Обидел мужчина как себя вести: Если любимый мужчина обидел: причины женских обид

Содержание

Если любимый мужчина обидел: причины женских обид

Содержание

Что делать, если вас обидели
Почему мужчина может обидеть женщину
Почему обижаются женщины
На что еще часто обижаются женщины
Ответы на вопросы
Что запомнить

В статье поговорим о том, как себя вести, если вы обиделись на своего мужчину. Я вас научу, как с помощью создавшейся ситуации сформировать у мужчины правильное к вам отношение. Из статьи вы узнаете, как донести до мужчины свое недовольство — перестать разговаривать, устроить скандал или спокойно обсудить ситуацию.

Женщины по природе более мнительны, чем мужчины и могут обидеться по любому пустяку. Поэтому, первое, что нужно сделать, это трезво оценить обоснованность мужского поступка или высказывания, которое вас обидело. Хотел ли он сорвать на вас свою злость, или находился под давлением стресса, отчего не сдержался и отпустил негативный комментарий в ваш адрес.

А может быть, он и вовсе не считает свой поступок оскорбительным, а причина вашей обиды в вас самой. Ведь мы обижаемся, когда нас несправедливо огорчили или оскорбили, по сути, из-за неправильного, с нашей точки зрения, поведения мужчины по отношению к нам.

Что делать, если вас обидели

Случаи, когда мужчина обижает женщину намеренно, пока оставим в стороне. Как ведет себя женщина, если ее обидел любимый мужчина? Самый частый вариант поведения — она замыкается в себе и не разговаривает, а мужчина в это время пытается загладить свою вину.

Не замалчивайте обиду. Очень часто женщины ждут, что мужчина сам догадается, на что обиделась его спутница. Делать это совершенно бесполезно, мужчинам невдомек, что творится в женской голове.

Они понимают только прямой внятный текст. Никаких намеков и молчания мужчины не понимают. Поэтому, если какой-то мужской поступок вас обидел, прямо расскажите что именно и почему вас расстроило. Только так вы сможете предотвратить его повторение и научить мужчину внимательнее к вам относиться.

Не стоит слишком долго упиваться состоянием обиженной и несчастной, нужно суметь вовремя из него выйти. Мужчина может сам на вас обидеться, если вы слишком долго будете отвергать его инициативы вернуть ваше расположение. Ведь, по его мнению, он сделал все, что мог. Поэтому, будьте снисходительны.

Если ваш мужчина из тех, кто никогда не идет первый на примирение (несмотря на то, что сам виноват), придется сделать первый шаг самой. Спокойно объясните ему, что вы расстроены разладом в отношениях, но не можете больше держать обиду. Объясните ему, что именно вас обидело, — то, что кажется вам катастрофой, для мужчины может оказаться сущим пустяком.

Постарайтесь разобраться — причина обиды только в вашей голове или она вызвана поступком мужчины, но при этом он не понимает, что его поступок мог вас обидеть. Например: мужчина не позвонил вечером. Почему его звонок так важен для вас? Потому что хотели убедиться, что он благополучно добрался до дома с корпоратива, или хотели убедиться, что он помнит о вас?

В первом случае, нужно поговорить с мужчиной и объяснить ему, что вы волнуетесь. Попросите его в подобных случаях звонить или писать смс о том, что с ним все хорошо. Во втором случае нужно работать над своей самооценкой. Для того чтобы убедиться в своей неповторимости, возьмите лист бумаги и запишите все свои лучшие качества.

Как научиться общаться с мужчиной без слез и истерик, даже если вас очень сильно обидели? Об этом есть очень интересная статья.

Это могут быть и красивая фигура, и достижения в какой-либо сфере, черты характера. Можно провести опрос среди своих знакомых, какие качества в вас их привлекают. Запишите и их тоже. Если вспомните что-то еще — пополняйте список. Регулярно перечитывайте свой список.

Подберите себе занятие, которое придает вам уверенности в себе — это может быть фитнес или йога, рисование, и многое другое. Помните, что Шишкин не умел рисовать людей — рисовал лес, Суриков не умел рисовать лес — рисовал людей, Айвазовский не умел ни то, ни другое — рисовал воду. Пользуйтесь своими сильными сторонами!

Хвалите себя каждый день за большие и маленькие успехи. Все эти действия помогут обрести уверенность в себе. И помните — мужчина выбрал вас такой, какая вы есть, постарайтесь сохранить все те качества, которые он полюбил в вас.

Почему мужчина может обидеть женщину

Он может обидеть не нарочно, не задумываясь о том, как женщина воспримет его поведение. Может обидеть специально, чтобы причинить боль. Если мужчина невротик или деспот, он может осознанно обижать женщину, пытаясь разрушить ее самооценку.

Такой мужчина не всегда отдает себе отчет в том, что обижает женщину, потому что считает, что имеет полное право так делать и не понимает, что делает что-то плохое.

Почему обижаются женщины

Многие женщины из-за низкой самооценки слишком болезненно воспринимают поведение мужчин, даже если в их действиях нет ничего обидного. Такие женщины не понимают, за какие такие заслуги мужчина находится рядом с ними. Они все время находятся в тревожном состоянии и ждут, что мужчина рано или поздно опомнится и бросит их. В таком состоянии женщина воспринимает поступки мужчины не такими, какие они есть на самом деле.

Часто женщины обижаются на мужчину за то, что он не заметил новое платье или прическу. Возможно, он сильно устал или по натуре не очень внимателен, а женщина обиделась, посчитав, что он к ней равнодушен и не обращает на нее внимания.

Старый анекдот в тему. «Жена, заметив, что муж не обращает на нее внимания, стала часто менять прически и наряды — ничего не помогает. Муж просто ничего не замечает. Как-то вечером она встретила его в противогазе. Не заметил. Тогда она спросила:— «Ты что-нибудь новое во мне замечаешь?» Муж, мучительно вглядываясь в нее:— «Брови выщипала, что ли?»

В данном случае обида надумана самой женщиной и заключается не в поведении мужчины, а в обидчивости женщины.

На что еще часто обижаются женщины

Большинство мужчин склонны забывать о важных (в первую очередь, для женщин) датах. Женщины часто обижаются по этому поводу. Просто мужчины устроены совершенно по-другому и даты для них не важны так, как для нас.

Женщины, по природе своей очень импульсивны, поэтому очень часто могут наворачиваться слезы. Причины этому могут быть различны.

Если ваш любимый именно такой, и в преддверии годовщины какого-либо события вы ждали от него романтического ужина или подарка, а он даже не вспомнил о ней — не нужно обвинять его в равнодушии. Просто в следующий раз, незадолго до события, напомните ему о нем сами. И тогда мужчина уж точно постарается, чтобы сделать для вас что-нибудь приятное.

Если ваш мужчина деспот и постоянно вас оскорбляет, какие варианты поведения могут быть.

Вы можете проявить агрессию. Это вряд ли поможет восстановить справедливость, так как деспотичный мужчина наверняка окажется сильнее вас (как в моральном, так и в физическом плане).
Затаиваете обиду в себе, направляя свою агрессию внутрь. За свою беспомощность вы можете даже возненавидеть себя, и тогда обида будет разъедать вас изнутри, что приводит к разрушению личности.

Выйти из этой ситуации можно, лишь простив обидчика ради самой себя. Не имея возможности его наказать, простите его и не носите обиду внутри себя. И отпустите его с миром. Пусть идет из вашей жизни куда подальше.

Посмотрите видео от практического психолога Надежды Майер. В нем рассказывается, как вести себя с мужчиной, который повел себя грубо под влиянием эмоций, и что делать с мужчиной, который ведет себя грубо сознательно.

Ответы на вопросы

Муж мне изменил и сам признался в своем поступке. Очень его люблю, но не могу простить. Думаю, что, если изменю в ответ, мне станет легче. Как быть?

Вам нужно понять, что, раз мужчина сам во всем признался, значит, вы очень для него важны. Иначе он бы не стал вам об этом рассказывать. Ему важно было быть честным с вами. Конечно, таким образом он весь свой тяжкий груз перекинул на вас — вы бы и дальше спокойно жили, если бы ничего не знали.

Остается только постараться простить и отпустить обиду. Ответная измена не принесет пользы — как показывает практика, от этого легче не станет. А если расскажете о ней мужу, он будет корить себя еще больше, но надо ли это вам? Поверьте, ваш муж переживает не меньше вас.

Я на 5-м месяце беременности, постоянно обижаюсь на мужа, извожу его своей плаксивостью. Чувствую, что терпение его на грани. Как справиться с собой?

Вы понимаете, что на ваше психоэмоциональное состояние влияют гормоны и вы не уникальны в своем случае. Постарайтесь объяснить мужу, что вам сложно контролировать свои эмоции и попросите его быть терпимее к вам, ведь это временно и скоро закончится.

С утра заранее извинитесь перед ним за возможные обиды и раздражение, и тогда в течение дня ему будет легче терпеть ваше поведение, зная, что вы с ним заодно.

Муж последнее время избегает интимной близости. Это очень сильно меня обижает. Я слежу за собой, мой внешний вид не может быть причиной этому. Как мне себя вести?

Чтобы узнать причину его отказа от близости, поможет только откровенный разговор. Не нужно демонстративно обижаться и, тем более, замыкаться в себе. Возможно, у него проблемы со здоровьем, но он не решается вам об этом рассказать.

Если разговор не даст результата, советую вам обратиться за помощью к семейному психологу — он поможет выбрать правильную тактику общения с мужем.

Что запомнить

Какими должны быть ваши действия в случае, если любимый обидел.

Понять, на что именно вы обиделись. Действительно ли виноват мужчина или, как говорят, «сама придумала, сама обиделась».
Поговорить и объяснить причину своей обиды.
Понаблюдать за его реакцией и поведением. Если он принял к сведению ваши доводы, согласен с тем, что те или иные его действия могут огорчить вас, то все хорошо. Если нет, и мужчина продолжает в том же духе, то у вас есть повод задуматься о расставании с ним.

Lovely 💖 Как правильно себя повести, если обидел парень.

Что делать, когда обидел любимый мужчина
Чем может обидеть мужчина
На что еще обижаются женщины
Как действовать, если есть обида
Как себя вести, если мужчина обидел
Как мужчине добиться прощения
Что можно сделать
Как решить проблему за 3 шага

В отношениях случаются ссоры, после которых не всегда понятно, как лучше себя вести. Предлагаем несколько рекомендаций, которые пригодятся в случае, если мужчина обидел женщину.

Что делать, когда обидел любимый мужчина

Мужчина может обидеть по разным причинам, нередко это происходит ненамеренно. Часто женщины в таких случаях замыкаются, предпочитают замалчивать проблему. Эта тактика ошибочна, нужно разговаривать с партнером и объяснять свою точку зрения.

Неправильно долгое время обижаться и не реагировать на инициативу партнера помириться. Нужно постараться выйти из этого состояния и простить мужчину. Иногда женщине приходится самой предлагать перемирие.

Часто мужчины сами не понимают, чем нанесли обиду. Попробуйте понять, это настоящая проблема или выдуманная. Женщины обижаются без повода из-за низкой самооценки и не знают, как вести себя правильно. Например, мужчина задержался на работе и не позвонил. Если повод для обиды — забывчивость партнера, стоит сказать ему об этом. Однако когда женщина начинает думать, что он ее не любит, нужно поработать над самооценкой, развить личные качества.

Чем может обидеть мужчина

Причин, по которым мужчина обижает женщину, может быть много. Нередко это происходит случайно. Бывает, что партнер сам не в настроении. Самые сложные случаи, когда мужчина — абьюзер и деспот. В такой ситуации он постоянно замечает недостатки женщины и акцентирует на них внимание, регулярно унижает и обижает.

Почему женщина обижается

Частые обиды без особой причины – особенности поведения неуверенных в себе женщин. Мужчина не заметил новое платье или прическу? Скорее всего, он просто заработался.

Чтобы не страдать от постоянной тревоги и страха, что партнер уйдет, нужно работать над своим развитием.

На что еще обижаются женщины

Одна из самых частых причин для женских обид – сложность с запоминанием дат. Мужчины часто забывают поздравить с годовщиной знакомства или свадьбы. В такой ситуации лучше заранее напомнить ему о предстоящей дате.

Весомые причины для обид:

Измена. Если мужчина признается сам, женщина может попытаться простить его. Ответная измена облегчения не принесет.
Агрессия. Грубые слова могут обидеть любого. Нужно либо научиться не обращать на них внимание, либо задуматься о расставании.

Также не стоит забывать, что у женщины случаются периоды гормональных всплесков, как беременность или ПМС. В такое время они могут обижаться даже по пустякам. Лучше обговорить это с партнером.

Как действовать, если есть обида

Действие женщины, если мужчина обидел:

Задумайтесь, а есть ли реальная причина для обиды.
Поговорите с партнером, расскажите, что заставило вас обидеться.
Следите за дальнейшим поведением. Если мужчина понял доводы вашей реакции, он будет стараться избегать их.

Когда партнер не хочет разговаривать, продолжает делать вещи, которые обижают, правильным решением будет расставание.

Как себя вести, если мужчина обидел

Женщины, которым нанесли обиду, могут сделать следующее.

Шаг 1: высказаться

Нельзя скрывать эмоции и пытаться всеми силами сохранять невозмутимость. Многие мужчины вообще не понимают, что нанесли обиду, пока им не сказать об этом. Сначала лучше выложить все на бумаге – написать об этом в дневнике.

Потом уже можно разложить все «по полочкам» и объяснить партнеру. Если делать это сразу на эмоциях, он скорее всего не будет продолжать разговор, посчитав его истерикой.

Шаг 2: менять стандарт мышления

Женщинам часто навязывают стандарт мышления, из-за которого они обесценивают себя. Из-за этого они тяжелее переживают обиды и воспринимают их острее. Чтобы вести себя правильно, нужно поменять мышление, работать над самооценкой. Лучше всего найти сильные качества, особые умения, таланты, и развивать их.

Шаг 3: сделать так, чтобы больше не обижаться

Подумайте, что можно сделать для того, чтобы не испытывать обиду. Если мужчина деспот, возможно, стоит с ним расстаться.

В других случаях необходимо работать над самооценкой, медитировать, стараясь научиться контролировать эмоции. Иногда помогает выговорить все подруге, пообщаться с психологом.

Как мужчине добиться прощения

Если спросить женщин, что должен сделать мужчина ради прощения, то самыми частыми ответами будут подарки и признание совершенной ошибки. Однако важно найти причину обиды и постараться устранить ее. Потому что мужчина может сделать тысячу подарков, бесконечно долго вымаливать прощение, но неприятная ситуация будет повторяться.

Даже расставание не поможет. Спустя время женщина найдет нового партнера. И из-за низкой самооценки, тревожности и других личных проблем она будет продолжать обижаться.

Что можно сделать

Женщины всегда перекладывают всю вину на партнера. Но важно не то, что мужчина обидел, а то, как вы отреагировали. Следует прекратить занимать в отношениях позицию жертвы, учиться иначе переживать эмоции. Неправильно считать, что априори все мужчины всегда виноваты.

Если не получается самостоятельно сделать это, стоит обратиться к психологу.

Как решить проблему за 3 шага

Можно справиться с проблемой, сделав 3 шага.

Проработать эмоции

Друзья и родственники готовы выслушать, но это не поможет кардинально решить проблему. Такие беседы заканчиваются тем, что вновь мужчину считают виновным во всем. Но это не избавит от тяжелых эмоций. Чтобы обуздать чувства, придется их проработать с психологом.

Найти верное решение

Придется самостоятельно понять, как перестать страдать от обиды. Причем над решением нужно хорошо подумать, лучше в одиночестве. Подруги будут плохими советчиками в таком вопросе.

Разорвать отношения можно всегда. Лучше попытаться спасти их, дав шанс партнеру исправиться. Но если мужчина не желает работать над собой, то он не достоин отношений.

Не прекращайте развиваться

Продолжайте работать над собой, учитесь справляться с негативом. Не стоит постоянно вспоминать было и припоминать партнеру прошлые ошибки.

Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь — рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.

Посмотреть рейтинг

как вести себя женщине если парень обиделся? Что делать девушке в случае мужской обиды и как ее вернуть?

Преступление

Причины мужской обиды
Как оно себя ведет?
Что делать девушке?

В отношениях могут возникнуть неприятные ситуации, когда кто-то из пары обижается. Общение в этот период очень затруднено или даже прекращается. Естественно, такую напряженную атмосферу хочется поскорее изменить и вернуть отношения в нормальное состояние. Что делать, если обиженный парень перестал выходить на связь? Как понять, почему мужчина так себя ведет?

Причины мужской обиды

Считается, что женщины более восприимчивы к эмоциям, а, следовательно, чаще обижаются. Но такие чувства свойственны не только представительницам прекрасной половины человечества. Мужчины также могут и имеют право высказывать свои претензии или показывать своим поведением, что им что-то не нравится.

Кто-то открыто выражает свои эмоции. Кто-то закатывает скандалы или бойкоты. А кто-то, наоборот, замыкается в себе и практически перестает общаться с обидчиком или обидчиком. В любом случае, для обоих партнеров такие ситуации очень неприятны, ведь отношения подвергаются риску.

Чтобы понять, как вернуть взаимопонимание и наладить атмосферу в паре, рассмотрим самые распространенные причины мужских обид.

Оскорбить парня может любой грубый и бестактный комментарий партнерши об интимной жизни. Большинство мужчин очень болезненно и остро воспринимают резкую критику по этому поводу. Если эта критика также предвзята, то ситуация может в скором времени дойти до конца отношений.
Обида на женщин может возникнуть, если партнер не получает от нее достаточного внимания. Конечно же, лидерами ухаживаний традиционно считаются представители сильного пола. Но им также необходимо получить подтверждение чувств любимого.
Иногда девушки и женщины позволяют себе откровенно критиковать, выражать оскорбления в адрес родных или близких своего парня. Это очень неприятно любому. Если это происходит регулярно, это может привести не только к обиде, но и к серьезному конфликту. Мужчина будет вынужден защищать своих близких и друзей от ваших нападок.

Острой проблемой для пар являются отношения с родителями партнера. Часто бывает так, что любимый чем-то не угодил маме парня.
Нападки страсти на близкого человека сильно ранят мужчину.

Чрезмерная ревность и недоверие к девушкам могут испортить отношения в паре. Очень утомительно и унизительно отбиваться от необоснованных упреков и обвинений. Постоянное напряжение, открытый контроль каждого шага очень негативно сказываются на обоих партнерах. И если девушка слишком настойчиво и фанатично ищет обмана и лжи, то она, скорее всего, «найдет» ее, убеждая себя в нечестности избранника. Беспочвенные обвинения не могут повредить. Они очень ранят человека.
Излишняя собственничность женщины по отношению к партнеру делает его «узником» отношений. Попытки контролировать и управлять каждым шагом непременно вызовут сопротивление и приведут к дальнейшему непониманию.

У каждого человека есть хобби, увлечения и просто любимый досуг. В паре важно уважать интересы друг друга. Если женщина совершенно не приемлет увлечения своего мужчины или даже запрещает ему проводить свободное время по своему усмотрению, то нет ничего удивительного в том, что это вызовет негативную реакцию.
Просто бывают очень ранимые и чувствительные натуры. Возможно, ваш парень из таких. Этих людей очень легко задеть, они мнительны и имеют длительные неудачи. Иногда с таким человеком непросто иметь дело, приходится взвешивать каждое слово и просчитывать чуть ли не каждый шаг.
Завышенные требования парня к любимой, личные фантазии могут спровоцировать порой необъяснимые обиды. Мужчины часто создают в своем сознании некий «образ принцессы» и ожидают, что их избранница будет соответствовать их идеалу. Когда девушка делает что-то «не так», партнер, видя несоответствие желаемому, испытывает чувство досады и обидчивости.

Предательство любимого очень ранит и приносит боль. Здесь речь может идти не просто о чувстве обиды, а о серьезной травме. Многие мужчины не прощают обид, связанных с изменой.
Неискренность любимой женщины, систематический обман оставляет крайне негативное впечатление. Намеренная ложь унижает и обижает мужчину, в итоге он перестает доверять своей половинке.

Как он себя ведет?

У большинства представителей сильного пола чувство обиды несколько иное, чем у девушек. Последние гораздо более склонны к эмоциональным всплескам и демонстрации своих притязаний.

Мужчины, однако, часто замыкаются в себе. Парень может внезапно стать очень сухим и коротким в общении. Иногда мужчина вообще прекращает контакт: перестает звонить, писать сообщения, назначать встречи.

Из-за того, что отрицательные эмоции держатся на себе, мужская обида может длиться намного дольше, чем женская.

Некоторые мужчины просто боятся вспылить и наговориться. Поэтому они намеренно стараются дистанцироваться от общения и контактов на время острого переживания, а после как можно спокойнее выяснять отношения.

Конечно, невозможно описать универсальную модель поведения человека в ситуации, когда его сильно обидели. Все зависит от конкретных обстоятельств и особенностей характера и личности человека.

Обида мужчин на женщин по незначительным причинам может быть совершенно бессимптомной, так сказать, то есть без внешних проявлений. Сильные мужчины умеют усмирять свои эмоции и прощать любимой мелкие промахи, принимать ее привычки и модели поведения. Но, конечно, это не значит, что вы должны использовать его и испытывать терпение партнера специально.

Что делать девушке?

Если вы уверены, что мужчина обиделся на вас, постарайтесь выяснить причину. Если партнер не идет на контакт, проанализируйте свои отношения за последние несколько дней. Подумайте серьезно, какой ваш поступок или слова могли его обидеть? Искренние извинения, признание своей неправоты и разговор по душам обязательно исправят ситуацию в паре.

Если мужчина не готов идти на контакт и разговаривать, не настаивайте и не торопите его, дайте ему время «остыть» и заново пережить свои чувства.
Иногда человеку в сложной для него ситуации необходимо какое-то время побыть одному. Если обиженный мужчина спросит вас об этом, не сопротивляйтесь.

Вы можете сделать первые шаги с сожалением, написав любимую записку или электронное письмо. Но затем должен последовать искренний личный разговор.
Если парень очень обиделся и прервал с вами общение, можно попробовать помириться через его друзей или родственников. Поговорите с кем-то, кому он доверяет, и попросите его передать ваши извинения.
Ведите себя естественно, не стоит сразу примерять на себя непривычную для вас роль. Это будет выглядеть так, будто вы притворяетесь или злобно дразните партнера.
Извинись, сохраняй спокойствие. Не бросайтесь обвинениями в ответ и не пытайтесь в ответ обидеть парня.

Лучшее средство от обид — взаимное уважение друг к другу, искренние чувства и принятие партнера. Неприятные ситуации и конфликты лучше всего предупредить и свести к минимуму вероятность их возникновения.

В своей паре постарайтесь следовать следующим советам из психологии отношений.

Тактично высказывайте свои замечания и предложения партнеру по сексу. Резкие фразы и резкие упреки не исправят вашу личную жизнь. Они только ранят вашего мужчину и, возможно, со временем вживят в него комплексы.
Старайтесь поддерживать хорошие отношения с друзьями и семьей вашего мужчины. Не позволяйте себе необоснованной критики или оскорблений в их адрес. Помните, что они ему дороги и его негодование по поводу ваших нападок вполне оправдано.
Даже в длительных отношениях не переставайте обращать внимание на своего партнера. Каждому человеку необходимо время от времени получать подтверждение того, что его любят. Нежные слова, комплименты, небольшие подарки к праздникам и памятным датам укрепят ваши отношения и добавят вам приятных моментов.
Если вы склонны к ревности, старайтесь держать себя в руках. Обратите внимание на реальное положение дел, а не на свои фантазии или возможную клевету. Часто одержимые ревностью начинают придумывать то, чего на самом деле нет. У партнера в такой ситуации остаются только бесконечные отговорки и попытки доказать свою правоту.
Уважайте интересы и увлечения любимого человека. Пусть проводит свободное время так, как хочет. Его увлечения – неотъемлемая часть его личности, примите их. Часто жены не отпускают мужей на рыбалку или спортивные развлечения, лишая возможности комфортного и интересного отдыха. Не допускайте подобных ошибок, и вы избежите справедливой обиды по этому поводу со стороны вашей второй половины.
Сохраняйте доверие к своей паре. Дружеский, искренний разговор может решить многие проблемы. Дайте мужчине возможность высказаться, если его что-то волнует. Поддержите близкого человека в трудной ситуации.

Выражайте свой гнев, не отталкивая его

Сдерживая гнев или выражая его неправильным способом, вы можете мгновенно потерять близость в ваших отношениях. В следующий раз, когда вы будете в компании

Если вы будете скрывать свое разочарование или выражать его неправильным образом, это может мгновенно привести к потере близости в вашей паре. Частью взросления как личности и партнера является обучение тому, как контролировать свой гнев. Хотя иметь разногласия и ссоры между парами — это нормально, все зависит от того, как вы справляетесь с этими чувствами, которые укрепляют или разрушают вашу связь.

Если вы выплеснете свои чувства на мужчину, «отругав его», это только оттолкнет его. И «заглушение» своих чувств, притворяясь (перед ним или перед собой), что вы чувствуете что-то еще, также создаст дистанцию между вами и мужчиной. Когда все, что вы можете думать, это «Боже мой, я злюсь на своего парня!» — вы не предпринимаете необходимых шагов, чтобы понять, почему вы расстроены и как вам лучше всего поступить в этой ситуации.

Вот руководство о том, как контролировать гнев в отношениях:

1. Будьте честны с собой.

«Я злюсь на своего парня!» — пишете вы своему лучшему другу. Ключевое слово здесь? Ты! Наша самооценка зависит от того, насколько мы честны с собой, и в тот момент, когда мы говорим или делаем что-то, что не соответствует тому, что происходит с нами на самом деле, наша самооценка падает. И когда наша самооценка падает, мы становимся менее привлекательными. Мужчину естественным образом тянет к женщине, которая находится в гармонии со своими чувствами и которая обладает уверенностью и любовью к себе, чтобы не мириться с тем, что ему не нравится.

Обычно мы так сильно сдерживаем свой гнев, что выплескиваем его на мужчину так, что он его не слышит, или выражаем гнев по поводу чего-то совершенно иного, чем то, на что мы злимся на самом деле. Если вы когда-нибудь злились на мужчину из-за того, что он не убирал за собой, когда вы на самом деле жаждали от него больше романтики и внимания, вы действительно злились на то, что чувствуете себя нелюбимой, а не на его грязные носки. Поэтому, прежде чем вы даже заговорите с ним, найдите время, чтобы разобраться с собой и понять, откуда вы исходите, чтобы вы были лучше готовы подойти к теме со спокойным мышлением и отношением.

2. Спросите себя: «Прилагаю ли я больше усилий, чем он?»

Когда вы злитесь на мужчину, с которым вы находитесь, часто это верный признак того, что вы просто слишком много делаете в отношениях. то, что некоторые эксперты называют «сверхфункцией». Когда вы вкладываете столько энергии в мужчину, вы создаете дефицит в отношениях — вы истощаетесь, и он чувствует давление, чтобы ответить взаимностью. Но по мере того, как растет ваш гнев, увеличивается и расстояние между вами. А реальность такова, что вы злитесь на себя за то, что так много сделали для начала. Именно тогда важно сделать шаг назад и решить вопрос: злитесь ли вы на него за его действия или разочарованы собой из-за того, что делаете все возможное, не получая ничего взамен? Или, по крайней мере, что вы хотите? Как только вы сможете разобраться и определить, почему вы так себя чувствуете, вы сможете начать понимать, как эффективно контролировать свой гнев.

3. Спросите себя: «Честно ли я говорю о том, чего хочу?»

У нас, женщин, есть привычка не говорить о своих истинных чувствах. Мы не хотим раскачивать лодку. Но правда в том, что вода становится неспокойной, когда мы не выражаем себя. Когда вы не озвучиваете свои потребности, вы попадаете в ситуации, которые вам не подходят. Затем вам нужно научиться контролировать свой гнев, потому что вы сдерживали его. Вы также мешаете мужчине по-настоящему узнать, кто вы на самом деле, и не даете ему возможности удовлетворить ваши потребности. Если вы злитесь на мужчину за то, что он сделал или не сделал, спросите себя, терпите ли вы плохое обращение или подавляете свои чувства и притворяетесь, что все в порядке.

4. Пытаюсь ли я контролировать результат – и его?

Контроль связан со страхом — мы боимся того, что может случиться, поэтому пытаемся манипулировать ситуацией, чтобы свести к минимуму шансы пострадать. Если вы часто чувствуете, что мужчина вас подводит, спросите себя, не пытаетесь ли вы диктовать ход ваших отношений.
Часто мы создаем в голове сценарий того, какими «должны быть» отношения, и в итоге разочаровываемся. Пытаясь управлять мужчиной и отношениями, вы также теряете возможность узнать, что мужчина на самом деле чувствует к вам. Так что отпустите необходимость все контролировать и вместо этого позвольте себе удивляться.

5. Начните с «Я чувствую».

Вы — и все, кто вас окружает, — слышали, как вы говорите: «Я злюсь на своего парня», — но теперь пришло время поговорить об этом. Частью контроля над гневом в отношениях является привыкание к дискомфорту. Если вы когда-нибудь сталкивались с сопротивлением мужчины, когда вы делились своими чувствами, подумайте, делились ли вы своими чувствами на самом деле или выносили суждения о его поведении или ситуации.

Скажем, у него привычка опаздывать. Если вы скажете ему: «Почему ты всегда не вовремя? Так несправедливо с твоей стороны заставлять меня ждать, — он просто замолкает. Он не слышит вас после этого, потому что чувствует себя виноватым, критикуемым и неправым.

Вместо этого сосредоточьтесь на реальном чувстве, которое вы испытываете: «Мне очень странно говорить об этом, и я не люблю злиться из-за такой мелочи, как «время», но я чувствую себя паршиво, когда жду кто то.»
Обратите внимание, что вы не возлагаете на него ответственность за свои чувства напрямую. Вы даете ему понять, что с вами происходит, не обвиняя его. Ему не нужно будет защищаться, и он сможет выслушать то, что вы хотите сказать дальше.

6. Обращайтесь к тому, чего вы не хотите.

Когда мы злимся или расстроены из-за мужчины, вполне естественно хотим сказать ему, что мы хотим, чтобы он сделал по этому поводу. Но это заставляет мужчину сопротивляться, потому что он не хочет, чтобы ему говорили, что и как делать! Дайте ему возможность принять участие в решении проблемы и найти решение, которое устроит вас обоих.

Итак, как только вы выразили свои чувства, скажите ему, чего вы не хотите. Если бы он опоздал, вы бы просто сказали: «Я не хочу пропустить представление» или просто «Я не хочу, чтобы меня заставляли ждать».0003

Это намного эффективнее, чем просить его позвонить вам, если он опаздывает, или говорить ему, что ему нужно быть вовремя, потому что вы даете ему шанс исправить ситуацию, придумав решение.

Найди настоящую любовь сейчас!

Начните бесплатно сегодня

7.

Спросить человека, что он думает, и дать ему шанс принять участие в решении проблемы – это музыка для его ушей. Он оценит, что вы даете ему возможность ответить, и это покажет ему, что вы цените его вклад. Как контролировать гнев в ваших отношениях — это улица с двусторонним движением, и вы приглашаете его к участию.

Как это работает

Ваши поиски хороших отношений еще никогда не были такими легкими благодаря новаторскому пересмотру гармонии, которую вы знаете и которой доверяете.