Муж манипулятор признаки и советы: Муж манипулятор как противостоять: Муж манипулятор — признаки и советы психолога Андрея Колосовцева

Манипуляция в отношениях. 7 признаков того, что вами манипулируют — Психолог Дарья Бестужева на vc.ru

6823 просмотров

Содержание:

· Что нужно знать о манипуляции в отношениях?

· Формы манипуляции

· Распространенные признаки манипуляции

· Методы манипулирования

В каждом из нас есть склонность к тому, чтобы нами манипулировали или чтобы мы сами становились манипуляторами. Иногда даже простое подмигивание может расцениваться как манипуляция. Демонстрируя различные примеры манипулирования, некоторые люди становятся лживыми манипуляторами.

Манипуляции со стороны вашего партнера могут заставить сомневаться в собственной точке зрения и негативно сказаться на уровне самооценки. Именно поэтому важно вовремя определить, когда кто-то пытается манипулировать вами.

Что нужно знать о манипуляции в отношениях?

Манипуляция — это психологический прием, который используется для получения желаемого без учета интересов партнера. Суть приема заключается в том, чтобы своими действиями подтолкнуть другого человека к тому результату, который вы хотите получить, так, чтобы человек думал, что совершает эти действия исключительно по собственной воле. Научиться манипулировать людьми можно. Некоторые считают, что это даже достаточно просто, однако, как и любой другой навык, манипуляция требует времени и постоянного совершенствования.

Подпишись на меня в социальных сетях и получи бесплатно чек-лист по здоровым отношениям 👇🏻❤

Выделяют две формы манипуляции в отношениях.

Позитивная

К этому виду контроля и манипулирования в отношениях относится воздействие, основанное на взаимопонимании и романтических чувствах. При таком типе воздействия человек мягко и не спеша подталкивает другого к нужному ему результату. Иногда этот вид манипуляции может принести партнерам массу удовольствия. Например, такими действиями мужчины и женщины стараются «угодить» друг другу, чтобы получить что-то большее.

Негативная

К нему относятся действия, направленные на реализацию желаний человека без учета желаний и целей партнера. Такого рода манипуляции в отношениях можно назвать эгоизмом в чистом виде. Человек, по сути, является инструментом, которым пользуется другой человек, не давая ничего взамен. Данные действия не предполагают продолжения отношений, так как жертва может быстро понять, что ее просто используют, и прекратить все отношения с эгоистом.

На самом деле отношения с манипулятором представляют собой серьезную угрозу. В ловушки манипуляторов чаще попадают женщины, хотя иногда бывает и наоборот. Давайте рассмотрим это явление на примере женщины-манипулятора и мужчины-жертвы. Любой мужчина, у которого есть то, что хочет отнять женщина-манипулятор, может стать ее жертвой. Распознать истинные намерения манипулятора непросто. Она тщательно маскирует их под преувеличенной заботой и восхищением. В самом начале отношений она сделает все, чтобы жертва почувствовала себя настоящим мужчиной.

Усыпив его бдительность, она начнет разрушать его социальные связи. Зачем ему нужна другая, если он уже встретил «лучшую из женщин»? Женщина разрушает его эмоциональное состояние своими неожиданными поступками, убеждая, что он совершенно не может без нее. Она оправдывает свои действия заботой о его благополучии. Однако такая забота может довести до невроза, если мужчина вовремя не распознает намерения манипулятора. Не стоит успокаивать себя мыслью, что вы сильный и умный, и с вами такого не случится. Именно это ей и нужно. Манипулятор ищет уникальный ресурс, то есть партнера, который полон жизненной энергии. Иначе ей просто будет не на чем паразитировать.

Как же распознать манипуляцию? Вот 7 наиболее распространенных признаков.

1. Идеальное начало конца

Сначала все всегда замечательно. Манипулятор приятен и обаятелен. Он показывает вам, что он или она сердечный и понимающий человек, и вы всегда можете обсудить все ваши радости, печали и поделиться своими проблемами. В конце концов, этот человек убеждает вас в этом. А затем он или она начинает использовать вашу открытость, доверчивость и включает механизм манипуляции. Манипулятор очаровывает вас, искушает и медленно приручает. Это один из самых очевидных признаков того, что вами манипулируют в отношениях.

2. Манипуляция чувством вины

Эти люди всегда притворяются жертвами. Обычно они прибегают к одному и тому же приему, рассказывая печальные истории из своей жизни. Данный прием помогает им заставить вас чувствовать себя непринужденно, когда вы пытаетесь выполнить их требования или просьбы.

3. Стрелочники

Это очень просто. К примеру, манипулятор сделал что-то не очень хорошее или не очень правильное, но он или она всегда найдет способ, чтобы вы были виноваты в том, что это произошло. Например, если вы обнаружили человека, разговаривающего в социальных сетях с бывшим, то вместо того, чтобы извиниться или как-то объяснить, манипулятор попытается перевернуть ситуацию. Такой человек обвинит вас в том, что вы шпионите за ним, что вы не уважаете его личность, и будет ужасно злиться из-за этого. Такие люди обязательно заставят вас почувствовать, что это вы виноваты в возникновении такой ситуации и, скорее всего, выйдут из нее безнаказанными.

4. Никудышный советчик

Будучи манипулируемым в отношениях, вы заметите, как манипуляторы превращаются в ваших духовных наставников. Они всегда будут говорить вам, как вы должны жить, что делать и чего избегать. Они всегда будут пытаться завладеть вашим разумом и давать советы. Но вы должны понимать, что идеальный человек — это не тот, кто постоянно говорит вам, что вы должны делать, а тот, кто вовремя оказывается рядом с вами, чтобы протянуть руку помощи и поддержать вас, когда это необходимо.

5. Насмешливый критик

Сарказм — это лучшее оружие манипуляторов. Они никогда не будут критиковать вас напрямую, но всегда будут делать это с помощью насмешек, преувеличения ваших грехов или преуменьшения ваших достоинств. Манипуляторы хотят, чтобы другой человек всегда чувствовал себя несчастным. Таким образом они «подзаряжаются».

Подпишись на меня в социальных сетях и получи бесплатно чек-лист по здоровым отношениям 👇🏻❤

https://taplink.cc/darya.stuzha

6. Красноречивые манипуляции

Манипуляторы обладают прекрасной способностью выражать свои мысли и, если нужно, мгновенно менять тему разговора. Обычно они говорят обо всем. А если вы начинаете пытаться возражать и приводить аргументы, то, как правило, манипулятор никогда не вступает в дискуссию. Он или она просто сменит тему. Более того, принцип «лучшая защита — это нападение» отлично работает для манипулятора. Разобравшись в ситуации, постарайтесь опровергнуть несправедливые обвинения собеседника.

7. Изощренные угрозы

Угроза — это одна из тактик, которую обычно использует каждый манипулятор. Это происходит, когда они хотят предотвратить нежелательный исход событий, который может произойти в результате ваших действий. Манипулятор просто пригрозит тем, что это будет иметь для вас серьезные последствия.

Если вы находитесь рядом с человеком, который ведет себя именно так, то можете быть уверены, что вы встречаетесь с манипулятором. Возможно, вы думаете, что он или она изменится, но это не так. Манипулятор никогда не сделает ничего, чтобы измениться. Вы должны понимать, что манипулятор в конечном итоге полностью подчинит вас себе. Если вы уверены, что способны противостоять этим манипуляциям, то, прежде всего, вы должны научиться распознавать приемы, которые используют манипуляторы.

Методы манипулирования в отношениях

Любимый человек часто просто не замечает манипуляций и забывает о собственных потребностях и желаниях. Отключение от манипулятора не принесет облегчения сразу. Долгое время будет присутствовать чувство привязанности, вины, желание заботиться о партнере, поддержка. Порой связь настолько сильна, что для ее полного разрыва требуется помощь специалиста. Но если вы вовремя заметите эти или другие приемы эмоциональной манипуляции в отношениях, вы будете готовы к возможному развитию событий и успеете подготовиться к ним.

Давайте рассмотрим основные методы манипулирования в отношениях.

1. Унижение

Этот вид манипуляции очень коварен и подл по своей сути. Заключается он в намеках на непривлекательность человека: сравнение с другими, подчеркивание недостатков. Например, отсутствие такого острого ума, какой есть у «умного и идеального» манипулятора, и прочее. В результате таких манипуляций человек начнет переживать и бояться, что партнер его бросит.

2. Игнорирование

Одна из самых распространенных тактик манипулирования отношениями — игнорирование партнера. Она действует абсолютно на всех людей. Однако опасность такого метода заключается в возможности «заиграться» — человек начинает постоянно игнорировать любимого человека, не видя границ.

3. Интимная близость

Такая тактика манипулирования в отношениях допустима только в паре, которая ведет активную сексуальную жизнь, и партнеры постоянно хотят друг друга. Если интим бывает редко, то манипулировать партнером, отказывая ему в сексе, не получится.

4. Мотивация через страх

Это один из самых излюбленных видов манипуляции в отношениях. Он заключается в том, чтобы заставить человека принять решение не в свою пользу и хорошенько напугать его. Жертва сделает все, чтобы перестраховаться. «Ты никогда не увидишь меня, если…», «Я могу расстаться с тобой даже сейчас, поэтому решай…».

5. Игра на заниженной самооценке

Если у человека есть комплекс неполноценности, то легко манипулировать его жизнью, находить слабые места, а затем подкреплять достигнутый успех, выставляя жертву в неловком свете прямо перед всеми. Манипулятор может даже навязать мысли подобно таким: «Без меня ты никто», «Ты ни на что не способен» и так далее. Главное — заставить человека поверить в эти мысли.

6. Чувство вины

Мужчины редко используют этот метод, такие манипуляции характерны для женщин, хотя, есть и парни, которые спекулируют на жалости окружающих. Лучший способ контролировать действия другого — это возложить всю ответственность за происходящее на другого человека. Главное — не давать жертве времени опомниться и выступить в защиту. Когда манипулятор хочет заполучить власть над ситуацией, он просто обижается и обвиняет человека: «Я так старался, а ты все испортила» и так далее.

Манипуляция в отношениях редко заканчивается чем-то хорошим, потому что один человек подчиняется воле и желаниям второго. Однако, зная технику защиты, вы сможете избежать этого, поговорите с человеком и разберитесь в возникших проблемах. Заметив манипуляции, не стремитесь сразу же расстаться — возможно, партнер делает это вовсе не специально. Помните, только во всем разобравшись и сохраняя спокойствие, вы сможете принять окончательное решение. Постарайтесь построить самые искренние и теплые отношения с любимым человеком!

Сталкивались ли вы с манипуляциями в отношениях? Если да, то как поступали в сложившейся ситуации? Пожалуйста, поделитесь своим мнением и не забудьте подписаться!

Подпишись на меня в социальных сетях и получи бесплатно чек-лист по здоровым отношениям 👇🏻❤

Отношения с мужем-манипулятором: советы психолога

Семейные психологи часто встречаются в своей практике с запросом от клиентов женского пола по поводу того, что их супруг пытается ними манипулировать. Почему такое происходит? Специалисты объясняют это тем, что манипуляция – это форма контроля, характерная для личностей с низкой самооценкой и различными характерологическими и поведенческими отклонениями. Благодаря манипулированию партнером такие индивиды достигают внутренней уверенности в том, что держат в руках все нити управления отношениями и сами решают, по каким сюжетам они будут развиваться.

Следует отметить, что жизнь с мужем-манипулятором, при любых обстоятельствах, сложно назвать счастливым браком. Эта связь неизбежно будет наполнена подозрениями, придирками, различными способами принизить личностные качества партнера и изолировать его от остального общества. Запомните, манипулятор постоянно боится, что его «марионетка» вырвется на свободу. Поэтому он готов на все, лишь бы она оставалась на привязи и продолжала удовлетворять его болезненные наклонности. В статье мы обсудим типы и признаки супругов-манипуляторов, а также предложим методы противостояния их влиянию.

Типы мужей-манипуляторов

СОДЕРЖАНИЕ:

Среди мужей встречаются четыре распространенных типа манипуляторов. Специалисты убеждены, что иногда один человек может объединять в себе все типажи разом. Это зависит от особенностей личности и мотивов, которые заставляют ее пытаться управлять партнером. Дабы вы не попали в ловушку опытного «кукловода», давай разберемся в вопросе «видового разнообразия» манипуляторов поподробнее.

Меркантильный манипулятор

Такой мужчина управляет женой с помощью собственного материального достатка и социального положения. Он манипулирует нею, апеллируя к тому, что полностью обеспечивает ее благосостояние. Ему характерны такие фразы: «Без меня ты не сможешь прожить», «Я полностью содержу семью, поэтому ты должна быть мне обязана», «Если хочешь получить новое платье или съездить на отдых, то будь готова делать то, что я скажу».

Эмоциональный манипулятор

Излюбленными приемами влияния на жену у такого супруга является эмоциональная отстраненность и «холодок» в отношениях, появляющийся в тех случаях, когда партнер ведет себя не так, как хотелось бы манипулятору. Если избранница провинились, то муж резко перестает баловать ее проявлениями любви, реже звонит, сознательно игнорирует ее просьбы сходить куда-то. Еще один способ наказания – это молчание. На все попытки женщины понять, что происходит, он отвечает тишиной и хмурым взглядом.

Интеллектуальный манипулятор

Обычно манипуляции подобного рода проявляются между супругами со значительными различиями в возрасте или полученным образованием. Муж воздействует на супругу, отталкиваясь от собственного интеллектуального превосходства или жизненного опыта. Его излюбленные фразы: «Ну как можно не понимать таких элементарных вещей?», «Ты что, вообще ничего не соображаешь?», «Дорогая, ты не достаточно компетентна в этом вопросе, так что даже не пытайся высказывать свою точку зрения».

Как следствие, методическое уничижительное воздействие на партнера, как на глупого и бездарного человека, приводит к стойкому снижению у него уровня самооценки, инертному восприятию мира и не критическому отношению к действиям манипулятора.

Физический манипулятор

По наблюдениям психологов, такие манипуляторы влияют на избранника с помощью «урезания» телесного контакта. Если жена ведет себя «плохо», то муж перестает быть с ней нежным и ласковым, а их интимная жизнь полностью прекращается или же становится «стереотипной», без страсти и эмоционального накала. Снижается также частота тактильного взаимодействия: муж перестает обнимать жену и даже избегает ее прикосновений, как будто она болеет чумой.

Признаки мужа-манипулятора

В предыдущем разделе мы обсудили распространенные типажи «кукловодов» в семейной жизни. Теперь пришла пора разобраться с явными и неявными признаками, которые сопровождают такие патологические отношения. Психологи определили, самыми яркими «симптомами» того, что супруг пытается вами управлять, выступают следующие моменты:

1. Изоляция жены от друзей и родственников. Зачем это делается? Именно ближайшее окружение способно спасти вас от безграничной власти манипулятора, и он это прекрасно понимает, поэтому и старается, чтобы вы реже общались с подругами и не ездили в гости к родителям. Если вы его ослушаетесь, то готовьтесь выслушать от супруга массу упреков и придирок, которые будут усилены подозрениями в измене и вообще всех смертных грехах.
2. Он регулярно доносит вам сплетни, касающиеся вас. Нужно четко понимать, что в большинстве случаев данные негативные слухи выдуманы самим мужем и не имеют под собой никакой реальной основы. Манипулятор может убеждать жену, что некие «все» осуждают ее поведение, внешность или манеру одеваться. Так он завуалировано выказывает недовольство вами, пряча его под общественное мнение. Цель подобное поведения – снизить вашу самооценку и повлиять на принятия самой себя, как самостоятельной личности.
3. Правила созданы только для вас. Будьте готовы к тому, что если манипулятор изменит вам, то вы просто обязаны будете его простить, ведь ему просто не хватало тепла и поддержки с вашей стороны. Если же вы улыбнетесь мужчине на улице или просто задержитесь на работе, то супруг изведет вас подозрениями в интрижках на стороне. И его прощение еще нужно будет заслужить.
4. Бесконечная конкуренция. Если вы умеете хорошо танцевать, готовить или налаживать контакты с незнакомыми людьми, то будьте уверены, супруг тут же попытается вас перещеголять в этом умении или полностью нивелирует ваши достоинства. Ведь ему ненавистна сама мысль о том, что вы можете быть лучше его хоть в чем-то.
5. Вы должны становиться лучше. Каждый манипулятор пытается всеми силами воздействовать на партнера, пряча свои истинные мотивы под желанием сделать его лучше, чем он есть на самом деле. Психологи объясняют это тем, что таким образом «кукловод» загоняет человека в логическую схему: ты не дотягиваешь до моего уровня – я знаю способы, как улучшить тебя – слушайся моих советов. Если ему это удается, то управлять индивидом стает куда легче.
6. «Меня окружают бесчувственные и жестокие люди». Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение. У такого мужа все коллеги на работе – подлые карьеристы, все соседи – самоуверенные снобы, бывшие партнеры – злобные приживальщики. Один он – безукоризненный ангел.
7. Наказание, как основа отношений. Жестокость – это основная черта манипулятора. Она может быть привита ему еще в раннем детстве отцом-диктатором или матерью-ипохондриком, а затем проявляться в разных формах и в разных сферах жизни. Но не быть жестоким такой супруг просто не в состоянии. Будьте уверены, на первых порах он будет изводить вас эмоционально и морально, а затем, когда уверится, что вы никуда не денетесь, начнет проявлять насилие и физически.

“Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение”

Как бороться с мужем-манипулятором: психологические рекомендации

Итак, мы определили типы манипуляторов, а также их характерные поведенческие приемы и модели. Однако одно дело знать о чем-то, а другое – уметь использовать полученную информацию в реальной жизни. Как же научиться противостоять супругу-манипулятору? В этом вопросе нам помогут разобраться такие психологические советы:

1. Не игнорируйте свой «внутренний голос». Если говорить проще, то просто пытайтесь прислушиваться к интуиции и здравому смыслу. Как понять, что муж вами манипулирует? Проанализируйте собственное состояние после диалога с мужчиной. Если вы ощущаете дискомфорт, усталость и чувство, будто вас ментально тянут куда-то против силы, то будьте уверены – вами манипулируют.
2. Выясните уязвимые места собственной личности и станьте сильнее. У каждого индивида на планете есть какая-то «ахиллесова пята», как-то совесть, чувство долга, стыдливость или желание всем нравится. Проблема в том, что манипуляторы умеют выяснять это слабое место у своей «жертвы» быстрее, чем она сама. Например, вы страдаете лишним весом. Ваш муж постоянно делает на этом акцент и пытается вас всячески унизить. Вывод: он манипулятор. Как с этим справится? Для начала постарайтесь похудеть. Если после этого супруг выдумает еще одну причину, чтобы вас изводить, то адекватным решением станет развод и поиски более адекватного партнера.
3. Умейте отказывать. Муж-манипулятор быстро привыкает, что жена не может говорить ему «Нет». Он беззастенчиво пользуется ее слабостью и живет в свое удовольствие, паразитируя на атмосфере вседозволенности. Хотите прекратить быть несчастной жертвой? Научитесь отказывать мужу, особенно в тех ситуациях, которые противоречат вашему личностному комфорту.
4. Эффект «зеркала». Подобный метод часто используют в своей практике опытные психотерапевты, которые сталкиваются с «трудными» клиентами, всеми силами противостоящими изменениям. Суть его заключается в том, чтобы дать почувствовать человеку на себе то, что вы испытываете в момент манипуляции. Например, муж пытается сыграть на вашем чувстве вины фразой: «Если бы ты меня действительно любила, то вела бы себя так, как я хочу». Адекватным ответом на это станет реплика: «Ты действительно считаешь, что я отношусь к тебе равнодушно? Возможно, что это ты безразличен ко мне?». Посмотрите на его реакцию. Обычно манипулятор удивляется подобной решительности с вашей стороны противостоять его влиянию и, как правило, не находит ничего умнее, чем начать «съезжать» с темы.
5. Принимайте решения обдумано. Если вы заметили, что супруг пытается вами управлять с помощью эмоций, то действенной тактикой в таком случае будет тайм-аут. Поэтому всегда просите его дать вам время на обдумывание важного решения. За пару часов вы тщательно разберетесь в истинной подоплеке ситуации, а он поймет, что вы раскусили его хитрость.

Как общаться с манипуляторами

Резюмируя все вышесказанное, хочется добавить о том, что отношения с мужем-манипулятором никогда не будут сахаром. Вы будете постоянно противостоять друг другу, в попытках отстоять собственные убеждения и ценности. Как показывает практика, манипуляторы очень сложно поддаются изменениям, им проще найти себе новую жертву, чем тратить собственные эмоциональные и психологические ресурсы на противостояние партнеру со «стальным» характером. Поэтому решайте сами – оставаться ли вам с таким возлюбленным или искать счастья в другом месте.

 

Как распознать эмоциональное манипулирование в браке

Чтение за 6 минут

Содержание

• Что такое эмоциональное манипулирование?
• Распознавание эмоциональных манипуляций в браке
• Если мною эмоционально манипулируют, значит ли это, что я состою в оскорбительном браке?
• Что делать, если вами эмоционально манипулируют?

«Я действительно ненавижу бейсбол, но для Дерека важно, чтобы мы пошли на игру вместе». На первый взгляд может показаться, что это заявление о любовном компромиссе и , сделанное женой, чтобы проводить время со своим мужем. Но как только вы узнаете больше, вы поймете, что на самом деле это признак эмоциональной манипуляции в браке.

Эмоциональное манипулирование в браке может быть трудно увидеть, потому что те, кто его использует, часто весьма искусны в его маскировке.

Многие супруги, ставшие жертвами эмоциональной манипуляции в браке, считают, что даже если они несчастливы или делают то, чего на самом деле не хотят, они делают это во благо и потому, что любят своего супруга.

Давайте прочитаем остальную часть ее заявления.

«Я действительно ненавижу бейсбол, но Дереку было важно, чтобы мы пошли на игру вместе. . . Поэтому я отменила свои планы с подругами, потому что казалось, что ему будет больно, если я не пойду с ним».

Вы видите это сейчас?

Если вы говорите, «Э, может быть. Но я все еще думаю, что она просто хорошая жена», , тогда давайте более подробно рассмотрим эмоциональные манипуляции.

Что такое эмоциональная манипуляция?

Чтобы распознать случаи эмоциональной манипуляции в браке, необходимо сначала понять, что это такое. Многие предполагают, что знали бы это, если бы это случилось с ними , и что это происходит только в проблемных, несчастливых браках.

Хотя эти предположения могут быть верными в какой-то раз, они не всегда являются данностью.

Эмоциональное манипулирование в браке происходит, когда кто-то пытается повлиять на мысли, поведение или действия своего партнера с помощью используя их любовь и верность . Как правило, это скрыто, и партнер, которым манипулируют, может даже чувствовать, что он делает что-то и делает выбор, не подвергаясь влиянию.

Манипуляции в браке обычно превращают в оружие любовь между супругами, их образ жизни или даже их детей. Что бы ни использовалось, конечной целью манипулирующего супруга является добиться своего или контролировать своего партнера .

Ни одна из этих вещей не является здоровой или уместной.

Распознавание эмоционального манипулирования в браке

Эмоциональное манипулирование в браке может долгое время оставаться бесконтрольным. Обычно это происходит потому, что партнеры не распознали признаки происходящей манипуляции или не понимают, почему это должно быть по-другому.

Рассмотрим жену Дерека. Она не любит бейсбол и у нее были планы с друзьями. Но Дерек сказал, что проводить с ней время и делиться тем, что он любит, было настолько важно, что теперь она не только делает то, что ей не нравится, но и отказывается от того, что ей нравится — ради него.

• Он дал ей почувствовать, что если она не проводит с ним время , то на самом деле она его не любит .
• Он манипулировал ею, чтобы контролировать ее поведение и получать желаемое.

Конечно, в тот момент это не было похоже на манипуляцию. На самом деле она, возможно, чувствовала себя польщенной тем, что ее муж хотел быть с ней. Это всего лишь один пример того, как эмоциональные манипуляции могут быть замаскированы под любовь.

Итак, если это может быть так трудно увидеть, как узнать, действительно ли вами эмоционально манипулируют в браке? Давайте посмотрим на некоторые из знаков.

• Ваш супруг заставляет вас чувствовать, что вы ему что-то должны. Брак должен быть партнерством. Если ваш супруг заставляет вас чувствовать, что вы ему что-то должны, и держит над вами что-то, чтобы получить то, что он хочет, это манипуляция. Возможно, они заставляют вас чувствовать, что вы им должны, потому что они являются основной финансовой поддержкой, потому что они в основном заботятся о детях или даже потому, что они согласились пойти в ресторан, который вы хотели посетить. Что бы это ни было, когда вас заставляют чувствовать, что вы «должны» является признаком манипулирования .
• Вам постоянно кажется, что вам нужно доказать свою любовь. Если в ваших отношениях есть сказанная или невысказанная вибрация «если бы ты любил меня, то любил бы» , это проблема. Ваш супруг не должен просить вас доказать свою любовь.
• Они являются основным фактором того, хорошо или плохо вы себя чувствуете. Если ваш супруг заставляет вас чувствовать себя хорошо, потому что он поддерживает и является вашим самым большим поклонником, это фантастика. Но если они контролируют вашу уверенность в себе и самоуважение, подрывая вас и критикуя до такой степени, что ваше чувство собственного достоинства поднимается и опускается в зависимости от их похвалы или критики, вами эмоционально манипулируют.
• Они регулярно вызывают у вас чувство вины. Использование чувства вины как средства управления поведением может быть одним из способов манипулятивного партнера.
• Вы чувствуете, что сделать их счастливыми важнее, чем ваше собственное счастье. Жертвовать своим счастьем ради чужого может показаться очень благородным и самоотверженным. Но если это обычная динамика в вашем браке, это нездорово. Если ваш супруг вызвал, поощрял или просто позволил этому стать нормальным, это 9.0003 признак эмоциональной манипуляции в вашем браке .
• Распространено пассивно-агрессивное поведение. «Хорошо», «Как угодно», «Неважно, я сделаю это», «О, я не понял, что вы имели в виду сейчас». Все это примеры пассивно-агрессивного поведения, которое является распространенным и любимым инструментом эмоциональных манипуляторов.
• Вы постепенно теряете связь с семьей и друзьями. Эмоционально манипулирующий супруг стремится сохранить контроль над своим партнером. Они часто будут медленно вбивать клин между вами, вашими друзьями и семьей. Уменьшая вашу независимость и автономию, они контролируют вас и уменьшают вашу подверженность другим, которые могут сомневаться в их поведении.
• Вам кажется, что они будут любить вас только в том случае, если будете делать определенные вещи, вести себя или выглядеть определенным образом. Обусловленная любовь не является здоровой любовью. Если ваш супруг заставляет вас чувствовать, что вы должны соответствовать определенным критериям, чтобы он вас любил, вы имеете дело с эмоциональной манипуляцией .
• Ты единственный, кто идет на компромиссы или отказывается от вещей.

Это не полный список признаков эмоциональной манипуляции в браке, но они являются одними из самых распространенных.

Важно понимать, что все эти знаки имеют градации. В некоторых отношениях определенные модели поведения могут быть более экстремальными, чем в других. Также не обязательно наличие всех этих признаков и моделей поведения, чтобы эмоциональная манипуляция стала фактором в вашем браке.

Если мною эмоционально манипулируют, значит ли это, что я состою в оскорбительном браке?

Звучит плохо, не правда ли? Если ваш супруг пытается контролировать вас или заставить вас делать то, чего вы не хотите, это, безусловно, может означать, что вы находитесь в жестоком браке, верно?

Эмоциональное манипулирование в браке может очень легко — и очень быстро — подняться до уровня эмоционального насилия. Ни один партнер не должен иметь власти над другим или ставить его в ситуацию, когда ему кажется, что он должен делать то, чего он не хочет.

Очень легко услышать слово «манипуляция» и сразу же подумать, что манипулятор плохой, жестокий, злобный нарцисс или на самом деле не любит своего партнера. Однако эти вещи не всегда верны.

Манипулятивное поведение никогда не должно приниматься или нормализоваться, но человек может вести себя манипулятивно, либо не осознавая этого, либо действительно чувствуя, что это из-за любви. Это не делает его приемлемым, но может означать, что его нельзя отнести к категории оскорбительных.

Давайте снова вспомним Дерека. Мы не знаем достаточно, чтобы определить его истинное намерение или узнать, стало ли поведение в отношениях экстремальным.

Но возможно ли, что он действительно хотел провести время со своей женой? Да.

Возможно ли, что он действительно любит ее и не понимает, что его поведение эгоистично и манипулятивно? Да.

Это нормально? №

Поведение Дерека по-прежнему носит манипулятивный характер, но чтобы определить, является ли оно оскорбительным, потребуется дополнительная информация.

Эмоциональное манипулирование в браке, однако, очень скользкий путь. Потому что это можно объяснить или показаться «компромисс» во имя любви, он может внедриться в отношения и стать обычным, «нормальным» поведением.

Как только это произойдет, счастливы и влюблены или нет, баланс сместился, и это почти гарантирует потом проблемы и несчастья – и да, продолжение манипуляции может перерасти в злоупотребление.

Доктор Курт консультирует пары, столкнувшиеся с эмоциональными манипуляциями в браке. Он также видел, как вещи могут стать оскорбительными. По его словам,

Очень тяжело видеть и особенно признавать, что ваш партнер жесток. Наше желание быть любимыми настолько сильно, что может ослепить нас, не замечая нелюбящего поведения. А поскольку эмоциональные манипуляции могут быть такими тонкими, и мы хотим верить в лучшее о нашем супруге, распознать это в браке сложно. Обычно у партнеров есть чутье, их интуиция подсказывает им, что что-то не так, но они отвергают, игнорируют или хоронят эту мысль. Не. В своих консультациях я регулярно останавливаю партнеров, когда они описывают событие, и указываю им, что это жестокое обращение. Они почти всегда удивлены, но когда мы обсуждаем, почему они обычно признают у них было ощущение, что что-то не так. Доверяйте своей интуиции — один из симптомов жестокого обращения больше не делает этого.»

Что делать, если вами эмоционально манипулируют

Распознать эмоциональное манипулирование в браке — это одно, а остановить — совсем другое.

Чтобы положить конец эмоциональным манипуляциям в вашем браке, потребуется несколько вещей.

• знание и сила распознавать, называть и сопротивляться поведению.
• Признание и подтверждение поведения манипулирующего супруга.
• Согласие на изменение и отчетность .

Простой, верно? К сожалению, нет, совсем не просто.

Супруги-манипуляторы редко сразу признаются в своем поведении. Многие не понимают, что это нездорово и почему это неуместно. И многим супругам, которыми манипулируют, не хватает силы и чувства собственного достоинства, чтобы сопротивляться, устанавливать и поддерживать необходимые границы.

В этом случае может потребоваться внешняя поддержка. Брачное консультирование или индивидуальное консультирование, если манипулирующий партнер отказывается идти, могут быть очень полезными для улучшения методов общения, помощи партнерам в том, чтобы взять на себя ответственность и разобраться в причинах манипулятивного поведения.

Следует отметить, что эмоциональное манипулирование происходит не только в браке. Любые близкие отношения могут быть затронуты манипулированием, включая дружбу и отношения между родителями и детьми. Неважно, какой это тип отношений — манипулированию в них нет места.

То, что эмоциональные манипуляции в браке сложны, не означает, что их нельзя исправить. Лучше всего для внесения необходимых изменений настаивать на изменениях , как только вы осознаете, что происходит на самом деле.

Ищете больше? Проверьте эти статьи

• Мне было интересно, что вызывает зависимость от порно
• Что мне делать, если мой муж хочет развода, а я нет?
• Мой муж слишком дружелюбен со своими коллегами и отрицает это
• Получите дополнительную помощь при оскорбительных отношениях

Прочитать комментарии от

Другие с похожим опытом Ниже

6 признаков манипуляции в отношениях

Вы чувствуете себя смущенным или виноватым и не знаете, почему? Возможно, вы чувствуете манипуляцию. Выявление признаков может помочь.

Эмоциональную манипуляцию в отношениях бывает трудно распознать.

Некоторые тактики манипулирования могут быть настолько изощренными, что в конечном итоге вы можете постоянно следить за своим поведением, а не за поведением другого человека.

Быть жертвой тактики манипулирования в отношениях может повлиять на ваше психическое здоровье. Но научившись определять признаки, вы сможете защитить себя и действовать по ситуации.

Психологическая манипуляция часто относится к словам, упущениям и действиям, направленным на то, чтобы контролировать чувства, мысли и поведение другого человека. Это может повлиять на их представление о себе, отношениях и мире в целом.

Постоянные манипуляции в отношениях могут повлиять на вашу самооценку и вызвать симптомы тревоги или депрессии.

Манипуляции свойственны не только семейным и романтическим отношениям. Это также может проявиться в дружеских и даже рабочих отношениях.

Манипуляции также могут происходить в больших масштабах посредством освещения в СМИ, рекламы или политических кампаний.

Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы подвергаетесь манипуляциям в ваших отношениях.

1. Вы пытаетесь игнорировать свою интуицию

Первым тревожным сигналом может быть внутреннее ощущение, что что-то не так или что вы постоянно делаете то, чего не хотите. Вы можете игнорировать это чувство и попытаться убедить себя, что все в порядке.

Фраза «доверяйте своей интуиции» особенно полезна, когда вы думаете, что с вами могут манипулировать.

Например, скажите, что вы расстроены, потому что кажется, что ваш партнер всегда разговаривает по телефону во время ваших свиданий. Вы рассказываете им об этом, но замечаете, что они очень быстро злятся.

Затем разговор переходит к тому, как вы, кажется, испортили свое особое свидание, вызвав спор. Итак, вы забываете о том, что хотели сказать, и вместо этого пытаетесь успокоить их. Тем временем ваш партнер снова проверяет свой телефон.

«Что только что произошло?» — спрашиваете вы себя, но отмахиваетесь от этого, потому что не хотите создавать еще больше трений.

2. Вы удивляетесь: это вы?

Если вы начинаете сомневаться в себе и своих мотивах, возможно, вы стали жертвой тактики манипуляции.

Возможно, когда-то вы были уверены в своей способности справиться с конкретной ситуацией, а теперь начинаете сомневаться в своих возможностях. Вы даже можете задаться вопросом, являетесь ли вы «проблемой» в отношениях.

Например, вы снова пытаетесь сказать своему партнеру, как вы относитесь к тому, что он так много времени проводит в своем телефоне. Но они говорят, что ты тоже так делаешь и всегда пытаешься найти повод для ссоры.

Вы не чувствуете, что это на самом деле так, но после третьего раза, когда вы слышите этот аргумент, вы задаетесь вопросом, а не в том ли проблема, что вы не отпускаете мелочи. Может быть, вы могли бы просто «расслабиться» и насладиться вечером.

3. Вы чувствуете вину

Распространенным признаком того, что кто-то эмоционально манипулирует вами, может быть то, что вы начали чувствовать вину или смущение за определенные действия в отношениях.

Например, вы работаете на двух работах и ​​времени на себя почти не остается. Затем наступает ваш первый выходной за несколько месяцев, и вы решаете провести его дома, в пижаме, перед телевизором.

Когда вы рассказываете об этом своей матери, вы замечаете, что она выглядит расстроенной. Когда вы спрашиваете ее, что случилось, она отвечает, что не может поверить, что вы не придете навестить ее в свой выходной. Вы внезапно чувствуете себя настолько виноватым, что в конечном итоге проводите весь день, помогая ей по дому.

Хотя этот сценарий может развиваться таким образом по разным причинам, это красный флаг, если вы постоянно чувствуете вину за то, что не говорите или не делаете то, что хотите.

Манипулятор выражает недовольство вашими словами или действиями, особенно когда вы пытаетесь установить границы. Затем вы в конечном итоге уступаете, чтобы сделать другого человека счастливым и облегчить свою вину.

4. Ваше ощущение себя затуманено

Обычный признак манипуляции в отношениях — это когда вы начинаете терять ощущение того, кто вы есть, после того, как последовали чьим-то явным или скрытым требованиям отказаться от своих мнений и интересов.

В некоторых романтических парах один партнер может перенимать образ жизни и интересы другого человека, например, чтобы избежать конфликта.

Возможно, ваш партнер упорно избегает проводить время с друзьями и семьей или заниматься тем, что вам нравится. Если вы хотите проводить с ними время, вам, похоже, придется делать то, что они хотят.

В семейных отношениях может случиться так, что вы не чувствуете, что можете полностью выразить себя как личность, а также свой жизненный выбор, и вы можете вести себя по-другому, когда находитесь рядом с ними.

5. Вы ходите на яичной скорлупе

Возможно, вы думаете о страхе как о сильной эмоции или реакции на угрозу. Но страх также может проявляться как нерешительность действовать или говорить определенные вещи, чтобы избежать конфликта или трений.

Вы можете даже не осознавать свои чувства — вы просто автоматически избегаете определенных тем или действий.

Некоторые люди могут использовать гнев как тактику манипуляции. Их вспышки могут заставить других людей отступить или изменить свое поведение, чтобы избежать реакции.

Вы можете увидеть эту динамику, когда родитель предупреждает своего ребенка не делать что-либо, иначе другой родитель может рассердиться.

Во взрослом возрасте вы также можете чрезмерно осознавать свое поведение или испытывать признаки беспокойства без явного триггера. Вы можете думать о каждом решении с точки зрения: «Что будет делать другой человек?»

Например, вы хотите пойти на день рождения своего друга, но знаете, что он не нравится вашему партнеру. В прошлый раз, когда вы проводили время со своим другом, ваш партнер не разговаривал с вами часами.

На этот раз вы дважды думаете об этом, прежде чем принять приглашение, предвидя, что вам, возможно, придется иметь дело с неудовольствием вашего партнера, если вы это сделаете.

6. Вы начинаете сомневаться в своем психическом здоровье

Манипуляции могут не только вызвать стресс и тревогу, но и вызвать у вас чувство смущения и неуверенности в своих действиях и эмоциях.

Вы можете начать задаваться вопросом, не являются ли ваши реакции симптомами психических заболеваний.

Тактика манипулирования, например газлайтинг, чаще всего является причиной этих чувств.

Например, вы обсуждаете свой следующий отпуск со своим партнером, и он спрашивает, почему вы не рассматриваете Канкун.

Вы напоминаете им, что когда они приезжали в последний раз, они сказали, что ужасно провели время. Они отвечают: «Я никогда такого не говорил! Ты вообразил это.

Вы уверены, что они несколько раз жаловались и говорили, что больше сюда не вернутся. Но, может быть, вы это себе представляли? Ведь, по словам вашего партнера, с вами такое случается часто.

Когда кто-то постоянно подвергает вас газлайтингу, вы начинаете сомневаться в своей памяти и самочувствии до такой степени, что не уверены, что определенные вещи вообще происходили. Достаточно «любопытно», что это только кажется, что происходит с вами рядом с этим человеком.

Существуют разные виды манипуляций. Три самых распространенных:

• Индукция вины. Человек, манипулирующий вами, может предположить, что с вами произошло что-то плохое из-за кого-то другого, или он может сыграть на вашей неуверенности, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. Это включает в себя роль жертвы.
• Заискивание. Они могут преднамеренно пользоваться вашей благосклонностью, чтобы получить от вас что-то или продвинуться вперед.
• Обман. Они могут быть нечестными, искажая или скрывая правду.

Но манипулирование отношениями может проявляться и в других формах, которые могут оказаться не такими простыми или непростыми для идентификации.

Другие методы манипуляции могут включать:

• Бомбардировка любовью. Они могут уделять вам интенсивное и постоянное внимание и привязанность, чтобы быстро создать эмоциональный интерес и зависимость.
• Газлайтинг. Вас могут уволить, чтобы заставить сомневаться и сомневаться в себе.
• Пассивно-агрессивное поведение. Они могут отпускать саркастические комментарии или шутки, которые впоследствии могут быть отвергнуты словами «Я просто пошутил» или «Вы слишком близко ко всему относитесь».
• Триангуляция. Они могут привлечь другого человека, чтобы оправдать свое мнение или заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Скрытые или явные угрозы. Они могут хотеть напугать вас определенными комментариями или поведением.
• Бесшумное лечение. Они могут игнорировать вас или перестать с вами разговаривать в качестве эмоционального наказания.

Не все, кто манипулирует, на самом деле осознают, что они это делают. Они могут думать, что так устроены отношения, или даже полагать, что вы ими тоже манипулируете, и им нужно реагировать.

В некоторых случаях они могут знать о своих действиях, но не о том, как они влияют на вас.

Затем есть те, кто играет в манипулятивные игры, прекрасно зная, что они делают и какое влияние эти действия оказывают на других.

Это не обязательно делает их «плохими парнями». Вместо этого это может указывать на то, что они живут с психическим заболеванием, которое может потребовать профессиональной поддержки.

Хотя исследования показывают, что большинство людей время от времени прибегают к той или иной форме манипулирования, люди, регулярно использующие тактику манипулирования, могут иметь сложные причины для своей потребности в контроле.

Эти причины могут включать:

• расстройство личности кластера B, такое как нарциссическое расстройство личности (NPD) или истерическое расстройство личности
• вырос в семье, где обычно применялась тактика манипулирования
• боялся потерять контроль или быть осужденным
• имел плохие коммуникативные навыки, препятствующие способности эффективно сообщать о своих потребностях
• использование защитных механизмов
• тревожный стиль привязанности

Выявление признаков манипуляции в отношениях — первый шаг к самозащите. Вот некоторые другие меры предосторожности, которые вы можете принять:

Следите за своими эмоциями при общении с кем-либо

Старайтесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете рядом с этим человеком.

Если вы испытываете неприятные эмоции, такие как неуверенность в себе, страх или чувство вины, рассмотрите возможность отвлечься от них на некоторое время, чтобы ясно обдумать происходящее.

Поддерживайте тему разговора

Люди, использующие тактику манипулирования, часто отвлекают разговор от темы. Это может быть либо для того, чтобы отвлечь вас от реальной проблемы, либо для достижения их цели — вести общение.

Сосредоточенность на теме может помочь предотвратить развитие разговора в желаемом направлении.

Установление границ

Нечеткие границы в отношениях могут облегчить манипуляции. Может быть полезно определить границы, которые вы хотели бы установить в этих отношениях, и работать над их соблюдением.

Хотя легче установить границы в начале отношений, никогда не поздно подумать о мягком, но твердом выражении того, что вы хотите или не хотите терпеть.

Большинство людей могут измениться, когда они решат это сделать, и получить для этого необходимую им поддержку.