Наука изучающая язык тела: что такое невербальная семиотика — все самое интересное на ПостНауке

Язык жестов с точки зрения психологии. Что такое кинесика

Самая важная составляющая общения – коммуникация, то есть обмен информацией. Если спросить, что играет главную роль в этом обмене, то большинство опрошенных назовут слова, речь, язык. И ошибутся. Речевые или, как говорят психологи, вербальные средства, конечно, участвуют в общении, но на их долю приходится не более 20 % передаваемой информации. А остальные 80-90 % передаются с помощью невербалики, главным образом языка жестов, мимики и пантомимики.

СОДЕРЖАНИЕ

• 1 Что такое кинесика
• 2 Врожденные экспрессивные движения
• 3 Пантомимика, мимика, позы
  • 3.1 Особенности пантомимики
  • 3.2 Мимика
  • 3.3 Позы
• 4 Жесты и их особенности

Что такое кинесика

Преобладание неречевых средств в общении только на первый взгляд кажется удивительным. А если подумать, то несложно понять, что наши телодвижения, позы, мимика не просто оформляют общение, а несут основную часть информации. Ведь один только взгляд, улыбка, движение брови или взмах рукой могут изменить значение речевого высказывания на прямо противоположное. Например, выражение «Какой ты умный!» далеко не всегда комплимент. А слова «Какой же ты дурачок!» не обязательно являются оскорблением.

Движения, как средства общения, часто называют жестами. Такая широкая трактовка этого понятия привычна и принята в обыденной речи. Но в социальной психологии жестами называют лишь сравнительно небольшую часть коммуникативных движений. А в отношении их всех чаще используют понятие «кинетические средства» или «кинемы» по аналогии с фонемами – частицами речевых средств.

Кинетические средства – это движения или любые визуально различимые изменения, которые происходят в организме человека и несут информацию о его состоянии. Например, покраснение кожи лица – свидетельство смущения или гнева, а побледнение – страха или слабости. Наука, изучающая роль телодвижений и жестов в общении, называется кинесикой.

Существует три группы кинем, которые имеют свои особенности и играют разную роль в передаче информации.

Врожденные экспрессивные движения

Все невербальные средства «старше» речевых, но и среди них есть свои долгожители. Древнейшими кинетическими средствами являются так называемые экспрессивные реакции или экспрессивные движения, которые имеют врожденный, рефлекторный характер.

К экспрессивным реакциям относятся видимые невооруженным глазом изменения, происходящие с человеком при переживании им различных эмоций. Природа экспрессивных движений физиологическая, они обусловлены тем, что под влиянием того или иного настроения меняются и физиологические процессы: гормональный фон, работа сердечно-сосудистой, пищеварительной, двигательной системы, характер потоотделения и т. д.

Если эти изменения проявляются внешне, то они служат достоверным источником информации об эмоциональном состоянии индивида. Например, переживание чувства страха сопровождается выбросом адреналина в кровь и учащением сердцебиения. Из-за прилива крови к сердцу ухудшается снабжение ей головного мозга – человек бледнеет, может испытывать слабость, головокружение, даже потерять сознание. Мышечная слабость в свою очередь проявляется в треморе – дрожании конечностей. Выброс адреналина приводит и к изменению зрачков – они становятся большими, заполняющими почти всю радужку.

В состоянии гнева, напротив, человек часто краснеет. О том, кто находится в ярости, часто говорят, что ему кровь бросилась в голову. И это именно так. В отличие от того, кто переживает страх, у разозленного человека зрачки сужаются. Его мышцы напрягаются – сжимаются кулаки, а на скулах появляются желваки.

К врожденным экспрессивным движениям, участвующим в процессе общения, относят следующие реакции:

• тремор – дрожание конечностей;
• кожно-гальваническую реакцию – потоотделение;
• мурашки по телу, как следствие раздражения и активизации волосяных луковиц, расположенных под кожей – реакция атавистическая, доставшаяся нам от волосатых предков;
• изменение размера зрачков;
• изменение ритма и частоты дыхания;
• побледнение и покраснение кожных покровов;
• плач;
• улыбку и смех.

Особенность врожденных экспрессивных реакций в их рефлекторном характере, поэтому человек не может ими управлять и с трудом контролирует. Так, мы не можем покраснеть или побледнеть по собственному желанию, если, конечно, не вызвать соответствующее воспоминание. Но мало кто переживал в жизни такую ситуацию, чтобы при одном только воспоминании о ней бросало в краску.

Поэтому кинетические средства несут самую правдивую информацию. Исключением является улыбка, которая тоже относится к врожденным экспрессивным движениям. Она настолько ценится в общении, что человек научился ей управлять, правда, не до конца. В улыбке участвуют не только мышцы вокруг губ, но и глаза, в том числе их выражение, своеобразное напряжение мышц, изменяющее разрез глаз. Поэтому неискренняя, дежурная улыбка, в которой не участвуют глаза – это ничего не значащий акт вежливости, демонстрация зубов без кариеса. Такую улыбку еще называют голливудской.

Чтобы получить правдивую информацию о состоянии партнера и его отношении к теме разговора и собеседнику, нужно не просто знать значения экспрессивных движений, но и быть наблюдательным человеком. Впрочем, частично эту информацию мы получаем неосознанно, на интуитивном уровне, поэтому часто не можем объяснить, почему нам нравится или не нравится какой-то человек.

Пантомимика, мимика, позы

В следующую группу кинетических средств общения входят мимические и пантомимические движения. Они очень разнообразны и тоже несут информацию, прежде всего, об эмоциональном состоянии человека, его отношении к партнеру и оценке ситуации общения.

Например, хорошо демонстрирует эмоциональное состояние походка. В унылом, грустном, подавленном настроении человек движется медленно, его плечи и голова опущены, руки безвольно свисают вдоль тела, а ноги с трудом отрываются от земли, поэтому шаркают. А в хорошем, бодром настроении человек идет энергично, его шаги четки и уверенны, хорошо заметна отмашка руками, а голова поднята вверх.

Особенности пантомимики

Все наши телодвижения в значительной степени связаны с физиологическими процессами, не исключение и пантомимика. Например, когда человеку страшно, он испытывает чувство холода, поэтому непроизвольно сжимается, втягивает голову в плечи, обхватывает себя руками. Движения его становятся экономными, так как он старается «спрятаться» — быть незаметным, занимать как можно меньше места.

А вот гнев, сопровождающийся повышенным мышечным тонусом, является причиной резких, размашистых и часто плохо скоординированных движений. Человек может делать сильные рубящие движения ладонью, стучать кулаком по столу или по своей ладони, грозить указательным пальцем. Во время письма у разгневанного человека ручка бывает прорывает бумагу из-за слишком сильного нажима и резких движений.

Напротив, в хорошем доброжелательном настроении человек совершает плавные, округлые движения. Он спокоен, поэтому в движениях нет резкости, и ничего не боится, значит, открыт миру.

Несмотря на связь с физиологией, человек может управлять своими движениями и контролировать пантомимику и мимику. Именно эта область кинесики является основной для построения сценического образа у актеров, для передачи настроения и характера персонажей.

Управлять своими движениями учатся и политики под руководством психологов. Это важно, чтобы уметь скрыть свои намерения или продемонстрировать нужное отношение к партнеру и теме разговора.

Мимика

Мимика, как средство общения, играет столь важную роль, что дети учатся ее понимать буквально с рождения. 2-3-месячный малыш уже улыбается в ответ на улыбку мамы и плачет, когда она сердито хмурится.

У человека 18 основных мимических мышц, и они, участвуя в коммуникативном процессе, способны произвести бессчетное количество разнообразных движений. Описать все выражения лица нереально, тем более мимика – это отражение индивидуальности личности, и она уникальна у каждого человека. Мимические движения создают первое впечатление о человеке, ведь при встрече мы прежде всего обращаем внимание на лицо.

Понимая значение мимики, человек учится ей управлять, следить за выражением своего лица. Но постоянно держать под контролем все мимические движения невозможно, и истинные чувства и намерения все равно хоть на мгновение, но прорываются сквозь искусственную маску. Вот на мгновение человек прикусил нижнюю губу или непроизвольно облизнул ее – это свидетельство о беспокойстве. А вот слегка дрогнул уголок губ с одной стороны – это выражение презрительного сомнения или скептического отношения.

Особую роль в мимике играют глаза, которые передают, пожалуй, самую искреннюю информацию о состоянии человека. Поэтому люди прежде всего обращают внимание на глаза своего собеседника. По ним можно определить настроение, готовность помочь или желание отомстить. А как блестят, буквально сияют глаза, когда человек влюблен и смотрит на объект своей симпатии! Вот лишь несколько значений выражений и движений глаз, знание которых помогут вам понять вашего собеседника.

• Если человек непроизвольно отводит взгляд, опуская глаза вниз – то он лжет, недоговаривает или что-то скрывает.
• Если же, отводя глаза, ваш собеседник направляет взгляд вверх, но он просто не знает что вам сказать, не знает ответ на ваш вопрос, но не хочет, чтобы вы об этом догадались.
• Если зрачки глаз внезапно расширяются, то что-то вашего партнера сильно напугало.
• Если зрачки сужаются, а глаза буквально превращаются в щелки, да еще и губы сжимаются, будьте осторожны – человек, с которым вы общаетесь, разгневан.
• Если глаза вашего партнера блестят и он внимательно изучает ваше лицо, то этот человек заинтересован разговором или вами лично.
• Если глаза неподвижны и словно остекленели, а собеседник смотрит в одну точку, то это свидетельство потрясения или глубокой задумчивости.
• Если в процессе разговора ваш партнер отводит взгляд и начинает рассматривать предметы обстановки или пейзаж за окном, то стоит подумать о прекращении общения или смене темы разговора – ваш собеседник потерял к нему интерес.

Это, конечно, далеко не все сигналы, которые передают глаза, но сказанного достаточно, чтобы понять, насколько важно обращать внимание на их выражение.

Позы

Несмотря на то, что позы – это статические положения тела, они все равно относятся к кинесике. То, какую позу человек принимает во время разговора, свидетельствует о его отношении к ситуации общения и к партнеру.

Если люди, занимающиеся организацией коммуникативного процесса, знают роль движений в общении и следят за ними, то на позы внимание обращают значительно меньше. Исключением является самая известная поза, которую называют закрытой: человек скрещивает руки на груди, переплетает пальцы или перекрещивает ноги, закрываясь тем самым от собеседника. Эта поза еще называется защитной, хоть правильнее ее назвать позой дистанцирования. Ее принимают не только в той ситуации, когда человек опасается партнера по общению или чувствует неуверенность перед ним, но и тогда, когда хотят дистанцироваться от неприятной ситуации. Например, часто со скрещенными на груди руками сидит преподаватель на экзамене и явно не потому, что боится студентов.

Но кроме этой общеизвестной позы есть множество других. Например, «поза ферта», когда человек стоит, упершись руками в бока. Это демонстрация самоуверенности и превосходства, нередко наигранного, если индивид хочет казаться более уверенным, чем на самом деле.

Есть позы демонстрации своей сексуальной роли. У мужчин это стойка с ногами шире плеч и руками в карманах, или когда большие пальцы рук засунуты за ремень брюк. У женщин это поза, сидя и положив нога на ногу. А уж если дама покачивает одной ногой, то она явно рассматривает своего собеседника как потенциального сексуального партнера, возможно, и неосознанно.

Жесты и их особенности

Если рассматривать жесты в узком смысле слова, то они считаются третьей, самой специфической группой кинетических средств. Особенность жестов в том, что они имеют не психофизиологическую, а социальную основу, то есть являются продуктом групповой культуры. Дети их осваивают в процессе социализации, а представителям иной культуры приходится запоминать значение жестов так же, как и значение слов иностранного языка.

Жестов меньше, чем, например, пантомимических движений, но они несут более разнообразную по характеру информацию. Кроме эмоционального состояния и оценки, с помощью жестов можно передать разнообразные идеи и понятия, в том числе знаки, например, цифры. Можно выразить даже абстрактные категории: любовь – составленное из больших и указательных пальцев рук сердечко; победа – поднятые вверх большой и безымянный палец в виде латинской буквы V и т. д.

Жестами сопровождают обращение к Богу – крестное знамение у христиан или умывающий жест ладонями у мусульман. А знак «козы» — выставленные вперед указательный палец и мизинец – отвращает зло. Есть жесты приветствия, прощания, жесты поддержки и неприятия, жесты поощрения и наказания. А какое разнообразие оскорбительных жестов!

Жесты, рожденные в одних культурах, могут быть не поняты представителями других народов или неформальных групп.

• Так, распространенный в последнее время жест OK – соединенные в кольцо большой и указательный пальцы – пришел из американской культуры, где он означает: «все в порядке». Но у германцев, например, этот жест значит «ноль», у японцев – это «деньги», а у народов Передней Азии вообще оскорбительный жест.
• Привычное нам выражение одобрения – поднятый вверх большой палец – тоже не везде имеет такое значение. В Германии – это просто «один», а в Греции соответствует по значению поднятому вверх среднему пальцу, то есть является фаллическим символом.

Учитывая такое разнообразие жестов и их значений в различных странах, становится понятно, что изучения языка жестов не менее важно для взаимопонимания, чем изучения языка слов.

Язык телодвижений и жестов, выражений глаз и мельчайших нюансов эмоциональных состояний – это огромный пласт древнейших средств коммуникации. Он настолько древен и имеет такие глубокие природные корни, что понятен даже животным, особенно тем, что живут рядом с нами. Постижение науки кинесики не только позволит вам чувствовать и понимать своих собеседников, но и самим стать мудрее.

Что на самом деле значат наши жесты и почему в разных культурах они могут отличаться. Моя Планета рассказывает и показывает

Жест победы в виде буквы V придумали на радио BBC в годы Второй мировой войны. В России и США пальцы, сложенные кружком, означают ОК, а в Турции — гомосексуализм. Что на самом деле значат наши жесты и почему в разных культурах они могут отличаться.

Ученые установили, что словами мы передаем всего 7% информации, 93% составляют наши невербальные сигналы. Из них на мимику, позы, касания, запахи и жесты приходится до 55%, на интонацию, тембр, силу и громкость голоса — до 38%. В среднем человек разговаривает всего 10–11 минут в день, при этом вербальная составляющая несет в себе только 35% смысловой нагрузки его речи, невербальная — 65%.

Дело в том, что бессловесная «речь» возникла гораздо раньше слов. Антропологи и лингвисты полагают, что именно с ее помощью — жестами, мимикой, позами и интонацией голоса — наши далекие предки обменивались информацией. Ученым давно известно, что издание каких-либо звуков высшие приматы всегда сопровождают жестикуляцией. Скорее всего, и человеческая речь развивалась параллельно с жестовой. Неудивительно, что когда мы разговариваем по телефону, то порой активно жестикулируем, хотя собеседник нас и не видит, — мы делаем это инстинктивно.

Человек разговаривает всего 10–11 минут в день, при этом вербальная составляющая несет в себе только 35% смысловой нагрузки его речи, невербальная — 65%

Даже сегодня, сами того не осознавая, мы склонны воспринимать прежде всего как человек говорит, а не что он говорит. Наука, изучающая язык нашего тела, так и называется — кинесика (от древнегреческого «кинос» — «движение»).

И современные ее представители считают, что часть нашей жестовой коммуникации универсальна для всех народов мира и заложена в природе человека (ею инстинктивно пользуются не только глухонемые от рождения дети, но и наши родственники — обезьяны), а часть является порождением той или иной культуры. Поэтому некоторые жесты одной культуры могут быть непонятны представителям другой, а то и вовсе будут поняты ими по-своему. Об этом и поговорим.

Несмотря на то что многие жесты одинаковы для всех, эмоциональное их проявление и восприятие может отличаться. Японцы, к примеру, по сравнению с американцами склонны считывать мимику других людей (как японцев, так и представителей прочих наций) как менее интенсивную. Интересно, что высокая степень контроля за своими эмоциями как раз и характерна для японской культуры. В то время как арабская и средиземноморская (испанская и итальянская) культуры отличаются чрезвычайно выразительной мимикой. Здесь вообще не принято скрывать свои чувства. Различия жестовой коммуникации явно выражены и географически: северяне (норвежцы, датчане, шведы) проявляют меньше эмоциональных реакций, чем южные народы. То же касается мужчин и женщин — ученые полагают, что это связано с более развитой склонностью к эмпатии у женского пола.

Жест открытости

	Согнутые в локтях руки протянуты к собеседнику, ладони обращены вверх
	Древние предки

---

«Я безоружен» — именно такой посыл, по мнению этологов, вкладывался в этот жест у наших далеких пращуров. Последние демонстрировали отсутствие какого-либо вооружения, будь то камень или копье, и недобрых намерений, показывая другому руки открытыми ладонями вверх. В процессе развития человеческого общества этот жест был ритуализирован, то есть стал обязательным для демонстрации открытости и честности. Стоит ли удивляться, что при ведении деловых переговоров психологи советуют обращать внимание на руки собеседника: если обращены ладонями вверх, то ему стоит доверять, если вниз, спрятаны в карманах или за спину — стоит насторожиться. То же самое, кстати, делают и дети, когда пытаются соврать.

Жест закрытости

	Различные варианты скрещивания рук: руки сцеплены на коленях и т. п. Особенно выражен, когда руки обхватывают плечи (самообнимание)
	Эмбрион

---

У некоторых народов этот жест означает не только закрытость, неуверенность и скованность, но и покорность (голова и взгляд при этом опущены вниз). Поза также выражает потребность в защите. Интересно в этой связи и то, что подобным жестом чаще всего пользуются женщины, предписываемая роль которых, по канонам большинства культур, — подчинение мужчине. Этологи видят истоки этой позы в эмбриональной стадии развития, когда ребенок обхватывает свое тело руками. Такой жест можно наблюдать у слепоглухонемых от природы детей, которые испытывают тревогу. А вот та же поза самообнимания, но с высоко поднятой головой воспринимается совсем иначе — как вызов.

Указательный жест

	Вытянутый вперед указательный палец
	Обезьяноподобные предки

---

Этот жест есть у всех без исключения народов мира. И не только у людей, но и у наших ближайших сородичей — шимпанзе. Вероятно, указание пальцем появилось еще у наших общих с этими животными предков. Ничего удивительного, ведь он — один из самых простых и мгновенно сообщает собеседнику нужную информацию. Используют его и глухонемые от рождения дети — для привлечения внимания к чему-либо или просьбы дать им тот предмет, на который они указывают.

Японский ученый Масатака выяснил, что похожий жест пытаются демонстрировать даже трехмесячные младенцы, которые при общении с матерью производят ритмические движения указательным пальцем. При этом они издают воркующие звуки. Другие исследователи, Г. Баттерворс и П. Морисетти, установили еще один любопытный факт: чем раньше ребенок освоит указательный жест, тем быстрее он заговорит.

Просительный жест

	Рука протянута ладонью вверх, последняя собрана в горсточку
	Обезьяноподобные предки

---

Еще один жест, универсальный не только для всех человеческих культур, но и для шимпанзе. С его помощью эти животные просят свой кусок при распределении мяса или обращаются к партнеру, чтобы тот сделал груминг или оказал какую-то помощь. Просительный жест у человека появляется еще в раннем детстве, его сопровождает выразительная мимика, например жалобное выражение лица.

Жест угрозы

	Указательный палец, направленный вверх
	Древние предки

---

А вот этот жест, несмотря на универсальность, встречается не во всех культурах, хотя и у очень многих. Например, у европейских, а также у австралийских аборигенов (в том числе у папуасов Новой Гвинеи), бушменов в Африке и индейцев Венесуэлы. Поднятый вверх указательный палец означает угрозу. Некоторые ученые считают, что этот жест происходит от более цивилизованной формы демонстрации фаллической агрессии (в этой связи можно сравнить «нецивилизованную» демонстрацию таковой — поднятый вверх средний палец).

Вероятно, сходный жест появился у древних сородичей, жизнь которых была менее регламентирована канонами морали и они могли позволить себе выражать агрессивные намерения открыто — демонстрацией символа пениса (не исключено, что и его самого).

Интересно, что нередко покачивание поднятым вверх указательным пальцем расценивается, как шутливое проявление угрозы (например, при встрече с друзьями — «смотри у меня») или как предупреждение для детей.

Многие жесты, как мы уже говорили, есть только в определенных культурах или понимаются представителями разных культур по-разному. Например…

Похлопывание по плечу

	Похлопывание собеседника ладонью по плечу
	Страны Европы, США, Россия

---

Ученые полагают, что этот безобидный и одобрительный жест восходит к демонстрации превосходства у наших далеких предков и является посылом к «покрыванию» самцом самки. Кажется, такой подтекст и в самом деле можно уловить, ведь зачастую принято похлопывать по плечу именно молодежь, причем людьми более старшими и опытными. Это распространенный жест руководителя и особенно принят между мужчинами. Во многих странах его нет вообще, а в Японии он считается неприличным.

Жест «ОК»

	Соединение кончиков большого и указательного пальцев в форме буквы «о»
	США, Россия, Турция, Франция, Япония, Греция, Мальта

---

Истоки этого жеста проследить сложно хотя бы потому ,что у разных народов он понимается по-разному. В США, как известно, все любят говорить «ОК», что по-русски означает «все в порядке». Жест похож на первую букву слова — отсюда и происхождение. В России широко распространился в 1990-е годы, когда в страну хлынул поток американских фильмов.

Несмотря на то что тот же жест распространен и в странах Европы, во Франции он означает ноль (ничто), в Греции — нечто непристойное (причем как по отношению к мужчине, так и к женщине), в Японии — деньги, а в Турции и на Мальте — пассивный мужской гомосексуализм.

Жест победы

	Указательный и средний пальцы сложены в виде буквы V, остальные пальцы прижаты к ладони
	Страны, столкнувшиеся с фашизмом

---

Этот жест, который означает победу, приветствие и успех, является примером, когда историю появления можно проследить довольно точно. Придумал его во время Второй мировой войны один из работников английского радио BBC Виктор де Лавелье. Смысл, который он в него вложил, — единение народов в борьбе с фашизмом. Участники сопротивлений рисовали знак V на стенах домов, повсеместно использовал его и Черчилль. Сегодня жест активно эксплуатируют болельщики разных стран. Впрочем, в первой половине прошлого столетия знак мог нести в себе непристойный смысл, намекающий на раздвинутые женские ноги, а в Великобритании и Австралии тот же жест означает «Заткнись!», правда, при этом рука должна быть повернута ладонью к собеседнику.

Использованы материалы из книги антрополога Марины Бутовской «Язык тела: природа и культура».

Почему у человека именно по пять пальцев на руках и ногах?

Понимают ли друг друга животные одного вида из разных стран

 

На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации.

жесты

коммуникация

ученые

Умеют ли животные врать?

Виктория Базоева

14 марта 2023

19 343

Умеют ли животные врать?

Различают ли животные правду и ложь и умеют ли ими «пользоваться»?

Самые большие рыбы России

10 марта 2023

24 236

Самые большие рыбы России

Топ-10 гигантов, обитающих в водоемах страны

Почему небо голубое?

8 марта 2023

25 221

Почему небо голубое?

А еще — почему солнце на восходе и на закате красное? Отвечаем подробно и понятно

В Турции снова бедствие: на юго-востоке страны произошло масштабное наводнение

15 марта 2023

«Она даже спит со мной»: мексиканец воспитал из крокодила собаку

15 марта 2023

Телеканал «Живая Планета» покажет премьеры на фестивале «Первозданная Россия»

15 марта 2023

Дементор в небе: над Сиднеем засняли странную темную субстанцию

15 марта 2023

Топ-15 горнолыжных курортов Москвы и Подмосковья

Самые опасные животные России

Где живут пингвины

Самое большое водное растение

Животные Красной книги России

Где можно покататься на коньках в Москве: зима 2022-2023

Самые густонаселенные страны мира

Полное руководство по языку тела

Перейти к содержимому

Полное руководство по языку тела

---

Знаете ли вы, что мы говорим телом громче, чем словами? Изучение языка тела может помочь вам распознать скрытые эмоции других людей и даже заставить вас чувствовать себя более сильным, привлекательным и харизматичным. Просмотрите наше окончательное руководство, чтобы узнать больше о языке тела.

Пройди тест

Разгадай код выражения лица

Человеческое лицо постоянно посылает сигналы, и мы используем его, чтобы понять намерения человека, когда мы с ним разговариваем.

В программе «Расшифровка» мы глубоко погружаемся в эти микровыражения, чтобы научить вас мгновенно улавливать их и понимать смысл того, что вам говорят.

Не проведи еще один день в темноте.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

ЧТО ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Изучите все основы языка тела, необходимые для начала работы, включая то, как применять язык тела в жизни, самые распространенные жесты, правила языка тела и как чтобы продвинуться в учебе.

Подробнее »

ЧЕМ ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Когда вы научитесь читать язык тела, работа превратится в другую игровую площадку. Вы научитесь балансировать рабочие отношения в свою пользу, увидите, что на самом деле думает ваш начальник, и, возможно, даже повысите свои шансы на успех в карьере.

Подробнее »

ЧЕМ ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Когда вы научитесь читать язык тела, работа превратится в другую игровую площадку. Вы научитесь сбалансировать рабочие отношения в свою пользу, посмотрите, что делает ваш начальник действительно думает и, возможно, даже увеличит ваши шансы на успех в карьере.

Читать далее »

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Хотите стать мастером построения человеческих отношений? Научитесь вызывать симпатию, общаться и строить прочные отношения с помощью этих ключевых принципов языка тела.

Читать далее »

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Хотите стать мастером построения человеческих отношений? Научитесь вызывать симпатию, общаться и строить прочные отношения с помощью этих ключевых принципов языка тела.

Читать дальше »

ЧЕМ ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Что это значит, когда вы видите, что чей-то взгляд внезапно метнулся влево? Или если они потирают подбородок, раздувают ноздри или облизывают зубы? Прочитайте язык тела одной из самых интересных частей тела — головы.

Читать далее »

ЧЕМ ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Скрещенные руки, массаж плеч, поворот туловища, о боже! Мир языка тела туловища содержит обширные намеки на глубокие эмоции. Узнайте все, что вам нужно о языке тела туловища, здесь.

Подробнее »

ЧЕМ ВЫ НАУЧИТЕСЬ

О чем вам говорит язык тела? В этом разделе мы сосредоточимся на языке тела ниже талии. Вы найдете ВСЕ части тела, которые вам нужно знать, от ступней до бедер.

Читать далее »

ЧЕМ ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Представьте, если бы у вас была суперспособность точно знать, о чем думает ваш партнер. Будете ли вы меньше спорить, завоевывать любовь или добиваться успеха в отношениях? В этом разделе вы узнаете, какие романтические сигналы проявляют люди, когда их привлекают.

Подробнее »

---

Глоссарий языка тела от А до Я

A

• Украшения
• Блокировка лодыжки
• Царапание лодыжки
• Злой взгляд
• Касание руки
• Руки за головой
• Привлекательное плечо
• Отводящий взгляд

B

• Боевая стойка
• Медвежьи объятия
• Живот повернулся к вам
• Указатель пряжки ремня
• Лезвие
• Заложенная ноздря (она же заложенность носа)
• Охлаждение тела
• Направляющая кузова
• Прыгающие ноги
• Лук
• Выпученные губы
• Куртка с застежкой на пуговицы
• Контрфорсная стойка

C

• Катартический выдох
• Катапульта
• Надутый сундук
• Удары в грудь
• Рандаун сундуков
• Прикосновение к груди
• Закрытые веки
• Близкие бедра
• Улыбка с закрытым ртом
• Одежда
• Закрывание носа обеими руками
• Заглушка для рта
• Скрещенные ноги
• Переходник
• плачет
• Скрещенные руки
• Скрещенные руки (замаскированный)
• Любопытные руки на бедрах

D

• Висячий башмак
• Мертвое оружие
• Уменьшение мигания
• Не нюхай меня!
• Доминантные ступни
• Двойной дубль
• Выражение вниз по рту
• Улыбка Дюшенна

E

• Ушная опора
• Равное рукопожатие
• Вспышка для бровей
• Изгиб бровей
• Контакт с глазами
• Прикосновение к веку
• Подергивание века
• Очки

Ф

• Поддельная улыбка
• Скрещенные ноги
• Кромка ножек
• Ноги, направленные в сторону
• Кий для ножек
• Возня с предметами
• Кончик пальца на губе
• Рисунок 4
• Наклон вперед
• Сигнал друга
• Фасад
• Морщинистый лоб
• Расширенные ноздри
• Согнутые мышцы
• Нога вперед
• Ноги

G

• Застекленные глаза
• Мурашки по коже

H

• Оборка для волос
• Полуулыбка
• Ручной зажим
• Руки на голове
• Руки скрещены на груди
• Рука на груди
• Рука на бедре
• Поза «Руки на бедрах»
• Руки над пахом (положение фигового листа)
• Кивание головой
• Головной лук
• Колебание головы
• Голова вниз, взгляд вверх
• Встряхивание головой
• Наклон головы
• Головой вниз, без контакта с глазами
• Головка нижняя
• Тяжелое дыхание
• Высокие колена

Я

• Интонация
• Повышенное мигание
• Интимная зона

J

• Джазовые ножки

К

• Удар ногой

L

• Отсутствие зрительного контакта
• Большой вздох воздуха
• Опираясь головой на руку
• Ножной зажим
• Очищение ног
• Складка для ног
• Облизывание губ
• Облизывание зубов
• Дрожащие губы
• Прослушивание музыки
• Ноги маленькой девочки
• Глядя на обувь
• Взгляд влево или вправо
• Взгляд вниз
• Глядя вверх
• Глядя на часы
• Прикусывание нижней губы
• Пониженный голос
• Пониженный энтузиазм
• Опущенные брови

М

• Манспрединг
• Микротач
• Зеркальное отображение
• Вокальное отражение
• Вербальное отражение
• Отзеркаливание и флирт
• стоны
• Модель Смайл
• Монро Уок
• Пожимание ртом
• Растягивание рта
• Широко открытый рот
• Бормотание
• Взаимный взгляд

N

• Натирание шеи
• Нервное потение
• Чистка для носа
• Носовая пирамида
• Подергивание носа

O

• Одна рука скрещена
• Открытые ладони
• Одна сторона рта приподнята

P

• Похлопывание по спине
• Разделительные губы
• Ладонь над ртом
• Фонетическая конвергенция
• Пальцы голубя
• Защемление переносицы
• Наведение
• Поза гордости
• Длительный контакт с глазами
• Проксемика
• Личное пространство
• Игра с волосами
• Игра с Филтрумом
• Игра с предметами
• Чистка
• Сморщенные губы или выпяченные губы
• Оттягивание мочки уха
• Толкать головку назад
• Расширение зрачка
• Сужение зрачка
• Поджатые губы
• Положить предметы в рот

Q

• Быстрое плечо

R

• Поднятие бровей
• Быстрое моргание глазами
• Быстрый вдох через нос
• Красные уши
• Выпустить струйку воздуха
• Лицо отдыхающей сучки
• Отдохнувший подбородок на руках
• Дотянуться до головы
• Топот носорога
• Закатывающиеся глаза
• Роликовые плечи
• Потирание затылка
• Растирание лба или висков
• Протирание глаз
• Потирание или прикосновение между глазами

S

• Царапающая головка
• Параллельные ноги сидя
• Положение готовности сидя
• Насмешка
• Нюхание
• Издевательство
• Вздох воздуха
• Тишина
• Липкие ноги
• Заикание
• Пощечина
• Дрожащие ноги
• Общий смех
• Плечи Спина
• Плечи поднимаются
• Плечи отвернуты
• Растирание плеч
• Пожимание плечами
• Перемешать
• Поднятие одной брови
• Боковое касание носа
• Взгляд сбоку
• Сидя с руками между ног
• Легкая улыбка
• Медленное закрывание век
• Медленные движения глаз
• Небольшой вздох воздуха
• Понюхай меня!
• Курение
• Социальная зона
• Стойка солдата
• Солдат
• Растягивание
• Прищуренные глаза
• Подвижные глаза
• Крадущееся прикосновение к носу
• Втянутые губы
• Высунутый язык изо рта
• Растяжка
• Маятниковая нога
• Слегка приоткрытые губы

T

• Занять место
• Снять шляпу
• Прими мое предложение
• V
• Большие пальцы скрыты
• Время работать
• Затяжка
• Высунутый язык
• Прикосновение к ушам
• Щелчок языком
• Прикосновение к носу
• Прикосновение к Филтруму
• Выплевывание языка
• Язык в щеку
• Торс отвернулся
• Прикосновение к ногам
• Тройной узел
• Заправляя волосы за ухо
• Отворачивая голову
• Черепаха

U

• Верхний
• Ножки, направленные вверх
• Головка с наклоном вверх
• Прикусывание верхней губы
• Растирание языка над верхней губой
• Расстройство желудка
• Использование серег и украшений

В

• Оружие Победы
• Высота голоса
• Вокальная каденция

W

• Помада
• Шевелить пальцами ног
• Подмигивание
• Расширяющиеся глаза
• Свистящий
• Морщинистый нос

Д

• Зевая

Наука о навыках невербального общения

Что такое язык тела?

Нам обычно говорят «делать все возможное», когда вы проходите собеседование при приеме на работу, проводите презентацию или встречаетесь с кем-то в первый раз. Конечно, на самом деле мы не производим эти первые впечатления ногами, но мы многое говорим своим телом. С помощью ерзаний, мимики и даже беглости речи мы передаем всевозможную информацию тем, кто находится на другом конце разговора, возможно, даже не осознавая этого.

‍

Как вы, наверное, догадались, язык тела относится к общению, которое понимается путем интерпретации положения или движения частей тела. Эти сигналы являются невербальными и могут быть не связаны или несовместимы со словами, исходящими из наших уст. Такие вещи, как беспокойство и ерзание, выражение вашего лица и то, как вы держите себя, когда сидите или стоите, представляют различные виды невербальной коммуникации; например, чтобы дать аудитории представление об уверенности, вы можете стоять прямо с высоко поднятой головой и расправленными плечами во время презентации. Однако если вы спотыкаетесь на словах, заламываете руки или сутулитесь, вы, скорее всего, будете выглядеть более нервным или неподготовленным.

‍

ЖИЗНЬ Интеллект: живите разумно

‍

Хотя мы часто думаем, что язык тела связан с самим телом, поскольку из-за COVID-19 мы все чаще собираемся онлайн, движения головы и выражения лица становятся нашим основным источником этих невербальные сигналы. Однако эти сигналы могут быть не так легко интерпретированы, как движения или положения всего тела; когда исследователи изучили, как ограничение тела (экспериментальное приковывание к инвалидному креслу) повлияло на способность точно передавать невербальные эмоциональные сигналы, они обнаружили, что распознавание эмоций было намного ниже, когда использование тела было ограничено (Reed et al., 2020).

‍

Из-за барьера, создаваемого невозможностью наблюдать за телом говорящего, мы часто обнаруживаем, что компенсируем его — мы можем кивать головой более явно, чтобы выразить согласие или показать, что мы внимательно слушаем. Мы больше прислушиваемся к тону и ритму чужих голосов, когда не можем видеть их лицо или тело во время виртуальной презентации. Чтобы эффективно общаться с друзьями, коллегами или зрителями, очень важно помнить о языке тела.

‍

LIFE Intelligence: самодельная терапия в вашем кармане

Важность языка тела

‍

Сигналы языка тела отражают настроение и личность представления людей и поэтому обращаются к ним за информацией. Бывший специальный агент ФБР Джо Наварро говорит, что «мы всегда передаем информацию другим, знаем мы об этом или нет», и именно поэтому невербальные сигналы так важны. В своей книге, опубликованной в 2018 году, Наварро каталогизирует многие распространенные фрагменты невербальной информации, которые люди часто отображают. Он объясняет, что многие модели поведения

успокаивает, означает, что они в первую очередь предназначены для того, чтобы успокоить нас или принести утешение во время стресса. Некоторые распространенные действия, направленные на самоуспокоение, включают:

‍

• Похлопывание или царапание головы
• Скрещивание рук или ног
• Выкручивание или другие частые движения/прикосновения между руками особенно на декольте)

‍

Распространенное заблуждение о некоторых из этих действий состоит в том, что они указывают на нечестность или оборонительную позицию. Наварро оспаривает это утверждение, вместо этого утверждая, что они в более общем плане указывают на уровень дискомфорта или просто попытки регулировать себя и свои эмоции (2018). Независимо от того, как мы интерпретируем подобное поведение, мы смотрим на язык тела, чтобы распознать черты личности других.

‍

LIFE Intelligence: Начните с себя

‍

Представьте, что вы входите в конференц-зал в первый день новой работы. Вы, вероятно, осматриваете всех с ног до головы, обращаете внимание на их одежду или на то, выглядят ли они счастливыми или раздраженными, увидев вас. Их руки скрещены? Руки на бедра? Брови приподняты? За долю секунды вы обдумываете всю эту информацию, чтобы решить, представиться вам или извиниться за то, что вас перебили, и быстро убраться оттуда. Исследования подтверждают этот пример. Группу из 65 студентов попросили оценить семнадцать картин, как если бы они были изображениями учителей, и описать их восприятие личности и педагогических способностей. Студенты надежно разделили «учителей» на отдельные категории на основе таких вещей, как компетентность и доступность, выведенные исключительно из того, как они выглядели на этих изображениях; это убедительно свидетельствует в пользу нашей склонности искать сигналы языка тела, когда мы пытаемся понять людей вокруг нас (Martikainen, 2020).

‍

Когда мы взаимодействуем с реальными людьми, а не с картинами, язык тела и другие невербальные сигналы представляют собой динамические индикаторы эмоциональных состояний. В исследовании, в ходе которого участники играли в несколько раундов мафиозной игры, исследователи смогли выявить общие черты, свидетельствующие о доминировании (в отличие от подчинения), самообладании (в отличие от нервозности) и доверии (в отличие от недоверия). Доминантные игроки, как правило, говорили громче и чаще, использовали более выразительные движения лица и чаще двигали головой. Напротив, нервное (то есть неуравновешенное) поведение включало большую ригидность, более короткие обороты речи и гораздо более тихие голоса, вероятно, как часть попытки скрыть любые признаки нервозности в самом голосе. Они выявили меньше признаков благонадежности, но обнаружили предварительные доказательства того, что большее изменение голоса (в отличие от более монотонной речи), как правило, указывает на более высокий уровень благонадежности (Burgoon et al., 2021).

‍

LIFE Intelligence: Learn & Grow

‍

Сигналы языка тела поддерживают (или подрывают) вербальные сообщения 

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди действительно разговаривают руками? Это часто используется (преднамеренно или нет) как средство подчеркнуть моменты, сделанные в истории или разговоре. Многие невербальные сигналы имеют такой же эффект — не только движения рук и жесты, но даже выражения лица и голосовые интонации или интонации. Информация, передаваемая через эти невербальные элементы, может либо поддерживать, либо противоречить тому, что говорится и делается. Использование языка тела, голосовых изменений и жестов для подкрепления или подчеркивания того, что вы говорите, может быть весьма полезным для вашей аудитории; например, если что-то, что вы говорите, неясно или сбивает с толку, те, кто вас слушает, могут смотреть на ваши руки и тело как на подсказки к тому, что вы могли иметь в виду или на что ссылались. Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что, когда в предложении использовались неоднозначные местоимения («этот» или «тот», например), участники использовали направляющие жесты, чтобы определить антецедент, на который ссылаются (Hinnell & Parrill).

‍

Взаимосвязь между тем, что вы говорите, и тем, что делает ваше тело (также называемая согласованностью общения ), также может влиять на то, насколько вам можно доверять. Предыдущие исследования постоянно показывали, что сообщения, которые можно быстро обработать, с большей вероятностью будут восприниматься как знакомые, привлекательные и правдивые (Hansen, Dechêne, & Wänke, 2008). Хотя многие исследования такого рода были сосредоточены на беглости восприятия текстовых объектов, в 2020 году был проведен эксперимент для проверки этой идеи в контексте вербально-невербальной конгруэнтности. Исследователи обнаружили, что когда невербальное поведение давало информацию, дополняющую вербальные выражения, зрители с гораздо большей вероятностью интерпретировали утверждение как истинное — с другой стороны, когда зрители получали противоречивую информацию из вербальных и невербальных источников, они склонны интерпретировать вербальные утверждения. как ложное (тен Бринке и Вейсбух).

‍

Этот паттерн особенно чувствителен к нашим собственным предубеждениям относительно того, как выглядит доверие или обман; несмотря на то, что Наварро настаивал на том, что беспокойное поведение часто является методом самоуспокоения, а не показательным признаком обмана, многие люди по-прежнему связывают подобное поведение с нервозностью, вызванной попыткой убедительно соврать. Следовательно, когда мы наблюдаем подобное поведение у других, мы склонны воспринимать их как менее заслуживающие доверия, независимо от объективной правды в том, что они говорят. Доказательства этих тенденций были обнаружены только в прошлом году в ходе исследования, в котором участники наблюдали за тем, как кто-то делает правдивые заявления с разным уровнем «ерзания». Как и предполагалось, результаты показали, что более высокая степень беспокойного поведения была связана с более низким воспринимаемым доверием (Bogaard & Meijer, 2020).

‍

LIFE Intelligence: приложение для личностного роста

‍

Сигналы языка тела быстро и универсально интерпретируются

Люди по своей природе часто в значительной степени полагаются на визуальную информацию, когда живут в мире. Благодаря этому мы можем довольно быстро улавливать изменения лица или тела других людей — на самом деле в течение нескольких секунд. Инновационное исследование 2019 года предложило двухэтапную модель механизма, с помощью которого мы интерпретируем эмоции от определенных изменений положения тела. Случайным образом чередуя нейтральные и связанные со страхом изображения выражения тела, они смогли непосредственно изучить нейронную реакцию на переход от нейтрального к испуганному. Результаты показали, что мы обрабатываем изменение позы тела в течение 170–210 миллисекунд, а в течение 210–260 миллисекунд следует восприятие связанных эмоциональных изменений (Ding et al., 2019).). Эти результаты имеют серьезные последствия для социальной полезности языка тела и других невербальных сигналов. Способность эффективно обнаруживать эмоционально заряженные изменения положения тела позволяет нам лучше и быстрее реагировать на потребности наших друзей, семьи и сверстников.

‍

Многие невербальные формы поведения имеют одинаковое значение в разных культурах и социальных контекстах, что делает их отличным инструментом при общении с культурно разнообразной группой людей. Хотя вокальные тона и интонации могут различаться в зависимости от языка и культуры, существует ряд выражений лица и положений тела, которые повсеместно передают одно и то же значение. В одном исследовании восемнадцать различных лицевых и телесных эмоциональных выражений скуки, страха, гнева, стыда, веселья, боли, замешательства, отвращения, удивления, счастья, смущения, голода/пищевого желания, застенчивости, гордости, сочувствия, печали, сексуального желания, и интерес были надежно идентифицированы выше случайного уровня в девяти различных культурах (Cordaro et al., 2020).

‍

В соответствии с этими выводами исследование, опубликованное только в этом году, показало, что мы не только распознаем, но и производим многие одинаковые выражения лица в одних и тех же контекстах по всему миру; применяя методы машинного обучения для анализа и изучения шестнадцати различных выражений лица, встречающихся в видео, исследователи обнаружили, что каждое выражение четко связано с набором контекстов, сохранившихся до 70% в двенадцати регионах мира (Cowen et al. , 2021). Такого рода исследования подчеркивают важность четкого и преднамеренного использования сигналов языка тела для облегчения понимания между говорящим и слушателем, докладчиком и аудиторией.

‍

ЖИЗНЬ Интеллект: управление ЖИЗНЬЮ

‍

Улучшение языка тела

Поскольку многие элементы невербального общения основаны на нашем эмоциональном состоянии, умение понимать и управлять своими мыслями и чувствами может быть невероятно полезным при работе над улучшением сигналы, которые мы посылаем. Исследования показали, что люди с более высоким уровнем эмоциональной осведомленности лучше распознают эмоциональные состояния других людей по таким вещам, как поза или выражение лица (Wright et al., 2018). Поэтому формирование собственного эмоционального осознания может помочь вам понять, что вы чувствуете, почему вы можете так себя чувствовать и как это влияет на ваш внешний вид — другими словами, какую информацию вы передаете другим из-за своего настроения, и как вы могли бы изменить это?

‍

Эффективное общение с помощью LIFE Intelligence 

Когда вы пытаетесь улучшить свое самосознание и навыки межличностного общения или презентации, может быть сложно понять, с чего начать. LIFE Intelligence — это приложение для развития лидерских качеств , которое улучшает вашу способность понимать себя и общаться с другими. Через LIFE вы можете изучить сотни коучинговых стратегий, чтобы улучшить общение, построить отношения и представить себя с уверенностью.

‍

LIFE обучает 9 основным миссиям или темам для полного развития себя, карьеры и отношений. Вы займетесь самосознанием непосредственно в Миссии 2.4 и сможете подумать о том, как вас могут воспринимать другие, и как это соотносится с вашим личным представлением о себе. Изучив, как ваше восприятие формирует вашу реальность, вы сможете изменить свои привычки и поведение к лучшему. В Миссии 9 вы узнаете о том, как проявлять теплоту и компетентность, а также о том, почему наличие тонкого баланса необходимо для завоевания доверия и уважения. Это лишь некоторые из многих ЖИЗНЕННЫХ уроков, которые вы могли бы извлечь, чтобы в буквальном смысле сделать все возможное во всех сферах своей жизни.

Каталожные номера:

Bogaard &  Meijer. (2020). Стереотипные поведенческие сигналы — но не их порядок — влияют на суждения о достоверности. J Investig Psychol Offender Profil. 17. 131– 141.

Бургун, Ван, Чен, Пентленд и Данбар. (2021). Невербальное поведение «произносит» реляционные сообщения о доминировании, доверии и самообладании. Границы в психологии. 12. 7. doi: 10.3389/fpsyg.2021.624177

Кордаро, Сан, Камбл, Ходдер, Монрой, Коуэн, Бай и Келтнер. (2020). Распознавание 18 выражений лица и тела в девяти культурах. Эмоция. 20(7). 1292–1300.

Коуэн, Келтнер, Шрофф и др. (2021). Шестнадцать выражений лица встречаются в аналогичных контекстах по всему миру. Природа. 589. 251–257.

Дин, Лю, Кан, Ван и Крет. (2019). Автоматическое обнаружение изменений эмоциональных и нейтральных выражений тела: свидетельство негативного визуального несоответствия. Границы в психологии. 10.

Хансен, Дешене и Ванке. (2008). Несоответствующая беглость увеличивает субъективную истину. Журнал экспериментальной социальной психологии. 44(3). 687-691.

Хиннелл и Паррилл. (2020). Жесты влияют на разрешение двусмысленных заявлений о нейтральных и моральных предпочтениях. Границы в психологии. 11. doi: 10.3389/fpsyg.2020.587129

Мартикайнен. (2020). Как учащиеся классифицируют учителей на основе визуальных сигналов: значение невербального общения для управления классом. Скандинавский журнал образовательных исследований. 64(4). 569-588.

Наварро. (2018). Словарь языка тела: Полевое руководство по человеческому поведению. Харпер Коллинз.

Рид, Муди, Мгрублиан, Ассаад, Ше и Макинтос. (2020). Тело имеет значение в эмоциях: ограниченное движение тела и поза влияют на выражение и распознавание эмоций, связанных со статусом. Границы в психологии. 11. 1961. DOI: 10.3389/fpsyg.2020.0196

ten Brinke & Weisbuch. (2020). Как вербально-невербальная согласованность формирует истину. Журнал экспериментальной социальной психологии. 89. 103978.

Wright, R.