Как оставаться счастливыми в период глобальных кризисов
https://crimea.ria.ru/20220503/kak-ostavatsya-schastlivymi-v-period-globalnykh-krizisov-1123105680.html
Как оставаться счастливыми в период глобальных кризисов
Как оставаться счастливыми в период глобальных кризисов — РИА Новости Крым, 03.05.2022
Как оставаться счастливыми в период глобальных кризисов
Справиться со своими переживаниями в период глобальных кризисов человеку поможет здоровый эгоизм. Об этом заявила психолог Екатерина Демурия в интервью радио… РИА Новости Крым, 03.05.2022
2022-05-03T18:25
2022-05-03T18:25
2022-05-03T18:25
радио «спутник в крыму»
общество
совет эксперта
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e4/0c/03/1119014495_0:83:960:623_1920x0_80_0_0_9e9326378fd9667f53eee1e2b5ce4e1c.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 3 мая – РИА Новости Крым. Справиться со своими переживаниями в период глобальных кризисов человеку поможет здоровый эгоизм.
Об этом заявила психолог Екатерина Демурия в интервью радио «Спутник в Крыму».По ее словам, психика человека — сложно устроенный механизм, благодаря которому мы можем адаптироваться к любым условиям. Самое главное — найти инструменты, которые обеспечат ему стабильную работу.Эксперт напомнила, что вне зависимости от масштаба ситуации каждый проходит через пять стадий принятия неизбежного – отрицание, гнев, торг, депрессия и смирение. По ее словам, одна из базовых рекомендаций для человека, оказавшегося в сложной ситуации, – это признать свои чувства, каким бы они ни были.Другой способ проживания стресса – самоорганизация, выстраивание краткосрочных планов. Именно это позволяет концентрировать внимание на собственной жизни и не проваливаться в негативные состояния, проявляя здоровый эгоизм.»Я начинаю с себя, выстраиваю свой день так, чтобы наполнить себя, и тогда я смогу отдать энергию той же работе или семье, детям. Нужно дать себе время на переживание определенных эмоций, время, а не всю жизнь», — объясняет психолог.
Она утверждает, что в нестабильное время человеку необходимо выстраивать стабильность вокруг себя, создавая внутренние и внешние опоры, которые помогут справляться с трудностями в будущем и объективно воспринимать реальность.Ранее психиатр назвал способы сократить вред от прочтения негативных новостей.
https://crimea.ria.ru/20220414/kak-reagirovat-na-krik-sovety-psikhologa-1122938615.html
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
news.
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e4/0c/03/1119014495_57:0:910:640_1920x0_80_0_0_4d3b1cb3a10d14ee4e58c0638ac9f781.jpg
1920
1920
true
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, совет эксперта
СИМФЕРОПОЛЬ, 3 мая – РИА Новости Крым. Справиться со своими переживаниями в период глобальных кризисов человеку поможет здоровый эгоизм. Об этом заявила психолог Екатерина Демурия в интервью радио «Спутник в Крыму».
По ее словам, психика человека — сложно устроенный механизм, благодаря которому мы можем адаптироваться к любым условиям. Самое главное — найти инструменты, которые обеспечат ему стабильную работу.
Эксперт напомнила, что вне зависимости от масштаба ситуации каждый проходит через пять стадий принятия неизбежного – отрицание, гнев, торг, депрессия и смирение. По ее словам, одна из базовых рекомендаций для человека, оказавшегося в сложной ситуации, – это признать свои чувства, каким бы они ни были.
«Важно уметь признавать свои эмоции и чувства. Больше всего мы страдаем из-за того, что бежим от них. С психологической и медицинской точек зрения, когда поставлен диагноз, мы ищем, как его лечить, есть схема лечения. Также и с психоэмоциональной точки зрения – не убегать от свои эмоций и чувств, а признаться себе в них. «Да мне страшно, а что тут такого?», — говорит она.
Другой способ проживания стресса – самоорганизация, выстраивание краткосрочных планов. Именно это позволяет концентрировать внимание на собственной жизни и не проваливаться в негативные состояния, проявляя здоровый эгоизм.
«Я начинаю с себя, выстраиваю свой день так, чтобы наполнить себя, и тогда я смогу отдать энергию той же работе или семье, детям. Нужно дать себе время на переживание определенных эмоций, время, а не всю жизнь», — объясняет психолог.
Она утверждает, что в нестабильное время человеку необходимо выстраивать стабильность вокруг себя, создавая внутренние и внешние опоры, которые помогут справляться с трудностями в будущем и объективно воспринимать реальность.
Ранее психиатр назвал способы сократить вред от прочтения негативных новостей.
14 апреля 2022, 08:21
Как реагировать на крик: советы психолога
Определение КС РФ № 1468-О: отрицание, гнев, торг
24 августа 2018
АдвокатураПравовые вопросы статуса адвоката
Конец июня в «Адвокатской газете» ознаменовался весьма сдержанной, но все же эйфорией по поводу принятия Конституционным Судом РФ к производству жалобы адвоката Максима Пугачева на законоположения, позволяющие проводить в адвокатском помещении обыск под видом обследования.
Казалось, КС РФ, твердо стоя на рельсах без преувеличения знакового Постановления от 17 декабря 2015 г. № 33-П, и в этот раз защитит адвокатов от вмешательства в их профессиональную деятельность и профессиональную тайну. Но надежды были, возможно, и небезосновательны, но преждевременны – обжалуемые нормы, посчитал КС РФ, прав заявителя не нарушили, а доводы адвоката о подмене следственного действия оперативно-розыскным мероприятием якобы не затрагивают вопрос о конституционности положений Федерального закона «Об оперативно-розыскной деятельности» (далее – Закон об ОРД).
Читайте также
КС вынес отказное определение по жалобе на обыск у адвоката под видом обследования помещения
Конституционный Суд посчитал, что обжалуемые законоположения не нарушили прав заявителя, а сама жалоба связана с предполагаемыми незаконными действиями правоприменителей, оценка которых – вне компетенции Суда
24 июля 2018 Новости
Судя по оценкам, звучащим в публичном пространстве, на смену эйфории последовательно пришли, как того и следовало ожидать, известные всем стадии принятия неизбежного: отрицание, гнев и далее по списку.
Сначала было отрицание: комментирующим не верилось, что тот же самый суд, высказавший принципиальную и последовательную позицию по жалобе А.В. Баляна, М.С. Дзюбы и других коллег, теперь старательно делает вид, что не замечает конституционно-правовой проблематики в ситуации, сложившейся с «обследованием» помещения М.М. Пугачева. Затем закономерно наступила стадия гнева: КС РФ припомнили и другие неоднозначные решения, противоречащие ранее высказанным им же позициям, а далее и торга. Поторговавшись скорее с мирозданием, чем с каким-либо обладающим собственной волей субъектом, теперь мы готовы признать, что, возможно, заявитель обжаловал не совсем те нормы Закона об ОРД, которые стоило бы, а в самом Определении от 28 июня 2018 г. № 1468-О
можно найти и положительные моменты.
Однако думается, что не стоит увлекаться торгом, как бы он ни был заманчив – вряд ли правоприменитель, законодатель или сам КС РФ смягчат свою позицию в ответ на уступки со стороны адвокатского сообщества.
Более того, стоит напомнить друг другу об одной важной вещи – наше возмущение Определением № 1468-О логично и оправданно по нескольким причинам.
Во-первых, КС РФ, по всей видимости, забыл не только об упомянутом Постановлении № 33-П, но и о другой собственной позиции, выраженной во многих куда более давних решениях, например в Определении от 1 декабря 1999 г. № 211-О, согласно которому «…проведение оперативно-розыскных мероприятий, сопровождающих производство предварительного расследования по уголовному делу, не может подменять процессуальные действия, предусмотренные уголовно-процессуальным законом». Остается только догадываться, распространяется ли данная позиция на адвокатов, и если да, то в каких случаях.
Во-вторых, правоохранители, так явно и намеренно использовавшие пробелы в правовом регулировании и подменившие следственное действие оперативно-розыскным мероприятием, удачно избежав необходимости соблюдения гарантий сохранности адвокатской тайны, благодаря Определению № 1468-О получили возможность безнаказанно делать это и дальше.
С учетом того, что уже больше года действует ст. 450.1 УПК РФ, предоставляющая адвокату в силу его особого статуса дополнительные гарантии от произвольного вмешательства в его профессиональную тайну, у органов предварительного расследования с учетом определения по жалобе Максима Пугачева теперь есть особый соблазн заменить столь сложный в процессуальном смысле обыск на его прямой аналог – обследование помещения. Это касается, конечно, всего массива уголовных дел, в первую очередь «предпринимательских», но адвокатов затрагивает особенно.
В-третьих, КС РФ в обсуждаемом определении указал: «Норма пункта 3 статьи 8 Федерального закона “Об адвокатской деятельности и адвокатуре в Российской Федерации” не устанавливает неприкосновенность адвоката, не определяет ни его личную привилегию как гражданина, ни привилегию, связанную с его профессиональным статусом, постольку она предполагает получение судебного решения при проведении в отношении адвоката лишь тех оперативно-розыскных мероприятий и следственных действий, которые вторгаются в сферу осуществления им собственно адвокатской деятельности – к каковой в любом случае не может быть отнесено совершение адвокатом преступного деяния…»
Суд забыл, что адвокатская тайна – это тайна доверителя, доверенная им адвокату, и она несомненно и обязательно подвергается угрозе раскрытия при любых следственных действиях в отношении адвоката и особенно при следственных действиях поискового характера в помещениях, используемых адвокатами для осуществления их профессиональной деятельности.
Если для большей ясности прибегнуть к калькированному переводу англоязычных юридических словарей, то так называемая клиентско-адвокатская привилегия – это именно клиентская привилегия (attorney-client privilege or lawyer-client privilege is a client’s right privilege to refuse to disclose and to prevent any other person from disclosing confidential communications between the client and the attorney 1), а не какое-то особенное право, принадлежащее лично адвокату. Аналогично тому, как в отношениях «врач –пациент» носителем привилегии является не врач, а пациент, «привилегированное» положение в случае с адвокатской тайной принадлежит доверителям адвоката, а отнюдь не ему самому. Под удар при нарушении адвокатской тайны ставятся, в свою очередь, не конституционные права самого адвоката, а права каждого из его доверителей. КС РФ же сознательно исключил доверителя из обсуждения вопросов, касающихся адвокатской тайны.
С трудом верится в добросовестное заблуждение судов общей юрисдикции, не видящих отличия между обыском, в ходе которого еще совсем недавно можно было бесконтрольно осматривать и изымать предметы и документы без всяких гарантий сохранности адвокатской тайны, и обследованием помещения, во время которого все перечисленное возможно и сейчас.
Итак, если придерживаться классической схемы принятия неизбежного, должны последовать реакции уныния и смирения. Что ж, давайте, чтобы не тратить время, я постараюсь пройти за вас, уважаемый читатель, обе эти стадии разом.
Читайте также
Об аккуратности при обращении в высшие суды по вопросам адвокатуры
Необходимо предварительное обсуждение таких жалоб на уровне ФПА РФ
13 августа 2018 Мнения
Представим себе версию развития событий, лучшую, чем было на самом деле: КС РФ принял к производству жалобу адвоката Максима Пугачева (составленную, возможно, с участием предложенного Владиславом Лапинским консультационного органа, предварительно оценивающего жалобы в КС РФ на основании материалов конкретного дела), пришел к выводу о том, что оспариваемые нормы Закона об ОРД позволяют проводить оперативные мероприятия «с доступом к составляющим адвокатскую тайну материалам адвокатских производств в отношении доверителей, с возможностью поиска и изъятия предметов и документов, без гарантий, предусмотренных для обыска в адвокатском помещении», и признал данные нормы не соответствующими Конституции РФ.
Насколько такое решение, все еще гипотетически возможное, удержит от нарушения закона наших коллег по другую сторону баррикад, чья цель в большинстве случаев – не получение доказательств по уголовному делу, возбужденному в отношении адвоката (иначе они проводили бы обыск – возможно, даже с доскональным соблюдением требований ст. 450.1 УПК РФ), а лишь получение интересующей информации?
К сожалению, уныние и смирение вполне обоснованны, а ответ очевиден – нет, не удержит. То, насколько законной была сама процедура получения информации, составляющей адвокатскую тайну, с точки зрения целеполагания для органов предварительного следствия не так уж существенно – даже если процедура не соблюдена, информацию все еще можно использовать, а адвокат и его доверитель уже точно не смогут вернуть сведения в изначальное, «тайное» состояние.
Конечно, защищаться от оперативно-розыскного вмешательства в свою профессиональную деятельность было бы проще, имей мы в арсенале соответствующую позицию КС РФ.
Думается, более эффективным здесь и сейчас будет вариант, при котором воспрепятствование адвокатской деятельности, в том числе сопряженное с нарушением адвокатской тайны, будет признано не просто излишней вольностью со стороны правоохранительных органов, а уголовно наказуемым деянием. А когда именно адвокатская тайна получит надлежащую серьезную защиту на государственном уровне – это уже вопрос, который нужно адресовать не КС РФ, а законодателю.
1 Attorney-client privilege, Black’s Law Dictionary, p. 1391 col. 2 (Bryan A. Garner 10th ed. 2014).
24 августа 2018
АдвокатураПравовые вопросы статуса адвоката
Процесс скорби
Каждый человек уникален в том, как он переживает потерю близкого человека.
Хотя процесс скорби у каждого из нас разный, все мы испытываем некоторые общие чувства, работая над исцелением от потери.
Наши реакции на различные чувства, возникающие в процессе скорби, часто называют «этапами». Эти этапы не привязаны к «реальному времени», и люди не обязательно входят и выходят из этапов упорядоченным и прямолинейным образом. Стадии могут длиться минуты или часы. Нет ничего необычного в том, чтобы переходить из одного этапа в другой и снова возвращаться к первому. Вы можете обнаружить, что повторяете этот процесс несколько раз, продолжая работать со своим горем.
Существует пять обычно наблюдаемых стадий, через которые проходят люди в процессе скорби. Этими стадиями являются отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
Вначале вы можете почувствовать отстраненность, шок или оцепенение. Вы можете даже задаться вопросом, почему вы не расстроены своей потерей. Это чувство разобщенности является реакцией на выживание. Это просто природный способ помочь вам продолжать функционировать на базовом уровне в условиях сильного стресса.
Отрицание — это инструмент, который бессознательно позволяет вам делать то, что необходимо для продолжения жизни в первые дни после потери.
Гнев обеспечивает связь между первоначальным онемением горя. Вы можете злиться на врачей, свою семью, на умершего любимого человека или на Бога. Гнев является необходимой стадией процесса исцеления. Ваш гнев связан с вашей болью. Чем больше вы действительно позволяете себе чувствовать свой гнев наряду с болью, тем больше он будет уменьшаться, и тем больше вы исцелитесь.
До и после потери вам может казаться, что вы бы сделали все, лишь бы пощадили любимого человека. «Если бы только» и «что, если бы» становятся повторяющимися мыслями. Вина часто сопровождает торг. Вы можете задаться вопросом, могли ли вы сделать что-то по-другому, чтобы ваш любимый человек был еще жив. Вы можете попытаться предугадать врачей и себя. Вы можете вернуться к жизни в прошлом, чтобы избежать боли настоящего.
После торга чувство опустошенности и горя выходит на более глубокий уровень.
Эта депрессия не является признаком психического заболевания. Это правильный ответ на большую потерю. Когда потеря полностью поселилась в вашей душе, и вы понимаете, что любимый человек не вернется, чувства глубокой печали (депрессии) нормальны. Не испытывать депрессию после смерти близкого человека было бы очень необычно. Депрессия — необходимый шаг к исцелению.
В конце концов, вы смиритесь со своей тяжелой утратой, когда вы перейдете к стадии принятия горя. В этот момент потеря стала частью вашей истории и вашей истории. Он не поглощает вашу жизнь так же, как с самого начала. С принятием приходит покой. По мере прохождения этой стадии вы снова обнаружите, что вас снова интересуют вещи, которыми вы раньше любили заниматься, и они могут получать от них удовольствие. У вас могут появиться новые интересы и отношения. Вы научились жить со своей потерей конструктивно и исцеляюще.
Как долго я буду так себя чувствовать?
Все люди разные, как и их горе. Каждый человек пойдет своим путем к исцелению.
Хотя нет правильного или неправильного количества времени для завершения процесса скорби, многие эксперты согласны с тем, что нет ничего необычного в том, чтобы пройти через процесс скорби не менее года.
Сложное горе
На продолжительность траура также могут влиять ваши отношения с умершим, объем поддержки, которую вы получаете, и другие факторы.
Иногда процесс заживления может быть нарушен или задержан, если ранее в жизни человека произошли другие события или травматические потери. Это может быть особенно верно, если другая потеря произошла относительно недавно или никогда не была полностью обработана сама по себе. Этот опыт горя известен как «сложное горе». Людям, которые имеют дело с этим типом горя, может быть полезно работать с профессионалами, которые обучены справляться со сложными проблемами горя.
Если по прошествии некоторого времени вы обнаружите, что ваше горе все еще непрекращающееся и разрушительное до такой степени, что оно влияет на ваши повседневные функции, обратитесь за профессиональной консультацией.
About Us
Obituaries
Services
Planning Ahead
Grief Support
Resources
365 Days of Grief Support
Sign up for one year of сообщения о горе, предназначенные для того, чтобы дать надежду и исцеление в трудный первый год после потери
Пять стадий горя и как справиться с ним
Соня Р. Фэй, L.M.S.W.
Впервые представленные в 1969 году Элизабет Кюблер-Росс в ее книге «О смерти и умирании», пять стадий горя — отрицание и изоляция; злость; торг; депрессия; принятие — универсальны и испытываются людьми из всех слоев общества, во многих культурах. Горе и траур могут возникнуть в ответ на неизлечимую болезнь человека, потерю близких или смерть любимого существа (человека или животного).
- Отрицание и изоляция: Часто первой реакцией на известие о неизлечимой болезни, потере или смерти близкого человека является отрицание реальности ситуации.
«Это неправда. Этого не может быть». Это нормальная реакция — рационализировать нашу подавляющую реакцию, и за этим отрицанием часто следует временная изоляция от социальных взаимодействий. Отрицание — это распространенный защитный механизм, который помогает нам смягчить немедленный шок от потери, притупляя наши эмоции. - Гнев: По мере того, как отрицание и изоляция начинают проходить, возникает гнев: «Почему я?» — распространенный вопрос на этой стадии, когда человек проецирует свое негодование и зависть на других и часто направляет гнев на любимого умершего или умирающего, высшее существо, медицинских работников, членов семьи и друзей.
- Торг: Чтобы справиться с непреодолимым чувством беспомощности и уязвимости, восстановить контроль и защитить себя от болезненной реальности, торг — в форме «сделки» с высшим существом в обмен на отсрочку неизбежного— является общей линией обороны.
- Депрессия: Частой реакцией на горе и потерю является уход от близких. На этом этапе преобладают печаль и сожаление, часто сопровождаемые беспокойством о финансовых аспектах.
- Принятие: Не все достигают этой стадии, стадии принятия потери, признания того, что конец близок и борьба окончена. Эта стадия отмечена уходом в себя и спокойствием, так как возникает ощущение, что «это нормально» отпустить.
«Это неправда. Этого не может быть». Это нормальная реакция — рационализировать нашу подавляющую реакцию, и за этим отрицанием часто следует временная изоляция от социальных взаимодействий. Отрицание — это распространенный защитный механизм, который помогает нам смягчить немедленный шок от потери, притупляя наши эмоции.
На этом этапе преобладают печаль и сожаление, часто сопровождаемые беспокойством о финансовых аспектах.Мы тратим разное количество времени на прохождение этих шагов и стадий утраты и переживаем их с разной интенсивностью. С течением времени большинство людей проходят все пять стадий, хотя и не обязательно в том порядке, который определил Кюблер-Росс. Люди часто переключаются между реакциями, а не испытывают их линейным образом; они могут застрять на одном этапе или пропустить другие.
Помните, скорбь — это личный процесс, который не имеет временных ограничений, и нет единственного «правильного способа» для этого.
Вот несколько советов, как справляться:
- Обязательно уделяйте время прочувствованию возникающих эмоций, будь то гнев, печаль или боль.
