Основные человеческие потребности: Основные потребности человека. Классификация потребностей по Маслоу

Основные потребности человека. Классификация потребностей по Маслоу

Здравствуйте, друзья. Сегодня речь пойдет о человеческих потребностях. Эх, сколько всего и сразу мы хотим! Причем иногда желания меняются буквально со скоростью света (особенно это касается прекрасной половины человечества).

Основные потребности человека

Существует несколько основных потребностей, которые практически каждый человек стремится удовлетворить в течение жизни. Рассмотрим их более детально.

Потребность в выживании

Инстинкт выживания – самый мощный инстинкт человеческого существа. Каждый человек хочет сохранить свою жизнь, защитить от опасности семью, друзей, соотечественников. Только получив гарантию выживания, человек начинает думать об удовлетворении других потребностей.

Потребность в безопасности

Как только человек получает гарантии выживания, он начинает думать о безопасности каждого аспекта своей жизни:

• Финансовая безопасность – каждый человек боится бедности и материальных потерь и стремится к их преодолению. Выражается в желании сэкономить и приумножить достаток.
• Эмоциональная безопасность необходима для того, чтобы человек мог чувствовать себя комфортно.
• Физическая безопасность – каждый человек до определенного уровня нуждается в еде, тепле, жилище и одежде.

Потребность в безопасности не означает, что человек нуждается в бронированной двери. Он вполне может хотеть приобрести качественные обои, которые долго будут ему служить.

Потребность в комфорте

Как только человек достигает минимального уровня обеспеченности и безопасности, он начинает стремиться к комфорту. Он вкладывает огромное количество времени и денег для создания уютной домашней обстановки, стремится создать комфортные условия на работе. Для этого он выбирает товары, удобные и простые в использовании.

Потребность в свободном времени

Люди хотят отдыхать как можно больше времени и ищут любую возможность прекратить работу и отдохнуть. Центром внимания основной массы людей являются вечера, уик-энды и отпуска. Деятельность в свободное время играет центральную роль в человеческом поведении и принятии решений.

Потребность в любви

Люди имеют насущную потребность в построении и поддержании любовных отношений. Все что человек делает, направлено или на достижение любви, или на компенсацию недостатка любви. Взрослая личность формируется в условиях полученной или недополученной в детстве любви. Желание создать надежные условия для любви являются основной причиной человеческого  поведения.

Потребность в уважении

Человек стремится заслужить уважение к себе других людей. На это направлена основная часть человеческой деятельности. Потеря уважения может стать существенной причиной неудовлетворенности, а получение высокопоставленной должности может служить большим стимулом, чем высокая заработная плата.

Потребность в самореализации

Высшее желание человека на протяжении всей жизни – реализация творческого потенциала личности, своих талантов и способностей. Мотивация человека направлена на достижение всего, чего они способны достичь. Потребность в самореализации может быть сильнее всех других мотиваций.

Теория иерархии потребностей Маслоу

Несмотря на то, что потребностей и желаний у людей очень много, их можно разделить по определенным группам. Американский психолог Абрахам Харольд Маслоу скомпоновал все человеческие потребности в структуру, или пирамиду потребностей, которая представляет собой упрощенное изложение его идей.

Классификация потребностей по Маслоу отражает одну из самых известных на сегодняшний день теорий мотивации – теорию иерархии потребностей. Маслоу проанализировал все человеческие потребности и расположил в виде пирамиды.

Классическая пирамида Маслоу (5 ступеней)

Маслоу считал, что человек не может испытывать потребности более высокого уровня, если испытывает недостаток в более простых вещах. Например, человек, которому нечего есть, не нуждается в признании и одобрении. Но когда голод утолен, появляются потребности более высокого порядка.

Расширенная пирамида Маслоу (7 ступеней)

Одни и те же потребности у разных людей проявляются по-разному, так как у каждого есть свои мотивы, способности, жизненный опыт, цели. Например, потребность в уважении и признании у одного человека может выражаться в стремлении стать великим ученым, другому достаточно, чтобы его уважали друзья и родители. То же самое можно сказать о любых потребностях, даже о пище – один человек рад, если у него есть хлеб, другому для полного счастья нужны деликатесы.

Классификация потребностей по Маслоу

Маслоу взял за основу своей классификации потребностей тезис о том, что поведение человека определяется базовыми потребностями, которые можно выстроить в виде ступеней, в зависимости от значимости и необходимости их удовлетворения для человека. Рассмотрим их, начиная с первой.

Первичные (врожденные) потребности человека

Первый уровень – физиологические потребности (жажда, голод, отдых, двигательная активность, воспроизводство рода, дыхание, одежда, жилище). Это наиболее выраженная группа потребностей человека. Небогатый человек, по мнению Маслоу, испытывает, прежде всего, физиологические потребности. Если встанет вопрос выбора между утолением голода и одобрением общества, большинство людей выберут пищу.

Второй уровень – потребность в безопасности (безопасность существования, комфорт, гарантия занятости, страхование от несчастных случаев, уверенность в завтрашнем дне). Здоровый, сытый человек испытывает потребность в безопасности, хочет обеспечить разумный порядок, структуру и прогнозируемость своего окружения. Например, он хочет получить определенные социальные гарантии при трудоустройстве.

Вторичные (приобретенные) потребности человека

Третий уровень – социальные потребности (социальные связи, общение, привязанность, забота о другом человеке, внимание к себе, участие в совместной деятельности). После удовлетворения физиологических потребностей и обеспечения безопасности, человек хочет получить тепло дружеских, семейных или любовных отношений. Он ищет такую социальную группу, которая удовлетворит эти потребности и избавит от чувства одиночества. В частности, такую роль играют различные организации, группы, кружки, клубы по интересам.

Четвертый уровень – престижные потребности (самоуважение, уважение со стороны других, признание общества, достижение успеха и высокой оценки, карьерный рост). Каждый человек нуждается в оценке обществом своих достоинств и достижений. Но он начинает верить в себя и свои силы, только достигнув чего-либо в жизни и заработав себе признание и репутацию.

Пятый уровень – духовные потребности (самореализация, самоутверждение, самовыражение, саморазвитие через творчество). Согласно теории Маслоу, человек чувствует потребность в самовыражении только после удовлетворения всех нижестоящих потребностей.

Теория иерархии потребностей Маслоу предполагает, что человек должен сначала удовлетворить потребности, расположенные внизу пирамиды, и только потом понять, что хочет удовлетворить потребность, расположенную на следующей ступени. То есть, это последовательное расположение основных потребностей в иерархии, является основополагающим в организации мотивации человека.

Большинство людей так и поступают, но из этой теории есть исключения. Например, люди науки, искусства могут развиваться и самореализовываться, несмотря на голод, болезни и социальные проблемы. Для некоторых людей их ценности и идеалы настолько важны, что они скорее готовы терпеть любые лишения, чем отказаться от них.

Также люди иногда могут создавать собственную иерархию потребностей и ставить на первое место другие ценности, например, уважение и карьерный рост, а не семью и детей.

Потребности человека зависят и от возраста. Например, удовлетворение физиологических потребностей и потребности в безопасности более характерно для детей, потребности в принадлежности и любви – для подростков, потребность в самовыражении – для людей старше 40 лет.

Маслоу предположил, что средний человек удовлетворяет свои потребности в следующей степени:

• 85% физиологические
• 70% безопасность и защита
• 50% любовь и принадлежность
• 40% самоуважение
• 10% самореализация

Причем, неважно, на какой ступени пирамиды потребностей человек находится в данный момент. Если возникнут трудности в удовлетворении потребностей более низкого уровня, человек вернется туда и останется до тех пор, пока эти потребности не будут удовлетворены в достаточной степени.

Но это все теория. Давайте немного попрактикуемся. Вы знаете свои потребности? Составили ли вы классификацию своих потребностей? Если нет, давайте сделаем это прямо сейчас.

Подумайте, что важнее для вас – покупка сладостей или игрушек для ребенка, одобрение супруга или премия? Что бы вы ни выбрали, важно знать свою цель в жизни и, не отступая от нее, идти вперед.

Желаю вам, уважаемые читатели, добиться удовлетворения всех ваших потребностей.

Основные потребности человека — frwiki.wiki

Пирамида потребностей Маслоу

Экономист Манфред Макс-Ниф .

Основные человеческие потребности и развитие в человеческом масштабе — это концепции, разработанные в начале 1990-х годов чилийским экономистом Манфредом Макс-Нифом в сотрудничестве с чилийским социологом Антонио Элизальде и американским философом Мартином Хопенгейном при поддержке Фонда Дага Хаммаршельда .

Резюме

• 1 презентация
• 2 Классификация
• 3 типа удовлетворения
• 4 Развитие в человеческом масштабе
• 5 Исследовательская работа
• 6 Примечания и ссылки

Презентация

В этом подходе основные человеческие потребности рассматриваются как онтологические элементы (возникающие из состояния человека ), немногочисленные, конечные (ограниченные) и поддающиеся классификации, что отличает их от общепринятого в экономической теории понятия «потребности». бесконечно (неограниченно) и никогда не удовлетворяется

Основные человеческие потребности также постоянны во времени и являются общими для всех человеческих культур. В зависимости от исторических периодов и культур меняются стратегии, с помощью которых человеческие группы стремятся удовлетворить эти потребности (и дополнительные желания ). Человеческие потребности можно понимать как систему, то есть они взаимозависимы и интерактивны. В этом подходе человеческие потребности не иерархизированы, как в теориях, выдвинутых западными психологами, такими как Маслоу, однако, помимо основных элементов, необходимых для существования и выживания, которые остаются приоритетом; процессы удовлетворения потребностей или ожиданий скорее характеризуются одновременностью, взаимодополняемостью и компромиссом между различными потребностями.

Манфред Макс-Ниф и его коллеги разработали таксономию человеческих потребностей и процесс определения сообществом своего «богатства» и «бедности» на основе того, как удовлетворяются их основные человеческие потребности.

Эта школа развития в человеческом масштабе описывается как «сфокусированная и основанная на удовлетворении основных человеческих потребностей, на создании более высоких уровней самодостаточности и на построении органических соединений между человеком, природой и технологиями, между глобальные процессы и местная активность, между индивидуальным и социальным уровнем, между планированием и автономией, а также между гражданским обществом и государством. «

Одно из применений этого подхода лежит в области политики устойчивого развития, где основные человеческие потребности (а не желания или потребности, созданные маркетингом) используются для уточнения определения Брундтланд . Опираясь на другие аспекты Стратегической основы устойчивого развития, кратко изложенные в ретрополяции принципов устойчивого развития, он помогает планировать и разрабатывать устойчивость.

Классификация

Манфред Макс-Ниф классифицирует основные потребности человека на 9 глав:

• пропитание
• защита
• привязанность
• понимание
• участие
• досуг
• создание
• личность
• Свобода

Потребности также определяются экзистенциальными категориями бытия, обладания, действия и взаимодействия, что вписывает их в матрицу из 36 ячеек.

Потребности	Быть (качествами)	Есть (вещи)	Сделайте (действия)	Взаимодействовать (параметры)
Пропитание	физическое и психическое здоровье	питание, проживание, работа	кормить, одевать, отдыхать, работать	среда места жизни, социальные условия
Защита	забота, адаптивность, автономность	социальное обеспечение, системы здравоохранения, работа	сотрудничать, строить планы, заботиться о других, помогать	социальная среда, жилье
Привязанность	уважение, чувство юмора, щедрость, чувственность	дружба, семья, отношения с природой	делиться, заботиться о других, выражать эмоции	уединение, интимные пространства единства
Понимание	способность к критике, любопытство, интуиция	литература, учителя, политика, образование	анализировать, изучать, медитировать, исследовать,	школы, семьи, университеты, сообщества
Участие	восприимчивость, целеустремленность, чувство юмора	обязанности, обязанности, работа, права	сотрудничать, противостоять, выражать мнение	ассоциации, партии, церкви, соседские отношения
Хобби	воображение, спокойствие, непосредственность	игры, вечеринки, душевный покой	уметь мечтать, вспоминать, расслабляться, веселиться	пейзажи, интимные пространства, места, где можно побыть одному
Создание	воображение, смелость, изобретательность, любопытство	способности, квалификация, работа, приемы	изобретать, строить, проектировать, работать, сочинять, играть	пространства для самовыражения, мастерские, аудитории
Личность	чувство принадлежности, чувство собственного достоинства, постоянство	язык, религии, работа, обычаи, ценности, стандарты	познать себя, расти, участвовать	места принадлежности, повседневная обстановка
Свобода	автономность, страсть, чувство собственного достоинства, открытость	равные права	противостоять, выбирать, рисковать, развивать осведомленность	в любом месте

Типы удовлетворения

Манфред Макс-Ниф далее классифицировал «удовлетворение» (средства удовлетворения потребностей) следующим образом.

1. Нарушители: они утверждают, что они являются средством удовлетворения потребностей, но на самом деле они затрудняют их удовлетворение. Например. выпейте газировку, которая должна утолять жажду, но ингредиенты которой (например, кофеин или соли натрия) заставляют вас чаще мочиться, в конечном итоге оставляя вас менее гидратированным.
2. Псевдоудовлетворяющие: они утверждают, что удовлетворяют потребность, но на самом деле они мало или совсем не влияют на удовлетворение указанной потребности. Например, символы статуса могут помочь вам изначально сформировать идентичность, но также могут полностью поглотить вас и заставить забыть о своей истинной идентичности;
3. Запрещение удовлетворяющих: они удовлетворяют данную потребность далеко за пределами необходимого, что серьезно ограничивает возможность удовлетворения других потребностей. Часто они уходят корнями в глубоко укоренившиеся обычаи, привычки или ритуалы. Например, чрезмерно опекающая семья подавляет идентичность, свободу, понимание и привязанность;
4. Единственные удовлетворяющие: они удовлетворяют только одну конкретную потребность и нейтральны в удовлетворении других потребностей. Как правило, они институционализируются в рамках добровольных, частных или государственных программ. Например, волонтерские программы по предоставлению продовольствия и приюта помогают менее удачливым людям удовлетворять свои потребности;
5. Синергетические удовлетворяющие: они удовлетворяют данную потребность, способствуя удовлетворению других потребностей. Они являются антиавторитарными и представляют собой противоположность преобладающим ценностям конкуренции и жадности. Например, грудное вскармливание обеспечивает существование ребенка и способствует развитию защиты, привязанности и идентичности.

Развитие в человеческом масштабе

Человеческое развитие является ответом на традиционные неолиберальные или структуралистские иерархические системы развития, в которых решения начинаются наверху и спускаются вниз, вместо того, чтобы быть демократическими. Он ориентирован на развитие людей и для людей и основан на трех столпах: основных человеческих потребностях, увеличивающейся автономии и сбалансированной взаимозависимости людей с окружающей их средой. Эта система развития предоставляет людям платформу для организации сообщества и демократического принятия решений, позволяя им участвовать в процессе планирования и обеспечивать его соответствие их потребностям. Основные человеческие потребности, описанные Манфредом Макс-Нифом, образуют основу для создания этого альтернативного развития, и, в отличие от Маслоу, который фокусируется на приоритезации психологических потребностей, Макс-Ниф включает дополнительные потребности, которые необходимы для достижения удовлетворения. Это предложение по усовершенствованной системе развития полезно в небольших масштабах и дает представление о достижении основных потребностей через социальные институты.

Поисковая работа

• Манфред Макс-Ниф, Антонио Элизальде и Мартин Хопенхайн, Human Scale Development; концепция, применение и дальнейшие размышления, Нью-Йорк и Лондон, The Apex Press,1991 г., 114  с.
  ( ISBN  0-945257-35-X, читать онлайн ).
• Недавние исследования, кажется, подтверждают существование универсальных человеческих потребностей.

Примечания и ссылки

1. ↑ Макс-Ниф 1991 .
2. ↑ Макс-Ниф 1991, стр.  18.
3. ↑ Манфред Макс-Ниф, Антонио Элизальде и Мартин Хопенхайн «Развитие в человеческом масштабе: вариант для будущего» (на испанском языке — Макс-Ниф, Манфред, Антонио Элизальде и Мартин Хопенхайн (1986), « Desarrollo a Escala Humana — una opción para el futuro «, Диалог развития, специальный выпуск (CEPAUR y Fundación Dag Hammarskjold).) с.12.
4. ↑ Манфред Макс-Ниф, Антонио Элизальде и Мартин Хопенхайн. в сотрудничестве с Фелипе Эррера, Уго Земельманом, Хорхе Ятоба, Луисом Вайнштейном (1989). «Человеческое развитие: вариант на будущее». Диалог развития: журнал международного сотрудничества в целях развития. 1989, 1, 7-80. (на английском)
5. ↑ ^{a и b} Человеческие потребности и развитие в человеческом масштабе
6. ↑ (в) Моника Гильен-Ройо, Устойчивое развитие и благополучие: человеческое развитие на практике, Рутледж,2015 г., 188  с. ( ISBN  978-1-317-64726-3, онлайн-презентация )
7. ↑ (in) Ивонн Крус Баррейро, «  Оценка человеческого развития через подход к человеческому развитию: интеграция различных точек зрения в теорию устойчивого человеческого развития  », на сайте Технического университета Каталонии ,Октябрь 2006 г.(по состоянию на 26 февраля 2018 г. )
8. ↑ Атлантика, Маслоу 2.0: Новый и улучшенный рецепт счастья
9. ↑ Луи Тай и Эд Динер, «  Потребности и субъективное благополучие во всем мире  », Журнал личности и социальной психологии, т.  101, п ^о  22011 г., стр.  354–365 ( DOI  10.1037 / a0023779, читать онлайн, по состоянию на 20 сентября 2011 г. )

<img src=»//fr.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>

Иерархия основных потребностей Маслоу

Во всем мире люди делают одни и те же вещи совершенно по-разному. Хотя поведение рас и культур различно, основные потребности, которые они удовлетворяют, очень похожи. Авраам Маслоу — психолог, изучавший эти потребности.

Большая часть работ Маслоу была посвящена тому, как люди добиваются от себя лучшего. Он исследовал продуктивных, уравновешенных и счастливых людей. Сначала он изучал знаменитых, таких как Линкольн, а затем и малоизвестных. Он нашел общие черты во всем. Это были любовь к жизни, творчество, высокая энергия, чувство юмора и хорошие отношения в их жизни. Люди с такими характеристиками самодостаточны. Маслоу назвал их самореализованными: то есть они используют весь свой потенциал.

Маслоу обнаружил, что у всех людей есть пять уровней потребности в удовлетворении, и самореализовавшиеся люди постоянно удовлетворяют все пять из этих потребностей. Маслоу рассматривал эти потребности в иерархии; список идей, ценностей или объектов от низшего к высшему.

УРОВЕНЬ 1: Физические потребности выживания
Первая и самая основная из всех потребностей связана с физическим выживанием. Это потребность в еде, питье, крове, сне и кислороде. Если человек не может удовлетворить эту основную потребность выживания, она доминирует над его интересами и заботами. Человек, который замерз, болен или голоден, не будет очень заинтересован в общении, учебе или работе.

УРОВЕНЬ 2: Требования физической безопасности
Как только потребности физического выживания удовлетворены, возникает новый набор потребностей. Потребности физического выживания все еще существуют, но регулярно удовлетворяя эти потребности, человек осознает следующий уровень потребности человека – физическую безопасность. Это потребность чувствовать себя в мире в безопасности: чувствовать себя в безопасности от личной опасности и угроз; лишение на Уровне 2 приводит к страху. Когда человек напуган, вся его концентрация направлена ​​на то, чтобы успокоить страх, не думая ни о какой другой задаче. Для того чтобы человек мог полностью развиваться как человеческое существо, должна быть некоторая свобода от страха перед личным нападением, особенно в собственном доме.

УРОВЕНЬ 3: Потребность в любви и принадлежности
Как только потребности в физическом выживании и безопасности регулярно удовлетворяются, начинает проявляться потребность в любви, привязанности и принадлежности. Потребности уровня 3 вытекают из того факта, что люди общительны и нуждаются в отношениях с другими. Маслоу утверждает: «Человек… будет жаждать нежных отношений с людьми в целом ради места в группе».
Некоторые из этих потребностей включают:

• Семья или принадлежность – потребность принадлежать к группе, семье, религии, городу или классу.

• Принятие и понимание – потребность чувствовать себя хорошо и знать, что другие принимают вас таким, какой вы есть.

• Любовь и привязанность – потребность как получать, так и дарить любовь.

• Близость – потребность делиться сокровенными мыслями с другими близкими и заботливыми способами.

Обделенные на этом уровне люди кажутся скучающими и безрадостными, даже если они хорошо справляются с выбранными задачами. У них есть чувства одиночества, боли, печали, разлуки и никчемности.

УРОВЕНЬ 4: Потребности в самооценке
За некоторыми исключениями, люди в нашем обществе нуждаются в том, чтобы чувствовать свою ценность и что-то считать. Это называется потребностью в уважении. Это степень самоуважения и уважения со стороны других. Самоуважение включает потребность в уверенности, достижениях, независимости и свободе. Уважение со стороны других включает в себя признание, внимание и признательность.

УРОВЕНЬ 5: Самореализованный (самореализация)
Если удовлетворены первые четыре потребности, вероятно, разовьется новая: потребность в самореализации. Это значит стать тем, кем человек может быть: развить все аспекты – физический, социальный, эмоциональный и духовный. Среди характеристик самореализованных людей — осознание жизни, завершенность, радость, незабываемые моменты или периоды радости, единства и понимания.

30+ человеческих потребностей: полный список

«Ты такой нуждающийся!» Это то, в чем никто не хочет быть обвиненным, но правда в том, что у каждого человека есть потребности. Тонны потребностей. Настоящая проблема не в том, что у вас есть потребности, а в том, что вы не знаете о них и не удовлетворяете их здоровым образом. Истина такова: вы не нуждаетесь в нуждах.

Эндрю Бенджамин Джордж

Привет, человек! Спасибо, что посетили мой личный блог. Я намеренный семьянин, который в настоящее время увлечен воспитанием детей, семейной культурой, домашним обучением и самосовершенствованием. Этот блог не является бизнесом. Это просто мой способ общения с людьми, которые так же увлечены этими темами, как и я. Так что, если вам нравятся мои размышления, обязательно свяжитесь со мной.

 

Когда вы покупаете домашнее животное, зоомагазин предоставит вам инструкции по удовлетворению потребностей этого животного. Когда вы заказываете растение онлайн, вы получите аналогичный набор инструкций. Тем не менее, когда у вас есть ребенок, никто не предоставляет вам список потребностей вашего ребенка и способы их удовлетворения. И, к сожалению, ни один родитель, которого я знаю, не предоставляет своему ребенку такой список, когда он становится взрослым (см. «С любовью воспитывайте своих детей с помощью этих 8 инструментов для родителей»). Во многих отношениях мы предоставлены самим себе, чтобы выяснить, что нам нужно и как это получить.

Вы нуждаетесь не потому, что у вас есть потребности.

Нажмите, чтобы твитнуть

К сожалению, исследований человеческих потребностей мало. Существует несколько психологических теорий, дающих общее представление о потребностях человека, но помимо этого это все еще очень субъективная область. Однако отсутствие объективных данных может быть к лучшему, поскольку каждый человек будет испытывать свои потребности по-разному. Психологические теории могут стать хорошей отправной точкой, но в конечном итоге каждый из нас должен прийти к пониманию своих собственных потребностей.

Самая популярная теория потребностей была предложена Абрахамом Маслоу и известна как «Иерархия потребностей Маслоу»: большинство со мной. Я чувствую, что этот список охватывает большинство потребностей, которые я испытываю регулярно:

Физиологические

• Отдых — Я чувствую себя хорошо отдохнувшим.
• Расслабление — Я чувствую себя спокойно и умиротворенно.
• Еда — Я чувствую себя сытым.
• Вода — Я чувствую себя увлажненным.
• Комфорт — Мне комфортно.
• Секс — Я чувствую себя сексуально удовлетворенным.
• Физическая активность — Я чувствую прилив сил.

Безопасность

• Физическая безопасность — Я чувствую себя в безопасности от физической опасности.
• Приют — Я чувствую себя защищенным от стихии природы.
• Эмоциональная безопасность — Я чувствую себя в безопасности от эмоциональной опасности (см. «100+ тактик, используемых для контроля, манипулирования и словесных оскорблений»).
• Финансовая безопасность — Я уверен, что у меня будет достаточно денег, чтобы продолжать удовлетворять свои потребности.
• Порядок/Структура/Знакомство/Постоянство/Стабильность — Я чувствую, что моя среда надежна.

Любовь

• Принадлежность/Сообщество/Принятие/Включение — Я чувствую, что вписываюсь и меня принимают/желают.
• Влечение — Меня привлекают окружающие меня люди.
• Любовь — Я чувствую физическую близость к людям.
• Доброта/Внимание/Сострадание — Я чувствую, что люди учитывают мои потребности.
• Надежность/Доверие — Я чувствую, что могу доверять окружающим меня людям.
• Поддержка — Я чувствую, что есть люди, которые меня поддерживают.
• Понимание/Связь — Я чувствую, что понимаю и знаю самых близких мне людей.
• Открытость/Прозрачность/Подлинность/Сопереживание/Близость — Я чувствую, что меня хорошо знают и понимают (см. «Как ненасильственное общение полностью изменило мои отношения»).
• Сексуальная связь — Я чувствую сексуальную связь.

Уважение

• Признание/Внимание/Уважение/Признательность — Я чувствую признание и признание за свои достижения.
• Уважение/Престиж/Статус — Я чувствую уважение и уважение.
• Пожертвования/услуги — Я чувствую, что оказываю положительное влияние.
• Компетентность/Достижения/Успех/Совершенство — Я чувствую, что преуспеваю в том, к чему приложил усилия.
• Вызов/Рост/Стимулирование – Я чувствую вызов тому, над чем я недавно работал.

Самореализация

• Цель/значение — Я чувствую, что моя жизнь имеет смысл (см. «Жизнь после религии: 9 основных убеждений, которые придают смысл моей жизни»).
• Новизна/Разнообразие/Приключение/Спонтанность — Мне кажется, что в последнее время я получил новые захватывающие впечатления.
• Игра/Радость/Смех/Удовольствие — Я чувствую себя игривым и наслаждаюсь жизнью.
• Творчество — Я чувствую, что воплощаю в жизнь новые идеи.
• Знание/Открытие — Я чувствую, что узнаю все больше и больше об окружающем мире (см. «10 проверенных шагов для эффективного обучения на протяжении всей жизни»).
• Эстетика/Красота/Благодарность/Праздник/Присутствие — Я ценю красоту вокруг себя.
• Конфиденциальность/Космос — Я чувствую, что провел достаточно времени в одиночестве.
• Связь с собой/Принятие себя/Понимание себя — Я чувствую связь с собой и принимаю себя, свои потребности и свои желания (см. «Препятствие № 1 на пути к тому, чтобы стать самим собой»).
• Автономия/Свобода воли/Независимость/Контроль — Я чувствую, что контролирую ситуацию, как будто я свободен делать свой собственный выбор.

Когда наши потребности не удовлетворяются, мы можем чувствовать грусть, разочарование или даже гнев. Проблема в том, что мы часто не осознаем, почему мы чувствуем то, что чувствуем. Вот где такой список может пригодиться. Оценивая каждую из своих потребностей, вы можете точно определить, какие потребности ответственны за то, как вы себя чувствуете. Это дает вам отправную точку для их удовлетворения (см. «Как быть счастливым прямо сейчас»).

Я лично составил этот список, чтобы оценивать свои потребности во время еженедельных занятий по постановке целей (см. «Пошаговое руководство по постановке целей»). Теперь это помогает мне ставить цели, соответствующие моим текущим задачам. Я надеюсь, что вы тоже сможете найти способ включить пересмотр своих человеческих потребностей в свою жизнь.