Личностный рост примеры: 12 целей личного обучения для развития и личностного роста

12 целей личного обучения для развития и личностного роста

Самообразование и саморазвитие, бесспорно, является неотъемлемой частью современной жизни. Чем больше вы учитесь, тем шире ваш кругозор и эффективнее личностный рост.  Ваше саморазвитие и личная эффективность в результате непрерывного обучения становятся залогом жизненного успеха. 

В этой статье мы выделили несколько основных целей обучения для личностного роста и саморазвития, которые непременно помогут вам стать более успешными и эффективными. Итак, начнем по порядку.

Как  личное обучение ведет к росту и развитию

Когда вы посвящаете себя самообучению, вы начинаете развиваться и расти в избранной сфере деятельности. Это может быть интеллектуальный, профессиональный, социальный или духовный рост.  

Вы можете избрать любую область и последовательно развиваться во всех сферах. После достижения успеха в одной области, вы можете перейти в другую сферу, которая также нуждается в улучшении. Таким образом, можно совершенствоваться на протяжении всей жизни.

Существуют различные способы обучения, которые включают чтение, лекции, семинары, вебинары, онлайн-курсы, персональное обучение и любые другие методы, с помощью которых знания могут передаваться и успешно усваиваться. 

Вы также можете учиться, наблюдая за другими людьми: своими друзьями, коллегами, боссом или любым другим человеком, чей образ жизни вам импонирует. Такой способ позволяет перенять у других полезные привычки и способности, которые впоследствии можно успешно интегрировать и прочно закрепить у самих себя.

Примеры целей личного обучения

Мы учимся не только ради самого процесса обучения, но, в первую очередь, для получения и расширения наших знаний, навыков и улучшения определенных жизненных областей. 

Ниже мы выделили области, в которых вы можете установить свои личные цели обучения. Для каждого элемента в списке мы наметили примерную цель обучения. Вы можете принять эти цели, корректировать и применить для своего личностного развития и роста.

1. Развитие навыков общения

Номер один в нашем списке. Ваша способность эффективно общаться играет решающую роль в достижении успеха. Это относится как к вербальному, так и невербальному общению с коллегами, клиентами, деловыми партнерами, друзьями и семьей.

 Хотя, безусловно, каждый человек не может быть блестящим оратором, великим писателем, руководителем или педагогом, мы все можем в любой момент начать эффективно развивать в себе навыки общения, что пригодится в дальнейшем.

В какой бы отрасли вы ни работали, улучшение ваших коммуникативных навыков будет, безусловно, большим плюсом. Что для этого нужно сделать? С чего начать?

Запишитесь на онлайн-курсы, чтобы детально изучить такие темы, как общение с аудиторией, коммуникационные стратегии для продаж и маркетинга, эффективное корпоративное или виртуальное общение и т.д.

2. Навыки ведения переговоров

Условия заключения контракта, коммерческие сделки, обсуждение зарплаты или цен на товары – навыки ведения переговоров крайне важны в любой сфере взаимоотношений. Они помогут сэкономить время и деньги, а также дадут прекрасную возможность выгодно использовать отношения с людьми в перспективе.

 Возможно, вы не всегда сможете получить все, что хотите, но навыки ведения переговоров помогут вам в будущем эффективно достигать поставленных целей.

Пройдите онлайн-курс или прочитайте три бестселлера о стратегиях и навыках эффективного ведения переговоров. А затем прокачайте свои коммуникативные навыки на практике, непосредственно в общении с разными людьми.

Программа

Управление продажами

Что самое главное в бизнесе? Прибыль. Что нужно делать для прибыли? Продавать! Продажи — передний край наступления в любом бизнесе. Можно иметь сколь угодно хорошо выстроенную систему и идеальный продукт, но если нет продаж, то все это бессмыслено. Управляешь продажами — управляешь рынком.

Подробнее

3. Этика и социальная ответственность

Иногда мы точно знаем, чего от нас ждут и хотят другие, но иногда мы не полностью в этом уверены. Довольно часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда толком не понимаем, что от нас требуется и что именно мы должны делать в той и иной жизненной ситуации. Чего хотят от нас другие люди?

Четкое знание того, как нужно действовать, и умение соответствовать ожиданиям других людей может повысить ваш позитивный имидж, вызвать уважение окружающих, получить отличную репутацию и повысить авторитет, как на работе, так и в обществе. Вы сможете, таким образом, занять лидирующую позицию в коллективе или социуме, став более успешным и эффективным. Как развить этот навык?

Продолжайте изучать этику и социальную ответственность, читая материалы по этому предмету.  Изучите также этику и ценности конкретной организации и отрасли, с которой имеете дело.

4. Работа в команде и гибкость

Люди делятся на экстравертов и интровертов. Некоторым легко объединиться в команду, в то время как другие стараются держаться отдельно от коллектива, им проще работать в одиночку. Если вы принадлежите ко второй категории, вы должны стать гибкими и научиться работать в команде для достижения общей цели.

Учитесь помогать другим, сотрудничать, эффективно взаимодействовать с коллективом  и непринужденно просить помощи у коллег. Кроме того, вы можете вносить предложения по решению общей проблемы.

5. Принятие правильного решения в результате рассуждения

Способность принимать обоснованные решения зависит от того, насколько эффективно вы используете свои навыки рассуждения. К сожалению, такая способность развита далеко не у всех, особенно если речь идет о принятии сложных решений.

Предлагаем следующие полезные советы для принятия правильных решений:

• Внимательное прослушивание и критический анализ получаемой информации.
• Изучение полезных советов и рекомендаций.
• Развитие глубокого понимания, уточнение и принятие различных точек зрения.

Итак, улучшайте способность внимательно слушать и читать информацию, для получения правильного понимания, анализа и оценки различных точек зрения, прежде чем принимать окончательное решение.

6. Критическое мышление и навыки решения проблем

Критическое мышление позволяет использовать знания, факты и данные для эффективного решения проблемы. Используйте развитие этих навыков для достижения успеха и решения любых задач. Способность размышлять над проблемой и предлагать немедленное решение или идеи, которые могут привести к наилучшему решению – важное качество, которое нужно в себе развивать.

 Конкурентоспособная деловая среда требует серьезного критического мышления и корректной оценки суждений. При этом  способность оперативно и эффективно решать проблемы является большим преимуществом.

Изучите, как грамотно анализировать и систематизировать информацию , а также прогнозировать результаты принятых решений. Решайте головоломки и играйте в логические игры, практикуйтесь  в решении различных проблем.

7.  Аналитическое мышление

Также является неотъемлемым компонентом навыка решения задач. Визуальное мышление дает возможность быстро решать проблемы, используя методичный пошаговый подход.   Аналитическое мышление помогает разбить сложную проблему на более мелкие, управляемые компоненты.

Улучшайте навыки  аналитического мышления, играя в развивающие мышление игры, с помощью чтения книг и использования аналитического подхода в решении проблем.

8. Креативное мышление

Размышление о новых идеях и новых способах ведения дел – это и есть творческое мышление. Оно привносит новую, свежую перспективу в современные реалии. В нашу эпоху инноваций креативное мышление необходимо для достижения успеха на работе. Творческие и креативные люди ценятся во всех сферах деятельности и востребованы работодателями.

Программа

B2B-маркетолог

Маркетинг, как явление, инструмент и важная часть бизнеса знаком каждому. Но мало кто задумывался, что маркетинг нуждается в тонкой подстройке под каждую группу и тип клиентов. Наш курс об этом, а именно — об адаптации маркетинговых механизмов для привлечения корпоративных клиентов.

Подробнее

Совершенствуйте ваши творческие способности, черпая вдохновение из книг, видео, документальных фильмов и других источников.   Ежедневно или еженедельно отводите время для «мозгового штурма» и создания чего-то нового и уникального, генерации новых идей и концепций. Креативьте.

9. Улучшение внимания и памяти

Отличная память не позволяет нам забывать важные даты, факты и сроки. Также она помогает нам избежать многих ошибок и проблем. Некоторые ошибки, допущенные по причине плохой памяти или невнимательности, могут иметь серьезные последствия для работы и бизнеса.

Улучшайте память, научившись запоминать факты, даты и сроки. Освойте практику визуализации. Выучите иностранный язык или научитесь играть на музыкальном инструменте. Учитесь наблюдать. Развивайте ваше внимание: старайтесь запоминать и записывать различные события и факты.

10. Организованность и самодисциплина

Организуйте ваш рабочий график и распорядок дня, поставив все действия под контроль. Заранее планируйте свою жизнь и работу. Организованность поможет вам лучше сосредоточиться, выделить приоритетные задачи, повысить производительность, уменьшить стресс, а также вы сможете лучше управлять своим временем.  

Некоторые полагают, что организованность имеет отношение к некоторым типам личности, но на самом деле это не так. Любой из вас может выучить и развить эту полезную и важную привычку.

Самодисциплина и организованность – мощный инструмент и способ повышения личной эффективности и продуктивности практически во всех сферах человеческой деятельности. Организованные люди более успешны во всех своих начинаниях, нежели те, у кого этот важный навык отсутствует.

Узнайте больше о том, как быть организованным. Составьте ежедневный список дел. Планируйте свой день и ставьте четкие цели. Контролируйте их достижение.

Онлайн-курс

7 навыков высокоэффективных людей

«7 навыков высокоэффективных людей» — одна из главных книг по личностному росту и саморазвитию. Курс построен по мотивам данной книги и представляет собой саммари — краткое изложение с практически советами.

Подробнее

11. Повышение самооценки и уверенности в себе

Один из способов повышения самооценки и уверенности в себе – это чтение. Книги дают вам ценную информацию, которая упражняет интеллект, расширяет эрудицию, знания и кругозор. Чтение также делает вас более образованным, так как вы получаете в процессе более широкое представление об окружающем мире и его проблемах.

Эрудированность и начитанность делает вас более уверенным в общении с другими людьми и повышает вашу самооценку. Всесторонне развитый и начитанный человек получает широкое признание и уважение в обществе, его мнение становится авторитетным, к нему прислушиваются и советуются с ним. Именно поэтому так важно больше читать.

Самооценку можно повысить, освоив также методику самовнушения. Повторяя ежедневно утром и вечером аффирмации или позитивные утверждения, вы довольно скоро ощутите, как ваша самооценка возрастет.

Читайте книги по саморазвитию. Каждый день давайте себе мысленную установку на достижение уверенности в себе и повышение самооценки, неукоснительно следуйте ей в течение дня, а перед сном анализируйте результаты достигнутого.

12. Выдержка и устойчивость

Выносливость и выдержка помогают преодолевать многие жизненные трудности и проблемы. Наша жизнь не состоит из одних только белых полос: препятствия будут всегда, даже когда вы взойдете на вершину успеха. Поэтому так важно развивать в себе такие качества, как внутренняя устойчивость, выдержка, выносливость и непоколебимость духа.

 Такие качества помогут вам сохранять спокойствие и здравомыслие в любых трудных ситуациях и выдержать любой внешний натиск противных обстоятельств.

Читайте биографии выдающихся и успешных людей. Смотрите художественные и документальные фильмы о героических и сильных людях. Упражняйтесь в искусстве самовнушения, развивая в себе волевые и прочие подобные качества. Развивайте силу воли на практике, давая себе те и иные задания или приказы и неукоснительно их выполняя.

Заключение

Учитесь, ставьте цели и последовательно совершенствуйтесь во всех желаемых областях, переходя от одной сферы саморазвития к другой и так далее. Учтите, что у  вас может быть ряд навыков и вещей, требующих улучшения, но не стоит при этом хвататься одновременно за все сразу. Совершенствуйтесь постепенно, следуя выбранной стратегии.

Выбрав свои цели обучения, установите временные рамки для каждой из них. Вы также можете создать ежегодный календарь для ваших целей обучения и последовательно упражняться в их достижении, согласно построенному плану.

 

 

 

 

Цель – постановка и достижение цели. Пример 200 целей

Колесо баланса жизни – онлайн тест сфер жизни

Как составить план жизни на 2023 год, на примере

50 целей в жизни человека в 2023 году. Цели в жизни

Как найти своё предназначение?

100 целей человека в жизни. Сто целей на 2023 – список

Постановка целей по SMART: метод, расшифровка, примеры

Новые статьи

Самосовершенствование личности.

Как постоянно самосовершенствоваться

Метод Помидора 🍅. Пример работы по технике Помодоро

Эмоциональный интеллект. Что такое и как развить

Перейти в блог

Лучшим способом достижения успеха, является личностный рост, который происходит за счет самопознания, постоянного стремления к саморазвитию и профессиональному совершенствованию.

Да, возможно это покажется не очень мотивирующим, но личностное развитие способствует повышению уровня жизни, что, конечно же, повлияет на реализацию целей. Это долгий путь без конечного пункта назначения, где результаты изменят не только ваш взгляд на вещи, но и на все, что вы думали и знали о себе.

Что такое личностное развитие и личностный рост

Личностное развитие – это процесс длиною в жизнь. Это способ оценить свои навыки и качества, пересмотреть свои жизненные цели, направленные на реализацию и увеличение своего потенциала.

Этот сайт поможет вам определиться с постановкой жизненных целей, которые в результате могут увеличить вашу успеваемость на работе, придадут уверенности в себе и приведут к улучшению качества жизни и удовлетворенности. Планируйте сделать правильный и эффективный жизненный выбор для вашего будущего, чтобы обеспечить развитие личности.

Когда речь заходит о личностном росте и развитии, необходимо знать, что это не одно и то же. Потому что они происходят в разные моменты нашей сознательной жизни, когда мы действительно ищем путь к успеху и развитию.

Может быть так, что человек растет, но никогда не развивается. И наоборот, в этом случае личностный рост может происходить как умышленно, так и непреднамеренно. То есть в результате личностного развития или внешних обстоятельств. Но только личностный рост, как правило, сильно влияет на личность, потому, что, по мере взросления меняется и ваше мировоззрение.

Можно сказать, вы становитесь «новым» человеком, но не каждый сможет принять это, и это нормально.

Зачем нужен личностный рост

Маслоу считает, что у каждого человека есть врожденная потребность в личностном развитии, которая возникает в процессе самореализации.

Маслоу (1970, с. 383) говорит, что каждый человек хочет видеть себя компетентным и самодостаточным, а также, у каждого человека есть безграничное пространство для личностного роста.

В дополнение к духовной ценности получения новых знаний и развития личности, сам факт стремления к личностному росту выделяет людей из толпы. Как только вы начнете двигаться в сторону личностного роста, это сразу отразится на стремлении к самосовершенствованию и развитию.

Аналогично, с развитием личности вы формируете в себе те качества, которые высоко ценятся в профессиональной деятельности, независимо от того, работаете ли вы в компании или на себя. Не имеет значения, на каком уровне находятся ваши навыки или качества, потому что только желание совершенствоваться будет стимулировать вас измениться от хорошего к превосходному.

С чего начать личностное развитие

Если сделать совершенствование личности целью, то это направит вас в правильное русло и будет мотивировать на достижение других целей из списка ваших желаний. Начните саморазвитие с практики 6 методов.

Личностное развитие начинается с осознания того, кто вы, какие у вас ценности, убеждения и жизненная миссия, которую вы хотите преследовать. Ведь истинное удовлетворение можно получить только реализовав свои мечты.

❶

Определите цели личностного развития

Личностное развитие – это непрерывный процесс самосовершенствования, будь то в карьере, образовании, личной жизни или во всех этих областях.

Постановка целей и плана для их реализации, – это возможность быть успешным и счастливым человеком. В этом вам поможет колесо баланса жизни. С его помощью каждый может определить цели, ведущие к личностному развитию, и прокачает все сферы своей жизни.

❷

Сформулируйте ваши желания

Для развития личности крайне важно определить желания, которые будут двигать нашу жизнь, особенно потому, что они будут служить ориентирами для достижения наших целей и того, что мы подразумеваем под успехом.

Для этого вы можете использовать список 100 желаний, и так вам будет проще определить план, которому нужно следовать. Вы поймете чего хотите достичь и найдете лучшие способы достижения. Вы сможете определить, что будет отправной точкой и что вы будете делать дальше. Этот метод, кажется трудным, но на самом деле это самый простой способ узнать себя и понять чего вы действительно хотите от жизни, каковы желания вашей души и в какую сторону нужно двигаться.

❸

Что для вас идеальный результат?

Часто в начале пути люди ставят перед собой завышенные цели, в надежде быстро их достичь или вообще не знают чего хотят, ожидают и как планируют получить это.

Например, с помощью упражнения Идеальный День вы сможете определить идеальный для себя результат, достижимый и отвечающий требованиям. Это способ представить вашу жизнь, когда все закончится так, как вы ожидали. Важно наметить цели таким образом, чтобы в процессе их достижения не было сдерживающих факторов, которые убьют вашу мотивацию.

Достижение результатов – задача личностного развития

Поскольку развитие личности для каждого человека процесс индивидуальный, важно расставить приоритеты, какую сферу жизни вы хотите развивать. Может быть карьера, отношения, какие-то конкретные качества, которых вам не хватает в жизни?

Или, может быть, вы никогда не понимали какие у вас сильные и слабые стороны и хотели бы узнать это. Чтобы достичь результата, нужно создать личный план развития прямо сейчас.

Как выбрать подход к личностному развитию

Тот, кто понимает себя, может видеть свою ценность, и таким образом, научится преодолевать свои слабости и гордиться сильными сторонами. Но для этого нужно будет поставить цели во всех сферах жизни, а также определиться, чего вы хотите добиться в результате долгого пути развития.

Это поможет вам признать свои слабости и осознать, что они не являются вашим изъяном, а скорее показывают ваше самосознание. Вы будете счастливы, вспоминая, сколько всего вы достигли за короткое время и насколько изменились.

Как выбрать направление развития

Самым лучшим способом определить в какую сторону нам развиваться является использование матрицы Эйзенхауэра, которая направит наше внимание на настоящее, на жизнь, которая происходит прямо сейчас, и отвлечет от мыслей о будущем. Так мы сможем узнать, что на самом деле для нас важно.

Как развивать мотивацию в процессе

Правда в том, что вы не можете начать соревнование, без желания прийти первым. Начальная мотивация может стать толчком, необходимым для хорошего старта.

Имея мoтивацию на старте у вас будут хорошие результаты, которые позволят вам оставаться на плаву, стремясь побить свои собственные рекорды и идти все дальше и дальше.

Личностное развитие и рост состоит из вашей карьеры, образа жизни, отношений и коммуникабельности, это и процесс мышления и то, как вы работаете над собой. И несмотря на то, что в жизни есть множество проблем, с которыми вы сталкиваетесь изо дня в день, важно всегда ставить цели и поддерживать мотивацию.

Январь 2020

Как сформировать 7 полезных привычек, которые изменят жизнь

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 10 советов

Самоменеджмент: методы и умения управлять собой

Как правильно сформулировать цели, которые изменят жизнь

Как достичь своих целей? Пошаговый план достижения цели

8 методов найти баланс между работой и личной жизнью

7 основных сфер для гармоничной жизни и планировании целей развития

Духовные ценности. Высшие духовные ценности человека

Духовные потребности человека. Примеры духовных потребностей

Февраль 2020

Метод Альпы для планирования дня. Пример плана по Alpen

Общечеловеческие ценности – виды ценностей человека

Ценности здорового образа жизни. Примеры ценностей ЗОЖ

Как найти работу по душе. Как отыскать своё дело мечты

Как познать себя? Как узнать себя через самопознание

Методы самопознания. Эффективный путь самопознания

Как понять себя? Как понять чего я хочу на самом деле

Как повысить самооценку девушке: 8 практических советов

Как повысить самооценку и уверенность мужчине

2019

Базовые ценности жизни человека – 300 примеров

10 способов повышения личной эффективности

С чего начать саморазвитие? Как начать саморазвитие

Квадрат Декарта: техника для принятия решений

Пирамида Дилтса. Модель логических уровней Дилтса

10 шагов к здоровому образу жизни

Как принять правильное решение? 5 шагов к принятию решений

Система и принципы Кайдзен в жизни. Что такое Кайдзен?

21 пример целей личного развития для лучшего себя | Иосипратама

Прочитайте сейчас.

Одно из самых разумных и верных решений, которые вы можете принять для себя, — это стремление к постоянному саморазвитию.

Некоторые из вещей, которые мы все хотим для себя, включают: повышение качества нашей жизни, достижение большего, стремление стать лучше и попытаться стать лучшей версией самих себя. Вот почему мы ставим цели личного развития в нашей жизни.

Ниже приведен пример из 21 цели личного развития, которые помогут и увеличат ваш личностный рост, сделав вас более счастливым и уверенным в себе.

1. Примите сочувствие . Эмпатия — это объективное понимание другой точки зрения, что, в свою очередь, обеспечивает глубокое понимание вашей собственной точки зрения.
2. Уверенность . Исследования показали, что IQ человека не является самым важным компонентом успеха. Наоборот, следующие три фактора считаются гораздо более важными, чем интеллект, в определении успеха: уверенность в себе, постановка целей и настойчивость . И самооценка человека, или ваша уверенность в себе, — это в основном то, что он или она думает о себе. Одна из причин для повышения вашей уверенности в себе заключается в том, что существует сильная связь между уверенностью и успехом. Следовательно, одна из ваших целей саморазвития определенно должна повысить вашу уверенность в себе.
3. Активно слушайте. Активно учитесь обращать внимание и демонстрируйте другим, что вы действительно цените их мнение и то, что они говорят. Выберите активное слушание, открытый вопрос, поддерживающий язык тела и устраните все отвлекающие факторы, которые мешают вашей способности слушать.
4. Сделай страх своим другом . Чтобы избавиться от страха, вы должны сначала подвергнуться страху, позволить себе чувствовать страх и подвергать себя ему. Как только вы освоитесь с двусмысленностью и неопределенностью ситуации, вы можете начать прокладывать себе путь через нее в спокойной рациональной манере.
5. Улучшите язык тела . Ваш язык тела — это не что иное, как невербальное общение, которое включает в себя жесты и движения, которые вы проецируете. Исследования доказали, что правильный язык тела может помочь вам эффективно общаться с другими людьми и более эффективно доносить свое сообщение. Он передает вашу напористость, уверенность и настойчивость. На самом деле, определенные позы тела также могут помочь улучшить вашу производительность.
6. Ладить с другими. Вы всегда должны искать средства для установления взаимопонимания с другими. Тем не менее, вы должны быть честными, и ваша главная цель не должна состоять в том, чтобы манипулировать другими, скорее вы должны научиться тому, как вы можете общаться и ладить с другими.
7. Поладьте с собой. Ладить с собой — значит ладить с другими. Вы должны научиться ценить и принимать свои навыки, опыт, философию, стремления и ограничения. Эта здоровая сосредоточенность и более заземленные вас вдохновляют и харизматичны.
8. Хватит откладывать. Нужно понимать, что прокрастинация — это не черта характера, а скорее привычка. Поскольку это привычка, вы на 100% можете отучиться от нее так же, как вы усвоили привычку. Стремитесь использовать время наиболее эффективно и всеми средствами избегайте прокрастинации.
9. Просыпайтесь рано. Выработайте привычку рано вставать. Старинная пословица гласит: « Рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым! » был придуман благодаря многочисленным преимуществам раннего пташки. Некоторые из них включают в себя: наблюдать за восходом солнца и наслаждаться им, делать утреннюю зарядку для своей физической формы, иметь возможность работать над проектом только потому, что это важно для вас, до официального начала дня и так далее. Кроме того, исследования показывают, что люди, которые встают рано, счастливее, здоровее и продуктивнее, чем их сверстники, которые встают поздно.
10. Стань более активным . Прививать привычку к проактивности. Вот некоторые черты инициативных людей:
    — Они считают себя творцами своей жизни.
    — Они не считают себя жертвами внешних условий.
    — Они не позволяют другим решать свою судьбу.
    — Берут на себя ответственность за результаты, которые они получают.
11. Овладейте искусством разрешения конфликтов . Конфликт – неотъемлемая часть жизни. Главное – развить умение разрешать конфликты. Если вы обладаете умением рационально разрешать конфликты и разрешать споры полюбовно, это непременно сделает вас более успешным и счастливым.
12. Отпусти прошлое. Цепляться за прошлое — одно из самых больших препятствий на пути личного роста. Чтобы быть счастливым в истинном смысле этого слова, очень важно быть в настоящем. Итак, вы должны научиться освобождать призраков прошлого и убирать скелеты из шкафа.
13. Подробнее. Часто читайте . Нет ничего более могущественного, чем сокровище знаний, и способ приобрести это сокровище — читать как можно больше. Исследования доказали, что приобретение новых знаний удовлетворяет жажду человека к компетентности, что в конечном итоге делает его счастливее. Вы должны выработать привычку читать книги, которые помогут вам приобрести новые навыки, а также усовершенствовать имеющиеся навыки.
14. Стать более стойким. Стойкость — это врожденная способность преодолевать любые невзгоды. В этом разница между чувством беспомощности и мужеством и уверенностью в решении проблем. Вы всегда должны учиться, как оправиться от любой проблемы; это только поможет вам стать сильнее.
15. Эффективно справляться со стрессом. Слишком сильный стресс может привести к беде. Это влияет не только на ваше физическое здоровье, но и на ваше психическое и эмоциональное здоровье. Вы должны знать, как эффективно справляться со стрессом. На сегодняшний день существует множество методов борьбы со стрессом. Поэтому все, что вам нужно развивать, — это готовность бороться со стрессом. Поиск средств борьбы со стрессом в наши дни не является проблемой благодаря помощи, доступной по щелчку мыши.
16. Не обращайте внимания на ограничения . Ограничивающие убеждения мешают вашему прогрессу, удерживая вас в зоне комфорта, мешают вам пробовать что-то новое и мешают идти на риск из-за страха потерпеть неудачу или пострадать в процессе. У вас могут быть ограничивающие убеждения практически обо всем, начиная от денег, отношений, успеха, и список бесконечен. Важно определить свои ограничивающие убеждения, победить их и восстановить с помощью позитивных убеждений, которые позволят вам осуществить свои мечты в жизни.
17. Поделись собой. Станьте учителем и делитесь своим временем, отзывами, мнениями, знаниями и навыками. Передача знаний и навыков не только приносит пользу другому человеку, но и сам процесс укрепляет нервные пути того, что вы знаете, приближая вас к мастерству.
18. Увеличьте силу воли. Наличие сильной силы воли улучшает ваши финансы, ваше здоровье, ваши отношения, ваш профессиональный успех и все другие сферы вашей жизни. Независимо от целей, которые вы перед собой поставили, вам нужна сила воли, чтобы их достичь.
19. Стань более внимательным . Стремитесь стать более осознанным. Это поможет вам признать изобилие и преимущества, которые уже являются частью вашей жизни. Вместо того, чтобы тратить время на размышления о прошлом, о котором вы понятия не имеете, каким оно будет, вы должны научиться жить настоящим и наслаждаться моментами.
20. Принимайте более взвешенные решения. Выработайте привычку принимать лучшие решения в жизни. Выбор или решения, которые вы принимаете, определяют жизнь, которую вы в конечном итоге будете вести. Ваши решения разделяют вашу жизнь, поэтому тем более важно, что чем более правильные решения вы примете, тем лучше будет ваша жизнь.
21. Работайте над своим мышлением роста. Ваше отношение определяет, кто вы есть как личность, и это точка идентификации состояния вашего ума. Вы должны постоянно работать над своим отношением и стремиться к тому, чтобы оно способствовало росту. Позитивный настрой может свернуть для вас горы. Это поможет вам добиться того, чего вы хотите от жизни.

Вышеупомянутые цели личного развития были перечислены для того, чтобы вы могли жить своей мечтой, устанавливая достижимые личные цели, которые сделают вас лучше. Итак, никогда не поздно.

Эта статья до публикации на EmployeConnect.com.

15 целей для самосовершенствования (плюс советы по их достижению)

Перейти к разделу

Что такое личные цели?

5 областей для самосовершенствования

16 примеров личных целей

6 примеров личных целей развития для работы

6 советов по постановке целей личного развития на работе

6 преимущества постановки целей для самосовершенствования

Собираем все вместе

Когда вы ставите цели для самосовершенствования, вы можете задаться вопросом, что вам нужно улучшить, и как узнать, что вы на правильном пути. Кроме того, вы должны убедиться, что ваши усилия по самосовершенствованию не заставят вас отклониться от ваших личных ценностей или вашей личности.

Одна из стратегий успешной постановки целей самосовершенствования состоит в том, чтобы переосмыслить их как личностный рост. И ваша личная, и профессиональная жизнь могут выиграть от его принятия.

Чтобы расти и развиваться, вам нужно ставить перед собой достижимые цели, которые помогут вам развить новые навыки. Это может немного вытолкнуть вас из зоны комфорта. Достижение ваших личных целей требует усилий, хороших привычек и сосредоточенности. Вот как начать.

Что такое личные цели?

Цель — это то, куда вы направляете свои усилия. Например, вашей целью может быть достижение определенной вехи в карьере или достижение личного рекорда, когда дело доходит до утренней пробежки. Личные цели могут иметь место в любой сфере вашей жизни.

И, как следует из названия, личная цель касается только вас. Вы не конкурируете ни с кем, кроме себя.

Постановка личных целей требует сочетания краткосрочных и долгосрочных целей.

Допустим, вы хотите начать просыпаться в 5 утра, но не считаете себя жаворонком. Перейти от пробуждения за 10 минут до первой встречи до трехчасовой утренней рутины нереально. Но пробуждение на полчаса раньше каждый месяц дает вам реалистичную краткосрочную цель, которая будет составлять вашу долгосрочную цель.

Исследования показывают, что достижимость цели больше связана с благополучием, чем важность цели. Быть разумным в отношении того, чего вы можете достичь, — это более эффективный способ оставаться мотивированным.

У вас также больше шансов достичь цели, если вы будете более внимательны. Некоторые исследования показывают, что осознанные люди ставят перед собой лучшие и более достижимые цели.

Работа над укреплением психического здоровья будет поддерживать вас на протяжении всей оставшейся жизни. А устойчивые цели требуют от вас копать глубже и выполнять Внутреннюю Работу. Внутренняя работа требует развития большего самосознания. Знание того, кто вы есть на самом деле, — лучший способ работать над собой.

Сделайте паузу и оцените свои нынешние способности. Вы не пытаетесь исправить себя, но помогаете себе расти, проходя разные этапы своей жизни.

Ваши личные цели могут полностью отличаться от целей человека рядом с вами. В BetterUp наши тренеры всегда готовы помочь вам в достижении любой цели, которую вы ставите перед собой. И если вы не уверены, на каких сферах своей жизни хотите сосредоточиться, не волнуйтесь. Мы можем помочь тебе.

5 областей для самосовершенствования

Самосовершенствование заключается в развитии или улучшении ваших навыков посредством ваших собственных действий. Просить о помощи — это нормально, но вы тот, кто берет на себя инициативу развития.

Вы учитесь ставить цели и достигать их, потому что хотите, а не потому, что вас кто-то заставляет. Самосовершенствование также не происходит с фиксированным мышлением. Вы должны верить и восхищаться тем, что рост может дать вам.

Каждый аспект вашей жизни имеет потенциал для самосовершенствования. Вот некоторые из них для обзора:

1. Ваше эмоциональное благополучие и то, как вы заботитесь о своем психическом здоровье, включая вашу стойкость и сострадание к себе 
2. Ваше физическое самочувствие и общая физическая форма
3. Ваши личные качества (думаю: уверенность в себе и чувство собственного достоинства)
4. Ваше социальное здоровье — то, как вы ведете себя в отношениях с друзьями, членами семьи, коллегами и романтическими партнерами
5. Ваши профессиональные и личные достижения, такие как продвижение по службе или улучшение финансового положения

Но это не означает, что каждый аспект вас может улучшиться или развиться. Некоторые аспекты вашей личности фиксированы. Вы не можете изменить того, кто вас привлекает или что вам нравится. Держитесь подальше от попыток навязать себе совершенно другую личность. Вместо этого примите то, кто вы есть.

16 примеров личных целей

Прочитав все это, вы можете задаться вопросом: «Какие личные цели я могу поставить?» Ваши личные цели могут быть связаны с вашей профессиональной жизнью, или они могут быть чем-то конкретно для вашей жизни вне работы. То, что может быть целью для вас, может быть чем-то, что не находит отклика у других.

Чтобы помочь вам начать думать о том, какие цели вы хотите поставить, вот 16 примеров целей личного развития:

1. Лучше используйте свои навыки тайм-менеджмента и лучше управляйте собой
2. Хватит откладывать на потом 
3. Установите ограничения на использование социальных сетей
4. Включите в свою повседневную жизнь больше практики ухода за собой
5. Стань лучше в публичных выступлениях
6. Узнайте, как лучше заботиться о своем физическом здоровье
7. Отпустить прошлое и больше жить настоящим
8. Иметь лучший баланс между работой и личной жизнью
9. Повысьте уверенность в себе
10. Развить более уверенный язык тела и коммуникативные навыки
11. Практикуйте активное слушание на работе или дома
12. Просыпайтесь по утрам пораньше
13. Улучшите свой эмоциональный интеллект для себя и своих отношений
14. Укрепите свои лидерские качества
15. Больше сетей в вашей отрасли
16. Лучшее принятие решений за счет повышения самосознания

6 примеров целей личного развития для работы

Постановка целей специально для работы может принести пользу вашей дальнейшей карьере. Вы можете не думать о них сейчас, но в будущем вы оцените время, которое вы потратили на свои рабочие навыки. Развитие вашей карьеры и профессиональный рост требуют, чтобы вы росли как личность.

Если вы не уверены, как ваши профессиональные цели соотносятся с вашим саморазвитием, спросите себя, какие навыки вам нужны для этого. Например, вы хотите стать менеджером и возглавить команду, в которой вы сейчас работаете? Это потребует сильных лидерских качеств. Цели хорошего лидерства различаются для каждой отрасли, но сосредоточение внимания на себе — это общий первый шаг.

Вот несколько примеров целей личного развития для работы:

1. Будьте открыты для изучения нового

Никогда в вашей карьере вы не будете знать все. Всегда есть возможности учиться, и непредубежденный подход к этому поможет вам расти.

2. Общайтесь и знакомьтесь с людьми из вашей отрасли

Общаться в сети легко удаленно. Вы можете настраивать видеозвонки с людьми или общаться с ними через социальные сети. Тем не менее, вы чувствуете себя комфортно, приближаясь к установлению этих связей, начинаете общаться с людьми за советом и узнавать больше о том, чем они занимаются.

3. Научитесь быть более устойчивым

Ваша работа может испытать вас, но развитие устойчивости поможет вам преодолеть любые трудности. Это также позволит вам быть лучшим лидером в вашей рабочей среде.

4. Найдите свою нишу

Ваши навыки могут позволить вам исследовать бесчисленные возможности, но с чего начать? Решение о том, что вы больше всего цените и чем восхищаетесь в своей отрасли, поможет вам сфокусировать планирование других целей, чтобы они были более конкретными.

5. Станьте лучшим коммуникатором

Любой сотрудник должен знать, как общаться с членами своей команды и руководителями. Если вы работали лично на протяжении всей своей карьеры, но ваш офис полностью удален, вы сталкиваетесь с новой проблемой. Вы должны укрепить свои коммуникативные навыки и изучить новые способы сотрудничества.

6. Работайте лучше вместе

Гармоничная работа с членами вашей команды позволяет повысить производительность и творческий поток. Если вы научитесь быть командным игроком, вы поможете всей вашей команде добиться успеха.

6 советов по постановке целей личного развития на работе

Сохранение организованности и четкая направленность очень помогут вам в работе над достижением целей самосовершенствования. Вместо того, чтобы запутаться в своем прогрессе или в том, находитесь ли вы на правильном пути, вам помогут четкие цели и план личного развития.

Ведите журнал о своих победах и поражениях, чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись и как многому научились.

Для нашего профессионального успеха мы должны быть конкретными. Вот шесть советов, которые помогут вам установить цели личного развития на работе:

1. Начните с визуализации того, чего вы надеетесь достичь, и того, как вы себя чувствуете при этом
2. Составьте четкий план действий
3. Ставьте SMART-цели, которых, как вы знаете, вы можете достичь
4. Отмечайте свой прогресс и оценивайте себя во время работы
5. Убедитесь, что сроки достижения ваших целей реалистичны 
6. Принимайте неудачи, когда они случаются, и не зацикливайтесь на них

6 преимуществ постановки целей для самосовершенствования

Зачем ставить перед собой цели? Преимущества постановки целей могут формировать и влиять на всю оставшуюся жизнь в будущем. Будь то путешествие по миру и знакомство с новыми вещами или продвижение по службе, навыки, которые вы приобретете, принесут пользу на всю оставшуюся жизнь.

Вот некоторые из преимуществ постановки целей самосовершенствования:

1. Вы почувствуете себя более мотивированным
2. Вам будет легче следовать своей цели
3. Вы разовьете важное мышление, чтобы стать лучше
4. Вы будете рады ежедневно выполнять тяжелую работу
5. Вы повысите самосознание 
6. Вы почувствуете более сильную трудовую этику

Но на пути к цели не всегда ясно. Сюзанна Эдер, писатель, наставник и вдохновляющий оратор, любит признавать, что у самосовершенствования может быть и темная сторона.

В некоторых случаях вы можете обнаружить, что на ваши цели повлияли внешние факторы, такие как токсичные люди в вашей жизни или социальные сети. Избегайте неудачных усилий по самосовершенствованию, оставаясь верными своим ценностям, когда ставите цели, а не чужим.

Собираем все воедино

Когда вы ставите перед собой цели самосовершенствования, не забывайте помнить о себе целиком. Примите себя таким, какой вы есть, и займитесь саморазвитием, но не относитесь к этому как к капитальному ремонту себя. Не наказывайте себя за то, что вам в себе не нравится.

Ваши цели не должны заставлять вас чувствовать себя плохо, а скорее мотивировать вас расти как личность. Отмечайте свои усилия и достижения одинаково. Даже когда вам тяжело, помните: вы пытаетесь.

Цели личного роста должны вдохновлять вас и выталкивать из зоны комфорта. Они должны принести вам пользу сегодня, завтра, на следующей неделе и через годы. Вы не достигнете своих целей за одну ночь, но никогда не забывайте, что ваши постоянные усилия не будут напрасными.

Вам может быть полезно, если кто-то возьмет на себя ответственность за то, как вы работаете над достижением своих целей. В BetterUp наши коучи могут обеспечить ответственность, необходимую вам для достижения целей личного роста и гордости за себя.