Перверзный нарцисс — как его распознать и что делать — karpachoff.com
351
Время прочтения: 7 минут
26778
4 5 1
Карпачев
Нарцисс обыкновенный очень любит себя и не умеет любить других. Перверзный нарцисс очень любит себя и любит причинять другим моральные страдания. «Перверзный» или или «перевернутый нарцисс» — означает перевёрнутый «искажённый». Это манипулятор, который полностью переворачивает ваше представление о мире и прочно устанавливает в его центр себя.
Перверзный нарцисс не способен чувствовать вину, сострадание, жалость, любовь.
Он умело имитирует эти чувства, чем вводит жертву в заблуждение.
Это хищник, который питается вашим вниманием, восхищением, страданиями. Использует вас так, как ему выгодно. Чем вам больнее — тем ему вкуснее.
Охотник ищет яркую жертву, потому что подбить ценный экземпляр намного интереснее и повышает самооценку. Ему нужна статусная, умная, полная жизненной энергии. Такая встреча обернётся для жертвы, в лучшем случае, лёгким психическим расстройством.
Перверзный нарцисс: признакиПерверзный нарцисс умело прячется. Его приоритетная задача — подсадить на крючок и удерживать как можно дольше, чтобы выдоить максимум. Поэтому он маскируется под хорошего. Самая большая проблема заключается в том, что жертва, которая находится рядом с ним долго, не осознаёт, что её едят. Жертву убеждают, что такое отношение — норма, и, даже, награда для такой никчёмной личности, как она. Как, понять, что человек, который рядом, болен нарциссизмом?
- Он много говорит о себе.
Достижения других людей незначительны, как и проблемы. В центре этого мира он, а остальные — игрушки, которых он рассадил вокруг себя. Хочет с ложечки кормит, хочет головы отрывает — его же игрушки. Конечно, искусный манипулятор не будет открыто рассуждать на такие темы, но, на всякий случай, подсчитайте количество «я» в речи этого человека. - Всё начинается как в сказке. В начале отношений перверзный манипулятор выкладывается на полную мощность. Он будет петь серенады под балконом, приготовит шарлотку по маминому рецепту, о котором вы вскользь упоминали. Он будет заваливать цветами и подарками, разговорами о душевном — что угодно, лишь бы добиться у вас ощущения, что вот он «тот самый», родственная душа и любовь на всю жизнь. Нарцисс наблюдателен, это позволяет ему подстроиться под вас и давать то, что вы хотите. Если человек слишком идеальный — ищите подвох.
- Его бывшие — очень плохие люди. Не по факту, по словам. У перверзного всегда виноваты другие. Другие — плохие, они хорошие.
- «В тебе всё не так». Вам часто делают замечания. Вы не правильно одеваетесь, говорите, ходите. Не ту музыку слушаете, не те книги читаете, плохо работаете, слишком громко закрываете дверцу шкафа и вообще бесите своим недовольным лицом.
- Месть и зависть. Манипуляторы любят хвастаться, как они когда-то наказали обидчика. Потому что их нельзя обижать. И так будет с каждым. Таким образом манипулятор предупреждает вас, что бы вы не вздумали, если что, затронуть его ранимую душу. Также, эти люди склонны проявлять зависть по отношению к другим, но высказывают её как обесценивание или критику: «Не такой уж крутой этот Илон Маск, у него просто связи в правительстве и мама денег дала на бизнес».
- Вы ощущаете нестабильность. Отношения кажутся мутными. Не понятно, кто вы друг другу. Нет чётких договорённостей, не видны перспективы.
- Вы чувствуете себя неважно. В то время, когда сознание полностью затуманено, тело посылает сигналы о бедствии. Частые головокружения, потеря сознания, снижение веса, бессонница. Любое обострение болезни может сигнализировать о том, что рядом с вами моральный насильник.
Достижения других людей незначительны, как и проблемы. В центре этого мира он, а остальные — игрушки, которых он рассадил вокруг себя. Хочет с ложечки кормит, хочет головы отрывает — его же игрушки. Конечно, искусный манипулятор не будет открыто рассуждать на такие темы, но, на всякий случай, подсчитайте количество «я» в речи этого человека.
Другие — плохие, они хорошие.
Частые головокружения, потеря сознания, снижение веса, бессонница. Любое обострение болезни может сигнализировать о том, что рядом с вами моральный насильник.Читайте также: Истероидный тип личности: основные черты, карьера и любовные отношения
Методы манипуляции
перверзного нарциссаЧтобы создать качественную иллюзию, манипулятору нужно постараться. Если вы жертва перверзного, то важно понимать, что по-настоящему опасный хищник не берёт информацию из книг, он не учится манипулировать. Это природное чутьё и оно редко ошибается.
Многие из перверзных нарциссов сами не осознают, что творят. Они просто восполняют потребность в энергетическом ресурсе. Как льву не стыдно перед антилопой, что он её ест, так и перверзному не стыдно унижать и обижать вас.
Психологам удалось отследить некоторые приёмы, которые загоняют жертву в угол.
- Газлайтинг. Термин пошёл из старого американского фильма «Газовый свет». По сюжету, мужчина ищет сокровища на чердаке и когда он поднимается туда и включает свет, он во всём доме начинает мерцать. После, он убеждает жену, что ей всё мерещится: и шаги на чердаке и мерцания света. Он прибегает к разным способам убедить её в том, что она сходит с ума и неправильно видит мир. А она начинает верить в это. Так работает манипулятор. Изящно подменяет понятия и внушает, что это вы глупы, не доглядели, не так поняли и вообще, подзабыли.
- Попытка вызвать ревность. Флирт на глазах партнёра, активное общение с противоположным полом в соцсетях — всё это направлено на создание у вас ощущения, что вы можете потерять такого прекрасного человека. Это подстёгивает бороться и ещё выше выпрыгивать из штанов, чтобы доказать свою преданность хозяину.
- Бойкот. Нарцисс уходит, игнорирует, чтобы показать, какие страдания вы ему причинили. Главная цель — спровоцировать чувство вины. Вы ранили его и сейчас он уйдёт навсегда, лишив вас лакомого себя.
- Задабривание. Конечно, иногда он будет подкармливать сахаром, потому что абсолютное подавление психика не выдержит. Сломанная игрушка манипулятору не интересна. Подкармливанием могут быть признания в любви, просьбы понять и простить. Иногда это может быть предложение пожениться. А потом вы забудете заправить постель или допустите ещё какую-нибудь ужасную оплошность, чем сильно расстроите его тонкую натуру. И всё. Как с таким человеком в ЗАГС идти? Опять всё испортили! Большая проблема в том, что вот эти качели сильно расшатывают психику. Ещё, они провоцируют поочерёдную выработку гормонов удовольствия и стресса. Мозг запоминает, что с этим человеком связана гормональная активность. Так создаётся зависимость на биохимическом уровне. Жертва превращается в наркомана, зависящего от манипулятора.
- Введение в замешательство. Сегодня он говорит, что это красное платье прекрасно подчёркивает вашу фигуру, а на следующий день оно вдруг становится слишком вульгарным и вообще не идёт. Постоянные противоречия выбивают жертву из колеи и она теряет ориентиры.
- Обесценивание. Жертве внушают, что она ничего из себя не представляет. Вне зависимости от того, каких успехов она добилась. Манипулятор нарочно занижает её самооценку, чтобы она держалась за того, кто рядом. Жертва начинает сомневаться, кому она такая нерадивая нужна.
- «Почему ты с ними дружишь?». Перверзному нарциссу нужно отрезать вас от реальности. Поэтому, все ваши друзья постепенно перейдут в категорию неподходящих. Он попытается привести к идее «мира для двоих»: зачем нам кто-то ещё, если и так вместе хорошо. Если вы упорствуете, нарцисс подстроит всё таким образом, что вы поссоритесь с близкими людьми. Особо коварный поссорит вас с семьёй.
- «Зачем тебе работать?». Партнёр убеждает вас, что сам в состоянии обеспечить семью. Тем самым, он пытается лишить вас финансовой опоры, чтобы вы полностью зависели от него. Если вы достигли больших успехов, он может не призывать бросить работу и жить за ваш счёт. Часто «искренне не понимая» за что вам, такому неумёхе, платят деньги.
- «Это всё из-за тебя». Вам внушают вину. Если бы не ваша работа, то давно бы поехали в отпуск. Если бы вы не были так глупы, он бы на вас не накричал. Если бы вы не совали свой нос не в свои дела, то и не знали бы, что он вас обманул. Зачем лезите? Вскоре, вы и правда ощущаете вину. Он убедит вас, что вы придираетесь, закатываете истерики на ровном месте. Ответственность всегда будет на вас.
По сюжету, мужчина ищет сокровища на чердаке и когда он поднимается туда и включает свет, он во всём доме начинает мерцать. После, он убеждает жену, что ей всё мерещится: и шаги на чердаке и мерцания света. Он прибегает к разным способам убедить её в том, что она сходит с ума и неправильно видит мир. А она начинает верить в это. Так работает манипулятор. Изящно подменяет понятия и внушает, что это вы глупы, не доглядели, не так поняли и вообще, подзабыли.
Постоянные противоречия выбивают жертву из колеи и она теряет ориентиры.
Часто «искренне не понимая» за что вам, такому неумёхе, платят деньги.Лучший способ борьбы с перверзным нарциссом — сменить номер телефона, удалиться из соцсетей и переехать на другой континент. Затем, найти психолога и пройти курс терапии.
К сожалению, такой метод борьбы многим недоступен. В любом случае, тактика поведения должна быть направлена на разрыв отношений, потому что с годами нарциссизм только прогрессирует, а так как сами нарциссы свою болезнь не осознают, к психологам обращаются редко.
- Не пытайтесь играть с ним по его правилам. Нарцисс интуитивно избегает таких же как он. Ему нужны люди с выраженными человеческими качествами, умением помогать и сострадать. Если вы оказались в паре с таким человеком, то вы точно никак не сможете его переиграть, он это предусмотрел. У вас может немного получаться, но он почувствует это и усилит напор.
- Оставьте попытки убедить его в неправоте. Человек с нарциссическим расстройством личности не способен чувствовать вину. Даже если он скажет «прости, я был не прав» — это очередная манипуляция. Чтобы проверить это, спросите, в чём именно он был неправ. Как правило, нарцисс от ответа уйдёт.
- Не позволяйте ему лишать вас контактов. Если ему не нравятся ваши друзья, ваша семья или коллеги по работе, пусть он ограничит общение с ними, но не вы. Вам же нравятся эти люди.
- Поддерживайте финансовую независимость. У вас всегда должны быть свои деньги. Если он говорит, что вас не ценят на работе и надо уходить — это уловка, способ лишить вас финансовой опоры. Попробуйте проанализировать сами, как к вам относятся. В крайнем случае, поищите другой вариант, но не бросайте работу полностью.
- Примите тот факт, что он не изменится и вы не вылечите его своей любовью. Он не способен чувствовать любовь и быть благодарным. Ваши светлые и волшебные чувства не пробудят в нём человечность.
- Отслеживайте момент, когда вам в очередной раз хочется спасти его и останавливайте себя. Он взрослый человек и может помочь себе сам или пойти к специалисту.
- Задайте себе вопрос: какими я вижу идеальные отношения? Если воображение рисует вихри страсти и драму, как в книжках, значит, вам нужно пересмотреть свои взгляды на модель взаимоотношений. Лучше всего обратиться за консультацией к психологу, потому что представление о том, какой должна быть любовь формируется в раннем возрасте. Психолог поможет откорректировать модель и помочь восстановиться после разрушительных отношений.
- Укрепляйте самооценку и веру в себя. Старайтесь не замыкаться на отношениях. Ходите на тренинги, которые вам интересны, знакомьтесь с людьми. Чем больше в вашей жизни будет новых людей и увлечений, тем меньше места займёт болезненная зависимость.
- Слушайте интуицию. Если вам кажется, что пора бежать — пора бежать.
У вас всегда должны быть свои деньги. Если он говорит, что вас не ценят на работе и надо уходить — это уловка, способ лишить вас финансовой опоры. Попробуйте проанализировать сами, как к вам относятся. В крайнем случае, поищите другой вариант, но не бросайте работу полностью.
Психолог поможет откорректировать модель и помочь восстановиться после разрушительных отношений.Есть ли жизнь после нарцисса
Немецкие учёные, в ходе исследования коры головного мозга человека, установили, что у нарциссов меньше серого вещества в части мозга, ответственной за эмоции. То есть, их поведение обусловлено строением организма. Поэтому, сетовать на них не стоит. Вы же станете обижаться на волка за то, что он волк? Скорее, увидев его, тихонько двинетесь назад. Так и с подобными людьми, тактика одна — избегать и убегать. Это сложно, если психика надломлена, а организм привык на физиологическом уровне.
Но, проявив волю вы сможете.
Будьте более осмотрительны, не покупайтесь на сказочных принцев и принцесс — и вам обязательно повезёт найти здорового партнёра.
21-го августа 2019 г.
2023-04-13
2020-03-25
Оцените статью по 5-бальной шкале
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях
Читайте также
- Последние
- Популярные
- Комментируют
+ Больше публикаций
Выберите тему
от 0
до 17 лет
Онлайн
курс
Всё,
ЧТО ВАМ
НУЖНО ЗНАТЬ О ВОСПИТАНИИ РЕБЁНКА ОТ 0 ДО 17 ЛЕТ
Зарегистрироваться
Хотите узнавать о новых статьях о воспитании детей и построении отношений, видео и онлайн мастер классах Дмитрия Карпачева?
Подпишитесь на рассылку, заполнив форму ниже.
Письма будут приходить к вам не чаще 1 раза в неделю
30 признаков, что ваш партнер опасен
И почему вам не стоит с ним связываться
Ах эти нарциссы. За столь безобидным названием скрываются самые искусные манипуляторы и лжецы, с напрочь отсутствующим чувством сострадания.
В классификации нарциссов выделяют самый опасный тип – перверзный нарцисс. Поведение данного типа нарциссов психологически обуславливается, прежде всего, нарциссическим расстройством личности. Данное расстройство заставляет перверзного нарцисса испытывать неудержимую потребность в восхищении. Он искренне верит в свою особенность и жаждет, чтобы каждый признал масштаб его «превосходной» и помпезной личности. Подобный тип также отличается девиантностью своего поведения. Постоянный поиск признания приводит его к постоянному поиску извращений не только в постели, но и в повседневных взаимоотношениях с людьми.
Вся его жизнь строится на жажде удовлетворять все свои желания за счет других.
Перверзные и не только, нарциссы обладают природным магнетизмом. Они харизматичный, умеют себя преподнести и увлечь любого собеседника. Мужчины с нарциссическим расстройством вмиг способны подстроиться под требования любой заинтересовавшей его жертвы женщины. Когда вы впервые встречаете нарцисса, вам кажется, что вот он – ваш идеальный мужчина, которого вы так долго ждали. Но этот взрывной микс токсичности в одном человеке может привести к очень сложным и деструктивным отношениям, полностью обесценивающим вашу личность.
Но как распознать перверзного нарцисса? Предлагаем вашему вниманию список из 30 признаков, которые свойственны мужчинам нарциссического типа.
Вот 30 признаков, по которым вы можете определить перверзного нарцисса
1. Он постоянно делает вас виноватой. Особенно тогда, когда виноват он сам.
2. Он никогда не дает четкого ответа на важные вопросы.
Если вы поймали его на измене, он будет до последнего отрицать свою виновность, даже если вы предоставите ему неоспоримые доказательства.3. Он часто использует третьи лица в коммуникации с вами в кризисные моменты. Таким образом он выставляет себя в выгодном для него свете, не нападая на вас напрямую.
4. Он намеренно сеет разлад в отношениях между вами и вашими друзьями для того, чтобы получить то, что он хочет.
5. Он постоянно находится в позиции жертвы, искусно примеряя на себя самые разные роли в зависимости от ситуации. Перверзный нарцисс как волк из «Красной шапочки» – умело притворяется невинным лишь для того, чтобы «съесть» вас с потрохами.
6. Он всегда игнорирует ваши просьбы. Впрочем, нарцисс всегда ответит положительно на любую просьбу. Но дело в том, что он никогда их не выполнит, а просто проигнорирует, как будто вы никогда ни о чем и не просили.
7. Любой разговор сводится к его «неповторимой» персоне. Пример: вы жалуетесь на усталость или апатию.
Нарцисс сразу же переведет разговор на себя, причитая: «Ой, что твоя апатия? Ты даже не представляешь какая у меня депрессия и как мне тяжело.»8. Он может завидовать вашим способностям и конкурировать с вами. Ему тяжело дается понимание того, что он не лучше всех.
9. Он одержим свои имиджем. Для перверзного нарцисса первостепенно впечатление, которое он производит в обществе.
10. Нарцисса очень тяжело вывести из себя. Он редко показывает злость, потому что он привык контролировать себя для сохранения нужного ему имиджа. Конечно, он может наигранно разгневаться (иногда доходя до крайностей), но лишь в том случае, если это полезно для достижения его цели.
11. Ему полностью безразличны нужды и права окружающих его людей.
12. Его слова никогда не совпадают с его действиями.
13. Для него важно постоянно быть объектом разговоров друзей, близких, коллег. Даже тогда, когда его нет рядом.
14. Он постоянно транслирует свою чрезмерную заботу (на словах).
Однако она ложная. Экспресс-тест на его искренность: просто попросите его сделать что-то для вас. Будьте уверены: он никогда не выполнит вашу просьбу, а просто придумает тысячу оправданий почему он не может этого сделать.15. Он намеренно вводит вас в чувство эмоциональной зависимости от его присутствия в вашей жизни. Самое интересное – чаще всего вы чувствуете, что подобная привязанность не есть что-то нормальное, но поделать с собой ничего не можете.
16. Он достигает своих целей за счет других. Это могут быть родители, друзья, коллеги, романтические партнеры. Любой, у кого есть ресурс (эмоциональный или материальный).
17. Он постоянно сбивает вас с толку, заставляя вас усомниться в вашей разумности. Он будто переворачивает ваш мозг. А делает он это для того, что сформировать то мышление, которым ему будет удобно манипулировать.
18. Перверзные нарциссы – самые настоящие энергетические вампиры. Рядом с ним вы постоянно чувствуете, как угасает ваша энергия.
19. Несмотря на облик очень любящего и заботливого партнера, перверзные нарциссы напрочь лишены сочувствия. Он проявляет невероятную эмоциональную холодность. Отметим, что если его жертва восстает и все идет не по его плану, то в ход пойдет когнитивная эмпатия. Это приобретенная (фальшивая) способность сочувствовать, проявлению которой нарциссы могут научиться.
20. Он постоянно причиняет вам психологическую боль, но вы не знаете как выбраться из его власти.
21. Он может слагать небылицы просто для того, чтобы посмотреть поверят ли ему люди. Таким образом он измеряет уровень своей власти над окружающими.
22. Он постоянно лжет. Даже там, где этого делать не нужно. Такие мужчины часто ведут двойную жизнь, окутанную тайной и непомерной ложью.
23. Он часто пытается самоутвердиться за счет более слабых людей, чем он, просто для того, чтобы показать свое превосходство.
24. При разговоре он постоянно меняет тему для обсуждения или просто пытается ускользнуть от неудобных для него тем.
25. Он способен на угрозы и шантаж, открыто или скрытно.
26. Он искажает моральные принципы других для того, чтобы использовать их в своих интересах.
27. Он постоянно критикует и обесценивает вас чаще всего под видом шутки. Он вселяет в вас сомнения в ваших качествах, навыках и вашей личности в целом. Вам кажется, что вы обыденная, неинтересная, даже неполноценная. При этом нарцисс будет утверждать, что несмотря на то, что вы вся «не такая», он единственный кто «принимает» в вас эти «негативные» качества.
28. Для того, чтобы нарцисс был к вам благосклонен, вы должны всегда и во всем быть безупречны. Вы никогда не должны сомневаться в нем и в его действиях, немедленно реагировать на любые его просьбы и никогда не менять своего мнения.
29. Он настолько умело оперирует фактами (зачастую ложными), что способен заставить вас принимать вещи, которые вы обычно не одобряете.
30. Перед каждым человеком или ситуацией он ведет себя по-разному.
При этом поймать его за хвост практически невозможно.Если при прочтении статьи, вы отметите для себя от 10 до 15 пунктов, то, возможно, ваш партнер просто манипулирует вами. А это пока не говорит о его расстройстве личности. Но если вы поймете, что из 30 пунктов вы выделили больше 15, то вы попали в сеть настоящего перверзного нарцисса.
Поделиться:
9 признаков того, что вы встречаетесь с нарциссом, и как с ними справиться Признаки того, что вы можете встречаться с человеком с НДЛ, включают в себя тот факт, что у него очень мало друзей или совсем нет друзей, им не хватает сочувствия, и они часто газлайтингуют вас.
Когда кто-то публикует слишком много селфи в своих социальных сетях или постоянно говорит о себе во время первого свидания, вы можете назвать его нарциссом.
Но настоящий нарцисс — это тот, у кого нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Люди с НРЛ считают, что они превосходят и уникальны по сравнению с другими, и они ожидают, что к ним будут относиться соответственно.
Они часто не способны распознавать мнения и потребности других и игнорируют проблемы других.
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) перечисляет девять критериев НПВ, но в нем указывается, что кому-то нужно соответствовать только пяти из них, чтобы клинически квалифицироваться как нарцисс.
- грандиозное чувство собственной важности
- озабоченность фантазиями о безграничном успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви особые или высокопоставленные люди или учреждения
- потребность в чрезмерном восхищении
- чувство собственного достоинства
- межличностное эксплуататорское поведение
- отсутствие эмпатии
- зависть к другим или вера в то, что другие завидуют им
- демонстрация высокомерного и надменного поведения или отношения
По словам лицензированного терапевта Ребекки Вейлер, LMHC, это сводится к эгоизму за счет других, а также к неспособности вообще учитывать чувства других.
Как и большинство психических расстройств или расстройств личности, существуют различные степени тяжести НДЛ.
«Нарциссизм находится в спектре», — говорит семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз доктор Фрэн Уолфиш, автор книги «Самоосознающий родитель».
В амбулаторных условиях, например, люди с нарциссическим расстройством личности могут быть высокофункциональными и общительными, но в стационарных условиях они могут быть агрессивными и вызывающими. Агрессия человека обычно указывает на тяжесть расстройства.
Кроме того, люди с НРЛ часто страдают от других физических и психических заболеваний, таких как расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и тревога, которые могут еще больше осложнить близкие отношения.
Все это говорит о том, что знание «официальных» диагностических критериев обычно не облегчает выявление человека с НДЛ, особенно если у вас романтические отношения с ним. Квалифицированному эксперту обычно приходится проводить стандартное психиатрическое собеседование, чтобы определить, есть ли у кого-то NPD.
Тем не менее, знание признаков НРЛ может помочь придать вашим отношениям определенный контекст. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, и советы, как с ними справиться.
Люди с НРЛ тяготеют к грандиозности и фантазии. Сначала ваши отношения могли казаться сказкой — возможно, они постоянно делали вам комплименты или говорили, что любят вас в течение первого месяца.
Возможно, они говорят вам, какой вы умный, или подчеркивают, насколько вы совместимы, даже если вы только начали встречаться.
«Нарциссы думают, что они заслуживают того, чтобы быть с другими особенными людьми, и что особенные люди — единственные, кто может полностью их оценить», — говорит Недра Гловер Тавваб, LCSW, основатель Kaleidoscope Counseling в Шарлотте, Северная Каролина.
Совет Вейлера: если кто-то поначалу был слишком силен, будьте осторожны. Конечно, мы все любим чувствовать себя вожделенными. Но настоящую любовь нужно взращивать и взращивать.
«Если вы думаете, что им еще рано любить вас по-настоящему, возможно, так оно и есть.
Или, если вы чувствуете, что они не знают о вас достаточно, чтобы действительно любить вас, они, вероятно, этого не делают», — говорит Вейлер.
Люди с НПВ в начале отношений пытаются установить поверхностные связи.
Люди с НРЛ имеют завышенное чувство собственной важности и склонны преувеличивать достижения и ожидать, что их признают вышестоящими.
«Нарциссы любят постоянно говорить о своих достижениях и достижениях с помпой», — говорит психотерапевт Джеклин Крол, LCSW, из Mind Rejuvenation Therapy. «Они делают это, потому что чувствуют себя лучше и умнее всех остальных, а также потому, что это помогает им создать видимость уверенности в себе».
Клинический психолог доктор Анджела Грейс, доктор философии, MEd, BFA, BEd, добавляет, что нарциссы часто преувеличивают свои достижения и приукрашивают свои таланты в этих историях, чтобы вызвать восхищение других.
Они слишком заняты разговорами о себе, чтобы слушать вас.
Предупреждение состоит из двух частей, говорит Грейс.
Во-первых, ваш партнер не перестанет говорить о себе, а во-вторых, ваш партнер не будет участвовать в разговоре о вас.
Подумайте над этими вопросами: Что происходит, когда вы говорите о себе? Задают ли они уточняющие вопросы и выражают ли они желание узнать о вас больше? Или они делают это о них?
Нарциссы могут казаться такими самоуверенными. Но, по словам Тавваба, большинству людей с НДЛ на самом деле не хватает чувства собственного достоинства, и им требуется чрезмерное внимание и восхищение.
«Им нужно много похвалы, и если вы им ее не дадите, они ее поймают», — говорит она. Вот почему они постоянно смотрят на вас, чтобы сказать им, какие они замечательные.
«Нарциссы используют других людей — людей, которые, как правило, очень эмпатичны — чтобы восполнить их чувство собственного достоинства и заставить их чувствовать себя сильными. Но из-за их низкой самооценки их эго очень легко обидеть, что увеличивает их потребность в комплиментах», — добавляет Ширин Пейкар, LMFT.
«Основное различие между уверенными в себе людьми и людьми с НПВ заключается в том, что нарциссы нуждаются в других, чтобы поднять их, и поднимают себя только за счет унижения других. Две вещи люди с высокой уверенностью в себе не делают», — говорит Пейкар.
Как объясняет Вейлер, «нарциссы наказывают всех вокруг себя за неуверенность в себе».
Отсутствие эмпатии или способности чувствовать, что чувствует другой человек, является одной из отличительных черт нарцисса, говорит Уолфиш. Люди с НРЛ часто не могут извиниться и понять чувства и точку зрения других.
«Нарциссы не умеют заставить вас чувствовать себя замеченными, одобренными, понятыми или принятыми, потому что они не понимают концепции чувств», — говорит она.
Ваш партнер волнуется, когда у вас был плохой день на работе, вы ссоритесь с лучшим другом или ссоритесь с родителями? Или им становится скучно, когда вы говорите о вещах, которые вас бесят и огорчают?
Уолфиш говорит, что эта неспособность сопереживать или даже сочувствовать часто является причиной того, что многие, если не все, отношения людей с НРЛ в конечном итоге рушатся, независимо от того, романтические они или нет.
Люди с НРЛ часто конфликтуют с другими. Покопайтесь в их связях, и вы заметите, что у них мало близких друзей.
Кроме того, люди с НРЛ могут быть сверхчувствительными и неуверенными в себе. В результате они могут наброситься на вас, когда вы захотите пообщаться с другими людьми.
Они могут утверждать, что вы проводите с ними недостаточно времени, заставлять вас чувствовать вину за то, что вы проводите время с друзьями, или ругать вас за то, что у вас такие друзья.
Вопросы, которые следует задать себе
- «Как мой партнер относится к человеку, от которого он ничего не хочет?»
- «Есть ли у моего партнера давние друзья?»
- «Они хотят возмездия или говорят о нем?»
Было ли это полезно?
Может быть, сначала это было похоже на поддразнивание, но потом стало подло. Внезапно все, что вы делаете, от того, что вы носите и едите, до того, с кем вы проводите время и что смотрите по телевизору, становится для них проблемой.
Антагонизм и враждебность — хорошо задокументированные черты людей с НДЛ, и их влияние на других людей велико.
«Они будут унижать вас, обзывать, бить обидными остротами и шутить не совсем смешно», — говорит Пейкар. «Их цель — понизить самооценку других, чтобы они могли повысить свою собственную, потому что это заставляет их чувствовать себя сильными».
Более того, реакция на то, что они говорят, может только усилить их поведение. «Нарцисс любит реакцию, — говорит Пейкар. Это потому, что это показывает им, что они могут влиять на эмоциональное состояние другого человека.
Предупреждающий знак: если вас сбивают с ног оскорблениями, когда вы делаете что-то достойное празднования, убирайтесь оттуда.
«Нарцисс может сказать: «Ты смог сделать это, потому что я плохо спал» или какой-то предлог, чтобы создать впечатление, что у тебя есть преимущество, которого не было у него», — говорит Тавваб.
Они хотят, чтобы вы знали, что вы ничем не лучше их.
Потому что для них никто.
Газлайтинг — это форма манипуляции и эмоционального насилия, а также признак нарциссизма. Люди с НРЛ могут откровенно лгать, ложно обвинять других, извращать правду и, в конечном счете, искажать вашу реальность — особенно в ответ на предполагаемые вызовы власти или страх быть покинутым.
Признаки газлайтинга включают следующее:
- Вы больше не чувствуете себя тем человеком, которым были раньше.
- Вы чувствуете себя более беспокойным и менее уверенным, чем раньше.
- Вы часто задаетесь вопросом, не слишком ли вы чувствительны.
- Вам кажется, что все, что вы делаете, неправильно.
- Ты всегда думаешь, что это твоя вина, когда что-то идет не так.
- Ты часто извиняешься.
- Вы чувствуете, что что-то не так, но не можете определить, что именно.
- Вы часто задаетесь вопросом, уместна ли ваша реакция на вашего партнера.
- Вы оправдываете поведение своего партнера.
«Они делают это, чтобы заставить других сомневаться в себе, чтобы получить превосходство.
Нарциссы наслаждаются тем, что им поклоняются, поэтому они используют тактику манипуляции, чтобы заставить вас делать именно это», — говорит Пейкар.
Людей с НРЛ часто описывают как высокомерных и высокомерных в поведении или взглядах. Вот почему борьба с нарциссом может показаться невозможной.
«С нарциссом нельзя спорить или идти на компромисс, потому что он всегда прав», — говорит Тавваб. «Они не обязательно будут воспринимать разногласие как разногласие. Они просто воспримут это как то, что учат вас какой-то истине.
По словам Пейкара, вы можете встречаться с нарциссом, если чувствуете себя своим партнером:
- не слышит вас
- не понимает вас
- не берет на себя ответственность за свою роль в проблеме
- не никогда не пытайтесь идти на компромисс
В то время как прекращение отношений является лучшим планом игры с человеком, у которого есть NPD, Вейлер советует избегать переговоров и споров.
«Что сводит нарцисса с ума, так это отсутствие контроля и борьбы.
Чем меньше вы сопротивляетесь, чем меньше власти вы можете дать им над собой, тем лучше», — говорит она.
И поскольку они никогда не думают, что они не правы, они редко извиняются.
Люди с НРЛ чрезвычайно уязвимы для унижения и стыда, и они часто набрасываются на других, когда чувствуют, что их самооценка пострадала.
Если вы будете настаивать на прекращении отношений, они поставят перед собой цель причинить вам боль за то, что вы их бросили, говорит Пейкар.
«Их эго настолько сильно уязвлено, что вызывает у них ярость и ненависть ко всем, кто «обидел» их. Потому что во всем виноваты все остальные. В том числе и расставание», — добавляет она.
Если вы находитесь в отношениях с кем-то, у кого есть NPD, скорее всего, вы уже испытали довольно много.
Быть в отношениях с кем-то, кто постоянно критикует, принижает, газлайтинг и не связывает вас, может быть эмоционально изнурительным.
Как подготовиться к расставанию
- Постоянно напоминайте себе, что вы заслуживаете лучшего.
- Укрепите свои отношения с чуткими друзьями.
- Создайте сеть поддержки с друзьями и семьей, которые помогут напомнить вам, что такое реальность.
- Попросите вашего партнера поговорить с терапевтом.
- Обратитесь к терапевту самостоятельно.
Было ли это полезно?
«Вы не можете изменить человека с НПВ или сделать его счастливым, если достаточно полюбите его или изменитесь, чтобы удовлетворить его прихоти и желания. Они никогда не будут настроены на вас, никогда не сочувствуют вашему опыту, и вы всегда будете чувствовать себя опустошенными после взаимодействия с ними», — говорит Грейс.
«Нарциссы не могут чувствовать себя удовлетворенными в отношениях или в какой-либо сфере своей жизни, потому что для них нет ничего особенного», — добавляет она.
По сути, тебя им никогда не будет достаточно, потому что им самим всегда мало.
«Лучшее, что вы можете сделать, это разорвать галстуки. Не предлагайте им никаких объяснений.
Не предлагайте второго шанса. Расстанься с ними и не давай второго, третьего или четвертого шанса», — говорит Грейс.
Поскольку кто-то с НПВ, скорее всего, попытается связаться с вами и беспокоить вас звонками или текстовыми сообщениями после того, как полностью обработает отказ, Крол рекомендует заблокировать их, чтобы помочь вам придерживаться своего решения.
Помните: эта статья не предназначена для диагностики вашего партнера.
Вместо этого эта статья предназначена для описания неприемлемого поведения и реакций в контексте любящего и равноправного партнерства. Наличие одного или шести из этих признаков не делает вашего партнера нарциссом. Скорее, это хорошая причина для переоценки того, процветаете ли вы в ваших отношениях.
Габриэль Кассель — играющая в регби, бегающая по грязи, занимающаяся приготовлением протеиновых коктейлей, готовящая еду, занимающаяся кроссфитом. Она живет в Нью-Йорке и пишет о здоровом образе жизни. Она стала жаворонком, приняла участие в конкурсе Whole30, ела, пила, чистила, терла и купалась в углях, и все это во имя журналистики.
В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию, жимом лежа или практикой хюгге. Подпишитесь на нее в Instagram.
9 признаков того, что вы встречаетесь с нарциссом, и как с ним справиться Признаки того, что вы можете встречаться с человеком с НДЛ, включают в себя тот факт, что у него очень мало друзей или совсем нет друзей, им не хватает сочувствия, и они часто газлайтингуют вас.
Когда кто-то публикует слишком много селфи в своих социальных сетях или постоянно говорит о себе во время первого свидания, вы можете назвать его нарциссом.
Но настоящий нарцисс — это тот, у кого нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Люди с НРЛ считают, что они превосходят и уникальны по сравнению с другими, и они ожидают, что к ним будут относиться соответственно.
Они часто не способны распознавать мнения и потребности других и игнорируют проблемы других.
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) перечисляет девять критериев НПВ, но в нем указывается, что кому-то нужно соответствовать только пяти из них, чтобы клинически квалифицироваться как нарцисс.
- грандиозное чувство собственной важности
- озабоченность фантазиями о безграничном успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви особые или высокопоставленные люди или учреждения
- потребность в чрезмерном восхищении
- чувство собственного достоинства
- межличностное эксплуататорское поведение
- отсутствие эмпатии
- зависть к другим или вера в то, что другие завидуют им
- демонстрация высокомерного и надменного поведения или отношения
По словам лицензированного терапевта Ребекки Вейлер, LMHC, это сводится к эгоизму за счет других, а также к неспособности вообще учитывать чувства других.
Как и большинство психических расстройств или расстройств личности, существуют различные степени тяжести НДЛ.
«Нарциссизм находится в спектре», — говорит семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз доктор Фрэн Уолфиш, автор книги «Самоосознающий родитель».
В амбулаторных условиях, например, люди с нарциссическим расстройством личности могут быть высокофункциональными и общительными, но в стационарных условиях они могут быть агрессивными и вызывающими.
Агрессия человека обычно указывает на тяжесть расстройства.
Кроме того, люди с НРЛ часто страдают от других физических и психических заболеваний, таких как расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и тревога, которые могут еще больше осложнить близкие отношения.
Все это говорит о том, что знание «официальных» диагностических критериев обычно не облегчает выявление человека с НДЛ, особенно если у вас романтические отношения с ним. Квалифицированному эксперту обычно приходится проводить стандартное психиатрическое собеседование, чтобы определить, есть ли у кого-то NPD.
Тем не менее, знание признаков НРЛ может помочь придать вашим отношениям определенный контекст. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, и советы, как с ними справиться.
Люди с НРЛ тяготеют к грандиозности и фантазии. Сначала ваши отношения могли казаться сказкой — возможно, они постоянно делали вам комплименты или говорили, что любят вас в течение первого месяца.
Возможно, они говорят вам, какой вы умный, или подчеркивают, насколько вы совместимы, даже если вы только начали встречаться.
«Нарциссы думают, что они заслуживают того, чтобы быть с другими особенными людьми, и что особенные люди — единственные, кто может полностью их оценить», — говорит Недра Гловер Тавваб, LCSW, основатель Kaleidoscope Counseling в Шарлотте, Северная Каролина.
Совет Вейлера: если кто-то поначалу был слишком силен, будьте осторожны. Конечно, мы все любим чувствовать себя вожделенными. Но настоящую любовь нужно взращивать и взращивать.
«Если вы думаете, что им еще рано любить вас по-настоящему, возможно, так оно и есть. Или, если вы чувствуете, что они не знают о вас достаточно, чтобы действительно любить вас, они, вероятно, этого не делают», — говорит Вейлер.
Люди с НПВ в начале отношений пытаются установить поверхностные связи.
Люди с НРЛ имеют завышенное чувство собственной важности и склонны преувеличивать достижения и ожидать, что их признают вышестоящими.
«Нарциссы любят постоянно говорить о своих достижениях и достижениях с помпой», — говорит психотерапевт Джеклин Крол, LCSW, из Mind Rejuvenation Therapy. «Они делают это, потому что чувствуют себя лучше и умнее всех остальных, а также потому, что это помогает им создать видимость уверенности в себе».
Клинический психолог доктор Анджела Грейс, доктор философии, MEd, BFA, BEd, добавляет, что нарциссы часто преувеличивают свои достижения и приукрашивают свои таланты в этих историях, чтобы вызвать восхищение других.
Они слишком заняты разговорами о себе, чтобы слушать вас.
Предупреждение состоит из двух частей, говорит Грейс. Во-первых, ваш партнер не перестанет говорить о себе, а во-вторых, ваш партнер не будет участвовать в разговоре о вас.
Подумайте над этими вопросами: Что происходит, когда вы говорите о себе? Задают ли они уточняющие вопросы и выражают ли они желание узнать о вас больше? Или они делают это о них?
Нарциссы могут казаться такими самоуверенными.
Но, по словам Тавваба, большинству людей с НДЛ на самом деле не хватает чувства собственного достоинства, и им требуется чрезмерное внимание и восхищение.
«Им нужно много похвалы, и если вы им ее не дадите, они ее поймают», — говорит она. Вот почему они постоянно смотрят на вас, чтобы сказать им, какие они замечательные.
«Нарциссы используют других людей — людей, которые, как правило, очень эмпатичны — чтобы восполнить их чувство собственного достоинства и заставить их чувствовать себя сильными. Но из-за их низкой самооценки их эго очень легко обидеть, что увеличивает их потребность в комплиментах», — добавляет Ширин Пейкар, LMFT.
«Основное различие между уверенными в себе людьми и людьми с НПВ заключается в том, что нарциссы нуждаются в других, чтобы поднять их, и поднимают себя только за счет унижения других. Две вещи люди с высокой уверенностью в себе не делают», — говорит Пейкар.
Как объясняет Вейлер, «нарциссы наказывают всех вокруг себя за неуверенность в себе».
Отсутствие эмпатии или способности чувствовать, что чувствует другой человек, является одной из отличительных черт нарцисса, говорит Уолфиш. Люди с НРЛ часто не могут извиниться и понять чувства и точку зрения других.
«Нарциссы не умеют заставить вас чувствовать себя замеченными, одобренными, понятыми или принятыми, потому что они не понимают концепции чувств», — говорит она.
Ваш партнер волнуется, когда у вас был плохой день на работе, вы ссоритесь с лучшим другом или ссоритесь с родителями? Или им становится скучно, когда вы говорите о вещах, которые вас бесят и огорчают?
Уолфиш говорит, что эта неспособность сопереживать или даже сочувствовать часто является причиной того, что многие, если не все, отношения людей с НРЛ в конечном итоге рушатся, независимо от того, романтические они или нет.
Люди с НРЛ часто конфликтуют с другими. Покопайтесь в их связях, и вы заметите, что у них мало близких друзей.
Кроме того, люди с НРЛ могут быть сверхчувствительными и неуверенными в себе.
В результате они могут наброситься на вас, когда вы захотите пообщаться с другими людьми.
Они могут утверждать, что вы проводите с ними недостаточно времени, заставлять вас чувствовать вину за то, что вы проводите время с друзьями, или ругать вас за то, что у вас такие друзья.
Вопросы, которые следует задать себе
- «Как мой партнер относится к человеку, от которого он ничего не хочет?»
- «Есть ли у моего партнера давние друзья?»
- «Они хотят возмездия или говорят о нем?»
Было ли это полезно?
Может быть, сначала это было похоже на поддразнивание, но потом стало подло. Внезапно все, что вы делаете, от того, что вы носите и едите, до того, с кем вы проводите время и что смотрите по телевизору, становится для них проблемой.
Антагонизм и враждебность — хорошо задокументированные черты людей с НДЛ, и их влияние на других людей велико.
«Они будут унижать вас, обзывать, бить обидными остротами и шутить не совсем смешно», — говорит Пейкар.
«Их цель — понизить самооценку других, чтобы они могли повысить свою собственную, потому что это заставляет их чувствовать себя сильными».
Более того, реакция на то, что они говорят, может только усилить их поведение. «Нарцисс любит реакцию, — говорит Пейкар. Это потому, что это показывает им, что они могут влиять на эмоциональное состояние другого человека.
Предупреждающий знак: если вас сбивают с ног оскорблениями, когда вы делаете что-то достойное празднования, убирайтесь оттуда.
«Нарцисс может сказать: «Ты смог сделать это, потому что я плохо спал» или какой-то предлог, чтобы создать впечатление, что у тебя есть преимущество, которого не было у него», — говорит Тавваб.
Они хотят, чтобы вы знали, что вы ничем не лучше их. Потому что для них никто.
Газлайтинг — это форма манипуляции и эмоционального насилия, а также признак нарциссизма. Люди с НРЛ могут откровенно лгать, ложно обвинять других, извращать правду и, в конечном счете, искажать вашу реальность — особенно в ответ на предполагаемые вызовы власти или страх быть покинутым.
Признаки газлайтинга включают следующее:
- Вы больше не чувствуете себя тем человеком, которым были раньше.
- Вы чувствуете себя более беспокойным и менее уверенным, чем раньше.
- Вы часто задаетесь вопросом, не слишком ли вы чувствительны.
- Вам кажется, что все, что вы делаете, неправильно.
- Ты всегда думаешь, что это твоя вина, когда что-то идет не так.
- Ты часто извиняешься.
- Вы чувствуете, что что-то не так, но не можете определить, что именно.
- Вы часто задаетесь вопросом, уместна ли ваша реакция на вашего партнера.
- Вы оправдываете поведение своего партнера.
«Они делают это, чтобы заставить других сомневаться в себе, чтобы получить превосходство. Нарциссы наслаждаются тем, что им поклоняются, поэтому они используют тактику манипуляции, чтобы заставить вас делать именно это», — говорит Пейкар.
Людей с НРЛ часто описывают как высокомерных и высокомерных в поведении или взглядах.
Вот почему борьба с нарциссом может показаться невозможной.
«С нарциссом нельзя спорить или идти на компромисс, потому что он всегда прав», — говорит Тавваб. «Они не обязательно будут воспринимать разногласие как разногласие. Они просто воспримут это как то, что учат вас какой-то истине.
По словам Пейкара, вы можете встречаться с нарциссом, если чувствуете себя своим партнером:
- не слышит вас
- не понимает вас
- не берет на себя ответственность за свою роль в проблеме
- не никогда не пытайтесь идти на компромисс
В то время как прекращение отношений является лучшим планом игры с человеком, у которого есть NPD, Вейлер советует избегать переговоров и споров.
«Что сводит нарцисса с ума, так это отсутствие контроля и борьбы. Чем меньше вы сопротивляетесь, чем меньше власти вы можете дать им над собой, тем лучше», — говорит она.
И поскольку они никогда не думают, что они не правы, они редко извиняются.
Люди с НРЛ чрезвычайно уязвимы для унижения и стыда, и они часто набрасываются на других, когда чувствуют, что их самооценка пострадала.
Если вы будете настаивать на прекращении отношений, они поставят перед собой цель причинить вам боль за то, что вы их бросили, говорит Пейкар.
«Их эго настолько сильно уязвлено, что вызывает у них ярость и ненависть ко всем, кто «обидел» их. Потому что во всем виноваты все остальные. В том числе и расставание», — добавляет она.
Если вы находитесь в отношениях с кем-то, у кого есть NPD, скорее всего, вы уже испытали довольно много.
Быть в отношениях с кем-то, кто постоянно критикует, принижает, газлайтинг и не связывает вас, может быть эмоционально изнурительным.
Как подготовиться к расставанию
- Постоянно напоминайте себе, что вы заслуживаете лучшего.
- Укрепите свои отношения с чуткими друзьями.
- Создайте сеть поддержки с друзьями и семьей, которые помогут напомнить вам, что такое реальность.
- Попросите вашего партнера поговорить с терапевтом.
- Обратитесь к терапевту самостоятельно.
Было ли это полезно?
«Вы не можете изменить человека с НПВ или сделать его счастливым, если достаточно полюбите его или изменитесь, чтобы удовлетворить его прихоти и желания. Они никогда не будут настроены на вас, никогда не сочувствуют вашему опыту, и вы всегда будете чувствовать себя опустошенными после взаимодействия с ними», — говорит Грейс.
«Нарциссы не могут чувствовать себя удовлетворенными в отношениях или в какой-либо сфере своей жизни, потому что для них нет ничего особенного», — добавляет она.
По сути, тебя им никогда не будет достаточно, потому что им самим всегда мало.
«Лучшее, что вы можете сделать, это разорвать галстуки. Не предлагайте им никаких объяснений. Не предлагайте второго шанса. Расстанься с ними и не давай второго, третьего или четвертого шанса», — говорит Грейс.
Поскольку кто-то с НПВ, скорее всего, попытается связаться с вами и беспокоить вас звонками или текстовыми сообщениями после того, как полностью обработает отказ, Крол рекомендует заблокировать их, чтобы помочь вам придерживаться своего решения.