Почему люди меняются: Как измениться к лучшему

Как измениться к лучшему

Ирина Постникова

постоянно меняется

Профиль автора

Еще не так давно ученые были уверены, что личность человека остается неизменной до самой смерти.

Но сейчас пластичность мозга — это научный факт, и собрано немало свидетельств того, что человек может меняться под влиянием обстоятельств и с помощью сознательных усилий. Рассказываем, как именно это происходит и можно ли полностью перекроить свою личность.

Что такое личность

Для описания и определения психологических черт человека специалисты обычно применяют модель личности «Большая пятерка». Она предполагает, что личность — это совокупность пяти черт, проявляющихся при взаимодействии с другими людьми:

1. Экстраверсия. Насколько человек общителен и позитивно настроен.
2. Доброжелательность. Насколько он чуток к окружающим, эмпатичен, готов искать компромиссы в случае конфликтов, уживчив.
3. Добросовестность. Насколько дисциплинирован, ответственен, компетентен.
4. Открытость опыту. Насколько восприимчив к новым идеям и готов делать что-то непривычное.
5. Невротизм / эмоциональная стабильность. Насколько человек тревожен, склонен к подавленности, застенчив и уязвим.

Чтобы более-менее точно определить, насколько сильно или слабо проявляются у человека те или иные черты, ученые используют специальные тесты. Но проходить их вовсе не обязательно. Годам к двадцати многие из нас и так знают о своем уровне коммуникабельности, добросовестности и других чертах личности. Но, как показывают исследования, обычно люди хотят что-нибудь, а то и все, в своей личности изменить.

/resilience/

Как повысить стрессоустойчивость: 5 советов

Это желание вполне объяснимо. Личностные черты определяют в жизни очень многое: от семейной жизни и карьеры до здоровья. Например, исследования показывают, что людям с высоким уровнем добросовестности легче искать и сохранять работу, они обычно получают более высокую зарплату и быстрее движутся по карьерной лестнице. Кроме того, добросовестные люди дольше живут. Видимо, потому, что им проще придерживаться здоровых привычек.

Ярко выраженная открытость новому делает людей более креативными. А доброжелательность повышает шансы на крепкий брак. Экстраверты же обычно более счастливы, так как имеют широкую сеть социальных контактов и им есть, на кого положиться в трудный момент.

Труднее всего приходится людям с высоким уровнем невротизма: им непросто даются социальные контакты, да и в других сферах они нередко чувствуют себя неуверенно. Все это осложняет жизнь.

/how-to-unlock-creativity/

Как развить креативность: новый способ

Как формируется личность

На формирование личности влияет множество факторов, но генетика — один из самых важных. Это показало уже множество исследований с участием близнецов и двойняшек. В самом известном из них группа американских ученых детально исследовала жизнь двух идентичных близнецов, которые были разделены в возрасте трех недель и долгие годы не знали о существовании друг друга. Они встретились лишь в 39 лет и, несмотря на это, выросли очень похожими: у них были почти одинаковыми результаты тестов личности, результаты замеров волновой активности мозга, они похоже себя вели в разных ситуациях, имели похожие хобби и даже дали одинаковые клички собакам, которые были у них в детстве.

Другие исследования также показали, что генетика влияет даже на политические взгляды. У близнецов они были очень похожими, а вот у обычных братьев и сестер с большей вероятностью различались, ведь их гены не идентичны.

Тем не менее генетика определяет не все. Другие факторы, влияющие на личность: условия, в которых человек рос, а также жизненный опыт. Например, то, как к ребенку относились родители, влияет на то, как он выстраивает отношения во взрослом возрасте. А генетически склонный к дружелюбию человек, оказавшись в обстановке, вызывающей у него сильный стресс, может стать вспыльчивым и нетерпимым.

/financial-trauma/

«Нищеты боюсь как огня»: 5 финансовых травм детства

Может ли личность меняться

Зигмунд Фрейд и многие его последователи были уверены, что личность человека формируется к пяти годам. И после этого уже остается неизменной.

Но современные исследования показывают, что Фрейд был не совсем прав: хотя каркас личности остается стабилен на протяжении жизни, ее черты у большинства людей понемногу меняются вплоть до пожилого возраста. Причем к лучшему.

«Мы используем только 10% мозга» и еще 5 мифов про наш главный орган

Это подтверждает исследование с участием 1795 добровольцев, проходившее в Великобритании в течение 50 лет. Оно началось в 1960 году — тогда ученые впервые попросили добровольцев пройти тест, определяющий у них выраженность личностных черт. В 2010 году процедуру повторили. Оказалось, что за прошедшие годы добровольцы в целом стали более спокойными, аккуратными и социально ответственными, менее импульсивными. В придачу к этому у мужчин выросла уверенность в себе, а у женщин — чувствительность. Благодаря другим исследованиям стало известно, что особенно активно личностные черты меняются в возрасте между 20 и 40 годами. А к 65 процесс замедляется.

Есть гипотеза, что эти изменения происходят естественным образом в процессе смены социальных ролей, к каждой из которых общество предъявляет определенные требования. Например, если человеку очень важна его работа — он становится более ответственным во всем, что к ней относится. А если он вкладывает много сил в развитие отношений с другими людьми, это повышает его уверенность в себе и эмоциональную стабильность. Важные события в жизни: брак, рождение детей, смерть близких, психические расстройства и серьезные травмы головы, — также могут изменить степень выраженности личностных черт.

Как можно сознательно менять свою личность

Для этого придется потратить много времени и сил. А изменения вряд ли будут ошеломляющими: стать новой личностью не удастся, но получится немного подкорректировать некоторые ее черты.

Один из способов разработал американский психолог Нейтан Хадсон. Он предлагает не ставить себе глобальных целей вроде: я хочу стать общительным королем вечеринок. А вместо этого составить программу из не очень сложных, но непривычных действий, которые были бы естественными для человека с личностными чертами, которых вам не хватает. Второй шаг: регулярно совершать одно из этих действий. Спустя несколько месяцев вы увидите изменения.

Совет Хадсона базируется на результатах одного из его успешных экспериментов. В 2016 году он вместе с коллегами набрал группу добровольцев из числа студентов, каждый из которых хотел изменить одну из своих личностных черт. Их разделили на две группы: основную и контрольную. После чего участники каждой из них в течение 15 недель получали напоминания о том, что они хотят измениться. Разница была в том, что студентам, входящим в основную группу, руководители эксперимента предлагали конкретные действия по изменению поведения. Например, тем, кто хотел стать более общительным, советовали позвонить другу и пригласить на ужин. В конце эксперимента ученые замерили эффект: небольшие, но позитивные изменения обнаружились у участников обеих групп. Но у тех, кто получал конкретные рекомендации, а значит, знал, что делать, результаты были лучше.

Хадсон приводит и примеры конкретных действий, которые помогают менять личностные черты.

/ecovolunteer/

Как стать эковолонтером в России

Чтобы повысить экстравертность:

1. Перед сном рефлексируйте о позитивном социальном опыте, который вы получили в течение дня. Фокусируйтесь на том, что вам особенно в нем понравилось.
2. Почаще здоровайтесь с кассирами в супермаркетах.
3. Придумайте список вопросов, которые можно задать незнакомым людям при первой встрече.
4. Придумайте нравящиеся вам ответы на стандартные вопросы, которые люди обычно задают друг другу на вечеринках. И отрепетируйте их.
5. Позвоните другу, с которым давно не общались.
6. Найдите симпатичную вам волонтерскую организацию и сходите на собрание.
7. Если на спортивной площадке неподалеку от вас регулярно собирается группа людей, играющих в футбол или баскетбол, спросите, можно ли к ним присоединиться.
8. Когда кто-то хочет узнать ваше мнение о чем-то — скажите честно, что думаете.
9. Будьте открыты в общении с друзьями, например старайтесь искренне рассказывать им о своих проблемах.

Чтобы снизить невротичность:

1. Проснувшись, громко скажите самому себе: сегодня я решаю быть счастливым.
2. Когда вас переполняют негативные эмоции и вы чувствуете, что теряете контроль, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
3. Перед тем как лечь спать, составьте список вещей, которые порадовали вас сегодня.
4. Почаще говорите другим людям, как вы их цените и за что вы им благодарны.
5. Если вы религиозны, посвящайте последние несколько минут перед сном молитве. Если не религиозны — попробуйте медитировать.
6. Хотя бы пару минут в день уделяйте ведению дневника: описывайте, как прошел ваш день и свои чувства.
7. Если тревожитесь из-за предстоящего события, вспомните о том, как вы справлялись с аналогичными ситуациями в прошлом.
8. Отправьтесь на фотоохоту. В течение 30 минут фотографируйте все, что приносит вам счастье: красивые цветы, еду, удобную постель, себя. Выкладывать все это в соцсети не обязательно.
9. Обнаружив у себя негативные мысли по какому-либо поводу, не подавляйте их. А попытайтесь в противовес придумать три искренние позитивные мысли на ту же тему.

/list/just-breathe/

Как быстро расслабиться: 9 дыхательных практик

Другой действенный способ для снижения невротичности и повышения экстраверсивности — психотерапия. Ученые из университета Иллинойса, проанализировав более 200 исследований, установили, что в среднем через три месяца работы с психотерапевтом люди чувствовали себя более эмоционально устойчивыми, и их коммуникативные навыки становились чуть лучше.

Но есть и важное условие. Чтобы измениться, люди должны искренне этого хотеть. А еще — верить в свою способность меняться. Без этого ничего не получится.

/psy-stories/

«Понял, что нерешаемых проблем нет»: 7 историй о том, как психотерапия изменила жизнь

Что в итоге

Личность — это совокупность пяти черт: экстравертности, открытости, доброжелательности, ответственности и невротизма. На степень их выраженности влияют генетические особенности, внешние обстоятельства и жизненный опыт. В течение жизни личностные черты немного меняются: где-то к 50 годам люди становятся более ответственными и эмоционально устойчивыми. Но измениться можно и самостоятельно, начав регулярно вести себя как человек с теми чертами, которых вам не хватает. Другой эффективный способ — психотерапия.

«Люди не меняются»: что не так с этим стереотипом и как всё-таки стать другим

14 декабря 2021 Жизнь

На самом деле мы можем быть кем захотим. Но сперва нужно освободиться от обманчивой установки.

Шерил Снэпп Коннер

Основательница SnappConner PR, автор, специалист по связям с общественностью и бизнес-коммуникации.

Почему считать тип личности неизменным — это ошибка

Мы привыкли спрашивать: «Ты экстраверт или интроверт?», «Ты холерик или сангвиник?», «Ты предпочитаешь белое или красное?» — как будто эти ярлыки навсегда определяют личность. Но недавнее исследование это опровергает.

В 1947 году педагоги оценили 1 200 подростков в возрасте 14 лет по шести характеристикам: уверенность в себе, настойчивость, стабильность настроения, добросовестность, оригинальность и желание обучаться. Спустя 63 года половину участников снова протестировали. Учёные попросили каждого оценить себя самостоятельно по тем же критериям и получить оценку от кого‑то из близких. В итоге совпадений с изначальной характеристикой почти не оказалось.

По мнению гарвардского психолога Дэниела Гилберта, уже через 10 лет человек становится другим. Во время своих исследований Гилберт спрашивал людей, насколько сильно их интересы, стремления и ценности изменились за предыдущее десятилетие. Участники отмечали значительные отличия. Затем он спрашивал, насколько сильно, по их мнению, интересы, стремления и ценности изменятся в следующие 10 лет. Большинство предполагало, что несущественно.

Нам кажется, что мы останемся такими, как сейчас. Но тот же Гилберт сказал: «Каждый человек — это незаконченный проект, который ошибочно считает себя завершённым». В этом и кроется проблема.

Как мысль о неизменной личности мешает нам

Во‑первых, из‑за неё мы склонны составлять мнение о других, исходя из их прошлого. Например, знакомясь с человеком, которого подумываем взять на работу, мы спрашиваем о его прежнем опыте, изучаем его достижения, интересуемся мнением о нём других людей. Мы принимаем как должное, что его предыдущие поступки подскажут нам, как он будет вести себя в будущем.

Бесспорно, прошлые действия могут что‑то поведать о человеке и узнать о них стоит. Но лучше оценивать нынешние установки или подходы к решению гипотетических ситуаций. Если хотите узнать об опыте кандидата, спросите, что и почему он сделал в самой трудной ситуации и что сделал бы теперь, будь у него такая возможность. Это поможет понять, насколько у человека гибкое мышление, чем обусловлен его выбор тогда и сейчас.

И это относится не только к кандидатам на работу, но и вообще ко всем людям. Попробуйте оценивать их по тому, как они думают и ведут себя в настоящем времени, а не когда‑то раньше.

Во‑вторых, из‑за убеждения, что личность постоянна, мы не верим, что сами можем и будем меняться. А значит, сами себе гарантируем, что плохие привычки, зависимости и нездоровые реакции останутся с нами и дальше.

Как изменить любую часть себя

Мотивационный спикер Тони Роббинс считает (и я с этим согласна), что для преодоления любой глубоко укоренившейся привычки нужны три условия:

1. Отчаянное желание избавиться от неё.
2. Травматическое или критическое событие, сигнализирующее о том, что вы обязаны измениться. Это может быть что угодно: переживания вашего ребёнка о том, что из‑за курения вы рано умрёте, или слова врача о том, что вы должны сменить питание во избежание повторного сердечного приступа.
3. Возможность заменить одну привычку другой.

Я проверила эту теорию на себе. Больше 20 лет у меня была зависимость от диетической колы. На пике я не могла обходиться без шести (как минимум) банок в день. Я прилагала героические усилия и однажды продержалась целых полгода, пока сильный стресс не заставил меня сорваться.

Позднее я стала замечать, что часто заболеваю после перелётов и недосыпа, легко подхватываю простуду, и начала принимать пищевую добавку для повышения иммунитета. Меня предупредили, что она может вызвать сыпь как реакцию на плохое питание или алкоголь. Я посчитала, что ко мне это не относится. Неделю спустя, когда я должна была выступать с речью на конференции, я проснулась вся в сыпи. И поняла, что она вызвана химией из колы, потому что в остальном я питалась хорошо. После этого случая мне стало противно даже думать о том, чтобы снова выпить что‑то, настолько вредное для организма.

Это было три года назад. Я заменила старую привычку тем, что выпиваю за день несколько бутылок комбучи. И больше никогда не прикоснусь к диетической коле.

Решайте прямо сейчас, кем вы будете завтра

Каждый способен изменить устоявшиеся убеждения и черты характера, прилагая регулярные усилия. Может, вы всегда были застенчивым, но в один момент поняли, что это мешает вам добиться чего‑то очень важного. Или жили бесцельно, пока случай не указал вам на необходимость перемен.

Это возможно. Найдите то, что подтолкнёт вас к трансформациям, выберите привычку‑заменитель или желаемое качество личности — и начинайте. Главное, не воспринимайте старые установки или черты как неотъемлемую часть себя.

Читайте также 🧐

• 10 перемен в жизни, которые должны произойти с тобой в 30 лет
• Чтобы сохранить отношения, научитесь принимать перемены
• 5 ступеней на пути к переменам в себе и жизни

Что заставляет людей меняться?

В пути? Слушайте аудиоверсию статьи здесь:

Как консультант по зависимостям, я провел довольно много времени, изучая, что заставляет людей меняться. Хотя рецидив является нормальной частью выздоровления, большинству людей удается добиться долгосрочной стабильности. Многие люди могут вносить долгосрочные изменения, но все еще есть значительное число тех, кто не вносит эти изменения.

Углубившись в исследования причин, по которым люди меняются, в дополнение к многолетним наблюдениям за человеческим поведением, я пришел к пониманию мотивов, ведущих к изменениям. Надеюсь, эта общая теория изменений будет полезна, если вы пытаетесь понять чье-то поведение.

Так что же заставляет людей меняться?

Люди меняются, если ими движет чувство независимости, чувство компетентности и чувство связи с другими. Эти мотивы могут возникать в моменты крайнего разочарования, когда человек понимает, что его нынешний подход больше не работает.

Этот ответ основан на эмпирически выведенной теории самоопределения. Эта теория объясняет внутреннюю мотивацию, означающую, что люди меняются под действием внутренних сил. Хотя людей можно заставить измениться с помощью внешних сил, эти изменения не являются устойчивыми и часто не приводят к реальным долгосрочным изменениям.

Содержание

Могут ли люди меняться?

Простой ответ – да.

Исследования показывают, что от 40% до 60% людей, выздоравливающих от зависимостей, возвращаются к ней. Хотя рецидив является нормальной частью выздоровления, у большинства людей может наступить долгосрочное выздоровление даже после нескольких рецидивов.

Люди могут измениться к лучшему, а люди могут измениться к худшему.

Представление о том, что у кого-то есть фиксированный набор личностных черт, определяющих его поведение, является мифом. Черты личности обычно считаются относительно фиксированными, но они не определяют поведение.

Черты характера только увеличивают шансы определенных типов поведения. Например, тот, кто стремится к новизне, с большей вероятностью будет путешествовать, но это не значит, что он станет заядлым путешественником.

Представление о «зависимой личности» также во многом является мифом. Хотя существуют определенные черты личности, часто связанные с зависимостью, в литературе нет стандартного определения личности с зависимостью.

Даже если определенные черты могут быть связаны с зависимостью, это не означает, что человеку суждено развить зависимость.

Поэтому люди всегда могут измениться. Никакой набор личностных черт или прошлого поведения полностью не определяет, как человек будет вести себя в будущем.

Что заставляет людей меняться к лучшему?

Люди часто меняются к лучшему, когда сталкиваются с сильной болью или разочарованием и понимают, что их поведение не работает.

В случае зависимости это часто называют падением на самое дно. Хотя дно у всех разное. Одному человеку могут потребоваться годы лишений, прежде чем он решит измениться, в то время как другим может потребоваться лишь одно болезненное событие.

Когда кто-то развивает смирение, чтобы признать, что его нынешнее поведение не работает, он находится в поворотной точке, когда теперь можно внести необходимые изменения.

Мотивация двигаться в новом направлении исходит из чувства независимости, чувства компетентности и чувства связи с другими.

Как описано в теории самоопределения, чувство независимости означает, что человек принимает решение измениться для себя, а не под влиянием внешних сил. Это также называется внутренней мотивацией и является одним из основных факторов, предсказывающих долгосрочные изменения.

Внешнее давление, также известное как внешняя мотивация, может помочь в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге человеку необходимо развить собственное внутреннее желание, прежде чем станут возможными долгосрочные изменения.

Еще одним важным фактором, ведущим к изменениям, является чувство компетентности. Человек получает мотивацию, видя плоды своих усилий. Накопление маленьких побед разжигает желание продолжать усилия по изменению. Формирование чувства компетентности развивает надежду на то, что изменения возможны.

Наконец, изменение мотивировано чувством значимой связи с другими. В случае зависимости многие люди присоединяются к группам поддержки, ищут поддержки у семьи или находят поддержку в консультационных отношениях. Люди — социальные существа, которые процветают в благоприятном социальном контексте и глубоко страдают в изоляции.

Чтобы узнать больше об этом явлении, ознакомьтесь с моей статьей «Влияние изоляции на зависимость».

Как помочь кому-то измениться?

Вы ничего не можете сделать, чтобы заставить кого-то измениться, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить вероятность того, что кто-то изменится.

Прежде чем помочь кому-то измениться, важно установить четкие личные границы. У нас может возникнуть соблазн оказать чрезмерную поддержку людям, которые не готовы меняться или просто пользуются нашей помощью.

Когда вы говорите с кем-то об изменениях, первым делом нужно выслушать. Умение слушать создает чувство вовлеченности и доверия, позволяя вам понять, откуда исходит человек, а также понять основные причины его поведения.

Поиск собственной поддержки также важен, когда вы помогаете кому-то измениться, особенно если его поведение напрямую влияет на вас. Супруги людей с зависимостями могут участвовать в группах поддержки, таких как Ал-анон, искать поддержки у друзей или родственников и даже обращаться за поддержкой к профессиональному консультанту.

Если вам интересно узнать, как помочь кому-то измениться, вы можете ознакомиться с моей подробной статьей на тему: Полное руководство по тому, как помочь кому-то измениться.

В этой статье я подробно рассказываю об эффективных способах общения и межличностных отношениях, сопровождая их личными примерами.

Заключение 

Люди меняются, когда переживают состояние глубокого разочарования и боли. Когда они со смирением признают, что их нынешний подход не работает, они готовы сделать первые шаги к изменению.

Долгосрочные изменения мотивированы внутренней мотивацией. Внешние силы могут спровоцировать первоначальные краткосрочные изменения, но не являются устойчивыми в долгосрочной перспективе. Долгосрочные изменения в конечном счете зависят от того, разработает ли человек свои собственные внутренние причины для изменений.

По мере того, как происходят изменения, мотивация строится за счет небольших побед и достижений, создавая чувство компетентности и надежды на то, что изменения возможны.

Наконец, чувство социальной связи поддерживает долгосрочные изменения.

Если вы или кто-то из ваших знакомых думаете об изменении, просто знайте, что изменение всегда возможно. Если вы страдаете от зависимости, важно помнить, что рецидив является нормальной частью выздоровления.

Чтобы вернуться к своим внутренним ценностям и мотивам, нужно принять простое решение. Хотя это просто, это не легко.

Почему люди меняются? | 4 причины, вызывающие изменения в человеке

Вы когда-нибудь замечали изменения в чьем-то поведении? Как будто они теперь совсем другие люди, чем были раньше!
Что повлияло на их изменение? Изменения были хорошими или плохими?
Но почему люди все-таки меняются?

Эти мысли могли приходить вам в голову в какой-то момент вашей жизни. Будь то изменение поведения вашего жениха, одного из членов вашей семьи, друга или даже вас самих, изменения неизбежны. Когда вы становитесь старше и понимаете себя и окружающих вас людей, вы меняетесь на этом пути. Хотя для кого-то это может быть не критично. Но для других даже один поучительный случай может стать толчком к переменам. Это просто меняет ваш образ мышления и, следовательно, ваше отношение и поведение меняются. Хотя люди меняются, и они абсолютно меняются, это не универсальное явление. Некоторые люди могут не потрудиться изменить даже малейшие неудобные черты своей личности.

Итак, давайте рассмотрим причины, по которым люди меняются. Почему перемены так важны? Изменения — это хорошо или плохо? И так много других вопросов, которые могли засорить ваш разум на некоторое время.

Что заставляет людей меняться?

Люди меняются потому, что либо сами этого хотят, либо вынуждены. Они также могут измениться из-за события, изменившего жизнь. Или люди меняются, потому что они растут и развиваются на протяжении всей жизни. Помимо скуки, вдохновение или разочарование также могут привести к изменению чьего-то поведения. Итак, давайте сразу к этому без дальнейших церемоний.

Почему люди меняются? | 4 Valid Rea…

Пожалуйста, включите JavaScript

Почему люди меняются? | 4 Уважительные причины, вызывающие изменения в человеке

1- Изменение — это выбор

Есть ли у вас какая-нибудь привычка, от которой вы совершенно устали? Устали от нездорового образа жизни и вредной пищи, которую вы едите? Вы хотите бросить курить? Или хотите бросить работу с 9 до 5 и вместо этого начать внештатный бизнес? Что бы вы ни изменили в себе, это ваш собственный выбор. Вас никто к этому не принуждал.

Вы обдумали свои хорошие и плохие привычки и решили избавиться от плохих, например, бросить курить. Придерживаясь хороших, таких как здоровый образ жизни. Итак, вы выбираете путь своей жизни, и это самая важная причина того, что вызывает изменения в человеке.

Преднамеренное изменение, скорее всего, продлится долго, если вы серьезно думаете, что оно принесет вам пользу. Например, если вы всю жизнь не читали книг и у вас возникают проблемы со словами при общении. Что, в свою очередь, служит барьером для демонстрации вашего полного потенциала на работе. Так что, возможно, вы захотите хотя бы попробовать прочитать книгу. И хотя поначалу вам это не понравится, увидев результаты и получив восхищение от сверстников, вы продолжите это. Выбор изменений к лучшему — это распространенная причина, по которой люди меняются.

2- Изменения эволюционны

Это естественно. Вы развиваетесь по мере роста, и это совершенно естественно. 50-летняя версия вас будет отличаться от 20-летней. Точно так же 10-летний ребенок будет отличаться от 30-летнего взрослого. Вы не можете равнять их физически или умственно.

Жизнь — это путешествие, и в нем можно многому научиться. У вас есть хороший и плохой опыт, который оставляет неизгладимое впечатление в вашем уме. Вы встречаете определенного человека, который вдохновляет вас на изменения. Наряду с этим, вы взрослеете, когда стареете, и ваше мышление меняется. Теперь возникает вопрос, как изменить мышление человека? Конечно, вы можете, но если они сами не захотят измениться или не обнаружат, что с ними что-то не так, что им нужно изменить, вы не добьетесь успеха. Вы можете играть второстепенную роль в процессе основной, в зависимости от человека, который требует этого изменения.

В основном рост человека меняет его по мере развития. Это было бы естественно чаще, и тогда бы они поняли, насколько наивными они были несколько лет назад. Ну, мы все так о себе думаем, верно?

3- Сила тоже меняет человека

Держу пари, вы знали, что это произойдет. Что ж, сила — это стимулятор перемен, пусть и непродолжительный, но на данный момент — безусловно. Вот почему твоя мать угрожала не давать тебе печенье, пока ты не закончишь домашнюю работу. Вот почему вам приходилось часами учиться, чтобы получить пятерку, так как ваш отец обещал купить новый макбук.

Теперь возникает вопрос, можно ли изменить человека. Да, это только если они сами захотят. Как будто вы просто заставляете человека что-то делать, он не будет этого делать любой ценой. Сначала вам нужно показать им результаты или награды. Например, если они сделают x, то получат y. Люди тоже меняются от скуки. Кроме того, вдохновение и разочарование также играют важную роль в этом.

Только сила не поможет. Это внутренняя мотивация к изменению или вдохновляющее вознаграждение за изменение, которое заставляет людей меняться. Итак, запомните этот ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ совет: если вы хотите изменить человека, покажите ему результаты, а затем посмотрите, как подбрасывается монетка!

4- события, меняющие жизнь, вдохновляют на перемены

Называйте это событиями, меняющими жизнь, или моментами, открывающими глаза, но это те события, которые действительно формируют ваш разум и вашу жизнь. Они также не всегда могут быть преднамеренными. Допустим, вы идете на семинар, после чего он заканчивается, и пока вы болтаете с одним из участников, вы видите девушку. Ты улыбаешься ей, она улыбается в ответ. Оттуда ваша связь перерастает в дружбу, а позже перерастает в брак. Теперь, спустя 20 лет, ты женат и у тебя двое детей от этой девушки.

Теперь перемотайте все назад. Вы шли на встречу с намерением познакомиться с этой девушкой? Были ли у вас какие-либо мысли о женитьбе на ней в данный момент? Нет, это тоже не было преднамеренно. Жизнь таинственным образом раскрывается перед нами. У вас не будет ни малейшего представления о мире, и вы будете сидеть рядом с мужчиной своей мечты в случайном автобусе. Вы можете подумать, что человек, с которым вы сейчас встречаетесь, является вашей родственной душой, но через 3 месяца вы, вероятно, уже расстались бы.
Суть в том, что происходит одно событие, которое меняет вашу жизнь, и ваша жизнь просто переворачивается на 180 градусов. Не всегда это может быть человек. Даже книга, фильм, цитата, видео или вдохновляющая история кого-то могут изменить людей.

Родственные; 10 ключей к успеху в жизни

Почему перемены так важны?

Хотя для некоторых людей концепция перемен кажется слишком сложной. Для других это не так сложно принять. Говорите ли вы о небольших изменениях в своем распорядке дня или о больших изменениях в жизненных целях, изменения важны и необходимы. Итак, давайте посмотрим на преимущества перемен и почему они так важны в жизни.

1- Изменения помогают вам расти внутренне

Хотели ли вы когда-нибудь походить на кого-то? Например, знаменитый оратор, обладающий навыками столь эффективной артикуляции? Или друг, который просто умеет носить с собой всякие вещи? И вот вы, желая и желая, как бы вы могли быть хотя бы 1% того, что они есть. Итак, позвольте мне сказать вам одну вещь: вы можете изменить себя не таким образом, чтобы копировать их, а стать лучшей версией себя.

Ты должен работать над собой. Внутренние изменения помогают вам превратиться в человека, которым вы всегда хотели быть. Например, если вы беспокоитесь во время публичных выступлений, вы можете уделить больше времени практике и морально подготовиться. Это поможет вам быть спокойнее и собраннее во время мероприятия. Если вам не хватает определенных навыков, вы можете поработать над ними, чтобы лучше представить себя. Ваша уверенность в себе и своих навыках в конечном итоге проявится в вашей работе. Недавнее исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке, также предполагает, что люди, способные изменить свои личностные черты, чтобы привести их в соответствие с тем, чего они хотят, также испытывают улучшение самочувствия.

Родственные; 7 способов самосовершенствования

2- Внешние изменения помогают людям справиться с любой ситуацией

Итак, что вы делаете, когда жизнь подбрасывает вам лимоны? Ты делаешь лимонад, да? Это одно из преимуществ перемен. Это поможет вам справиться с маловероятными обстоятельствами и выйти из плохих ситуаций. Внешние изменения все равно не под контролем. Но, вы посмотрите на это абсолютно в контроле. Изменение вашего взгляда на жизнь иногда может быть единственным изменением, которое вам нужно.

Что может вызвать внезапную перемену в чьей-то жизни? Внешние изменения, такие как потеря работы из-за covid-19 или потеря близкого человека в результате несчастного случая, — это изменения, которые вы не можете контролировать. Он может изменить вашу жизнь в мгновение ока. Но вы должны двигаться дальше, а не зацикливаться на потерях. Жизнь здесь не заканчивается. Это путешествие, и вы должны смотреть на него именно так. Конечно, двигаться дальше — это устойчивый и болезненный процесс, но в какой-то момент вам придется встать на этот путь.

Таким образом, перемены важны, потому что они помогают справляться с неприятными ситуациями и превращают вас в совершенно другого человека.

Родственные; 7 мощных привычек, помогающих справляться с массовыми неудачами

3. Изменения делают людей значимыми

Изменения — мощное и вдохновляющее явление. Это просвещает вас и заставляет оставаться частью гонки. Будь то новые инновации, которые происходят каждый день, или новые требования развивающейся отрасли. Вы должны изменить себя, чтобы оставаться актуальным.
Вы должны принять изменения.

Будьте открыты для новых вызовов и используйте новые возможности. К концу дня вас будут оценивать только на основе ваших навыков и опыта, а не на основе ваших доходов или вашей собственности. Каждое изменение в вашей жизни — это дверь, которая открывает новые возможности и новые вызовы. Хотя у вас есть возможность отклонить эти шансы как слишком рискованные. Но их прием может открыть новые двери к успеху. Только представьте, что один курс, который вы проходите на Coursera или Udemy, может вывести вашу карьеру на новый уровень.

Итак, сегодня вам предстоит решить, хотите ли вы изменить себя или хотите остаться прежним. Мир постоянно развивается — новые технологии, изменение политики, новые тенденции и т. д. Таким образом, если бы вы думали, могу ли я изменить свое будущее? ДА, вы определенно можете!

Релевантный; Как изменить свою жизнь

Заключение;

Изменения бесспорны. Это случится с тобой, со мной и со всеми вокруг. Это часть вашего роста и необходимая для него. Неважно, если вы проявляете инициативу по этому поводу. Или вы решите бездельничать и позволить природе играть своим чередом, изменения произойдут в любом случае. Итак, почему

люди меняются? Потому что либо хотят, либо вынуждены.