Мать-алкоголичка — горе в семье | [Feb. 28th, 2018|09:32 am] Flying Inn |
Хорошо, что это не про нас :). Как и со спортом, отношения со спиртными напитками у меня нестабильные и сильно меняются в зависимости от обстоятельств. Нет, запойного алкоголизма никогда не было, но веселые студенческие вечеринки и разгульные корпоративы не прошли мимо. Лучше, наверно, рассказать всё в хронологическом порядке. Хоть как-то сталкиваться с алкоголем лично я начала после того, как переехала от родителей в общежитие (в 17 лет). Сильно весело мне никогда не было — от малых объемов клонило в сон, а от больших просто было плохо. На вкус мне очень мало что нравится. Горькие и кислые напитки не люблю, а почти все сладкие — слишком приторные. С удовольствием идет разве что: Т.е. по факту мне не нравится ни вкус, ни эффекты, но нравится антураж. Свечи, хрусталь, отблески камина… Или вот эти вот коктейли: дольки лайма, оливки, трубочки, сахарный ободок, слоистость… У нас 100500 видов бокалов, стаканов, рюмок и шейкеров, можно свой бар открывать. Я, кстати, мастерски готовлю Б-52.Однако, вернемся к истории. В устройстве моей личной жизни немалую роль сыграла текила. Второй и третий браки заключались не на небесах, а в барах :). Количество “пьяных” романов и одноразовых связей вообще посчитать сложно, а всё потому, что трезвая я занудная, стеснительная и скучная, а как текилы выпью — сразу веселая и социофобия меня слегка отпускает :). В беременности я не пила совсем. Не столько даже из идейных соображений, сколько из-за нежелания. Зато меня тянуло на бородинский хлеб с салом и горчицей. Период получения прав и покупки первой машины был примерно как беременность — не пила и не хотелось. В “новейшей истории” был довольно долгий период, когда мы с Андреем чуть ли не каждый вечер укладывали детей, зажигали свечи и наливали в красивые бокалы по 50-100 мл вина. Вероятно, без этого мы бы не пережили раннюю многодетность :). Как известно, крайне сложно отказаться от вредной привычки — но ее можно заменить на что-то другое. Не то, чтобы это был какой-то осознанных выбор, но постепенно у нас “бытовое пьянство” сменилось на бытовое курение кальяна. Пару раз в неделю мы стабильно зажигаем свечи и ставим угли. Ну и про “прямо сейчас”. Последние года полтора я совсем не пью. Вот прямо ни капли. Не из идейных соображений, а из-за увлечения фитнесом (алкоголь плохо влияет на силовые показатели, выносливость, качество тела). Ну и это совершенно пустые калории и ненужные быстрые углеводы. А самое главное — нет желания и потребности. Детей от спиртного как-то насильно ограничивать не планируем. Лет с 15-16 глоток шампанского на ДР и НГ по желанию пусть делают, а после совершеннолетия уже сами решают. В вас лайк за откровенность :). В качестве бонуса архивные трэш-фото маркет-вечеринок. Было ж время 🙂 Originally published at Чайлд-фри. You can comment here or there. | |
Мать алкоголик — горе семье
Галюсик
Новичок
- #1
Недавно развелась с мужем из-за его пристрастия к алкоголю, а точнее не умение пить в меру. На время переехала к маме в нашу общую квартиру, в ней она живет со своим мужем. Я всегда знала , что мама выпивает, раньше пыталась кричать , обижаться, скандалить, уговаривать идти лечиться, но все это бесполезно, и я просто смирилась , у меня опустились руки. Раньше она хотя бы пыталась скрыть своё пристрастие, выпивала втихушку, но то, что происходит сейчас очень сильно пугает меня. Ее муж был подшитый, мы даже пробывали вдвоём на неё надавить, и отправить кодироваться, но естественно толку ноль. Сейчас они пьют вместе, сразу же как она приходит с работы, хватает рюмку. Она даже не постеснялась мне пьяная рассказать, что они вдвоём ушли в запой на три недели из-за смерти собаки, то есть как-будто я должна была на это нормально отреагировать. Дальше хуже, в один из вечеров она пьяная выбежала из комнаты , и начала говорить про каких-то демонов, которые к ней приходили…утром забывает, как вообще прошёл вечер. Я с трудом представляю, как она на работу ходит с такими запоями. Я не знаю что делать. Просто смотреть, как мама «погибает».
Ладно с бывшем мужем сама облажалась, и 5 лет наивно думала , что он не алкоголик , что он бросит пить и тд. Одумалась.
Но тут мать! Очень больно это видеть.
Амариш
Рецидивист)))
- #2
надо уходить от них. из этой квартиры. Вы молодая. Идите на съем — не надо вам быть в такой обстановке. Этих людей уже не исправишь, а вам жить жизнь и детей рожать.
Смешарик
Гуру
- #3
А ты не думала, почему ты выбрала в мужья алка? Потому что смотрела на маму-алкашку. Ты перепутала очередность : сначала была мама-алк, потом муж -алк, а не наоборот И папа у тебя кто? Алк или соз?
Вер@
Ветеран
- #4
Галюсик написал(а):
Я не знаю что делать. Просто смотреть, как мама «погибает».
Она отличный человек, всегда меня поддерживала, нормально зарабатывает, в определенное время купила машину. Мне 29 лет, я уже морально просто не вывожу.Нажмите для раскрытия…
Ты не Бог, прими бессилие перед ситуацией.
И да, ты потому выбрала мужа-алка, что ты созависимая. Прорабатывай свои проблемы, иначе в следующих отношениях опять алк будет, или нарк, зависимый, вобщем.
Маме может помочь только она сама.
Галюсик
Новичок
- #5
Смешарик написал(а):
А ты не думала, почему ты выбрала в мужья алка? Потому что смотрела на маму-алкашку. Ты перепутала очередность : сначала была мама-алк, потом муж -алк, а не наоборот И папа у тебя кто? Алк или соз?
Сама как часто,как много и что именно пьешь?Нажмите для раскрытия…
Родной Папа умер давно, у матери с этого все и началось. Ее нынешний муж явно больше алкоголик, чем соз.
Сама особо не пью, в выходные и праздники, и то в пределах разумного. Бывало теряла контроль, но это такая редкость, мне кажется, у каждого иногда бывало. Ну с бывшим мужем все закончено…а так я была 100% созависимым на протяжении 5 лет
Смешарик
Гуру
- #6
Галюсик написал(а):
Родной Папа умер давно, у матери с этого все и началось. Ее нынешний муж явно больше алкоголик, чем соз.
Сама особо не пью, в выходные и праздники, и то в пределах разумного. Бывало теряла контроль, но это такая редкость, мне кажется, у каждого иногда бывало. Ну с бывшим мужем все закончено…а так я была 100% созависимым на протяжении 5 летНажмите для раскрытия…
Алки пьют не потому, что мужей теряют, а потому что -алки.
Как часто бывают выходные и праздники?:) Скажем, сколько раз в месяц ты пьешь? Сколько пьешь?
Ты и сейчас созависимая. Наверное. Но это не точно. Пока не точно:)
Анэля
Тёмная сущность
- и автор не пьет: 2г. 1мес. 25дн.
- #7
Галюсик написал(а):
мне кажется, у каждого иногда бывало
Нажмите для раскрытия…
Не у каждого. …
Галюсик
Новичок
- #8
Вер@ написал(а):
Ты не Бог, прими бессилие перед ситуацией.
И да, ты потому выбрала мужа-алка, что ты созависимая. Прорабатывай свои проблемы, иначе в следующих отношениях опять алк будет, или нарк, зависимый, вобщем.
Маме может помочь только она самаНажмите для раскрытия…
Вер@ написал(а):
Ты не Бог, прими бессилие перед ситуацией.
И да, ты потому выбрала мужа-алка, что ты созависимая. Прорабатывай свои проблемы, иначе в следующих отношениях опять алк будет, или нарк, зависимый, вобщем.
Маме может помочь только она сама.Нажмите для раскрытия…
Ну как-то трудно смотреть , как близкий себя губит, а тем более , когда уже конкретные проблемы с головой начинаются, а именно галлюцинации
Амариш
Рецидивист)))
- #9
Галюсик написал(а):
Ну как-то трудно смотреть , как близкий себя губит, а тем более , когда уже конкретные проблемы с головой начинаются, а именно галлюцинации
Нажмите для раскрытия. ..
Так не надо смотреть. Надо уйти подальше от всего этого.
Если у нее начинаются глюки — можешь смело вызывать психиатрическую — должны реагировать. Могут госпитализировать.
Но даже это не обозначает, что она бросит пить.
Амариш
Рецидивист)))
- #10
От чего умер отец?
Вер@
Ветеран
- #11
Галюсик написал(а):
Ну как-то трудно смотреть , как близкий себя губит, а тем более , когда уже конкретные проблемы с головой начинаются, а именно галлюцинации
Нажмите для раскрытия. ..
Галя, тут у всех близкий с проблемами алкозависимости. Да, больно смотреть, но ты не Бог и не можешь ничего сделать от слова совсем, волшебной таблетки не существует. И да, человек имеет право спускать свою жизнь в унитаз, так же как у тебя есть право не спускать свою жизнь. Мать согласна идти в больницу?
Галюсик
Новичок
- #12
Смешарик написал(а):
Алки пьют не потому, что мужей теряют, а потому что -алки.
Как часто бывают выходные и праздники?:) Скажем, сколько раз в месяц ты пьешь? Сколько пьешь?Ты и сейчас созависимая. Наверное. Но это не точно. Пока не точно:)
Нажмите для раскрытия…
Ну алками не рождаются.
Пью раз 5 в месяц, иногда больше, только в пятницу или субботу, плюс минус три бокала белого вина.
Вер@
Ветеран
- #13
Галюсик написал(а):
Ну алками не рождаются.
Пью раз 5 в месяц, иногда больше, только в пятницу или субботу, плюс минус три бокала белого вина.Нажмите для раскрытия…
Ты в группе риска, тебе бы вообще отказаться от алкоголя.
Амариш
Рецидивист)))
- #14
Галюсик написал(а):
Ну алками не рождаются.
Нажмите для раскрытия…
Этот постулат под вопросом)))
Смешарик
Гуру
- #15
Галюсик написал(а):
Ну алками не рождаются.
Пью раз 5 в месяц, иногда больше, только в пятницу или субботу, плюс минус три бокала белого вина.Нажмите для раскрытия…
В семье алков и созов почти у всех детей дорога или в алки, или в созы. Или в алкосозы:)
Слабо на год отказаться вообще от любого спиртного? Таким темпами, тебе ни к нам, к алкам скоро надо будет:)
Ты сама можешь спиться на раз-два.
- #16
Галюсик написал(а):
Пью раз 5 в месяц, иногда больше, только в пятницу или субботу, плюс минус три бокала белого вина.
Нажмите для раскрытия…
Многовато для неалкоголика.
Для начинающего алка- самый раз.
Галюсик написал(а):
Ну с бывшим мужем все закончено…а так я была 100% созависимым на протяжении 5 лет
Нажмите для раскрытия…
Не была, а продолжаешь быть. ты просто теперь созависима от употреба своей матери. Объект сменился, а созависимые модели поведения никуда не ушли.
Галюсик написал(а):
не знаю что делать. Просто смотреть, как мама «погибает»
Нажмите для раскрытия…
Можешь смотреть, можешь не смотреть- от этого ничего не изменится в употребе матери. А качество твоей жизни может измениться.
Ты работаешь? На съем и жизнь заработка хватит?
Хочешь всю молодость провести в тщетном спасении матери от пьянства?
Галюсик
Новичок
- #17
Амариш написал(а):
От чего умер отец?
Нажмите для раскрытия. ..
В бане сердце остановилось.
Галюсик
Новичок
- #18
Вер@ написал(а):
Галя, тут у всех близкий с проблемами алкозависимости. Да, больно смотреть, но ты не Бог и не можешь ничего сделать от слова совсем, волшебной таблетки не существует. И да, человек имеет право спускать свою жизнь в унитаз, так же как у тебя есть право не спускать свою жизнь. Мать согласна идти в больницу?
Нажмите для раскрытия…
Не согласна даже подшиться
Галюсик
Новичок
- #19
Смешарик написал(а):
В семье алков и созов почти у всех детей дорога или в алки, или в созы. Или в алкосозы:)
Слабо на год отказаться вообще от любого спиртного? Таким темпами, тебе ни к нам, к алкам скоро надо будет:)
Ты сама можешь спиться на раз-два.Нажмите для раскрытия…
Ну как-то за 29 лет не спилась)))или типа все впереди?)
На год можно отказаться легко — забеременеть
Галюсик
Новичок
- #20
qrqma написал(а):
Многовато для неалкоголика.
Для начинающего алка- самый раз.Не была, а продолжаешь быть. ты просто теперь созависима от употреба своей матери. Объект сменился, а созависимые модели поведения никуда не ушли.
Можешь смотреть, можешь не смотреть- от этого ничего не изменится в употребе матери. А качество твоей жизни может измениться.
Ты работаешь? На съем и жизнь заработка хватит?
Хочешь всю молодость провести в тщетном спасении матери от пьянства?Нажмите для раскрытия…
Работаю…через пару месяцев перееду в квартиру , в которой сейчас ремонт.
И я бы не сказала , что я сейчас как-то спасаю ее, я просто в смирении с ситуацией смотрю на то, что происходит
Потеря любимого человека из-за алкоголизма
Алкоголизм может разрушить семью разными способами. Смерть, вызванная злоупотреблением алкоголем, вероятно, является одним из самых травмирующих событий, с которыми когда-либо сталкивались члены семьи. Независимо от того, как выпивка любимого человека повлияла на ваши отношения, его потеря разбивает сердце. Вы можете чувствовать себя виноватым или винить себя за то, что не сделали или не сказали одну волшебную вещь, которая могла бы изменить ход чьей-то жизни.
В это непростое время важно помнить, что вы не можете контролировать чужое выздоровление, как бы сильно вам этого ни хотелось. Наркомания – это многослойное заболевание, которое слишком часто приводит к летальному исходу.
Смерти, связанные с алкоголем, в СШАПо данным Центров по контролю за заболеваниями, каждый день в США происходит 261 смерть от алкоголя. Подсчитано, что примерно половина всех смертей, связанных с алкоголем, связана с последствиями длительного употребления алкоголя. Тот факт, что смертность, связанная с алкоголем, является основной причиной предотвратимой смертности в нашей стране, делает ее еще более трагичной. Справиться со смертью близкого человека всегда сложно, но когда его смерть можно предотвратить, смириться с этим еще более болезненно.
Опасения по поводу вождения в нетрезвом виде или смерти от алкогольного отравления обоснованы. Автомобильные аварии и пьянство — два метода, которые могут забрать жизнь. Тем не менее, есть несколько опасных для жизни состояний, связанных с алкоголизмом, которые большинство людей не принимают во внимание.
Рак
Алкоголь классифицируется как канцероген, вещество, повышающее риск развития рака. Люди, которые много пьют, подвержены более высокому риску развития рака печени, желудка, горла и пищевода. Некоторые исследования предполагают, что также может быть связь между алкоголем и некоторыми видами рака молочной железы.
Повреждение печени
Печень занимается метаболизмом всего, что мы вводим в наш организм. Если печень не может фильтровать кровь, остальные органы со временем начнут отказывать. Алкоголь воспаляет печень и может вызвать рубцевание, что влияет на способность органа выполнять свою работу. Длительное злоупотребление алкоголем может привести к циррозу печени или гепатиту.
Цирроз является медленно прогрессирующим заболеванием, и многие люди не осознают, что у них есть проблема, пока болезнь не нанесет серьезный ущерб.
Сердечная недостаточность
Злоупотребление алкоголем серьезно сказывается на здоровье сердца пьющего, что может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем. Это повышает кровяное давление, что может привести к сердечному приступу или инсульту. Чрезмерное употребление алкоголя также увеличивает риск ожирения и увеличивает риск развития диабета, высокого кровяного давления, инсульта и сердечных заболеваний.
Насилие
Употребление алкоголя связано со смертельным исходом. Почти половина всех лиц, осужденных за убийство, в момент совершения преступления находились в состоянии алкогольного опьянения. Употребление алкоголя увеличивает риск смерти в насильственных обстоятельствах, потому что оно негативно влияет на принятие решений, а иногда даже провоцирует агрессию или насилие, нарушая нормальную работу мозга.
Самоубийство
Люди, борющиеся с наркоманией или алкоголизмом, чаще страдают от психических расстройств, чем те, у кого их нет. Сочетание алкоголизма и депрессии может привести к летальному исходу. Даже умеренное расстройство, связанное с употреблением алкоголя, увеличивает риск суицида. Некоторые люди обращаются к алкоголю, чтобы избавиться от чувства депрессии, что может временно помочь. Но алкоголь является депрессантом, который в долгосрочной перспективе делает психические расстройства более опасными.
Если вы или кто-то, кого вы любите, злоупотребляете алкоголем, жизненно важно регулярно следить за своим здоровьем. Даже если они еще не готовы бросить пить, регулярные осмотры, в том числе оценка психического здоровья, могут улучшить их общее состояние и дать им больше времени для выздоровления.
Поддержка семей алкоголиковВсе люди одинаково переживают горе, независимо от того, что стало причиной смерти их близкого человека. Друзья и члены семьи человека, умершего от алкоголизма или наркомании, ничем не отличаются. Специалисты делят процесс горя на пять основных стадий.
Отрицание
Отрицание обычно считается первой стадией горя, поскольку мозгу бывает трудно принять реальность смерти. Возможно, вы только что видели любимого человека за несколько дней или даже часов до его смерти. Это нормально реагировать с недоверием, когда вы слышите об их смерти.
Гнев
Гнев может быть сложным процессом, когда вы потеряли любимого человека из-за зависимости. Вы можете злиться на человека, который умер, или злиться на других, включая себя, которых вы обвиняете в том, что они недостаточно помогают им.
Торг
Торг — это способ, которым мы пытаемся контролировать ситуацию в нашей голове. Такие мысли, как «Если бы я сделал что-то раньше» или «Если бы я заставил ее пройти реабилитацию», — это способ нашего разума попытаться разобраться в ситуации, которая слишком болезненна для понимания.
Депрессия
Как только вы начинаете осознавать, что потеря реальна и что вы ничего не можете сделать, чтобы изменить ситуацию, чувствовать себя подавленным нормально. Потеря любимого человека из-за наркотиков или алкоголя кажется особенно бессмысленной и бессмысленной.
Принятие
Принятие потери не означает, что процесс скорби окончен; это просто означает, что вы пришли к выводу, что трагедия произошла, и вы должны двигаться дальше. Это может быть чрезвычайно трудно для семей, справляющихся со смертью, связанной с алкоголем. Но, в конце концов, вы придете к пониманию того, что вы ничего не могли сделать, чтобы изменить результат.
Важно отметить, что горе не происходит по прямой линии. Совершенно нормально чувствовать злость в один момент, депрессию в другой и вернуться к отрицанию к концу дня.
Горе не имеет временной шкалы, но если вы чувствуете, что «застряли» на каком-то одном этапе настолько долго, что это влияет на ваше самочувствие, обратитесь за помощью.
Группы терапии и поддержки для семей алкоголиковВы не одиноки в своем горе. Смертность от алкоголя ежегодно затрагивает тысячи семей. Члены семьи или ваш любимый человек переживают одни и те же этапы горя и испытывают одни и те же неприятные чувства. Чувствуете ли вы гнев, печаль, вину или облегчение, другие люди в вашей ситуации чувствовали то же самое.
Если возможно, обратитесь к другим важным людям в жизни вашего любимого человека. Иногда это может быть трудно, когда смерть вызвана зависимостью. Семьи алкоголиков нередко бывают неблагополучными, уже раздираемыми чувством вины, чувством вины и гневом еще до того, как умер их любимый человек.
Существует множество групп поддержки, которые помогают людям справиться с потерей, а некоторые специализируются на оказании поддержки семьям алкоголиков.
Поиск групп поддержки для семей алкоголиковСуществует множество групп поддержки для семей алкоголиков, которые могут помочь вам справиться с потерей близкого человека. Если вы не знаете, где найти поддержку в вашем районе, обратитесь в ближайшую программу «12 шагов» или в лечебный центр для получения местной информации. Найдите в Интернете следующие группы поддержки, чтобы найти ближайшие встречи:
● Анонимные семьи (программа «12 шагов»)
● Анонимные созависимые (программа 12 шагов)
● Взрослые дети алкоголиков (программа 12 шагов) программа)
● Al-Anon (программа из 12 шагов)
● Al-Teen (программа из 12 шагов)
● Родители зависимых близких (PAL)
● Grief Share (онлайн-поддержка)
● Хоспис Foundation of America
Если вы не можете найти группу поддержки, специализирующуюся на смертях от алкоголя, или предпочитаете частное консультирование, обратитесь в психиатрическую клинику, чтобы поговорить с терапевтом. Также доступна онлайн-терапия. Вы не должны страдать в своем горе в одиночестве. Чувства, связанные с потерей любимого человека из-за зависимости, сложны. Вы заслуживаете безопасного, поддерживающего и гостеприимного места, где вы сможете исследовать все эмоции, возникающие в это трудное время.
Предотвращение смерти от алкоголяСуществует только один способ предотвратить смерть от алкоголя: человек с алкогольным расстройством должен начать лечение. Члены семьи должны заботиться о себе независимо от того, что решит сделать алкоголик. Понимание большего количества лечения и восстановления поможет. Участие в семейном лечении также дает много преимуществ и помогает членам семьи научиться оставаться здоровыми, имея дело с наркоманом.
Поможет ли вмешательство?Вмешательства могут быть успешными в направлении кого-либо в лечебное учреждение. Как и в случае с реабилитацией по решению суда, принудительное лечение может иметь положительные результаты для человека с проблемами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Однако члены семьи должны помнить, что они не могут контролировать чужое выздоровление. Проведение интервенции может дать зависимому толчок, необходимый для того, чтобы принять помощь. Что они будут делать с этой помощью, зависит от них.
Помощь в Центре восстановления штата ИндианаЕсли вы беспокоитесь о своем здоровье или опасаетесь, что близкий вам человек может умереть от алкоголизма, позвоните по телефону, чтобы получить информацию о наших программах детоксикации и лечения. Мы можем предоставить более подробную информацию о процессе вмешательства и связать вас со специалистом по лечению, который может помочь. Наши семейные программы дают всем членам семьи новые инструменты и методы для улучшения их семейной жизни независимо от выбора, сделанного членом семьи, страдающим алкоголизмом.
Если вы потеряли кого-то из-за алкоголизма или наркомании, мы соболезнуем вам и вашей семье. Свяжитесь с нами, чтобы найти помощь для семей алкоголиков, например, группы поддержки, семейных терапевтов или варианты частной терапии, которые могут помочь вам исцелиться от этой болезненной трагедии.
Тяжелая утрата, связанная с алкоголем | Alcohol Change UK
Связанная с алкоголем тяжелая утрата может вызвать у вас целый ряд эмоций. Этот информационный бюллетень предлагает некоторую информацию и советы, которые помогут вам в этот сложный период.
Ваша тяжелая утрата может случиться внезапно или стать результатом продолжительной болезни, вызванной употреблением алкоголя. Это может означать, что вы стали свидетелем медленного ухудшения состояния любимого человека. Если это так, вы, возможно, чувствовали потерю, прежде чем они действительно скончались. Потеря надежды на воссоединение с ними могла означать, что вы горевали, хотя они были еще живы.
При любых обстоятельствах вы, скорее всего, будете испытывать эмоции, варьирующиеся от шока, гнева и недоверия до замешательства, беспомощности и, возможно, вины.
Стигматизация, которая часто окружает вредное употребление алкоголя, может заставить вас неохотно говорить открыто и может заставить окружающих чувствовать себя неловко или не знать, что сказать или как помочь. Может быть приятно знать, что есть люди и организации, к которым вы можете обратиться и которые могут оказать вам поддержку, если она вам понадобится.
Если вы недавно потеряли любимого человека из-за алкоголя, возможно, вы чувствуете оцепенение и вам трудно поверить в то, что произошло. Возможно, вам придется иметь дело с врачами, коронерами, социальными службами или полицией, и некоторые люди могут найти это навязчивым и неприятным. Другие считают, что, несмотря на стресс, решение практических вопросов помогает им каким-то образом найти ответы.
В первые дни после тяжелой утраты вы можете отдалиться от друзей и семьи и не захотеть говорить. Потеря аппетита, слабость, расстройство пищеварения и бессонница — обычное дело после смерти человека, равно как и неконтролируемый плач, чувство паники и отчаяния. Вы можете чувствовать себя сбитым с толку и вам трудно сосредоточиться – ваши мысли постоянно с умершим человеком.
Постарайтесь принять подходящие предложения поддержки, а не только практической помощи на ранних стадиях. Подумайте о конкретных вещах, которые люди могут сделать, когда они попросят. Наличие поддерживающих людей вокруг вас, на которых вы можете положиться, также поможет вам справиться с одиночеством и изоляцией, которые часто возникают, когда становится очевидной ваша новая повседневная реальность.
Разговоры могут быть великим целителем. Это может помочь вам признать свою потерю и в конечном итоге найти способ принять ее. Друзья, которые умеют слушать и не осуждают смерть человека, могут стать бесценным источником поддержки. Возможно, вам будет достаточно получить поддержку от ваших друзей и семьи; тем не менее, некоторые могут найти полезным обратиться за консультацией.
Горе — это наша реакция на потерю и разлуку любого рода. Скорбь — это естественный процесс, и мы проходим через него, чтобы приспособиться к новому миру, в котором кто-то важный умер, но все еще живет в памяти, мыслях и чувствах. Существует четыре общепринятых этапа горя:
- Преодоление шока утраты и принятие того, что произошло
- Переживание боли горя и преодоление того, что для вас значит потеря новая реальность
- Инвестиции в будущее
Вы можете обнаружить, что испытываете их в другом порядке или колеблетесь между фазами, иногда каждую минуту, день за днем. То, что вы чувствуете, не является вопросом выбора, но вы можете выбрать, как справляться со своими чувствами. Если вам трудно найти способы справиться с ситуацией, вы можете обратиться за консультацией.
Когда вы начнете примиряться со своим горем, вы начнете находить осмысленные, но реалистичные способы вспомнить человека, которого потеряли. Если кажется, что окружающие «справляются» с потерей раньше, чем вы ожидаете, вы можете быть разочарованы. Вы также можете чувствовать вину из-за того, что начинаете чувствовать себя лучше. Это естественные шаги к адаптации к новой реальности.
Если жизнь казалась безнадежной и бессмысленной, вы, вероятно, постепенно обнаружите, что она снова начинает казаться достойной жизни. Двигаться дальше не означает, что вы «пережили» потерю любимого человека — теперь потеря во многом является частью того, кем вы являетесь сегодня, — но это означает, что вы можете видеть будущее, которое возможно без него.
Некоторые люди, которые пережили потерю, связанную с наркотиками или алкоголем, считают, что участие в кампаниях о влиянии употребления психоактивных веществ или предложение поддержки другим может быть полезным. Это может быть способ направить неразрешенное чувство вины или гнева; чувства, которые могут показаться негативными, часто могут быть преобразованы в позитивные действия.