Как Пережить Развод С Женой Если Еще Любишь?
Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь: советы психолога Рубрика: Семейная психология Автор: Андрей Меркулов Расставание с любимым человеком всегда происходит очень тяжело. В браке мы притираемся к своим супругам, идем на компромиссы и прилагаем большие усилия для сохранения мира и спокойствия.
Как перестать переживать из за расставания с девушкой?
Как пережить расставание
- Позвольте себе пострадать Да, именно так.
- Не вините себя Решение о разрыве приходит не за один день.
- Не пытайтесь вернуть партнёра
- Займитесь делом
- Двигайтесь
- Составьте список хороших вещей
- Смените обстановку
- Общайтесь с друзьями
Как безболезненно пережить развод?
По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.
- Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак
- Не жадничайте, но и не подстраивайтесь
- Не обсуждайте развод со всеми подряд
- Сохраняйте достоинство
- Не пускайтесь в запой, загул или зажор
Как начать новую жизнь после развода с женой?
Как жить после развода
- Поплачьте. Развод оставил в вашей душе пустое место – есть о чем печалиться.
- Проработайте чувства. Не тащите ненужный багаж в виде прошлых отношений в новую жизнь.
- Учитесь любить себя. После развода многие чувствуют себя отвергнутыми.
- Пересмотрите интересы.
- Сместите приоритеты.
Как спокойно развестись с женой?
Для получения развода от жены необходимо обратиться:
- В мировой суд, если о дальнейшем проживании и воспитании детей достигнуто соглашение;
- В районный суд, если одновременно с разводом будет решаться вопрос о месте проживания детей.
Как пережить разрыв с любимым лабковский?
Михаил Лабковский: не допускайте мысли, что вас бросили
Взрослые люди договариваются, и разрыв должен быть обоюдным решением. Осознайте и определите для себя истинную причину произошедшего. И тогда принять это будет проще. Лабковский уверен: в нормальных отношениях всегда есть место диалогу.
Что нельзя делать когда расстался с девушкой?
Чего нельзя делать после расставания
- Оставаться друзьями в социальных сетях
- Перечитывание ваших переписок в WhatsApp.
- Хранить его телефонный номер
- Стрижка
- Валяние на кровати
- Уйти в себя
- Пуститься во все тяжкие
- Сжечь все вещи, связанные с экс
Сколько надо времени что бы пережить развод?
«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года.
Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.
Как жить с детьми после развода?
Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога
- Осознайте, что с вами происходит
- Возьмите тайм-аут
- Дозируйте негатив по часам
- Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»
- Не стесняйтесь просить о помощи
- Позаботьтесь о здоровье
- Заключите с собой контракт на удовольствие
- Никогда не настраивайте ребенка против супруга
Как развестись с женой в Беларуси?
Заполнив исковое заявление о расторжении брака и уплатив госпошлину, необходимо приложить документы:
- копия иска для супруга-ответчика
- свидетельство о заключении брака (оригинал свидетельства)
- копия свидетельства о рождении детей
- документ об оплате госпошлины
- иные документы ( если существует спор об имуществе и др.
Можно ли восстановить отношения после развода?
Шанс восстановить брак из руин, спустя какое-то время, конечно, есть. Если развод – это еще и возможность для экс-супругов построить новые отношения, то брак номер два в прежнем составе, исключает эту вероятность и возлагает на обоих обязательства на этот раз устроить семейную жизнь иначе».
Как прийти в себя после развода?
Как прийти в себя после развода
- Отпустите обиду.
- Не избегайте встреч с вашими общими друзьями, общайтесь как и раньше.
- Только не вздумайте мстить!
- Не сплетничайте и не сквернословьте о бывшем муже.
- Не стесняйтесь обратиться к психотерапевту.
Как изменить свою жизнь к лучшему после развода?
Как начать новую жизнь после развода?
- Устройте генеральную уборку. Избавьтесь от вещей и мебели, которые навевают неприятные воспоминания.
- Пересмотрите рацион. Чистить нужно не только дом, но и холодильник.
- Займитесь собой.
- Придумывайте занятия.
- Займитесь духовными практиками.
Как развестись с наименьшими потерями?
Как развестись с минимальными потерями
- Начните жить раздельно Как только решение о разводе принято, лучше разъехаться.
- Не рассказывайте родителям И другим заинтересованным в вашем благополучии родственникам.
- Разберитесь с финансами
- Договоритесь о том, что вы скажете детям
- Обсудите общение с друзьями
Сколько мужчин уходит от жены к любовнице?
По статистике, из всех мужчин, которые изменяют своим жёнам, к любовницам уходят только 7%. Мало того, примерно 5% из этих 7% возвращаются обратно! То есть, из семьи уходят окончательно только 2%.
Как развестись с женой если она не хочет?
Порядок развода, если нет согласия жены
- обратиться в суд с иском о прекращении семейных отношений;
- при наличии особых обстоятельств, указанных в ст. 19 СК РФ, подать документы в одностороннем порядке в ЗАГС.
19 СК РФ, подать документы в одностороннем порядке в ЗАГС.Истории развода. Как пережить развод. Истории женщин, которые дважды сбегали от мужей и нашли любовь | НГС
Три абсолютно разные истории разводов
Фото: Ольга Фомченко, Наталья Дядченко, Анастасия Кузнецова
Поделиться
«Один раз и на всю жизнь», — думают про себя женщины, стоя в белом платье и фате в красивом зале на торжественной церемонии регистрации брака. После заветного штампа в паспорте молодые за руку уходят в закат, навстречу счастью, но оно почему-то бежит от них в обратную сторону. Героини нашего материала не один раз испытали на себе все тяготы бракоразводного процесса вкупе с обидой, предательством, страхом и слезами. Первый развод лишь слегка пошатнул их, а второй разрушил все надежды на светлое будущее, однако удача по-прежнему на их стороне — все три женщины счастливы в браке уже в третий раз, а прошлый опыт помогает выстроить им здоровые отношения с новым мужем.
Прочтите их истории, возможно, где-то вы увидите себя и точно не останетесь равнодушными.
Из-за первого мужа у Анастасии появился комплекс лишнего веса, который моментами всё еще напоминает о себе. В тот период она думала, что вес мог быть реальной причиной развода
Фото: Анастасия Кузьмина
Поделиться
— Я познакомилась с первым мужем за три месяца до моего совершеннолетия, а через 6 месяцев мы уже зарегистрировали отношения по настоянию родителей. Через год мы расстались, прямо на мой день рождения — было неприятно вместо поздравлений получить от мужа упрек, что я поправилась и его всё раздражает, — рассказывает Анастасия. — Развод от первого мужа я получила спустя несколько месяцев, сказав ему, что беременна и что если он со мной не разведется, то ребенка придется записать на него. Плакала недолго, устроилась на работу и почувствовала облегчение, внимания со стороны мужского пола тоже было достаточно.
Первый брак был по сценарию — выйти за первого встречного, который будет меня любить, чтобы уйти из дома — у меня были конфликты с отчимом.
Со вторым мужем мы встретились спустя три месяца, как я рассталась с первым, мы были уже знакомы. По своей глупости через месяц отношений я уволилась с работы и через неделю узнала, что беременна. Мама настаивала на аборте, но я была уверена в счастливом будущем. Итог — я сохраняю ребенка наперекор всем, развожусь с первым мужем по документам и через 5 месяцев регистрируюсь на 8-м месяце беременности со вторым. Через год после рождения первого ребенка я родила второго, при этом отношения с мужем были не из лучших. Через 6 лет совместной жизни я решилась на развод, в тот же период у меня умерла мама — это событие было для меня гораздо тяжелее, чем разрыв с мужем. Эмоции были смешанные, начиная от жалости к себе до чувства радости от того, что я свободна от гнилых отношений. Появился страх — как я буду одна с двумя детьми.
После двух неудачных браков у Анастасии появилось недоверие к мужчинам, расчетливость и страх одиночества
org/Person»>Фото: Анастасия КузьминаПоделиться
Между первым и вторым у меня был период в три месяца, я ничего не успела понять. Тогда я просто наслаждалась одиночеством и вниманием других мужчин. Второй развод из-за наличия двоих детей дался тяжелее из-за стереотипа — кому нужна такая женщина? Я стала расчетливой и недоверчивой по отношению к мужчинам, появился страх обмана с их стороны. К штампу в паспорте стала относиться скептически — слишком много условностей в нашем законодательстве. К ярлыку «разведенка» я относилась нейтрально — видела примеры других женщин, которые находили свою половинку и жили счастливо. Это давало мне надежду на хорошее будущее.
Через три месяца после развода со вторым мужем я познакомилась с мужчиной, и наше знакомство выглядело так, что я в третий раз наступаю на те же грабли. Мы живем вместе уже 7 лет, дети давно называют его папой, только вот на регистрацию наших отношений я согласилась в июне прошлого года. Мой муж к моему прошлому относится с улыбкой — он сам в разводе и после имел неудачный опыт гражданского брака.
За все годы совместной жизни нам пришлось пройти процедуры по лишению родительских прав моего бывшего мужа и оспаривание отцовства на ребенка от его гражданского брака. Это дало понимание, что в отношениях обе из сторон могут быть виноваты, что приводит к бракоразводным процессам в семьях. Сейчас, имея опыт за плечами, я считаю, что вступать в официальный брак нужно обдуманно, а если что-то пойдет не так, то не стоит сожалеть о содеянном и идти в будущее с улыбкой.
Из-за двух неудачных браков Ольга начала думать, что не заслуживает длительных серьезных отношений
Фото: Ольга Фомченко
Поделиться
— Я выходила замуж по залету, по расчету и по любви — это три разных истории. С первым мужем нас познакомили друзья: симпатичный парень 22 лет с голливудской улыбкой и я — 18-летняя девчонка, — делится Ольга. — Весна, любовь, через пару месяцев я узнала, что беременна. Он сказал, что любит меня и мы женимся.
Летом была веселая свадьба, а после нее стало как-то невесело. Отношения не складывались, живот рос. Скандалы, агрессия, звонки других девушек, дошло и до рукоприкладства. Мне 18 лет, мне страшно, я не готова к такому. Мы ссорились, мирились, он уходил, возвращался. Когда сыну исполнился год, я решила развестись — это было шумно, с криками и угрозами. И вот, в 20 лет я разведенная мать годовалого ребенка без пособий, алиментов и работы. Спасибо моим родителям — выкормили нас.
В 23 года я окончила техникум и поступила в институт, устроилась на работу и там познакомилась со своим вторым мужем. Высокий, симпатичный и самое важное — добрый. Как раз то, чего мне не хватало после первого брака. После полугода встреч мы вместе с моим сыном уехали жить в город — я об этом мечтала, и в этом был мой расчет, я хотела переехать в город, купить квартиру, вместе зарабатывать. Через год мы поженились, я думала, что у нас всё хорошо. Но с появлением денег у мужа появились новые увлечения — оказалось, что в молодости он был на игле.
Я знала, что была у него какая-то история, но без подробностей. Не раздумывая я ушла, развод был проще некуда — детей совместных нет, жилья нет. Мы расстались хорошими знакомыми, с легкостью на душе.
В моей голове поселилась неприятная мысль: из-за неудачных и скоротечных браков я начала считать себя ветреной и не заслуживающей длительных счастливых отношений. Мне было уже 26 лет, сын — первоклассник, есть работа, всё хорошо, но вопрос «а как же любовь?» не отпускал. И вот появляется он — мой третий муж. Мы были знакомы со школы, жили на одной улице, ходили в одну лыжную секцию. Судьба решила свести нас спустя 10 лет после школы. Сейчас мы вместе уже 12 лет, из них 6 лет в браке. Недавно у нас родилась дочь.
Наталья тяжело пережила второй развод и была уверена, что на этом ее личная жизнь закончена, пока не встретила своего возлюбленного
Фото: Наталья Дядченко
Поделиться
— С первым мужем я познакомилась, когда мне было 14 лет, а ему на тот момент было 19 лет.
Долго мы были просто друзьями, а в течение трех лет, пока я заканчивала школу, мы несколько раз расставались, потом опять сходились. Во время моей учебы в институте мы уже практически жили вместе, а спустя какое-то время я узнала, что беременна, — говорит Наталья. — Официально мы узаконили отношения, когда сыну было уже 2 года — были свои нюансы. Первая трещина пошла, когда я забеременела 2-й раз. Муж и его семья были категорически против, я же аборт делать не собиралась. Потом я увидела на экране его телефона сообщение от девушки, и в моей голове наконец-то встали на места все его отлучки из дома и выключенный телефон. В общей сложности мы были вместе почти 10 лет. Официально развелись, когда мне было 24 года, инициатива полностью моя, на тот момент я уже встретила своего второго мужа. От первого брака у меня двое сыновей, они живут со мной, отец практически не помогает нам и никогда не помогал с их воспитанием.
Со вторым мужем я познакомилась в 24 года, с моей стороны это была любовь с первого взгляда.
Быстро завязался роман, через полгода мы начали жить вместе, еще через полгода расписались, а еще через полгода я забеременела третьим ребенком. Чувствуя себя более опытной и мудрой, прошедшей школу жизни, я думала, что всё знаю лучше мужа, и полностью взяла бразды правления в свои руки. В итоге у меня было не 3, а 4 ребенка, самым капризным из которых был муж. Что в итоге пошло не так: все семьи живут по своим определенным законам, и когда кто-то из членов семьи решает что-то поменять, нарушается баланс. Муж решил изменить правила игры, потом он решил, что нужно изменить меня, вдобавок ко всему добавился мой кризис среднего возраста. Развелись мы в мои 34 года, а последние полгода жили как соседи — в разных комнатах.
Штамп в паспорте важен для Натальи — она считает, что с ним люди становятся настоящей семьей, а не сожителями
Фото: Наталья Дядченко
Поделиться
После первого развода мое отношение к мужчинам и браку не изменилось, изменился подход к созданию семьи — это повлияло на исход второго брака.
Для меня второй брак был на всю жизнь, в него я вложилась всей собой, верила, что у нас всё получится. Первый развод у меня был в довольно юном возрасте, тогда казалось что всё еще впереди, и поэтому было легче. Вторая неудача меня действительно выжгла полностью — я и мой внутренний мир были просто в руинах. Для меня разводы — личная трагедия и чувство стыда, появившееся после второго неудачного брака. Периода без мужчин фактически у меня не было. Уходя от одного мужа, я уже была знакома со следующим, но когда рушился второй брак, я была уверена, что еще раз пройти через замужество никогда не соглашусь, какого бы замечательного человека ни встретила.
С третьим мужем мы познакомились случайно в клубе, мне тогда было 34 года, ему — 37 лет, у меня и мыслей не было о каких-то отношениях. Зная, что я замужем, он все равно писал, несколько раз мы пересекались в клубах. Он смог по-настоящему обратить на себя мое внимание тем, что просто расплатился за меня в магазине — для меня это было такой неожиданностью! После стольких лет замужества я и забыла, что мужчина может просто так заплатить в магазине за девушку (если мой муж платил за меня где-то, я дома отдавала ему деньги — это называется раздельным семейным бюджетом).
Сейчас я год как в третьем официальном браке — штамп в паспорте для меня важен, как и для государства, в котором мы живем. Именно с ним вы становитесь семьей, а без него все лишь сожители. Вместе мы почти 3 года, узаконить отношения мне очень хотелось, а у него по этому поводу было неоднозначное мнение — он тоже пережил непростой развод. На двоих у нас 5 детей. Мои сыновья живут с нами, его детей стараемся забирать на выходные, когда получается.
Надоел за 5 минут: пары, чей брак развалился сразу после свадьбы, — о том, что способно быстро убить любовь.
Ободрала до нитки: 7 хитростей, которые помогут не потерять деньги в браке и при разводе (даже если у вас любовь).
«Нахлебники не нужны»: почему женщине с ребенком сложно найти пару — 6 жестких мнений (мужчины тоже высказались).
9 советов, как пережить развод
Бтихал Ремли / Getty Images
Пережить развод, независимо от обстоятельств, никогда не бывает легко. Сам процесс достаточно сложен, поэтому к тому времени, когда он закончится, и вам останется разбираться с последствиями, вы можете чувствовать себя невероятно эмоционально истощенным.
Ниже мы собрали 9 советов, которые помогут вам пережить развод.
Этапы бракоразводного процесса, которые необходимо знать
01 из 09
Помните, что вы достойны любви
Когда супруг подает на развод, ваша самооценка может серьезно пострадать. Некоторые люди могут даже начать чувствовать себя бесполезными или непривлекательными. Но помните, только потому, что вы не смогли наладить отношения с этим человеком, не означает, что вы не можете двигаться дальше и найти новые любовные отношения. Развод мог иметь гораздо больше общего с вашим супругом и его проблемами, чем с вами, поэтому не вините себя.
02 из 09
Развивайте позитивные дружеские отношения
Оцените свои нынешние дружеские отношения и постарайтесь завести новые. Хотя у вас, вероятно, есть настоящие друзья, с которыми вы можете связаться в это время, не удивляйтесь, если некоторые люди отнесутся к вам с холодным приемом. Если они были общими друзьями с вашим бывшим супругом, они могут быть более лояльны к ним, чем к вам, поэтому сосредоточьтесь на тех, кто действительно хочет быть рядом с вами, и на развитии новых отношений. Старая или новая дружба может помочь вам в этом переходе.
Заведите новых друзей, присоединившись к онлайн-группе, посетив тренировочный класс или работая волонтером.
03 из 09
Вспомни, кем ты был до отношений
Подумайте о своей жизни до отношений. Каковы были ваши надежды и мечты? Были ли места, которые вы хотели посетить, или новые вещи, которые вы хотели попробовать? Это идеальное время, чтобы пройти писательский мастер-класс, урок рисования или заняться другими делами, которые вас интересуют.
Может быть, вы хотите вернуться в школу или отправиться в путешествие по списку дел. Делайте то, что имеет для вас значение, и войдите в контакт с тем, кто вы есть без вашего супруга. «Знание своей цели может дать вам истинное представление о том, кто вы есть. Это дает направление вашей жизни и помогает вам принимать четкие и простые решения относительно этого направления», – говорит Марк Баншик, доктор медицины.
04 из 09
Найдите время, чтобы погоревать
Дайте себе время погрустить. «Это нормально и полезно переживать как хорошие, так и плохие моменты времени, когда вы были женаты. Это неизбежная часть процесса горя», — говорит лицензированный терапевт Сьюзен Пиз Гадуа. Просматривайте фотографии со своей свадьбы, смотрите старые видео и разбирайте сувениры. Поплачь хорошенько, а потом отпусти. Дайте себе ограничение по времени для своего горя, а затем заключите с собой договор, что вы больше не позволите себе зацикливаться на негативных чувствах. Чувствовать себя грустным каждый день — это нормально в начале периода адаптации, но вам нужно установить для него предел, чтобы двигаться дальше.
05 из 09
Познакомьтесь с собой заново
Познай себя заново. Когда вы состоите в паре, велика вероятность, что некоторые решения, сделанные в отношениях, например, где поесть или куда поехать в отпуск, были не вашими, а вашими супругами (или компромиссом между обоими вашими желаниями). ). Возможно, вы даже не знаете, что вам действительно нравится. Пробуйте новое и узнавайте, что делает вас счастливым. Теперь у вас есть свобода исследовать себя, так что наслаждайтесь этим.
06 из 09
Ознакомьтесь со всеми возможными вариантами
Используйте этот опыт как катализатор вашей новой жизни. Иногда травматический опыт может помочь нам выйти из колеи, в которой мы были в своей жизни. Вы застряли в карьере, которая вас не удовлетворяла? Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы рассмотреть другие варианты. Посмотрите на это как на шанс начать свою жизнь заново и открыть для себя все возможности, которые вам доступны.
07 из 09
Не торопитесь, когда дело доходит до новых отношений
Обязательно потратьте некоторое время, чтобы снова заземлиться, прежде чем пытаться заняться другими отношениями, поскольку отношения восстановления никогда не бывают хорошими для обоих участников.
08 из 09
Празднуйте одиночество
Празднуйте одиночество! Есть много людей, которым действительно нравится жить в одиночестве, и у одиночества есть свои преимущества: вам не нужно делить ванную комнату, вы можете не ложиться спать допоздна, никому не мешая, вы можете готовить то, что вам нравится, вы можете проводить время в одиночестве. деньги, как вы хотите, и многое другое. Найдите способы насладиться новообретенным одиночеством. Некоторое уединение может быть хорошим временем для размышлений и реорганизации ваших приоритетов.
09 of 09
Знай, что время лечит большинство ран
Самое главное, вы должны дать себе время, чтобы оправиться от развода.
6 признаков того, что у вашего супруга кризис среднего возраста
Что помогло 12 мужчинам жить дальше
Развод — это конец, но также и начало. Правда в том, что независимо от того, взаимно это или нет, конец брака труден. Очень сложно. В дополнение ко всей различной работе и управлению, которые он требует, развод также делит жизнь на «До» и «После». И хотя «После» может быть прекрасным периодом саморазвития и обновления, для этого нужно время. Потому что для того, чтобы пережить развод, нужно время.
Есть над чем работать, в том числе и с горем. Сколько времени нужно, чтобы пережить развод? Ответ, как это часто бывает, «это зависит».
Существует множество теорий относительно того, сколько времени нужно, чтобы пережить развод. Но со всеми переменными в игре нет реальной точности ни для одной из них. Брак — это уникальная часть вашей жизни, и только вы можете решить, когда готовы расстаться с ним. Поскольку это помогает узнать, что сработало для других людей, мы попросили 12 отцов, переживших расторжение брака, дать совет, как пережить развод. Ну, не совет на самом деле. Но смысл того, что сработало для них и почему. Некоторые искали новые увлечения. Некоторых привлекала вера. Все нашли способы справиться со своими разводами и в конечном итоге пережить их. Вот то, что они сказали нам, сработало для них.
1. Я очень увлёкся йогой
«Я всегда хотел попробовать себя в йоге, и, думаю, мой развод дал мне повод сделать «преображение» разума, тела и души. Йога оказалась не тем, что я думал.
Сначала я не ожидал, что это будет так тяжело физически. Но потом это стало вызовом — я хочу попробовать и освоить эту позу, потом эту позу и так далее. В йоге так много уровней, таких как позы, дыхание и образ мышления, в которых легко потеряться. И это то, что мне было нужно. С тех пор я занимаюсь йогой. Это помогло моему физическому и психическому здоровью, что очень важно для меня и моих детей». – Даррен, 38 лет, Вирджиния
2. Кулинария
«Я много готовил для нашей семьи, и мне это очень понравилось. Я тоже хорош в этом. Поэтому, когда мы с женой развелись, я решил продолжить заниматься этим хобби и полностью погрузился в него. Я не кулинарный гений. Я просто следую рецептам. Поэтому я начал заказывать наборы для еды в HelloFresh и Blue Apron и поставил перед собой задачу каждый вечер готовить себе вкусную еду. Когда я закончил, я чувствовал себя успешным, и это помогло мне осознать, что, хотя я начал готовить, когда мы были женаты, это не должно было оставаться исключительно в этих отношениях».
– Шон, 37 лет, Аризона
3. Воссоединение со старыми друзьями
«Во время развода и после него я прошел через своего рода фазу «Fuck It», когда я чувствовал, что мне нечего терять. Поэтому я начал преследовать в социальных сетях старых друзей из колледжа, старшей школы и мест, где я работал, буквально только для того, чтобы я мог сказать: «Эй! Надеюсь, все идет хорошо». Конечно, было много людей, которые не ответили, но я искренне воссоединился с горсткой замечательных людей, с которыми не разговаривал десятилетиями. Мой сосед по комнате на первом курсе колледжа. Этот парень из старшей школы, который делал для меня контрабандные видеоигры. Было приятно просто снова начать разговор и вспомнить старые добрые времена, вместо того, чтобы зацикливаться на моем неудавшемся браке». – Шон, 39 лет, Пенсильвания
4. Разговорная терапия
«Раньше я отказывался от терапии. После развода я думал, что смогу сам разобраться со своими проблемами и просто забыть об этом.
Но я узнал, что развод — это травмирующее событие. Это не то же самое, что идти на войну или подвергнуться нападению на парковке, но травма есть травма. В конце концов я смягчился и пошел к терапевту, которого мне порекомендовала моя сестра, и тут же пожалел, что все время отказывался идти. Я провела почти два года после развода, просто борясь со своими эмоциями, и мой терапевт помог мне начать понимать вещи примерно после трех сеансов. Я не был лучшей версией себя в течение этих двух лет, что определенно сказалось на моих отношениях с дочерьми. Но, к счастью, она очень снисходительна и только подбадривает меня, пока я пытаюсь уладить ситуацию». – Кит, 44 года, Мэриленд
5. Ведение дневника
«Я писатель по профессии и в качестве хобби. Так что, когда я развелся, имело смысл все записывать. Во-первых, это были просто бессвязные фразы о том, как сильно я ненавижу свою бывшую жену. Затем он стал немного более изощренным и проницательным с мыслями о моих детях и попытках по-прежнему быть хорошим отцом.
Затем я начал понимать, что могу использовать ведение дневника, чтобы сосредоточиться на хороших вещах, которые происходили со мной каждый день. Если у меня был действительно плохой день, я отмечал это. Но я также старался записывать положительные моменты — даже такие мелочи, как хорошая еда или хорошее место для парковки на работе — чтобы у меня была минутка, чтобы принять их. Я думаю, что это действительно помогло мне выкинуть мысли из головы и организовать их таким образом, чтобы я мог обдумать их позже». – Джефф, 35 лет, Мичиган
6. Фондовый рынок
«На самом деле после развода у меня остались деньги, и я решил начать их инвестировать. Я начал изучать фондовый рынок и начал по-настоящему интересоваться тем, как люди выбирают, во что инвестировать. Я посмотрел много видео на YouTube, а затем просто погрузился в них. Условия обучения тому, что делает компанию сильной. И благодаря всему этому я смог отвлечься от беспорядка развода, начать осваивать новый навык и лучше помогать своим детям с домашним заданием по математике.
Так что, в целом, отличная отдача от этих инвестиций». – Марк, 40 лет, Техас
7. Комиксы
«Моя бывшая жена ненавидела мою коллекцию комиксов. Их много — наверное, более тысячи выпусков и книг, — но она их просто ненавидела, потому что считала их глупыми, пустой тратой денег и ребячеством. Очевидно, что при разводе они не оспаривались, так что они были настоящей, цельной частью меня, которую я чувствовал, как будто вернулся после того, как все было сделано. Я снова начал читать, чего не делал лет пять-шесть, и это принесло столько радости. Они детские. Некоторые из них тупые. Но они были идеальным отвлечением от реальности, пока я пытался вернуть свою жизнь в нужное русло, и наши дети любят их». – Крейг, 39 лет, штат Огайо
8. Сосредоточение внимания на программе MBA
«Я всегда хотел получить степень магистра, и развод дал мне время для этого. Я знал, что не могу просто сидеть на заднице и размышлять о своей ситуации, поэтому я обдумал свои варианты и вернулся в школу.
Это было такое большое, продуктивное отвлечение. В классе были и другие родители, что успокаивало и воодушевляло. Мы говорили о наших детях. Одна из других женщин также недавно развелась. Это была тяжелая работа и сплошная рутина, но она занимала мои мысли и не давала мне чувствовать себя такой одинокой. Кроме того, как только я закончил, я смог получить лучшую работу». – Брайан, 38 лет, Массачусетс
9. Свидания
«Честно говоря, я думаю, что свидания помогли мне пережить развод. Моя бывшая жена и я не соглашались во многих вещах, что казалось, что мы всегда движемся назад. Мне нужно было двигаться вперед. И я решил, что лучший способ сделать это — выйти и начать встречаться с людьми. Сначала это было странно — я целую вечность не была на «свидании» — и у меня действительно не было плана. Мол, я не искал свою следующую жену. Я просто хотел продолжать смотреть вперед. Я определенно думаю, что бросился на свидания, чтобы избежать развода, но я думаю, что непривычность всего этого помогла моей уверенности в себе в долгосрочной перспективе.
Я делал что-то новое, страшное и выходящее за пределы своей зоны комфорта, что, я думаю, было способом начать следующий этап моей жизни». – Сэм, 33 года, Индиана
10. Наблюдение за птицами
«Я знаю, да? Но когда я развелась — например, в день развода — я увидела сову во дворе. Я никогда в жизни не видел сову, не говоря уже о собственном дворе. Так что я воспринял это как знак. Сначала я начала наблюдать за птицами во дворе – кардиналами, воробьями, голубыми сойками. Затем время от времени появлялась «редкая» птица. Как желтый зяблик. Или у нас есть эти гигантские дятлы с большими красными ирокезами. Когда приходили мои дети, мы сидели на заднем дворе и просто наблюдали — это такой умиротворяющий опыт. Я понятия не имею, почему меня так тянуло к наблюдению за птицами, но теперь это моя страсть. Я хожу в походы, чтобы искать птиц. Я слежу за веб-камерами гнезд. Благодаря моему разводу, я настоящий орнитолог». – Рич, 37 лет, штат Огайо
11.
Вера«Я никогда не буду одной из тех, кто воздевает руки вверх и кричит: «Хвала Иисусу!», но я думаю, что мой развод вынудил меня — или помог мне , скорее — воссоединиться со своей духовностью. Мы с женой расстались довольно мирно, учитывая все обстоятельства. Я был удивлен, когда она пригласила меня пойти в церковь с ней и нашими детьми — обычно это было их делом, — но я чувствовал, что это шанс укрепить мою связь с ними по-новому. Я был удивлен тем, насколько трогательными были службы, и как они заставили меня задуматься о моем собственном пути, включая развод. Эта часть моей жизни все еще очень неясна, но мой церковный опыт помог мне почувствовать себя более уверенным в том, что однажды все это обретет смысл». – Тодд, 36 лет, Миннесота
12. Искусство
«Когда моя жена уехала из нашего дома, у меня осталась свободная спальня, которая была просто пустой и скучной. Я решил покрасить его и каким-то образом остановился на этом ярко-бирюзовом цвете. Несмотря на то, что процесс покраски был довольно скучным — это было просто раскатывание краски по четырем стенам — в этом было что-то расслабляющее.