Почему мы говорим во сне: Почему люди говорят во сне и как с этим бороться

Содержание

Почему люди разговаривают во сне?

Содержание

Почему человек разговаривает во сне? Причины сомнилоквии
Как перестать разговаривать во сне? Меры профилактики

Статистика утверждает, что только 5% взрослых и 30% детей обладают способностью разговаривать во сне. Наверно каждый из нас знаком хотя бы с одним таким человеком.

В обществе бытует мнение, что во время подобного разговора можно выболтать все тайны. Тут нет единого ответа со стороны науки. Одни специалисты утверждают, что это неправда, другие уверены — во время сна человек говорит только о том, что с ним действительно произошло, причем в последний день.

Все бы ничего, но иногда люди не только разговаривают во сне, но и много ворочаются. Это может помешать партнеру, который спит рядом. Чтобы решить эту проблему, можно купить ортопедический матрас подходящего типа.

Единственное, что известно наверняка, это то, что человек может произносить слова или предложения во время таких фаз сна: быстрой и медленной.

Что интересно, в первом случае разбудить страдающего сноговорением трудно, а во втором — очень легко. Порой он сам может проснуться от звуков собственного голоса, правда не будет даже догадываться, что что-то произнес.

Кстати, ученые называют разговоры во сне таким термином, как сомнилоквия. Он появился очень давно, потому что людям еще много лет назад было интересно разгадать загадку того, почему люди разговаривают во сне. Несмотря на то, что современные науки ушли далеко, тайны человеческого подсознания по большей части так и остаются тайнами, а потому точно назвать причину разговоров во сне пока еще невозможно.

Единственной причины сомнилоквии нет, как уже говорилось, но несколько предрасполагающих фактов имеется.

Так, исследователи уверены, что склонность разговаривать во сне, как и лунатизм, может передаваться по наследству.

Также они утверждают, что подобная «привычка» развивается у тех людей, у которых наблюдается повышенная возбудимость и эмоциональная нестабильность. Они слишком сильно переживают те или иные эмоции (даже позитивные), в результате чего не могут спокойно спать ночью, вследствие чего активизируется речевой центр.

Кроме этого, к такому состоянию могут привести какие-то заболевания. Уже давно не секрет, что в лихорадке больные часто ведут монологи. Подобное могут спровоцировать сильные лекарственные препараты.

Разговор во сне частое явление при лунатизме и ночном расстройстве пищевого поведения. Причины заболевания установить сложно, однако есть ряд факторов, способных спровоцировать сомнилоквия. почему человек разговаривает во сне вслух, установить непросто, есть ряд факторов, способных спровоцировать сомнилоквию.

Например:

болезнь;
лихорадка;
употребление алкоголя;
стресс;
психические расстройства;
депрессия;
недостаток сна;
апноэ во сне;
ходьба во сне;
ночные кошмары.

Намного проще сомнилоквия объясняется у детей. Большинство из них подвержены этому специфическому расстройству, а все из-за того, что они активно познают окружающий мир. Этого не надо страшиться, а можно только порадоваться тому, что малыш старается разобраться во множестве новых знаний, полученных им за один день.

Увы, таблетки от сомнилоквии пока не изобрели. Однако, если избегать стресса и чаще высыпаться, можно значительно снизить количество разговоров во сне. Для этого нужно обеспечить себе максимально комфортные условия сна, например, купить ортопедический матрас. Разобраться как выбрать ортопедический матрас правильно поможет наша статья.

Скорректировав образ жизни, можно лучше контролировать свой сон. Например, рекомендуется ограничить употребление алкоголя и кофеинсодержащих напитков, отказаться от тяжелой пищи перед сном, придерживаться регулярного графика сна.

Сон и здоровье

СОН – это состояние, которое через определенные нейрофизиологические, химические, психологические изменения дает нам возможность на следующий день быть работоспособными физически, умственно и эмоционально. Сон человека можно подразделить на несколько стадий:

ПЕРВАЯ СТАДИЯ (её также можно назвать расслабленным бодрствованием) – поверхностный сон. В этот период мы ещё не спим, но частота дыхания, пульса снижается, также постепенно снижается уровень артериального давления и мышечного тонуса.

ВТОРАЯ СТАДИЯ сна – это более глубокий сон (средней глубины), во время которого продолжается снижение артериального давления, пульса, частоты дыхания и происходит дальнейшее расслабление мышц. В этот момент мы перестаем реагировать на незначительные внешние раздражители, на привычный шум за окном или в квартире. В этой фазе могут возникнуть подергивания рук, ног, иногда вовлекающие все тело, так называемые сонные вздрагивания.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ (ее в настоящее время принято решение объединить с четвертой), называется глубокий сон, или дельта. Во время глубокого сна происходят важные процессы: накопление необходимых веществ для полноценного функционирования организма, синтез аминокислот, процессы регенерации, синтезируется соматотропный гормон (гормон роста). Функция стадии с быстрыми движениями глаз – это психологическая адаптация, упорядочивание, анализ полученной за день информации, формирование программы будущего поведения, формулирование ответа на полученные вызовы. Важно понимать, что плохой сон, а тем более патология сна вызывает изменения, влечет появление сопутствующих заболеваний. Если эмоциональный стресс, тревога, депрессия вызывают нарушения сна, то и само по себе расстройство сна вызывает появление эмоциональных нарушений, снижение памяти, концентрации внимания, скорости реакции, снижение либидо, импотенцию. Оказалось, что сон у нас очень разный. Можно сказать, что мы спим определенными фрагментами, каждый из которых называется циклом. В цикле есть две фазы: медленного сна и быстрого сна. Затем, когда фаза быстрого сна заканчивается, начинается следующий фрагмент, потом еще один. Всего таких циклов 4-6. Очень важно, что эти фазы — медленный и быстрый сон — различно представлены во время сна: первая из них занимает 75%, вторая — 25%. Медленный сон называется медленным, потому что на электроэнцефалограмме определяется медленная активность, затихает вегетативная деятельность, замедляется пульс, снижается артериальное давление. Наверное, это очень важный период, позволяющий организму накапливать определенные силы, энергию. В это время происходит анаболический процесс. Быстрый же сон настолько необычен, что его даже называют парадоксальным. В мозге регистрируется быстрая ритмическая активность, происходят быстрые движения глаз, мышцы, которые расслабляются в медленном сне, расслабляются еще больше. Возникают вегетативные и эндокринные «бури», колеблются артериальное давление, дыхание, частота сердечных сокращений, наконец, именно в это время мы видим сны. Значит, 25% нашего сна приходится на сон со сновидениями. Таким образом, из 60 лет жизни человек 20 лет проводит во сне, из них 5 лет — в быстром сне т.е. в сновидениях (нет людей, которые не видят сны, а имеются лишь те, которые их помнят или не помнят). Такая организация сна помогает ответить на вопрос, зачем он нужен.

Сон нужен потому, что нам действительно необходимо накопление энергии и сил, которые мы тратим в период бодрствования, активной деятельности. Лишь после сна мы чувствуем себя полноценно отдохнувшими. Вечером кажется, что ты уже не имеешь резерва сил, чувствуешь себя «измочаленным», а утром снова готов к активной деятельности. Четверть сна мы тратим на сновидения, наш мозг активно работает в этот период. Количество нейронов, работающих во время сна, очень велико и не меньше, чем при бодрствовании; только надо понять, в чем сущность этой работы. Если для всего организма — это накопление энергии и активная деятельность, то, когда мы говорим о работе во сне, имеется ввиду активная психическая деятельность. Психические явления, происходящие во сне, можно обозначить, как психологическую защиту. Когда человек засыпает, осуществляется сортировка информации, какая-то важная информация идет в долговременную память, неважная — отсеивается.

Есть люди, спящие долго, есть спящие мало, они отличаются друг от друга темпераментом, отношением к жизни, психофизиологическим обликом. Есть «жаворонки» и «совы», приспособленные либо к более поздней, либо к более ранней работе, а также «голуби», которые испытывают меньшее давление этих ритмов и могут легче приспосабливаться как к ночной, так и к дневной деятельности. Состояние, в котором человек провел ночь, во многом определяет его способность реализовывать свою жизненную программу. Поэтому сон обеспечивает не только само продолжение жизни, но и, что очень важно, — ее качество. Полноценный сон дает возможность более полной реализации человека в бодрствующем состоянии, таким образом, проблема сна имеет не только медицинские, но и социальные аспекты, важность которых трудно переоценить.

Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА

1. Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа».

2. Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеин-содержащие продукты.

3. Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным или, наоборот, плотно поев. Самый животрепещущий вопрос – сон на голодный желудок. У многих это просто не получается. На самом же деле диетологи рекомендуют, чтобы с момента последнего приема пищи до сна прошло не менее 2-3 часов. Таким образом организм не будет занят перевариванием пищи, и вы уснете гораздо быстрее. И вместо работы по перевариванию пищи ваш организм будет настроен на отдых.

ОДНАКО, СПАТЬ МНОГО — НЕ МЕНЕЕ ВРЕДНО, ЧЕМ НЕДОСЫПАТЬ. Идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны.

Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение. 20 минут дополнительного сна улучшает школьную успеваемость ребенка.

Поскольку треть нашей жизни мы проводим во сне, важно оптимальным образом использовать это время для восстановления организма. Постель должна быть удобной, комната для сна — темной и хорошо проветриваемой, а само положение тела — правильным. Помимо того факта, что сон в искаженной позиции может стать причиной хронических болей в шее и нижней части спины, он также может провоцировать головные боли, временную задержку дыхания во время сна (апноэ), изжогу и боли в желудке. Не говоря уже о храпе.

СОН НА ЖИВОТЕ: САМАЯ ОПАСНАЯ ПОЗИЦИЯ

Несмотря на то, что сон на животе помогает пищеварению и может избавить от храпа, привычка спать в этой позиции провоцирует боли в шее и позвоночнике. Главной причиной является то, что голову приходится поворачивать, поскольку нельзя дышать через подушку.

Сгибая одну из ног в колене и подкладывая руку под голову, вы лишь усугубляете ситуацию, поскольку мышцы шеи и плечевого комплекса оказываются в напряжении, а позвоночник искривляется. Боли в спине при привычке спать на животе — лишь вопрос времени.

Почему же удобно спать на животе?

Доктора считают, что человек стремится спать в той позиции, в которой ему удобнее всего дышать — чем меньший поток воздуха проходит через глотку во время сна, тем вероятнее человек склонен спать на животе. Это объясняет и то, что такое положение снижает храп.

В противоположность сну на животе, сон на спине сокращает поступление воздуха в легкие, провоцируя более громкий звук вдыхания и выдыхания. Помимо всего прочего, такая поза не рекомендуется тем, кто склонен к временным остановкам дыхания во время сна (апноэ).

СОН НА СПИНЕ: ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА

В этом положении позвоночник находится в нейтральной позиции, что помогает организму эффективно восстанавливать силы. Однако помните о том, что подушка при таком сне должна быть максимально тонкой (высокая повышает нагрузку на шею), а матрас должен быть не слишком мягким, но и не слишком твердым. Дополнительные подушки под колени и поясницу сделают сон в такой позе удобнее.

СОН НА БОКУ

При сне на боку и на спине необходимы правильная, не слишком высокая, подушка и принимающий форму тела матрас, способный амортизировать нагрузку.

Подходя любому человеку, сон на боку также считается одной из лучших поз. При этом то, на каком боку вы спите, играет важную роль — сон на правом боку может провоцировать изжогу, а сон на левом снижает выработку кислоты в желудке и полезен при рефлюксной болезни.

Наиболее правильным положением рук при сне на боку является вытягивание их вдоль тела — подкладывая руки под подушку, вы можете вызвать как боли в шее, так и неприятное чувство онемения.

УЧИМСЯ СПАТЬ ПРАВИЛЬНО

Помните о том, что привычка спать в неправильной позе может оказаться чрезвычайно устойчивой — вполне вероятно, что первое время вам будет казаться крайне неудобным сон в правильной позиции. Особенное значение это имеет для тех, кто привык спать на животе. Выбирая комфортную для сна позу, сперва убедитесь в том, что матрас и подушка подобраны верно, затем переходите к тестированию сна на спине — если такой сон даже с двумя поддерживающими подушками не покажется вам удобным, переходите ко сну на боку.

Спальня – только для сна

Обязательно выделите под спальню отдельное помещение. Поверьте, жить так будет намного проще и комфортнее, особенно, если Вы живете не один. Не придется просыпаться каждый раз от звуков льющейся воды и других посторонних шумов.

Следующие «враги» крепкого сна – вся цифровая техника. Психологи, сомнологи и дизайнеры интерьеров твердят в один голос – долой все компьютеры, ноутбуки, планшеты и даже телевизор! Особенно телевизор! Все эти посторонние «жители» спальни негативно влияют на качество Вашего сна, а иногда могут даже стать причиной бессонницы. Вспомните это многообразие светодиодов и различных звуковых сигналов от гаджетов – царство постоянных раздражителей.

Совет дня! Убирайте даже телефон – вечный отвлекающий фактор – в другую комнату. А вместо него в комнате оставьте только классический будильник.

Матрас – всему голова

Продуманный интерьер комнаты и правильно подобранные обои не смогут помочь Вам крепко заснуть, если у Вас плохой матрас. Вот почему к выбору столь важной для Вас вещи нужно подойти максимально тщательно.

Темнота – Ваш верный друг

Спать нужно обязательно в темноте. И никаких исключений. Все дело в очень нужном для крепкого и здорового сна гормоне – мелатонине. Он вырабатывается исключительно в темноте и помогает лучше заснуть и полноценно выспаться. Конечно, в крупных городах очень сложно добиться комфортной для сна темноты – рекламные билборды, фары машин, яркие фонари явно не способствуют погружению в сон. Вот почему так важно позаботиться о хорошей светоизоляции окон в Вашей спальне.

Как вариант, можно повесить очень плотные темные шторы, они станут прекрасной защитой от нежелательного уличного освещения и подарят долгожданный сумрак.

Не забудьте, что Вам может мешать спать свет не с улицы, а из соседнего помещения. Вот почему крайне нежелательно устанавливать в спальню дверь со стеклом. Любое включение света сразу же создаст дискомфорт для спящего.

Второй нюанс, на котором стоит также подробно остановиться, – тип освещения. Основное освещение в спальне специалисты не рекомендуют использовать, так как оно становится дополнительным источником тепла, что не является плюсом, особенно в летнюю жару. Лучше аккуратный ночник со спокойным светом, который скорее поможет Вам заснуть.

Тишина и прохлада

Да, именно такая атмосфера должна царит в спальне – тихая и прохладная. И об этом нужно позаботиться заранее – еще на стадии покупки или ремонта квартиры. Не стоит лишний раз повторять как посторонние звуки мешают спать. Поэтому полная звукоизоляция спальной комнаты, продуманная заранее, весьма желательна. Обязательно учтите расположение Вашей будущей спальни: ни в коем случае не размещайте ее на южной стороне, иначе в ней всегда будет очень жарко, что совершенно не способствует хорошему отдыху. Идеальные условия для полноценного сна – температура в пределах 18-21°С.

Конечно, не всегда есть такая возможность, поэтому желательно предусмотреть наличие кондиционера. Также Вы можете взять на вооружение известные народные средства – сырые простыни и емкости с водой, поставленные на пол (лучше около вентилятора).

ХОРОШИЙ СОН ИМЕЕТ РЕШАЮЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕЗОПАСНЫМ, ПРОДУКТИВНЫМ, ПРИМИТЕ МЕРЫ, ЧТОБЫ РЕГУЛЯРНО ВЫСЫПАТЬСЯ !

Почему люди разговаривают во сне?

Почти всем нам когда-то говорили, что мы разговаривали во сне прошлой ночью. Это может быть неприятно слышать. — Я сказал что-нибудь неприятное? мы могли бы задаться вопросом, или «Я проболтался?» Также возможно, что наши слова раскрыли какое-то глубокое подсознательное желание, о котором мы обычно не подозреваем.

В любом случае мы болезненно любопытны: «Что я сказал?»

Обычно ничего интересного. Исследования показали, что большинство речей во сне представляют собой краткие бессмысленные высказывания продолжительностью всего одну или две секунды, а не заслуживающие внимания размышления.

Разговоры во сне, также известные как сомнилоквия, могут возникать как во время фазы быстрого сна (быстрое движение глаз), так и во время медленной фазы сна. Когда это происходит во время быстрого сна — стадии, во время которой мы видим сны, — это вызвано «моторным прорывом» речи во сне: рот и голосовые связки, обычно неактивные, когда мы спим, ненадолго включаются, и слова произносятся персонажем. во сне произносятся вслух. Разговоры во сне также могут возникать во время «временных пробуждений», когда спящий становится полусонным при переходе от одной стадии медленного сна к другой. В обоих случаях это происходит, когда определенные аспекты бодрствования вмешиваются во время нашего сна, позволяя нам говорить (но мешая нам понять смысл).

Трудно оценить, насколько часто люди разговаривают во сне, потому что мы обычно спим во время этого опыта, и (если мы не кричим) то же самое делают и наши товарищи по постели. Оценки разнятся, но исследования показали, что более половины детей, вероятно, время от времени произносят сомнилок, и с возрастом такое поведение становится менее распространенным. Другие типы парасомнии, такие как лунатизм и скрежетание зубами, следуют той же схеме. Хронический разговор во сне во взрослом возрасте считается нарушением сна и может быть результатом стресса и других факторов. [О чем мечтают младенцы?]

Поскольку разговоры во сне происходят во время кратковременных перекрывающихся состояний сознания, они обычно длятся всего одну-две секунды. Психолог сна Артур Аркин однажды написал, что внезапные, ни с того ни с сего всплески голоса говорящих во сне, за которыми сразу же следует возвращение в безмолвный сон, «напоминает тюленя, плавающего под водой, выныривающего за сердечным, безапелляционное или медитативное плавание и ловкое повторное погружение».

Однако были записаны редкие примеры речей во сне длиной в сотни слов. Обычно это тарабарщина, но даже красноречивые сомнилоги — например, признания в проступках — не следует воспринимать буквально. По данным Национального фонда сна, наука и закон считают, что речь во сне не является продуктом сознательного или рационального разума, и поэтому она недопустима в суде.

Подписывайтесь на Натали Волчовер в Твиттере @nattyover. Следите за новостями Life’s Little Mysteries в Твиттере @llmysteries, а затем присоединяйтесь к нам на Facebook.

Натали Волховер была штатным автором журнала Live Science с 2010 по 2012 год, а в настоящее время является старшим автором статей по физике и редактором журнала Quanta. Она имеет степень бакалавра физики Университета Тафтса и изучала физику в Калифорнийском университете в Беркли. Вместе с сотрудниками Quanta Волховер получила Пулитцеровскую премию 2022 года за пояснения к своей работе по строительству космического телескопа Джеймса Уэбба. Ее работы также были опубликованы в журналах The Best American Science and Nature Writing и The Best Writing on Mathematics, Nature, The New Yorker и Popular Science. В 2016 году она стала лауреатом премии Эверта Кларка/Сета Пейна, ежегодной премии для молодых научных журналистов, а также стала лауреатом премии в области научной коммуникации 2017 года Американского института физики.

Разговоры во сне: причины, лечение и прочее

Разговоры во сне: причины, лечение и прочее ?

Разговоры во сне на самом деле являются расстройством сна, известным как сомнилоквия. Врачи мало что знают о разговорах во сне, например, почему это происходит или что происходит в мозгу, когда человек говорит во сне. Говорящий во сне не осознает, что разговаривает, и не вспомнит об этом на следующий день.

Если вы говорите во сне, вы можете говорить полными предложениями, говорить тарабарщину или говорить голосом или языком, отличным от того, который вы использовали бы во время бодрствования. Разговоры во сне кажутся безвредными.

Разговор во сне определяется как стадиями, так и тяжестью:

Стадии 1 и 2: На этих стадиях говорящий во сне не так глубоко спит, как на стадиях 3 и 4, и его речь легче понять . Говорящий во сне на стадии 1 или 2 может вести целые беседы, которые имеют смысл.
Этапы 3 и 4: Говорящий во сне находится в более глубоком сне, и его речь обычно труднее понять. Это может звучать как стон или тарабарщина.

Тяжесть разговоров во сне определяется частотой их возникновения:

Легкая форма: Разговоры во сне случаются реже одного раза в месяц.
Умеренная: Разговор во сне происходит раз в неделю, но не каждую ночь. Разговоры не сильно мешают сну других людей в комнате.
Тяжелая: Разговор во сне происходит каждую ночь и может мешать сну других людей в комнате.

Разговор во сне может случиться с кем угодно в любое время, но чаще всего он встречается у детей и мужчин. Также может быть генетическая связь с разговорами во сне. Поэтому, если у вас есть родители или другие члены семьи, которые много разговаривали во сне, вы тоже можете подвергаться риску. Точно так же, если вы разговариваете во сне и у вас есть дети, вы можете заметить, что ваши дети тоже разговаривают во сне.

Разговоры во сне могут усиливаться в определенные периоды жизни и могут быть вызваны:

болезнью
лихорадкой
употреблением алкоголя
стрессом
психическими расстройствами, такими как депрессия
лишением сна
8 другие нарушения сна также подвержены повышенному риску разговоров во сне, в том числе люди с историей:
- апноэ во сне
- хождения во сне
- ночных ужасов или ночных кошмаров
Разговор во сне обычно не является серьезным заболеванием, но бывают случаи, когда может быть уместно обратиться к врачу.
Если ваши разговоры во сне настолько интенсивны, что мешают качеству сна, или если вы чрезмерно истощены и не можете сосредоточиться в течение дня, поговорите со своим врачом. В редких случаях разговор во сне может сопровождаться более серьезными проблемами, такими как психическое расстройство или ночные припадки.
Если вы подозреваете, что ваши разговоры во сне являются симптомом другого, более серьезного нарушения сна, такого как лунатизм или апноэ во сне, полезно обратиться к врачу для полного обследования. Если вы впервые начали говорить во сне после 25 лет, запишитесь на прием к врачу. Разговор во сне в более позднем возрасте может быть вызван основным заболеванием.
Известных методов лечения разговоров во сне не существует, но специалист по сну или центр сна могут помочь вам справиться с вашим состоянием. Специалист по сну также может помочь убедиться, что ваше тело получает достаточный ночной отдых, в котором оно нуждается.
Если у вас есть партнер, которого беспокоят ваши разговоры во сне, может быть полезно поговорить со специалистом о том, как справиться с обеими вашими потребностями во сне. Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать:
- спать на разных кроватях или в разных комнатах
- использование вашим партнером берушей
- использование генератора белого шума в вашей комнате, чтобы заглушить любые разговоры прием пищи перед сном
- создание регулярного графика сна с ночными ритуалами, которые помогут вашему мозгу уснуть
Узнайте больше: Советы, чтобы лучше спать »
Разговоры во сне — это безвредное состояние, которое чаще встречается у детей и мужчин и может возникать в определенные периоды вашей жизни. Это не требует лечения, и в большинстве случаев разговоры во сне проходят сами по себе. Это может быть хроническим или временным состоянием. Он также может пройти на много лет, а затем снова появиться.
Поговорите со своим врачом, если разговоры во сне мешают вашему сну или сну вашего партнера.
Последний медицинский осмотр 27 апреля 2017 г.
Как мы проверяли эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Калламель, М. Дж. (2001 г., ноябрь). Разговор во сне [Аннотация]. Revue Neurologique, 157 (11 Часть 2), S112-S114
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11924020
- Питерс Д. и Дреслер М. (2014 г. , апрель). Научное значение разговоров во сне. Neuroscience, 2 (9), 2-4
  researchgate.net/publication/263070928_Scientific_Significance_of_Sleep_Talking
- Sehgal, A., & Mignot, E. (2011, 22 июля). Генетика сна и нарушений сна. Cell, 146 (2), 194-207
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3153991/#
- Разговор во сне. (без даты)
  sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/sleep-talking
- Судзуки Т., Какисака Ю., Китадзама Ю., Джин К., Сато С., Ивасаки М., … Накасато Н. (2017, февраль). Иктальная речь, проявляющаяся как разговор во сне: история болезни [Аннотация] . Brain and Nerve , 69 (2), 167-171
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28202825
Наши эксперты постоянно следят за новостями о здоровье и благополучии, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации. доступный.
Текущая версия
24 апреля 2018 г.
на
Chaunie Brusie
Под редакцией
Msawicki
27 апреля 2017 г.
Медически рассмотрено
Timothy J. Legg, PhD, Psyd
Поделитесь этой статьей
Medically. PhD, PsyD — By Chaunie Brusie — Обновлено 24 апреля 2018 г.
Читать дальше
- 9019
  Ощущение ненормальной сонливости или усталости в течение дня обычно называют сонливостью. Узнайте больше о причинах и методах лечения сонливости.
  ПОДРОБНЕЕ
- Не всякий сон восстанавливает силы — что нужно знать об улучшении вашего отдыха
  Медицинское заключение Раджа Дасгупты, доктора медицинских наук чувство, как будто вы не сомкнули глаз. Здесь вы найдете причины…
  ПОДРОБНЕЕ
- Лучшие наушники для сна в 2022 году
  Ищете самые удобные наушники для ношения во время сна? Ознакомьтесь с нашим списком лучших продуктов, а также о том, как их выбрать.
  ПОДРОБНЕЕ
- 10 матрасов для спящих на боку
  Мы рассматриваем 10 лучших матрасов для спящих на боку, исходя из ценовых категорий и других соображений.