5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей)
Королева Елизавета II и принц Филипп с детьми
В любых, даже самых страстных (поначалу) отношениях однажды наступает момент, когда мужчина мечты уже не кажется вам таким красивым и умным, секс с ним перестал быть страстным, да и вы сами, честно говоря, привлекаете его уже меньше.
Обычно именно на этом этапе союзы распадаются — в некоторых парах он наступает раньше, а в некоторых может случиться и через десять лет совместной жизни. Пережив тяжелое расставание, мы бросаемся на поиски «того самого» снова. Но как только мы его находим, порочный цикл «от восхищения к разочарованию» повторяется вновь.
В чем причина? Семейный психолог и консультант Джед Даймонд уверен:
То, что мы воспринимаем как точку невозврата, на самом деле, есть не более чем очередная стадия наших отношений — а в некоторых случаях даже начало настоящей, долгой и крепкой любви.
И если не научиться вовремя ее распознавать и брать свои эмоции под контроль, мы рискуем наступать на одни и те же грабли снова и снова.
Всего же, по мнению эксперта, любые любовные отношения проходят через пять стандартных стадий. Третья — самая сложная, но если суметь ее пережить, в финале вы вместе будете способны сворачивать горы.
Стадия первая: влюбленность
Принц Гарри и Меган Маркл
Чисто с биологической точки зрения, влюбленность — это всего лишь уловка эволюции, чтобы свести вместе двух людей, которые смогли бы продолжить человеческий род. Но когда мы кем-то увлечены, о хитростях природы мы думаем меньше всего: в основном потому, что находимся под воздействием гормонов дофамина, окситоцина, серотонина, тестостерона и эстрогена. Именно этот взрывной коктейль и рождает тех самых «бабочек в животе» — когда сердце бьется быстрее, а дыхание перехватывает.
Чувство окрыленности только усиливается от того, что мы начинаем неосознанно проецировать на нового любовника все свои нереализованные мечты и надежды.
Мы принимаемся мечтать о светлом будущем с ним: о том, как исполнятся все наши желания, как мы получим все то, что недополучили в детстве, и не столкнемся с теми разочарованиями, которые испытали в прошлых отношениях. Как бы цинично это ни звучало, гормоны не дают нам мыслить здраво и логично, но этого не стоит стыдиться: в конце концов, не зря чувство влюбленности считается одним из самых волнующих в эмоциональном диапазоне человека. Наслаждаться им совсем не грех.
Стадия вторая: создание пары
Принц Уильям и герцогиня Кембриджская
На этой стадии чувства влюбленных становятся все глубже, у них появляются общие цели — и, в конце концов, они формируют крепкую пару (в основном посредством заключения брака). В это же время у них появляются дети, они вместе покупают машину, квартиру, планируют будущее и демонстрируют всему миру, что отныне они — как любили говорить у нас раньше, «единая ячейка общества».
Этот этап — период радости и удовольствия от того, что вы просто можете быть вместе.
Гормоны уже не имеют той же власти, но зато вы чувствуете более глубокую привязанность. Секс тоже становится, хоть и реже и спокойнее, но более осмысленным и все таким же удовлетворяющим. Появляется чувство защищенности, упорядоченности и основательности. В этот момент многие пары немного скучают по прошлому накалу эмоций, но все же этот этап их отношений им нравится куда больше, ведь именно сейчас они чувствуют, что их любовь стабильна, как никогда, и ничто уже не сможет ее изменить.
Но это большая ошибка.
Стадия третья: разочарование
Анджелина Джоли и Брэд Питт
Конечно, никто не говорил, что отношения — это легко, но к таким трудностям вы явно были не готовы. Кажется, что раздражение и чуть ли не физическое отторжение друг друга возникло в вашей паре ни с того, ни с сего. Внезапно вы понимаете, что ваша идеальная любовь очернена до основания, и длится это уже очень давно. А, может, и вовсе не было никакой любви?
Как правило, разочарование — это тот этап, во время которого распадается большинство браков.
В разных парах оно протекает по-разному: кто-то бежит друг от друга при первых серьезных размолвках, а кто-то живет с чувством тотальной неудовлетворенности и скрытой ненависти годами. В этот момент мы предпочитаем чаще задерживаться на работе, ссоримся по каждому пустяку и, как утверждает психолог, даже чаще болеем. Тяжелая ситуация в семье ведет к срывам на работе, к снижению иммунитета, к абсолютной апатии, мужчины могут испытывать проблемы с эрекцией и так далее. Разумеется, все это никак не способствует лечению отношений — и от отчаяния многие влюбленные начинают искать пути отступления.
Моника Беллуччи и Венсан Кассель
Что происходит? Многие пары расстаются в этот момент, так как ошибочно полагают, что быть несчастным в отношениях — это ненормально и нелогично. И, тем не менее, это не так. Как и в любой организованной системе, в браке тоже могут случаться сбои — так что первым делом здесь нужно чинить поломку, а не бросать все на самотек. Доктор Даймонд, который пережил два развода, понял это только на третий раз, когда они с супругой приняли решение работать дальше и не расставаться, как бы сильно ни хотелось.
(Читайте: Женские ошибки в браке, которые проще не делать, чем исправлять)
Третью стадию отношений можно сравнить с вирусом, преодолев который у вас в разы повысится устойчивость к раздражителям. В этот момент влюбленные перестают видеть друг в друге «идеал»: перед вами предстает обыкновенный человек, любить которого без помощи гормонов и иллюзий предыдущих двух стадий непросто, но все же возможно.
По сути, только сейчас можно говорить о том, что вы строите настоящую любовь, ведь только после третьей стадии вы начинаете принимать друг друга такими, какие вы есть на самом деле. Целиком и полностью.
Стадия четвертая: настоящая, прочная любовь
Президент Франции Эммануэль Макрон и его супруга Брижит Макрон
После того, как все бури, сопровождавшие третий этап, отступили, начинается стадия глубокой и основательной рефлексии. Вдвоем вы начинаете тщательно анализировать, что же с вами происходило раньше и почему вас дестабилизировало то, что вас дестабилизировало.
В этот период вы узнаете друг друга как никогда лучше, ведь зачастую корень ваших обоюдных (но, к счастью, уже прошлых) невзгод кроется в вашем детстве.
На четвертой стадии отношений люди уже не столько влюбленные, сколько психологи друг для друга. И это правильно: данные многих исследований показывают, что пережитые в детстве травмы (развод родителей, жестокость в семье, измены) могут прямым образом влиять на то, как человек будет вести себя, когда повзрослеет.
На этом этапе, возможно, впервые ваш эгоизм уходит на второй план: отныне ваша привязанность друг к другу становится настолько глубокой, что вы взаимно начинаете лечить раны друг друга. И это не только делает связь между вами крепче — это сводит на «нет» любой потенциальный конфликт, ведь вы оба уже будете точно знать, что его провоцирует и как всего этого избежать. (Читайте: И жили они долго и счастливо: как оставаться с мужем на одной волне)
Стадия пятая: любовь, которая может изменить мир
Королева Елизавета II и принц Филипп на 70-ю годовщину свадьбы
А вот это, как считает доктор Даймонд, уже Абсолют любви.
До этого этапа доходят далеко не все, ведь многие пары, которые проходят кризис, предпочитают до конца жизни оставаться на четвертой стадии отношений. И это по-своему неплохо, но все же если ваша любовь так сильна, что может распространяться на весь окружающий мир, это не может не вдохновлять.
Логика здесь такова: вы вдвоем преодолели столько проблем и препятствий на пути к счастью и не сдались. Так почему бы не использовать свой позитивный опыт на благо другим? Эта спокойная мудрость выливается сначала в помощь своим детям, затем — чужим детям, еще позже — благотворительным организациям и так далее. Ваша любовь уже настолько зрелая, что у вас нет необходимости ее подпитывать — вот почему она логично ищет выходы в других благих делах. Именно эта стадия — резюме всех прошлых десятилетий ваших отношений, когда любовь становится тем самым поэтическим чувством, которое по-настоящему способно изменить мир. Кстати, именно на этой стадии некоторые пары начинают заниматься совместным творчеством: пишут в соавторстве книги, создают социальные проекты и т.
д.
Фото: Getty Images
Женские ошибки в браке, которые проще не делать, чем исправлять
Для создания крепких отношений необходимо два человека. Пусть неидеальных, но готовых к работе над собой. И хотя изменить своего партнера мы не в силах (как бы мы ни старались), изменить ситуацию и побудить любимого постараться улучшить отношения мы все же можем. В первую очередь — примером работы над собой и исправлением собственных промахов. Каких? Рассказываем.
Недооценка невербальных сигналов
Близость — это не только секс. Вспомните себя в моменты бурной влюбленности — вам наверняка хотелось покрепче прижаться к любимому и не отпускать его. В браке мы часто забываем о силе прикосновений. Нежное объятие, ободряющее похлопывание по спине, ласковое поглаживание по руке запускают процесс выработки окситоцина, который называют «гормоном любви».
А что насчет позы и выражения лица во время общения с мужем? Нахмуренные брови и скрещенные на груди руки? Если так, то, скорее всего, в вашем тоне слышны металлические нотки.
Зачем вам все эти сигналы агрессии? Вы же не на поле боя. Вы рядом с любимым мужчиной. Расслабьте мышцы рук и лица. На пару секунд закройте глаза и представьте мужа рыцарем на белом коне (суперменом, тореадором, нужное подчеркнуть). А теперь раскройте глаза и задорно улыбнитесь. Чувствуете, как от вас идет позитивная энергия?
Дух соперничества
Действовать, как члены одной команды, а не как конкуренты — одна из самых оптимальных стратегий в браке. «Весьма неплохо соперничать на рабочем месте или в спортивных соревнованиях, — поясняет секс-терапевт Дуглас Брукс. — Но конкуренция в паре — не самое здоровое занятие. Наслаждайтесь друг другом и оставьте дух соперничества за пределами своих отношений».
Не стоит сравнивать свои достижения с достижениями супруга. Попытки друзей и подруг сделать что-то подобное лучше быстро пресекать. Хотя бы замечанием о том, что провокации обычно до добра не доводят. В конце концов, у всех разные цели в жизни и те же самые критерии успешности.
Злая ирония
Люди с хорошим чувством юмора, обычно могут похвастаться неплохим уровнем интеллекта. Но увлечение саркастическими замечаниями в разговоре с партнером может привести к нарастанию раздражения и появлению открытой агрессии. Психолог Клиффорд Лазарус определяет сарказм как «враждебность, замаскированную под юмор». Разумеется, пара ироничных реплик могут оживить общение, но увлекаясь едкими остротами вы рискуете оказаться в роли токсичного собеседника. Сарказм в большом количестве подавляет доброжелательность, и в такой ситуации вряд ли ваш партнер будет чувствовать себя вашей защитой и опорой (читайте также: «Любит, но уходит: 7 причин, почему мужчины бросают тех, в кого действительно влюблены»).
Следование установленным правилам
«Мужчина обязан полностью обеспечивать семью», «Приличные пары делают закупки продуктов вместе», «Любящий супруг дарит цветы не только по праздникам» и так далее и тому подобное. Некоторые издания регулярно публикуют статьи под заголовком вроде «50 признаков идеального мужа», но вы уверены, что хотите жить именно по этим правилам? Возможно, будет куда лучше вместе с любимым человеком подумать и выработать собственные стандарты именно вашей счастливой семейной жизни, в которой, каждый будет заниматься тем, что у него лучше получается.
В конце концов, если вы теряетесь в магазине — то зачем вы туда идете? Чтобы просто бесполезно катать тележку? Не проще ли написать своему мужчине список, а в это время заняться чем-нибудь полезным?
Самопожертвование
Так уж сложилось, что самопожертвованием в какой-то момент жизни готова заняться чуть ли не любая русская девушка. Эдакий подвиг по-некрасовски: остановить табун диких лошадей, ринуться в горящее здание за котенком? Да легко! Отказаться ради любимого от карьеры и общения с подругами? Вообще не проблема. «Сохранение семейного очага — одна из главных миссий женщины, так что забудьте о личных интересах», – страшно подумать, но этот стереотип испортил жизнь уже не одной сотне тысяч девушек.
Сегодня психологи говорят о том, что склонность к самопожертвованию — один из ярчайших признаков невысокой самооценки. Некоторые даже считают это некоей формой зависимости и приравнивают к религиозному фанатизму.
Решение проблемы — не замыкаться исключительно на муже и семье. Уважать себя и свои личные границы. Уделять достаточно времени любимому занятию (пусть это даже «судоку» или просмотр любимого сериала). Занимаясь своим хобби, вы отнюдь не тратите время зря, а получаете заряд позитивной энергии и растете как в своих глазах, так и в глазах супруга.
Эва Залина
Фото: Getty Images
Сегодня читают
Китайский гороскоп на апрель 2023: что ждет каждый знак восточного календаря
Первые звоночки: дерзкий ответ Меган Маркл, когда ее перебили во время интервью
Американская принцесса: какую тиару Меган Маркл наденет на коронацию Карла III
Такой мы ее не видели: на приватном фото с вечеринки опознали принцессу Уэльскую
10 лучших идей свадебного маникюра, которые будут в моде в 2023 году
Psst… Давайте поговорим об этом — Be A Rose теперь помогает женщинам во время менструации
Фото: Август Найсон
Независимо от того, находитесь ли вы в длительных отношениях, участвуете в игре знакомств или занимаетесь случайным сексом с разными партнерами, неуверенность, связанная с менструацией и партнерскими отношениями, может быть монументальной — из-за боли, вздутия живота, стыда, связанного с менструациями и нашим телом, или из-за страха перед как нас примут другие.
Если у вас менструация, разговор о менструации с вашим партнером может быть затруднен, особенно с партнерами, у которых нет менструаций. Согласно Healthline, еще в 1974 году исследователи определили, что «табу на менструацию могут быть тесно связаны с тем, как мужчины участвуют в репродуктивной деятельности. Другими словами, чем меньше мужчины занимаются деторождением и воспитанием детей, тем неприятнее для них менструация». У большинства людей, у которых нет менструации, также есть сложные и часто не соответствующие действительности представления о менструации, которые могут сделать партнерские отношения напряженными в это время месяца.
Healthline также отмечает, что «в 2018 году Организация Объединенных Наций (ООН) сообщила, что позор, стигматизация и дезинформация, сопровождающие месячные, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и правами человека». Наличие партнера, который неправильно информирован о месячных или неудобно говорит о менструации, усиливает любое уже существующее чувство стыда и смущения.
Я помню, как в подростковом возрасте прятал продукты менструального цикла в ванной, боялся говорить с партнерами о месячных и беспокоился о физической близости, пока у меня было кровотечение. До моих нынешних отношений у меня все еще было много стыда и разочарования, связанных с моими месячными. Мои менструации всегда были очень болезненными, и иногда я чувствовала, что мои неменструирующие партнеры меня не понимают или что во всех моих плохих настроениях винят месячные, а меня не воспринимают всерьез. Любой, у кого менструация, может быть в состоянии общаться, особенно те, кто состоит в партнерстве, встречается или вступает в половую связь с кем-то, у кого нет менструации.
У моего нынешнего партнера тоже менструация, что привело к еще одной области навигации, где мы свободно говорим о наших месячных — даже небрежно шутим о крови на простынях или храним сладкие угощения по квартире на «неделю пыток и страданий, », как она выражается. То, что партнер был таким открытым и понимал менструацию, помогло мне чувствовать себя уверенно в своем теле.
Мне нравится думать, что у многих людей тоже был такой положительный опыт, но я готов поспорить, что все еще есть те, у кого есть трудности и стыд, связанные с их периодами и отношениями с их партнерами в это время. Я хотел бы предложить несколько советов о том, как обсудить с вашим партнером менструацию и, надеюсь, поработать над созданием более безопасного и комфортного пространства, в котором вы чувствуете, что ваше тело понимают, заботятся и принимают во внимание все. его сила и красота — даже во время «недели пыток и страданий».
1. Работа над пониманием своего тела
Легче сказать, чем сделать, верно? Но выслушайте меня. Постоянная проверка своего тела была одним из лучших способов, которыми я научилась принимать себя и преодолевать моменты стыда, окружающие мое тело. Прислушивайтесь к потребностям своего тела и не стесняйтесь просить о вещах, которые сделают вас более комфортными, будь то у вас самих или у вашего партнера.
Стресс? Чувствуете дополнительную тревогу? Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании, послушайте тихую музыку или примите теплый душ. 2. Практикуйтесь спрашивать о том, что вам нужно
Чем лучше вы узнаете свое тело и то, что ему нужно, тем больше вы сможете выражать эти потребности окружающим. Разрешите себе попросить вашего партнера (партнеров), друзей и членов семьи помочь вам удовлетворить эти потребности. Это требует практики, особенно если вы работаете над самоутверждением себя и своего стыда во время месячных. Однако, если ваш партнер любит вас и заботится о вас, он захочет сделать все возможное, чтобы помочь, и будет восприимчив, если вы дадите ему шанс.
3. Выражайте свои чувства
Особенно партнеры, у которых никогда не было менструации, могут иметь неверные представления о том, что вы испытываете. Как только вы научитесь распознавать, в чем нуждается ваше тело, поработайте над выражением этого вашему партнеру, чтобы помочь ему понять и подтвердить ваш опыт.
4. Будьте терпеливы к себе
Бывают дни, когда говорить с партнером о месячных труднее, чем с другими, и бывают дни, когда вы не будете идеальными. Дайте себе благодать, чтобы все испортить, и будьте терпеливы с собой и со своим партнером на пути любви к своему телу и избавления от стыда, связанного с месячными. Мы все забываем о том, что менструирующие тела неправильно воспринимались, пристыжались и подвергались дискриминации.
Автор: Кортни ВанХорн
Будь розой
0 лайковПочему ваша партнерша должна знать ваш цикл
Отслеживание ее цикла является важной частью общей осведомленности женщины о своем здоровье.
Оно должно быть таким же естественным и естественным, как ежедневный уход за кожей, утренний кофе или чистка зубов перед сном. Мониторинг менструального цикла — это не только знание того, когда наступит менструальный цикл, чтобы вы могли быть готовы к нему, но и рассмотрение вашего цикла как ежедневных гормональных колебаний, которые влияют на вас как физически, так и умственно. Гормоны меняются на разных фазах вашего цикла, и это оказывает прямое влияние на ваше поведение и внешний вид.
Но какое отношение это имеет к вашим отношениям? И почему ваш партнер должен интересоваться вашим циклом? Ну, самый очевидный ответ на это — ПМС и перепады настроения, физические недомогания и общий хаос, которые он может вызвать, но есть и другие, возможно, более тонкие гормональные влияния в другие периоды вашего цикла.
Купить сейчас
Купить сейчас
Купить сейчас
Купить сейчас
Купить сейчас
Купить сейчас
Вот на что вам следует обратить внимание:
Неделя 1.
Шоколадные батончики зарабатывают баллы за пирожныеНизкий уровень эстрогена в начале цикла, что в сочетании с менструацией может вызвать у вас усталость, болезненность и раздражительность . К концу недели уровень эстрогена повышается, что улучшает настроение и физическую силу. Это неделя ваших месячных, поэтому понимающий партнер с грелкой и плиткой шоколада может заработать много очков!
Неделя 2 – Высокое половое влечение
По мере повышения уровня эстрогена на неделе 2 ваше настроение должно улучшиться вместе с уровнем энергии, что сделает вас более общительным и счастливым. Вы энергичны, уверены в себе и чувствуете себя сильным. Вы не только чувствуете себя более привлекательной, но и выглядите так: тонкие сдвиги в тканях делают ваше лицо более симметричным. Исследования показали, что более высокие уровни эстрогена в первой половине менструального цикла улучшают пространственное восприятие, воображение, память и социальные навыки. Используйте эту информацию в своих интересах!
Еще один хороший совет заключается в том, что высокий уровень эстрогена также вызывает болевые ощущения, маскирующие эндорфины в головном мозге, поэтому сейчас самое время посетить стоматолога или сделать депиляцию ног.
Уровень тестостерона на этой неделе также повысился, что делает вас более конкурентоспособными и смелыми. По мере того, как вы приближаетесь к овуляции, ваше либидо увеличивается, а когда уровень тестостерона резко возрастает, растет и ваше либидо. Это информация, которую ваш партнер почти наверняка хочет услышать!
С другой стороны, высокий уровень эстрогена также может иногда приводить к беспокойству и стрессу – будьте готовы; запланируйте какую-нибудь осознанность, спорт или что-то еще, что вы делаете, чтобы расслабиться.
Неделя 3 – Чувство повышенной эмоциональности
После овуляции уровень эстрогена падает, а уровень прогестерона повышается. Этот спад эстрогена может вызвать раздражительность и усталость, хотя это всего лишь временное снижение, и эти ощущения должны длиться всего пару дней. Однако повышение уровня прогестерона может заставить вас чувствовать себя усталым, тихим и, возможно, немного эмоциональным. На этом этапе вашего цикла ваше тело готовится к возможной беременности (вы находитесь между овуляцией и менструацией) и хочет, чтобы вы ели за двоих, вы голодны и жаждете высококалорийной пищи.
Если вы не едите регулярно, вы можете столкнуться с падением уровня сахара в крови, еще одним забавным симптомом более высокого уровня прогестерона, который делает вас капризным и истощенным.
Положительным моментом является то, что комбинация эстрогена и прогестерона означает, что вы более эффективно сжигаете калории во время упражнений — сейчас самое время зашнуровать спортивную обувь.
Хотя ваше либидо падает, вы можете чувствовать себя более любящим и эмоционально близким к своему партнеру. Запланируйте романтические фильмы и объятия на диване.
Неделя 4. Следите за симптомами ПМС
Уровень эстрогена снижается, а вместе с ним и ваше настроение. Если вы страдаете от ПМС, то это время месяца, чтобы следить за знакомыми симптомами. Не все женщины страдают от ПМС, и на него могут влиять образ жизни и питание. Некоторые женщины имеют только случайные симптомы, а другие только очень легкие. Одним из больших преимуществ отслеживания вашего цикла является возможность распознать эти симптомы и закономерности и, следовательно, лучше подготовиться к их устранению.
Сочетание снижения уровня эстрогена и относительно стабильного уровня прогестерона приводит к тяге к еде; попытка снова поднять уровень «гормона счастья» (сератонина). К счастью, та же самая гормональная комбинация увеличивает нашу способность сжигать жир во время упражнений в дни перед менструацией.
Очень много колеблющихся гормонов! Что должен делать партнер со всей этой информацией? Как и в большинстве областей жизни, важны мелочи. Нагревать грелку, когда вы скрючиваетесь от судорог на первой неделе. Планировать вечеринку на вторую неделю, когда вы наиболее привлекательны и чувствуете себя великолепно. Вручаю тебе салфетку на третьей неделе, когда ты взволнован во время просмотра фильма. Запаситесь мороженым/шоколадом/(добавьте сюда свою еду для комфорта) на 4-й неделе, готовясь к грядущей тяге. Будь то удержание вас от шоколадного торта на 3-й неделе или подача того же торта со взбитыми сливками на 4-й неделе, это понимание заставит вас любить их еще больше.