Можно ли любить на расстоянии?
Еще сравнительно недавно любовь на расстоянии проходила больше по разряду экзотики. Самой частой причиной таких отношений был призыв молодого человека на службу в армию, а анализ этих самых отношений сводился к бравурной песне «Через две зимы отслужу как надо и вернусь». Но времена изменились радикально. Границы стираются, мир становится все меньше, а сами мы — все мобильнее. И ситуация, когда один из партнеров живет в Москве, а другой — в Петербурге, Лондоне или Нью-Йорке, давно уже не кажется из ряда вон выходящей.
Хорошая работа, политические предпочтения, да хоть бы даже и более подходящий климат — причин для такой любви на расстоянии все больше. Современные средства связи позволяют партнерам не только слышать, но и видеть друг друга чуть не каждую минуту. А скоростные поезда и самолеты дают возможность встречаться если и не каждые выходные, то хотя бы раз в месяц. В зарубежной психологии уже появился специальный термин — long-distance relationships (LDR), и исследователи все активнее изучают особенности таких отношений.
Любовь на расстоянии: не хуже, а лучше?
При этом общество, видимо по старинке, все еще не верит в возможность сколько-нибудь долгой любви на расстоянии. И уж тем более в ее полноценность. По данным журнала Psychology Today, 56,6% людей считают дистанционные отношения менее счастливыми и крепкими, чем обычные. Однако данные исследований это мнение опровергают.
Так, группа американских психологов опубликовала статью, основанную на глубинных опросах 1142 человек старше 20 лет, состоящих в отношениях — как обычных, так и удаленных. Если верить полученным данным, никаких принципиальных различий в двух этих моделях отношений вообще нет.
Участников просили оценить удовлетворенность своими отношениями по нескольким основным параметрам. Они включали степень близости, эмоциональную вовлеченность, качество коммуникации и уровень сексуальной удовлетворенности. И ни по одному из этих параметров партнеры, живущие под одной крышей или просто в одном городе, не смогли превзойти тех, которых разделяют сотни километров.
Более того, люди, состоящие в дистанционных отношениях, нередко оказывались даже более ими удовлетворены. Звучит парадоксально, но психологи объясняют этот факт тем, что любви на расстоянии присуща некоторая степень идеализации. И редкие встречи партнеров становятся настоящими праздниками, тогда как от повседневной и часто не слишком приятной рутины влюбленные оказываются избавлены.
Советы бегунам на длинную дистанцию
Впрочем, исследователи пока еще далеки от единодушия в этом вопросе. И клинический психолог Бен Михаэлис, например, как раз в идеализации усматривает главную опасность любви на расстоянии. Такая любовь и впрямь подобна затянувшемуся медовому месяцу, считает он. Но рано или поздно любой медовый месяц заканчивается. И люди, привыкшие любить друг друга на расстоянии, съезжаются вместе — и оказываются совершенно не готовы к прозе жизни. К той самой рутине, с которой худо-бедно привыкают справляться пары, живущие вместе или рядом.
Бен Михаэлис и вообще настроен по отношению к дистанционной любви скорее скептически, хотя полностью отрицать ее не берется.
О чем вполне красноречиво говорит название его статьи: «Почему дистанционные отношения никогда не работают (кроме тех случаев, когда все-таки работают)». Тем же, кто верит в себя и своего партнера и хочет сохранить любовь вопреки расстояниям, психолог готов дать три важных совета.
1. Расставьте приоритеты и будьте по-настоящему включены
Ваши дистанционные отношения должны быть для вас важнее большинства социальных связей, находящихся «под рукой». Это может быть непросто, как непросто остаться дома и дожидаться выхода любимого человека в Skype, когда друзья и подруги зовут вас в кино или в клуб. Но это необходимо для подобных отношений. Тем более что кратких встреч чаще всего недостаточно, чтобы узнать друг друга по-настоящему глубоко, и не следует пренебрегать ни одной из возможностей общения.
2. Не замыкайтесь друг в друге
Разумеется, встретив наконец любимого человека, велик соблазн запереться с ним дома или в гостинице на все отпущенное вам время — и пусть весь мир подождет.
Но это ошибка. Используйте время встреч для того, чтобы познакомить партнера со своими родными и друзьями — или чтобы познакомиться с его (ее) близкими.
Нас в огромной степени определяет наш круг общения. И если эти круги для партнеров остаются тайной за семью печатями, то о серьезных и надежных отношениях говорить не приходится.
3. Планируйте будущее
Какое бы расстояние вас ни разделяло и как долго бы ни продолжались ваши дистанционные отношения, они не могут и не должны тянуться вечно. Их нужно рассматривать как временные. И планировать будущее, которое наступит, когда вам наконец-то не нужно будет преодолевать сотни километров, чтобы встретиться. Это дает отношениям перспективу и стимул к развитию.
Из пункта А в пункт Б: как сохранить любовь на расстоянии
Психология
В наше время, когда расстояние ничего не значит, мы часто находим пару в другом городе или стране. Но из-за вынужденного карантина и закрытых границ такие отношения оказались под угрозой.
Ясное дело, это нелегко — расставание делает многие вещи недостижимыми. Ситуацию усложняют тоска по объекту любви и навязчивые подозрения вперемешку с ревностью (часто неоправданной, но кому от этого легче).
Возможности современных гаджетов творят чудеса, но все же, чтобы сохранить любовь живой, игнорируя сотни километров между вами, недостаточно просто лайкать друг друга в соцсетях — вам обоим придется предпринять усилия. В то же время нет причин безоглядно циклиться на поддержке дистанционного романа — у вас все еще есть друзья, семья, работа, хобби.
В общем, нет причин для грусти, вы же знаете, что разлука не навсегда. А чтобы скрасить ее, примите к сведению 12 советов, которые поддержат огонь ваших чувств — вне зависимости от новостей, времени и пространства.
1. Не донимайте друг друга чрезмерным общением
«Джек и Джилл: Любовь на чемоданах»
Не стоит сводить отношения к удушающему контакту: настоятельно НЕ рекомендуем быть постоянно на проводе.
Не нужно общаться 24 часа в сутки, засыпая друг друга спамом — это не пойдет на пользу, а скорее ухудшит ситуацию. Здесь все наоборот: чем меньше, тем лучше. Куда эффективнее нечастые сообщения, цепляющие в нужные моменты, «дергая» за правильные места души и тела.
2. Планируйте будущее
«Как сумасшедший»
Правда в том, что ни одна пара не может вечно пребывать в дистанционных отношениях. Даже если вы пока не живете в одном городе и часовом поясе, вы наверняка надеетесь на совместное будущее, а значит, у вас есть серьезная причина его обсудить.
3. Воспринимайте разлуку как полезный опыт
«10 000 км: Любовь на расстоянии»
Народная мудрость гласит: «Если вы хотите жить вместе, сначала нужно научиться жить отдельно». Смотрите на происходящее как на испытание чувств. Вместо того, чтобы думать, что отношения на расстоянии разрывают вас надвое, поверьте, что благодаря этому опыту вы будете крепче связаны вместе.
4. Секс? Обязательно!
«Одиночество в сети»
Сексуальное напряжение — самый прочный суперклей, который удержит вас вместе, вне зависимости от расстояний.
Осваивайте секстинг (вам понравится) — обменивайтесь дразнящими сообщениями, полными горячих желаний, провокационных намеков и откровенных описаний. Talk dirty, кроме вас тут никого нет!
5. Будьте честны и доверяйте друг другу
«На расстоянии любви»
Говорите друг другу о своих чувствах, неуверенности, ревности, апатии. Не пытайтесь разобраться с переживаниями самостоятельно и скрывать что-либо — все секреты рано или поздно всплывут наружу. Будьте откровенны, честны и добры, не скупитесь на душевное тепло и принимайте необходимую поддержку.
6. Будьте постоянны и полны сюрпризов
«Одиночество в сети»
Всегда желайте друг другу «доброго утра» и «спокойной ночи». Кроме того, рассказывайте партнеру о своей повседневной жизни и наполняющих ее событиях — именно так себя ведут нормальные влюбленные пары. Разнообразьте форматы общения — выходите на видеосвязь, шлите сообщения и игривые стикеры, отправляйте фотографии, аудиосообщения и видеоролики.
Так вы реализуете свои чувства и заботу, а ваш обожаемый абонент будет знать, что окружен любовью и вниманием.
7. Не забывайте о важных датах и событиях
«Больше чем секс»
Полезно знать привычки и рабочий график друг друга, чтобы не звонить во время важных встреч или не ждать ответа на смс в неурочное время. И, пожалуйста, не забывайте о важных датах — днях рождения, вручении диплома, наград и семейных торжествах. Поздравления, цветы и подарки, доставленные вовремя, — важные составляющие союза с прицелом на долгую перспективу.
8. Находите общие интересы
«Любовь и другие лекарства»
Играйте вместе в онлайн-игры, смотрите фильмы и ролики на YouTube. Пойте в микрофон во время Skype-сессии, пока он играет на гитаре. Гуляйте вместе, общаясь в FaceTime, болтайте обо всем на свете. Рекомендуйте друг другу книги, сериалы, фильмы, альбомы, новости — так у вас будет больше тем, о которых можно поговорить и что полезно для создания общих впечатлений, пока вы живете отдельно.
9. Обменяйтесь чем-нибудь на память
«Больше чем любовь»
Не важно, что это — кулон на цепочке, кольцо, брелок, коллекция песен, видеороликов или флакон приятного парфюма. Людям нравится ассоциировать воспоминания с конкретными предметами, которые пробуждают мысли о любимом человеке или особенном событии.
10. Навещайте друг друга
«Дневник памяти»
Редкие свидания — козырь отношений на расстоянии: после всех тревог и ожиданий, тоски и воздержания вы наконец встречаетесь, чтобы воплотить в жизнь то, о чем мечтали бессонными ночами. Не важно, где случится первый поцелуй после долгой разлуки — вас ждет землетрясение, взрыв, эйфория, радужный фейерверк и сотни бабочек, щекочущих ваши животы изнутри.
11. Предотвращайте «опасные» ситуации
«С любовью, Рози»
Для примера: если вы знаете, что ваши пятничные вылазки в бар с коллегами расстраивают партнера, у вас есть два варианта развития событий: 1) никуда не ходить; 2) предупреждать его заранее, предотвращая ссору постфактум.
Слушайте не только свое сердце, но и разум: обманывать, пропускать звонки и выслушивать упреки куда неприятнее, чем просто переговорить накануне.
12. Пишите письма
«Дорогой Джон»
Отправляйте друг другу открытки и рукописные любовные письма. Отвыкли писать от руки — не пожалейте времени на длинное чувственное сообщение по электронное почте; такое послание навсегда останется в памяти.
Smirnova Natasha
Теги
- Психология
- Любовь и секс
- отношения
Вот что происходит в вашем мозгу, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии
Ни для кого не секрет, что отношения на расстоянии сопряжены с особым набором трудностей. В отсутствие вашего партнера вы можете быть более восприимчивы к одиночеству, тоске и даже периодической ревности, если не чувствуете себя в безопасности в своей связи. С другой стороны, вы можете чувствовать прилив теплых и пушистых ощущений каждый раз, когда вам наконец удается обнять их после долгой разлуки.
Итак, что происходит с психологической точки зрения на этих эмоциональных американских горках? То, что происходит в вашем мозгу, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, на самом деле довольно удивительно. Давайте совершим небольшое путешествие внутрь разума, не так ли?
Согласно лицензированному клиническому психологу Эйми Дарамус, психологу, то, что происходит в вашем мозгу, когда вы находитесь в LDR, во многом зависит от того, на какой стадии отношений вы находитесь. в другое состояние на прошлой неделе, ваш психологический опыт будет значительно отличаться от того, кто в течение года занимается на расстоянии. К вашему сведению, точно так же, как фаза медового месяца в конечном итоге подходит к концу для географически близких пар, те пары, которые живут далеко друг от друга, испытают аналогичный переход, хотя это может занять больше времени, поскольку они видят друг друга меньше, и, следовательно, чувство новизны не проходит так быстро.
«Ваши нейротрансмиттеры и гормоны танцуют вместе, и когда танец заканчивается и химические вещества начинают снижаться без присутствия человека, это похоже на отмену наркотиков», — объясняет Дарамус.
«В первые дни химический выброс более интенсивен, но в долгосрочных отношениях ваш мозг и тело научились очень специфическим реакциям на этого человека».
Тем не менее, есть несколько общих переживаний, которые часто разделяют все пары в LDR, независимо от того, на каком этапе они находятся. Как отмечает Дарамус, первые дни отношений часто отмечены за счет увеличения серотонина и дофамина, которые играют роль в регуляции настроения. В контексте ваших отношений дофамин высвобождается, когда вы чувствуете себя хорошо — например, проводите время вместе или занимаетесь сексом. Очевидно, что таких случаев в LDR немного меньше и они встречаются чаще. Это не значит, что вы не можете испытать небольшой выброс дофамина, увидев лицо своей девушки на свидании в Zoom или занимаясь страстным сексом по телефону. Тем не менее, определенно может оказаться сложнее почувствовать воздействие этих вызывающих удовольствие химических веществ, когда вы физически отделены друг от друга.
Карла Мари Мэнли, клинический психолог и эксперт по отношениям, соглашается. Она отмечает, что когда вы не со своим партнером, положительные эффекты, создаваемые мощной смесью фенилэтиламина (молекулы любви), окситоцина (гормона объятий) и дофамина (гормона вознаграждения), часто отсутствуют.
«Это может привести к чувству одиночества, депрессии и тяге к следующей приятной связи», — объясняет Мэнли.
Любой отрезок времени, в течение которого вы физически отделены от своего SO, может, очевидно, вызвать довольно сильную тоску. Вы можете чувствовать внутреннюю боль, когда хотите держать их, прижиматься к ним или целовать их — и, по словам Мэнли, это результат снижения уровня тех же трех вышеупомянутых нейрохимических веществ (фенилэтиламина, окситоцина и дофамина).
«Когда вы не с партнером, который приносит нам чувство любовного комфорта и связи, чувство беспокойства и стресса, как правило, усиливается», — говорит она Elite Daily. «Увеличение гормонов стресса (адреналина и кортизола) связано с депрессией, тревогой и агрессией».
Есть еще одно сильнодействующее химическое вещество, которое играет большую роль в том, как вы себя чувствуете, когда находитесь вдали от партнера и вместе с ним: окситоцин. Доктор Мэнли объясняет, что окситоцин может создать ощущение стабильности и близости в отношениях — и имеет множество преимуществ, в том числе повышенное чувство спокойствия и связи. Этот «гормон привязанности» в основном усиливает все положительные чувства, которые вы испытываете к своему партнеру, напоминая вам о том, почему вы влюбились в него в первую очередь. Однако есть загвоздка: секс — один из самых эффективных способов получить всплеск окситоцина, и, очевидно, вы не можете так часто резвиться, когда находитесь в НДР.
Shutterstock По словам Дарамуса, у влюбленных выше уровень гормонов стресса, и разлука с партнером может усилить эти эффекты. В исследовании, проведенном в 2015 году в Университете Адлера в Чикаго, сравнивались отношения и рейтинги здоровья почти 400 пар (некоторые в ближайших отношениях, некоторые в LDR), те, кто в отношениях на расстоянии, сообщили о более высоком уровне стресса как внутри, так и вне отношений.
Исследователи предположили, что это может быть связано с тем, что физический контакт может сыграть важную роль в снижении реакции на стресс. Держась за руки, объятия, поцелуи, массаж и секс — все эти виды прикосновений вызывают выброс окситоцина, который способствует ощущению близости, доверия и преданности. К сожалению, вы не всегда можете получить такой же кайф от текстового сообщения или сеанса FaceTime. Однако в тех случаях, когда вы, наконец, воссоединитесь, вы сможете испытать эти удивительные эффекты так же интенсивно.
«Вы получаете дозу всех этих химикатов, и вы начинаете чувствовать себя в большей безопасности, теплее или более «самим собой», чем когда вы были в одиночестве», — объясняет Дарамус.
Мэнли добавляет, что это происходит потому, что все гормоны хорошего самочувствия, которых вам так не хватало, возвращаются.
«Когда вы восстанавливаете связь со своим партнером после продолжительного отсутствия, мозг часто переходит в состояние «ухаживания», наполняя его фенилэтиламином, окситоцином и дофамином», — объясняет она.
«Это приводит к сильному желанию общаться, заниматься сексом и чувствовать связь со своим партнером».
Очевидно, что отсутствие вашего партнера может серьезно повлиять на ваш мозг — на самом деле, периодически возникающие волны стресса, одиночества и тоски — это абсолютно нормально. Хорошие новости? В тех случаях, когда вы воссоединяетесь лично, вы чувствуете все те же замечательные преимущества качественного времяпрепровождения и участия в физическом контакте.
Несмотря на все эти психологические эффекты, исследования показали, что отношения на расстоянии на самом деле не являются недостатком. Исследование, проведенное в 2014 году среди более чем 700 партнеров, проживающих на расстоянии, и 400 географически близких партнеров, показало, что люди в LDR не более несчастны в своих отношениях, чем люди, живущие рядом с их SO. Неизвестно, заставляет ли отсутствие сердце чувствовать себя более любящим, но одно можно сказать наверняка: оно вызывает довольно интенсивную мозговую активность.
Источники:
Эйми Дарамус, лицензированный клинический психолог
Карла Мари Мэнли, клинический психолог и эксперт по взаимоотношениям
Исследования:
Bois, S. D. D. D. D. D. D. D. D. D. D. D. D. D. D. D. Айзенман, Т., Слезингер, Н., и Коэн, М. (2015). Преодолев расстояние: здоровье в отношениях на расстоянии и в близких отношениях. Семейный журнал , 24 (1), 5–14. дои: 10.1177/1066480715616580
Дарги, Э., Блэр, К.Л., Голдфингер, К., и Пукалл, К.Ф. (2014). Иди долго! Предикторы положительных результатов отношений в отношениях на расстоянии. Journal of Sex & Marital Therapy , 41 (2), 181–202. doi: 10.1080/0092623x.2013.864367
Психология отношений на расстоянии
Отношения на расстоянии могут вызвать серьезные споры среди тех, кто встречается на свидании. Можно ли снять «LDR»? Или это вопрос времени, пока один из партнеров не поручится? Если вы спросите у психолога, он скажет вам, что вероятность успеха или неудачи очень даже! Отношения на расстоянии могут функционировать так же, как и «традиционные» отношения, когда оба партнера живут рядом друг с другом.
Исследования показывают, что на «успех» отношений влияют различные факторы. Сближение может даже стать фактором, разделяющим пару!
Хотите узнать больше об отношениях на расстоянии? Продолжай читать!
Могут ли работать отношения на расстоянии?
Да! Расстояние — это лишь один из факторов, влияющих на «успех» отношений. Доверие, лояльность, приверженность и мышление также играют роль. Парам в отношениях на расстоянии, возможно, придется подходить к общению иначе, чем другим парам, но их усилия могут быть вознаграждены любящими и полезными отношениями.
Что убивает отношения на расстоянии?
Отсутствие доверия, отсутствие приверженности и негативное мышление могут убить LDR. Эти факторы играют роль в любых отношениях, но расстояние действительно подвергает их испытанию. Если вы сможете сохранить доверие к своему партнеру, полностью посвятить себя делу и иметь позитивный настрой, вы останетесь вместе!
Создание доверительных отношений в отношениях на расстоянии
Доверие играет центральную роль в любых отношениях.
Причина номер один, по которой многие считают, что LDR терпят неудачу, — это отсутствие доверия. Когда вы не видите своего партнера так часто, вы не можете быть уверены, что он верен, верно? Наш разум хочет «заполнить пробелы», когда мы не знаем, что делает наш партнер, где он или с кем он. Пытаясь защитить нас от боли, наш мозг имеет тенденцию выделять все негативные аспекты, чтобы подготовить нас к худшему.
Это может быть естественной реакцией на дистанцию, но она не отражает реальность. Когда человек в LDR отказывается от доверия к своему партнеру и следует предположению, что его партнер изменяет, правда это или нет, отношения могут столкнуться с серьезными проблемами.
Как предотвратить подобное в ваших отношениях? Существует несколько стратегий построения фундамента доверия:
- Дайте друг другу обещания и выполняйте их
- Поговорите об ответственности и целях
- Будьте надежным человеком в всех ваших отношениях
- Говорите открыто и честно
- Пробная уязвимость
- Посетить консультацию пары
Не все из этих практик будут комфортными и легкими, но в этом суть отношений! Важно пройти через эти моменты вместе.
Относитесь к доверию как к проекту, который вы и ваш партнер можете развивать в команде, а не рассматривайте его как всеобъемлющее облако, угрожающее вашим отношениям.
Практика управления тревогой
Тревога может начинаться и заканчиваться в нашем собственном сознании. Знание признаков беспокойства может помочь вам остановить его. Если вы начинаете замечать, что в вашем уме возникают мысли о неверности или другие предположения, которые бросают вызов вашему доверию, найдите время, чтобы перевести дыхание и вернуться к настоящему моменту.
Узнайте о признаках беспокойства по:
- Практика медитации осознанности
- Разговор с терапевтом
- Журнал о своих чувствах
Снимайте симптомы тревоги с помощью:
- Дыхательных упражнений
- Практика йоги или медитации
- Прогулка или зарядка
- Разговор с другом
- Придерживайтесь здорового образа жизни и диеты
- Сосредоточение внимания на задаче, которая переносит вас в настоящий момент
Общение с партнером
Сомнения можно преодолеть, если оба партнера постоянно подбадривают друг друга.
Обе стороны должны показать свою заинтересованность в сохранении отношений! Это происходит, когда вы четко общаетесь друг с другом и уделяете время тому, чтобы другой партнер стал частью вашей жизни.
Если вы просто сообщите партнеру о своих планах и открыто расскажете ему о своем местонахождении, это укрепит доверие между вами. Планируйте время для общения каждый день или каждую неделю. Когда вы и ваш партнер постоянно показываетесь друг другу, у вас появляется все больше и больше причин доверять друг другу. Когда вы приходите в чат, покажите своему партнеру кусочки своего дня. Поделившись этим, они почувствуют себя вовлеченными в вашу повседневную жизнь, что значительно улучшит отношения и общение.
Если оба человека готовы приложить усилия для поддержания отношений, они найдут способы общаться более эффективно и по возможности избегать споров.
Современные технологии позволяют парам по всему миру легко общаться с помощью видеочата и голосовых сообщений. Как ни странно, эта форма общения также может угрожать доверию между парами.
Это включает в себя пары, которые живут вместе! Наличие частного доступа к людям через Instagram, электронную почту и другие формы общения может представлять угрозу для каждой пары. Пусть это будет подтверждением того, что доверие важно во всех отношениях, и построение этого доверия часто важнее, чем расстояние.
Обязательство: укрепление вашей основы
Когда у вас и вашего партнера есть прочная основа, мелочи не будут угрожать вашим отношениям. Пары, которые создали прочные связи в течение более длительного периода времени, реже сталкиваются с этими проблемами, чем пары, которые не были вместе так долго.
Способы, которыми вы можете работать над фундаментом ваших отношений, включают:
- Наслаждайтесь новыми впечатлениями вместе
- Обсудите цели ваших отношений
- Поговорите о том, как вы хотите, чтобы ваш партнер поддерживал вас
- Откройте для себя свои языки любви
- Найдите способы посмеяться вместе
- Празднуйте годовщины и вспоминайте старые, счастливые воспоминания
Образ мышления: как позитивное отношение влияет на отношения на расстоянии
Управление тревогой и намеренное построение доверия направляют ваши отношения в правильном направлении.
Вы можете продолжать делать это, даже когда вы не разговариваете по телефону со своим партнером. Будьте позитивны и сохраняйте уверенность в своих отношениях. Уверенность в том, что вы будете и хотите провести свою жизнь с этим человеком, заставит его чувствовать себя уверенно, и только это может решить многие неуверенность, вызванные расстоянием.
Несмотря на то, что LDR могут быть утомительными и умственно истощающими, они могут положительно повлиять на наше мышление и жизнь в целом. Пока в отношениях присутствует необходимое количество доверия и приверженности в равной степени с обеих сторон, шансы на успех сильно возрастают. Что наиболее положительно повлияет на отношения в психологическом аспекте, так это знание того, что оба партнера одинаково преданы и верны друг другу. Позитивное отношение к дистанции и знание того, что это не навсегда, поможет вам легче справиться с ситуацией.
Когда вы смотрите на мир как на позитивное место, все результаты тоже становятся позитивными.
Это относится к отношениям, карьерным возможностям, здоровью, вы называете это! Поэтому вместо того, чтобы считать дни, когда вы и ваш партнер были в разлуке, посчитайте, сколько дней осталось до воссоединения с вашим партнером. Посмотрите на вещи с яркой стороны. Позитивное мышление избавит вас от стресса и позволит вам наслаждаться отношениями, а также лучше работать в других сферах жизни.
Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что пары, которые сохраняют позитивный настрой и рассматривают разлуку на расстоянии как временную, зная, что вскоре воссоединятся, в целом гораздо счастливее и меньше переживают. Чтобы сохранить отношения на расстоянии здоровыми и приносящими удовлетворение, важно постоянно показывать партнеру, что вы заботитесь о нем и хотите сохранить его в своей жизни, какими бы сложными ни были обстоятельства. Удивите их любовными письмами старой школы или отправьте им подарки, которые соответствуют их интересам. Изучите их язык любви, а затем выражайте свои чувства на этом языке.
Кроме того, не забывайте жить своей жизнью. Попытка отвлечься от того факта, что вы физически отделены от своей второй половинки, очень важна. Вы можете сделать это, найдя хобби или телешоу, которое вам обоим нравится. Поделившись с ними этими мелочами, вы почувствуете себя ближе и забудете о расстоянии хотя бы ненадолго.
Отсутствие вызывает любовь к сердцу!
Есть много причин быть позитивным в отношениях на расстоянии. Во многих отношениях отношения на расстоянии, как правило, крепче, чем географически близкие!
Согласно исследованию, проведенному в 2013 году исследователями из Корнельского университета и Городского университета Гонконга, люди, находящиеся вдали от своих партнеров, склонны идеализировать их гораздо больше, чем те, кто постоянно окружен их присутствием. Отсутствие действительно делает сердце более любящим! Расстояние заставляет нас скучать по человеку, с которым мы близки, до такой степени, что мы часто мечтаем о нем. Когда мы мечтаем, наш мозг блуждает, представляя этого человека таким, каким мы хотим его видеть.
Это часто связано с большим преувеличением, но исследования подтвердили, что это оказывает большое влияние на качество отношений.
При воссоединении пары, живущие на расстоянии, стараются сделать каждую секунду на счету, чтобы не тратить время на споры. Это то, что другие пары упускают из виду, потому что у них достаточно времени друг с другом, но они не понимают, что это все еще негативно влияет на их отношения.
Могут ли работать отношения на расстоянии? Совет от Reddit
Доверие, приверженность и образ мышления — краеугольные камни любых отношений. Никто не знает этого лучше, чем люди, состоящие в отношениях на расстоянии. Будь то отношения между двумя студентами колледжа, парами ЛГБТК+, парами, связанными религией, или парами с разницей в возрасте, совет часто звучит одинаково: общайтесь, планируйте встречи и будьте честны.
На Reddit можно найти множество советов о том, как поддерживать отношения на расстоянии! Вот лишь некоторые ответы, дающие полезные советы:
Скарлетт137 говорит: «Я скажу, что это определенно борьба.
Я не так уж плохо себя чувствую без физического прикосновения, но я думаю, что мой SO борется с этим больше, чем я. Мы справляемся, постоянно совершая звонки, играя в игры вместе как дуэт, когда это возможно, FaceTime и т. д. Всегда важно убедиться, что у вас запланированы поездки, чтобы встретиться с вашим SO, когда это возможно, хотя любое физическое прикосновение вообще СУПЕР важно !! Чисто онлайн-знакомства не заходят далеко для большинства людей».
tmbgfactchecker говорит: «Иногда успешные отношения успешны просто потому, что вы оба решили, чтобы они были успешными. Если бы я хотел повеселиться, пока мы не могли быть вместе, я мог бы расстаться с ней и связываться с людьми из моего ближайшего окружения, которые менее совместимы со мной как личность, но более совместимы с моим (гипотетическое) желание физических аспектов романтических отношений. Все дело в том, чего вы хотите, чего хочет она и что на самом деле дает ваша совместимость».
Sockphotos говорит: «Преимущества знакомств на расстоянии заключаются в том, что вы узнаете человека интеллектуально — мы часами разговаривали по телефону (это было на заре текстовых сообщений и до появления смартфонов и видеочата).