Суицид
Суицид можно предотвратить
Серьезной проблемой во всем мире является самоубийство, или суицид. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире официально фиксируется около 1 млн. случаев самоубийств, реальное же их количество значительно больше.
В Республике Беларусь, несмотря на некоторое снижение уровня суицидов за последние 6 лет, в целом проблема остается одной из самых актуальных. Наша страна занимает третье место в мире по количеству суицидов (27,5 случая на 100 тыс. населения).
Что же такое суицид?
Суицид — умышленное лишение себя жизни.
В истории мировой цивилизации проблема суицида выступала как религиозная, юридическая, морально-этическая; проблема последнего выбора, свободы, личности, находящейся в критическом состоянии и самораскрытия личности.
Отношение к суициду у различных народов неоднозначно, и оно изменялось на протяжении веков.
Во многих других культурах, однако, суицид осуждали или объявляли вне закона. Греческий философ Платон строго осуждал суицид. Обычно, античные римские правительства рассматривали суицид как нежелательное явление, так как он приводил к потере солдат и рабов. Суицид достаточно ясно запрещает Иудаизм, правда всегда есть исключение: воин, захваченный врагом должен был убить себя.
Христианство вообще осуждает суицид как покушение на святость человеческой жизни. В 4 -м веке нашей эры Святой Августин определил суицид как грех.
В Средние века Римская католическая церковь запретила хоронить жертв суицида в освященной земле. Английское законодательство рассматривало суицид как деяние, заслуживающее наказание конфискацией имущества независимо от того был ли суицид результатом безумия или болезни. Такая точка зрения на суицид была также утверждена законом в некоторых штатах колониальной Америки.
Сегодня, сообразуясь с современной точкой зрения на психические болезни и заботясь о правах выживших вследствие суицида, большинство традиционных религий относятся к жертвам суицида сострадательно и хоронят по традиционным обрядам.
Мотивы, причины и факторы риска совершения суицида
Большинство ученых, работающих в области социологии полагают, что социальная структура и жизненные ценности могут оказывать существенное влияние на уровень суицида.
- невыносимая душевная боль;
- чувство изолированности от общества;
- ощущение безнадежности и беспомощности;
- мнение, что только смерть является единственным способом решить все проблемы.
Причины суицидального поведения очень сложны, разнообразны и многочисленны. Можно выделить лишь некоторые из них:
- Депрессия – большинство людей, убивающих себя, страдают от депрессии, которая часто не диагностируется и не лечится.
- Генетические и социальные факторы – некоторые люди могут наследовать генетическую предрасположенность к психическим болезням, таким как шизофрения и алкоголизм, которые увеличивают риск суицида.
- Наличие предыдущих суицидальных попыток, а также имевшие место случаи суицида среди родственников — нередко подталкивают к самоубийству.
Суицидальному риску могут сопутствовать также и такие факторы, как:
- возраст 45 лет и старше;
- алкоголизм, наркомания;
- импульсивные или агрессивные черты в характере и поведении;
- мужской пол;
- нежелание принимать помощь;
- затяжное течение приступа депрессии;
- госпитализация и лечение в психиатрической больнице;
- потеря супруга или другого близкого человека;
- тяжелое соматическое хроническое заболевание;
- потеря работы или выход на пенсию;
- одиночество, проживание в разводе и т.
Признаки суицидальных намерений, своевременное вмешательство и возможное предотвращение суицида
Около 75% людей, совершающих суицид, предварительно дают знать о своих намерениях другим людям, хотя способы сообщения об этом могут быть завуалированы. Это обычно происходит в форме разговора о суициде или сообщений о желании умереть, о своей никчемности, беспомощности и о своем безнадежном положении или упоминаний о суициде в картинах и литературных произведениях. Другая опасность суицида заключена в неожиданном, драматическом и необъяснимом изменении поведения, так называемом, «терминальном поведении». При этом потенциальный суицидент приводит свои дела в порядок, раздает свое имущество, часто заявляет о печали и отчаянии.
При выявлении таких намерений у знакомого или близкого человека необходимо
предпринять следующие меры:
- Установить заботливые взаимоотношения. Очень многое зависит от качества этих взаимоотношений. Их следует выражать не только словами, но и невербальной эмпатией; в этих обстоятельствах уместнее не морализирование, а поддержка.
- Не оставлять человека одного в ситуации высокого суицидального риска. Следует оставаться с ним как молено дольше или попросить кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет помощь. Возможно, придется позвонить на станцию скорой помощи или обратиться к специалисту.
- Быть внимательным слушателем. Суициденты особенно страдают от сильного чувства отчуждения. В силу этого они бывают не настроены принять ваши советы. Гораздо больше они нуждаются в обсуждении своей боли, фрустрации и того, о чем говорят: «У меня нет ничего такого, ради чего стоило бы жить».
- Не спорить. Вступая в дискуссию с подавленным человеком, можно не только проиграть спор, но и потерять его самого.
- Задавать вопросы. Лучший способ вмешаться в кризис — это заботливо задать прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?». Он не приведет к подобной мысли, если у человека ее не было; наоборот, когда он думает о самоубийстве и, наконец, находит кого-то, кому небезразличны его переживания, и кто согласен обсудить эту запретную тему, то он часто чувствует облегчение, и ему дается возможность понять свои чувства.
- Не предлагать неоправданных утешений. Человека можно довести до суицида утешениями как раз тогда, когда он отчаянно нуждается в искреннем, заботливом и откровенном участии в его судьбе. Суицидальные люди с презрением относятся к замечаниям типа: «ничего, ничего, у всех есть такие же проблемы, как у тебя» – и другим аналогичным клише, поскольку они резко контрастируют с их мучениями.
- Предложить конструктивные подходы. Вместо того, чтобы говорить суициденту: «Подумай, какую боль принесет твоя смерть близким», — попросить поразмыслить об альтернативных решениях, которые, возможно, еще не приходили ему в голову.
- Вселять надежду. Надежда помогает человеку выйти из поглощенности мыслями о самоубийстве. Потерю надежда достойное будущее отражают записки, оставленные самоубийцами.
Очень многое зависит от качества этих взаимоотношений. Их следует выражать не только словами, но и невербальной эмпатией; в этих обстоятельствах уместнее не морализирование, а поддержка.
Другими превентивными мерами являются:
- Ограничение доступа предполагаемого суицидента к средствам, с помощью которых можно легко убить себя. Эти методы позволяют создать препятствия на пути немедленного суицида, вследствие чего суицидальные мысли могут измениться, и решимость совершить суицид исчезает.
- Препятствия — также позволяют в некоторых случаях случайному спасателю физически вмешаться в совершаемый суицид.
- Госпитализация в специализированную больницу – иногда становится единственной альтернативой помощи суициденту, если ситуация оказывается безнадежной. Промедление может быть опасным; госпитализация принесет облегчение как больному, так и его окружению.
Все мы должны знать, что в большинстве случаев суицидальными людьми, в целом, часто руководят противоречивые чувства.
Они испытывают безнадежность, и в то же самое время надеются на спасение.
И если близкие, друзья, знакомые проявят к такому человеку в эти минуты теплоту, заботу и проницательность, то они могут спасти ему жизнь и изменить всю его дальнейшую судьбу.
Как люди учатся не убивать сами себя — Сноб
10 сентября — Всемирный день предупреждения самоубийств. Этой дате посвящен рассказ о том, как самоубийства могли сформировать человеческую психику и культуру, и об ученых, которые пару лет назад придумали такую еретическую теорию
Фото: Sasha Freemind/Unsplash«Есть лишь одна по-настоящему серьезная философская проблема — проблема самоубийства» — с этой фразы начинается эссе Альбера Камю «Миф о Сизифе». Даже если кого-то раздражает манера нобелевского лауреата выражаться столь пафосно, здравый смысл в его словах есть. Нам нечего познавать (а также ощущать, покорять, преобразовывать, использовать в своих целях или ради удовольствия и т.
Философы нередко рассуждают так, как будто кроме «них» и «реальности» в мире ни черта нет. А на самом деле они окружены мамами, бабушками, женами, внуками, коллегами, приятелями и работниками социальной сферы, и если какой-то горе-экзистенциалист вдруг решит показать реальности кукиш и самовольно простится с ней, все эти люди ужасно расстроятся. Расстраивается от самоубийств и человечество в целом, и не зря: каждый год жертвой этого недуга становятся примерно 800 000 человек. Если даже усилиями Роскомнадзора, который сейчас, возможно, придирчиво читает эту статью, число самоубийств удастся сократить хотя бы на 10% — будет спасено больше жизней, чем если бы удалось победить холеру, бешенство и лихорадку Эбола, вместе взятые.
Именно поэтому, видимо — а вовсе не из высоких философских побуждений — явление суицида пристально изучают психологи.
При этом у них возникают разные теории, как полезные практически, так и просто будоражащие воображение. Теория, о которой пойдет речь, относится, вероятно, ко второму типу, хотя нельзя исключать, что и пользу кому-то она принесет.
Суицидально-мрачное прошлое человечества
Пару лет назад кембриджский философ и психолог Николас Хамфри написал статью на тему, которую он перед этим долго обдумывал и обсуждал с коллегами. Статья называется «Зов смерти: суицид и эволюция человека». Пока он ее писал, другой автор — практикующий психотерапевт Клиффорд Сопер — представил к защите кандидатскую диссертацию с похожим названием: «К разгадке эволюционной тайны суицида».
Диссертацию Сопера прислали на отзыв Хамфри, и он еще успел вписать в свою статью примечание: Сопер, мол, рассуждает ровно о том же, о чем я, но его аргументация полнее, а в своих выводах он идет заметно дальше. Здесь мы расскажем об этой теории в целом, а если читатель захочет разобраться, кто из ученых что первым сказал, к его услугам тексты по ссылкам выше, а также книжка Сопера по мотивам его диссертации и его же чуть более замороченная статья.
Итак: человек — единственное живое существо, способное убить себя. Причем не ради потомков или соплеменников, как нередко бывает у насекомых, а ради собственного облегчения, совершенно эгоистично. То, что это именно видовой признак, видно хотя бы по тому, что частота самоубийств в самых разных человеческих социумах колеблется не более чем на порядок величины, а вот у зверей — от шимпанзе до землеройки — равна нулю с точностью до погрешности измерений. С чего бы это?
Во-первых, с того, что природа практически не дала землеройке возможностей добровольно прекратить свою жизнь. Броситься в пасть лисы? Отгрызть себе лапу и истечь кровью? Вот, пожалуй, и все. А шимпанзе, наверное, может прыгнуть вниз с высокого дерева… но это все как-то фантастично.
Во-вторых, у зверей нет мотивации. Мотивация суицида — тут уже вступают психологи — в том, чтобы унять боль. Это может быть, к примеру, физическая боль от неизлечимого недуга. Или вас выгнали с работы, у вас кредит и ипотека, вас ждет ужас и нищета, у вас никого не осталось в этом мире, или ваши одноклассники разместили в соцсетях ваши стыдные фотки — много есть в этом мире разновидностей боли, и не нам с вами их ранжировать по важности.
Любому существу свойственно избегать боли и принимать меры, чтобы прекратить или уменьшить боль; это дала нам эволюция.
Но еще эволюция дала нам, пусть и для других целей, большой и умный мозг. Этот мозг в какой-то момент постиг категории «быть» и «не быть». Таким образом, совершенно случайно он нащупал очень изысканную возможность избавиться от любой боли раз и навсегда. Так, извините за рискованное сравнение, препубертатные мальчики опытным путем обнаруживают, что, если трогать себя в определенных местах, будет приятно — нежелательный побочный эффект обычной системы вознаграждения, встроенной в программный код большинства животных планеты.
Таким образом, у человека появились мотив и возможность. Еще в 60-х гг. австрийский психиатр Эрвин Штенгель обмолвился: «На определенной стадии эволюции человек должен был обнаружить, что он может убивать не только животных и соплеменников, но и себя. Можно предположить, что его жизнь никогда уже не стала прежней».
Насколько большой угрозой стала для наших предков эта новообретенная опция? В сравнительно благополучном современном мире этот баг системы вознаграждения и избегания боли ежегодно выкашивает каждого десятитысячного жителя планеты (а каждый 7-й хоть раз в жизни задумывался о подобной возможности).
Но мир не всегда был так хорош. Вспомним о том, что, по мнению генетиков, человеческая популяция как минимум один раз прошла через «бутылочное горло», когда численность наших предков — всех людей на земле — сократилась до сотен особей (а возможно, и десятков). Мы знаем и о том, что все остальные древние виды гоминид через эти «бутылочные горлышки» так и не протиснулись. Представьте себе, что вы сами живете в такую эпоху — возможно, последние мыслящие существа во Вселенной, без всяких радостей жизни и с ясным пониманием, что у детей все будет еще хуже, а внуков не будет вообще. Идея разом прекратить эту бессмыслицу могла в какой-то момент истории стать очень популярной.
А значит, — с точки зрения эволюции — эта угроза вполне могла стать фактором отбора. Выжили и дали потомство (в конечном итоге нас с вами) те, у кого было что противопоставить этой слабости. Что же именно?
Питер Шилтон и Рууд Крол в вашей голове
Практикующий психолог Клиффорд Сопер — необычный человек, это вообще часто можно сказать о психологах.
Вот так, например, выглядит его подпись на диссертации: не надо быть графологом, чтобы распознать руку эксцентрика.
Как и положено необычному человеку, доктор Сопер использует в своих трудах несколько необычные термины. Что вы слышали, к примеру, о «шилтонах» и «кролах»? О них слышал и не каждый психолог. Эти словечки, которые Сопер использовал в своей диссертации, восходят к фамилиям знаменитых футболистов, Питера Шилтона (прославленный вратарь сборной Англии) и Рууда Крола (защитник нидерландского «Аякса»). «Шилтоны» и «кролы», если верить Соперу, — это линии защиты человеческой психики от суицидальных идей. Кролы — передовой отряд. Шилтоны — последняя линия обороны.
Итак, передовой отряд. Какие приспособления выработали люди, чтобы не убивать себя при любой неприятности? Ну вот, например, религия. Никто не говорит, что ее придумали специально, но у хороших религий всегда есть представление о том, что после смерти нас ждет вовсе не «ничто», а какой-то довольно мрачный опыт — или в любом случае, или если при жизни вы вели себя эгоистично.
Надо ли говорить, что сложно придумать что-то более эгоистичное, чем самоубийство. А еще, конечно, неплохими защитными свойствами обладает человеческая тяга конструировать себе нереалистически-прекрасную картину реальности. Такую, как предлагают религии.
Вторая наша фишка — склонность к общественной жизни. Опять же авторы идеи не утверждают, что ради этого и возник человеческий социум, но, возникнув, он явно помог достичь цели: очень неудобно убивать себя, когда вокруг полно знакомых.
Или вот такой любопытный «крол», на который указывает Ник Хамфри. По какой-то причине люди очень высоко ценят свой опыт чувственного восприятия: ветер, овевающий кожу, звезды в небесах, последняя сигарета перед эшафотом и тому подобные сентиментальные глупости. Неизвестно, доступен ли подобный опыт собакам или лягушкам (если да, ничего удивительного — многое в эволюции когда-то возникло «ни за чем» и лишь потом было использовано по делу). Каким образом с точки зрения простой логики вечерняя прохлада или вкус вина могут стать аргументом, чтобы продолжать существование вопреки необходимости терпеть ради этого боль? Никаким.
То, что мы так воспринимаем собственное бытие, говорит Хамфри, это наша защита. Это дано нам для того, чтобы мы не наделали непоправимых глупостей. В моем случае это работает, и читателям я желаю того же.
За полным списком «кролов» можно обратиться к диссертации Сопера, а мы перейдем к «шилтонам». По мнению Сопера, последняя линия нашей защиты — это алкоголизм, наркомания, а также большинство известных человечеству психических заболеваний.
Этот поворот мысли кажется недопустимой натяжкой не только неподготовленным читателям или автору, но и большинству коллег психолога, включая, кажется, и доктора Хамфри. Принято думать, что все наоборот: дурь, пьянка и психозы — причины самоубийств, а не защита от них. Однако некоторый резон в рассуждениях Сопера можно разглядеть. Специалисты подтвердят, что склонный к суициду психиатрический пациент нередко пытается совершить страшное дело не в момент кризиса, а на фоне ремиссии, когда, казалось бы, таблеточки подействовали. Это легко объяснимо, если сама болезнь «включается» ради того, чтобы предотвратить последний шаг.
У болезни, кстати, — при самых разных психиатрических диагнозах — для этого есть все средства. Во-первых, она, как правило, мешает пациенту действовать целенаправленно, подрывая логику, волю или и то, и другое. Во-вторых, она нередко затуманивает понимание реальности и тем самым снимает боль — ту самую боль, «надежное средство» унять которую всем известно, но ни в коем случае не должно быть испробовано. А уж как хорошо заливать тоску, или даже зубную боль, водкой, никому рассказывать не надо.
Вратарю можно брать мяч руками, фактически останавливая игру. Таковы и «шилтоны» Клиффорда Сопера: как и положено борцам последней линии обороны, они не считаются с тем, что практически лишают человека возможности нормально жить. Главное — не допустить непоправимое, а все остальное можно исправить потом. Психические расстройства не поддаются рациональным аргументам (вспомним, что именно «рациональные аргументы» нередко и подталкивают бедолаг к краю крыши).
Есть ли прок от этой теории? Возможно, что и есть: вспомним, что сам Сопер был практикующим психологом, и к его теории его подтолкнул, очевидно, опыт общения с реальными пациентами.
Что помогло одному психологу, может помочь и остальным, а значит, и тем, кто обратится к ним за помощью.
Другой вопрос, надо ли нам смотреть на всю человеческую культуру и многообразие психических реакций через эту унылую призму: как на средство любой ценой избежать убивания самого себя. Наверное, не надо, особенно если вам кажется, что жизнь и так слегка мрачновата. Многие теории ученых как будто специально придуманы, чтобы лишить все вокруг смысла и ярких красок. Но это видимость: на самом деле ученые радуются познанию, а если мы не видим поводов для радости, это наши проблемы, надо просто чуть больше знать или чуть дольше думать.
А вот что нас точно должно обрадовать, это что ученые не дремлют, пытаясь понять, как же нам, человечеству, избежать этой эволюционной ловушки и продолжать жить, даже если в какой-то момент глупая логика толкает в петлю. Спасти 800 000 человек в год (и еще больше народу — от увечий, связанных с неудачными попытками) — амбициозная задача. Если верить Клиффорду Соперу, само существование его области исследований — это типичный «крол», бесстрашный защитник «Аякса» в лучшие годы этой команды.
А еще один «крол», кстати — Всемирный день предупреждения самоубийств, который отмечают 10 сентября вот уже 16 лет. Мы надеемся, что и наша статья — маленький такой кролик. Никогда не знаешь, что тут поможет. Сесть за компьютер, например, и прочесть что-то забавное: такое, говорят, нередко работает.
Автор — научный редактор Forbes
«Я погуглил, как убить себя»
20 ноября 2017 г.
Мэнди Фриман
Подписчики могут прослушать эту статью
Самоубийство не является трусливым поступком. Тоже не простое решение.
Моя история не закончилась тем, что мне на больничной койке промыли желудок, зашили запястья или кто-то схватил меня за талию, прежде чем я прыгнул. Но все же я пережил попытку самоубийства.
Я нашел себя в Google.
Я набрал: «Как покончить с собой и сделать так, чтобы это выглядело как несчастный случай».
Google быстро выдал большое количество результатов.
Сегодня я просто набрал те же слова — Google выдал 937 000 результатов за 0,75 секунды.
На первой странице прочитал — «Сделать самоубийство несчастным случаем»; «как лучше покончить с собой, но сделать так, чтобы это выглядело как несчастный случай»; «совершить самоубийство как случайность»; «20 лучших способов самоубийства: самые быстрые и безболезненные способы самоубийства…»
Мои руки вспотели, а желудок свело узлом. Я должен закрыть браузер сейчас.
Но еще в 2014 году я этого не сделал. Я начал спускаться в очень темную кроличью нору. Я часами искал идеальное решение. Я хотел забрать свою жизнь, положить конец боли, освободить тех, кто любил меня, от мучений, которые я им преподносил каждый раз, когда у меня было депрессивное настроение.
Но это должно было выглядеть как несчастный случай, чтобы они оплакивали меня и помнили меня таким, какой я был, а не тем, как я это закончил.
Чтобы они никогда не узнали, что я решил покончить с собой.
Что они не увидят во мне неудачника, в котором я был уверен.
Чтобы меня не запомнили как труса.
Жизнь не имела смысла. Я был уставшим. Я был зол. Я был расстроен. Я чувствовал себя никчемным. Я был неудачником. Мне было больно, и конец моей жизни забрал бы эту боль. Но самое главное, я был в депрессии.
Тем не менее я продолжал искать ответ, который так отчаянно хотел найти. Перерезать мне запястья было бы грязно. Передозировка таблетками не всегда помогает, и я не смог найти упоминания о том, что именно принимать и сколько. Повешение было бы логистическим кошмаром.
Но легко попасть в аварию. Я мог бы съехать с Пика Чепмена в океан… «Она потеряла управление на повороте», — говорили они.
Это тоже было удобно, так как я мог сделать это в любое время.
Потом что-то щелкнуло. Почему я выбрал этот путь, когда мне нужно было так много жить? Я быстро закрыл 20 браузеров, которые у меня были открыты. На следующий день я нашел психиатра и записался на первый сеанс.
Сегодня отмечается Международный день жертв самоубийств, и я вспоминаю ту ужасную ночь в феврале 2014 года. Я один из многих людей, которые были близки к самоубийству.
Я снова обращаюсь к Google, но на этот раз, чтобы найти истории выживания. Я нахожу многих. И что меня больше всего удивляет, так это то, насколько они все похожи на меня.
Surviving life
В сентябре 2016 года The Mighty, цифровое медицинское сообщество, созданное для расширения возможностей и объединения людей, столкнувшихся с проблемами со здоровьем и инвалидностью, спросило переживших попытку самоубийства, что бы они хотели, чтобы люди знали об их опыте.
Вот некоторые ответы, которые мне понравились:
«Для меня это не столько смерть, сколько прекращение боли. Трудно объяснить, как смерть заставляет вас чувствовать себя более живым, чем когда-либо. Я не бежал от своих проблем. Я отчаянно искал способ победить их». – Кейси С.
«На самом деле речь шла не о смерти.
Речь шла о побеге от невыносимой боли, когда я не видел другого выхода. И я был убежден, что все будут счастливее, если я уйду, что я делаю им одолжение, разгружая их. Вот почему чувства вины, такие как «подумай о том, что ты делаешь со своими близкими», не работают для меня… Я так благодарен за то, что до сих пор жив. Боль утихла. Я нашел другие варианты. И я хочу остаться, посмотреть, как сложится моя жизнь». – Эрин Л.
«Моя попытка не имела ничего общего с тем, насколько «хороша» или «плоха» моя жизнь. Это произошло от усталости. Устал быть собой, устал притворяться, устал быть в депрессии». – Валери С.
«Мне не должно быть стыдно за то, что я сделала. Я пробовала таблетки, занималась спортом, больше гуляла, я прорабатывала списки «приемлемых» вариантов действий. Это было похоже на мое последнее прибежище». – Линдси Г.
«Хотел бы я, чтобы люди знали, что это не значит, что я их не люблю. В то время я искренне верил, что делаю всем одолжение. Я бы хотел, чтобы люди знали, что у кого-то всегда будут мысли, и мы справляемся с этим изо дня в день.
Это может быть процесс на всю жизнь, почти как выздоравливающий наркоман. Я не думаю, что когда-нибудь полностью вылечусь. Я хочу, чтобы люди перестали называть это эгоизмом. Перестань вести себя так, как будто мы делаем это, чтобы поразить тебя. Его. Нет. О. Ты.» – Моранда Дж.
«Некоторые люди спрашивают: «Как ты вообще мог отказаться от жизни?» Они не понимают того факта, что воля самоубийцы — это больше, чем простое желание. Даже если ты пытаешься не думать об этом, даже если ты не хочешь этого делать, есть сильное и безнадежное чувство, что ты просто… делаешь это. – Даниэль С.
(Все 41 опыт можно прочитать здесь.)
«Я не трус»
Самоубийство – это не трусость. Тоже не простое решение.
Возвращение из того темного места было трудным путешествием. И до сих пор бывают дни, когда я вспоминаю об этом — у меня наворачиваются слезы, когда я смотрю на то, какими замечательными были последние три года моей жизни. Сколько я действительно должен был жить.
Что бы я отказался.
Я ничего не стою? №
Я трус? №
Я сошел с ума? №
У меня депрессия. Да.
Я до сих пор сражаюсь со своим Черным псом каждый день, но я знаю, как с ним справиться.
Сегодня я решил бороться с темными мыслями, но это все, что они есть — мысли. Я выбираю жизнь.
Изображение предоставлено: iStock
Мы живем в мире, где факты и вымысел размыты
Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которой вы можете доверять. В течение 14 бесплатных дней вы можете получить доступ к миру глубокого анализа, журналистских расследований, лучших мнений и ряду функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня. После этого вам будет выставляться счет 75 руб. в месяц. Вы можете отменить в любое время, и если вы отмените в течение 14 дней, вам не будет выставлен счет.
Подписаться на новости24
Далее в жизни
Путешествие принца Гарри показывает, что горе может быть долгим
19 апреля 2017
Самые читаемые для подписчиков
- Если вы размораживаете курицу при комнатной температуре, вы делаете это неправильно. Вот 3 безопасные техники
- ВЫДЕРЖКА | Уайти Бассон заключает сделку на всю жизнь
- ПРИВЕТ ВЫХОДНЫЕ | Ужин с Сибой, джаз с Сэмом и новый подкаст для телефанатов
- «Что такое вейбинг?» — По данным Google, эта противоречивая тенденция очень заинтересовала южноафриканцев.
- Ребята, нам нужно поговорить о вашем ЛИЦЕ!
Вот 3 безопасные техники- Рамафоса и Мхизе готовятся к ожесточенной битве
- Звели Мхизе предостерегает от «фракционного доминирования»
- Мондли Маханя | Кирилл хромой человек
- Заинтересованные группы могут саботировать Transnet
- Вдумчивая детская книга Шо Маджози
Вам письмо!
Жизнь — Ежедневно
Сделайте передышку в напряженный день с этой тщательно подобранной коллекцией расслабляющих чтений, историй из реальной жизни, интервью, повседневных советов и мнений экспертов.
Войти Сейчас!
Редакционная обратная связь и жалобы
Обратитесь к публичному редактору с отзывами для наших журналистов, жалобами, вопросами или предложениями по поводу статей на News24.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Найди больше
Каковы распространенные способы самоубийства? | Самоубийство и суицидальное поведение
Хотя вы не можете контролировать некоторые средства самоубийства, вы должны знать о них. Некоторые из этих средств перечислены ниже.
- Химические вещества: Бытовые чистящие средства или пестициды, используемые на фермах, являются обычными и неприятными методами самоубийства. Пестициды являются серьезной причиной самоубийств в развивающихся странах.
- Оружие: Обычные и легкодоступные средства самоповреждения: веревки, ножи и пистолеты. Семьи могут убрать оскорбительные предметы из поля зрения, чтобы они не были искушением. Боеприпасы должны быть заперты. В обществе веревки могут не считаться оружием, но они являются наиболее распространенным методом самоубийства в западных странах. Еще один распространенный метод — порезать себя.
- Прыжок или бросание себя: безрассудные или импульсивные люди подвергаются риску самоубийства из-за этого. В то время как человеку нужно подумать о методе и составить план, если можно использовать другие средства, этот путь может быть достигнут с очень небольшим предусмотрительностью. В качестве метода часто выбирают метро, подземные поезда или высокие мосты. Трудно понять, как семья может предотвратить этот тип самоубийства. Человеку, временами неуравновешенному, неразумно жить на верхнем этаже многоквартирного дома (многоквартирного дома).
- Быстрое и опрометчивое вождение или отравление угарным газом: автомобильная авария на высокой скорости создает видимость аварии и может частично устранить чувство вины, когда выбираются более очевидные методы. Использование выхлопных газов автомобиля для вызывания потери сознания и смерти также является одним из используемых методов. Извлечение ключей от машины при наличии других симптомов, которые вы считаете триггерами, позволит человеку не заводить машину и не пользоваться ею.
Это тревожно, но факт: количество самоубийств в Соединенных Штатах растет. В 2016 году 44 965 американцев покончили жизнь самоубийством, по сравнению с 44 193 в 2015 году. По словам адолов…
Какие вопросы мне следует задать человеку, который может подумывать о самоубийстве? Вы должны быть абсолютно искренни…
Что мне делать, если я думаю, что кто-то склонен к самоубийству? Если вы думаете, что кто-то склонен к суициду, не оставляйте его.