Мысли материальны думайте о хорошем: Мысли материальны, думайте о хорошем

Содержание

Мысли материальны: правда или миф

Не показывай на себе, а то накаркаешь. А лучше — вообще про это не думай! Слышали такое? Мы спросили у психологов, правда ли можно запрограммировать себя на плохое? Ну или на хорошее.

Наши эксперты:

Татьяна Павлова, когнитивный терапевт
Мария Дубровина, психолог, коуч, гипнотерапевт
Полина Тур, клинический психолог

Давайте сразу к делу. «

Мысли материальны» – это суеверие?

Татьяна Павлова: Да. В древности люди пытались обрести иллюзию контроля в мире, об устройстве которого знали мало, и при этом они сильно зависели от условий окружающей среды.

Представьте, что ваше выживание зависит от того, будет в этом году урожай пшеницы или нет. И вы не знаете, какая будет погода. Если погода будет плохая, вас ждет голод. Поэтому вы делаете все, что можете — например, стучите в барабаны, призывая дождь. Рано или поздно дождь пойдет. Но вы свяжете эти события, и в следующую засуху сразу же пойдете бить в барабаны.

Люди видят причинно-следственную связь между явлениям, произошедшим одновременно или последовательно. Это называется архаичным или магическим способом мышления. Например, мне приснились крысы, потом мой ребёнок заболел. «Ребёнок заболел потому, что мне приснились крысы, ведь сон про крыс — плохое предзнаменование. Получается, я могу видеть будущее». Этот способ мышления и сейчас свойствен людям, которые имеют мало влияния на свою жизнь.

Мария Дубровина: Нет, это не всегда суеверие. Я уверена, что мысли материальны. Другое дело, что этот тезис многие упрощают. Как гипнотерапевт я работаю с силой слова, мыслями и убеждениями человека. В Швейцарии, где я живу, больным, которым не помогают лекарства, предлагается помощь гипнологов. Например, для избавления от фантомных болей. Ожог или травма на руке уже зажили, а человек жалуется, что рука болит, и никакие обезболивающие не помогают. С помощью вербальных техник гипнологи помогают этим людям уменьшить боль. Для меня это доказательство, что мысль материальна, а слово — целительно.

И как это устроено с точки зрения физиологии?

Мария Дубровина: Во время мыслительного процесса мы запускаем определенные семантические ряды, вызывая ассоциации. Если у человека долго что-то болит, он постоянно об этом думает. Работают одни и те же связки участков мозга, заставляя человека акцентироваться именно на этом. Чтобы разорвать круг, гипнолог помогает человеку сформировать другие ассоциации. Меняются ассоциативные связи — меняется состояние.

Из исследований на эту тему могу вспомнить научную работу о синдроме раздраженного кишечника у подростков. Он очень плохо поддается лечению медикаментами. А гипнотерапии поддается. Также есть доказательства, что сила мышц у человека увеличивается, если он практикует ментальные тренировки: не выполняя физических упражнений, подключает проприоцепцию — старается ощутить мышцы, которые прорабатывает. И накачивает пресс или бицепс. Да, результат не такой яркий, как от физической тренировки, но он есть. Что это, если не работа силы мысли?

То есть все в наших руках? То есть — в голове? Так?

Татьяна Павлова: Не так. Если человек полагает, что живёт в мире, где мысли материальны и могут навлечь беду, он будет постоянно пытаться контролировать неконтролируемый мир и оградить себя от «плохих мыслей» и «плохой энергии». То есть — постоянно тревожиться.

Мария Дубровина: Опасно брать на себя ответственность за процессы, происходящие без вашего участия. Это такое детское отношение к миру: я и дождь могу вызвать, и партнера изменить к лучшему, и денег наколдовать. Главное — думать об этом, и все будет! Но это тяжелый груз — ощущать себя человеком, который всё может. И, значит, за всё отвечает. В жизни все плохо — значит, это я плохо думал, не то говорил — и накаркал беду.

У нас есть определенные ограничения, и у наших мыслей тоже. Считая, что всё можно контролировать силой мысли, мы обесцениваем силу действия.

Что делать, если ты склонен к магическому мышлению?

Татьяна Павлова: Искать баланс. Бывает так, что «предсказание» — просто следствие разумного анализа обстоятельств. Главное — не приписывать это мирозданию.

Что вы реально можете сделать — вырастить в себе внутреннего скептика, которые все свои мысли, сны и предчувствия воспринимает как гипотезы. И подвергает их сначала логической проверке в голове, а затем — эмпирической, то есть проверке жизнью.

Допустим, вам приснился сон, что вас уволили, и так и вышло. Спросите себя, чем еще можно объяснить увольнение? А было ли так, что вам снились яркие сны, которые не сбывались?

Или вы в сердцах пожелали коллеге сквозь землю провалиться, и она реально провалилась. В открытый люк. Но было ли так, что ваши проклятия не сбывались? А коллега ваша внимательная? Что она делала, когда упала? Возможно, смотрела в телефон? Да и вообще — маньякам и убийцам ежедневно кто-то активно желает смерти, но Чикатило ловили более 10 лет. Почему «лучи негативной энергии» не возымели эффекта?

Можно ли подавить негативные мысли?

Полина Тур: Подавление мыслей не работает. Вспомним легендарный «феномен белого медведя». Дэниел Вегнер, профессор социальной психологии из Гарварда, провел эксперимент. Испытуемых разделили на две группы. Первой сказали: «думайте о белом медведе в течение нескольких минут». А второй думать о белом медведе строго запретили, и всякий раз, когда эта мысль появлялась, нужно было нажимать на звонок. Конечно, испытуемые из второй группы жали на звонок на протяжении всего эксперимента. Медведь никак не хотел уходить из их мыслей. Как только человек приказывал себе о нем не думать, он думал именно о нем. Неслучайно второе название «феномена белого медведя» — «эффект обратного усилия». В психотерапии часто используют метафору: пытаться подавить негативные мысли и чувства — все равно что пытаться утопить мячик в бассейне. Бес-по-лез-но.

А почему? Как работает эффект обратного усилия?

Татьяна Павлова: По мнению Вегнера, существует неподконтрольный сознанию механизм, который выявляет нежелательные мысли и заставляет нас обращать на них внимание. Он называется «ироническим психическим процессом». Если мы прикладываем усилия, чтобы не думать о симпатичном, но женатом соседе — мы будем думать о нем чаще. Если будем стараться заснуть — станем более внимательны к сигналам бодрости. Будем стараться не желать никому плохого (чтобы не накаркать) — эти мысли станут навязчивыми.

Чтобы открыть белому медведю клетку, нужно снять запрет с нежелательных мыслей. Например: «ничего страшного, если я сегодня мало посплю, это не так сильно скажется на моей продуктивности. Катастрофы не произойдёт». Или: «я так думаю потому, что злюсь. Я на самом деле не хочу никому зла, а моя мысль с пожеланием плохого не значит, что я плохой человек».

А если попробовать переключить внимание с нежелательной мысли?

Татьяна Павлова: Да, это тоже может помочь. Но только при условии, что вы легализовали запрещённые мысли (то есть приняли тот факт, что они у вас есть).

Если вы разрешили себе думать о белом медведе, то при его появлении отвлекайтесь, расслабляйтесь (стресс усиливает навязчивость) или отложите эту мысль на потом. Вы как Скарлетт О’Хара — подумаете об этом завтра. Или сегодня ровно полчаса с 19.00 до 19.30.

Еще есть методика «парадоксальной интенции». Она заключается в том, чтобы специально думать запрещённые мысли или поступать наоборот. Неплохо работает с бессонницей — вместо попыток заснуть во что бы то ни стало можно встать и заняться каким-нибудь делом. Скорее всего после этого вам захочется спать.

А можно себя «запрограммировать»?

Мария Дубровина: И да, и нет. Есть практика программирования — в гипнотерапии, в НЛП. Но у этой методики много лимитов. Вот как это работает. Во время сеанса человек представляет себе, как хочет прожить день, к какому результату прийти. Потом мысленно проживает этот день, чтобы понять, что такое развитие событий возможно. Наблюдает за собой и понимает, что нужно сделать, чтобы задуманное сбылось. Но нельзя сказать, что таким образом мы можем установить себе программу и четко, без сбоев, ей следовать. Мы же не герои в компьютерной игре, не все зависит от нас. Зато мы можем научиться активировать определенное состояние, которое поможет идти в нужном направлении.

А что такое

«самосбывающееся пророчество»? Это разве не то же программирование?

Полина Тур: Нет. На рубеже XIX–XX веков американский социолог Уильям Айзек Томас писал: «Если люди определяют ситуации как реальные, они реальны по своим последствиям». Прошло почти 50 лет, и эта фразу использовал в своей работе другой социолог, Роберт Мертон. Он вывел «теорему Томаса» и развил концепцию самосбывающегося пророчества: человек ложно понимает ситуацию, это меняет его поведение, а уже новое поведение превращает слухи в реальность. Например, кто-то пускает слух, что банк на грани разорения. Люди в панике забирают деньги, и банк действительно закрывается.

«Пророчество» сбывается не потому, что вселенная его магическим образом материализует. А потому, что вера в него толкает человека на действия, которые запускают цепь событий. И эти события приводят к тому, что пророчество сбывается.

Татьяна Павлова: Два механизма «помогают» нам хранить веру в идею, что «мысли материальны». Первый — это фильтрация информации. Мы склонны замечать случаи, когда наша идея подтверждается, и игнорировать обратные. Второй — как раз самосбывающееся пророчество (его еще называют «эффектом Пигмалиона»).

В 1968 года психологи Роберт Розенталь и Ленора Якобсон провели эксперимент. Они случайным образом выделили группу детей и сказали учителям, что эти ученики продемонстрировали высокие результаты по Гарвардскому тесту ожидаемых достижений (которого вообще не существует). Через некоторое время выбранные ученики действительно стали показывать лучшие результаты, чем остальные. Получается, мысли учителей стали реальностью? Нет. Просто учителя больше поощряли этих детей и таким образом способствовали их академическим успехам.

Таким же образом мысль «я ни на что не способен» может стать реальностью, если вы станете действовать, исходя из неё. Начнете отказываться от сложных задач, не будете учиться новому — побед будет всё меньше и меньше.

А можно сделать так, чтобы пророчество не сбылось?

Полина Тур: Можно. Нужно вернуться в исходную точку и его отменить. То есть отказаться от первоначального определения ситуации, которое запустило движение. Поставить под вопрос свои убеждения и предсказания и заменить их на новые. Это изменит последующее развитие событий и снимает с нас «темные чары».

Наши эксперты:

Мария Дубровина

Психолог, коуч, гипнотерапевт

Живет в Швейцарии, работает с русскоговорящий аудиторией. Училась у психолога-гипнотерапевта Жана Беккио, имеет диплом в области психологии университета Женевы, практикующий гипнотерапевт. Помогала нам выяснить, что такое синдром самозванца, можно ли заставить себя не есть и похудеть, в чем разница между психологом, психиатром, психотерапевтом и коучем.

Татьяна Павлова

Когнитивный терапевт

Когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук. Помогала нам разобраться, что такое холистическая психология.

Полина Тур

Клинический психолог

Когнитивный терапевт, кандидат психологических наук. Ведет образовательный блог @learnpsy «для тех, кто хочет понять себя и других, готов развиваться и умеет думать». На него подписаны 72 тысячи человек. Помогала нам разобраться, что такое созависимые отношения, как общаться с невыносимыми людьми, что такое культура отмены и как паниковать с пользой.

В материале использованы работы румынского фотографа-сюрреалиста Караса Йонута.

Читайте также:

Психосоматика: правда ли, что все болезни от нервов?
Психолог, психиатр, психотерапевт: в чем разница?
Как распознать пассивную агрессию? И как с ней бороться?

Внимание! Мы возобновили вещание в нашем Telegram-канале. Самая оперативная бьюти-информация — там. Подписывайтесь!

Напоминаем, что любые комментарии, не касающиеся темы статьи, будут удаляться. Спасибо за понимание.

Цитаты и высказывания о мечтах, мыслях и надеждах

Человек сам себя создает и сам разрушает. В арсенале мысли он кует то оружие, которым может сам себя уничтожить. И наоборот, он способен создать такой инструмент, с помощью которого можно построить для себя божественные дворцы радости, могущества и покоя. Сделав правильный выбор и должным образом применив Мысль, человек может достичь глубин совершенства, выбрав же бранное и скверное применение своей мысли, он может пасть ниже уровня животных.
— Джеймс Аллен, «Как человек мыслит»

Чем больше человек имеет внутри Себя, тем меньше он ждет от окружающих
— Ирвин Ялом

Человек — это продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится.
— Махатма Ганди

Мысль – это сила, равно как и электричество или гравитация. Человеческий разум – это искра всемогущего сознания Бога. Во чтобы ни уверовал твой разум со всей силой, это мгновенно свершится.

— Шри Лахири Махасаи (1828-1895)

У каждого человека в жизни есть два дерева: одно — дерево счастья, другое — дерево печали. Какое дерево будешь поливать, такие плоды и будешь вкушать…

Человека делают старым не морщины, а отсутствие мечты и надежды.
— Хорхе Анхель Ливрага

То, что мы есть сегодня, — это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума.
— Будда

Каждый вечер делайте ревизию своих мыслей. Плохие выбрасывайте в мусорное ведро, хорошие селите в сердце. Это продлевает жизнь.

Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно.
— Пис Пилгрим

Наша жизнь — это то, во что ее превращают наши мысли.
— Аврелий Марк Антонин

Дисциплина мыслей открывает человеку большие возможности.

— А. Новых

Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения. Тогда оживет и ваше сердце.
— Ошо

Воображение гораздо важнее знания, ибо знание ограничено, а воображение – беспредельно. Логика приведёт вас из точки А в точку Б. Воображение доставит вас куда угодно.
— Альберт Энштейн

Зерно невидимо в земле, а из него вырастает огромное дерево. Так же незаметна мысль, а из мысли вырастают величайшие события жизни человеческой.
— Лев Толстой

Мечтайте о невозможном. Знайте, что вы родились в этом мире, чтобы сделать что-то прекрасное и уникальное , не позволяйте этой возможности пройти мимо. Дайте себе свободу мечтать и мыслить масштабно.
— Шри Шри Рави Шанкар

Наша жизнь — следствие наших мыслей; она рождается в нашем сердце, она творится нашею мыслью. Если человек говорит и действует с доброю мыслью — радость следует за ним как тень, никогда не покидающая.

— Дхаммапада

То, во что Вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем, обязательно произойдет.
— Френк Ллойд Райт

Помни, что нет тюрьмы, страшнее чем в голове…
— Виктор Цой

Вечный Закон Жизни: что ты думаешь и чувствуешь, ты сам облекаешь в форму. Где твоя мысль, там и ты сам, ибо ты — твое собственное сознание, и над чем размышляешь, тем и становишься.
~ Сен-Жермен

Все, на что вы направляете свое внимание, приобретает в вашей жизни большую силу. Все, что вы лишаете своего внимания, блекнет, разрушается и исчезает.
— Дипак Чопра

Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем вы думаете.
— Будда

Истинно говорю тебе — нет ни бога, ни вселенной, ни человеческого рода, ни жизни, ни рая, ни ада. Все это — сон, глупый, нелепый сон. Нет ничего, кроме тебя, и ты — всего лишь мысль, скитающаяся, бесплодная, бесприютная мысль, заблудившаяся в мертвом пространстве и вечности.

~ Марк Твен (Таинственный незнакомец)

Мысль обладает бесконечными возможностями, но все равно она материальна. Поэтому будьте очень осторожны по поводу своих мыслей, потому что тончайшие вибрации остаются даже после смерти тела.

«Направляй свои мысли куда следует, иначе они направят тебя, куда не следует.»

… о механизме исполнения желаний. Желание, мечта или другая мысль находит своё отражение в мире идентичных энергий. Там она адаптируется и ищет путь обратно к своему источнику. Если мысль тонкая, она проникает через все планы без труда, без особых усилий, грубая мысль не может найти дорогу домой так как, сливаясь с миром плотных форм, становится ещё плотнее и, пытаясь вернуться, не может осуществить это. Именно поэтому, желая другому зла, несчастья и так далее, подумайте о том, что эта мысль объединиться с идентичной энергией и будет витать в воздухе с другими такими же мыслями. После того, как вы уйдёте из этого мира, вы столкнётесь с этими формами, они будут отягощать вас, не давая подняться.»

— Войнов Н. М., Романчук С. В. «Великие знания о Вселенском Человеке».

Я всегда верила, что если ты желаешь чего-то всем сердцем и всей душой, то обязательноэто получишь.
— Вивьен Ли

Все внешние изменения нашей жизни ничтожны, по сравнению с теми, которые совершаются в наших мыслях.
— Лев Толстой

Когда мы окружаем себя хорошими людьми и добрыми мыслями – жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Можешь помочь человеку — помоги, не можешь помочь — помолись, не умеешь молиться — подумай о человеке хорошо! И это уже будет помощь, потому что светлые мысли — это тоже оружие.

Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу.
— Мартин Лютер

Требуется всего лишь одна позитивная мысль, чтобы получить возможность выживать и процветать, и победить целую армию негативных мыслей.
— Роберт Шуллер

«Мы видим не мир, а содержание своего ума.»

Какова пища — таков и ум, каков ум — таковы и мысли, каковы мысли — таково и поведение, каково поведение — такова и судьба
— Шри Сатья Саи Баба

Мысли материальны. Наше сознание — это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль.

Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст всё, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?
— Будда

Если человек счастлив – в этом заслуга положительных вибраций. Мысли, в зависимости от вибраций, делают человека интеллигентным или безнравственным, радостным или несчастным.

Мысль является самой живой жизненной силой, наиболее живой, тонкой и неотразимой, какая только существует во Вселенной… Мысли – живые существа.
— Свами Сивананда

«Античные мыслители пришли к заключению, что мысли – это те же предметы и, как любые предметы во Вселенной, они сотворены из энергии. Поэтому с каждой новой мыслью вы в действительности что-то создаете. Вы направляете в окружающий мир своих мысленных посланников, и эти посланники, если они позитивны, повлияют на все аспекты вашей материальной жизни, поскольку энергия мысли воздействует на энергию всего сущего.

Положительное мышление – это не просто абстрактная концепция. Оно, скорее всего, обосновано самим физическим устройством мира. Мысль является сущностью, и мысли воздействуют на все сущее.»
— Робин С. Шарма «Супер-жизнь! 30-дневное путешествие к настоящей жизни»

Наше воображение является единственным ограничением того, что мы рассчитываем получить в будущем.
— Чарльз Ф. Кеттеринг

Все дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями.
— Лев Николаевич Толстой

Будьте внимательны к своим мыслям, они — начало поступков.

— Лао Цзы

Действие даже самого крохотного существа приводит к изменениям во всей вселенной,…действие начинается с того, какую мысль ты выберешь…
— Никола Тесла.

— Мартин Лютер

Любое из состояний — мысль. Не нравится состояние? — Поменяй мысль.
— Аму Мом

Весь наш мир – это застывшие мыслеформы.
— Лама Оле Нидал, Цитаты буддийских мастеров традиции Карма Кагью

Действия людей — лучшие переводчики их мыслей.
— Джон Локк

Где ваши мысли, там и вы сами. Постарайтесь всегда быть в хорошем месте.

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
— Луиза Хей

Наша жизнь — это то, во что ее превращают наши мысли.
— Аврелий Марк Антонин

Если вы осознали силу мысли, вы никогда не будете мыслить негативно
— Пис Пилгрим

Чтобы в мире различать где Правда, а где Ложь, надо работать над собой, отслеживать свои мысли, контролировать их, учиться видеть мир с позиции Наблюдателя от Духовного начала. Многие люди, которые находятся в поиске духовного, даже не понимают, как система Архонтов направляет их ум в прямо противоположное направление, заставляя тратить годы и энергию на удобства материальные, временные, вместо реального спасения Души.

— АллатРа

Мы никогда не знаем точно, что думает и чувствует другой человек: мы интерпретируем его поведение и обижаемся на собственные мысли по этому поводу.
— Ошо

В мире нет хаоса, кроме хаоса, создаваемого нашим умом
— Нисаргадатта Махарадж

Успешный человек — всегда потрясающий художник своего воображения. Воображение гораздо важнее знания, ибо знание ограничено, а воображение — беспредельно
— Альберт Эйнштейн

Мысли – это главный источник вашего хорошего настроения. Очищайте мысли – все невзгоды уйдут.
— Шивананда

Питайте ваш разум великими мыслями, потому что вы никогда не сможете подняться выше, чем думаете.
— Бенджамин Дизраэли

Человек ответственен за качество своего мышления, ибо оно или творит или разрушает
— Рерих

«Видим мы в конечном счете не глазом, а мозгом, поэтому почти всегда видим не то, что видим, а что думаем.»
— А.И. Лапин

Разум самовосстанавливается, занимается излечением души и врачеванием плоти. Кто-то говорит: нас лечит время. Нет, всё обстоит не так — нас лечат уединение, сила воли и умение анализировать жизненные события. Мы исцеляем себя сами.

Человека делают старым не морщины, а отсутствие мечты и надежды.
— Хорхе Анхель Ливрага

Мысли — предтеча всех дурных состояний. Если кто-либо поступает или говорит, и мысли его недобры, страдание следует за ним, как колесо следует за копытом буйвола.
— Будда Шакьямуни

Самая великая победа — победа над своим негативным мышлением.
— Сократ

Я сам своё небо, я сам свой ад.
— Фридрих Шиллер

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными; делайте вещи, которые вам нравятся; встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете.
— Луиза Хей

Внимательно следите за тем, чем вы заполняете свой драгоценный сосуд — свою голову.
— Наталья Правдина

Люди — не заложники судьбы, они заложники своих мыслей.
— Франклин Джонс

Произноси мысленно и вслух только те слова, которые должны стать семенами того, что ты сеешь.
— Лиз Бурбо

Если человек хочет всерьёз заняться собственным духовным развитием, ему нужно в первую очередь дисциплинировать свои мысли.
— АллатРа

Самый жестокий обман, от которого страдают люди, – это обман, проистекающий из их собственных мнений.
— Леонардо да Винчи

Обычный человек смотрит, но не видит, слушает, но не слышит, прикасается, но не осязает, ест, но не ощущает вкуса, передвигается, но не чувствует своего тела, вдыхает воздух, но не обоняет ни дурных запахов, ни благовоний, и говорит, не думая.
— Леонардо да Винчи

Мы не понимаем, что мир явлений, который мы воспринимаем, — это проекция ума, считаем его абсолютно реальным и отличным от ума, совершенно независимым от ума.
— Калу Ринпоче

Преобразить свою жизнь можно только одним путём — изменив своё мышление.
— Джозеф Мэрфи

К своему уму нужно относиться как к восхитительному саду, в котором мы не оставляем мусора и не даём разрастаться сорнякам. Наоборот, мы засаживаем его прекрасными впечатлениями.
— Лама Оле Нидал

Окружающий мир — это зеркало наших мыслей.
-Ричард Бах

Мир не такой, каким ты его представляешь. Однако мир преподносит тебе себя в точности таким, каким ты его считаешь. Такова сила веры.
— Муджи

То, что происходит в вашей жизни это последствие направленности вашего мышления. Ни чего не приходит из вне. Ваши мысли всему причина. Какое сознание, таков и мир вокруг вас.

На что сосредоточились то и растёт. Вместо маленьких улучшений, вы выбрали подмечать ухудшение. Вы наверное не знаете, что всё находится в течении и всё колеблется туда — сюда… туда сюда… А мы лишь выделяем что то фокусом внимания и увеличиваем колебания в ту сторону, какую мы выделили. То есть всегда есть как одна сторона, так и другая. Это на случай если вы думаете, что сдвигов не было. Сдвигается всегда и всё, и постоянно, вопрос лишь в нашей интерпретации этих прогрессов.
-Нико

… Знайте, что малая реальность в которой вы живёте была создана вашими мыслями и вашим сознанием….. и потому все ваши несовершенства должны быть отработаны вами….а далее, в Любви к Абсолюту , стройте новую реальность, которая не заставит себя ждать и обязательно проявиться в вашей жизни….так создаётся то счастье, которого достойна ваша Любовь…..вы несовершенны, но ваша Любовь всегда совершенна ….Любите и превосходите Любовью то, с чем вы встречаетесь каждый день . …

Самая великая победа — победа над своим негативным мышлением.
— Сократ

Мысль не менее материальна и не менее объективна, чем невесомые и таинственные микробы различных инфекционных заболеваний, причины возникновения которых столь озадачивают науку.
— «Примечания к «Лакшмибай»»

Работай над очищением твоих мыслей. Если у тебя не будет дурных мыслей, не будет и дурных поступков.
— Конфуций

Земля полна чудес. И самое первое чудо заключается в том, что заняв свой ум доброй мыслью, мы не оставляем в ней место для злой.

Спокойствие ума еще не значит, что нужно прекратить всякую деятельность. Истинное спокойствие заключается в самой деятельности.
— Д.Т.Судзуки

Как крошечный кончик карандаша может нарисовать бесчисленные картины, так и безразмерная точка осознания рисует содержимое огромной вселенной. Найдите эту точку и будьте свободны.
— Нисаргадатта Махарадж

Интуиция – это нечто такое, что опережает точное знание. Наш мозг обладает, без сомнения, очень чувствительными нервными клетками, что позволяет ощущать истину, даже когда она еще недоступна логическим выводам или другим умственным усилиям.
— Никола Тесла

О, Всевышний! Когда я теряю надежду, помоги мне вспомнить, что Твоя Любовь больше, чем мои разочарования, и Твои планы на мою жизнь лучше, чем мои мечты.
— О. Хайям

Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, — это его душа… Почаще же разрешай себе такое уединение и черпай в нем новые силы.
— Марк Аврелий

Толстое дерево началось с тонкого прута. Девятиэтажная башня началась с кладки малых кирпичей. Путешествие в тысячу верст начинается с одного шага. Будьте внимательны к своим мыслям — они начало поступков.
— Лев Толстой

Все, что человек хочет, непременно сбудется, а если не сбудется, то и желания не было. А если сбудется не то, то разочарование только кажущееся, сбылось именно то.
— А. Блок

Что мы кормим вниманием, то и растёт.
— Нико Бауман

Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.
— Гёте. «Страдания юного Вертера»

Воображение — это самое главное, оно является отражением того, что мы притягиваем в свою жизнь.
— Альберт Эйнштейн

По желаниям можете понять человека, его уровень, его смысл жизни. Просто спросите человека: «Чего ты желаешь в жизни? Чем ты хочешь наслаждаться, чем ты хочешь быть счастливым?». И поймете, с кем вы говорите. Уровень желаний – это уровень сознания.
— А. Хакимов

… сознание управляет окружающим миром и может менять физические свойства материальных объектов.

Как позитивное мышление влияет на нейропластичность?

На днях во время работы с группой пятиклассников у нас состоялась замечательная дискуссия о нейропластичности и о том, как на самом деле можно изменить форму и развитие своего мозга. У этих студентов уже было базовое понимание того, как нейроны обрабатывают и хранят информацию и как они формируют нейронные сети при изучении чего-то нового. Они поняли, что нейротрансмиттеры передаются от одного нейрона к другому, и осознали важность синапсов. По мере того как их мозг связывал новую информацию с их предыдущими знаниями, в человеческом мозгу образуется все больше и больше синапсов. Чего они не понимали, так это того, как позитивные и негативные мысли влияют на этот рост и развитие этих удивительных нейронов и их синаптических соединений.

Что происходит в мозгу, когда человек производит положительные или отрицательные мысли?

Каждая мысль высвобождает какое-то химическое вещество. Когда генерируются позитивные мысли, когда вы чувствуете себя счастливым или оптимистичным, уровень кортизола снижается, а мозг вырабатывает серотонин, создавая ощущение благополучия. Когда уровень серотонина в норме, человек чувствует себя счастливым, спокойным, менее тревожным, более сосредоточенным и эмоционально стабильным (Scaccia, 2017). Дофамин также является нейротрансмиттером, который помогает контролировать систему вознаграждения мозга и центр удовольствия.

Положительные чувства:

Дэниел Гоулман, автор книги «Фокус: скрытый двигатель совершенства», утверждает, что в мозге повышена префронтальная активность и позитивность, что приводит к усилению умственных функций, таких как творческое мышление, когнитивная гибкость и даже более быстрая обработка. Положительные эмоции на самом деле расширяют диапазон нашего внимания, а также меняют наше восприятие и больше фокусируют внимание на «мы», а не на «я» (Goleman, 2013. стр. 170). И я спросил студентов: «Разве это не именно то, чего мы хотим, когда работаем вместе с одноклассниками?»

Если посмотреть на префронтальную кору, когда возникают счастливые мысли, происходит рост мозга за счет усиления и образования новых синапсов. Префронтальная кора — это место, где все функции разума/мозга сопряжены, а затем распределяются по различным частям мозга или передаются в другие части тела. Префронтальная кора — это коммутационная станция, которая регулирует сигналы от нейронов, а также позволяет вам размышлять и думать о том, что вы делаете в данный момент. Это позволяет вам контролировать свои эмоции через глубокий лимбический мозг. Поскольку это позволяет вам сосредоточиться, это также дает вам время для метапознания (осознания собственных мыслительных процессов).

Отрицательные чувства:

По мере того, как наша беседа со студентами продолжалась, мы говорили о том, что происходит, когда они беспокоятся, находятся в состоянии стресса или гнева. Мозг на самом деле забирает драгоценную метаболическую энергию из префронтальной коры. С этими негативными мыслями мозг не может работать с высокой или даже нормальной производительностью. В состоянии стресса или страха трудно воспринимать и обрабатывать новый материал, но в одиночестве мыслить творчески. «Стресс может изменить пластичность нервной системы, особенно лимбической системы» (Сапольски, 2003).

Исследования мозга с помощью однофотонной эмиссионной компьютерной томографии (ОФЭКТ) показали, что негативные мысли также снижают активность мозжечка, который контролирует координацию, баланс, рабочие отношения с другими, а также скорость мысли (Marien, 2015).

Гоулман считает, что социальная боль прочно закреплена в мозгу, в отличие от физической боли, поэтому мы можем снова и снова переживать ее в уме (Goleman, 2013). Он объясняет, что эмоциональный тон босса, критикующего сотрудника, окажет большее влияние на человека, чем сами заявления. Точно так же эмоциональный тон учителя, дающего обратную связь ученику, будет иметь большее влияние, чем сама обратная связь. Я напомнил студентам, что не менее важен их эмоциональный тон при работе с одноклассниками.

Лобная доля, особенно префронтальная кора, решает, сколько внимания следует уделить чему-либо, исходя из его важности и того, как вы к этому относитесь. Чем больше вы фокусируетесь на негативе, тем больше синапсов и нейронов создает ваш мозг, поддерживая ваш негативный мыслительный процесс. Негативные мысли замедляют работу мозга и фактически препятствуют познанию.

Стакан наполовину полон или наполовину пуст?
Ученые-бихевиористы также обнаружили некоторые интересные различия между оптимистами и пессимистами. Помимо того, что оптимисты более бережливы и успешны в жизни, они также склонны к лучшему физическому здоровью. Быть оптимистом «включает весьма желательные когнитивные, эмоциональные и мотивационные компоненты» (Reynolds, 2011).

Негативные мысли

Замедление координации мозга
Затруднить обработку мыслей… или найти решения
Препятствует творческим способностям
Уменьшает активность мозжечка
Воздействует на левую височную долю (фактор страха), влияя на настроение, память и импульсный контроль

Позитивные мысли

Синапсы (области, соединяющие нейроны) динамически увеличиваются
Повышает умственную продуктивность за счет улучшения познания
Усиливает способность концентрировать внимание
Улучшает способность думать и анализировать входящие данные
Улучшает способность решать проблемы быстрее и повышает творческий потенциал

Заключение:

Класс завершился подведением итогов того, что учащиеся узнали о силе позитивного мышления. Поскольку префронтальная кора — это часть мозга, которая помогает им контролировать свои эмоции и поведение, они поняли, как она также помогает им оставаться сосредоточенными. Думая позитивно, учащиеся осознали, что у них есть способность улучшать свои навыки мышления более высокого порядка, а также анализировать и контролировать свои когнитивные процессы, особенно когда они активно участвуют в обучении. Через несколько минут, позволив ученикам обработать то, что они только что узнали, Тони подытожил все это, сказав: «Итак, чтобы лучше учиться — чтобы улучшить наше мышление — нам нужно, чтобы наш мозг был счастлив».

Для комментариев и/или вопросов, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне по адресу
[email protected]

Лу Уитакер, Эд. D.
Консультант по нейрообразованию

Об авторе:
Д-р Лу Э. Уитакер имеет степень бакалавра педагогических наук Университета Северного Иллинойса, степень магистра администрирования Национального университета Луи и докторскую степень в области лидерства в образовании из Нового Юго-восточного университета. Имея более 35 лет опыта работы в сфере образования, она работала учителем, заместителем директора, директором, а также младшим суперинтендантом школ архиепископии Милуоки. В настоящее время она является консультантом по вопросам образования в компаниях Open Minds Enterprises, EdCenter, Global Center for College & Career Readiness, а также консультантом MeTEOR Education.
Выбранная доктором Пэтом Вулфом в качестве одного из членов Brainy Bunch, она принимала участие в постоянном изучении человеческого мозга доктором Вулфом. The Brainy Bunch — это группа педагогов и медицинских работников, увлеченных вопросами развития мозга и его влияния на обучение. Ежегодно группа приглашает двух выдающихся нейробиологов встретиться с ними и обсудить их последние исследовательские разработки. Затем эта известная группа педагогов во главе с доктором Вулфом переводит неврологические исследования в классную практику. Доктор Уитакер понимает важность того, чтобы быть в курсе того, что происходит в области неврологии, а также понимания важности исследований передового опыта на основе данных. Это необходимо для оказания положительного влияния на жизнь наших студентов.

Библиография
Гоулман, Д. (2013). Фокус: скрытый двигатель совершенства. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: издательство Harper Collins Publishers.

Мариен, П. А. (2015). Языковой мозжечок. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Academic Press.

Рейнольдс, С. (2011, 2 августа). Счастливый мозг, счастливая жизнь. Получено 15 сентября 2017 г. из Psychology Today: https://www.merriam-webster.com/dictionary/attention

Сапольски Р. (2003 г., ноябрь). Стресс и пластичность в лимбической системе. Нейрохимические исследования, 28 (11), 1735-1742.

Скачча, А. (2017, 18 мая). Серотонин: что вам нужно знать. Получено 15 сентября 2017 г. с сайта Healthline: https://www.healthline.com/health/mental-health/serotonin#overview1

Читатели отвечают: что такое мысли? Откуда они берутся и куда уходят? | Жизнь и стиль

Что такое мысли? Откуда они берутся и куда уходят, когда исчезают? Они где-то «сохранены», что-то вроде воспоминаний, где мы можем найти их снова, или когда мысль ушла, это все?
Сью Кристиан, Освестри

Новые вопросы пишите по адресу nq@theguardian. com

Мысли — это еще не опубликованные комментарии. romantotale17

Все, что вы есть, это чувственное восприятие и память. Память неразрывно связана с языком и мышлением. Но вы очень мало помните из того, что воспринимаете своими чувствами. Так что мысли, вероятно, являются мимолетными, невысказанными воспоминаниями. IanRod65

Мысли — это манипуляции со знаками, нестандартные установки для решения сложных и абстрактных задач. Мысли — это планы или соображения о возможностях, связанных с окружающей средой, и вопросы, которые придают смысл нашей жизни. Они приходят от напряженных усилий и мучительной работы к тем, кому позволяет время. Особенно философ может увидеть надежду на лучший мир в их правильном изложении, поскольку наши мысли формируют нас. Благодаря им можно поднять наш разум из пыли, в которую он снова и снова падает. Йиндржих Сухи, Гейдельберг

Я много лет интересовался этим вопросом и даже обсуждал его с разными врачами. Распространенный миф состоит в том, что мозг производит сознание подобно машине, и когда машина ломается, сознание останавливается. Однако, если мы удалим часть мозга, мы не повлияем на сознание, лишь иногда вызывая проблемы с управлением частями тела. Я пришел к выводу, что мысли/сознание являются частью энергетического поля, которое сопровождает тело и контролирует его через мозг. Это поле может и может быть частью большего поля, вы можете назвать его человеческим сознанием, как гештальт. Вы можете представить себе энергетическое существо, тянущееся вниз, как рука, в материальный мир, с каждым «пальцем», вставленным в тело человека/животного для контроля. Когда тело ломается и умирает, сознание уходит в основное поле сознания. Наши религии являются результатом подсознательного понимания этой системы. Физические формы являются инструментами для реального существования сознания, чтобы взаимодействовать с физической вселенной. WillShirley

Мысли — это микроскопические носки мозга. Они постоянно теряются, иногда навсегда, но часто оказываются ни с того ни с сего там, где вы никак не ожидали их найти. idontcareanymore

Я думаю по этому поводу так: если бы мы не могли описывать свои мысли друг другу, то мы бы очень мало продвинулись в истории человечества. Наши мысли часто описывались другим, более быстрыми темпами с момента изобретения книгопечатания, затем подвижного шрифта, затем Интернета.

Собственно, процесс у меня как раз был:

1. Считаю, что неверно

2. Попробую сказать почему

3. Экспликация мысли и рассуждения (или рационализация) редактирование при наборе (несколько мыслей вовлечены)

4. Осознание того, что я проверял и редактировал рационализацию, пока печатал другую мысль, которая натолкнула на новые мысли

Возможно, не идеальное описание мысли или мысли, но точно описание. №№ 1 и 2 можно было бы с таким же успехом назвать импульсами, а не «мыслями», поскольку они не представляли и не предшествовали никаким рассуждениям. Но, возможно, это были квазиинстинктивные мысли, возникшие в результате десятилетий обусловленности моего мышления, т. е. они представляют собой то, о чем я думаю, как только действительно применил мысль к вопросу. ScruffyMongrel

Мысли, восприятие, чувства, ощущения — это модели активации мозга. Воспоминания — это ярлыки для этих паттернов. Кроме того, никто не знает, и те, кто говорит, что знают, лгут.

Легко нарушить функцию мозга, например, контролирующую физические движения или ощущения. Более или менее известно, какая часть мозга управляет какой функцией тела и даже некоторыми более сложными функциями, такими как язык. Можно даже вызвать трансцендентный религиозный опыт, стимулируя определенную область мозга (я читал, что это было обнаружено случайно во время операции на мозге монахини, поскольку пациенты часто бодрствуют и могут рассказать врачам о своих чувствах).

Нарушить долговременную память или сознание не так-то просто, потому что они не локализованы, а распределены (и никто не знает, как и почему). Это может сделать только что-то системное или довольно серьезное. uraniaargus

Мой опыт в том, что мои мысли — это полуавтоматические духовные приключения в языке. Мои мысли, кажется, формируют темные словесные узоры в моем уме, но я также могу применить их к проблеме, используя язык, по желанию. Здесь никто не предположил, что это могут быть духовные импульсы — в наши дни все признают, что они исходят из мозга. Но мысль этимологически является расплывчатым понятием, означающим «явиться самому себе», поэтому они могут быть связаны с вопросами идентичности, и для этого мы могли бы обратиться к Жаку Лакану и его «зеркальной стадии» младенчества, хотя я бы предпочел остаться нормальным. Декарт считал их самой сущностью души и самости. Но поскольку по прошествии 500 000 лет никто еще не определил, что такое душа, я не уверен, что мы когда-нибудь узнаем. Peterhigg999

«Мысль — это действие на репетиции» — Фрейд. Но не говорите только словами, многие из нас иногда мыслят картинками, да и видео роликами тоже. Эксперт по животным Темпл Грандин отлично использует очень подробные ментальные «видео» в своих мыслях, хотя она может быть крайним примером. try2Breasonable

Если ваша мысль представляет собой ментальный процесс, который становится осознанным, возможно, он проходит через пирамидальные клетки вашей неокортекса. Как соотнести это с действительным содержанием мысли и как она представлена в нейроне, или в нейронной цепи, или в группе нейронов, система представления кажется неизвестной, но я предполагаю, что она вызывает нейронную механику каждого чувства. и голосовой аппарат. Если вы помните мысль, закрепленную в долговременной памяти, возможно, это модель Стюарта Хамероффа, состоящая из запутанных гексамерных диполей на микротрубочках. Но если не считать простой биологии, ваши мысли в совокупности и есть вы. Те, что прилипают, похоже, определяют личность, которая сохраняется в динамическом хаосе чувственных воздействий. Если это правда, то внутри скрывается парадокс, как примечательно написал Филип Ларкин:

Наши повседневные дела
Ради денег или удовольствия
Может исчезнуть как роса
Или затвердеть и жить дальше.
Странная взаимность:
Обстоятельство, которое мы вызываем
Со временем рождает нас,
Становится нашей памятью.

Turbomotive

Мысли — это психические события, и они отражают все аспекты переживания. Среди этих ментальных событий есть все ощущения и фрагменты воспоминаний, которые могут быть вызваны. Существует скрытый характер мышления, известный как ассоциативность, который, по-видимому, представляет собой абстрактную функцию мозга, в которой резонируют мысли.

Известны три аспекта ассоциации:

1. То, что происходит вместе, связывается вместе таким образом, что в любой момент весь опыт, который мы имеем физически и ментально во всех незаблокированных чувствах, включая память — это означает, что весь опыт любого момента — может быть взаимосвязан в новые воспоминания. Это непрерывная фоновая функция строения и состояния мозга.

2. Сходные черты, резонирующие в сознании, вызывают воспоминания с таким же паттерном.

3. Повторение любой комбинации опыта делает связь между этими фрагментами мыслей в уме более сильной, и они становятся рефлекторными или стандартными восприятиями или реакциями.

Это означает, что то, что произошло вместе, связано, и то, что похоже на то, что произошло раньше, воспринимается с использованием текущего и предыдущего контекста(ов). Кроме того, то, что практикуется, становится более прочно объединенным в многоразовые мыслительные объекты и физические навыки. Восприятие или связь на основе сходства является ядром мышления, но оно на 100% зависит от опыта и предыдущего опыта (памяти). Все, чему мы учимся, в том числе движение и язык, искусство и поэзия, на каждом этапе обдумывается. JeraldW

Воспоминания являются нейрофизиологическими фактами независимо от того, вызываются они сознательно или нет. Ясно, что именно человеческий разум осознает, что воспринимает мир и думает о нем. Думает весь мозг, но для того, чтобы испытать это мышление, должна работать функционирующая ассоциативная кора, расположенная в лобных долях. Переживания реальны и оставляют реальные следы в центральной нервной системе. Это воспоминания, и когда мы вспоминаем их, они имеют тон разбавленных переживаний. Мысли — это повторная сборка частей запомненного опыта в ассоциативной коре.

Ничто из вышеперечисленного не требует и не подразумевает наличие сознания. Сложная машина могла бы делать то же самое. Только потому, что мы знаем как эмпирический факт, мы осознаем, что есть что-то реальное, что нужно объяснить. Предположим, подобно квадратному корню из минус единицы, что сознание было реальным, но воображаемым? Только реальное и потому, что здесь задействован разум, где разум и фактические качества сознательного опыта считаются нефизическими, но способными тесно взаимодействовать с нейрофизиологией мозга.

Эта философская доктрина интеракционизма была провозглашена в 1975 году Карлом Поппером и Джоном Эклзом в книге «Я и ее мозг». Если этот философский подход близок к истине, то ваши сознательные мысли нефизичны, и в той мере, в какой подсознание манипулирует символами и влияет на содержание снов, оно также должно быть частично нефизическим. Тревожная мысль, возможно, но необходимая. aegian

Мысли — это ваш собственный голос/рассказ в вашей голове, озвучивающий и придающий смысл тому, что происходит вокруг вас. От приземленных размышлений о том, что съесть на завтрак, до того, как справиться со смертью в семье или принять решение о новой работе, переезде, мысли извлекают воспоминания, прошлый опыт и рассмотрение возможных результатов, чтобы кристаллизовать вещи в своем уме. Иногда мысли могут буквально состоять из того, что я проигрываю сценарии в своей голове и делаю логические/нелогичные выводы, ничего не делая физически.

Центр мыслительного процесса находится где-то в мозгу, но триггеры для них находятся по всему телу. Это только вопрос времени, когда ученые узнают, где именно и как ими манипулировать, что они уже умеют делать со снами. andre789

Мне всегда нравилась идея, высказанная в одном коротком рассказе, который я когда-то читал (и который я впоследствии забыл, поэтому, если кто-нибудь узнает его, я был бы признателен мне за напоминание), что мысли – или, скорее, идеи – на самом деле являются инопланетными существами и колонизируют нас, а также воспроизводят себя, используя нас для их распространения через общение друг с другом. Кажется, я также припоминаю, что это было сделано не со злым умыслом, а больше похоже на то, как ДНК заставляет нас передавать ее по цепочкам взаимодействия. Фу. Это было немного необычно для такого раннего утра. Мне нужно хорошенько полежать (подумал он). musicforpleasure

Мысли — это более чем один вид умственной деятельности. Диалог или монолог — это одно, и я полагаю, что они являются частью работы мозга. Это способность размышлять и интерпретировать, у которой есть специфическая черта: она убеждает нас в том, что она очень важна и делает для нас великие дела, даже если она редко, если вообще когда-либо, приводит к чему-то, чего мы еще не знаем. Мы, люди, кажется, бесконечно очарованы голосом или голосами в наших головах. Мы думаем, что мы фантастические и не совсем похожие ни на что другое в природе из-за внутренней болтовни. Он думает, что ни одна болтовня не сохраняется. Это пух.

Тогда у вас преднамеренное ментальное побуждение, сопровождаемое поясняющим голосом.