Кризис в семейных отношениях: Кризисы в супружеских отношениях — БУ «Республиканская психиатрическая больница» Минздрава Чувашии

Кризисы в супружеских отношениях — БУ «Республиканская психиатрическая больница» Минздрава Чувашии

Если мы сосредоточены на недостатках партнера,

очень просто забыть о том, что остается

достойным внимания и восхищения.

Ф. Мак Гро.

 

Здоровье определяется как благополучие в психической, физической и социальной сферах. Среди психологических факторов здоровья особое место принадлежит семейному благополучию.

Брак —  это одна из разновидностей человеческих отношений, в которых человек может и должен быть счастлив. В современной семейной психологии отмечают несколько переходных периодов, связанных с внутренней динамикой и развитием супружеских отношений.

Периоды кризисов в супружестве:

1. Вступление в брак и адаптация (от 1-ого года до 3-ох лет). Когда начинается совместная жизнь, многие пары не выдерживают встречи с реальным человеком. Появляются недостатки, мелочи, которые нельзя не заметить и нам может нравится в партнере сейчас уже далеко не все. На смену «Влюбленности»- романтической стадии отношений, приходит другая стадия отношений — «Силовое противостояние», когда партнеры предъявляют друг другу взаимные претензии и обиды.

У каждой личности есть свои индивидуальные потребности в близости и личном пространстве, равно как и потребность в понимании, любви и заботе. Разочарование, злость, возмущение, гнев, обида, которые чувствуют молодые пары, являются следствием того, что партнеры не способны получить от своих отношений и друг от друга то, чего они хотят, отсутствует реальное восприятие себя и другого в супружестве. Большинство проблем возникает потому, что партнеры не умеют решать проблемы совместными усилиями. По статистике, около 50% всех заключенных браков распадаются после первого года совместной жизни.

2. Рождение ребенка и перераспределение ресурсов. Освоение новых ролей «папы» и «мамы» с вытекающими функциями, бюджет, введение домашнего хозяйства, забота о ребенке, друг о друге и общем доме — все это из удовольствия превращается в обременительную нагрузку, что требует от супругов перераспределения духовных и физических ресурсов, внимания, эмоций, времени, дополнительных знаний и умений.
3. Кризис «7-9 лет». Сформировалось стойкая привычка друг к другу. Супруги теперь соратники, а не «пылкие влюбленные».
4. Кризис среднего возраста (16-20 лет в браке). Разведение мостов, изменение социального статуса одного из супругов. Личностный и профессиональный рост одного из партнеров.
5. Кризис «Опустевшего гнезда». Дети вырастают и покидают родительский дом. Семейные пары, прожив много лет вместе, переосмысливают и переоценивают ценности семейной жизни, не всегда в пользу сохранения семьи. (Фаза экзистенциальной оценки).

Признаки надвигающегося кризиса:

1. Личное противоречие и потеря доверия.
2. Охлаждение и потеря интереса друг к другу, отсутствие конструктивного общения.
3. Потеря надежды на взаимность и взаимопонимание.
4. Снятие с себя ответственности за восстановления близости (сексуальной, эмоциональной, интеллектуальной).
5. Конфликт интересов в межличностном диалоге мужа и жены.
6. Устойчивое сомнение продолжить супружеские отношения или принятие решения одного из супругов о необходимости расстаться.

Среди обратившихся 35 семейных пар(100%) на прием психологу было:

12 пар(48,57%)- находящихся в периоде кризиса от 1 года до 3 лет.

17 пар(34,30%)- переживали кризис 7-9 лет

4 пары(11,42%) обратились на этапе « Разведение мостов»

2 пары(5,71%)- находились на этапе кризиса «Опустевшего гнезда»

 

Большинство проблем, приводящим к конфликтам в отношениях, когда оба партнера чувствуют себя отвергнутыми и свою очередь, хотят чувствовать поддержку и принятие со стороны близкого человека.

Качество взаимоотношений зависит от того, в какой степени они построены на основе дружбы, доверии, свободы, преданности, уважения и насколько удовлетворяют духовные, эмоциональные, физические и социальные потребности двух вступивших в эти отношения людей.

Психологическая коррекция супружеских отношений имеет своей целью устранение деструктивных  когнитивных, эмоциональных и поведенческих нарушений, выработку конструктивных моделей взаимодействия, гармонизацию партнерских отношений.

Практическая работа

1. Постановка проблемы, определение этапа кризиса в отношениях.
2. Диагностика состояния партнерских отношений.
3. Определение личных установок и предпочтений во взаимоотношениях.
4. Диагностика «Болевых зон» взаимодействия, определения источника проблем.
5. Определение стиля поведения обоих партнеров во взаимоотношениях.
6. Диагностика проблем в общении, взаимопонимание.
7. Построение профиля потребностей партнеров: духовные, эмоциональные, сексуальные, физические, социальные и потребность в «безопасности».
8. Выработка навыков конструктивного общения. Тактика «Общение без обвинений, меняя формулировки в форме «Я- сообщений». Техника «Древо переговоров».
9. Выработка и закрепление практических навыков взаимодействия в ситуациях стрессового реагирования. Выражение чувств и желаний, эмоциональная настройка друг на друга. Техника «Зеркальное отражение».
10. Развитие эмоционального интеллекта, включение самоконтроля и саморегуляции. Техники на снятие психоэмоционального напряжения «Нейтрализация негативных переживаний», «Разговор с самим с собой».
11. Романтизация супружеских отношений. Техники «Дни понимания и заботы», «Дни сюрпризов».

Динамика психокоррекционной работы супружеских пар — положительная.

Из 17 пар (100%) находящихся на этапе кризиса «от 1-ого до 3-х лет» с улучшением — 92%.

Из 12 пар, находящихся на этапах кризиса «7-9 лет» с улучшением — 94%

Пары, находившиеся на этапе кризиса среднего возраста «16-20 лет» -улучшение — 90%. Пары, находящиеся на этапе «Опустевшего гнезда» с улучшением- 100%.

Рекомендации:

Каждый партнер должен быть центром приложения сознательных усилий по изменению качества отношений, брать ответственность за свои убеждения, поведение и эмоции по отношению к другому партнеру. Важно стараться быть счастливыми, а не правыми.

Не бояться быть открытыми и уязвимыми, говорить о своих чувствах и о переживаниях, потребностях и желаниях своему партнеру.

Понимать, что чувства, желания, потребности другого партнера так же важны и значимы, как и наши собственные.

Любить безусловно, заботливо выстраивать гармоничные отношения. Стараться искать в себе силы и возможности, которых нам не достает, не ожидая и требуя от партнера, что он их восполнит.

Принятие друг друга, понимание причин конфликтов, умение их разрешать вместе — является важным фактором гармонизации семейных отношений.

Понимать и принимать, что кризисы в семейной жизни неизбежны и впереди партнеров ждет не разочарование, грусть, а чувство удовлетворения жизнью, ощущение внутреннего комфорта, счастье, радость и взаимопонимание супружеских отношений.

 

Кризисы семейной жизни. Пути преодоления.

Главная страница » Полезная информация » Это интересно » Секреты семейной жизни » Кризисы семейной жизни. Пути преодоления.

   Сегодня наше общество переживает ряд социально-экономических перемен. Кризисов в семейных отношениях становится все больше, причины конфликтов остаются практически неизменными и каждый новый союз проходит через одни и те же этапы.

Если мы не можем избежать семейных кризисов, то можем к ним подготовиться и вести себя осознанно и конструктивно.

Формулы семьи

Традиционный тип отношений. Все заботы сосредотачиваются вокруг потомства, муж — добытчик, жена-хранительница очага.

Партнерский. В нем вы — партнеры, дающие друг другу возможность реализоваться социально, сделать карьеру.

Компенсаторный, так называемый спасительный, в котором ваш союз лучше предыдущего. Вы помогаете друг другу залечить раны, нанесенные бывшим супругом.

Романтический. У этого типа отношений главенствует вера в идеал. Не смешивайте свои требования и требования своего партнера, и вам будет проще преодолеть конфликт. Не допускайте перехода «на личности», соблюдайте достоинство друг друга.

Симптомы кризиса

• Супруги больше не стремятся нравиться друг другу.

• Все вопросы, связанные с воспитанием детей, провоцируют ссоры и взаимные упреки.
• Супруги не имеют одинакового мнения по поводу большинства значимых для них вопросов (отношения с родными и друзьями, планы на будущее, распределение доходов семьи и прочее).
• Муж и жена плохо понимают (или вообще не понимают) чувства друг друга.
• Почти все поступки и слова партнера вызывают раздражение.
• Один из супругов считает, что вынужден все время уступать желаниям и мнению другого.
• Нет потребности делиться с партнером своими проблемами и радостями.

Наиболее взрывоопасные возрасты семьи

— Первый год совместной жизни — испытание бытом;
— 3-5 лет брака — противоречие между мечтой и действительностью;
— Кризис первого ребенка — непростая роль быть родителем;

— 7-9 лет совместной жизни — «Привычка свыше нам дана…»;
— 16-20 лет брака — кризис среднего возраста.

Скрытые причины конфликта

• Супруги не могут эмоционально отделить свою семью от родительской.
• Вовремя не создается собственная эмоциональная общность, интимность.
• Любовь и уважение к партнеру не выражается словами.
• Нарушается суверенитет партнера.
• Допускается эмоциональная распущенность.
• Главенствует чрезмерное погружение в хозяйство или сосредоточение на карьере.
Помните, что:
   Нередко то, что для одной семьи становится «камнем преткновения», вызывая кризис в отношениях, другую семью, наоборот, сплачивает.
   Важно не только научиться просить прощения, но и принимать извинения. Семейный кризис — это прежде всего кризис общения.

   Если между супругами сложились близкие отношения, если они любят друг друга, то есть уважают, ценят, прислушиваются к мнению другого, то любой конфликт — это всего лишь часть их совместного стремления к взаимопониманию.
    Дома у каждого из супругов должна быть зона, свободная от влияния другого.
  Главное — разрушить надоевшую за годы схему поведения. Иногда супругам полезно отдохнуть друг от друга.
   Не стоит бояться кризиса.
   Каждый кризис — это рывок вперед, выход за пределы старых отношений.
   Расставание — это скорее последствие неправильно пройденного кризиса.

Как правильно ссориться?

— Не оскорбляйте партнера.

— Обвиняя в чем-то супруга, избегайте обобщений: «Ты всегда…». Лучше говорите о себе: «Мне обидно и грустно проводить каждый выходной в одиночестве».

— Не критикуйте супруга на людях.

— Руководствуйтесь «золотым правилом»: «Не говори другим того, чего не хочешь, чтобы сказали тебе».

— Ставьте себя на место партнера.

— Старайтесь избегать заведомо конфликтные темы, такие, как политика, религия и т.д., особенно если у вас разные точки зрения.

— И — пишите письма. Так мы избегаем бурной ссоры, лучше понимаем свои чувства и — главное — выплескиваем негативную энергию на бумагу.
Берегите семейные отношения, по мнению ученых брак делает людей счастливее!

Как справиться с трудными семейными отношениями

Любовь и дружба

Хотите знать, как сосуществовать с трудными членами семьи? Узнайте о распространенных источниках конфликтов и о том, как справляться с неблагополучными семейными отношениями.

Что такое неблагополучные семейные отношения?

Матери, отцы, братья и сестры — самые близкие члены вашей семьи могут сформировать систему социальной поддержки на всю жизнь. Они могут праздновать ваши взлеты и утешать вас, когда вы находитесь на спаде. Тем не менее, разногласия и недопонимания неизбежны. Незначительные конфликты между членами семьи — это нормально, и они обычно разрешаются сами по себе или в ходе конструктивного диалога. Но другие конфликты могут быть гораздо более значительными. В тех случаях, когда возникают обиды и токсичные паттерны, семейные взаимодействия могут стать постоянными источниками разочарования и разрыва отношений.

Сложные семейные отношения могут принимать разные формы. У вас может быть чрезмерно критичный папа, который заставляет вас нервничать. Возможно, ревность брата или сестры является постоянным источником напряженности на семейных торжествах. Или, может быть, вы считаете, что контролирующее поведение новой свекрови приводит к ненужной драме.

Эти бурные семейные отношения могут иметь долгосрочные последствия для вашего здоровья и благополучия. Вы можете:

• Начать винить себя за эти плохие отношения.
• Испытывать страх и тревогу в связи с семейными или праздничными событиями.
• Не решаются связаться с другими членами семьи.
• Страдают от отсутствия эмоциональной или финансовой поддержки в трудные времена.
• Проблемы со сном или концентрацией внимания из-за стресса от этих взаимодействий.

Исследования даже показывают, что плохие отношения с матерями, братьями, сестрами или супругами могут способствовать возникновению симптомов депрессии в среднем возрасте. Воздействие домашних конфликтов также может иметь долгосрочные последствия для благополучия ребенка. Одно лонгитюдное исследование показало, что домашние ссоры и насилие могут увеличить риск развития у ребенка проблем с психическим и физическим здоровьем в более позднем возрасте.

Чтобы свести к минимуму эти последствия, вы можете научиться определять причины напряженности в семье и предпринимать шаги для создания мирных отношений. Хотя со временем вы можете обнаружить, что разрыв связей является лучшим вариантом для вашего здоровья и благополучия, есть подходы, которые вы можете использовать, чтобы восстановить семейные узы и улучшить отношения с самыми близкими вам людьми.

Распространенные причины семейных конфликтов

Прежде чем вы узнаете, как вести себя с трудными членами семьи, полезно выяснить, почему эти отношения с самого начала непростые. Рассмотрим эти распространенные причины семейных споров и способы их разрешения:

Семейные финансы

Члены семьи, как правило, в некоторой степени пересекаются в финансовом отношении. Братья и сестры могут ссориться из-за наследства. Родители могут иметь твердое мнение о том, как их дети распоряжаются финансами. Или взрослые дети могут почувствовать необходимость контролировать финансы своих стареющих родителей.

Когда речь идет о больших семейных мероприятиях, например, свадьбах или праздничных вечеринках, финансовые разногласия часто могут доходить до апогея. Тем не менее, есть способы решить проблемы, связанные с деньгами в вашей семье.

Пишите. Если вы ожидаете, что член семьи вернет вам, например, личную ссуду, заключите письменное соглашение между вами двумя. Это может помочь вам избежать споров или даже юридических споров.

Установить границы. Если член семьи заставляет вас одолжить или дать ему деньги или хочет контролировать ваши финансы, важно уточнить тип поведения, которое вы не потерпите. Будьте ясны, чтобы член вашей семьи знал, когда он перешел черту.

Знайте, когда нужно быть прозрачным. Вам не нужно ни с кем делиться всеми своими финансовыми данными. Но в тех случаях, когда ваши решения могут повлиять на членов вашей семьи, лучше быть прозрачным. Например, вы можете поговорить со своими детьми о деталях их наследства, чтобы избежать конфликта в будущем, или сообщить своим братьям и сестрам, почему вы не можете участвовать в общих расходах.

[Читайте: преодоление финансового стресса]

Обязанности по уходу

Исследования 2020 года показывают, что около 19 процентов американцев бесплатно ухаживают за членами семьи. Стрессы и обязанности по уходу могут сильно повлиять на семейные отношения.

Исследования показывают, что напряженность между братьями и сестрами имеет тенденцию возрастать, когда родитель начинает нуждаться в некотором уровне заботы. Возможно, вы считаете, что ваш брат или сестра отрицает здоровье ваших родителей и должен быть более активным. Или, может быть, вы и ваш брат или сестра расходитесь во мнениях относительно того, является ли дом престарелых правильным выбором жилья для ваших родителей.

Конфликты из-за ухода не ограничиваются отношениями между братьями и сестрами. У вас могут возникнуть споры с родителями или супругом о том, как воспитывать детей.

Если у вас и другого члена семьи возникают разногласия по поводу ухода, воспользуйтесь этими советами:

Будьте откровенны в том, какой уровень поддержки вам нужен как лицу, осуществляющему уход. Если вы держите свои чувства при себе, обида может расти и усиливать напряженность.

Ищите компромиссы и принимайте ограничения других людей. Если ваш брат или сестра физически не может помочь в уходе, возможно, они могут предложить финансовую помощь. Не забывайте выражать признательность, когда ваш брат или сестра берет на себя ответственность.

Если кто-то совершенно не может или не хочет помогать с родительским уходом, начните искать поддержку вне вашей семьи.

[Читать: Семейный уход]

Новые члены семьи

По мере расширения вашей семьи увеличивается и вероятность возникновения новых конфликтов. В одном исследовании отчуждения между матерями и взрослыми детьми более 70 процентов матерей заявили, что другие члены семьи вызвали раскол. Матери часто указывали на партнера или супруга ребенка как на проблему.

Эти конфликты, конечно, не ограничиваются матерями и детьми. У вас и вашего зятя могут быть спорные отношения. Или, может быть, ваш тесть всегда слишком многого от вас ожидает. Чтобы лучше ладить со своими родственниками:

Ожидайте разногласий. У разных семей разные ожидания, границы и способы ведения дел. Считаете ли вы свою невестку нетактичным или даже грубым членом семьи? Может быть, она происходит из семьи, которая поощряет грубые выражения или терпит поддразнивания.

Сосредоточьтесь на их самых положительных качествах. Ваши родственники со стороны мужа являются частью вашей семьи, потому что кто-то из членов вашей семьи видел в них хорошее. Если вам трудно замечать их недостатки, попробуйте составить список их сильных сторон.

Найдите общие интересы. Хотя это не всегда легко, обычно можно найти общие интересы, если хорошо поискать. Спрашивайте об увлечениях, увлечениях и прошлом опыте своих родственников, пока не найдете что-то родственное.

Политические и религиозные различия

Религиозные и политические сходства могут повлиять на прочность семейных уз. Например, исследования показывают, что, когда матери исповедуют ту же религию, что и взрослые дети, у них, как правило, более качественные отношения.

С другой стороны, когда члены семьи не имеют одинаковых взглядов на религию или политику, это может вызвать горячие споры. Возможно, ваш брат или сестра возражают против групповой молитвы перед едой. Или, возможно, вы слышите оскорбления и ехидные замечания, когда выражаете свои политические взгляды. Вот как вести себя с трудными членами семьи, у которых противоположные взгляды:

Определите полезные разговоры. Когда начинаются дебаты, спросите себя, что вы надеетесь получить от взаимодействия. Ожидаете ли вы полностью изменить мнение члена вашей семьи? Или вы пытаетесь понять их убеждения? Возможно ли, что кто-то из вас изменит свою позицию? Даже если вы никогда не согласитесь в чем-то, вы все равно можете продолжить разговор, если вы оба готовы быть открытыми и уважать взгляды друг друга.

Избегайте широких обобщений. Такие заявления, как «Все слева — зло» или «Все справа — идиоты», могут быстро привести к эскалации споров и еще больше укрепить позиции людей.

Попытайтесь увидеть человеческий фактор в ценностях другого человека. Многие политические убеждения формируются под влиянием внутренней заботы об обществе, такой как экономическая или экологическая стабильность. Признавая это, взгляды другого человека могут казаться не такими уж сильно отличными от ваших собственных.

Знайте, когда прекратить горячие споры. Когда эмоции слишком накаляются, уважительно, но твердо завершите разговор. Вы можете сказать что-то вроде: «Я не уверен, что это продуктивно. Оставим это там». Сдержите стремление оставить за собой «последнее слово».

Следите за своими шутками. Юмор часто может помочь разрядить напряженный спор. Однако избегайте агрессивных шуток, направленных против убеждений или ценностей другого человека.

Нерешенные семейные проблемы

События, произошедшие в прошлом, могут оказать длительное влияние на семейные отношения. Были ли у вас с сыном взрывные ссоры, когда он был подростком? Если вопрос так и останется нерешенным, он может продолжать обижаться на вас или недоверчиво относиться к вам. Твои родители предпочитали тебя братьям? Ревность может стать основным источником напряжения для ваших братьев и сестер.

Нерешенные проблемы часто могут возникать во время важных событий или перемен в семье. Например, неуверенность в родительском фаворитизме может снова проявиться, когда вы и ваши братья и сестры начнете ухаживать за стареющим родителем.

Если вы держитесь за проблему, говорите. Пригласите другого человека в приватный разговор, где вы сможете обсудить проблему и поделиться своим мнением. Будьте готовы простить, если сторона извиняется за свою роль в этом вопросе.

Если член семьи затаил обиду, проявите сочувствие. Попытайтесь понять, как они воспринимали события и как прошлое продолжает влиять на них. Если вы причинили им какой-то вред в прошлом, извинитесь и спросите, как вы можете исправить ущерб, нанесенный отношениям. Например, если в прошлом вы выходили из себя по отношению к сыну, объясните, как вы планируете добиться большего в будущем.

Если ни один из них не виноват, это все равно может помочь признать прошлое и последствия взросления в неблагополучной семье. Помните, что ни одна семья не идеальна, и прошлые события влияют на сегодняшнее восприятие. Сосредоточьтесь на том, какие шаги вы можете предпринять в настоящем, чтобы разрешить конфликт.

Доступная онлайн-терапия для взаимоотношений

Получите профессиональную помощь от сети лицензированных терапевтов BetterHelp.

НАЙТИ ТЕРАПЕВТА СЕЙЧАС

HelpGuide поддерживается считывателем. Мы можем получить комиссию, если вы зарегистрируетесь в BetterHelp по предоставленной ссылке. Учить больше.

Советы по общению с трудными членами семьи

Несмотря на все ваши усилия и намерения, иногда вы обнаружите, что просто не можете ладить с членом семьи. Возможно, кто-то продолжает держать на вас обиду или отказывается изменить свое поведение.

Ваш общий план может состоять в том, чтобы избегать трудных членов семьи. Однако эта стратегия часто может быть сорвана свадьбами, похоронами и другими семейными собраниями. Вот несколько альтернативных вариантов:

Справляйтесь со своим собственным стрессом

Отдайте предпочтение снятию стресса до и после общения с трудным членом семьи. Эффективные методы управления стрессом могут варьироваться от медитации до прогулки, записи мыслей в дневник или беседы лицом к лицу с близким другом.

Если вы начинаете испытывать стресс из-за проблемного члена семьи во время самого мероприятия, не стесняйтесь выйти из комнаты и используйте несколько быстрых методов снятия стресса, чтобы проветрить голову.

• Положитесь на свои чувства, чтобы заземлиться в данный момент. Глубоко вдохните свежий воздух, найдите дружелюбную кошку или собаку, чтобы погладить ее, или напевайте мелодию себе под нос. Вы также можете использовать свое воображение, чтобы представить что-то успокаивающее, например, лицо вашего ребенка или расслабляющую обстановку.
• Если вы склонны замерзать в состоянии стресса, наиболее эффективными будут действия, связанные с физическим движением. Подумайте о том, чтобы сделать растяжку, покачаться под фоновую музыку или побегать на месте.

Установите и поддерживайте границы

Строгие, четкие границы могут защитить вас от токсичных отношений в семье. Представьте, что вы и ваш супруг собираетесь навестить властных родственников мужа. Поговорите со своим супругом и установите ограничение на продолжительность визита. Вы также можете установить границы тем для разговора. Если у вас и ваших родственников были жаркие споры по поводу религии, возможно, лучше держаться подальше от этой темы.

Если кто-то попытается нарушить ваши границы, держите себя в руках. Вместо этого будьте ясны и прямо говорите о последствиях. Например: «Если ты продолжишь поднимать эту тему, я уйду раньше».

Развивайте свой эмоциональный интеллект (EQ)

Укрепляя свой эмоциональный интеллект, вы можете улучшить свою способность понимать эмоции, управлять ими и выражать их. Это может оказать положительное влияние не только на ваши семейные отношения, но и на ваше общее психическое здоровье.

Чтобы улучшить свой EQ, вам нужно сосредоточиться на четырех ключевых навыках:

1. Самоуправление
2. Самосознание
3. Социальная осведомленность
4. Управление отношениями

Вы можете развить эти навыки, предпринимая такие шаги, как осознанность оценить свое эмоциональное состояние и невербальные сигналы. Прочтите наше руководство по улучшению семейных отношений с помощью эмоционального интеллекта, чтобы узнать больше о стратегиях.

Следите за своим вниманием

Постарайтесь думать о некоторых положительных аспектах отношений, а не только о негативных. Возможно, ваш брат или сестра конфликтны и требовательны, но, по крайней мере, они всегда готовы помочь с финансированием семейных мероприятий. Может быть, ваша свекровь слишком критична к вам, но всегда поддерживает ваших детей.

Будьте готовы признать сильные стороны членов вашей семьи, а также их недостатки.

Практикуйте эмпатию

Признайте, что трудные члены семьи могут переживать трудные обстоятельства. От личной неуверенности до зависимости от психоактивных веществ или психических заболеваний, некоторые основные факторы могут подпитывать поведение члена вашей семьи.

Хотя эти факторы не оправдывают такое поведение, проявляя большую эмпатию, вы можете лучше понять человека и понять, почему он ведет себя так, а не иначе.

Используйте навыки разрешения конфликтов

Навыки разрешения конфликтов могут пригодиться в любое время, когда вы имеете дело с семейной драмой. Эти навыки включают в себя управление стрессом в данный момент, понимание как собственных эмоций, так и эмоций другого человека, а также приоритет решения над победой в споре.

Вы могли заметить, что стареющий родитель ругается из-за чувства снижения независимости. Деэскалация может состоять в том, чтобы попросить их сделать вам одолжение или дать им задание, которое позволит им почувствовать себя нужными.

[Читайте: Навыки разрешения конфликтов]

Ограничьте ожидания и практикуйте принятие

Смиритесь с тем фактом, что у некоторых людей есть точки зрения или приоритеты, которые могут никогда не совпадать с вашими собственными. Ваши взрослые дети, братья, сестры и родители будут делать то, что они считают правильным для себя, и вы не можете контролировать их поведение. Постарайтесь дорожить отношениями такими, какие они есть, или сосредоточьтесь на других отношениях, которые приносят вам радость.

Когда нужно разорвать отношения с членами семьи

В какой момент неблагополучные семейные отношения больше не стоит спасать? Это может зависеть от разных факторов.

Каков потенциал изменений? Другой человек должен быть готов признать проблему и работать над ее изменением. Некоторые люди не хотят меняться, и вы не можете контролировать их поведение. Если вы имеете дело с нарциссическим членом семьи, его завышенная самооценка, отсутствие эмпатии и манипулятивные методы могут помешать любому значимому прогрессу.

Насколько серьезен конфликт? В случае жестокого обращения обычно рекомендуется разорвать отношения с членом семьи. Помните, что насилие не обязательно должно быть физическим. Люди, которые подвергают вас словесным, эмоциональным или психологическим оскорблениям, также могут нанести вред вашему самочувствию. Это может быть тесть, который стремится унизить вас, или братья и сестры, которые используют чувство вины, чтобы манипулировать вами.

Как справиться с сомнениями

Разорвать связи означает прекратить контакт с трудным членом семьи. Это не всегда легко.
: Вы можете неоднократно подвергать сомнению свое решение и с трудом соглашаться с тем, что отношения нельзя спасти.

Составьте список конкретных причин, по которым вы решили прекратить общение. Человек слишком много раз пересекал ваши границы? Повлиял ли стресс от вашего общения негативно на другие сферы вашей жизни? Запишите все это, чтобы не забыть.

Как справиться с горем из-за разрыва отношений

В зависимости от того, насколько вы были близки с членом семьи, вам может потребоваться время, чтобы оплакать потерю отношений.

Вместо того, чтобы подавлять свои чувства, определите и признайте их. Нормально испытывать что-либо от гнева до печали и вины после разрыва отношений. Вы также должны ожидать усиления горя в дни, которые напоминают вам о члене семьи, например, дни рождения или праздники.

Поговорите с друзьями и другими членами семьи о ситуации. Сейчас самое время обратиться за поддержкой. Скажите поддерживающим вас людям, что вам нужно от них. Возможно, вы даже укрепите связи с другими членами семьи.

Берегите свое хобби и здоровье. Продолжайте заниматься любимым делом и следите за своим физическим здоровьем, регулярно занимаясь спортом, высыпаясь и употребляя питательную пищу. Не принимайте наркотики или алкоголь, чтобы справиться со своими негативными чувствами.

Движение вперед

Со временем поведение людей и обстоятельства могут измениться. Итак, знайте, что разрыв связей не обязательно должен быть постоянным. Если вы видите доказательства того, что член вашей семьи действительно готов загладить свою вину, возможно, у вас есть шанс на примирение.

Однако не торопитесь с примирением. Вы оба должны признать, что этот процесс может занять время и требует конкретных шагов для улучшения отношений. Сочетая терпение и улучшенную коммуникацию, вы сможете восстановить эту разорванную связь.

Автор: Шелдон Рейд. Продольные связи между старшими и младшими депрессивными симптомами братьев и сестер и воспринимаемым качеством отношений между братьями и сестрами. Журнал молодежи и подростков , 48 (6), 1190–1202. https://doi.org/10.1007/s10964-019-01009-y

Кон, Г., Суитор, Дж. Дж., Рурка, М., и Гиллиган, М. (2019). Восприятие взрослыми детьми материнского фаворитизма во время ухода: сравнение между Турцией и США. Исследование старения , 41(2), 139–163. https://doi.org/10.1177/0164027518785407

Полный отчет об уходе в Соединенных Штатах-01-21.pdf. (без даты). Получено 12 января 2022 г. с https://www.caregiving.org/wp-content/uploads/2021/01/full-report-caregiving-in-the-united-states-01-21.pdf 9.0003

Гиллиган, М., Суитор, Дж., Нам, С., Раут, Б., Рурка, М., и Кон, Г. (2017). Семейные сети и психологическое благополучие в среднем возрасте. Социальные науки , 6(3), 94. https://doi.org/10.3390/socsci6030094

Paradis, A. D., Reinherz, H.Z., Giaconia, R.M., Beardslee, W.R., Ward, K., & Fitzmaurice, G.M. (2009). Долгосрочное влияние семейных споров и физического насилия на функционирование взрослых в возрасте 30 лет: результаты продольного исследования Simmons. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии , 48(3), 290–298. https://doi.org/10.1097/CHI.0b013e3181948fdd

Шоппе-Салливан, С.Дж., Коулман, Дж., Ван, Дж., и Ян, Дж.Дж. (2021). Отчуждение матерей от своих взрослых детей. Психология пары и семьи: исследования и практика . https://doi.org/10.1037/cfp0000198

Сехрист, Дж., Суитор, Дж. Дж., Варгас, Н., и Пилемер, К. (2011). Роль предполагаемого религиозного сходства в качестве отношений матери и ребенка в более позднем возрасте: различия внутри семей и между расами. Исследование старения , 33(1), 3–27. https://doi.org/10.1177/0164027510384711

Суитор, Дж. Дж., Гиллиган, М., Джонсон, К., и Пилемер, К. (2014). Уход, восприятие материнского фаворитизма и напряженность среди братьев и сестер. Геронтолог , 54 (4), 580–588. https://doi.org/10.1093/geront/gnt065

Уолдингер, Р. Дж., Вайллант, Г. Э., и Орав, Э. Дж. (2007). Отношения между братьями и сестрами в детстве как предиктор большой депрессии во взрослом возрасте: 30-летнее проспективное исследование. Американский журнал психиатрии , 164(6), 949–954. https://doi.org/10.1176/ajp.2007.164.6.949

Советы по обращению с трудными членами семьи (PDF) – Включает советы по преодолению трудностей во время отпуска. (Министерство внутренних дел США)

Помощь в отношениях – статьи, посвященные общим проблемам в отношениях, таким как ссоры, конфликты и общение. (Relate UK)

Последнее обновление: 6 октября 2022 г.

Проблемы в семейных отношениях • Справочное руководство

Проблемы в семейных отношениях • Справочное руководство

Позвоните, чтобы записаться на прием
0345 474 1724

Справочное руководство по проблемам в семейных отношениях — советы и рекомендации по разрешению конфликтов.

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

NHS

NHS (Национальная служба здравоохранения) — это государственная медицинская служба Великобритании. Их веб-сайт написан и проверен медицинскими экспертами.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/National_Health_Service

Источник Страница «об организации»: https://www.england.nhs.uk/get-involved/nhs/

Источник авторитетный обзор: https://fullfact.org/health/what-is-the-nhs/

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Совет по психотерапии Великобритании

Британский совет по психотерапии (UKCP) — ведущая британская организация психотерапевтов и психотерапевтических консультантов. Он регулирует и регистрирует обученных и стажеров-консультантов.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en. wikipedia.org/wiki/United_Kingdom_Council_for_Psychotherapy

Источник Страница «об организации»: https://www.psychotherapy.org.uk/about-ukcp/

Авторитетный обзор источника: https://anlp.org/knowledge-base/ukcp

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Британская ассоциация консультирования и психотерапии

Британская ассоциация консультирования и психотерапии (BACP) — это ассоциация профессионалов-консультантов из Великобритании. Он поддерживает практиков, позволяя им предоставлять более качественные услуги.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/British_Association_for_Counselling_and_Psychotherapy

Источник Страница «об организации»: https://www.bacp.co.uk/about-us/about-bacp/

Источник авторитетный обзор: https://www.professionalstandards. org.uk/what-we-do/accredited-registers/find-a-register/detail/british-association-for-counselling-psychotherapy

сообщить о неработающей или неточной ссылке

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

BBC

Британская радиовещательная корпорация (BBC) — национальная радио- и телевещательная компания Великобритании. Это крупнейшая в мире компания, в которой работают 35 402 сотрудника и говорят на 28 языках.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/BBC

Источник Страница «об организации»: https://www.bbc.com/aboutthebbc

Авторитетный обзор источника: https://www.gov.uk/government/organisations/bbc

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

MIND

Mind — это благотворительная организация по охране психического здоровья, работающая в Англии и Уэльсе. Он предлагает поддержку людям с проблемами психического здоровья и лоббирует местные и национальные правительства.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/Mind_(charity)

Источник Страница «об организации»: https://www.mind.org.uk/about-us/

Источник авторитетный обзор: https://www.mentalhealthatwork.org.uk/organisation/mind/

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Turning Point

Turning Point — это британская благотворительная и социальная организация, которая работает в сфере психического здоровья, неспособности к обучению, злоупотребления психоактивными веществами, уголовного правосудия и трудоустройства.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en. wikipedia.org/wiki/Turning_Point_(charity)

Источник Страница «об организации»: https://www.turning-point.co.uk/about-us.html

Источник авторитетный обзор: https://amhp.org.uk/member/turning-point/

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Фонд психического здоровья

Фонд психического здоровья — это британская благотворительная организация, которая помогает людям понять, защитить и улучшить свое психическое здоровье.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/Mental_Health_Foundation

Источник Страница «об организации»: https://www.mentalhealth.org.uk/about-us

Источник авторитетный обзор: https://www.mhinnovation.net/organisations/mental-health-foundation

сообщить о неработающей или неточной ссылке

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Young Minds

Young Minds — это британская благотворительная организация, которая работает над улучшением психического здоровья детей и молодежи, предоставляя соответствующую поддержку и ресурсы.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии:

Источник Страница «об организации»: https://www.youngminds.org.uk/about-us/

Авторитетный обзор источника: https://workforgood.co.uk/charities/youngminds/

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Википедия

Википедия — это онлайн-энциклопедия, которая создается и поддерживается международным сообществом добровольцев. Это крупнейший справочник за всю историю, который ежемесячно посещают 1,7 уникальных посетителя.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/Википедия

Источник Страница «об организации»: https://en.wikipedia.org/wiki/Википедия:О программе

Источник авторитетный обзор: https://www. britannica.com/topic/Википедия

ссылка сообщения не работает или неточна

О семейных проблемах

Большинство семей время от времени сталкиваются с трудностями. Есть много способов, которыми могут возникнуть проблемы в отношениях. Мы эмоционально сложные существа. У каждого человека есть свои мнения, идеи, реакции и чувства, и часто мы иногда не соглашаемся друг с другом. Проблемы в отношениях и негативные эмоции часто могут нарастать и усугубляться, что может привести к дополнительным трудностям для вас и других.

Важно знать, что мы можем научиться справляться с трудными ситуациями и разногласиями. Есть много способов, с помощью которых вы можете попытаться улучшить свои отношения с вашим партнером и семьей, а также найти решения ваших проблем в отношениях.

Каковы типичные признаки семейных проблем?

Многие люди узнают, когда у них возникнут проблемы с другим членом семьи. Некоторые признаки проблем в семейных отношениях включают в себя:

• Гнев/ разочарование
• Избегание
• Аргументы
• Переосмысление / размышление о разговорах, которые у вас были
• Ревность
• Злоба
• Чувство одиночества
• Чувство расстроенности

Многие люди реагируют на такие последствия негативно. Когда кажется, что семейные проблемы стали серьезными или вышли из-под контроля, многие люди могут прибегнуть к разрушительному поведению. Они могут включать употребление психоактивных веществ и членовредительство, используемые как способ справиться с чувствами. У людей также могут развиться проблемы с психическим здоровьем, вызванные стрессом и повышенными эмоциями. Исследования показывают, что проблемы в отношениях могут привести к таким проблемам, как депрессия и тревожные расстройства.

Исследования также показали, что проблемы в отношениях могут привести к проблемам в других сферах жизни, включая образование, профессию, социальную адаптацию и личную самооценку.

Каковы причины семейных трудностей?

Существует множество факторов, которые могут негативно повлиять на отношения в семье.

Окружающая среда

Неудобная обстановка в семье, например, жизнь в непосредственной близости от других, может вызвать напряжение и негатив. Видя кого-то так часто, вы можете заметить его привычки и распорядок дня, которые могут вызывать у вас раздражение.

Изменения в семье

К другим факторам относятся изменения в семейной динамике, такие как переезд, появление в доме нового ребенка или нового жителя.

Различия во мнениях

Конфликт интересов, мнений и чувств также считается ведущим фактором трудностей в отношениях. Многие семейные споры могут начаться, когда один человек участвует в действиях, с которыми не согласны другие члены.

Вопросы контроля могут быть еще одним распространенным поводом для начала споров. Некоторые люди могут быть территориальными или особенными в отношении среды, в которой они живут. Могут начаться споры о расположении вещей и беспорядке в доме. Исследования также показывают, что многие подростки считают, что их родители могут чрезмерно контролировать их, что приводит к многочисленным семейным спорам. Однако исследования показывают, что многие родители считают, что их дети не уважают границы.

Болезнь

Если у кого-то есть проблемы с психическим, неврологическим или физическим здоровьем, это может вызвать напряжение в семье. Уровни стресса повышены, так как большое внимание может уделяться выздоровлению и лечению болезни. Высокий уровень тревоги может возникать наряду с ограниченным вниманием к другим аспектам жизни, которые люди также могут считать важными.

Работа

Профессиональные проблемы, такие как потеря работы, могут стать дополнительным стрессом не только для человека, но и для всей семьи. Кроме того, «принесение работы домой» может стать дополнительным фактором стресса. Важно поддерживать здоровый баланс между работой и семейной жизнью.

Доверие

Проблемы с доверием могут быть причиной проблем в отношениях. Например, если у человека был роман в прошлом, но пара решила попытаться справиться с этим, партнер или остальные члены семьи могут беспокоиться о том, что это произойдет снова. Чувство обиды также может привести к дальнейшим проблемам.

Зависимость

Когда человек страдает зависимостью от курения, употребления наркотиков, алкоголя, покупок и азартных игр, это может привести к тому, что партнер или остальные члены семьи пострадают. Может быть больно смотреть, как любимый человек чем-то увлекается. Это также может сбивать с толку других людей с ограниченным пониманием. Зависимый человек может лгать, быть вспыльчивым и тратить много денег на свою зависимость.

Деньги

Исследования показывают, что финансовые затруднения являются распространенной причиной проблем в отношениях. Это увеличивает стресс и может ограничить количество приятных занятий в семье.

Насилие

Эмоциональное и физическое насилие может быть проблемой в семьях и парах. Жестокое обращение может привести к высокому уровню стресса и многим дальнейшим негативным чувствам у жертвы и других лиц. Могут возникнуть такие чувства, как вина, гнев, одиночество и тревога. Также важно отметить, что некоторые люди имеют высокую склонность к конфликтам. Причины этого могут быть комплексными.

Привязанность

Проблемы с привязанностью также могут играть важную роль в отношениях. Отношения, которые у нас есть в молодом возрасте, могут повлиять на нас позже, во взрослой жизни. Теория привязанности предполагает, что наши отношения с родителями/опекунами в раннем возрасте могут влиять на наше социальное и эмоциональное развитие. Нездоровые отношения в молодости могут означать, что человеку будет трудно сформировать здоровые отношения, когда он станет старше.

Кроме того, если у человека были негативные отношения в прошлом, он может испытывать тревогу и скептицизм по поводу того, что его нынешние отношения будут негативными. Это может привести к ложным ожиданиям, разочарованию, проблемам доверия и дальнейшим проблемам в отношениях.

Консультация по улучшению семейных отношений

Есть много способов улучшить ситуацию. Индивидуальные различия будут играть роль в том, какие методы подойдут вам лучше всего. Также причина проблемы будет влиять на лучший метод или лечение.

• Быть внимательным ко всем членам семьи важно для здоровой динамики. Учет того, что могут чувствовать другие, полезен для гармоничной семьи. Важно проводить здоровое количество времени с другими. Чтобы уменьшить негативное чувство раздражения, может быть полезно проводить меньше времени с определенными людьми. Возможно, вы сможете заметить положительную разницу в ваших отношениях, если вы не будете «жить друг у друга в кармане».

• Переговоры могут быть важной частью здоровых отношений. Совершенно естественно конфликтовать с другими, но переговоры могут быть простым решением проблемы.

• Управление стрессом: Как правило, многие причины проблем в отношениях приводят к чувству стресса. То, как мы справляемся со стрессом, может повлиять на отношения.

Этот веб-сайт NHS может быть полезен для изучения некоторых методов управления стрессом.

• Когда близкий человек переживает тяжелые времена, очень полезно поддержать его. Например, если кто-то потерял работу, он может извлечь выгоду из положительного поощрения или советов по написанию резюме, а не обвинять его в финансовых трудностях.

• Когда любимый человек страдает от зависимости, другим людям может быть важно узнать больше о зависимости. Есть много способов, которыми человек может получить помощь от своей зависимости. NHS предоставляет много полезных статей о зависимости.

• Когда домохозяйство испытывает финансовые трудности, постарайтесь научиться жить дешевле, планируя при этом, как повысить доход своей семьи. Сосредоточение внимания на положительных моментах может быть очень полезным во времена борьбы.

• Когда кто-то говорит что-то обидное, постарайтесь поставить себя на его место. По каким причинам они могли сказать то, что сделали? Помните, что довольно часто вы не будете проблемой. Например, «Они были очень напряжены на работе и могли вымещать свое раздражение на мне».

Некоторые полезные книги по самопомощи включают:

• Методы консультирования: улучшение отношений с другими, собой, нашими семьями и нашим окружением, Розмари Томпсон (2005)
• Я слышу вас, но. .. Навыки общения и слушания Советы по улучшению отношений, Рик Гудфренд (2009)
• Преодоление низкой самооценки. Самоучитель. Мелани Феннелл (1999)

Психологические подходы к улучшению семейных отношений

Иногда обращение за психологической помощью может быть лучшим способом улучшить отношения с партнером или семьей. Мы адаптивные существа, но иногда нам нужна помощь в адаптации.

Важное понимание человеческого поведения заключается в том, что мы учимся на собственных наблюдениях и опыте. Это приводит к развитию наших предположений, идей и морали. Например, ребенок, который живет в спорящей семье, с большей вероятностью будет иметь спорную семью, когда станет старше. Мы моделируем и имитируем поведение окружающих и неправильно понимаем, что определенное поведение является нормой.

Индивидуальная психотерапия и консультирование могут помочь людям выявить нездоровые модели отношений. Это может помочь вам изучить и понять, что вы чувствуете и почему вы ведете себя определенным образом.

Одним из методов доказательной терапии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это фокусируется на отношениях между эмоциями, мыслями и поведением, связанными с вашими отношениями. Это может быть полезным методом, направленным на изменение того, как человек реагирует на ситуации, провоцирующие проблемы в отношениях.

Некоторые терапевты могут сосредоточиться на решении проблем, расслаблении и навыках внимательности. Это может помочь человеку спокойно вступить в конфликт.

Навыки общения важны, и им можно научиться. Важно уметь выражать себя. Иногда отсутствие коммуникативных навыков может привести к проблемам в отношениях.

Обучение тех, кто не уверен в себе, также может быть полезным для улучшения отношений. Повышение самооценки может быть хорошим способом помочь отношениям, которые страдают.

Семейная или парная терапия может быть отличным системным способом помощи всем, кто вовлечен в понимание и улучшение отношений и динамики. Довольно часто лучшим подходом является привлечение всех участников проблемных отношений.

В настоящее время существует множество консультационных и терапевтических служб и организаций. Есть много подготовленных специалистов, которые смогут поддержать вас, таких как консультанты, психотерапевты, психологи и психиатры. Подробная информация о доступных услугах:

Национальная служба здравоохранения — посещение вашего врача общей практики и получение направления к специалисту.

Местные благотворительные организации или организации могут предоставлять группы поддержки, терапию и консультации в вашем районе или поблизости. См. их веб-сайты для получения дополнительной информации.

Клиники и службы консультирования и психотерапии. Найдите в онлайн-каталогах или свяжитесь с вашим советом организаций, которые предлагают терапевтическую помощь. (Harley Therapy — одна из таких клиник)

Ссылки

• Боулби, (1988) Надежная база: привязанность родителей и детей и здоровое человеческое развитие. Основные книги, Нью-Йорк.
• Bradbury et al. , (1998) Оптимизация исследований для понимания и предотвращения супружеской дисфункции Курс развития супружеской дисфункции. Издательство Кембриджского университета, Кембридж, стр. 279–311.
• Коркоран и Маллинкродт, (2000) Привязанность к взрослым, самоэффективность, принятие точки зрения и разрешение конфликтов. Журнал консультирования и развития, 78 стр. 473–483.
• Creasey and Ladd, (2004) Негативные ожидания регулирования настроения и конфликтное поведение в романтических отношениях студентов колледжей позднего подросткового возраста: сдерживающая роль обобщенных представлений о привязанности, Журнал исследований подросткового возраста, 14 (2), стр. 235–255.
• Хеппнер и Ли, (2002) Оценка решения проблем и психологическая адаптация. Справочник по позитивной психологии, издательство Оксфордского университета, Нью-Йорк, с. 288–298.
• Ларго-Уайт, Э., Петерсон, П.М. и Чен, В.В. (2005). Воспринимаемое решение проблем, стресс и здоровье среди студентов. Американский журнал поведения в отношении здоровья, 29, 360-370.
• Saavedra et al., (2010) Выяснение связи между привязанностью и качеством отношений: враждебный конфликт и внимательность в качестве модераторов. Журнал семейной психологии, 24 (4), стр. 380–390.

 

Заявление об отказе от ответственности : Это руководство было разработано для дополнения, но не замены каких-либо советов, указаний или информации от медицинского работника. Полный отказ от ответственности см. здесь.

Обмен : Вы можете использовать любую из этой информации, указав нас в качестве источника через веб-ссылку. Большое спасибо.

Руководства по консультированию

Все руководства

ADHD

Управление гневом

Тревога

Культурное шок

Аутизм

Депрессия

Насилие

. Тяжелая утрата

Кризис среднего возраста

ОКР

Осознанность

Беспокойство о производительности

Перфекционизм

расстройства личности

Phobias

ПТСР / ASD

Отношения

Самоуважение

Самоуровень

Самоповреждение

Сексуальное насилие

Сексуальные проблемы

Проблемы со сном

Рабоче Книги по самопомощи

Типы психологических проблем

Доказательная практика

Типы терапевтических подходов

Известные психологи

Ключевые психологические фразы

Проверка депрессии/тревоги

«Посещение Harley Therapy изменило мою жизнь больше, чем что-либо еще, что я когда-либо делал. Долгое время я считал, что у меня нет проблем, заслуживающих внимания.

«У меня нет ничего, кроме похвалы Harley Therapy. Я очень не хотел связываться с ними, но терапия оказала невероятно положительное влияние на мою жизнь».

«Всем рекомендую эту услугу. Теперь у меня есть инструменты и ресурсы, чтобы более осознанно относиться к жизни и получать максимальную отдачу от своей жизни и отношений».

«Я нашел этот опыт очень полезным. Консультация привела к заметным изменениям в моем отношении и поведении. Сервис показался мне очень эффективным».

«Я очень благодарен за поддержку, чтобы пережить очень трудный период. Если когда-нибудь у меня возникнут новые проблемы, я первым делом свяжусь с вами и вашей практикой».

«Я пришел к важным выводам при чуткой поддержке моего терапевта. Я бы порекомендовал Harley Therapy всем, кто ищет аналогичную услугу».

Лондонские клиники

10 Harley Street, W1G 9PF

2-8 Victoria Ave, EC2M 4NS

8 Сент-Томас Стрит, SE1 9RS

Позвоните нам, чтобы забронировать или узнать

0345 474 1724

• Линия открыта

Забронировать онлайн

Часы работы

С понедельника по пятницу: с 8:00 до 20:00
Суббота и воскресенье: с 9:00 до 17:00
В праздничные дни: с 10:00 до 16:00

Пн	08. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Comment * Name * Email * Website Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment