Осторожно, абьюзер: как определить психологическое насилие по первым признакам
141 454
Мужчина и женщинаПознать себяЧеловек среди людей
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
Психологический абьюзер помещает жертву в эмоциональные качели. Раненая душа так или иначе проявляет энергию боли, страха, привлекающую хищника-абьюзера. И хищник на первых этапах отношений дает раненой душе заботу, нежность, любовь — все то, чего так не хватало недолюбленному ребенку. И жертва (чаще всего это женщина) воспринимает эту игру за чистую монету.
Прислушайтесь к одному из первых звоночков. Он — ангел во плоти, и у вас все прекрасно. Он окружает вас заботой, уважением, нежностью, но при этом говорит гадости о бывшей и вообще об окружающих людях. О матери тоже может плохо говорить.
Вопрос времени, когда вы окажетесь в этом черном списке.
Романтический период заканчивается. Скоро волк сбросит овечью шкуру. Нежный и заботливый становится холодным, циничным хамом. Жертва ищет причины охлаждения, отвержения в себе. Начинает бесперебойную круглосуточную работу «бетономешалка» в голове.
Жертва забывает о себе. Вспомним, что одной из психологических характеристик является внешний локус контроля. Женщина начинает сканировать только его состояние: что она сделала не так, почему по отношению к ней он стал так плохо себя вести?
Вчера были цветы и звезды, а сегодня посылают… В бесконечном потоке сознания (что я сделала не так?) актуализируется детский сценарий «заслужить любовь отвергающей мамы»: «Я постараюсь… Я все сделаю… Я заслужу… Верну его любовь».
Это похоже на психоз, одержимость. В таком эмоциональном дисбалансе трудно объективно оценивать происходящее. Находясь в полюсе детского очарования, сложно представить, что ваши отчаянные попытки вернуть «любовь» доставляют абьюзеру садистическое удовольствие.
Это может быть холодный расчет — повергнуть вас в черную пропасть отчаяния и нелюбви.
Это его игра, его история и ни разу не ваши недостатки.
Социальный миф «за каждым успешным мужчиной стоит любящая женщина» часто обслуживает подобные созависимые отношения. Жертва увязает под грузом детской боли, социальных программ и мифов, в желании получить любовь, которую не знала в детстве.
А жизнь проходит очень быстро. Можно выйти из созависимых отношений, уединиться, чтобы превратиться в куколку, а потом взлететь бабочкой. Но жертва терпит и тешит себя иллюзией, подсаженная на гормональный крючок адреналина и эндорфина.
2. Взлом границВторой психологической характеристикой абьюзера является нарушение границ. Помните, как в песне — «Ты ворвался в жизнь мою нежданно, изменил мою реальность»? В привычном понимании нарушение границ происходит только со знаком минус. Но наши границы могут взламывать и чрезмерными положительными эмоциями.
Выражая восхищение, оказывая всевозможные знаки внимания, проявляя заботу, «причиняя помощь», абьюзер ставит нас в неловкое положение. Мы можем испытывать разнообразные эмоции — от раздражения до признательности. Неважно, какие это эмоции. Но вы попали на крючок и начинаете размышлять, «за что мне все это», «может, я — особенная», «а может, это любовь».
Даже испытывая раздражение, потому что чувствуете себя обязанной из-за навязанной помощи, вы его не оттолкнете в следующий раз
Абьюзер подкрался слишком близко к раненому ребенку вашей души. Вы купились за три копейки.
Он пробивает ваши границы, предлагая помощь там, где она не требуется, чем ставит вас в неловкое положение. Он может вам ясно намекнуть, что вы ему симпатичны и с его стороны возможны какие-то серьезные чувства, — а потом пропасть.
И вот когда он пропадает, перед этим что-то пообещав, вы начинаете замирать, вибрировать и думать: а где же он? Может, у него такая нежная душа, а я невольно спугнула его? Может, я была слишком холодна? Или не так ему ответила? А может, надо было сразу лечь с ним в постель? И вы начинаете его ждать.
Это сценарий гостинга.
Третья психологическая особенность — контроль. Сначала он начинает контролировать совместное времяпрепровождение. Отношения должны кроиться по его лекалу.
Из-за страха потерять любовь, расположение, секс вы соглашаетесь сначала смотреть только те фильмы, которые предпочитает он. Постепенно его предпочтения и вкусы распространяются и на другие области жизни.
Вы и не заметили, как забыли о себе, растворившись в нем без остатка. Ваши границы размылись. Вы отказываетесь от любимых блюд, развлечений, предпочитая следовать его вкусу и желаниям во всем, локус контроля заточен под его настроение.
Знаете, что будет следующим? Работа, друзья, увлечения. Все социальные цепочки замкнулись на нем. Вы не можете без него жить, дышать.
Ты глубоко ошибаешься, детка, думая, что это любовь. Это рабство. Это качели «адреналин — эндорфин». И чем дальше отношения будут развиваться по такому сценарию, тем больше дозировка наркотика.
Дальше возникает ревность. Ревность в паре допустима, часто она воспринимается как один из показателей любви. Но когда это беспочвенная ревность ко всему, что выходит за пределы общения с ним, это тоже грубое нарушение границ.
5. ЭгоцентричностьОн говорит только о себе и только с положительной стороны, в то время как остальной мир выкрашен черной краской. Опять же, это вопрос времени — когда вы будете тоже помещены в черный спектр.
Производной составляющей эгоцентризма является проективная идентификация. Он видит свое черное в других, особенно в близком окружении. Он всегда прав, все кругом виноваты. Обратите на это внимание. Вопрос времени, когда виноватой станете и вы.
6. Двойные стандартыСледующей характеристикой психологического абьюзера являются двойные стандарты. Что позволено ему, ни в коем случае не позволено вам. Основанием такого принципа могут быть утверждения: «Ты просто женщина», «Я больше зарабатываю» и тому подобные.
Конечно, нельзя по одному признаку делать окончательные выводы. Нужно исходить не только из наблюдений, логического анализа поступков, но и всей гаммы личных переживаний. Обращать внимания на звоночки, пока они не стали колоколом, который звонит по вам.
Когда недостаточно развита рефлексия и внутренний локус контроля, то можно прибегнуть к провокации. Это может быть как вербальная провокация, так и поступок.
Например, вы можете намеренно обесценить что-то очень важное для вас и посмотреть на его реакцию. Если он согласится с вами, дальше держите ушки на макушке. Можете попробовать отказаться действовать исключительно по его сценарию и понаблюдать за его реакцией.
Список диагностических провокаций ограничен только вашей фантазией.
Подводя итогиОсновные признаки психологического абьюза:
Информация двойного кодирования: «к сердцу прижмет, к черту пошлет».
Нарушение границ.
Он врывается в вашу жизнь на белом коне, завоевывает, коронует, а потом сбрасывает с пьедестала.Вы берете вину на себя, видите причину отвержения и обесценивания исключительно в себе, не допуская мысли, что это его привычный сценарий. Для вас запускается программа бесконечного самосовершенствования, обслуживающая его как потребителя.
Вы попадаете в плен социального мифа «рядом с тобой тот мужчина, которого ты заслуживаешь».
Он врывается в вашу жизнь на белом коне, завоевывает, коронует, а потом сбрасывает с пьедестала.Не нужно рассматривать себя как проект самосовершенствования в интересах мужчины. Выбирайте себя для себя!
Не стоит окукливаться, потому что гусеницей вы не подходите ни себе, ни мужчине. Гусеница умирает в куколке, чтобы взлететь и расправить крылья, бабочкой прожить всю высоту и глубину своей судьбы, а не для того, чтобы выполнять истеричные прихоти закомплексованного мужика.
Гузель Махортова, Издательские решения, 2022
Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RU
Новое на сайте
Как избежать конфликтов с родственниками на Новый год: 7 советов эксперта по этикету
«Как побороть стеснение при общении с малознакомыми людьми?»
Психология проклятий: как не стать жертвой темной магии
Оливье и пижама: как россиянки планируют отмечать Новый год
Как восстановить внутреннее равновесие: 5 быстрых техник — оцените мгновенный результат
Тест: Ответьте на 3 вопроса и узнайте, какое зимнее занятие вам подходит
«Я могу внезапно влюбиться в незнакомца»
«После конфликта мужчина уехал жить к маме и уже месяц не возвращается.
Делать ли первый шаг?»
психолог Миллер раскрыла шесть признаков
Общество
Global Look Press | uwe umstätter/imageBROKER.comАбьюзер — это психологический садист. Такой человек может не заниматься рукоприкладством, но портить жизнь человека словами. Таким образом он полностью разрушает личность своей жертвы, уничтожает самооценку, социальную жизнь и малейшую веру в себя.
Что движет женщинами, которые постоянно возвращаются в те отношения, где им было некомфортно, ставилась под вопрос ценность, их оскорбляли и прикладывали руку? Психолог Александра Миллер ответила корреспонденту ФАН на этот вопрос, а также рассказала, как распознать абьюзера в начале отношений.
«Ими движет отсутствие самоценности, уважения к себе, чувство одиночества и множество комплексов. Часто приходят ко мне на терапию девушки, которые объясняют свои действия любовью к партнеру.Однако это не любовь, а болезненная привязанность к тирану. Подобные люди (мужчины тоже этим страдают) не изменив то, что творится в голове, прыгают из одних адреналиновых встрясок в другие», — объяснила психолог.
Начать новую жизнь без абьюзивных отношений можно, но для этого требуется достаточно длительная и кропотливая работа по созданию новой модели поведения.
pxhere.com1. Он часто игнорирует границы: входит без стука, трогает малознакомых людей, берет без спроса чужие вещи и т. п.
2. Все время критикует «из лучших побуждений»: «кто еще тебе скажет, что у тебя лишних десять кило», «если честно, в этой профессии ты ноль» и прочее.
3. Постоянно контролирует, где ты и с кем, читает личные переписки, проверяет время на дорогу. Также абьюзер не просто задает вопросы, а допрашивает.
4. Отрицает либо искажает реальность, говорит «я такого не говорил», «тебе показалось», «а этого вообще не было». Такие заявления развивают в жертве неуверенность в себе и собственной адекватности.
5. Ограничивает жертву, используя деньги, секс, эмоциональную близость как наказание за «проступки».
6. Обесценивает достижения и успехи, не замечает их, или же хвалит, но обязательно с сарказмом и язвительностью.
«Чтобы не страдать от подобных персонажей, нужно уметь выявлять абьюзеров, и прекращать отношения с ними. Почему так радикально? Этих людей невозможно перевоспитать или исправить, терапии они также практически не поддаются», — рассказала Александра Миллер.
По статистике, около 70% девушек вступают в отношения и становятся жертвами абьюзеров. При этом менять свою жизнь не намереваются, а лишь жалуются близким на «плохие отношения». Такие девушки ставят знак равенства между любовью и болью, поэтому считают это «настоящими чувствами», только через призму страданий.
«Самое интересное, что предложи им хорошего парня, заботливого и любящего (если не пройдут серьезную терапию) им со временем станет скучно, либо они его и не выберут вовсе.
Потому что нет адреналина в отношениях, а есть модель деструктивной семьи и ноги проблемы из детства от абьюза родителей/братьев/сестер или другого близкого окружения. Пока человек не построит новую систему внутри себя – он будет продолжать один и тот же сценарий раз за разом», — заключила психолог.Ранее психолог Андрей Зберовский рассказал про осеннее обострение.
Поделиться:
Алина Трофименко
Подписаться
Александра Миллер психолог психология абьюзер абьюзивные отношения женщины мужчины
СЕРДЦЕ
КРАСНЫЕ ФЛАГИ ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ НАСИЛЬНИККОНТРОЛЬ ПОВЕДЕНИЯ
Сначала обидчик скажет, что такое поведение происходит только потому, что обидчик беспокоится о безопасности жертвы.
Насильник будет сердиться, если жертва «опаздывает» возвращаясь с поручением или со встречи. Насильник подробно расспросит жертву о том, куда она пошла и с кем разговаривала, пока отсутствовала.
БЫСТРОЕ ВОВЛЕЧЕНИЕ
Насильник врывается вихрем и говорит что-то вроде: «Ты единственный человек, с которым я могу поговорить». «Я никогда не чувствовал себя любимым так, как никто». Насильник отчаянно нуждается в ком-то и будет оказывать давление на жертву, чтобы она совершила преступление.
FAMILY CONCERN
Ваша семья и друзья предупредили вас о нем/ней и беспокоятся за вас.
НЕРЕАЛЬНЫЕ ОЖИДАНИЯ
Партнер во всем очень зависит от жертвы. Обидчик скажет что-то вроде: «Если ты любишь меня, я — все, что тебе нужно; никто не будет любить тебя так, как люблю тебя я».
ИЗОЛЯЦИЯ
Насильник пытается отрезать жертву от всех ресурсов и поддержки. Насильник обвиняет друзей и семью жертвы в «причинении неприятностей». Насильник также может завидовать людям в жизни жертвы.
Насильник не «позволяет» жертве принимать решения или иметь друзей.
ОБВИНЯЕТ ДРУГИХ
Насильник может совершить ошибку, а затем обвинить жертву. Насильник будет обвинять жертву почти во всем, что идет не так. Насильник скажет жертве: «ты меня разозлил», «я не могу не злиться», «ты заставил меня сделать это», «почему ты заставил меня ударить тебя?» Насильник винит учителя, если он/она не сдал урок, винит правоохранительные органы в получении штрафа за нарушение правил дорожного движения или винит родителей в том, что им сказали, что есть работа по дому. Агрессор также может обвинять своих друзей в перепадах настроения.
ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Агрессор легко оскорбляется, утверждает, что его/ее чувства «обижены». Малейшие замечания обидчик воспринимает как личные нападки. Насильник будет «разглагольствовать и бредить» о несправедливости того, что с ним произошло.
ЖЕСТОКОСТЬ К ЖИВОТНЫМ ИЛИ ДЕТЯМ
Это человек, который жестоко наказывает животных или нечувствителен к их боли или страданиям.
СЛОВЕСНОЕ ОСКОРБЛЕНИЕ
В дополнение к высказываниям, которые должны быть жестокими и обидными, есть элемент унижения, проклятия и разрушения любых его/ее неудач. Насильник может сказать жертве, что она/он глупы.
ЖЕСТКИЕ ГЕНДЕРНЫЕ РОЛИ
Гендерные роли могут оказывать негативное влияние на людей из-за негативных стереотипов, которые мы создаем в отношении пола. Например, у мужчин может сложиться стереотипное представление об агрессивности, самоконтроле и отсутствии эмоциональной связи. Если мужчина не подпадает под эти стереотипы, его могут высмеивать, оскорблять или считать низшим. Женщины могут стереотипно восприниматься как покорные, эмоциональные и хрупкие. Если женщина не подпадает под эти стереотипы, ее тоже могут высмеять и обвинить в нападении, если оно произойдет. Люди, которые не идентифицируют себя ни как мужчина, ни как женщина, также могут столкнуться с вредными взаимодействиями или насилием.
ИЗБИВАНИЕ В ПРОШЛОМ
Обидчик может сказать, что он/она бил кого-то в прошлом только потому, что они заставили его сделать это. Жертва может услышать от родственников или друзей, что партнер был оскорбителен в прошлых отношениях.
УГРОЗЫ ПРИМЕНЕНИЯ НАСИЛИЯ
Сюда входят любые угрозы применения физической силы с целью контроля над жертвой. «Я дам тебе пощечину», «Я убью тебя» и «Я сломаю тебе шею». Обидчик попытается оправдать свое поведение, сказав, что «все так говорят».
РАЗБИВАНИЕ ПРЕДМЕТОВ ИЛИ РАЗБИВАНИЕ
его поведение может быть использовано в качестве наказания (нарушение имущества жертвы), но в основном оно используется для того, чтобы запугать жертву и заставить ее подчиниться. Агрессор может бить кулаками по столу, бить кулаком стену позади своего партнера или бросать предметы вокруг или рядом с партнером. Такое поведение совершается теми, кто считает необходимым угрожать своему партнеру, чтобы проявить свою власть и контроль над ним.
ПРИМЕНЕНИЕ СИЛЫ ВО ВРЕМЯ СПОРА
Это может быть связано с тем, что насильник удерживает жертву, физически удерживает ее/ее от выхода из комнаты или толкает или толкает. Насильник может прижать жертву к стене.
Любовь никогда не должна причинять боль! Найдите вдохновение с нашим новым бесплатным приложением H.E.A.R.T. обои доступны на вашем любимом портативном устройстве (iPhone, iPad, Android).
СКАЧАТЬ
Скажите своему другу, что вы обеспокоены или думаете, что он может быть в оскорбительных отношениях. Отправьте им анонимную электронную открытку бесплатно!
ОТПРАВИТЬ ОТКРЫТКУ
Примите меры и дайте отпор подросткам, злоупотребляющим свиданиями, просто приняв на себя обязательство Дома Лауры поддерживать здоровые отношения.
ЗАЛОГ СЕЙЧАС
КРАСНЫЕ ФЛАГИ ЗНАТЬ ЗНАКИ НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Красные флажки и предупреждающие знаки присутствуют в начале отношений, даже на первом свидании. Определите их, распознайте их и действуйте.
Предупреждающие признаки оскорбительного отношения
Экстремальная ревность
Ревность — это признак неуверенности и отсутствия доверия, но обидчик скажет, что это признак любви. Насильник расспрашивает жертву о том, с кем она разговаривает, обвиняет ее во флирте или завидует тому времени, которое она проводит с друзьями, семьей или детьми. Насильник может отказаться разрешить жертве работать или ходить в школу, опасаясь встречи с кем-то еще. Насильник может часто звонить жертве или неожиданно заходить к ней.
Контролирующее поведение
Один партнер полностью управляет отношениями и принимает решения. Это включает в себя «проверку» жертвы, определение времени выхода жертвы из дома, проверку одометра автомобиля, опрос жертвы о том, куда она направляется. Они также могут проверить мобильный телефон жертвы на наличие истории звонков, их электронной почты или истории веб-сайтов. Насильник может контролировать финансы и пытается указывать жертве, как одеваться, с кем разговаривать и куда идти.
Быстрое вовлечение
В начале отношений агрессор проявляет настойчивость, требует обязательств и заявляет: «Любовь с первого взгляда» или «Ты единственный человек, с которым я когда-либо мог поговорить», или «Я никогда не встречал кто-то вроде тебя раньше». Часто в начале отношений обидчик очень обаятелен и романтичен, а любовь сильна.
Нереалистичные ожидания
Насильники ожидают, что их партнеры будут удовлетворять все их потребности и будут «идеальными». Они могут говорить что-то вроде: «Если ты меня любишь, то я — все, что тебе нужно» .
Изоляция
Насильник пытается оградить жертву от друзей и семьи, подавляя всех, кого жертва знает, включая членов семьи и друзей. Они могут помешать жертве ходить на работу или в школу.
Обвиняет других
Обидчик не берет на себя ответственность за свои проблемы, почти во всем обвиняя других (обычно жертву) («ты меня разозлил»).
Гиперчувствительность
Агрессора легко оскорбить, он воспринимает все как личную атаку и раздувает все до предела.
Жестокое обращение с животными или детьми
Обидчик может жестоко наказывать животных или быть нечувствительным к их боли. Они могут иметь несправедливые ожидания от детей или дразнить их, пока они не заплачут.
«Игривое» использование сексуальной силы
Насильник может бросать или удерживать своего партнера во время секса, может принуждать своего партнера к занятию сексом, может требовать секса, когда его партнер устал или болен или не хочет заниматься сексом . Они могут попросить жертву сделать то, чего она не хочет.
Словесное оскорбление
Агрессор говорит своей жертве жестокие и вредные вещи, унижает ее, проклинает ее, обзывает или принижает ее достижения. Насильник говорит своим жертвам, что они глупы и не могут без них обходиться. Они также смущают и унижают жертву перед другими.
Доктор Джекил и мистер Хайд
Насильник испытывает сильные перепады настроения, и жертва может подумать, что у обидчика проблемы с психическим здоровьем.
В одну минуту они могут быть очаровательными и милыми, а в следующую — злыми и взрывными. Взрывчатость и капризность свойственны людям, которые бьют своих партнеров.
Избиение в прошлом
У обидчика есть история избиения партнеров в прошлом, и хотя они могут признаться в этом, они говорят, что их предыдущий партнер спровоцировал их на это. Насильник избьет любого партнера, с которым он находится, если этот человек находится с ним достаточно долго, чтобы началось насилие; ситуационные обстоятельства не заставляют человека вступать в оскорбительные отношения.
Применение насилия и угрозы насилием
Насилие может включать в себя удержание жертвы на земле, удержание ее от выхода из комнаты или толкание, толкание или прижатие ее к стене.
Насильники также могут бросать или разбивать предметы в качестве наказания (разбивание ценных вещей), но бросание или разбивание предметов в основном используется для того, чтобы запугать жертву и заставить ее подчиниться.