Люди помешанные на чистоте как называются: Человек, помешанный на чистоте, — это хорошо или плохо? Мания чистоты

Человек, помешанный на чистоте, — это хорошо или плохо? Мания чистоты

• 3 Сентября, 2018
• Мании и Фобии
• Сергей Северный

Современное общество заявляет, что человек, помешанный на чистоте, — это педант, а его устремления в целом не имеют существенного деструктивного влияния как на личность, так и на окружающих.

Отчасти это так, но далее речь пойдет о тех, кто возводит чистые полы в абсолют собственной пирамиды потребностей. О людях, которых повергает в шок пятно на дверце шкафа.

Стремление к чистоте — это похвально, и во многом является адекватным желанием. Особенно если человек живет не один, а, например, вместе с детьми. Однако постоянная мания содержать дом в полном порядке — это отклонение от нормы. Статья расскажет о том, как отличить одно от другого и почему нужно бороться с навязчивым желанием вне зависимости от обстоятельств.

Чистота и порядок: хорошо или плохо

С раннего детства человека приучают к такому понятию, как «генеральная уборка». Сознательно, а иногда даже интуитивно, индивид стремится внести в собственную жизнь элемент упорядоченности. Например, расставив все вещи по своим местам, придав им первозданный вид.

Если это ребенок, такие действия вызывают у родителей умиление. Тогда как на самом деле могут быть одним из индикаторов проявления расстройства, обсессивно-компульсивного. Невроза навязчивого состояния.

Человек, который любит чистоту, и тот, что постоянно хочет этим заниматься, — это две разные личности. Как тот, что отдает предпочтение результату, и его противоположность, не представляющая жизни без процесса достижения цели. Генеральная уборка раз в неделю — хорошо, двадцатое перемывание посуды из-за эфемерных пятен — плохо. Конечно, в данном случае показаны лишь экстремумы двух линий поведения, но принцип должен быть понятен.

Почему чистота — это не всегда полезно

Иммунная система человека представляет собой своеобразный «природный щит» от различного рода инфекций, вирусов, бактерий. Она постоянно находится «под напряжением», поскольку организм подвергается воздействию вредоносных соединений. Что будет, если такой фактор нивелировать? Защита ослабеет, начнет сокращаться, поскольку организм, пребывающий в чистоте, в ней не нуждается. Однако внешнюю среду также «убрать» не удастся. В итоге получается, что индивид остается беззащитен перед микробами извне. Стерильность убивает в том числе ряд полезных соединений. В результате любые вирусные заболевания будут протекать тяжелее, может появится бронхиальная астма.

Угроза психике

Следует также отметить такой фактор, как психическое здоровье индивида. Навязчивые устремления, компульсии придать жилищу опрятный вид могут привести к ухудшению психологического фона. Они станут причиной депрессии и апатии, если у человека физически не будет времени часто проводить генеральную уборку. И это не говоря о возможности развития шизофрении.

Человек, помешанный на чистоте, — зачастую индивид, который очень близко подошел к такого рода расстройству. С навязчивой идеей наводить порядок следует бороться, стараться контролировать себя, обратиться за помощью.

Механизм проявления мании

Обсессивно-компульсивное расстройство, известное многим по художественному фильму «Авиатор» с Леонардо Ди Каприо в главной роли, это весьма коварный недуг. Он может проявляться в мелочах, например, заставляя человека проводить щеткой по зубам ровно 23 раза и не единым меньше, но также способен на более глобальные трансформации. Вся жизнь индивида, подверженного такому расстройству, состоит из «ритуалов», которые необходимо делать в срок и точное количество раз.

Если когда-то на столешнице было пятно, человек будет протирать его каждый день, даже если загрязнение уже давным-давно исчезло. Ритуалы сами по себе безвредны, но только до того момента, пока не мешают реальной жизни. Если человек, помешанный на чистоте, всегда стремится прежде всего поддерживать порядок, то такая форма расстройства считается запущенной и требует вмешательства. С другой стороны, желание мыть руки 8 раз в день панику не вызывает.

Фобия «запачкать руки»

Страсть к чистоте также может быть продиктована таким расстройством, как мизофобия, — боязнь запачкаться, загрязнить одежду или же стать объектом заражения. Такого рода недуг, а иначе назвать его нельзя, существенно осложняет жизнь человеку, помешанному на чистоте. Нельзя сказать, что он толкает его на конфликты с социумом, но ведь трудно вести дела с потенциальным партнером, который постоянно после контакта с дверной ручкой обрызгивает все антисептиком? К сожалению, такого рода расстройства проявляются все чаще. Делают людей дерганными, раздражительными, порой даже злыми. В таком проявлении страсть к чистоте едва ли можно назвать хорошим посылом. С другой стороны, в умеренном желании поддерживать порядок нет ничего плохого. Особенно если это необходимо человеку для поддержания себя в тонусе.

Как отличить педанта от человека с расстройством?

Существует три основные категории людей согласно классификатору их отношения к чистоте:

• Полностью подконтрольные навязчивым желаниям. Такой человек, помешанный на чистоте, будет стремиться выполнить свой «ритуал» любой ценой. Даже если это значит пропустить работу или же запереться в квартире.
• Собственный индикатор чистоты. Такие люди стремятся навести порядок только в определенной зоне, например на кухне. Они редко когда делают генеральную уборку и могут спокойно отложить свой «ритуал» на потом, но все же нуждаются в нем.
• Безразличные. Остальные называют таких людей «неряхами», хотя они попросту безразличны к проявлению порядка и чистоты. Им удобно жить в собственноручно созданном «мире», а потому вопросами уборки они не задаются вовсе.

Отличить человека, помешанного на чистоте, от обычного педанта довольно просто. Несмотря на то, что вторая категория индивидов стремится наводить порядок, они, строго говоря, не нуждаются в этом. Под давлением обстоятельств и при самоконтроле педант может отказаться от стремления упорядочить свой мир. Человек с обсессивно-компульсивным расстройством — нет. Он будет до последнего отстаивать свое право, доказывать важность порядка как такового, пока не перессорится со всеми окружающими.

Почему важно упорядочивать свой мир?

Генеральная уборка привносит в жизнь человека своеобразный элемент упорядоченности, делает помещение для него более комфортным. Те, кто помешаны на чистоте, редко когда могут объяснить, зачем им это нужно. Просто необходимо и все. На самом деле, такого рода стремление может сослужить хорошую службу индивиду, при условии достаточной силы воли для сдерживания компульсий. Такие люди обычно дисциплинированны, обязательны, уравновешенны. Они отлично подходят для технических профессий или же тех работ, где требуется чрезвычайная усидчивость и точность.

Причины расстройства

Ключевая причина проявления мании к чистоте — это неуверенность в себе. Да, банальная жажда доказать свою значимость, а также страх понести вред делают из человека дерганого шизофреника, в запущенном состоянии, конечно.

Для того, чтобы преодолеть такого рода расстройство необходимо в первую очередь преодолеть собственные страхи, побороть комплексы. Сделать это можно с помощью активной терапии.

Довольно часто стремление к постоянному порядку продиктовано воспоминаниями из детства, а точнее отрицательным эмоциональным подтекстом, а иногда и ожиданием боли в случае, если в доме было недостаточно чисто. Родителям следует уделять дополнительное внимание вопросу уборки, сделать это рациональным требованием, а не просто причиной для очередного срыва или скандала.

Похожие статьи

Мании и Фобии

Синдром бордерлайн: симптомы, особенности и лечение

Мании и Фобии

Как не бояться родов: преодоление страха, способы настроиться на роды и перестать нервничать

Мании и Фобии

Компульсивное поведение: краткая характеристика, корректировка, советы психологов

Мании и Фобии

Что делать, если боишься идти к стоматологу: советы и рекомендации

Мании и Фобии

Люди, которые любят порядок: особенности, характеристика, способы преодоления мании

Мании и Фобии

Боюсь работать: описание фобии, причины, варианты коррекции

Стерильная жизнь: о каких психологических проблемах говорит идеальная чистота в доме

Психолог Дарья Милай объясняет, как отличить здоровые профилактические меры от состояния близкого к неврозу чистоты и гигиены.

Что называют навязчивыми состояниями

Бесконечный поток пугающей информации о распространении коронавируса из СМИ и соцсетей заставляют многих людей испытывать неприятные чувства. Кому-то удается противостоять стрессу, другие же, с повышенной тревожностью, впадают в панические состояния. Ситуация в мире и всеобщая истерия вызывает у последних симптомы психологических заболеваний, которые люди давно побороли, также обостряются навязчивые состояния или появляются первые признаки ОКР — обсессивно-компульсивного расстройства. Что это такое? 

Обсессия — это навязчивые нежелательные мысли, образы, которые тревожат человека. Люди настолько переживают из-за этих привязавшихся идей, что у них могут начаться проблемы с ЖКТ, повышается сердечный ритм, их бросает в жар или начинают сильно потеть руки. Компульсия — это повторяющиеся ритуалы, в которых люди видят непреодолимую необходимость.  Обсессия — мысль, компульсия — действие, с помощью которого люди пытаются избавиться от навязчивой мысли.

Навязчивые идеи, или суперценные идеи — это первый шаг к патологии. Суперценной идеей может стать все, что угодно: идея чистоты, или идея спортивного подтянутого тела, идея вегетарианства… Когда человек всю свою жизнь начинает подчинять этой идее и определенным ритуалам с ней связанным, — это становится вредоносным элементом жизни, приносящим страдание и самому человеку и его окружению (читайте также: «Откуда берется фитнес-зависимость и надо ли с ней бороться»).

Если рассматривать ситуацию с профилактикой коронавируса, то проявлением ОКР будет не просто частое мытье рук — у человека с расстройством этот ритуал может занимать очень продолжительное время. К примеру, человеку, страдающему неврозом чистоты, нужно выйти на улицу. Он надевает пальто — идет мыть руки, затем надевает шапку — идет мыть руки, он хватается за обувь — бежит мыть руки. И компульсия может растянуться на час и больше. То есть человек уделяет чистоте огромное количество времени. Ритуалы для такого человека — способ защиты. Если не касаться вирусологии, в русском культурном коде в целом много навязанных суеверных ритуалов, которые, якобы, должны нас уберечь от чего-то: вернулся за какой-то вещью домой — посмотрись в зеркало, уезжаешь надолго — посиди на дорожку и так далее. Но все это, естественно, реальных защитных функций не носит.  

Когда и почему может возникнуть суперценная идея чистоты

Синдром навязчивых состояний характерен для неуверенных в себе людей. Кроме того, такие люди обладают повышенной чувствительностью, они от природы тревожны, они живут в голове, для них важно все проанализировать, им важны цифры, статистика, а чувства у них как будто отключены. Как правило, в детстве люди, у которых может развиться невроз чистоты, воспитывались с упором на чувство долга и ответственности, уже с малых лет от них требовали выполнять все идеально, быть примером, зарабатывать своей безупречностью похвалу и одобрение. Под гнетом родительских предписаний, когда мама лишает внимания, игнорирует малыша за то, что он что-то испачкал, пролил, неаккуратно сделал, в детях начинает развиваться обсессивно-компульсивное расстройство. Такие дети стараются сделать больше, лучше, оправдать ожидание, заслужить похвалу (читайте также: «Родом из детства: 4 психологических травмы, которые ломают нам жизнь»).

Непреодолимое желание оправдать чужие ожидания остается и во взрослом возрасте. Для развития гармоничной личности малыши в детстве должны научиться жить в игре, развлекать себя, получать удовольствие, радоваться. Если же ребенок с малых лет ведет себя, будто взрослый, выполняющий важные дела, во взрослой жизни ему будет сложно справляться с жизненными трудностями. Таким людям потом сложно расслабиться, они не умеют этого делать, потребность в отдыхе у них не удовлетворяется. И во время всеобщей паники из-за коронавируса, идея чистоты и гигиены, конечно, захлестнула больше и сильнее всего именно таких взрослых.

Процесс ОКР могут запустить стрессы и психологические травмы, если у человека имеются склонности к его развитию подобных расстройств. Не стоит забывать и про генетическую предрасположенность. В настоящее время считается, что большинство неврологических и психологических патологий заложены в генах.

Раньше считалось, что разницы в проявлениях навязчивой идеи чистоты у мужчин и женщин нет. Но в поздние 90-е были обнаружены гендерные различия. До 60 лет такие навязчивые идеи чистоты, чистоплотности чаще возникают у мужчин, а после 60 лет — у женщин.

Как уберечь себя от навязчивых состояний

От обсессивно-компульсивного расстройства нельзя избавиться окончательно, можно лишь сделать невроз менее выраженным. Но люди, страдающие таким расстройством, не чувствуют себя в безопасности, даже дома, поэтому они постоянно пытаются его очистить, привести в идеальное состояние. Невроз чистоты доставляет много страданий и человеку, который его испытывает и его окружению. Ведь вся жизнь таких людей зависит от выполнения ритуалов: невозможно что-то планировать, ведь нельзя даже понять, сколько времени понадобиться, чтобы собраться и выйти из дома.

Чтобы не впасть в такое состояние нужно чаще сверяться со своими чувствами. А комфортно ли мне сейчас? Чувствую ли я себя в безопасности? Есть хорошее упражнение, которое помогает «заземлиться». Нужно закрыть глаза и почувствовать, как ступни плотно прилегают к земле, полу и любой другой поверхности. Можно сделать несколько небольших шажочков и понять, что вы твердо стоите на ногах и надежно прижаты к земле. 15 минут такого упражнения помогут снизить тревожность. Если вы легко поддаетесь панике, не смотрите новости, сейчас они рождают запредельную тревожность. Самое важное, что вам нужно будет узнать, вы и так узнаете от родных и близких. Не нужно доводить себя до истерии.

Эксперт:

Дипломированный психолог, создательница уникального курса «Женская Энергометафизика» и российского женского комьюнити «Красная Пчела».

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

Понимание обсессивно-компульсивного расстройства и уборка

Вы любите, чтобы ваша кухонная раковина блестела, а плита никогда не бывает достаточно чистой. Означает ли это, что у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)?

Ответ на этот вопрос требует более глубокого изучения того, что такое ОКР, и почему некоторые люди с ОКР вынуждены очищаться.

Связь между обсессивно-компульсивным расстройством и чисткой зависит от навязчивых идей (повторяющихся навязчивых мыслей) и принуждения (повторяющихся действий или действий).

Навязчивые идеи и компульсии переплетаются при ОКР, и они могут вызвать непреодолимое желание постоянно убирать вещи.

Новое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) является авторитетным справочником по психологическим состояниям. Он описывает ОКР как расстройство, которое заставляет людей испытывать тревожные мысли и ментальные образы, которые не исчезают.

В ответ на эти нежелательные мысли люди с ОКР могут испытывать сильное желание повторить определенные действия. Действия могут быть физическими (например, расстановка объектов в определенном порядке) или умственными (например, молитва определенным образом).

Некоторые люди считают, что выполнение этих действий нейтрализует угрозу, останавливает навязчивые мысли или снимает тревогу, которую вызывают нежелательные мысли.

В DSM-5 подчеркивается, что навязчивые действия могут занимать много времени. Они могут нарушить социальную, академическую или профессиональную жизнь человека. Необходимость точного выполнения ритуалов и компульсивных действий может вызвать серьезную тревогу.

ОКР, таким образом, гораздо больше, чем желание работать или жить в чистоте или предпочтение опрятности. Это включает в себя иногда изнурительную и мучительную потребность чистить и повторно чистить определенные области или предметы.

Хотя в DSM-5 не перечислены подтипы ОКР, некоторые исследователи группируют навязчивые идеи и компульсии в «параметры симптомов». Эти кластеры симптомов имеют схожие тревоги и модели поведения.

Вот краткий обзор параметров симптомов, описанных в настоящее время в научной литературе:

Загрязнение и очистка

Некоторые люди очень боятся заражения микробами, биологическими жидкостями или другими веществами, включая абстрактные загрязнители, такие как зло или зло. удача. Люди могут даже бояться, что они заражают других.

Одержимость загрязнением может привести к навязчивой уборке. Люди могут полагать, что, убирая предметы или помещения в определенном порядке или с определенной периодичностью, они могут избежать загрязнения или инфекции или оправиться от них.

Симметрия и порядок

Некоторые люди озабочены расположением объектов в определенном порядке, часто из-за своего рода магического мышления или магических идей. Например, люди с обсессивно-компульсивным расстройством могут думать: «Если я не разложу свои туалетные принадлежности точно так же далеко друг от друга, кто-то сегодня причинит мне вред, или если я сегодня утром помою раковину пять раз, мой брат не заболеет». сегодня.»

Исследователи обнаружили, что люди с навязчивой идеей симметрии и принуждением к порядку часто имеют проблемы с выражением гнева здоровыми способами и могут иметь личную историю травм.

Сомнение по поводу причинения вреда и проверка

У некоторых людей возникают навязчивые мысли и опасения по поводу причинения вреда другим или причинения вреда самим себе. Чрезмерный страх быть ответственным за причинение вреда может привести к компульсивному поведению проверки — например, постоянно проверять, выключили ли вы плиту или утюг.

Люди, страдающие компульсиями проверки, описывают чувство незавершенности, если они не выполняют определенные ритуалы или поведение. Другие распространенные принуждения включают повторение мантр, молитв или слов безопасности, чтобы предотвратить опасность или уменьшить беспокойство.

Подобно принуждению к симметрии и порядку, принуждение к проверке связано с гневом и травмой.

Неприемлемые мысли и ментальные ритуалы

У некоторых людей часто возникают навязчивые мысли о вещах, которые нарушают их собственное чувство морали и добра. Часто эти нежелательные мысли связаны с сексом, насилием или религиозными образами.

Хотя люди с этим набором симптомов, как правило, никогда не совершали актов насилия, они тратят много времени и энергии, пытаясь подавить или стереть эти мысли. Попытка подавить мысли может привести к еще большему беспокойству, которое, как правило, вызывает больше нежелательных мыслей, что приводит к нездоровому циклу.

Два из этих аспектов симптомов имеют четкую связь с задачами очистки: загрязнение и очистка, а также симметрия и упорядоченность.

Вы не можете предотвратить обсессивно-компульсивное расстройство, хотя врачи говорят, что ранняя диагностика и вмешательство могут означать, что вы тратите меньше времени на преодоление трудностей, которые может вызвать это расстройство.

Около 2 процентов населения в целом страдают ОКР. Расстройство имеет тенденцию появляться в более раннем возрасте у мужчин. Однако к среднему возрасту у женщин больше, чем у мужчин, есть симптомы ОКР.

Вот что мы знаем о факторах риска, причинах и триггерах этого расстройства.

Генетика

Исследователи продолжают изучать влияние генетики на развитие обсессивно-компульсивного расстройства.

На данный момент ученые знают, что если у вашего родителя или брата или сестры есть ОКР, у вас больше шансов развить это состояние. Некоторые исследования показали, что параметры симптомов, связанные с устранением ОКР и порядком, особенно часто проявляются в семьях.

Структура мозга

Исследователи обнаруживают различия в структурах мозга людей с ОКР, а также различия в функционировании их мозга.

Например, одно исследование 2017 года показало, что у людей с обсессивно-компульсивным расстройством больше связности и активности в частях мозга, связанных с формированием привычек, и в частях, которые обрабатывают эмоции, особенно страх.

Сканирование мозга также выявляет различия в рецепторах эстрогена и в количестве белого и серого вещества в мозге людей с размерами симптомов загрязнения и очистки.

Понимание различий в структурах мозга важно, поскольку оно может указать на новые направления лечения заболевания.

Окружающая среда

Исследователям поведения давно известно, что стресс и травма связаны с повышенным риском развития ОКР.

Например, исследование 2015 года, в котором приняли участие 22 084 шведских близнеца, показало, что два вида детских травм особенно часто приводят к симптомам ОКР: жестокое обращение и разрушение семьи.

Симптомы ОКР включают не только навязчивые идеи и компульсии, но и сильную тревогу. Вы можете испытывать стресс в обстоятельствах, когда вы чувствуете себя неуверенно или неуверенно.

Если у вас ОКР и загрязнение или очистка важны для вас, вы можете заметить, что вы:

• чувствуете отвращение или страх к определенным объектам или веществам, включая грязь, болезни, выделения тела, мусор или химические вещества
• верите, что вы или другие могут быть заражены магическими или духовными средствами — например, произношением определенных имен или чисел
• иметь сильное желание часто мыть руки или принимать душ
• использовать очень специфический процесс или ритуал для мытья себя или своего окружения
• менять одежду несколько раз в день
• избегать мест или людей, которые могли быть инфицированы
• проводить точные ритуалы обеззараживания
• не пускать других в свои безопасные места
• наносить вред своей коже или телу чрезмерной уборкой Если у вас есть ОКР, и для вас важно, чтобы вещи были симметричными или расставлены в точном порядке, вы можете заметить, что вы:
  • испытываете серьезную тревогу, если некоторые вещи расположены «неправильно»
  • чувствовать желание повторить то, что происходит с одной стороной вашего тела на другой стороне вашего тела
  • страх, что если что-то будет неуравновешенным или неровным, может произойти катастрофа
  • выполнять ритуалы прикосновения или постукивания
  • привычно считать вещи

  Врач, психолог или психиатр могут диагностировать ваше состояние, расспросив вас о ваших мыслях и моделях поведения или задав вам вопросы о симптомах, перечисленных в DSM-5.

  Медицинский осмотр может помочь вашему врачу определить, не вызывает ли ваши симптомы основное заболевание.

  Обсессивно-компульсивное расстройство хорошо изучено. Врачи, психиатры и психологи нашли ряд методов лечения, которые могут уменьшить ваши симптомы и улучшить вашу повседневную жизнь.

  Когнитивно-поведенческая терапия

  Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным методом лечения многих людей, страдающих ОКР.

  На сеансе когнитивно-поведенческой терапии вы встречаетесь с терапевтом, который может помочь вам уменьшить тревогу, выявляя модели мышления, которые искажают ваше представление о реальности и вызывают стресс. Затем ваш терапевт может помочь вам научиться реструктурировать эти мысли продуктивным образом.

  Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия укрепляет связи во всем мозге, особенно в областях, связанных с вашей способностью контролировать свое мышление и уравновешивать свои эмоции.

  Варианты онлайн-терапии

  Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

  Предотвращение воздействия и реакции

  Предотвращение воздействия и реакции (ERP) — это еще один тип терапии, который, как известно, эффективен при лечении ОКР.

  В ERP вы и ваш терапевт работаете вместе, чтобы определить внешние и внутренние триггеры, которые вызывают у вас стресс и заставляют вас вести себя навязчиво.

  Вы также описываете свои навязчивые мысли и компульсивное поведение своему терапевту. Вы объясняете, чего вы опасаетесь, если не будете следовать определенному поведению или ритуалам.

  Затем ваш терапевт помогает вам постепенно справляться со стрессовыми ситуациями — как в воображении, так и в реальной жизни — без навязчивых действий.

  Лекарства

  Ваш врач может назначить антидепрессант для уменьшения симптомов ОКР. Некоторые из наиболее распространенных лекарств, назначаемых при обсессивно-компульсивном расстройстве:

  • Анафранил
  • Флувоксамин
  • Паксил
  • Прозак
  • Золофт

  Если вы принимаете одно из этих лекарств для лечения обсессивно-компульсивного расстройства, важно поговорить с врачом, прежде чем изменить дозу.

  Не следует резко прекращать прием лекарств, поскольку в некоторых случаях это может вызвать:

  • рецидив симптомов
  • серьезные изменения настроения
  • повышенный риск суицидальных мыслей

  Глубокая стимуляция мозга

  Ваш врач может порекомендовать глубокую стимуляцию мозга (DBS), если более консервативные методы лечения вам не помогают.

  Во время DBS врачи имплантируют электроды в определенные области мозга. Электроды производят электрические импульсы, которые могут помочь изменить ваши мысли и поведение.

  Транскраниальная магнитная стимуляция

  Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) — это еще один подход, который следует учитывать, если другие методы лечения не помогают.

  Во время ТМС врач надевает вам на голову электромагнитную катушку. Магнитные поля взаимодействуют с нервными клетками в вашем мозгу, пытаясь уменьшить симптомы обсессивно-компульсивного расстройства.

  Если у вас есть обсессивно-компульсивное расстройство и навязчивая уборка или заказ, ваши симптомы можно вылечить. У людей, которые обращаются за лечением ОКР, есть хорошие перспективы.

  Наилучшие результаты достигаются, когда людям ставят диагноз на ранней стадии и сразу же начинают эффективную программу лечения.

  Иногда ОКР само по себе переходит в стадию ремиссии, особенно если оно впервые появилось в детстве. В других случаях людям требуется длительное лечение, чтобы держать симптомы под контролем.

  Быть перфекционистом в уборке не обязательно означает, что у вас ОКР. Люди с ОКР испытывают постоянные навязчивые мысли и принуждение к выполнению определенных ритуальных действий.

  ОКР вызывает серьезное беспокойство. Навязчивая уборка часто связана со страхом заражения, а навязчивая организация может быть вызвана потребностью в симметрии и равновесии.

  Это расстройство можно лечить с помощью терапии, лекарств и процедур, стимулирующих участки мозга, которые, как известно, поражены этим расстройством. Если вам поставили диагноз на ранней стадии и вы постоянно участвуете в программе лечения, возможно, вы сможете иметь хорошее качество жизни.

  Могут ли люди с ОКР быть грязными?

  Вы, наверное, слышали, что люди с ОКР компульсивно убираются, очень аккуратны и аккуратны. Это не всегда так.

  Существует множество широко распространенных мифов об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Одна из самых распространенных заключается в том, что каждый человек с этим психическим заболеванием чрезвычайно сосредоточен на уборке и организации всего вокруг себя.

  Но это не точно. На самом деле, многие люди с ОКР совершенно противоположны.

  Вы бы не поняли этого, если бы узнали об этом заболевании из фильмов и телевизионных шоу. Классический пример — такой персонаж, как Адриан Монк из телесериала «Монах», который навязчиво моет руки, поддерживает симметрию и изо всех сил пытается справиться с расстройством.

  Это изображение состояния могло повлиять на то, как некоторые люди иногда упрощают его в повседневных сценариях.

  Они могут дразнить своих сверхопрятных друзей, называя их «такими обсессивно-компульсивными расстройствами», или они могут называть свои собственные привычки уборки ОКР. Это непреднамеренно искажает и игнорирует сложность формальных симптомов заболевания.

  Некоторые люди с обсессивно-компульсивным расстройством навязчиво относятся к чистоте и порядку. Однако это не диагностическое требование и не единственный способ проявления ОКР.

  Важно признать это, потому что людям с ОКР, которые не сосредоточены на уборке, может быть трудно найти и принять свой диагноз.

  Да, у вас может быть ОКР, и вы можете быть грязным или неопрятным. Все люди разные, поэтому такое поведение может быть результатом расстройства или просто аспекта вашей личности.

  Официальный диагноз ОКР характеризуется двумя основными симптомами: навязчивыми идеями и навязчивыми идеями.

  Обсессии или навязчивые мысли относятся к навязчивым, нежелательным и неприятным мыслям, образам или побуждениям.

  В ответ на эти настойчивые мысли человек с ОКР чувствует потребность повторять определенные действия, чтобы уменьшить дистресс. Это может включать уборку, расстановку предметов в определенном порядке или повторение мантр (мысленно или вслух). Это будут принуждения.

  Если вы живете с ОКР, вы можете подумать, что следование своим компульсиям остановит навязчивые мысли, нейтрализует потенциальную угрозу или уменьшит тревогу.

  В этом случае ваши навязчивые идеи и компульсии могут быть связаны с уборкой, а могут и не быть.

  Например, некоторые распространенные навязчивые идеи включают:

  • боязнь заражения микробами (так называемое обсессивно-компульсивное расстройство)
  • боязнь сделать что-то несовершенно, что приведет к катастрофическому событию
  • боязнь потерять вещи, которые могут вам понадобиться
  • страхи, связанные с суевериями
  • мысли, которые кажутся аморальными или плохими (иногда сексуального или насильственного характера)
  • мысли, которые кажутся богохульными (которые могут перерасти в скрупулёзность, ОКР)

  Общие принуждения могут включать: чрезмерная проверка вещей (например, проверка того, заперты ли двери или выключен ли газ)

• постоянные извинения или просьбы о утешении других
• строгое соблюдение определенных суеверий
• ходить
• чрезмерно молиться
• копить

Это не полный список. Существует много видов обсессий и компульсий, и каждый переживает ОКР по-своему.

В то время как некоторые люди могут постоянно убирать и организовывать, кто-то другой с ОКР может, например, заниматься накопительством. Это может привести к загроможденной или кажущейся неорганизованной среде.

В течение многих лет синдром накопительства классифицировали как тип ОКР.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5), которое используется в качестве руководства для диагностики психических расстройств в Соединенных Штатах, указывает, что расстройство накопительства теперь считается самостоятельным заболеванием.

Но накопительство как навязчивое состояние у некоторых людей также может быть симптомом ОКР.

Влияние неправильных представлений и банального языка

Существует так много распространенных заблуждений об ОКР. Часто этот термин используется тривиально.

В большинстве случаев ОКР ассоциируется с чистотой и опрятностью.

Педантичных друзей мы называем ОКР. Если мы изо всех сил стараемся убираться в доме, мы можем называть себя ОКР.

Хотя вы и не хотите никого принижать, язык имеет значение. Эти выражения игнорируют сложность симптомов ОКР. Они также могут увековечить идею о том, что ОКР связано только с чистоплотностью или желанием быть опрятным.

Это может привести к маргинализации многих людей с этим заболеванием, которые могут знать или не знать, что оно у них есть.

Например, если вы живете с ОКР, но не вписываетесь в этот стереотип, вам может быть трудно понять или принять свой диагноз.

На самом деле, вы можете не идентифицировать свои компульсии как компульсии. Это, в свою очередь, может привести к тому, что вы не будете искать или принимать помощь.

Люди с обсессивно-компульсивным расстройством, которые не сосредоточены на уборке, также могут колебаться или разочаровываться, если другие не верят их диагнозу, потому что они не соответствуют стереотипам состояния.

Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства варьируются от одного человека к другому.

Чтобы выяснить, есть ли у вас ОКР, медицинский работник рассмотрит ваши симптомы и увидит, соответствуют ли они диагностическим критериям этого состояния.

Эти критерии определяются DSM-5:

• вы испытываете навязчивые идеи, компульсии или и то, и другое (это могут быть многочисленные темы)
• обсессии и компульсии занимают не менее часа каждый день
• они значительно беспокоит и негативно влияет на ваше функционирование и то, как вы видите себя и других

Если вы считаете, что испытываете тревожные мысли или компульсии, вам может быть полезно поговорить с психотерапевтом, даже если вы не соответствуете вышеуказанным критериям.

Уборка, мытье рук и организованность действительно могут быть частью ОКР для некоторых людей.

Загрязнение Обсессивно-компульсивное расстройство может включать в себя беспокойство по поводу микробов или болезни, чувство «грязности» физически или умственно, а также навязчивое желание чрезмерно чистить или стирать вещи.

У вас также могут быть определенные ритуалы мытья — другими словами, вы чистите вещи определенным образом или определенное количество раз.

Иногда чьи-то принуждения связаны с их навязчивыми идеями. Например, у вас есть настойчивые мысли о бактериях, от которых вы заболеваете, поэтому вы моете посуду определенным образом.

В других случаях, однако, может не быть прямой связи между вашими страхами и действиями, которые вы предпринимаете, чтобы справиться с ними.

Например, у вас могут быть постоянные мысленные образы того, как вы причиняете кому-то боль или вам больно. В ответ вы можете интенсивно ходить взад-вперед, чтобы нейтрализовать эту мысль.

В этом смысле компульсии, связанные с уборкой, не всегда основаны на боязни микробов.

У вас может возникнуть настойчивая мысль о том, чтобы причинить кому-то боль. Соответствующим принуждением может быть мытье рук или уборка в доме.

Еще одна форма ОКР, часто представленная в популярной культуре, — сосредоточенность на упорядоченности и симметрии.

Если кто-то тщательно следит за расположением предметов на столе или дома, это может быть просто из-за дотошности, но может быть и из-за принуждения. Только они и специалист по психическому здоровью могут определить это.

У вас может быть побуждение к созданию порядка и симметрии без связанной с этим навязчивой идеи. Вы можете подумать: «Если я аккуратно разложу все на своем столе, я не заболею позже» или «Если у меня не будет одинакового количества подушек на каждом диване, я позже попаду в аварию». ».

Точно так же у вас могут быть эти мысли, но ваше принуждение заключается в движении рук определенным образом определенное количество раз.

Все люди разные, в том числе и люди с психическими расстройствами, в том числе с обсессивно-компульсивным расстройством.

ОКР у всех разное. Для некоторых людей это может включать в себя компульсии, связанные с уборкой, порядком и симметрией. Для других это может выглядеть совершенно иначе.

В этом смысле можно иметь ОКР и быть неряшливым или иметь то, что можно считать регулярным подходом к уборке.