Мысли реализуются: Действительно ли мысли материальны? Может у кого какие истории есть. Разве если чего-то очень хотеть (адекватного) это появится в твоей жизни?

Содержание

Действительно ли мысли материальны? Может у кого какие истории есть. Разве если чего-то очень хотеть (адекватного) это появится в твоей жизни?

Мысль материальна? — Психология — tsn.ua

Со своими мыслями и желаниями действительно стоит быть осторожными – но не потому, что они материальны.

Когда при мне произносят фразу «мысль материальна!», чаще всего имеют в виду следующее: «У тебя проблемы? Ты просто думай по-другому, и все у тебя будет хорошо! Измени мысли – и жизнь круто поменяется!»

В этом месте интересно наблюдать за реакцией окружающих.

Здравомыслящие люди впадают в ступор, циники начинают сыпать остротами, апологеты приводят примеры чудесных исцелений.

Но самое интересное, что это как раз тот случай, когда все правы.

По поводу «материальных мыслей» больше известно физикам. У нашего брата-психолога на эту тему путаница и много спекуляций. Некоторые на ней даже построили свой бизнес.

Что же по поводу мыслей и крутых поворотов судьбы достоверно известно психологии?

1.Нейронные связи

Рождаясь, человек имеет весь набор нервных клеток, но полностью функциональным после рождения является только мозговой ствол. По мере того как мы растем, развиваемся, учимся, между нервными клетками образуются все более многочисленные связи. Чем чаще возникает какая-то связь в нервной системе, тем крепче она становится. Так у человека на физиологическом уровне закрепляются бессознательные реакции и привычки.

Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.

Например, если вас с детства стыдили за то, что вы смеетесь, радуетесь или чувствуете себя счастливым и беззаботным, в вашей нервной системе чувство счастья свяжется с чувством стыда. Эти два чувства будут включаться одновременно в одной и той же нейронной сети. Соответственно, всякий раз в ситуациях беззаботного счастья вы будете испытывать вину и стыд, создавать такие ситуации, чтобы беззаботности было поменьше, — в общем, вы будете вести себя странно – для окружающих и для самого себя тоже – и, скорее всего, не понимать, что с вами не так.

Также читайте

Таким образом на нейрофизиологическом уровне могут совмещаться несовместимые, нелогичные, противоречивые, деструктивные и «неправильные» со всех точек зрения вещи, которые мешают нам жить счастливо.

Именно потому, что 1) нейросети закреплялись годами повторения, и 2) связаны сложными и многочисленными связями с другими нейросетями. Поэтому одного понимания или одноразового озарения не достаточно для того, чтобы поменять жизнь. С этой точки зрения фраза «Ты только начни правильно думать, — и все изменится! Мысль материальна!» – профанация. К сожалению.

2. Нейропластичность

Хорошая новость заключается в том, что благодаря пластичности нашего мозга мы можем «перестраивать» наши нейронные сети. Делать это можно в любом возрасте и добиться очень больших успехов.

Перестройка или «перепрограммирование» (если взять компьютерный термин) нейронных сетей происходит таким же образом, как и первичное закрепление: частое повторение одного и того же создает привычку и укрепляет определенную нейронную сеть. Постепенно, повторяя те же тезисы и, главное, убеждая себя в их истинности, постепенно мы можем менять наши реакции, влиять на поведение и даже исцелять очень глубокие патологии. С этой точки зрения – мысли действительно материальны.

3.Сложности процесса

Однако есть очень важные нюансы, которые некоторые «специалисты» почему-то оставляют без внимания. А именно — новые связи возникают не быстро, а совсем наоборот – весьма медленно. Самый простой пример – изменение вредных привычек: переедание, курение и так далее. Можно много раз «думать мысль» о стройности, но так и не похудеть. Чтобы измениться, нужно менять всю систему: образ жизни, систему ценностей и мотиваций, пищевые привычки; работать с самооценкой и механизмами компенсации и т.д и т п. Конечно, нужно менять и деструктивные установки.

Это требует месяцев внимательной работы. Учитывая природную рассеянность и непоследовательность человека как такового, его защитные механизмы и вытесненные травмы – и того больше.

Также читайте

А то, что связано с глубоким травматическим опытом требует специальных методик, иногда исцеляется годами, и не всегда приводит к полному восстановлению.

Внимание! Я не пугаю возможностью результатов только через годы изнурительного труда. При правильном подходе человеку становится лучше сразу, но изменения, как правило, не велики, не стабильны, требуют корректировки и пр.

4.Что не работает: псевдопозитивность и отрицание важных частей психологической реальности

Даже если вы создадите абсолютно правильную «новую мысль» (а специалисты знают, как много на самом деле нужно учитывать при этом) повторять себе, как попугай «я – успешная секс-бомба», в глубине души веря в то, что «никогда у меня ничего не получится», — бесполезная, а часто, вредная «методика».

Чем больше человек насилует себя такими «аффирмациями», тем большее глубинное сопротивление может спровоцировать. Что, в свою очередь, еще больше укрепит деструктивные связи в нейронных сетях. Если вас призывают так делать – вы у непрофессионала.

Еще одна ошибка, которую допускают на этапе появления сопротивления, — «не слушать старые мысли, а слушать новые».

Изменение мыслей, а если быть точнее – деструктивных программ из детства, — часто поднимает очень болезненные, травматичные чувства. И самое главное – не испугаться и не начать их вытеснять. Самый большой вред, который наносят «китч-психологи» – это обучение псевдопозитивности и отрицанию огромной части чрезвычайно важной психологической реальности (подробнее о последствиях «работы» «китч-писхологов» читайте в моем предыдущем блоге). Упрощение сложного по причине собственного страха сильных эмоций или безграмотности, непонимание того, что в человеке могут совмещаться противоречивые вещи, — не помогает при «изменении мыслей».

Часто вытесненные, но тайно управляющие поведнием человека установки и сценарии, и есть самое ценное, что поднимается в ответ на «новые мысли». С ними нужно «знакомиться», разбираться в себе, интегрировать эти «странные» части себя, взрослеть и становиться все более осознанным.

Вот тогда действительно может произойти «перепрограммирование». И вы увидите, как новые мысли меняют вашу жизнь.

Читайте больше на fb.com/olena.lubchenko

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!

Если бы вы осознали силу своих мыслей, вы бы никогда не подумали о негативных мыслях.

«Если бы вы осознали, насколько сильны ваши мысли, вы бы никогда не подумали о негативных мыслях».

— Пилигрим мира

Мы все это сделали. Пришел на вечеринку, думая: «Мне надо было остаться дома, будет вонять», только чтобы обнаружить, что вечеринка действительно воняет. Или отправляясь на теннисный матч, забег на 5 км или футбольный матч, думая: «Я никак не могу победить», только чтобы проиграть на волосок. Или вас представили (наконец-то) новому коллеге, которого вы уже решили сопливым, только чтобы обнаружить, что он такой же отстраненный, как вы и ожидали.

Обладаем ли мы даром предвидения? Или наши негативные мысли создали самоисполняющееся пророчество?

Лично я испортил очень много вечеринок, которые очень понравились моим друзьям из-за меня (застенчивого, иногда неохотного выходить на улицу) «я». Я также проиграл шокирующее количество теннисных матчей, которые должен был выиграть из-за невынужденных ошибок и кажущейся неспособности просто закрыть сделку. И я был на стороне получателя суждения «она просто

выглядит сопливой», так что я знаю не понаслышке, что тот, кто уже решил не любить меня, не кажется таким дружелюбным или заинтересованным, как тот, кто взволнован встречей со мной. .

Я предполагаю, что, хотя иногда мы можем видеть «надпись на стене», чаще всего наши негативные мысли создают самосбывающееся пророчество.

Наши мысли чрезвычайно сильны в формировании нашего жизненного опыта. Они настолько сильны, что каждый из десяти принципов, которые предлагает нам йога, чтобы жить более богатой, более удовлетворительной и продуктивной жизнью ( ям и ниям ), частично направляет наше осознание к нашим мыслям. Никакое изучение этих десяти принципов (ненасилие, правдивость, отказ от кражи, умеренность, отсутствие цепляния, чистота, усердие, довольство, самопознание и преданность высшей силе) не будет полным без внимательного изучения того, как мы мысли влияют на наши слова, действия и убеждения. Каждый раз, когда я преподаю эти концепции, я заново поражаюсь той силе, которую они имеют, чтобы изменить человека.

Какой бы революционной ни была ее философия, йога делает еще один шаг вперед, предоставляя своим ученикам безопасную «лабораторию», в которой они могут практиковать воплощение своих жизненных принципов в жизнь — коврик для йоги. Каждый раз, когда мы практикуем йогу, мы должны приходить с ясным умом. Мы должны научиться отбрасывать предвзятые представления о том, насколько мы сильны или гибки. Мы должны положить конец предположениям о том, что мы можем и что не можем делать. Мы должны признать, что мы всегда меняемся — иногда растем и учимся, а иногда регрессируем. Мы должны оставаться открытыми для каждого момента и всего, что он для нас хранит.

У меня бывали дни, когда поза, которую я мог делать годами, исчезала (казалось бы, ни с того ни с сего). И у меня были дни, когда поза, о которой я даже не мечтала, появлялась (так же, казалось бы, ни с того ни с сего). Меня никогда не перестает поражать, как самый тяжелый день на моей памяти может следовать по пятам за самым свободным. У меня бывали дни, когда я чувствовал себя настолько измотанным, что буквально тащился к своему мату, опасаясь вялой, тяжелой тренировки, только для того, чтобы быть ошеломленным, чтобы почувствовать легкость и «все включено», как только я начал двигаться.

Еще более актуально для меня то, что практика йоги дает нам возможность в течение часа (или больше) уделить внимание нашему внутреннему диалогу. Если мы испортим позу, внутренний критик часто выплюнет поток ругательств. Если нас просят сделать что-то, что нас пугает, наш внутренний ребенок часто начинает извергать множество оправданий и причин, почему «сегодня не тот день». Если мы чувствуем усталость, наша внутренняя лень может быть весьма мила, предлагая сотню творческих причин, которые делают хорошей идеей прервать практику.

Каждое из них — это возможность перекалибровать наши мысли. Мы можем перевести дух и сосредоточиться на том, что получилось в этой испорченной позе. Мы можем сделать глубокий вдох (или два, или пять, или десять), чтобы успокоиться и приложить все усилия к пугающей позе. Мы можем сделать вдох и осознанно сосредоточить свои мысли на пользе и дарах, которые мы получаем от нашей практики — даже той, которая немного мягче, чем обычно, потому что мы устали. Когда мы не в состоянии переориентироваться, мы внутренне ощущаем силу негативных мыслей, которые должны сдерживать нас и удерживать нас в узости.

Когда мы можем перефокусироваться, мы ощутимо ощущаем силу позитивных мыслей, которые должны держать нас открытыми для наших переживаний, какими бы они ни были.

Эти опыты на наших ковриках для йоги являются сильными учителями. Уроки, которые мы усваиваем (снова и снова, тренируясь день за днем), постепенно закрепляются в нашем существе. С практикой мы начинаем замечать, когда настраиваем себя на то, чтобы не получить удовольствие от вечеринки, или не проявить себя на должном уровне в матче, или непреднамеренно, «упреждающе» оскорбить нового коллегу, или закрыться от миллиона других вещей. Это замечание приводит к изменениям, по сравнению с которыми наши меняющиеся тела (и — о боже! — они меняются благодаря этой практике) на нашем коврике кажутся тривиальными.

По мере того, как мы меняемся, мы также замечаем, что ценим и наслаждаемся гораздо большей частью нашей жизни, чем когда-либо прежде. Вот почему мы практикуем йогу.

«Следи за своими мыслями, они становятся словами;
следите за своими словами, они становятся действиями;
следите за своими действиями, они становятся привычками;
следите за своими привычками, они становятся характером;
следите за своим персонажем, потому что он становится вашей судьбой». – Фрэнк Аутлоу

СТУДЕНЧЕСКИЙ ГОЛОС: «Я не знал, что мне разрешено думать о политике и окружающем мире»

Опубликовано вОт начальной до старшей школы

Как программа раннего обучения в колледже в Кливленде обострила внимание одного студента

по Виннтер Фэй Миллсапс 12 февраля 2018 г. 31 марта 2021 г.

The Hechinger Report — это национальный некоммерческий отдел новостей, освещающий одну тему: образование. Подпишитесь на наши еженедельные информационные бюллетени, чтобы получать подобные истории прямо на ваш почтовый ящик.

Wynnter Fay Millsaps

Я отчетливо помню духоту в классах, когда я пошла в девятый класс. Это было связано не только с накалом, но и с весом затронутых тем.

Я был удивлен, когда окружающие меня взрослые начали спрашивать у меня и моих сверстников наше мнение о вещах, к которым я привык, чтобы взрослые обходили их стороной.

В моей школе Bard High School Early College Cleveland учащиеся заканчивают традиционные четыре года обучения в средней школе в первые два года, а в последние два года они являются как старшеклассниками, так и студентами колледжей. Чтобы подобная модель работала, студенты и преподаватели должны быть вовлечены и академически мотивированы. Предыдущий опыт заставлял меня чувствовать, что я делаю что-то не так, участвуя в разговорах о мире и неравенстве.

Связанный: Без серебряной пули, в этой двуязычной средней школе изобилие инноваций

Я не осознавал, что мне разрешено думать о политике и окружающем мире.

Дома мы никогда не обсуждали политику. Моя семья избегала этих разговоров любой ценой.

Чтение Библии как литературного текста — то, о чем нас попросил мой профессор литературы в Барде, — заставило меня бояться говорить о моих школьных занятиях с семьей.

Я боялся, что мне дали слишком много знаний и сил, чтобы свободно мыслить, и что эта возможность будет у меня отнята, если не те люди узнают, насколько самоуверенным я начинаю становиться.

Мои преподаватели начали давать мне новый словарный запас, и такие слова, как «привилегия» и «свобода воли», начали менять мой взгляд на окружающий мир. Мне дали новую линзу, через которую я мог видеть свое окружение, но я не знал, что с ней делать.

Меня попросили увидеть проблемы в мире, о которых я раньше не знал. Сначала это было ошеломляюще, но в конце концов я нашел продуктивный способ справиться с этой новой информацией.

Родственный: Можно ли построить идеальную среднюю школу за 10 миллионов долларов?

Вскоре после начала занятий мы провели клубную ярмарку, и я нашел способ решить эти проблемы.

«Дебаты помогли мне стать студентом. Я лучше взаимодействую со своими сверстниками и текстами, которые мы обсуждаем и учимся у них, потому что я знаю, как сформулировать себя и продуктивно реагировать на других».

Я объединил усилия с несколькими друзьями и нашим профессором литературы, чтобы создать первую в нашей школе группу по дебатам. На наших встречах я находил место для этих трудных разговоров за пределами класса.

Мы потратили бессчетное количество часов, практикуя различные приемы речи и способы приводить убедительные аргументы. Помимо того, что я научился быть убедительным, я понял, как важно уметь анализировать ситуации и комплексно обдумывать их, даже если мне случалось не соглашаться с определенной позицией по теме.

Дебаты помогли мне стать студентом. Я лучше взаимодействую со своими сверстниками и текстами, которые мы обсуждаем и учимся у них, потому что я знаю, как сформулировать себя и продуктивно реагировать на других. Но по мере того, как я расту как студент, я также учусь быть личностью.

Я больше не боюсь вступать в неудобные разговоры на спорные темы. То, как я теперь взаимодействую с идеями, не пугает меня и не кажется запретным; напротив, это захватывающе, и я уверен, что это принесет мне пользу на всю оставшуюся жизнь.

То, как я воспринимаю мир сейчас, может быть ошеломляющим, но я всегда благодарен за то, что больше не живу в пространстве, где я не боюсь иметь мнение или выражать его. Теперь я активно участвую в сложных разговорах и стараюсь не уклоняться от тем, о которых тяжело или неудобно говорить. Я помню, как был немного напуган и сомневался в свободе мысли, которую мне дали, когда я впервые поступил в BHSEC Cleveland.

Обстановка в классе заставила меня чувствовать себя в безопасности, и мое мнение продолжает подтверждаться.

Обсуждения в стиле семинара улучшили мои отношения с друзьями и сверстниками. Поскольку я знаю, как приятно быть агентом самого себя, я активно поощряю других говорить со мной о своем мнении и быть их собственными агентами.

Одна из вещей, которую я усвоил за время пребывания здесь, это то, что мои чувства и мнения обоснованны, и я также стараюсь напоминать об этом своим сверстникам.

Это было немного похоже на получение новой пары очков — размытие, которое было раньше, стало почти болезненно ясным.

Мне еще столькому предстоит научиться.

Этот материал был подготовлен The Hechinger Report , некоммерческой независимой новостной организацией, занимающейся вопросами неравенства и инноваций в сфере образования.

Действительно ли мысли материальны? Может у кого какие истории есть. Разве если чего-то очень хотеть (адекватного) это появится в твоей жизни?

Мысль материальна? — Психология — tsn.ua

Также читайте

Также читайте

Если бы вы осознали силу своих мыслей, вы бы никогда не подумали о негативных мыслях.

СТУДЕНЧЕСКИЙ ГОЛОС: «Я не знал, что мне разрешено думать о политике и окружающем мире»

Добавить комментарий Отменить ответ