Лучший ответ по мнению автора | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
Другие ответы
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
| Похожие вопросы |
Что делать, если нет сил жить дальше
Решено
Обращение по имени
Пытаюсь всем понравиться
Решено
Зачем мужчина говорит о другой девушке спрашивает ее номер телефона, в присутствии той девушки, с которой у них имеется флирт.
постоянная усталость сонливость рассеянность и нервозность
«Как перестать думать об одном и том же? » — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Я пишу рассказ, где стоит поломать мозг. А в голову непрестанно лезут дурацкие сценки с отношениями между персонажами. Я уже месяц бьюсь об стенку и не могу выкинуть эту дрянь. Что бы я не делала, читала книгу, смотрела фильм, разговаривала с кем-то или засыпала, — мои мысли сводятся к одному: «а что если бы они оказались здесь? Какая романтика, а?» Такое было и раньше. Меня просто раздражает их присутствие, почему мой мозг помешан на этом??
Словом, когда я начинаю размышлять о моих взаимоотношениях с семьей (вскользь все равно пролетает эта бесконечная фигня), я ощущаю, как жгучие слезы текут по щекам или вискам. До связи с моими фантазиями додумалась подруга, потому я решила написать, может, связь и вправду есть.
Добавлю, что мои постоянные мысли привели меня к тому, что я каждый день, каждую ночь, простите, бессознательно представляю, как меня кто-то трогает, обнимает, притом ощупываю свое лицо, талию и ноги своей же рукой.
Нелепо. Поверьте, я ужасно стыжусь своих привычек.
Только не трольте и не смейтесь, у меня действительно плохое состояние.
ПсихологияТворчествоНавязчивые мысли
Анонимный вопрос
·
3,5 K
ОтветитьУточнитьNice One
171
8 сент 2020
По — старинке, это называется навязчивыми состояниями, теперь уже — ОКР. В том дело, что довольно часто это может быть приобретенным. Довольно будет в течение некоторого времени заниматься фантазированием, представлением музыки в своей голове, для того, чтобы организовались новые нейронные связи для этого. И тогда, это станет привычкой. Но ОКР — немного больше, чем привычка (не обязательно у вас такое, нет. Все может быть гораздо прозаичней). Важна такая вещь, как предрасположенность, изначально неспокойный ум.
. . . . . . . . А если ваши навязчивые мысли будут основаны на эмоциях, и эмоциями же будут оправданы, то с этим может быть немного сложней. Например, человек не хочет креститься прилюдно. Тогда, он воображает крест. И вот уже, через некоторое время он не может в своем воображении не рисовать кресты. Ему становится страшно, если он так не делает. Появляется совершеннейше идиотская зависимость. Мозг начинает оправдывать это безумное действие, ему кажется, что это будет правильным. Но на самом деле — это идиатия, и человек это понимает. И так получается конфликт с самим собой. Один из вариантов развития. . . . . . . . . . . . . Это все лечится, ничего страшного. Помню, Фрейд, по своей методичке (он все связывал с сексом, как вы знаете. Впоследствии, психологи очень многие его утверждения опровергли) сумел вылечить от подобной же зависимости молодую девушку, которая не могла ложиться спать, не выполнив многочасовой ритуал с расправлением постели. Этот случай мне запомнился из многих, потому что сама история была вообще обезбашенной.
К настоящему времени, психиатрия (если все серьезно, то вам понадобится психиатр. Они занимаются лечением болезнией, а не теми глупостями о неразделенной любви — конечно болезненными, но глупостями — с которыми идут к психологам) шагнула далеко вперед, так что, не переживайте. . . . . . . . . . . Самого меня тоже доставали навязчивые мысли. Я от этого избавился молитвой. Не хотелось свое внимание отдавать патологическим мыслям, решил, что лучше молиться. Тяжеловато молиться подряд по несколько часов, занимаясь своими делами. Но, я очень рад, что паталогия меня оставила, и в душе появидось что то родное…
1 эксперт не согласен
Елена Таккуева
возражает
10 декабря 2020
Я считаю данный ответ сомнительным.
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
18 вещей, которые нужно знать, когда вы не можете перестать думать о ком-то (настоящая психология)
Вы только что встретили кого-то или знаете его некоторое время, но не можете выбросить его из головы.
Но почему? Они могут быть привлекательными для вас, вы можете думать, что они интересны, или потому, что они каким-то образом причинили вам боль.
В любом случае, если вам трудно перестать думать о них, вот 10 наиболее вероятных причин.
Что значит, когда ты не можешь перестать думать о ком-то?
По мнению экспертов, когда мы постоянно думаем о ком-то, это означает, что у нас сформировалась очень сильная эмоциональная привязанность к этому человеку.
Это означает, что вы хотите быть с ними и хотите быть рядом с ними.
Ваш мозг также работает сверхурочно, пытаясь понять, что такого в этом человеке, что заставляет вас чувствовать себя так сильно. Это не просто физическое влечение — это нечто большее.
Это может вызвать сильный стресс, потому что, если они не будут чувствовать то же самое, они могут в конечном итоге отвергнуть вас.
Но есть и другие причины, по которым бывает трудно перестать думать о ком-то, и это не обязательно тот человек, который был к вам добр.
Также часто вы зацикливаетесь на ком-то, кто был ядовитой фигурой в вашей жизни, и вы пытаетесь забыть о нем, но ваш мозг просто не выдерживает этого.
Итак, какие психологические факторы чаще всего заставляют вас думать о ком-то?
Вот типичные:
1) Они вас привлекают
Это очевидно. Вы только что встретили кого-то, и вы находите его очень привлекательным. Вы хотите быть рядом с ними, и вы хотите узнать о них больше.
Трудно не думать о привлекательном человеке, но что, если вы найдете кого-то, кто не настолько привлекателен, что трудно перестать думать о нем?
Это известно как синдром «что если». Это когда мы представляем, что может случиться с этим человеком в будущем, например, как было бы здорово, если бы он был вашим партнером или лучшим другом.
Но потом мы начинаем думать обо всех причинах, почему этого не произойдет… и это заставляет нас снова думать о них.
2) Вы ищете подтверждения.
Возможно, ваш мозг говорит вам, что этот человек может помочь вам почувствовать себя лучше.
Возможно, вы думаете, что если будете проводить с ними время, то почувствуете себя увереннее, привлекательнее или умнее.
Возможно, вы надеетесь, что они помогут вам почувствовать себя лучше в жизни или что вы им понравитесь и они примут вас как часть своей группы.
Но что, если ваш разум также говорит вам, что этот человек отвергнет вас или причинит вам боль?
Что ж, тогда ваш мозг позаботится о том, чтобы он постоянно думал о них, чтобы иметь возможность планировать наихудший сценарий.
Он также попытается выяснить, почему этот человек может не любить вас или не принять вас, чтобы найти способы избежать повторного ощущения себя отвергнутым в будущем.
3) Вы пытаетесь забыть кого-то другого.
Бывают моменты, когда мы одержимы кем-то, кто был ядовитой фигурой в нашей жизни. Возможно, они причинили нам боль, и мы пытаемся понять, почему они так поступили с нами.
Также часто вы зацикливаетесь на ком-то, кто был ядовитой фигурой в вашей жизни, и вы пытаетесь забыть о нем, но ваш мозг просто не выдерживает этого.
Итак, что мы можем с этим поделать?
Когда дело доходит до отношений, вы можете кое-что сделать, чтобы почувствовать себя лучше.
И это так же просто, как сделать вдох.
Когда я больше всего боролся в жизни, я познакомился с невероятным бесплатным видео о дыхании, созданным шаманом Рудой Янде.
Сосредоточившись на снятии стресса и повышении внутреннего спокойствия, было трудно устоять перед тем, чтобы попробовать.
Но с бурей эмоций, с которыми я столкнулся, и болью разрыва моего брака, у меня не было больших надежд. У меня было мало самооценки и уверенности? Из окна.
Так что же сделало это видео с дыханием таким эффективным?
Ну, все сводится к человеку, стоящему за всем этим. Руда создал эти уникальные потоки, используя комбинацию древних шаманских техник и лечебных дыхательных последовательностей.
Он потратил годы на их разработку, чтобы помочь людям обрести внутренний покой.
Итак, если вы чувствуете, что из-за расставания или развода вы чувствуете себя не в своей тарелке, я бы порекомендовал посмотреть бесплатное видео Руды о дыхании.
Он даст вам инструменты, которые помогут вернуть спокойствие и уверенность в вашу жизнь с самого первого упражнения на дыхание.
Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.
4) У вас есть к ним привязанность.
Еще одна причина, по которой вы много думаете о ком-то, заключается в том, что вы можете испытывать к нему привязанность.
Это может быть романтическая привязанность, или вы просто чувствуете, что каким-то образом связаны с ними.
Это отличается от мыслей о ком-то, с кем вы хотите провести время.
Когда ваш разум говорит вам, что этот человек — самое важное в вашей жизни, он будет продолжать думать о нем и пытаться понять, что он для вас значит.
Он хочет знать, исправна ли эта привязанность или нет. Если нет, то ваш мозг попытается найти способы отпустить этого человека.
5) У вас есть нерешенные проблемы с ними
У нас обычно есть нерешенные проблемы с людьми, которые каким-то образом причинили нам боль или которые, по нашему мнению, причинили нам зло.
Ваш мозг будет продолжать думать о них, потому что он хочет найти способ решить эти проблемы и двигаться дальше.
Иногда у нас есть нерешенные проблемы с людьми, которых больше нет в нашей жизни, или мы пытаемся о них забыть, но наш мозг просто не отпускает их.
Он пытается найти способы, чтобы мы могли закончить и двигаться дальше, чтобы он мог перестать так много думать об этом человеке.
Как мы можем выбраться из этого?
Первое, что вам нужно сделать, это признать, что ваш мозг говорит вам, что у вас есть какие-то нерешенные проблемы с этим человеком или что он каким-то образом причинил вам боль. Распознайте эту мысль, разберитесь с тем, какое чувство пробуждается в вас, а затем отпустите ее.
6) Вы эмоционально зависимы от них.
Вы установили с ними очень глубокую эмоциональную связь.
Ваш мозг говорит вам, что этот человек стал для вас чрезвычайно важен и что он хочет продолжать думать о нем.
Ваш разум говорит вам, что вы боитесь их потерять или боитесь проводить время без них.
Это означает, что ваша привязанность к этому человеку становится все глубже и глубже, и вы продолжаете думать о нем, потому что он хочет найти для вас способ преодолеть эту привязанность.
7) Вы чувствуете, что знакомы с ними.
Когда вы не можете перестать думать о ком-то, это часто может быть связано с тем, что вы испытываете глубокое чувство комфорта с этим человеком.
Вы чувствуете, что это кто-то, кому вы можете доверять и на кого можно положиться, и вы чувствуете, что знакомы с ними.
Ваш мозг говорит вам, что этот человек останется с вами надолго, и мысль о нем продолжает крутиться в вашей голове, потому что вы пытаетесь выяснить, есть ли у этого человека то, что вам нужно действительно построить будущее с ними.
8) У вас есть психологические или эмоциональные проблемы
Это может включать беспокойство, депрессию или неразрешенную прошлую травму, которую вы пережили.
Если вы постоянно одержимы кем-то, у вас может быть обсессивно-компульсивное расстройство — состояние, при котором у вас возникают навязчивые мысли и навязчивое поведение.
Это не значит, что с вами что-то ужасно не так, на самом деле, ОКР — довольно распространенная психическая проблема, от которой страдают миллионы людей по всему миру.
Вам просто нужно получить правильную помощь и быть уверенным, что она не настигнет вашу жизнь.
9) Вы боитесь одиночества.
Если вы все время думаете об одном и том же человеке, это может быть потому, что в глубине души вы боитесь одиночества.
Вам может казаться, что они — ваш единственный источник счастья в жизни, и если их больше нет рядом, то какой в этом смысл?
Вот почему ваш мозг говорит вам, что этот человек чрезвычайно важен для вас, и он хочет продолжать думать о нем.
10) Вы боитесь быть отвергнутым ими.
Это очень распространенный страх, но нам всем приходится сталкиваться с ним в какой-то момент нашей жизни.
Вам может показаться, что если вы перестанете думать об этом человеке, он отвергнет вас или оставит вас, и ваш мозг говорит вам, что это вполне реальная возможность, поэтому он хочет продолжать думать о нем.
Это известно как иррациональный страх. Это происходит в большей степени, когда мы глубоко связаны и влюблены в человека.
Думайте об этом как о своего рода защитном механизме для вашего мозга. Не переживайте, вряд ли они скоро куда-нибудь денутся!
11) Вы зависимы от драмы, которую они создают.
Некоторые люди все о драме!
Если вы обнаружите, что одержимы кем-то, это может быть потому, что глубоко внутри вы действительно наслаждаетесь драмой и хаосом, которые они создают в вашей жизни.
Возможно, их присутствие в вашей жизни привнесет волнение и интригу в то, что в противном случае было бы скучным и обыденным существованием.
Это одна из причин, почему люди не могут забыть своих бывших. Им нравится драма, которую они привносят в свою жизнь, и они не хотят терять ее в своей жизни.
12) Вы боитесь пострадать от них.
Если вы постоянно думаете о ком-то, возможно, это потому, что в глубине души вы боитесь, что он причинит вам боль.
Вам может казаться, что если они отвергнут вас или оставят позади, это будет настолько болезненно, что ваш мозг не захочет думать об этой возможности, а вместо этого захочет продолжать думать о них.
13) Они возбуждают ваше любопытство.
Если вы постоянно думаете о ком-то, это может быть потому, что в глубине души у вас есть желание узнать о нем больше.
Может быть, вам интересно узнать об их прошлом, их семье или о том, чем они зарабатывают на жизнь, и ваш мозг не хочет переставать думать о них, потому что ему нужны ответы.
14) Они заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Если вы одержимы кем-то, это может быть потому, что в глубине души они заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Они могут заставить вас смеяться или чувствовать себя самым важным человеком в мире, и ваш мозг не хочет переставать думать о них, потому что он хочет продолжать чувствовать себя так.
15) Вы зависимы от погони.
Это особенно верно, если вы представляете себя с кем-то, кто уже состоит в отношениях или женат.
Если вы постоянно думаете о ком-то, это может быть потому, что глубоко внутри вы наслаждаетесь острыми ощущениями погони. Ваш мозг хочет продолжать думать о них, потому что он зависим от волнения и предвкушения, которые сопровождают попытки завоевать их любовь и привязанность.
16) Вы боитесь одиночества.
Если вы постоянно думаете о ком-то, это может быть потому, что в глубине души вам кажется, что если вы перестанете думать о ком-то, то навсегда останетесь одиноким.
Ваш мозг не хочет думать о возможности остаться в одиночестве и хочет продолжать думать об этом человеке, чтобы не сталкиваться с этими страхами.
17) Они вдохновляют.
Если вы всегда думаете о ком-то, это может быть потому, что глубоко внутри они вдохновляют вас.
Они могут заставить вас почувствовать, что в мире есть что-то еще для вас, и ваш мозг не хочет переставать думать о них, потому что он хочет продолжать вдохновляться ими.
18) Они вредны для тебя.
Возможно, вы думаете о человеке, который вреден для вас, и вы, вероятно, думаете обо всех способах, которыми вы могли бы его изменить.
Возможно, вы думаете о том, как заставить их изменить свое поведение, или вы можете думать о том, как вы собираетесь изменить себя, чтобы справиться с их поведением.
Так ваш мозг пытается обработать ситуацию и найти решение. Он не хочет переставать думать о них или ситуации, потому что хочет найти решение.
Заключение
Вы, наверное, заметили, что большинство из этих пунктов связаны с человеком, который занимает все ваши мысли.
Если вы обнаружите, что все время думаете о человеке, это может быть потому, что с ним что-то не так, а не с вами.
Если вы постоянно думаете о ком-то, возможно, пришло время подумать о том, что он делает, и спросить себя, почему он занимает так много места в вашей памяти.
Ядовиты ли они? Вдохновляют ли они вас? Они заставляют вас чувствовать себя плохо?
Какой бы ни была причина, если вы постоянно думаете о ком-то, это, вероятно, потому, что с ним что-то не так, а не с вами.
Может ли коуч по отношениям помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.
Нажмите здесь, чтобы начать.
Приведенная выше ссылка даст вам скидку 50 долларов на первый сеанс — эксклюзивное предложение для читателей Love Connection.
Как перестать думать о ком-то и что это значит, если вы не можете
Вы можете перестать думать о ком-то, переориентировавшись на себя, сохраняя дистанцию и выясняя, почему вы не можете выкинуть их из головы.
Поделиться на Pinterest Неспособность перестать думать о ком-то может сигнализировать о том, что ваше эмоциональное здоровье требует внимания. (Мария Манко/Stocksy United)Если вы только что разорвали отношения или испытываете безответную любовь, научиться перестать думать о ком-то может показаться невозможным, но это не так.
Думать о ком-то, к кому у вас есть чувства, особенно о ком-то, с кем у вас были отношения, — это естественно, — объясняет Анжела Ситка, лицензированный брачный и семейный терапевт из Санта-Розы, Калифорния.
Однако, если эти мысли контролируют вашу повседневную жизнь и влияют на ваше поведение, вы можете намеренно выбросить этого человека из головы.
«Некоторыми сигналами, говорящими о том, что вам может понадобиться дополнительная поддержка [забыть кого-то], являются (нежелательные) попытки аутрич-работы, постоянный поиск способов затронуть их в несвязанных разговорах или чрезмерное просмотр [их] старых фотографий и социальных сетей».
Если это ваш случай, вы можете перестать думать об этом человеке, если:
- потратите время на уход за собой
- сосредоточившись на учебе или карьере
- посвятив свое время любимому делу
- практикуя техники релаксации
- инвестирование в другие отношения
В дополнение к вышеизложенному, эти советы также могут вам помочь:
Естественно думать о ком-то, кого вы любите, или о бывшем партнере, особенно если у вас были недавние отношения. Однако время обычно снижает частоту этих мыслей и эмоций.
Но если вы чувствуете, что пытались остановиться и не можете, возможно, вы имеете дело с навязчивыми мыслями. Это нежелательные и неприятные образы и мысли, которые постоянно возникают в вашей голове и которые вам может быть трудно контролировать.
Часто мысли об одном и том же снова и снова могут быть связаны со стрессом. Однако иногда это может быть клиническим симптомом проблемы психического здоровья.
Повторяющиеся мысли о ком-то и неспособность остановиться по своему желанию не означают, что у вас психическое расстройство.
Тем не менее, вы можете обсудить эту возможную причину со специалистом в области психического здоровья, если вы чувствуете, что эти мысли вызывают стресс.
Некоторые возможные состояния психического здоровья, связанные с неконтролируемыми мыслями или размышлениями, включают:
- депрессию
- тревожные расстройства
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Размышление против размышлений о чем-либо одержимости3
90 и снова, и чувствуя себя «застрявшим» в мыслительной петле. Это может быть естественной реакцией на стресс или решение проблем.Навязчивые идеи, с другой стороны, являются формальными симптомами ОКР. Как правило, они возникают без каких-либо стимулов и представляют собой нежелательные, неконтролируемые или навязчивые мысли и побуждения, которые могут вызвать значительный дистресс.
Ваш стиль привязанности также может сыграть свою роль, если вы не можете перестать думать о ком-то, особенно если это происходит не в первый раз.
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что размышления в интимных отношениях чаще встречаются у людей с тревожным стилем привязанности, чем у людей с надежной привязанностью.
Что такое стиль прикрепления?
Согласно теории привязанности, ваш стиль жизни напрямую связан с вашей связью с вашими основными опекунами. То, как вы относитесь к людям во взрослой жизни, зависит от характеристик ваших первых отношений.
Надежные стили привязанности обычно связаны с удовлетворением ваших эмоциональных и физических потребностей в детстве. Считается, что тревожный и избегающий стили привязанности являются результатом непоследовательных, оскорбительных или отсутствующих опекунов.
В некоторых случаях прошлые травмы могут также повлиять на ваши взрослые отношения и на то, как вы испытываете любовь. Возможным признаком этого может быть привязанность к кому-то, с кем вы не можете иметь отношения, или к бывшему партнеру, который вас больше не любит.
«Возможно, вы боретесь с проблемами доверия после того, как вам изменили или цепляетесь за прошлые травмы, которые мешают вам установить настоящую связь с доступным романтическим партнером», — говорит Ситка.
Как соблюдать эмоциональную и психологическую дистанцию
«Исследуйте свою любовь к этому человеку с помощью терапии», — предлагает Лекси Джундеф-Брейдбарт, лицензированный социальный работник из Нью-Йорка.
Джундеф-Брейдбарт указывает, что терапевт поможет вам определить модели безответной любви, чтобы помочь вам остановить цикл, обратившись к глубинным проблемам. «Терапия также может помочь вам понять, почему это продолжается или почему это происходит сейчас, и побудить вас обработать эмоции, которые приходят с безответной любовью».
Научиться перестать думать о ком-то может быть непросто, если вам постоянно о нем напоминают.
Как удалить напоминания
«В настоящее время социальные сети являются большим триггером для людей», — предупреждает Джундеф-Брейбарт.
«Отключите звук или заблокируйте этого человека, скройте или удалите историю чата и поместите вещи, которые напоминают вам о нем, в ящик».
Если вы делите пространство с этим человеком, например, в рабочей среде, корректировка расписания, переезд офиса или смена отдела могут показаться радикальными, но могут быть необходимы, если вы хотите выбросить их из головы.
Ситка говорит, что безответная любовь нередко связана с подробными фантазиями о незаинтересованной стороне.
Возможно, вы представляли свою свадьбу с этим человеком, например, или планировали, где вы будете жить, сколько у вас будет детей и как вы могли бы назвать этих детей.
Вы также можете фантазировать об их отношениях с вами или о сценариях, в которых вы можете столкнуться друг с другом.
Эти фантазии могут мешать вам перестать думать о них.
Как прервать свои фантазии реальностью
«Важно помнить, что, хотя наше воображение могло создать идеализированный образ этого человека как нашего идеального партнера, это не реальность», — объясняет Ситка.
Она рекомендует решить один вопрос, чтобы помочь себе выйти из циклов фантазий:
«Как они могут быть вашими идеальными партнерами, когда одним из самых важных качеств вашего идеального партнера должно быть то, что они доступны и заинтересованы в том, чтобы быть партнером?» тебе?»
Запишите этот вопрос в дневник или сделайте визуальное напоминание в заметке, чтобы вспомнить его, когда вы не можете перестать думать о ком-то.
Вполне естественно, когда кто-то проявляет к вам интерес, чувствует влечение к вещам, которыми он увлечен, может быть, даже чувствует, что вы также увлечены этими вещами.
«Внезапно вы слушаете их любимые группы, носите футболки их любимых спортивных команд и публикуете в социальных сетях все, что, по вашему мнению, может их заинтересовать», — говорит Ситка.
Но сосредоточение внимания на том, что им может понравиться, может помешать вам заниматься любимым делом.
Как переориентировать
«Будь то возвращение к прежнему увлечению или выбор нового, демонстрация того, что помимо этого человека есть другие вещи, которые приносят счастье, помогут вам чувствовать себя менее зависимым от них», — говорит Джундеф- Брейдбарт.
Если вы не знаете, с чего начать, вы можете начать с перечисления ваших увлечений и увлечений до того, как вы заинтересовались этим человеком.
Ежедневно или еженедельно выделяя время для изучения этого списка, вы сможете снова познакомиться с хобби, интересами и событиями, которые важны для вас.
«Иногда чувства к человеку настолько сильны, что нам нужен выход, чтобы высвободить эти чувства из нашего тела и разума, чтобы по-настоящему двигаться дальше», — указывает Ситка.
Как оплакать фантазию и двигаться дальше
Ситка говорит, что для многих людей это эмоциональное освобождение является формой скорби и реакцией на отвержение. Это процесс, который может быть разным для всех.
«Возможно, вам придется позволить себе немного поплакать, наорать в подушку или написать длинное письмо своему возлюбленному, говоря все то, что вы никогда не сказали бы ему в лицо, а затем уничтожить письмо», — говорит Ситка.
Выражение своих эмоций в безопасном месте поможет вам обрести душевный покой и облегчение.
Можно ли разлюбить кого-то?
Да, ты можешь разлюбить кого-то. Любовь нужно подпитывать и подпитывать, чтобы выжить.
Когда вы перестанете узнавать о другом человеке, прекратите контакт, направите свою энергию в другое место и задумаетесь о причинах, по которым вы не можете быть вместе, любовь может начать угасать.
Если вы испытываете чувства к кому-то, кто недоступен, удерживание их может продолжать причинять вам эмоциональную боль и может повредить любым другим отношениям, которые у вас есть с этим человеком или его партнером.
Во многих случаях, объясняет Ситка, «любовь» — это не то, что вы испытываете, когда не можете перестать думать о ком-то, особенно если вы едва его знаете.
«Чувства, которые мы можем развить из-за безответной любви, могут быть довольно сильными, но они отличаются от настоящей любви», — говорит она. «Одностороннее увлечение никогда не может перерасти в любовь, потому что настоящая любовь требует связи с реальным человеком».