Ментальная жизнь: Ментальная жизнь: evan_gcrm — LiveJournal

Содержание

Ментальная жизнь: evan_gcrm — LiveJournal

Categories:

Общество
Наука
Cancel

Оригинал взят у magpie73

Всем нам легко представить, что такое жизнь.
«Живое» должно дышать, питаться, спать, размножаться и т.д. И это большое количество атрибутов загоняет наши представления о жизни в жесткие рамки. Если же отказаться от большинства таких признаков жизни, то можно понять, что основным свойством живого является способность к воспроизведению себе подобных, и развитие, улучшение, эволюция.
По таким параметрам список того, что можно отнести к «живому» можно значительно расширить.

Например, мысль человека, рождается в сознании, живет и развивается там, и, достигнув определенного развития, может начать размножаться, т.е. Человек начнет делиться своей мыслью, и она может стать мыслью другого.

Не правда ли похоже на что то живое?

В основе любой мысли лежит какая-то информация, полученная человеком. И очень просто провести параллель с любым организмом, так как в основе любого организма лежит информация генетического кода (Основной атрибут живой материи — генетическая информация, используемая для репликации.)
Таким образом, можно расширить это определение, и сказать, что основой жизни является не «генетическая информация», а просто «информация».

Жизнь может кардинальным образом отличаться от наших представлений о ней.
Существует вероятность того, что жизнь может зародиться в веществах и материях, которые нам очень трудно себе представить «живыми».

Взбираясь наверх в иерархии команд в мозгу, на самом верху мы находим общие организующие силы и динамические качества крупных возбужденных структур мозга, соответствующих мысленным состояниям или психической активности.

Близко к вершине этой системы команд в мозгу мы находим идеи.
В отличие от шимпанзе, у человека есть идеи и идеалы. В этой модели сила причинности которой обладает идея или идеал, так же реальна как молекула, клетка или нервный импульс. Одни идеи порождают другие и помогают их эволюции. Они взаимодействуют между собой и с другими мысленными силами в одном и том же мозгу, в соседних мозгах и, благодаря глобальной системе коммуникаций и в мозгах на другом конце света.

Итак, предположим, что человеческое сознание – это отдельная форма жизни.

Назовем ее «ментальная жизнь».

Почему же именно «человеческое»?
И когда появилась такая форма жизни?

Ответ один – тогда, когда информация из сознания человека получила возможность к размножению. Т.е. люди начали передавать накопленный опыт друг другу. До этого на земле другие существа сохраняли лишь информацию генетического кода. Их накопленный жизненный опыт сохранялся в ДНК методами естественного отбора.

Идеи людей подобны вирусам.

Они могут развиваться только в «носителе» — сознании человека. Носитель тратит свои ресурсы на развитие и размножение идей.

Человек — это симбиоз биологической и информационных форм жизни, состоящей из различных идей.

Информационная жизнь, созданная человеческим обществом очень похожа на биологическую жизнь на земле. Различные идеи, как виды, появляются и исчезают. Постоянно ведется естественный отбор. Идеи приспосабливаются к «условиям среды». Так, многие идеи живы в обществе благодаря определенным «уязвимостям» нашего сознания.

У людей во время жизни может вырабатываться «иммунитет» к определенным идеям.
Люди научились создавать информационные вирусы для достижения своих целей. Такие вирусы, как правило, пользуются уязвимостями сознания, и заставляют делать человека то, что он не стал бы делать. К созданию таких вирусов можно отнести маркетинг, политику, рекламу, религии.

С появлением подобного симбиоза двух новых форм жизни – ментальной и биологической, человек получил огромное преимущество по сравнению с другими видами. Поэтому поддержание ментальной жизни стало фактором, позволяющим значительно повысить возможности человека выжить. И, по правилам естественного отбора, выживали те, кто накапливал и передавал свой жизненный опыт. Т.е. информацию, полученную в ходе жизни.

Tags: evan, Мироустройство, Мнение, Человеческий мир

Изнутри процесса
Текучий непрерывный процесс движется в пространстве по руслу, которое огибает опасные дырки. В итоге изнутри процесса, если выйти из него…
Искать контакт
Закономерности, экспериментальная наука и даже Big Data — все это становится возможным только в том случае, если мышление представляется как…
Эволюция теории познания
• В XIX в. теория познания была как «отражение действительности»; была реальность, её познавали и получали «истинный ответ», который был…

Photo

Hint http://pics. livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Изнутри процесса
Текучий непрерывный процесс движется в пространстве по руслу, которое огибает опасные дырки. В итоге изнутри процесса, если выйти из него…
Искать контакт
Закономерности, экспериментальная наука и даже Big Data — все это становится возможным только в том случае, если мышление представляется как…
Эволюция теории познания
• В XIX в. теория познания была как «отражение действительности»; была реальность, её познавали и получали «истинный ответ», который был…

Что такое ментальная гигиена и как её правильно соблюдать

23 августаМотивация

Для сохранения внутренней гармонии важны не только сон и прогулки на свежем воздухе.

Из чего состоит ментальная гигиена

Многие из тех, кому знакомы внезапные приступы тревоги или нахлынувшая из ниоткуда грусть, часто не могут найти источник этих негативных эмоций. На самом деле чувства беспокойства, подавленности и усталости — всего лишь сигналы, что пора проверить, насколько хорошо мы соблюдаем ментальную гигиену. Это понятие обозначает поведенческие привычки, которые помогают нам сохранять психологическое здоровье. Чтобы внедрить их в свою жизнь, чаще оставаться в хорошем настроении и эффективно справляться с ежедневным стрессом, стоит следовать нескольким базовым правилам.

Как следить за ментальной гигиеной

Высыпайтесь

Недостаток сна влияет и на физическое, и на психологическое состояние. При недосыпе становится сложно концентрироваться и запоминать новую информацию, а эмоциональная неустойчивость и раздражение только усиливаются. Пульмонолог и специалист по нарушениям сна, доктор Сэмюэль Гуревич отмечает, что недостаток сна приводит к повышению уровня гормонов стресса.

Подобные реакции организма заставляют нас воспринимать всё в негативном свете, а это влияет на то, как мы принимаем решения.

Однако соблюдение здорового режима сна — одна из самых сложных привычек ментальной гигиены, особенно при современном темпе жизни. Научная организация National Sleep Foundation напоминает, что спать нужно от 7 до 9 часов.

Занимайтесь спортом

Физические упражнения уменьшают и даже побеждают стресс. Кроме того, занятия спортом дарят нам ощущение удовольствия, которое мы обычно испытываем при достижении цели. А это укрепляет нашу уверенность в себе.

Лучше всего заниматься спортом на улице — так организм получит необходимую дозу витамина D, который тоже позитивно влияет на ментальное здоровье.

Чаще гуляйте

Коронавирус заметно повлиял на нашу жизнь. Многим приходится всю неделю работать и учиться из дома, и мы стали гораздо реже выходить на прогулки. Это не очень хорошо для ментального здоровья. Организму нужен солнечный свет, чтобы вырабатывать витамин D, который, как мы уже выяснили, повышает настроение и снижает уровень стресса.

На свежем воздухе также очень удобно выполнять полезные дыхательные практики, которые расслабляют и успокаивают нервы.

Общайтесь

Человек — социальное существо, поэтому всем нам время от времени необходимо общество других людей. Исследования подтверждают, что одинокие люди гораздо чаще страдают от психологических проблем и расстройств, в том числе депрессии и болезни Альцгеймера.

При этом на нас сильно влияют современные технологии. Мы всё реже разговариваем вживую и всё чаще отправляем близким сообщения и мемы. Профессор науки и технологии в Массачусетском технологическом институте Шерил Тёркл уверена: несмотря на то, что мы используем телефоны и социальные сети, чтобы удовлетворить потребность в общении, они только отдаляют нас друг от друга. Вряд ли вы будете готовы к долгому разговору за чаем, когда можно просто поставить лайк в Instagram*.

Ситуацию ухудшает всё тот же ковид, из-за которого стало значительно меньше мероприятий, где можно знакомиться и общаться с новыми людьми.

Тем не менее расширять круг общения можно и нужно. Стоит выходить из своей зоны комфорта и заводить новые связи. Возможно, сначала вам придётся приложить много усилий, чтобы сохранять позитив, но он быстро станет частью вашей жизни.

Ограничьте время в социальных сетях

В разумном количестве всеми любимые сайты вполне безобидны. Их негативные эффекты проявляются только тогда, когда мы начинаем полагаться на соцсети, чтобы расслабиться и почувствовать себя лучше. Они особенно опасны для впечатлительных натур: тот же Instagram* изобилует нереалистичными стандартами красоты, которые могут вызвать недовольство собой и своей жизнью.

Обычно мы проводим время в социальных сетях пассивно. В отличие от просмотра фильма или чтения книги, обновление ленты не требует от нас что-то анализировать или подключать эмоции. В этом и заключается привлекательность Facebook*, TikTok или Instagram* — они позволяют ни о чём не думать.

Вместо того чтобы бесцельно сидеть на сайтах, используйте другие техники ментальной гигиены, которые мы разобрали выше. Они помогут по-настоящему расслабиться, в отличие от соцсетей, которые дарят иллюзию отдыха.

Конечно, эти пять привычек не единственное, что помогает сбалансировать ментальное здоровье в сложные периоды. Но это хорошая база для того, чтобы начать. Позднее вы сможете дополнить список собственными практиками и следить за ментальной гигиеной ещё тщательнее.

определение психической+жизни в Медицинском словаре

Душевная+жизнь | определение психической+жизни по Медицинскому словарю

Психика+жизнь | определение ментальной+жизни по Медицинскому словарю

Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.

Возможно, Вы имели в виду:

Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:

умственный жизнь

Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:

психическое здоровье
Ассоциация психиатрической реабилитации «Новая жизнь»
Фонд Scrine

Модель психического здоровья

Аборт в Австралии
Удивительная Кристина

pro-choice
Аборт в Соединенном Королевстве
Скрытая личность

MSQOL
Дэвид Рирдон
Позитивная психология

Аборты в Новой Зеландии
Расстройства адаптации
Приюты (книги)

Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.

Полный браузер ?

▲
Психическая стойкость, Агрессия, Фанатизм, Единство
Подбородочный бугорок
Подбородочный бугорок
Подбородочный бугорок
Подбородочный бугорок
Подбородочный бугорок
подбородочный бугорок (нижней челюсти)
подбородочный бугорок нижней челюсти

психическая неполноценность
психическая неполноценность
Ментальный вирус
Ментальный вирус
Ментальный вирус
Ментальный вирус
Ментальный вихрь
Психиатрическая палата
Психиатрическая палата
Умственная слабость
Умственная слабость
Умственная слабость

Комиссия по охране психического здоровья
Комиссия по охране психического здоровья Шотландии
Комиссия по охране психического здоровья Шотландии
Психическое здоровье
Психическое здоровье
Психическое здоровье
Психическое здоровье
Группа поддержки психического здоровья
Эксперимент с умственной нагрузкой и производительностью
Ментальный мир
психика+жизнь
Психика, неврология и наркомания
ментальный
ментальный

ментальный
Ментальный
Менталис
Менталис
подбородочная мышца (мышца)
Подбородочная мышца
Подбородочная мышца

Подбородочная мышца
ментализм
ментализм
Ментализм (значения)
Ментализм (дискриминация)
Ментализм (парапсихология)
Ментализм (парапсихология)
Ментализм (философия)
Ментализм (психология)
менталист
менталист
Менталист (значения)
Постулат менталиста
менталист
менталистически
Менталисты
менталитетов
менталитетов
менталитетов
менталитетов
▼

Сайт: Следовать:

Делиться:

Открыть / Закрыть

31 совет по улучшению вашего психического здоровья

1. Отслеживайте благодарность и достижения с помощью журнала. Включите 3 вещи, за которые вы были благодарны, и 3 вещи, которые вы смогли выполнить каждый день.

2. Начните свой день с чашки кофе. Потребление кофе связано с более низким уровнем депрессии. Если вы не можете пить кофе из-за кофеина, попробуйте другой полезный напиток, например, зеленый чай.

3. Организуйте побег. Это может быть поход с друзьями или поездка в тропики. Планирование отпуска и ожидание того, чего вы ожидаете, может увеличить ваше общее счастье на срок до 8 недель!

4, Работайте над собой. Займитесь чем-нибудь, что у вас хорошо получается, чтобы обрести уверенность в себе, а затем беритесь за более сложную задачу.

Сохраняйте прохладу для хорошего сна . Оптимальная температура для сна составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту.

6. «Не обязательно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг.» — Мартин Лютер Кинг-младший. Подумайте о том, что вы хотите улучшить в своей жизни, и подумайте, что вы можете сделать, чтобы сделать шаг в правильном направлении.

7. Поэкспериментируйте с новым рецептом, напишите стихотворение, нарисуйте или попробуйте проект Pinterest. Творческое самовыражение и общее самочувствие взаимосвязаны.

8. Проявите любовь к кому-то в своей жизни. Близкие, качественные, отношения являются залогом счастливой, здоровой жизни.

9. Повысьте умственные способности, балуя себя парой кусочков темного шоколада каждые несколько дней.

Считается, что флавоноиды, кофеин и теобромин в шоколаде работают вместе, улучшая внимание и умственные способности.

10. » Нет большей агонии, чем носить в себе нерассказанную историю. » -Майя Энджелоу. Если у вас есть личный опыт психического заболевания или выздоровления, поделитесь им в Twitter, Instagram и Tumblr с хэштегом #mentalillnessfeelslike. Посмотрите, что говорят здесь другие люди.

11. Иногда нам не нужно добавлять новые занятия, чтобы получить больше удовольствия. Нам просто нужно насладиться тем, что у нас уже есть. Пытаться быть оптимистом не означает игнорировать более уродливые стороны жизни. Это просто означает максимальное сосредоточение на позитиве.

12. Чувствуете тревогу? Совершите путешествие по закоулкам памяти и раскрасьте в течение примерно 20 минут, чтобы очистить свой разум. Выберите геометрический и немного сложный дизайн для лучшего эффекта. Ознакомьтесь с сотнями бесплатных раскрасок здесь.

13. Найдите время, чтобы посмеяться. Общайтесь с забавным другом, смотрите комедию или смотрите милые видео в Интернете. Смех помогает уменьшить тревогу.

14. Выйти из сети. Оставьте свой смартфон дома на день и отключитесь от постоянных электронных писем, предупреждений и других отвлекающих факторов. Проведите время, занимаясь чем-нибудь интересным с кем-нибудь лицом к лицу.

15. Танцуйте, пока занимаетесь домашними делами. Вы не только выполняете работу по дому, но и танцы снижают уровень кортизола (гормона стресса) и повышают уровень эндорфинов (химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие).

16. Давай, зевай. Исследования показывают, что зевота помогает охладить мозг и повышает бдительность и умственную эффективность.

17. Раз в неделю расслабляйтесь в теплой ванне. Попробуйте добавить английскую соль, чтобы успокоить боль и повысить уровень магния, который может истощаться при стрессе.

18. Вас что-то беспокоит? Выложи все… на бумагу. Написание о неприятных переживаниях может уменьшить симптомы депрессии.

19. Проведите время с пушистым другом. Время, проведенное с животными, снижает уровень гормона стресса — кортизола и повышает уровень окситоцина, который стимулирует чувство счастья. Если у вас нет питомца, пообщайтесь с другом, у которого он есть, или станьте волонтером в приюте.

20. «То, что лежит перед нами и что лежит позади нас, — мелочи по сравнению с тем, что внутри нас. А когда вы выносите то, что внутри, в мир, происходят чудеса». — Генри Дэвид Торо. Практикуйте осознанность, оставаясь «в настоящем». Воспользуйтесь этими советами.

21. Станьте туристом в своем родном городе. Часто люди исследуют достопримечательности только в поездках, но вы можете быть удивлены, какие интересные вещи есть на вашем собственном заднем дворе.

22. Попробуйте приготовить себе обед или выбрать одежду для рабочей недели. Вы сэкономите время по утрам и будете чувствовать контроль над предстоящей неделей.

23. Включите в свой рацион некоторое количество омега-3 жирных кислот – они связаны со снижением уровня депрессии и шизофрении среди их многочисленных преимуществ. Добавки с рыбьим жиром работают, но употребление омега-3 в таких продуктах, как дикий лосось, льняное семя или грецкие орехи, также помогает создавать здоровые кишечные бактерии.

24. Практика прощения — даже если это просто прощение того человека, который прервал вас по дороге на работу. Люди, которые прощают, имеют лучшее психическое здоровье и сообщают, что они более удовлетворены своей жизнью.

25. «То, что кажется бедствием, часто является источником удачи». — Дизраэли. Попытайтесь найти серебряную подкладку в чем-то непристойном, что произошло недавно.

26. Чувствуете стресс? Улыбка. Возможно, это не так просто, но улыбка может помочь снизить частоту сердечных сокращений и успокоить вас.

27. Отправьте благодарственное письмо — не за материальную вещь, а чтобы кто-то знал, почему вы их цените. Письменные выражения благодарности связаны с увеличением счастья.

28. Сделайте что-нибудь с друзьями и семьей – приготовьте еду, сходите в парк или поиграйте в игру. Люди в 12 раз чаще чувствуют себя счастливыми в те дни, когда они проводят 6-7 часов с друзьями и семьей.

29. Выделите 30 минут на прогулку на природе – это может быть прогулка по парку или поход в лес. Исследования показывают, что пребывание на природе может повысить уровень энергии, уменьшить депрессию и улучшить самочувствие.

30. Сделайте все возможное, чтобы насладиться 15-минутным солнечным светом и нанесите солнцезащитный крем. Солнечный свет синтезирует витамин D, который, по мнению экспертов, поднимает настроение.

31. «Тот, кто никогда не ошибался, никогда не пробовал ничего нового».