитесь с ними – дальше процесс пойдет как по маслу.

Реалистичный взгляд на себя

Большинство людей, особенно девушек, имеют весьма смутное представление о том, как они выглядят. У всех нас есть свой образ в голове, но обычно он сильно отличается от реального. Мы можем казаться себе намного симпатичнее, чем мы есть на самом деле, или, наоборот, преувеличивать недостатки в несколько раз. Но если вы хотите действительно прокачать свою внешность, нужно найти в себе смелость взглянуть правде в глаза.

Перестаньте смотреть на себя сквозь фильтры Инстаграма и ретушировать фотографии. Подходя к зеркалу, не старайтесь принять наиболее выигрышную позу, а ведите себя естественно. Почаще снимайте себя на видео. Так вы будете постепенно привыкать к себе настоящей и учиться принимать себя. Только после этого возможны действительно качественные перемены в лучшую сторону.

Уверенность

Уверенность в себе – это внутренняя сила, которая привлекает к себе людей. Она может с лихвой компенсировать любые недостатки во внешности. Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые не блещут красотой, но тем не менее нравятся всем. И я уверена, что всех их объединяет уверенность в себе.

Никто не может вас заставить почувствовать себя неполноценной без вашего согласия.
Элеонора Рузвельт

Здоровье

Чужое нездоровье инстинктивно вызывает у человека отторжение. Нам хочется отстраниться от того, чья плоть кажется нам болезненной, кто проявляет симптомы инфекционных и других заболеваний. Вспомните, как вы реагируете на кашляющего человека в общественном транспорте. Наверняка вам хочется держаться от него подальше, даже если он красив, как Аполлон.

Поэтому путь к красоте нужно начать с приведения в порядок своего здоровья. Вставайте на путь ЗОЖ. Возьмите на заметку несколько важных пунктов, от которых серьезно зависит восприятие вас другими людьми:

Следите за зубами. Посещайте стоматолога хотя бы раз в полгода, вовремя лечите начинающийся кариес, делайте профессиональные чистки.
Лечите воспаления кожи. Прыщи, фурункулы, черные точки никого не украшают. Современная медицина предлагает множество способов лечения акне, нужно только не лениться их применять.
Не забывайте и о здоровье волос. Вовремя состригайте секущиеся концы, избавляйтесь от перхоти.
Важный индикатор здоровья – запах. От вас всегда должно приятно пахнуть. Для этого тщательно следите за гигиеной и вовремя стирайте вещи.

Это то, что касается внешних проявлений нездоровья. Естественно, внутренние проблемы тоже нужно вовремя устранять, а не тешить себя мыслью, что их все равно никто не видит.

Здоровый человек полон энергии и светится изнутри, а больной вял и апатичен. Естественно, у первого гораздо больше шансов понравиться.

Красота лица

Лицо – это наша визитная карточка. Ему нужно уделить особое внимание. Возьмите на вооружение следующие бьюти-советы.

Не злоупотребляйте загаром

К сожалению, мода на загорелую кожу не покидает нас последние десятилетия. В погоне за ней девушки подвергают себя чрезмерному воздействию ультрафиолетовых лучей, обрекая свою кожу на преждевременное старение, не говоря уже о более серьезных проблемах. Лицо при этом страдает больше всего.

Косметологи советуют применять крема для лица с SPF-защитой в любое время года. Для осени и зимы будет достаточно фактора защиты 20, летом – не меньше 50. И старайтесь постепенно отказываться от привычки лежать на пляже, распластавшись под открытыми лучами солнца. В будущем вам придется дорого расплачиваться за это.

Подберите правильный уход

Все средства должны быть подобраны исходя из вашего типа кожи. При этом старайтесь избегать агрессивного воздействия. Откажитесь от механических скрабов и спиртосодержащих тоников. Отдавайте предпочтение мягким пилингам, которые бережно обновляют кожу.

Если кожа у вас проблемная и присутствуют высыпания, ни в коем случае не давите и не ковыряйте их. Этим вы только усугубите ситуацию. Подберите в аптеке подходящий крем или мазь и наносите средство перед сном. Также обратите внимание на свой рацион. Недавние исследования установили связь образования акне с употреблением молочных и глютеносодержащих продуктов.

Придайте красивую форму бровям

Брови очень сильно влияют на восприятие лица в целом. Не верите – попробуйте поменять форму бровей в фоторедакторе. Заодно подберете идеальный вариант для вашего лица.

Сегодня в моде широкие густые естественные брови. Тонкие ниточки ушли в прошлое. И слава богу! Но это не значит, что брови могут быть неопрятными и неряшливыми. Укладывайте их с помощью специального геля, аккуратно удаляйте лишние волоски. Редкие и слишком светлые брови можно подкорректировать карандашом или специальной пудрой.

Если же вы счастливая обладательница очень густых бровей, то лучше доверить их специалисту. Он придаст нужную форму, а затем вы уже сможете поддерживать ее самостоятельно в домашних условиях.

Правильно подберите макияж

Чтобы быть красивой, совсем не обязательно наносить на себя тонны макияжа. Однако подчеркнуть свою естественную красоту будет нелишним.

Запомните несколько базовых правил хорошего макияжа:

На лице должен быть только один акцент. Если хотите подчеркнуть губы, то не трогайте глаза, и наоборот. Иначе макияж будет слишком вызывающим и перегруженным.
Тональное средство тщательно подбирайте под цвет кожи. Следите, чтобы не был заметен переход между лицом и шеей. Имейте в виду, что большинство тональных кремов после нанесения темнеют, поэтому перед покупкой нанесите тестер и походите с ним хотя бы 10 минут.
Избегайте слишком плотных тональников. Они не дают коже дышать и выглядят, как неестественная маска.
Губы можно подчеркнуть карандашом, помадой или блеском. Яркие цвета используйте при выходе в свет. Для повседневного макияжа отдавайте предпочтение нюдовым оттенкам.
Румяна над скулами придадут лицу юношеской свежести. Только не переборщите с ними.
Форму и строение лица можно подкорректировать хайлайтером и скульптором. Те области, которые хотите зрительно увеличить, высветлите хайлайтером. А те, что нужно уменьшить, затемните скульптором.
Будьте осторожны с тушью. Слипшиеся ресницы с комочками – это некрасиво.

Загляните также в нашу статью о том, что привлекает мужчин в женщинах.

Следите за мимикой

У большинства людей лицо находится в постоянном напряжении. Со временем спазмированные мышцы могут превратиться в некрасивую гримасу, даже если от природы у человека приятные черты лица. Особенно сильно портят лицо негативные эмоции. У вечно несчастного человека опускаются уголки губ, у хмурого – появляется складка между бровями, у брезгливого – морщины на носу.

Чтобы не допустить этих фатальных изменений, нужно смолоду приучить себя следить за мимикой. Не позволять лицу находиться в напряженном состоянии, стереть с него скорбную и угрюмую маску.

Подойдите к зеркалу, максимально расслабьте все лицевые мышцы и обратите внимание на свое выражение лица. Именно таким оно должно быть большую часть времени.

Учитесь красиво улыбаться

Да, улыбаться красиво тоже нужно уметь. Попросите как-нибудь свою подругу снять вас на видео, чтобы вы не видели. Затем внимательно посмотрите запись, отметьте те моменты, которые больше всего бросаются в глаза и вам не нравятся.

Я, например, не замечала, что сильно морщу нос во время улыбки. Для меня это было настоящим открытием – крайне неприятным.

Затем вам снова предстоит прибегнуть к помощи зеркала. Отрепетируйте лучезарную улыбку, которая будет вам нравиться, постарайтесь запомнить ее на уровне мышечной памяти и воспроизводить уже без зеркала. Поначалу будет сложно и непривычно, зато потом новая привычка закрепится и останется с вами навсегда.

Красота тела

От лица перейдем к телу.

Регулярно занимайтесь спортом

Без нормальной физической нагрузки очень сложно поддерживать красоту на высоком уровне. Кожа становится более дряблой, ухудшается осанка, появляется лишний вес, усыхает мышечная масса. А самое главное – тело лишается легкости, из него уходит жизненная энергия. А без нее даже самые красивые черты блекнут и тускнеют.

Выберите себе активность по душе и регулярно ей занимайтесь. Это может быть что угодно: бег, танцы, катание на велосипеде, игровые виды спорта. Можно не ограничиваться чем-то одним, а выбрать несколько занятий. Если будете усердно заниматься с полной отдачей, заметите позитивные изменения во внешности уже через пару месяцев или даже раньше.

Правильно питайтесь

О правильном питании написано множество книг. Кстати, лучшие из них вы можете найти в нашей подборке.

Здесь я хочу лишь обозначить основные тезисы и дать вам правильные ориентиры:

Следите за соотношением белков, жиров и углеводов. Для поддержания собственного веса и нормальной работы всех органов и тканей врачи рекомендуют такую формулу: 40–50 % всех калорий нужно получать из углеводов, 30–40 % – из белков, 20–25 % – из жиров. Для тех, кто худеет или пытается набрать мышечную массу, формулы будут другими. Вы без труда найдете их в интернете.
Добавьте в свой рацион продукты “для красоты”. К ним относятся овощи, зелень, орехи, цельнозерновые крупы, рыба, морепродукты, творог, сыр. Ежедневное их употребление поможет улучшить состояние кожи, волос, зубов и ногтей, а также отсрочить появление первых признаков старения.
А вот от кофе, алкогольных напитков, сладостей, копченостей, солений, консервов стоит отказаться. Или хотя бы свести их потребление к минимуму.

Питайтесь дробно небольшими порциями 5-6 раз в день. Вставайте из-за стола с легким чувством голода. Так вы никогда не будете чувствовать тяжести от переедания и сведете к минимуму возникновение изжоги.
Не ешьте на ходу. Прием пищи не должен сочетаться с другими занятиями. Это очень вредно для пищеварения.

Пейте больше воды

Обезвоживание негативно сказывается на всех системах организма. Естественно, это проявляется и во внешности. Кожа высыхает, приобретает нездоровый оттенок, возрастные изменения на ней становятся более заметными. Также недостаток воды затрудняет вывод токсинов из организма, что может привести к высыпаниям.

Приучите себя пить хотя бы по одному литру чистой воды в день. Это всего лишь дело привычки. Три недели вам придется заставлять себя, а затем уже организм сам будет напоминать вам и требовать свою порцию жидкости. Прямо сейчас можете установить специальное приложение на телефон, которое будет подсчитывать, сколько вы выпили за день.

Следите за гигиеной сна

Каждая девушка прекрасно знает, как бессонные ночи сказываются на внешности. Отеки, мешки под глазами, нездоровая бледность – вот лишь несколько неприятных последствий из целого списка.

Чтобы быть красивой, нужно чувствовать себя бодрой и отдохнувшей. Ловите чек-лист по организации полноценного здорового сна:

Спите не меньше 8 часов в сутки.
Старайтесь засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время.
За 3 часа до сна исключите физические нагрузки и тяжелую пищу, за 2 часа – гаджеты и телевизор.
Спите в полной темноте и тишине. Беруши и маска для сна вам в помощь.
Проветривайте комнату перед сном.
Включайте на ночь увлажнитель воздуха для поддержания оптимального уровня влажности.
Поддерживайте чистоту и порядок в спальне.
Используйте кровать только для сна. Не ешьте, не работайте в ней.

Ухаживайте за волосами

Блестящие шелковистые волосы – украшение любой девушки. Чтобы они были такими всегда, нужно позаботиться о грамотном уходе.

Красота волос начинается с правильной гигиены. Мойте голову по мере загрязнения, не дожидайтесь, пока волосы станут похожими на жирные сосульки. Кондиционер и маска для волос придадут вашей шевелюре блеск и защитят от агрессивного воздействия окружающей среды.

Очень важно правильно подобрать стрижку. Ориентируйтесь на форму своего лица и на структуру волос. Если у вас тонкие и склонные к сечению волосы, не стоит отращивать их до пояса. Короткая стрижка поможет придать объем, она сделает ваш образ более привлекательным, легким и воздушным.

Цените то, что дано вам природой. Если у вас вьющиеся волосы, подчеркните их красоту, а не мучайте бесконечными выпрямлениями.

Не забывайте про ногти

Казалось бы, ногти – такая мелочь, но они очень сильно влияют на общее впечатление. Это своеобразный индикатор образа жизни человека. Если ногти аккуратны и ухожены, значит, их хозяйка следит за собой.

При этом не обязательно каждые 2 недели тратиться на профессиональный маникюр и вырисовывать на ногтях замысловатый дизайн. Вполне можно обойтись и домашним уходом. Аккуратно подстричь и подпилить ненужную длину, срезать кутикулу, смазать руки растительным маслом. Естественность и аккуратность сегодня в моде.

Образ и стиль

Завершить работу над внешним образом вам поможет правильно подобранная одежда и аксессуары.

Следите за опрятностью одежды

Великая Коко Шанель говорила: “Лучше три морщины на лице, чем одна на чулке”. Действительно, неопрятность в одежде очень сложно чем-то компенсировать. Какой ослепительной ни была бы внешность девушки, катышки, пятна, вытянутые коленки способны угробить все впечатление.

Ловите несколько советов, которые помогут дольше сохранить ваши вещи в первозданном виде:

Купите липкий ролик для удаления мелкого мусора с одежды и все время носите его с собой.
Стирайте разноцветные вещи отдельно друг от друга.
Обувь всегда держите в чистоте и вовремя ремонтируйте.
Особо пристальное внимание уделите области подмышек на футболках, блузках и кофточках. Там не должно быть разводов от дезодоранта и следов пота.
Избавиться от катышков вам поможет специальная машинка. Покупайте модели с питанием от розетки, чтобы не разориться на батарейках.

Носите то, что вам идет

Погоня за модой порой заставляет девушек выглядеть глупо. Не стоит слепо следовать трендам, старайтесь формировать собственный стиль.

При выборе одежды опирайтесь на свое телосложение. Определите, к какому типу можно отнести вашу фигуру: яблоко, груша, прямоугольник или перевернутый треугольник. Для каждого типа в интернете есть множество рекомендаций по подбору одежды. Ознакомьтесь с ними и старайтесь следовать.

Также усвойте универсальные правила, которые помогут вам всегда адекватно и уместно одеваться:

Не нужно слишком обтягивать свои формы. Запомните правило: если надеваете верх в обтяжку, то низ должен быть свободным, и наоборот.
То же самое касается оголенных участков тела. Если не хотите выглядеть вульгарно, выставляйте напоказ что-то одно: либо ноги, либо живот, либо декольте. И только в тех случаях, когда позволяет контекст. А вообще, подчеркнуть женственность и сексуальность можно более деликатными способами. Например, сделав акцент на талии с помощью ремня, оголив плечо, щиколотки или запястья.

Сформируйте капсулу из 5–7 базовых вещей, которые будут идеально сочетаться между собой, подходить вам по образу жизни и особенностям внешности. Тогда вам не придется каждый день ломать голову над тем, что надеть. Затем уже можно будет разбавлять гардероб более смелыми акцентными вещами.
Вкладывайте деньги в те вещи, которые не утратят своей актуальности спустя много лет. К таким относятся, например, классическое пальто, тренч, кожаная косуха в меру свободного кроя, черные туфли-лодочки, ботинки на шнуровке, сапоги-казаки. Десять раз подумайте, прежде чем покупать сезонную трендовую вещь, которая будет неактуальна уже через полгода.

Не забывайте про аксессуары

Завершить образ вам помогут правильно подобранные аксессуары. Важно, чтобы они не выбивались из общего стиля, подходили к вашему типу внешности и не выглядели дешево.

Давайте рассмотрим несколько правил выбора аксессуаров:

Размер сумки не должен слишком контрастировать с вашим телосложением. Если вы миниатюрная Дюймовочка, не покупайте безразмерные мешки. На их фоне вы совсем потеряетесь. Крупным дамам, наоборот, лучше избегать слишком маленьких моделей сумок, ведь они только подчеркнут лишний вес. То же самое касается и ремней.
Не перебарщивайте с украшениями. Если вы подобрали к образу крупные яркие серьги, то такое же ожерелье уже не подойдет.
Используйте аксессуары для волос: заколки, ленты, ободки. Только они не должны выглядеть так, будто вы отняли их у своей младшей сестренки.
Если у вас проблемы со зрением, подберите очки подходящей формы.

Носите красивое и опрятное белье

Даже если никто вас в нем не увидит. То, как вы одеваетесь сами для себя, говорит о вашем уровне самоуважения. Чем его больше, тем выше привлекательность, хоть эта связь и не очевидна большинству людей.

Попробуйте как-нибудь надеть роскошное нижнее белье под обычную повседневную одежду. Вы поразитесь эффекту! Уверенность в себе повысится в несколько раз, во взгляде появятся озорные искорки, даже походка станет более женственной.

Внутренняя красота

Красота внешняя неразрывно связана с внутренней красотой. Если внутри у вас хаос и раздрай, никакие манипуляции с внешностью не помогут вам стать красивыми. Поэтому работать нужно сразу по двум фронтам.

Не гонитесь за идеалами

Одна из главных причин, по которой большинство девушек считают себя некрасивыми, – неудачное сравнение. С раскрученных аккаунтов в Инстаграме на них смотрят отфотошопленные модели, рядом с которыми любая, даже самая красивая девушка, может почувствовать себя ущербной.

Мой совет простой: не заходите на эти страницы. И время сэкономите, и самооценку сбережете. Фотографии, которые выставлены там, не имеют ничего общего с реальностью. Они задают очень высокую планку, которая по факту оказывается ложной и сбивает с толку миллионы девушек. Не ведитесь на эту чепуху. Живите по своим правилам.

Избавляйтесь от негатива

Люди напрасно думают, что процессы в их голове скрыты от окружающих. Мысли и эмоции, которые сопровождают человека большую часть времени, глубоко отпечатываются у него на лице. Поэтому старайтесь не зацикливаться на негативе, гнать от себя плохие мысли, больше улыбаться и радоваться жизни.

Не будьте эгоистичны

Постоянный фокус на себе, зацикленность на собственной внешности – распространенная особенность нынешних девушек. Чтобы выгодно отличаться на общем фоне, достаточно хотя бы немного снизить свой эгоизм и начать проявлять искренний интерес и доброту к другим людям. Это добавляет сразу 100 очков к красоте.

Эгоизм блокирует поступление жизненной энергии, тогда как доброта и альтруизм, наоборот, открывают поток. В этом нет никакой магии. Это древний физиологический механизм, связанный с эволюцией вида.

Для начала проникнетесь добротой и любовью к самым близким людям – родственникам и друзьям. Узнайте, может им в чем-то нужна ваша помощь, подумайте, как вы можете их порадовать и сделать жизнь лучше.

Затем постепенно можете расширять круг людей. Возможно, вам так понравится делать что-то во благо других, что вы решите заняться благотворительностью.

Любите себя

Этот совет может показаться банальным, но он действительно работает. Более того, без него не работают все остальные.

Все манипуляции, описанные выше, будут бессмысленны, если вы не научитесь принимать и любить себя.

Только любовь нужно понимать правильно. Это не потакание всем прихотям своего тела, не пассивное любование собой в зеркале, не отрицание собственных недостатков. Это спокойное принятие тех особенностей, которые вы изменить не в силах, и активная работа по улучшению того, что можно улучшить.

Объясню на примере. В юности я очень переживала по поводу своего невысокого роста. Все мои подруги были на полголовы выше меня, и на их фоне я совсем терялась. Очень много нервов и сил я потратила, пытаясь переделать то, что мне было неподвластно. Потом я смогла принять эту свою особенность и даже полюбить. Если бы сегодня мне предложили каким-то чудесным образом увеличить рост, я бы отказалась.

Поэтому нужно спокойно сконцентрироваться на том, что дала вам природа, и искать способы это подчеркнуть и усовершенствовать. Это и будет та самая любовь к себе, которая способна горы свернуть.

Предлагаю прочитать нашу статью о том, как женщине полюбить себя.

Повышайте стрессоустойчивость

А вы знали, что кожа и нервная система тесно связаны между собой? Они происходят из единого эмбрионального зачатка, называемого эктодерма. Впоследствии эктодерма разделяется на две трубочки: из одной формируется мозг и нервная система, а из другой – кожа. Но связь между ними сохраняется на всю жизнь. Поэтому любые нагрузки и сбои в работе нервной системы тут же сказываются на коже.

Стоит нам немного понервничать, как на лице начинают “расцветать” прыщи. И это еще не самое неприятное последствие. У некоторых людей от стрессов может возникать стойкая экзема или розацеа.

Полностью исключить из жизни стрессогенные факторы невозможно, поэтому нужно сосредоточиться на повышении устойчивости нервной системы к ним. В этом вам помогут техники медитации и регулярные вылазки из зоны комфорта.

Больше общайтесь с людьми, рядом с которыми вы себе нравитесь

Критичный взгляд других людей может серьезно подорвать веру в собственную привлекательность. Поэтому сведите к минимуму контакты с теми, кто прямо или косвенно критикует вашу внешность, позволяет себе нетактичные шутки в ваш адрес, раздает советы о том, как вам лучше одеваться, краситься и т. п. Все эти проявления говорят о его невоспитанности и неуважении к вам. А зачем тратить время на таких людей?

Общайтесь с теми, с кем вам уютно и комфортно, кто уважает ваше личное пространство и не пытается самоутвердиться за ваш счет. Но и сами при этом будьте тактичными, доброжелательными и вежливыми.

Будьте увлеченными

Сложно представить себе более притягательное зрелище, чем человек, погруженный в любимое дело. Когда мы делаем то, что доставляет нам удовольствие, в кровь поступает лошадиная доза гормонов счастья. Окружающим людям хочется тоже приобщиться к этому источнику жизненной энергии, поэтому они инстинктивно тянутся к нам и испытывают симпатию.

Найдите себе занятие по душе. Если вы никогда ничем страстно не увлекались, не ждите, что оно сразу захватит вас и увлечет с головой. Интерес будет расти постепенно, все больше заполняя вашу жизнь.

Заключение

Потенциал для улучшения внешности есть абсолютно у каждой девушки. Предлагаю вам провести эксперимент и самим в этом убедиться. Прямо сейчас сделайте несколько фотографий себя со всех ракурсов. Сегодняшний день будем считать началом марафона по прокачке своего внешнего вида.

Каждый день выполняйте рекомендации, представленные в статье, и фиксируйте изменения, которые будут происходить. Только, чур, не халтурить! Чтобы не растерять мотивацию на полпути, можете привлечь к процессу подругу, ведь вдвоем веселее и интереснее. Через месяц сделаете контрольные фотографии и подведете итоги.

Кстати, у нас есть аналогичная публикация для сильной половины человечества. Поделитесь со своими мужчинами ссылкой на статью о том, как стать красивым.

Желаю вам уверенности и увлеченности. Будьте неотразимы и притягательны!

Как стать ухоженной женщиной? С чего начать?

Ловить восхищённые мужские взгляды, слышать приятные слова в свой адрес, видеть плохо скрываемую зависть в глазах подруг… Не об этом ли мечтают многие девушки?!

А для этого достаточно лишь уделить внимание своей внешности. При этом вовсе не обязательно посещать дорогие салоны красоты и тщетно искать по городу первоклассного специалиста, который скроет все огрехи во внешности. Достаточно знать несколько секретов, которые помогут выглядеть привлекательно в глазах окружающих.

Хотите узнать, что это за секреты? Тогда читайте дальше!

Не родись красивой

Изначально все дети, в частности девочки, приходят в этот мир одинаково красивыми. Но с возрастом кто-то растрачивает красоту, а кто-то бережно хранит ее до старости. Почему так получается?

Все очень просто! Нужно лишь понять одну прописную истину, что красота — это, прежде всего, труд, забота о себе, без которой само ничего не сделается.

Нет волшебной таблетки, приняв которую однажды, можно остаться красивой до конца дней. Уход за собой — это ежедневные небольшие шаги, которые стоит сделать каждой девушке, чтобы создать имидж ухоженной и выглядеть более привлекательно. Если не лениться, конечно.

С чего же начать?

Просыпайтесь правильно!

Все знают, как важен полноценный сон для хорошего самочувствия и красивого внешнего вида. Но пробуждение тоже имеет немаловажное значение.

Не стоит стремглав вскакивать с постели по первому звонку будильника.

Дайте себе 5 минут понежиться, сделайте лёгкую разминку, можно прямо в постели.

Будет отлично, если вы подберете для себя комплекс утренней гимнастики, который будете делать каждое утро, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.

После зарядки сделайте контрастный душ, чтобы получить заряд бодрости на весь день.

И обязательно позавтракайте.

Физические нагрузки

Настоящий бич 21 века — неуёмное желание девушек похудеть. Но гораздо важнее не пара лишних килограммов, а то, в каком состоянии находятся ваши мышцы и кожа.

Вряд ли худенькая девушка с обвисшей серой кожей и дряблыми мышцами произведет впечатление опрятной и ухоженной. А вот дама с парой лишних кило, но подтянутым животом и рельефными ножками имеет очень большие шансы на заинтересованные взгляды окружающих.

Поэтому не увлекайтесь чрезмерно диетами и уделяйте должное внимание физическим нагрузкам. Запишитесь в ближайший фитнес-центр или начните заниматься самостоятельно. Полнее достаточно будет регулярных аэробных нагрузок. Это могут быть ежедневные пешие прогулки, бег трусцой в парке, езда на велосипеде, занятия на тренажере дома.

Физические нагрузки следует постепенно увеличивать. Начав с ходьбы по 15-20 минут в день, увеличивайте продолжительность, пока она не достигнет 35-45 минут.

Даже если у вас нет времени на посещение спортзала, вы можете добавить в свою жизнь больше движения с помощью следующих небольших хитростей.

Когда едете на работу, оставьте машину или выйдите из автобуса за 2-3 квартала, чтобы пройти остаток пути пешком.
Занимаясь шопингом в торговом центре, не пользуйтесь лифтами и эскалаторами. В каждом магазине есть лестницы, которыми и стоит пользоваться для перемещения с этажа на этаж.
На работе делайте небольшую физкультурную минутку, чтобы привести мышцы в тонус.

И, конечно, не забывайте о питании. Ваше идеальное тело заслуживает самой лучшей пищи.

Уход за лицом и телом

Уделите внимание уходу за лицом и телом. Современный арсенал косметических средств в полной мере удовлетворит девушку с любым типом кожи.

Подберите подходящую косметику и просто начните ею пользоваться.

Обязательно пользуйтесь очищающим средством, после чего протирайте кожу лица тоником и наносите крем.

Два раза в неделю делайте маски и один-два раза в месяц пилинг.

Тоже самое касается и ухода за телом. Нанесение масла или увлажняющего крема на кожу после душа не займёт много времени, а эффект уже через пару недель будет очень заметен.

Не пренебрегайте SPA-процедурами и регулярно делайте массаж.

Не забывайте и о своих волосах. Они должны быть ухоженными и опрятными. И тут экономить, точно не стоит.

Найдите в своём городе мастера, который будет делать вам основную стрижку. Окрашивайте свои локоны только качественными средствами без аммиака и реже используйте фен.

Должное внимание уделите коже рук и маникюру. Неважно, какие ногти вы любите — длинные или коротко стриженные — они должны быть ухоженными.

Подбираем макияж и духи

Безупречный макияж и капелька правильно подобранных духов придадут вам особый шарм. Но и они должны быть уместными.

На деловые встречи или на работу делайте лёгкий, почти незаметный макияж. А на вечеринки или свидание — более яркий.

Почитайте информацию о том, какие тени подойдут к цвету ваших глаз и волос, поэкспериментируйте с различными оттенками, и вы обязательно найдёте свой идеальный вариант make-up.

Подбираем стиль в одежде

И, наконец, то, о чём многие девушки забывают, — это правильно подобранный стиль в одежде.

Ухоженный вид просто немыслим без создания стильного имиджа. Не забывайте об этом. При покупке новой вещи продумывайте, с какими вещами вашего гардероба можно её удачно комбинировать. Оттачивайте этот важный навык и очень скоро вам будут оборачиваться вслед и хвалить ваш безупречный вкус.

И еще один маленький секрет

В желании стать привлекательной многие девушки забывают о самом главном – об открытой доброжелательной улыбке. Что хорошего в кукольной внешности, если за ней нет человеческого тепла, привлекающего окружающих?!

А вот девушки, не скупящиеся на располагающую улыбку, всегда притягивают к себе окружающих, не говоря уже о том, что женская улыбка манит мужчин как магнит.

И еще один маленький совет — полюбите себя. Просто полюбите. Со всеми своими лишними килограммами, сантиметрами на талии и неидеальной кожей. И тогда вам будет гораздо легче стать ухоженной женщиной вне зависимости от возраста.

Добавьте ваш комментарий

Личный уход за женщинами – простые шаги для достижения элегантного образа

Как я упоминал в своей статье о «как выглядеть изысканно и утонченно» , чтобы выглядеть ухоженно и изысканно, нужно приложить немного усилий гигиена и уход. Я знаю, что эта сторона красоты обычно менее привлекательна для разговора, но говорить о ней мы должны. Инвестиции в уход за собой — один из важнейших шагов на пути к элегантному образу жизни.

Личный уход заключается в том, чтобы представить себя наилучшим образом; это искусство полировки и улучшения нашего нынешнего внешнего вида и, следовательно, улучшения себя в целом.

Если вы изо всех сил пытаетесь правильно следовать правилам ухода за собой или просто хотите убедиться, что у вас есть основные компоненты ухода за собой, эта статья предназначена для вас.

Поддерживать аккуратную прическу

Когда мы думаем о элегантной женщине , мы сразу же представляем себе хорошо одетую, грациозную женщину с аккуратной прической.

Грязные и неряшливые волосы никогда не были хорошим выбором для любой женщины. Чем грязнее ваша прическа, тем хуже вы выглядите.

Первый и самый важный шаг в уходе за волосами — сделать прическу, которая подходит форме вашего лица и которую легко укладывать и поддерживать. Время — самый важный ресурс, который у нас есть в жизни — не тратьте его на укладку волос. Ваши волосы не должны требовать долгих часов укладки, выпрямления, завивки и т. д.

Когда вы найдете прическу, которая лучше всего подходит вам и вашему стилю жизни, регулярно ухаживайте за ней. Если у вас окрашенные волосы, сохраните их цвет и уложите корни, когда это необходимо.

Наконец, каждый день уделяйте несколько минут мытью, расчесыванию и укладке волос. Даже самая лучшая стрижка и самые здоровые волосы могут выглядеть неряшливо и неряшливо без частой чистки и укладки.

Небольшое примечание: Независимо от того, предпочитаете ли вы носить длинные или короткие волосы, натуральные или окрашенные, собранные в хвост или свободно распущенные — старайтесь избегать детских причесок. Помните, что элегантные женщины – это взрослые женщины, а не девушки. Наша прическа должна соответствовать нашей личности и качествам.

Позаботьтесь о своей коже

Иметь безупречную и сияющую кожу, безусловно, мечта каждой женщины, но поддерживать идеальную кожу довольно сложно. На состояние нашей кожи влияет множество факторов.

Если у нас хорошая кожа, все остальное становится проще. Наш макияж выглядит лучше, наши ноги кажутся гладкими в новой обуви, и наш внешний вид кажется безупречным.

Уход за кожей должен быть частью вашего личного ухода за собой. Следуйте этим основным советам, чтобы сохранить здоровую и привлекательную кожу:

Установите правильный режим ухода за кожей, соответствующий вашему типу кожи. В качестве первого шага заведите привычку регулярно мыть лицо и руки.

Все типы кожи нуждаются в увлажнении. Если у вас жирная кожа, увлажните ее легким кремом или сывороткой.

Защитите свою кожу, применяя SPF каждый день, даже зимой. Возможно, вы сразу не заметите никакой разницы, но поверьте мне в этом вопросе. Воздействие солнца может привести к тяжелым последствиям в течение многих лет.

Пейте много воды. Я сам борюсь с этим советом — пить достаточное количество воды мне все еще сложно. Если у вас та же проблема, попробуйте добавить в стакан с водой немного цедры лимона; этот простой трюк творит чудеса с моими привычками пить воду.

Не забудь свои губы. Кожа наших губ чрезвычайно чувствительна и нуждается в уходе. Выбирайте бальзам для губ с SPF и регулярно пользуйтесь им. Кроме того, отшелушивайте губы, если хотите придать им свежий и здоровый вид.

Ешьте здоровую пищу. На нашу кожу сильно влияет пища, которую мы едим. Если у вас проблемы с кожей, старайтесь потреблять меньше сахара, масел, молочных продуктов и фаст-фуда.

Используйте простой макияж

При нанесении макияжа всегда стремитесь к легкому, свежему и здоровому виду.

Лучше использовать меньше, чем больше. Довольно легко переборщить и получить тяжелое «торт-лицо», что определенно не элегантно.

Убедитесь, что цвета косметики соответствуют оттенку вашей кожи и цвету лица. Тщательно выбирайте все средства для макияжа: основу, консилер, помаду и тени для век. Красная помада с холодным оттенком, которая идеально подходит вашей подруге, может не сочетаться с вашим теплым цветом лица, и наоборот.

Сохраните свой более темный и смелый образ на ночь, а макияж в течение дня сохраните естественный, чистый и простой.

Следите за чистотой и уходом за ногтями

Личный уход за ногтями означает поддержание их в чистоте и форме.

Грязный или потрескавшийся ноготь никогда не бывает приятным – не для нас и особенно для других; чистка наших ногтей довольно проста.

Вы можете оставить свои ногти короткими или чуть длинными, а также полированными или натуральными, в зависимости от ваших предпочтений и образа жизни. Если вам нравится изысканный вид, остановитесь на элегантной и нейтральной гамме и избегайте смелых заявлений и цветов.

Мой любимый внешний вид — простое, прозрачное и защитное пальто. Вы также можете выбрать легкий нюдовый или розовый или нежный французский маникюр. Для меня украшения ногтей и показная структура ногтей никогда не бывают элегантными. Например, вы никогда не увидите женщину из британской королевской семьи с чем-то другим, кроме нейтрального или розового лака для ногтей — и это правило!

И не забудьте про ногти на ногах.

Удаление волос

Удаление волос — один из основных и важнейших этапов ухода за собой и один из самых важных этапов в моем распорядке дня. Лично я, если пренебрегаю уходом за волосами на теле (не дай бог), сразу чувствую себя неряшливой и неряшливой. Мне очень нравится ощущение гладких ног и формы бровей.

Независимо от того, предпочитаете ли вы бритье, шугаринг, эпиляцию воском, лазерную терапию или комбинацию этих методов, обязательно придерживайтесь постоянного режима.

Basic body parts for hair removal:

Upper lip

Eyebrows (shaping)

Legs

Underarms

Bikini lines

Arms (if you have dark или длинные волосы)

Конечно, список может быть длиннее (или немного короче) в зависимости от ваших личных волос на теле.

Если вы хотите сэкономить время и облегчить процедуру удаления волос, лучшим вариантом для вас будет лазерное лечение. Лазерное лечение может быть недешевым, но оно окупается в долгосрочной перспективе.

Еще один отличный (и более доступный) вариант — инвестировать в устройство для удаления волос IPL для удобного удаления волос в домашних условиях.

Личный уход за телом и здоровьем

Лично я считаю, что здоровый образ жизни также должен быть частью нашего личного ухода за собой.

Забота о нашем теле путем здорового питания, отдыха, физических упражнений и работы над улучшением осанки имеет важное значение для нашего внешнего вида и того, как мы ведем себя на регулярной основе.

Эффект хорошего самочувствия так же важен, как новый маникюр или стрижка, а скорее даже больше. То, как мы ведем себя, сильно влияет на то, как нас видят другие. Даже самая изысканная и утонченная женщина может выглядеть неряшливо, если у нее нет хорошей осанки или уверенности в собственном теле.

Добавьте «уход за телом и здоровьем» в обязательный уход за собой; это последний (но необходимый) штрих к вашему внешнему виду и ощущениям.

Мое личное заключение по уходу

Дамы, помните, что уход за собой должен работать на вас, а не наоборот. Ваша рутина не должна быть слишком сложной, отнимать слишком много времени или слишком дорого.

Когда дело доходит до ухода за собой, чем меньше, тем лучше. Выбирайте простые, но эффективные шаги, которые помогут вам упростить процедуру ухода за собой. Пересмотрите свою текущую рутину, отбросьте ненужные шаги и вносите постепенные изменения, пока не станете лучшей версией себя.

Имейте в виду, что путь к самосовершенствованию и элегантности непрерывен и бесконечен. Сохраняйте устойчивый, но эффективный темп в пути и наслаждайтесь дорогой.

Всеобъемлющее руководство по ухоженной личности

Под личным уходом понимается способность очищать и поддерживать свое тело. Это необходимо для улучшения внешнего вида и соблюдения личной гигиены. Это также повышает уверенность человека, позволяя ему развивать свою индивидуальность. Вот почему мы составили универсальное руководство, включающее советы по уходу за кожей и волосами, а также методы педикюра и маникюра в домашних условиях, которые помогут вам ухаживать за собой.

Личный уход должен быть максимально простым. Обычно именно уход за частями тела придает очаровательный вид. В наши дни никто не хочет пренебрегать личным уходом и гигиеной. Итак, давайте рассмотрим несколько советов по уходу за собой для женщин. Итак, будем?

Личные советы по уходу за собой для женщин

Всегда помните, что вы живете в безумном мире, где ваш внешний вид имеет большое значение. В результате, независимо от того, кем вы являетесь, знание основных советов по уходу имеет решающее значение, поскольку они определяют вашу индивидуальность. Вот несколько личных советов по уходу за собой, о которых должны знать все, особенно женщины.

Здоровая и сияющая кожа

Давайте признаемся; мы все чувствуем себя более уверенно, когда наша кожа сияет от природы. Пейте много воды и придерживайтесь здоровой диеты, богатой фруктами и овощами, чтобы ваша кожа выглядела молодой и сияющей. Достаточное количество сна и регулярные физические упражнения также помогут вам сохранить молодость кожи.

Часто мойте лицо (не менее двух раз в день) и удаляйте весь макияж перед сном. Наносите кремы для лица экономно, если только они не принадлежат уважаемому бренду. Наносите солнцезащитный крем перед выходом на солнце. Вы можете ожидать здоровой и сияющей кожи после принятия этих привычек.

Разумно наносите макияж

Опять же, не переусердствуйте с макияжем, потому что он полностью меняет вашу личность, а не улучшает внешний вид. Нанесите основу, чтобы выровнять тон кожи, и тушь, чтобы сделать глаза ярче.

Нанесите тонкую линию помады или блеска для губ. Легкий макияж необходим для повседневного образа; однако, если вы собираетесь на вечеринку или любое другое неформальное мероприятие, вам может понадобиться сделать его немного более быстрым.

Одевайтесь с умом

Ваш стиль одежды многое говорит о вас. Носите одежду, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо. Надевание правильной одежды для правильных случаев является обязательным. Самое главное, чтобы ваша одежда соответствовала случаю и спецификациям.

Хорошо сидящая, аккуратно выглаженная одежда повысит вашу самооценку. Соответствующая рабочая одежда — не обнажайте декольте или бедра в профессиональной обстановке. Требуется минимум украшений, чтобы избежать ненужного внимания и отвлекающих факторов.

Приятный запах

Хороший одеколон нужен всегда, независимо от места. Неприятный запах может быть неприятным не только для окружающих, но и для вас. Желательно использовать легкие духи или дезодорант.

Это, однако, зависит от предпочтений и состояния здоровья человека. Если вы чувствительны к духам, попробуйте лосьон для тела с сильным запахом. Между тем, воздержитесь от использования сильных духов на работу.

Держите ногти короткими и чистыми

Большинство людей пренебрегают гигиеной ногтей. Время от времени делайте ногтям маникюр дома, точно так же, как вы делаете это своим рукам. Точно так же очищайте пальцы ног и делайте им педикюр, чтобы они оставались чистыми и здоровыми.

После душа или стирки нанесите на руки и ноги успокаивающий крем. Держите ногти подстриженными и нанесите светлый оттенок краски для ногтей, чтобы улучшить качество ногтей. Используя средство для полировки ногтей, отполируйте их до блеска.

Избавьтесь от нежелательных волос

Нежелательные волосы, независимо от части тела, вызывают нежелательный запах. Время от времени подкрашивайте брови и верхнюю губу. Волосы на лице играют решающую роль в подчеркивании вашей личности. Поэтому очень важно, чтобы вы выбрали профессиональные услуги по уходу за красотой. Так чего же ты ждешь? Посетите веб-сайт Swagmee и запишитесь на прием в домашний салон Crossing Republik. Наряду с этим, если вы очарованы короткими платьями, обязательно сначала удалите воск. Для максимальной эффективности используйте эпилятор для удаления нежелательных волос на теле или лице.

Уход за волосами

Ваша прическа может улучшить или ухудшить ваш внешний вид. Хотя вы, возможно, захотите сделать более сложную прическу, ее простота поможет. Если у вас натуральные волосы, мойте их как минимум три раза в неделю с шампунем, но не переусердствуйте, потому что это может повредить ваши волосы.

Время от времени вы можете побаловать себя спа-салоном для волос, чтобы расслабиться. Между тем, длинные волосы должны быть аккуратно подстрижены для приличия.

Носите чистую и удобную обувь

Мы понимаем, что вы хотите выглядеть модно и дерзко в новых туфлях на каблуках. Однако ваша обувь производит на вас впечатление. Какими бы ни были ваши предпочтения, убедитесь, что вы выбрали тот, который заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно. Если вы предпочитаете туфли на низком каблуке каблукам, позаботьтесь о том, чтобы они были как можно более чистыми, чтобы произвести хорошее впечатление.

Чрезмерное воздействие света экрана, стресс или усталость могут вызвать темные круги под глазами. Темные круги не привлекательны; на самом деле они заставляют вас казаться слабым и нездоровым. Их можно скрыть небольшим количеством консилера.

ВВ-крем для ровного тона

Всегда проверяйте свое лицо в зеркале на наличие пятен или неровного тона кожи. Даже без добавления макияжа BB-крем является эффективным решением таких вопросов. Тонкий слой BB-крема — это все, что требуется для решения проблемы. Кроме того, обязательно наносите его после солнцезащитного крема, чтобы получить от него максимальную пользу.

Каждый стремится выглядеть опрятно. Когда вы работаете и должны ежедневно общаться с людьми, это становится еще более важным. Помимо внешности, важно следить за тем, как мы говорим, двигаемся, сидим и преподносим себя. Ваш уровень ухоженности часто производит впечатление на окружающих. Наряду с этим очень важно время от времени заказывать себе услуги салона на дому. Итак, пришло время обрести ухоженный вид, забронировав салон дома в Фаридабаде, Перекрестке Республики, Дели, Гуруграме, Газиабаде, Нойде и Большой Нойде прямо у вашего порога по доступной цене.

Часто задаваемые вопросы

Каковы некоторые личные привычки ухода за собой?

Личные привычки ухода за собой помогут вам повысить внутреннюю уверенность, а также поддерживать общую гигиену тела, например, мытье рук после использования кусачек для ногтей, укладки и другие услуги. Уход способствует как физическим, так и психическим преимуществам.

Каковы преимущества груминга?

Уход за собой повышает самооценку и уверенность в себе. Ваш общий внешний вид — с головы до ног — влияет на это. Вы можете видеть, как растет ваша уверенность, когда все в вас находится в рабочем состоянии.

Что нужно для ухода за собой?

Уход за собой подразумевает уход за собой. Бритье, придание формы бровям, нанесение геля на ногти, укладка волос, подрезание и подпиливание ногтей — вот лишь несколько примеров. Упражнения, отдых и развлекательные мероприятия являются частью поддержания общего состояния здоровья.

Какие пять факторов следует учитывать при уходе?

Свежий аромат
Инвестируйте в высококачественные средства по уходу за волосами.