Как перестать завидовать другим, живя в эпоху социальных сравнений? Объясняет психолог
Психология
Социальные сравнения помогают нам лучше оценить собственные качества, а чувство зависти – замечать поведение, приводящее к успеху, и перенимать его. Но что делать, если сравнивая себя с другими, вы постоянно проигрываете? Психолог центра «Качество жизни» Ирина Буценина объясняет, как на наше недовольство собой повлияли соцсети и реально ли выбраться из цикла зависти.
Термин «социальные сравнения» в 1954 году ввел американский психолог Леон Фестингер: он определял нашу склонность сравнивать себя с другими как «универсальную потребность человека для точной оценки собственных личностных качеств, суждений и способностей». И если поначалу склонность ориентироваться на социальные сравнения рассматривалась как черта характера, то позже исследования доказали, что значительную роль тут играет социальный контекст, в котором мы находимся.
Сейчас мы живем в контексте, очень способствующем социальным сравнениям: исследования показывают, что сосредоточение внимания на подробностях личной жизни других людей действительно может усиливать недовольство собственной жизнью и достижениями, вызывать тревогу.
Кроме того, мы имеем дело с феноменом «спираль саморекламирования-зависти». Он заключается в следующем: пользователи для снижения собственного эмоционального дискомфорта демонстрируют себя в соцсетях в наилучшем свете — это, в свою очередь, заставляет других пользователей испытывать зависть, недовольство собой и, конечно, предпринимать аналогичные меры.
Как Photoshop изменил наше представление о собственной внешности
Сравнивая себя с другими вы можете и страдать, и радоваться
Социальные сравнения можно разделить по характеру мотивации. Так, люди могут сравнивать себя с другими для того, чтобы развивать собственные навыки и способности – «мотив улучшения Я», для того, чтобы защитить или повысить самооценку – «мотив повышения самооценки».
Мы можем сравнивать себя с похожими людьми – «поперечные сравнения», с теми, кто лучше – «восходящие сравнения», и, соответственно, с теми, кто хуже – «нисходящие сравнения».
То, какие эмоции вы испытываете от социальных сравнений, во многом связано с тем, как вы их интерпретируете. Вы можете фокусироваться на различиях между собой и человеком, с которым себя сравниваете – контрастные сравнения, и, напротив, на сходстве – сравнения по типу идентификации.
Если вы сравниваете себя с теми, кто лучше вас, при этом сосредоточиваете свое внимание на вашем сходстве (восходящие сравнения по типу идентификации), это приводит к возникновению положительных эмоций — восхищения, надежды, к укреплению самооценки. Если вы находите сходство с теми, кто хуже вас, то можете переживать беспокойство и недовольство собой. Сравнивая себя с теми, кто лучше вас, и фокусируясь на различиях (контрастные восходящие сравнения) вы можете испытывать огорчение и фрустрацию. А вот при контрастных нисходящих сравнениях у вас, наоборот, возникает чувство гордости, утешения.
Почему это важно?
Исследования зарубежных авторов демонстрируют, что частые восходящие сравнения, при которых люди фокусируются, в первую очередь, на различиях с теми, кто имеет более эффектную внешность или лучшие достижения, приводят к переживанию неудовлетворенности собой и ощущению неполноценности. Подобные стратегии связаны с депрессией, суицидальными намерениями, расстройствами пищевого поведения.
О природе зависти, ее эволюционном смысле и опасности
Зависть — это чувство, которое появляется, когда мы воспринимаем успех кого-то в качестве подтверждения собственного поражения. Наша зависть обычно направлена на людей с похожими способностями, которые обладают чем-то ценным и значимым для нас. То есть зависть не возникнет, если достижения другого человека не входят в сферу наших интересов. Так, например, если я ученый, то смело могу испытать зависть к коллеге, который получил грант на крупное исследование, и вряд ли расстроюсь из-за отличной игры актера во время спектакля.
Согласно исследованиям, зависть сопровождается неприятными чувствами – злостью и недовольству собой – если оценивая собственные возможности для достижения подобного результата человек приходит к выводу, что ему не достает ресурсов.
Как и любое другое чувство, зависть имеет смысл и целесообразность: ее эволюционная роль в том, чтобы замечать поведение, приводящее к успеху, и перенимать его.
Цикл зависти выглядит следующим образом: триггер (например, фотография из путешествия) запускает сравнение себя с другими, часто не в свою пользу, что может приводить к тревоге, злости, недовольству собой, и запускать неадаптивные стратегии совладания с завистью: жалобы на несправедливость, желание обесценить успех других людей, избегание общения с объектом зависти, самокритика, переедание или злоупотребление алкоголем.
Что делать, если чувство зависти не дает вам покоя?
Во-первых, принять чувство зависти. Зависть совершенно нормальная эмоциональная реакция, свойственная всем людям.
С детства нам нередко рассказывают, что завидовать плохо. В итоге переживание зависти может сопровождаться виной и стыдом. Полезно признать, что зависть — это естественная реакция, она, как и многие другие чувства, говорит нам не о том, что мы неправильные, а том, что мы живые люди, испытывающие разные эмоции. Более того, зависть может быть полезна для нас. Например, признавая зависть, мы можем понять то, что для нас важно, усовершенствовать свои навыки или отнестись к объекту зависти не как к сопернику, а как к образцу для подражания, превратить зависть в восхищение.
Может быть полезным наблюдать и относится безоценочно к действиям других людей. Например, можно сказать: «Шеф похвалил Катю» вместо «Я хуже Кати» или «Я плохо справляюсь». То есть полезно просто описывать собственные действия, действия других людей, не вынося им оценки.
Чувство зависти, как правило, связано с наличием определенных убеждений относительно себя и других.
Кроме того, переживанию зависти свойственны определенные автоматические мысли и когнитивные искажения.
- Дихотомическое мышление: «Я либо победитель, либо проигравший».
- Катастрофизация: «Проигрывать ужасно. Если ты проиграл, то тебя не будут любить и уважать».
- Навешивание ярлыков: «Если я проиграл, значит, я бесполезен/неудачник». «Его успех не заслужен, на самом деле он обманщик».
- Долженствования: «В мире должна быть справедливость, и мои хорошие дела должны быть вознаграждены». «Все, что я делаю, должно подвергаться оценке».
- Отнесение на свой счет: «У него все хорошо, поэтому у меня все плохо».
- Чтение мыслей: «После ее повышения, все будут думать, что я неудачник».
- Сверхгенерализация: «[Если я менее активная, чем мои коллеги], у меня ничего не получится».
Важно помнить, что подобные мысли являются всего лишь идеей, а не реальным фактом.
К ним можно отнестись, как к некоторым гипотезам о реальности. Сопоставить аргументы ЗА (доказывающие справедливость идеи) и ПРОТИВ (опровергающие ее).
Можно подумать и о том, что в действительности приносят вам ваши убеждения — какие они вызывают затраты и приобретения. Например, убеждение «все, что я делаю, должно подвергаться оценке» действительно помогает достигать успеха и расти или больше расстраивает и демотивирует?
Откуда на самом деле берется низкая самооценка и как это исправить?
Полезным бывает задаться вопросом: «Что я получаю, сравнивая себя с другими людьми?». Нам может казаться, что это вызывает у нас желание больше и качественнее работать. Так действительно может происходить, особенно, если мы ориентируемся на коллегу, которого уважаем, кем восхищаемся, но постоянное сравнение себя с другими и недовольство собственными результатами может приводить к депрессии, избеганию или откладыванию работы, нежеланию сотрудничать.
Вместо этого, мы можем сделать выбор в сторону более адаптивных стратегий: принимать более активное участие в совместной деятельности коллег, тщательно выполнять свою работу, уделять больше внимания приятным занятиям.
Важно напомнить себе, что один и тот же человек в разные периоды времени может как достигнуть успеха, так и потерпеть неудачу, ошибиться.
Успешность или неуспешность не является нашей постоянной характеристикой. Более того, мы всегда больше, чем наша работа или достижения, мы также являемся членами семьи, близкими для кого-то людьми, имеем разные интересы, опыт, особенности. Поэтом бывает полезно спросить себя: «Что еще имеет для меня значение в жизни? Какие еще сферы жизни нуждаются в моем внимании?»
Если нас посещают частые мысли о чужом успехе и нашей никчемности, нам могут пригодиться техники осознанности, терапии принятия и ответственности. Можно переключаться с подобных размышлений на наблюдение за дыханием, звуками, телесными ощущениями, в целом, на текущий момент.
А также меньше придавать значения подобным мыслям, относится к ним как к звонку, на который можно не отвечать, как к поезду, который проходит мимо.
Еще одной стратегией может стать выражение благодарности
Следите за нашими новостями в Telegram
Автор:
Катерина Резникова,
Психолог объяснила, как перестать завидовать чужим успехам – Москва 24, 27.
06.2022Успех – это достижение поставленных целей в задуманном деле. Чужие успехи помогают расширить кругозор, поверить в достижение желаемого результата: «раз у него получилось, значит, и я смогу». О том, почему такая хорошая вещь радует одних людей, но расстраивает других, расскажет психолог, супервизор Анна Девятка.
Чужой успех всегда вызывает эмоции и никого не оставляет равнодушным: кто-то радуется и вдохновляется примером, а кто-то погружается в чувство зависти и ощущение несправедливости («я же больше работаю, почему мой результат хуже?»). Человек не находит ответа на этот вопрос, начинает злиться на самого себя и упрекать в несостоятельности. Чем больше он раскручивает эти мысли, тем сильнее переживает и загоняет себя в угол. Что же с ним происходит?
Сначала о хорошем
Фото: depositphotos/ArturVerkhovetskiy
Мы живем в обществе, и у каждого из нас разные цели и возможности, а значит, разные успехи и способы их достижения. Для маленького ребенка свершением станут его первые шаги, а для его отца победой будет выигранный тендер и денежная премия за это.
Достигая хороших результатов, человек становится конкурентоспособнее в своей области, потому что обладает ресурсами опыта и знаний. Люди чувствуют интерес и желание приблизиться, побольше пообщаться с человеком, посотрудничать или обменяться идеями. Увеличивается социальная привлекательность, приходит авторитет. У такого человека хочется учиться.
Максим, руководитель ИТ-департамента, строго уточняет: «Ориентироваться можно на руководителя, если ты учишься у него. А вот в других случаях, особенно когда сотрудники находятся на равных позициях, можно начать завидовать, и тогда это будет деструктивно для развития человека».
Это логично, ведь если сотрудник хочет со временем стать руководителем, то ему важно перенимать опыт у того, кого он знает лично, признает и уважает как профессионала.
Вместе с этим, действительно, когда сотрудники находятся на одном профессиональном уровне и кажутся похожими друг на друга, между ними обостряется конкуренция и чужие успехи начинают раздражать.
Срабатывает ловушка восприятия: мы проецируем свои качества на коллегу, и акцентируем внимание на схожести, а не на отличиях. Из-за этого теряем существенный пласт информации и искренне не понимаем почему соперник резко вырывается вперед.
Обман. Везде обман
Фото: depositphotos/TarasMalyarevich
Согласитесь, привлекательно быть успешным. Производя впечатление на других, человек получает престиж, им восхищаются, тянутся к нему, начинают конкурировать за него (как в школе – «кто больше дружит»), приглашают на закрытые мероприятия.
Достижение успеха – это трудоемкая задача, а вот создать видимость успеха намного проще, особенно в большом городе или в социальных сетях. Помогает атрибутика: брендовая одежда, дорогая квартира и машина, рассказы о своих успехах, фотографии в определенном обществе. Человек старается произвести хорошее впечатление всеми силами. И если вы не находитесь в его ближайшем круге общения, то никогда не узнаете, действительно ли он все это заработал сам или же это куплено родителями, например.
И тогда это уже успех его родителей, которым выросший ребенок пользуется и транслирует как свой.
Маша пишет: «Тут вопрос: что именно рассматривать как успех? К примеру, если это неработающие жены богатых мужиков, каждый месяц гоняющие на море, то меня они просто бесят. Особенно когда такой посыл: «Я так устала…» Или псевдоблогеры, которые на самом деле мошенники с накрученной аудиторией. А если реально ты видишь, что человек пашет и транслирует плоды своего труда, то хочется радоваться вместе с ним и добиваться того же».
Распознать такого самозванца можно, анализируя то, как он ведет себя в общении. Если человек рассказывает про успехи бесконечно, – это повод насторожиться. Особенно сейчас, когда многие перестраивают бизнес и держат руку на пульсе, чтобы быстро реагировать на изменения на финансовом рынке. И на этом фоне люди всем подряд рассказывают, что чувствуют себя как медведь, попавший в малинник. Это выглядит странно, ведь, даже подбросив монетку, мы ждем, что орел или решка выпадет с вероятностью 50 на 50.
А тут у людей постоянный 100-процентный успех и ситуация в мире их якобы не касается. Такого у взрослых людей не бывает: успехи имеют ограниченный срок действия, и, достигнув одной цели, человек какое-то время пользуется результатами труда, а затем наступает время идти дальше, к новым свершениям.
Оля добавляет: «Я уже не обращаю внимания, слишком много успешных в соцсетях развелось».
Разрешить себе чувствовать
Фото: depositphotos/GaudiLab
Семья в рекламе молочных продуктов похожа на идеальную счастливую чету, но мы с вами понимаем, что они не настоящие. Мы знаем, что это актеры создают для нас красивую картинку, чтобы продать продукт.
Образ успешности часто используют для того, чтобы повысить лояльность клиентов, усилить престиж и продать свои товары или услуги. В тот момент, когда успешность фейковая, ваши эмоции начинают буквально кричать раздражением, чувством опасности и ощущением «что-то не так». Внутренние сигналы выступают в качестве маяка, который направляет человека к истине и заставляет перепроверять нестыковки.
Особенно острые эмоции вызывает успех, возникший из ниоткуда, как будто по мановению волшебной палочки, или достижения, существующие только на словах. Например, человек говорит, что у него есть связи или деньги, но дальше этого дело не идет. Вы уже сами все сделали с помощью своих ресурсов, а он все дует щеки и кичится самомнением. В этот момент чувство злости сигнализирует о нарушенных границах и попытке вас использовать.
Проблема в том, что люди видят то, что хотят, особенно когда находятся на стадии очарования другим человеком (об этом мы говорили подробно в этой статье). Поэтому в момент сомнения начинают искать недостатки в себе. Если расписать ситуацию по фактам, то ощущение загнанности исчезнет и появится здоровая текучая энергия, основанная на интересе «а как же все выглядит на самом деле».
Чужие успехи подсвечивают свои боли
Фото: depositphotos/.shock
Женя делится, что чужие успехи ее бесят, потому что видишь только результат, но не знаешь, сколько усилий было применено.
Как бы банально ни звучало, у всего есть цена. Обучение, время, волевые усилия чтобы не сдаться, выстраивание отношений со сложными в общении людьми, ночные недосыпы, работа над собой и нервы – вот только некоторые аспекты, которые люди вкладывают в достижение успеха. И, сравнивая себя с другим, можно подсмотреть, что именно помогло добиться цели и сделать так же.
Важно уважать не только чужой труд, но и свой. Поэтому, как только чувство зависти незаметно к вам подкралось, трансформируйте его в рабочие конструкты с помощью вопросов: «Чему именно я завидую? Хочу ли я сделать что-то похожее для себя? Если да, то как?»
Чужой успех может вдохновлять или сбивать с толку. Используйте яркие эмоции как парус у корабля, для того чтобы разобраться, что вас затрагивает, и развивать собственную успешность. Если помнить определение «успех – это удачно достигнутые, спланированые цели», то постепенно можно наполнить жизнь ощущением «у меня все получается, я могу!».
Пробуйте!
Девятка Анна
общество
Ещё больше новостей — в телеграм-канале Москва 24 Подписывайтесь!
Ревность | Детская линия
почему люди завидуют
Ревность иногда называют «зеленоглазым чудовищем». Потому что может показаться, что внутри вас живет монстр, которого вы не можете контролировать. Ревность может исходить из чувства низкой самооценки или неуверенности в себе. А когда кто-то недоволен собой, чувствует тревогу и неуверенность, это может привести к чувству ревности и неконтролируемости.
Разница между ревностью и завистью
Ревность немного отличается от зависти. Вы можете завидовать кому-то за то, что у них есть. Если у них больше денег или хороших вещей, они лучше учатся в школе, или вы думаете, что они более привлекательны, чем вы. Вы можете ревновать к своему брату или сестре, потому что думаете, что ваши родители любят его или ее больше, чем вас.
Зависть — это желание чего-то, чего у вас нет.
Ревность — это желание сохранить или убедиться, что у вас есть то, что уже принадлежит вам.
3 совета, которые помогут перестать ревновать:
- Спросите себя, почему
Когда вы понимаете свои чувства, часто легче изменить свои действия и получить поддержку - Работайте над укреплением вашего доверия
Если вы не можете кому-то доверять, это может быть нездоровая дружба или отношения - Поставьте себе цель
Как понять, что кто-то ревнует
Ревность может проявляться по-разному. Завистливый человек может:
- задать вам много вопросов о том, с кем вы проводили время или разговаривали
- хотите знать, почему вы проводили время с другими или почему вы не пригласили их с собой
- уйти и игнорировать вас
- попытаться унизить тебя и сказать другим не проводить с тобой время
- перестать разговаривать с вами без причины.
Напористость может помочь вам объяснить, что вы чувствуете и что вам нужно, не будучи грубым.
как ревность может повлиять на друзей и отношения
Дружба и отношения должны основываться на доверии и уважении. Когда вы позволяете чувствам ревности взять верх и начинаете сомневаться в своих друзьях, парне или девушке, это может подорвать доверие и уважение.
Ревность связана не с любовью и заботой о ком-то, а с чувством незащищенности и страха перед будущим. Когда вы делаете это, вы позволяете своим страхам взять верх.
Если вы чувствуете себя так, было бы неплохо поговорить о том, что вы чувствуете и что с вами происходит.
Это может быть тяжело, если кто-то кажется злым или недовольным вами, и вы не знаете, почему. Если вы беспокоитесь о том, что кто-то из ваших друзей, вашего парня или девушки ревнует, вы можете попробовать поговорить с ними о том, что они чувствуют.
Им может понадобиться ваше заверение, и они могут захотеть открыться и рассказать о своих чувствах.
Некоторые люди могут не захотеть говорить о том, что они чувствуют. Или они могут злиться или оскорблять. В любых отношениях важно чувствовать себя в безопасности, поэтому, если вы беспокоитесь или в чем-то не уверены, вы всегда можете поговорить с Childline.
Если твой друг ревнует
Если ваш друг пытается контролировать то, что вы делаете или с кем проводите время, это может вызвать у вас сильную злость и обиду. Это может показаться переполненным и как будто вы находитесь под давлением. Может быть трудно понять, почему они так себя чувствуют.
Вы можете попробовать поговорить со своим другом о том, как он себя ведет. Дайте им понять, что они вам нравятся такими, какие они есть, и вам нравится проводить с ними время, но у вас есть и другие друзья. Вы могли бы найти способы делать вместе разные вещи или делиться хобби.
Если твой парень или девушка ревнует
Доверие важно для любых отношений, и этому может помешать ревность.
Это может помочь подумать о том, почему ваш парень или девушка могут ревновать, и не становится ли эта ревность оскорбительной.
Возможно, в прошлом им изменяли, или они могли переживать трудные времена и плохо себя чувствовать. Но ничто не делает насилие нормальным. Если их ревность перерастает в насилие, вы можете получить помощь от наших консультантов.
Если они ревнивы из-за низкой самооценки, вы можете побудить их поговорить с нами – нет проблем, слишком больших или слишком маленьких, чтобы обращаться к нам.
Смотреть: Что делать с завистью
Какой ты друг? Пройдите наш тест, чтобы узнать.
они заставили меня почувствовать себя
важным
и как мои заботы
имели значение
Нужно поговорить? Связаться
ПРАВИЛЬНО ИЛИ Оскорбительно?
Иногда ревность может так сильно повлиять на людей, что они становятся оскорбительными.
Оскорбительно, когда твоя девушка или парень:
- проверяет твой телефон на наличие звонков или сообщений
- проверяет вашу электронную почту или профили в социальных сетях
- следует за вами, чтобы проверить, что вы делаете
- кричит на вас или причиняет вам физическую боль, если вы не делаете то, что от вас хотят.
Такое поведение является насилием и является признаком того, что чья-то ревность вышла из-под контроля. Если кто-то оскорбляет вас таким образом, это не ваша вина. Какой бы ни была причина, это неправильно. Вы можете получить помощь, поговорив со взрослым, которому доверяете, или с нашими обученными консультантами.
ПОЧЕМУ НЕ ПОПРОБУЙТЕ
1. Напишите список того, что вы хотите сделать
Попробуйте поработать над этим самостоятельно. Вы можете использовать нашу Художественную коробку, чтобы создать картинку, стихотворение или слова о том, что вы чувствуете и что хотите изменить.
Вы также можете получить несколько советов о том, как быть напористым и укреплять уверенность.
2. Делать что-то, чтобы чувствовать себя лучше
Признание того, что вы чувствуете себя подавленным, может помочь. А затем попробуйте заняться тем, что вам нравится. Иногда социальные сети могут заставить вас сравнивать себя с другими, поэтому сделайте что-то другое. Не могли бы вы сделать некоторые упражнения? Или послушать музыку? Или делать что-то, что вам действительно нравится делать? Взгляните на нашу доску объявлений об увлечениях и интересах, чтобы найти некоторые идеи.
Отношения могут сбивать с толку. Особенно, если вам кто-то нравится, но он делает то, что вам не нравится.
Следите за тем, что вы чувствуете и почему, это отличный способ дать волю своим чувствам.
Получите совет и поддержку от других молодых людей.
Получите дополнительную поддержку
Когда кто-то всегда унижает вас, кричит на вас или заставляет вас чувствовать себя плохо, это эмоциональное насилие.
Получите совет о том, как хорошо себя чувствовать в отношении того, как вы выглядите.
Получите помощь в решении проблем с дружбой.
Получите поддержку с приемными семьями и вторыми семьями.
17 интересных причин, по которым люди вам завидуют (и что с этим делать)
Вы замечали, что в наши дни все вам завидуют, хотя вы и не понимаете почему?
Будь то из-за вашего успеха или образа жизни, ревность — это эмоция, которая возникает из чувства сравнения и зависти.
Это естественная реакция на то, чего мы хотим в жизни.
Вот 17 интересных причин, почему люди вам завидуют, и что вы можете с этим поделать.
1) Вы добились успеха, даже не прилагая особых усилий
Позвольте мне предположить.
Возможно, вам было нелегко, но вы достигли вершины. Вам не нужно делать ничего другого.
Звучит знакомо?
Если это так, то вы должны понимать, что для людей естественно завидовать вам.
На самом деле люди так вам завидуют, что не могут этого вынести. Если бы не они, то зачем бы они вам такие вещи говорили?
И самое главное, у вас все получается, даже не прилагая особых усилий. И это то, что сводит людей с ума.
Правда в том, что вам, возможно, пришлось много работать, чтобы добиться того, что вы имеете, но вам больше не нужно много работать.
Вот почему люди вам завидуют. И это причина, по которой они пытаются сбить вас с толку.
2) Вы не боитесь неудачи
Возможно, неудивительно, что большинство людей не хотят потерпеть неудачу.
Они предпочли бы даже не пытаться вообще. Но у вас нет этой проблемы.
Вы очень уверены в себе, и именно поэтому вы так успешны во всем, что делаете.
Ты не просто успешен, ты великолепен. Вы знаете, чего хотите, и идете к этому. Ваша уверенность является жизненно важной частью вашего успеха, и именно поэтому люди всегда уважают вас и восхищаются вами.
Похоже на тебя?
Тогда я уверен, что это еще одна причина, по которой люди вам завидуют — потому что они не могут быть такими, как вы.
И знаете что?
Уверенность в себе — это здорово. Неважно, что люди думают о вас.
И не факт, что ты перестанешь быть успешным только потому, что тебе завидуют. На самом деле, вы добьетесь еще большего успеха, когда они поймут, что не могут конкурировать с вами.
3) Вы стойкий
Что бы жизнь ни преподнесла вам, вы преодолеете это как чемпион. Вы учитесь на каждой трудности, с которой сталкиваетесь, и применяете эти знания для преодоления следующего препятствия.
Вы жизнестойки, и люди этого не выносят.
Почему?
Потому что большинству людей трудно быть устойчивыми. Но это один из самых важных навыков в жизни.
Без стойкости очень трудно преодолеть все неудачи, которые приходят на пути к успеху.
Я знаю это, потому что до недавнего времени мне было трудно преодолеть несколько неудач в моей жизни после пандемии.
Так было до тех пор, пока я не посмотрела бесплатное видео лайф-коуча Джанетт Браун.
Благодаря многолетнему опыту Жанетт нашла уникальный секрет формирования устойчивого мышления, используя настолько простой метод, что вы будете корить себя за то, что не попробовали его раньше.
И самое приятное?
Жанетт, в отличие от других коучей, фокусируется на том, чтобы дать вам контроль над своей жизнью. Жить жизнью со страстью и целью возможно, но этого можно достичь только с определенным стремлением и мышлением.
Чтобы узнать, в чем секрет устойчивости, посмотрите ее бесплатное видео здесь.
4) Вы скромны и добры
Хотите услышать еще одну вескую причину, почему люди вам завидуют?
Ну, это довольно легко понять.
Правда в том, что вы не просто не нравитесь людям. Это также потому, что они не выносят вашего смирения и доброты.
Ты не высокомерный, ты не задиристый, и ты даже не любишь хвастаться тем, насколько ты успешен или талантлив. На самом деле, большую часть времени вы даже не упоминаете, чем вы зарабатываете на жизнь.
Так почему люди тебе завидуют?
Потому что они не выносят твоего смирения и доброты.
Неважно, что о тебе думают люди — они завидуют твоей скромности и доброте, потому что сами терпеть не могут. А поскольку они могут судить о других только по собственному поведению, им придется признать самим себе, что они не могут быть такими же добрыми, как вы.
5) Ты красивый
Ты хоть понимаешь, какой ты красивый?
Задумайтесь об этом на мгновение.
Внешность имеет большое значение, когда речь идет о восприятии вас людьми.
На самом деле, это первое, что люди замечают в вас.
Даже если вы этого не знаете, люди постоянно оценивают вашу внешность и внешний вид.
Они всегда думают о том, как ты выглядишь и как они могут быть похожи на тебя. Они проводят половину своей жизни, думая о том, как они могут выглядеть как кто-то другой, и во многом это из-за того, насколько красивы другие люди.
На самом деле, если бы мне пришлось ранжировать людей по шкале от 1 до 10 с точки зрения внешности, я бы оценил себя на 8 или 9. Но большинство людей скажут, что я на 7 или 8 с точки зрения внешности. выглядит. И тем не менее, меня часто считают более красивой, чем большинство людей!
Теперь вам, наверное, интересно, почему так происходит. Позволь мне объяснить.
Поскольку мы слишком сосредоточены на внешнем виде, легко завидовать, когда мы видим кого-то, кто, по нашему мнению, намного привлекательнее нас. Это заставляет нас чувствовать себя неполноценными.
В результате люди завидуют вам из-за вашей потрясающей внешности, стиля и обаяния.
И давайте будем честными. Нет ничего более привлекательного, чем физически крепкий красивый мужчина, который заботится о своей внешности и уверен в своей внешности. Дело не в том, что люди ненавидят вашу внешность.
Они просто не могут смириться с тем, что ты красивая, а они нет.
6) Ваша семья рядом с вами
Это немного грустно, но не у всех есть возможность быть так близко к своей семье, как вы.
Вам повезло, что теперь вы можете все время проводить с семьей. Вам не нужно беспокоиться о том, что ваши родители работают или будут ли они рядом, когда вы в них больше всего нуждаетесь.
Они любят и поддерживают вас, что бы ни случилось, сколько бы денег или успехов вы ни заработали в жизни, потому что они знают, как много они для вас значат.
Они всегда рядом, и поэтому ты их так любишь.
Но я уверен, что это обычное явление и среди других людей.
Люди, у которых нет собственных семей, завидуют тем, у кого они есть, потому что они не могут проводить время со своими членами семьи, как это делают другие.
А поскольку мы склонны завидовать тем, кто более успешен, чем мы, неудивительно, что люди, у которых нет членов семьи, часто завидуют тем, у кого они есть.
7) Вы лучший в своем деле
Сколько раз люди говорили вам, что вы лучший в своем деле?
Если люди так завидуют тебе, то я полагаю, что это происходит постоянно. Возможно, вы даже слышите это от людей, которые вас не знают. Они могут даже не знать вас лично, а могут быть просто незнакомцами на улице.
Но они все еще говорят вам, что вы лучший в своем деле. И это правда. Вы лучший в своем деле, и поэтому другие люди так восхищаются и уважают вас.
Они хотят быть похожими на вас, потому что видят, как хорошо у вас складываются дела в жизни, несмотря на отсутствие у вас опыта и образования по сравнению с ними.
Итак, позвольте мне предположить.
У тебя отличная работа, и ты делаешь ее лучше всех.
Возможно, вы начали с самого низа и проложили себе путь к вершине.
И к настоящему времени вы делаете это лучше, чем большинство людей, которые годами находятся в одном и том же положении.
Но даже если это правда, иногда вы можете не понимать, почему люди должны вам завидовать.
Если это звучит для вас знакомо, тогда вам нужно преодолеть это ограничивающее убеждение и построить прочные отношения с самим собой.
Итак, что вы можете сделать, чтобы изменить эту ситуацию?
Начните с себя. Перестаньте искать внешние решения, чтобы разобраться в своей жизни, в глубине души вы знаете, что это не работает.
И это потому, что пока вы не заглянете внутрь себя и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которые ищете.
Я узнал об этом от шамана Руды Янде. Его жизненная миссия состоит в том, чтобы помочь людям восстановить баланс в их жизни и раскрыть их творческий потенциал и потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.
В своем прекрасном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения желаемого в жизни и избавления от ограничивающих убеждений о своих способностях.
Итак, если вы хотите построить лучшие отношения с самим собой, раскрыть свой безграничный потенциал и сделать страсть сердцем всего, что вы делаете, начните прямо сейчас с его искреннего совета.
Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.
8) Ваши друзья заботятся о вашем благополучии
Из пунктов 1-7 выше уже ясно, что другие люди завидуют вашей внешности, вашему успеху и вашей способности поддерживать такие высокие стандарты во всех аспектах жизни. Но теперь позвольте мне представить еще одну надежную причину, по которой люди вам завидуют, и она заключается в том, что они заботятся о вас.
Что ж, это хорошо. На самом деле, это фантастическая новость!
Видите ли, многие хотели бы оказаться на вашем месте. Они хотят быть популярными, иметь красивых друзей и членов семьи и иметь возможность поддерживать высокий уровень жизни.
Поэтому, когда они видят, что вы не преуспеваете ни в одном из этих аспектов жизни, они сочувствуют вам и хотят сделать для вас лучше.
Это отличный мотиватор для них, потому что это означает, что они заботятся о вас. И если другие люди заботятся обо мне, значит, я делаю что-то правильно!
Итак, даже если другие завидуют вам из-за ваших друзей, вы должны понимать, что нет ничего плохого в том, что люди заботятся о вас.
И это здорово, потому что это означает, что у вас есть друзья, которые вам завидуют и хотят, чтобы у вас все было хорошо. Поэтому хорошо иметь людей, которые заботятся о вашем успехе и благополучии.
9) Вы вдохновляете других
Скажу прямо.
Вы вдохновляете многих людей, потому что они видели вашу жизнь и то, как вы ее проживаете.
И восхищаются вашим мужеством, стойкостью и силой характера перед лицом невзгод. Они восхищаются тем фактом, что вы смогли преодолеть все препятствия на своем пути и при этом добиться успеха.
И им нравится, что, несмотря на все проблемы в жизни, ты все равно каждое утро смотришь на себя в зеркало и решаешь быть довольным собой из-за всего, что произошло в твоей жизни.
Вот почему другие люди смотрят на вас с уважением, восхищаются тем, что вы делаете, и желают, чтобы они могли делать то же, что и вы. И это еще одна причина, по которой люди вам завидуют.
10) Вам не нужно чье-либо одобрение
Теперь я хочу, чтобы вы подождали минутку и подумали об этом.
Вам нужно одобрение других, чтобы сделать шаг вперед в своей жизни и быть счастливым?
Ну, я так думаю.
Вам не нужно чье-либо одобрение, и именно поэтому вы успешны.
Но это еще одна причина, по которой люди вам завидуют. У них нет такой же свободы жить своей жизнью, как у вас.
Поэтому, когда они увидят, что ваше счастье и успех не зависят от других людей, они сочувствуют вам и желают быть такими, как вы.
Но правда в том, что быть независимым и не нуждаться ни в чьем одобрении совсем не плохо.
На самом деле это здорово, потому что это означает, что вы можете делать все по-своему, не беспокоясь о том, как другие люди отреагируют на это или даже одобрят ли они это вообще!
Это то, что я понял о себе, и правда в том, что я так благодарен за это.
Меня не волнует, что обо мне думают другие. Я просто хочу делать все возможное в жизни и быть довольным собой. И именно поэтому я так успешен во всем, что я делаю — потому что мне все равно, что другие люди думают обо мне.
Меня не волнует, ненавидят они меня или любят, потому что, в конце концов, для меня это не имеет ни малейшего значения!
И это еще одна причина, по которой люди вам завидуют — потому что они никогда не смогут быть такими, как вы. И это хорошо, потому что это означает, что вы приняли решение в своей жизни, о котором многие люди могут только мечтать!
11) Вы обладаете духовным самосознанием
Верите вы в это или нет, правда в том, что внутри вас живет дух, который знает, что правильно, а что нет, даже если вы этого не осознаете.
Внутри вас живет дух, который знает, что хорошо, а что плохо, и это еще одна причина, по которой другие люди вам завидуют.
Они просто не знают, что в жизни правильно, а что нет, поэтому они не знают, как действовать, пока не поймут, что нужно делать.
Они просто не знают, как действовать, пока кто-нибудь не скажет им, что делать правильно.
Но даже когда вы обладаете духовным самосознанием, иногда у вас все еще есть вредные привычки, которые могут замедлить ваш успех.
Когда дело доходит до вашего личного духовного пути, какие ядовитые привычки вы приобрели неосознанно?
Нужно ли все время быть позитивным? Чувство превосходства над теми, кому не хватает духовного сознания?
Даже благонамеренные гуру и эксперты могут ошибаться.
Результат?
В итоге вы достигаете противоположного тому, что ищете. Вы больше вредите себе, чем исцеляете.
Вы даже можете навредить окружающим.
В этом поучительном видео шаман Руда Янде объясняет, как многие из нас попадают в ядовитую ловушку духовности.
Он сам прошел через подобный опыт в начале своего пути.
Но с более чем 30-летним опытом работы в духовной сфере, Руда теперь сталкивается с популярными ядовитыми чертами и привычками и борется с ними.
Как он упоминает в видео, духовность должна заключаться в расширении ваших возможностей. Не подавлять эмоции, не осуждать других, а формировать чистую связь с тем, кто вы есть в глубине души.
Если это то, чего вы хотите достичь, нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
Даже если вы уже на пути к духовному пути, никогда не поздно избавиться от мифов, которые вы купили за правду!
12) Вы можете принимать решения самостоятельно
В прошлом вам, возможно, говорили следовать определенному пути.
Возможно, вам сказали, что вы должны сделать то или иное.
Но если вы достигли точки, когда чувствуете себя достаточно уверенно, чтобы принимать решения самостоятельно, то поздравляем! Вы опережаете большинство людей в своей жизни.
И знаете что?
Вы можете пойти еще дальше. У меня были люди, которые говорили мне, что они не верят в принятие собственных решений.
Они считают, что всегда должны следовать советам других.
Но это не вопрос или/или. Вы можете сделать и то, и другое, и вы должны!
Если вы хотите принимать решения самостоятельно, сделайте это. Если вы хотите руководствоваться другими, то следуйте их советам.
Все зависит от того, как вы себя чувствуете в данный момент и что работает для вас в долгосрочной перспективе.
Вам не нужно слепо принимать все, что говорят вам другие люди только потому, что они старше или опытнее вас.
И если это причина, по которой люди завидуют вам, даже не пытайтесь что-либо с этим сделать.
Вместо этого просто наслаждайтесь жизнью и продолжайте жить так, как сможете.
13) Вы не боитесь отличаться от всех остальных
Вы чувствуете, что все люди в вашей жизни такие же, как все? Вам кажется, что все такие же, как все?
Вы не одиноки.
Большинство людей боятся отличаться от всех остальных. Они боятся выделяться, быть странными. Они хотят соответствовать, но они также хотят быть принятыми.
В итоге они остаются на одном месте, делают то же, что и все остальные, и никогда не живут по-настоящему своей жизнью.
Грустно. Потому что существует гораздо больше, чем то, что вы испытываете каждый день в своей жизни. Вам не нужно жить в крошечной коробке, которую сделали для вас другие!
Но знаете что?
Вы можете выделиться из толпы и действовать не так, как все.
И если вы сделаете это достаточно хорошо, некоторые люди могут вам завидовать, но большинство из них начнет уважать вас за это и даже восхищаться вами за это!
14) Вы не относитесь ко всему так серьезно
Вы так серьезно относитесь ко всему в жизни? Вы всегда настолько серьезны и сосредоточены, что не можете даже повеселиться?
Признайся.
На самом деле, не воспринимать все слишком серьезно — одна из ваших лучших черт.
Это одна из тех вещей, которые делают вас забавным человеком, потому что вы не воспринимаете все так серьезно.
Вы можете просто наслаждаться жизнью и получать удовольствие, не принимая ее слишком серьезно. Вы не застряли в коробке и не связаны тем, что люди говорят или думают.
Вы можете делать все, что хотите, когда хотите, и, тем не менее, вы хотите это делать. И неважно, что об этом думают другие!
Итак, если это так, то поздравляем! Вы начинаете становиться лучше.
Но здесь важно не беспокоиться о том, что люди вам завидуют. Почему?
Потому что совершенно нормально ревновать к тому, кто очень легко относится к жизни.
15) Вы не боитесь начинать что-то новое
- Вы боитесь начинать что-то новое?
- Боишься, что если начнешь что-то новое, может не получиться?
- Боишься, что если не начать что-то новое, то твоя жизнь останется точно такой же, как прежде?
- Другие люди говорят вам оставаться на месте и перестать пытаться измениться?
Если вы ответили положительно на большинство из этих вопросов, то это может быть причиной того, что люди вам завидуют.
Простая истина в том, что вам нравится пробовать в жизни что-то новое.
Но знаете что еще?
Вам нравится пробовать что-то новое, даже если оно не работает. И именно поэтому люди завидуют вашему уверенному поведению и вашей позиции «никогда не сдаваться».
16) Вы не позволяете другим контролировать вас
Насколько вы независимы по шкале от 1 до 10?
Если ты не позволяешь людям контролировать себя, то я считаю, что ты один из самых независимых людей в мире.
Кто ты?
Вы тот, кто не позволяет другим людям контролировать вас. Вы тот, кто не позволяет другим людям указывать вам, что делать или как действовать, и, по сути, вы не позволяете другим людям говорить вам, правы они или нет.
Если вы так думаете, то поздравляю! У тебя очень сильная личность.
Но печально то, что не многие могут сказать о себе такое.
Большинство из нас находятся под контролем мнений и представлений других людей о том, как мы должны действовать и что нам делать в жизни.
Но не все такие!
У них сильный характер, который не позволяет никому их контролировать! И я думаю, именно поэтому они так завидуют тем, у кого есть такие сильные личности!
Они хотели бы, чтобы у них самих была сильная личность, но они этого не делают.
17) Ты счастлив
И последняя причина, по которой люди так завидуют тебе, заключается в том, что ты, кажется, доволен своей жизнью и очень оптимистичен во всем.
Кажется, вы счастливы и уверены во всем, что делаете. Вы кажетесь очень оптимистичным во всем в жизни.
Вы не завидуете другим людям, потому что они кажутся более успешными, чем вы, или потому что у них работа лучше, чем у вас, или потому что у них больше денег, чем у вас.
Ты завидуешь им не потому, что они лучше тебя, а потому, что они не так счастливы, как ты! И поэтому люди так завидуют вам!
Они просто не выносят твоего прекрасного отношения к жизни. Но самое главное, что вы чувствуете себя счастливым. Даже если вы не так успешны, как многие другие люди, вы все равно чувствуете себя счастливым.