Почему свекровь: Свекровь или тёща: кого на Руси боялись больше?

Ситуация у каждого своя, поэтому универсальных советов здесь нет. Но возможно, некоторые тезисы помогут понять друг друга и наладить гармоничные отношения.

Маргарита Ерёмина

Психолог и детский когнитивно-бихевиоральный терапевт. Окончила «Московский институт психоанализа» и «Центр когнитивной терапии». Стаж семь лет.

Адаптация в новой семейной роли

Что может чувствовать невестка

У девушки появляются новые родственники. Для мужа они близкие и значимые люди, а для неё — пока ещё чужие. Невестка может чувствовать неловкость и растерянность. Не знать, как правильно вести себя даже в самых простых ситуациях. Например, как обращаться к свекрови: на «ты» или на «вы». Девушка также может переживать, как примут её родственники мужа. В этом случае она старается произвести впечатление и тревожится по этому поводу. А какие-то небольшие замечания может воспринять как признак враждебности.

Что может чувствовать свекровь

Когда молодожёны начинают жить самостоятельно, это может стать завершающим этапом сепарации (отделения ребёнка от родителей). Родительская семья в старом формате перестаёт существовать. Вместо неё появляются две новые. Это может опечалить свекровь. Её роль матери уходит на второй план, прежняя жизнь заканчивается. Женщина даже может ощущать ненужность, незначимость. Если сын — единственный ребёнок в семье и у матери с ним близкие отношения, то теперь, когда у него своя жизнь, ей может быть одиноко. Свекрови понадобится время, чтобы перестроиться и найти новые способы взаимодействия с сыном и невесткой.

Что можно сделать

Не торопиться. Постепенно между свекровью и невесткой возникнут собственные родственные отношения. Но на это нужно время. Постарайтесь не опираться на традиции, а строить общение так, как строили бы с любым другим новым знакомым — уважительно, ненавязчиво, без давления и дополнительных ожиданий. Попробуйте обсудить некоторые значимые моменты открыто. Например, важные семейные традиции.

Несовпадение семейных традиций

Что может чувствовать невестка

Семейные традиции и правила в семьях могут сильно различаться. Речь идёт и о мелочах: что есть на завтрак и каким способом складывать носки. И о более принципиальных вещах: как управлять семейным бюджетом и принимать важные решения. Обычно невестка продолжает традиции своей семьи или выбирает какие-то новые варианты. Замечания со стороны свекрови или её навязчивая помощь могут нарушать личные границы. А это вызывает раздражение и злость.

Что может чувствовать свекровь

Свекрови другой способ организации жизни может казаться ошибочным, а невестка — недостаточно компетентной. Иногда из желания сохранить связь с сыном и помочь в быту свекровь излишне вовлекается в жизнь молодой семьи и делает что-то без просьбы. Она может воспринимать это как способ проявить любовь и заботу. Если сын и невестка недостаточно благодарят за помощь, ей может казаться, что её не ценят.

Что можно сделать

Постараться понять, что все действуют из лучших побуждений и не желают друг другу зла. Невестке стоит мягко обозначить личные границы. Поблагодарить за советы, но подчеркнуть, что окончательные решения они с мужем будут принимать самостоятельно. 

Свекрови стоит принять тот факт, что сын теперь живёт своей семьёй по правилам, принятым совместно с женой. И наслаждаться ролью гостя в его доме. Можно озвучить, что вы готовы помогать по хозяйству, но навязываться и без спроса мыть полы и варить борщ не стоит.

Если молодые супруги живут в доме родителей, важно помнить, что хозяева здесь — мама и папа мужа. К правилам дома стоит относиться уважительно. Но это не отменяет личных границ и уважения к укладу молодой семьи. Например, в комнату молодых нельзя входить без стука. Важно с самого начала обговорить общие для всех правила, узнать друг у друга про принципиальные вещи и распределить обязанности. В том числе проговорить финансовый вопрос: кто покупает продукты, хозяйственные принадлежности, как распределяются платежи за жильё. Это поможет исключить ссоры из-за недопонимания и уберёт тревогу.

Борьба за авторитет

Что может чувствовать невестка

Бывает, что муж не сепарируется от матери. Тогда он может продолжать объединяться с ней в спорных вопросах. Ему сложно отстаивать своё мнение или решения, принятое вместе с женой. Невестка в таком случае чувствует себя лишней, не ощущает поддержки мужа. Роли смещаются, в новой семье возникает дисбаланс. Может появиться чувство одиночества и злости. Это приводит к конфликтам, а иногда и к разрушению семьи.

Что может чувствовать свекровь

Свекровь может считать своего сына частью себя, находиться с ним в слиянии. И в результате она ощущает ответственность за его счастье и благополучие. Она может пытаться участвовать во всех аспектах жизни семьи, настаивать на своём мнении. Свекровь не считает сына окончательно взрослым. Старается решить все проблемы сама. Часто в такой ситуации матери не нравится невестка. Она не одобряет выбор сына, потому что основывается на собственных представлениях, а не на желаниях своего ребёнка.

Что можно сделать

С этой проблемой должен разобраться супруг. Невестка может рассказать о своих чувствах и переживаниях. Но процесс сепарации может запустить только мужчина. Скорее всего, он будет болезненным как для сына, так и для матери. Возможно, стоит обратиться к психологу за помощью.

Рождение детей

Что может чувствовать невестка

Появление первого ребёнка — сложный этап в жизни семьи. Недавно родившая женщина переживает гормональную перестройку, становится чувствительной и уязвимой. Освоиться в новой роли и наладить уход за младенцем непросто. Если свекровь вмешивается в отношения супругов и в их быт, то для невестки этот период становится только тяжелее. Она может чувствовать себя недостаточно взрослой и компетентной. Начинает думать, что она плохая мама. Злится, когда нарушаются её границы. В попытке отстоять свою самостоятельность невестка может вести себя резко и даже грубо.

Противоположная ситуация: невеста ждёт поддержки от свекрови, а та отказывается или по каким-то причинам не может помочь с малышом. Это может восприниматься как нелюбовь к внуку или внучке. Или как неприязнь свекрови по отношению к невестке. Иногда молодой маме действительно нужна помощь и поддержка, и отстранение свекрови вызывает чувство беспомощности и одиночества.

Что может чувствовать свекровь

Свекровь уже вырастила собственного ребёнка, возможно, и не одного. Она считает себя опытной матерью и искренне хочет помочь, передать свои знания невестке. Когда её советы отвергают, она может чувствовать неуверенность в себе. Неужели она была плохой мамой, раз её способы ухаживать за младенцами не принимают. Свекровь может воспринимать несогласие с её мнением как нападение на её нормы и ценности, на её образ жизни.

Также свекровь может ревновать внуков ко второй бабушке — маме невестки. Часто она больше вовлечена в жизнь внуков, так как дочь больше доверяет своей матери, нежели свекрови. В такой ситуации свекровь может ощущать обиду и одиночество.

Бывает, что молодые родители просят о помощи, к которой свекровь не готова. Она может чувствовать злость, так как её границы в этот момент пытаются нарушить. Ей может казаться, что молодые родители навязывают роль бабушки, хотя у неё могут быть работа, увлечения и другие интересы. Она уже вырастила детей и теперь хочет посвящать больше времени себе.

Что можно сделать

Свекрови стоит вспомнить, что период после рождения малыша — действительно очень сложный и изматывающий. Мама может плохо себя чувствовать, не высыпаться по ночам. Поэтому она порой раздражительна. Постарайтесь не обижаться на невестку. Если хотите помочь с малышом, спросите, что именно сделать. Если хотите приготовить еды, уточните, не соблюдает ли мама диету. Так вы покажете внимательность и при этом ненавязчивость.

Невестка со своей стороны может чаще благодарить свекровь за помощь. Задавать ей вопросы и обсуждать сложности. Так свекровь будет чувствовать себя вовлечённой бабушкой. Если какие-то новые методы ухода за младенцами кажутся ей неправильными, можно предложить свекрови  книги, блоги педиатров и так далее. Авторитетное профессиональное мнение поможет успокоить, а возможно, и переубедить свекровь.

Не препятствуйте общению бабушки с внуком или внучкой без серьёзной причины (опасности для жизни и здоровья ребёнка). Если она в растерянности, подскажите, чем конкретно можно помочь — погулять с коляской в ближайшем парке, побыть с малышом пару часов в выходной. Но не требуйте большего, чем свекровь готова предложить. Нянчить внуков — добровольное дело, а не обязанность.

Свекровь и невестка: 7 мифов

1. «Невестка должна подчиняться свекрови»

— невестка не обязана подчиняться свекрови, она взрослый и свободный человек.

Свекровь, которая пытается прогнуть под себя невестку, рискует испортить отношения с семьей сына, и не увидеть внуков.

Еще свекровь думает, что раз в лице невестки «приобрела дочку», то имеет право ей указывать, что делать. Но взрослые дети не обязаны подчиняться указке родителей, тем более не своих.

2. «Свекровь будет мне второй мамой»

— если свекровь ревнует сына и сразу настроена против невестки, то никакой дружбы здесь не будет. В лучшем случае холодный нейтралитет. Но, как показывает печальная практика, такая свекровь будет делать все, чтобы испортить отношения в молодой семье. В таких случаях, вместо того, чтобы страдать от нелюбви свекрови, нужно защищать свою семью.

«Второй мамой» и «дочкой», люди могут стать, когда между ними есть духовная близость. Если свекровь и невестка чужды «по духу», то и мучиться не стоит.

Если мудрая свекровь и мудрая невестка — обе настроены принять и полюбить друг друга, то шансы создать добрые отношения очень высоки.

3. «Нельзя втягивать мужа в конфликт со свекровью»

— если свекровь унижает и обижает невестку, то муж просто обязан вступиться за жену, а не «прятать голову в песок». На то он и муж, чтобы защищать свою семью, даже от своих родных! Иначе, как жена будет отстаивать перед свекровью свои права жены, если муж самоустранился, или принял сторону матери?

Некоторые вещи лучше решить через мужа, а не напрямую. Муж — любимый родной сын, ему можно то, чего нельзя невестке.

4. «Невестка плохая и нужно «открыть глаза сыну»

— если сын живет с ней, значит, все устраивает. А что не устраивает — пусть сами разбираются, не лезьте, иначе будете виноваты.

5. «Молодым надо помогать»

— помогайте, только если просят. Не просят — не лезьте! Поверьте, большая часть конфликтов «свекровь — невестка» происходит именно от непрошенной, навязанной помощи! «Я научу невестку готовить» — думает свекровь, и искренне обижается, когда невестка фыркает. Свекровь «хочет как лучше», невестку это бесит. И даже если невестка повар высшего разряда, то для свекрови это обычно, не аргумент. Невестке тоже неприятно, что мама мужа считает ее неумехой.

А все просто: учитесь так доносить информацию, чтобы не обидеть другого. Не можете — лучше промолчать. Язык мой — враг мой!

6. «Бабушка лучше знает, как обращаться с детьми»

— какая мать отнесется спокойно к тому, что бабушка пытается отобрать у нее право растить своего ребенка? Свекровь своих уже вырастила, так дайте невестке ее законное право быть мамой. Учитесь аккуратно подсказывать, или молчите.

7. Невестка должна жить со свекровью и заботиться о ней.

— только если свекровь лежачая больная. В остальных случаях жить со свекровью — ядерный взрыв. Если хотите сохранить брак, живите отдельно. Учитесь на чужих ошибках!

ОШИБКИ НЕВЕСТКИ

Невестке в отношениях со свекровью нужно избегать двух крайностей:

1. Пренебрегать матерью мужа

2. Слишком стараться понравиться.

И не стоит иметь ожиданий. Не стоит представлять, как свекровь станет вам второй мамой, как вы станете большой дружной семьей и будете собираться на праздники. Однако, и изначально враждебная позиция по отношению к матери мужа — тоже ничего хорошего.

Несбывшиеся ожидания — лишние нервы!

Конечное здорово, если со свекровью с первого взгляда у вас будет мир и согласие, но как показывает практика, увы, это редкость.

Итак, разберем крайности:

Свекровь — «пошла вон»!

Невестка хочет, чтобы муж принадлежал только ей.

Огромная ошибка! Помимо вас, любимой женщины, у него есть родители, друзья, хобби и т.п. Обычно, ревнивые жены отгоняют от мужа не только свекровь, но и друзей. И ничем хорошим это обычно не заканчивается! (Исключение, конечное составляют дружки-алкаши, наркоманы, любители «сходить на лево» и т.п.)

Впрочем, если муж действительно, слишком много времени проводит с мамой, а жена одна с детьми и хозяйством, то, что делать? Договариваться, общаться. Объяснять что теперь он — муж и нужен своей семье, договориться о графике посещения родителей, допустим, 1-2 раза в неделю (месяц), по обстоятельствам. Донести, что теперь он муж и отец, и несет ответственность за свою семью. Что ему нужно психологически развестись с мамой, отделится. В этом нет ничего плохого, это обычный процесс жизни.

Так вот, милая невестка, я понимаю, что свекровь бывает тебе неприятна, но если не из ряда вон выходящих действий с ее стороны, придется потерпеть. Поздравлять в праздники, пропускать мимо ушей поучения и нытье «што сыночка похудел».

Дорогая невестка! Поверь, далеко не каждая свекровь змея и монстр, просто она переживает за сына как может.

Влезь в шкурку другого человека!

Все мы хороши на суждения, пока не оказались на месте другого человека. И поведем себя еще хуже, чем он.

Прошли бы мы столько дорог как он, выплакали бы море слез, ноги в кровь сбили…и по другому бы заговорили!

Представь, что вырастет твой любимый сын, женится, а его жена будет нос от тебя воротить, всячески гнать от сына и игнорировать. Приятно? Да ясно, что молодым хочется отделиться и самостоятельно жить, но разве запретишь материнскому сердцу переживать? Ты всю жизнь заботилась о нем, а теперь тебе говорят — «отстань, не лезь». Звонишь узнать, как живут, а тебя посылают. Ты к невестке со всей душой, а она к тебе «всем задом»! Да, свекровь бывает неправа, излишне навязчива. Ну, прости ей это, она пожилая женщина, у которой и радости-то в жизни — один сын! Зато когда появятся внуки, бабушка будет рада с ними сидеть, а ты сможешь отдохнуть.

Что делать, невестка? А, например, купи билеты в театр, консерваторию, на выставку, отдай мужу — пусть сводит маму в свет! Пусть сын посвятит этот вечер своей маме, пусть подарит ей розы! Пусть побудут вдвоем, пусть свекровь почувствует, что о ней заботятся, любят. Муж итак с вами, а мама одинока. Пусть съездит к ней в гости, свозит внуков, бабушка порадуется, а ты пока сходишь в салон красоты или просто поспишь. Если тебе, невестка, тяжело общаться со свекровью, то достаточно поздравлений по праздникам и вежливых приветов при встрече.

Другая крайность, в которую впадают невестки — слишком «стараются понравиться» свекрови.

В основе такого желания обычно лежит комплекс «хорошей девочки», которая хочет нравиться всем и вся. Это верный путь к неврозу, т.к. на всех, как известно, не угодишь. Это золото и бриллианты всем нравятся.

 К тому же невестка, которая изо всех сил старается понравиться свекрови, обычно просто не уверена в отношениях с мужем и старается заполучить его мать в союзницы. В своей неуверенности невестка себе не признается.

Излишне старательные невестки, совсем забывают или не знают, что построение добрых отношений — двусторонний процесс! Что, если человек решил вас не любить и не хочет с вами общаться, то мало что можно сделать. Если свекровь сразу настроена негативно к невестке, то хоть в лепешку расшибись, а хороша для нее не будешь! Скорее наоборот, свекровь интуитивно почувствует сильное желание невестки ей понравиться, и будет манипулировать ею.

Уважать других и стараться для них — хорошее дело, но и себя надо уважать и для себя стараться! А то если вы как собачка, «приносите тапочки» свекрови, не удивляйтесь плохому отношению. Хотя и домашних собачек, вредная свекровь любит куда больше…

«Лапки кверху и на спинку…»

Видели, как встречаются две собаки — большая и маленькая? Маленькая сразу на спинку, лапки кверху, показывает животик. У животных это поза подчинения, и более сильная особь чувствует свое превосходство. Вот так, слишком старательная невестка, начинает вытанцовывать перед свекровью на «задних лапках», сразу отдает ей место хозяйки дома, а потом удивляется, почему свекровь у нее хозяйничает.

Сами понимаете, как себя поставишь, так и будет. Люди, кстати, уважают сильных личностей и боятся их.

Так что, дорогие невестки, держитесь на равных, уважайте себя и не давайте в обиду.

То, что свекровь старше, и она мать мужа не значит, что вы ниже ее по рангу!

Даже наоборот — жена для мужа важнее матери. Мудрые свекрови это понимают и не претендуют на место жены сына (а то инцестом попахивает). И наше законодательство это подтверждает — жена первая наследница, а не свекровь. Об этом говорит и Библия — «два плоть во едину», «оставит муж родителей и прилепится к жене своей и будут двое как одно целое).

Живите отдельно

Один из «лучших» способов испортить отношения со свекровью до конца жизни — переехать к ней. И мало ли, что она там говорит, что «места хватит» и т.п. Свекровь или сама не понимает как это тяжело, или хочет вас перессорить. Так что, если вы не толстокожий слон — не переезжайте! Поверьте, одних бытовых конфликтов хватит, чтобы испортить вам жизнь. А что говорить про банальную материнскую ревность? Сыночек перестает уделять внимание маме, а свекровь (часто одинокая), начинает обижаться и ревновать.

К тому же, в том возрасте, когда женщина обычно становится свекровью, у нее начинается климакс. А это и эмоциональные скачки, гормоны бушуют, плохое самочувствие. Женщина становится нервной, усиливаются негативные черты характера, а тут еще вы — живое напоминание свекрови о ее ушедшей юности, и переполох в доме. К тому же, пожилые люди очень тяжело переносят чужих людей в своем пространстве. Хоть вы и жена ее сыночка, но для свекрови новый, и по — сути, пока чужой человек.

Так что, хотите сберечь ваш барк — снимите хоть комнатушку на окраине (это не дорого), но отдельно!

Забудьте про границы

Что такое границы в общении? Это, когда вы сразу даете понять — как себя с вами можно вести, а как нельзя. Т.е., есть грань, которую вы не даете переходить. Например, кому-то не нравится, когда к нему прикасаются чужие люди. А кому-то все равно.

Сразу показывайте свекрови, куда ей нельзя лезть (например, она начинает расспрашивать об интиме с мужем, попросту лезет в вашу постель). Лучше не пускать свекровь в финансовые дела вашей семьи, ваши планы и т.п.

Так что, если хотите, чтобы свекровь лезла во все ваши дела, то:

1. Посвящайте ее во все

2. Позволяйте вмешиваться во все

Если свекровь начинает поучать и навязывать, например: «Ты неправильно делаешь, надо делать ТАК!», отвечайте: «А меня мама ТАК учила делать!». И все, пусть кто-то посмеет тронуть вашу маму.

Выносите сор из избы

Жалуйтесь всем, какая свекровь стерва, и «добрые люди» сразу передадут свекрови. Война!

А ведь, всегда можно выговориться так, чтобы это не пошло дальше. Хороший психолог, анонимный телефон доверия, исповедь у священника вам в помощь. Но жаловаться родне мужа, знакомым, соседям на свекровь — 100% что они ей передадут, да еще в извращенном виде.

Итак, дорогие невестки, запомните:

— живите отдельно!

— сделайте мужа своим союзником

— никогда для всех вы «хорошей» не будите. Нравиться всем — из области фантастики.

— будьте собой, смело выражайте и отстаивайте свои мнение. Любите себя.

— уважайте себя. Не позволяйте себя оскорблять и издеваться. Если свекровь так делает — перестаньте с ней общаться, это ваше право.

— если свекровь адекватна, относитесь к ней уважительно, даже если она вам не нравится. Она тоже не обязана нравится вам.

— оказывайте свекрови элементарные знаки внимания, подарки, — все то, что позволяет строить добрые отношения вообще с любым человеком, а не только со свекровью.



(

106 голосов: 4. 43 из 5 )

Статья помогла? Поддержите работу сайта!

Перевести средства на работу сайта

Помочь делом

Поделиться статьей:

Поделиться

Твитнуть

Увидеть боль и страх свекрови (Психолог Александр Колмановский)
Необходимо примириться с родителями (Психолог Ирина Рахимова)
Взаимоотношения с родителями мужа или жены (Яцек Пуликовский)
Ответственность — основа для любви в семье (Психолог Михаил Хасьминский)
Конфликт со свекром (Алена, 39 лет)
Незрелость родителей (Часть 1) (Яцек Пуликовский)
Незрелость родителей (Часть 2) (Яцек Пуликовский)
Незрелость родителей (Часть 3) (Яцек Пуликовский)
Вмешательство родителей в жизнь молодоженов (Яцек Пуликовский)
Проживание в квартире родителей (Яцек Пуликовский)

9 способов справиться с властной свекровью

Опубликовано: 5 августа 2022 г. Обновлено: 15 сентября 2022 г. Свекровь — это очень критическая, самоуверенная и требовательная женщина. Она приложит все усилия, чтобы оставаться в центре внимания, даже если вы пытались установить здоровые границы, чтобы избежать конфликта. Справиться с ее поведением может быть сложно, но, поддерживая самооценку, крепкие отношения с партнером и терпение, вы сможете найти способы преодолеть растущее разочарование.

Что такое властная свекровь?

Властная свекровь — это тот, кто жаждет контроля и господства. Она часто делает каждую ситуацию о себе — она позаботится о том, чтобы вы точно знали, чего она хочет и как она хочет, чтобы это было сделано. Оправдать ее ожидания сложно (а часто и невозможно), так как она может полагать, что никто, кроме нее, не может делать что-то правильно. Властная свекровь может также пытаться доминировать в жизни собственного ребенка, отталкивая своего партнера «с дороги».

Иметь дело с властным членом семьи может быть сложно, но вам не нужно справляться самостоятельно. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от BetterHelp

Посетите BetterHelp

Почему некоторые свекрови властны?

Хотя ваша свекровь может показаться неразумной, есть несколько возможных объяснений ее навязчивого поведения. Например, она могла вырасти в хаотической или травмирующей среде, что может привести к тому, что кто-то примет контролирующий характер, возможно, иногда из-за того, что ее собственный партнер чрезмерно контролирует или доминирует над ней. ¹ Ваша свекровь может также испытывать нарциссизм или завышенное чувство собственного достоинства и потребность в постоянном восхищении. Это могут быть просто качества, которые она воплощает, или характерные признаки более распространенного паттерна, такого как нарциссическое расстройство личности (НРЛ). ² В качестве альтернативы она может обладать авторитарным или авторитарным стилем воспитания, что может проявляться в ее ожиданиях и критике того, как вы воспитываете своих детей.

Вы можете заметить, что ваша свекровь намеренно игнорирует границы, которые вы установили в своем доме, или постоянно злоупотребляет ее гостеприимством. Она часто открыто делится своими суждениями и мнениями, несмотря на сопротивление со стороны вас и вашей семьи. Если ваша свекровь заставляет вас делать все, как она, утверждает, что «она знает лучше» или регулярно ругает вас, все ее поведение может быть признаком автократической личности.

Вот семь признаков властной свекрови:

1. Она всегда рядом

Властная свекровь может появляться без предупреждения или приглашать себя на собрания и мероприятия. Она может делать это, чтобы подпитывать возможности критиковать и отстаивать свое превосходство. Часто это делается под видом ее «заботы о вашей семье».

2. Она не уважает ваши границы

Мало того, что она появится без предупреждения, властная свекровь может полностью проигнорировать ваши словесные сигналы о том, что ей пора уходить. Она может сделать это, прямо отклонив вашу просьбу или более тонко, заставив вас почувствовать себя плохо или виноватым. Она может делать вещи, на которые у нее нет полномочий, например, копаться в вашей электронной почте, подавать ужин до того, как вы будете готовы, или приглашать гостей в ваш дом, как если бы он был ее домом.

3. Она осуждающая

Властная свекровь будет осуждать каждый ваш шаг и использовать любую возможность, чтобы раскритиковать вас. Такое простое поведение, как закатывание глаз или глубокий вздох, может быть воспринято как знак ее неодобрения. Комментарии о состоянии вашего дома («здесь беспорядок») или о вашем рабочем графике («я не думаю, что это хорошая идея работать, когда у вас есть дети») — еще один способ, которым свекровь может унизить и унижать тебя.

4. Она настаивает на том, что всегда права

Кто-то, кто властен, как правило, имеет раздутое чувство уверенности и может сформулировать это, приняв позицию «по-моему или по шоссе». Свекровь с таким складом ума будет настаивать на том, что она всегда права и что вы должны беспрекословно следовать ее советам.

5. Она заставляет вас делать то, что она хочет

Возможно, вы обнаружите, что ваша властная свекровь регулярно использует слово «должна», когда предлагает. Это может быть один из самых незаметных способов, которыми она утверждает свою силу и заставляет вас действовать или действовать определенным образом.

6. «Я делаю это, потому что мне не все равно»

Чтобы оправдать свое властное и высокомерное поведение, свекровь может объяснить, что она действует таким образом, потому что заботится о вас и вашей семье.

7. Она должна быть в центре внимания

Властная свекровь может попытаться занять центральное место, когда это возможно. Она также может стремиться быть «любимым» членом семьи для ваших детей, поэтому ее присутствие в вашем доме постоянно желательно. В разговоре она может игнорировать темы, которые ее не касаются, и возвращаться к себе.

Последствия властной свекрови

Взаимодействие с властной свекровью может быть утомительным, стрессовым и раздражающим. Ее присутствие может усугубить трудности в отношениях с вашим супругом или детьми и даже привести к снижению самооценки. Вы можете начать оправдывать ее крайние ожидания или стремиться к полной изоляции, чтобы успокоить ее.

Последствия наличия властной свекрови включают:

1. Перфекционизм

Постоянная критика со стороны властной свекрови может привести к развитию перфекционистских тенденций. К сожалению, ваша свекровь, скорее всего, не оценит ваши усилия, даже если вы оправдали все ее ожидания.

2. Низкая самооценка

Постоянная критика может легко привести к снижению самооценки и повышению самооценки. Вы можете действительно начать сомневаться в своих способностях как человека, партнера или родителя и потерять уверенность в своих способностях. Иногда низкая самооценка характерна для депрессии и может вызывать чувство безнадежности или снижение интереса к ранее любимым увлечениям.

3. Проблемы в отношениях

Наличие властной свекрови также может повлиять на ваши отношения с партнером. Например, ваш партнер может не разделять те же взгляды на свою мать, что и вы, что приводит к напряжению. Им может показаться, что вы слишком строги с их матерью, и они будут категорически игнорировать или защищать ее поведение. С другой стороны, ваш партнер может полагать, что мнение его матери правильное. Это может привести к взаимному недовольству и обесцениванию вашего опыта.

4. Беспокойство

Стресс от общения с властной свекровью, заниженная самооценка и трудности в отношениях могут способствовать возникновению беспокойства. Вы можете начать испытывать трудности с концентрацией внимания, беспокойство, раздражительность и проблемы со сном.

5. Ваши дети замечают конфликты

Если у вас есть дети, они могут начать разбираться в проблемах между вами и вашей свекровью. Это может сильно повлиять на стабильность их отношений как с вами, так и с бабушкой. Например, если ваши дети боготворят вашего свекра, они могут начать считать вас плохим парнем, или наоборот.

6. Изоляция

Иногда изоляция предпочтительнее общения с властной свекровью. В результате ее вопиющего плохого обращения с вами вы можете начать избегать общения с ней любой ценой. К сожалению, самоизоляция может еще больше осложнить ваши отношения с партнером, отдалить вас от других членов семьи и усугубить симптомы депрессии.

Популярные варианты для онлайн-терапии 

BetterHelp  – Лучшее решение для тех, у кого ограниченный бюджет

Brightside — лучшее средство от тревоги и депрессии

Talkspace — лучшее решение для терапии и лечения

Согласно рейтингу 14 лучших терапевтических услуг 2022 года компаний и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Brightside и Talkspace. сделать это. Установление границ является ключевым. Четко объясните ей, когда она приветствуется, а когда нет, и нужна ли ее обратная связь или нет. Кроме того, есть также личные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы помочь себе справиться с ее присутствием. Обретение эмпатии, поддержание самоуважения и практика принятия — все это способы научиться справляться с последствиями наличия властной свекрови.

Вот девять практических советов, как справиться с властной свекровью:

1. Установите границы

Установление здоровых границ с властной свекровью может помочь вам восстановить чувство контроля над ситуацией. Четко сформулируйте, что вы ожидаете от нее, например, когда она может прийти к вам. Может быть полезно объяснить, как ваши границы были установлены с учетом интересов всех, особенно вашего зятя. Этого можно добиться, сообщив ей, что запланированные визиты позволяют вам уделять ей больше времени. Взывайте к ее врожденному желанию быть в центре внимания.

2. Подумайте о причинах ее поведения

Понимание причин поведения вашей свекрови — это один из способов проявить к ней сочувствие. Хотя вы, возможно, и не хотите этого делать, признание того, что ваша свекровь всего лишь человек, поможет вам лучше справляться с ее драматичной и властной натурой. Напомните себе, что она тоже переживает неприятные дни и может решать свои собственные проблемы. Это, в свою очередь, научит вас укреплять собственную уверенность в себе, поскольку теперь вы сможете распознавать критику своей свекрови как возможные проекции ее собственных проблем, а не отражение вашей или вашей компетентности.

3. Избегайте ее, когда это возможно

Когда это возможно и целесообразно, может быть полезно избегать вашей свекрови. Если она появится в вашем доме без предупреждения, подумайте о том, чтобы извиниться и пойти по делам или посетить мероприятия. Создание дистанции помогает сократить количество времени, проводимого вместе.

4. Сохраняйте самоуважение

У вас может возникнуть соблазн ответить взаимностью на плохое обращение со стороны вашего мужа. Однако полезно практиковать поведение, которое поддерживает уровень вашего самоуважения. Запишите действия, которых вы хотите избежать, такие как оскорбление, огрызание или спор с ней. Избегайте негативных отзывов о ней и своим детям. Кроме того, попробуйте составить план для себя, когда возникнет желание быть жестоким. Например, сделайте глубокий вдох и переоцените ситуацию.

5. Практика принятия

Хотя вы можете предпочесть, чтобы ваша свекровь изменила свое поведение, это не всегда реальность в каждой ситуации. Практика принятия ее манер может показаться нелогичной, но может быть полезной в процессе самоконтроля. Имейте в виду, что принятие — это не одобрение. Вы не поддаетесь ее критике, а пытаетесь избавиться от обиды и обиды.

Один из способов практиковать принятие — изменить положение тела, чтобы оно отражало более понимающее отношение. Если вы замечаете определенное поведение при общении со свекровью, например, сжимаете челюсти, скрещиваете руки или сжимаете кулаки, попробуйте напомнить себе о том, что нужно расслабить свое тело. ³ Или сгенерируйте мантру, которая позволит вам пересмотреть и пересмотреть негативные мысли, которые могут возникнуть у вас о вашей свекрови. Наконец, подумайте о том, чтобы заменить слово «следует» в своем лексиконе фразами желания или желания. Вместо того, чтобы выражать недовольство своей свекровью, говоря, что она не должна что-то делать, перефразируйте свое предложение, объяснив, что вы желаете что она не будет что-то делать.

6. Перестаньте пытаться оправдать ее ожидания

Вероятно, вы уже пытались приложить усилия, чтобы оправдать ожидания вашей свекрови. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы нуждаетесь и хотите в своей жизни. Обратите внимание на то, когда вы делаете все возможное, чтобы удовлетворить ее требования. Делайте то, что, как вы знаете, будет лучше для вашей семьи в долгосрочной перспективе.

7. Общайтесь со своим партнером

Открытое и честное общение с вашим партнером особенно полезно, когда вы имеете дело с властной свекровью. Убедитесь, что вы оба обсудили свои границы, когда будете решать проблемы со свекровью. Возможно, вашему партнеру неудобно, что вы используете определенные выражения, когда говорите о его матери. Или вы можете быть расстроены поведением вашего партнера, которое напоминает вам о вашей свекрови. Четко сформулируйте, что нужно каждому из вас, чтобы чувствовать поддержку другого. Может возникнуть соблазн выместить свои эмоции на партнере, но убедитесь, что вы не вытесняете свои чувства.

8. Научитесь предсказывать ее поведение

Изучение и предсказание поведения вашей свекрови может помочь вам восстановить чувство контроля в ситуации, в которой вы бессильны. Определите триггеры вашей свекрови и способы, которыми вы можете удовлетворить ее желания. Сверхбдительность поможет вам лучше понять, чего ожидать от свекрови. Также может быть полезно не разговаривать с ней наедине. Свекрови часто настороже относятся к другим людям, поэтому дайте ей знать, что она говорит по громкой связи, когда звонит, это может побудить ее вести себя наилучшим образом.

9. Усиление прогресса

Возможно, вы не сможете изменить поведение своей свекрови. Иногда лучшее, что вы можете сделать, чтобы снять напряжение, — это подкрепить любые признаки прогресса от ее имени. Старайтесь благодарить свою свекровь каждый раз, когда она чем-то помогает или когда признаете, что она специально избегала вас критиковать. Со временем поощрение позитивного поведения станет одним из наиболее эффективных способов повысить вероятность продолжения такого поведения. ⁴

Когда и как может помочь психотерапевт

Если справиться с властной свекровью самостоятельно сложно или она мешает вашим отношениям, возможно, пришло время обратиться за помощью к специалисту. Если вы обнаружите, что паникуете при одной мысли о контакте со своим родственником, может быть полезно исследовать основные проблемы в терапии. Вы можете делать это в одиночку или в парной терапии с вашим супругом.

При поиске терапевта рассмотрите возможность работы с поставщиком, который хорошо понимает динамику расширенной семьи. Также может быть полезно найти того, кто специализируется на нарциссизме. Использование онлайн-каталога терапевтов может помочь упростить этот процесс.

Заключительные мысли

Иметь властную свекровь может быть непросто по ряду причин. Тем не менее, есть способы взаимодействовать с ней полезными способами. Эффективное преодоление ее критики может позволить вам убедиться, что ее присутствие не наносит вреда как вам, так и психическому здоровью вашей семьи.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) . BetterHelp насчитывает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предоставляют удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начало работы

Online-Therapy.com — Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили видео о йоге. Начать

Mindfulness.com (приложение) — Внимательность и медитация могут изменить вашу жизнь. За несколько минут в день с Mindfulness.com вы можете начать развивать навыки осознанности и медитации. Бесплатная пробная версия

Выбор справочника терапии — Найдите опытного терапевта, который заботится о вашем благополучии. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

Chooser Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рефералов от Circles, BetterHelp, Online-Therapy. com и Mindfulness.com это точно и действенно. У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.

• Перес, К.М., Николсон, Б.К., Дален, Э.Р., и Леути, М.Э. (2020). Чрезмерное воспитание и психическое здоровье взрослых: опосредующая роль толерантности к эмоциональным стрессам. Journal of Child and Family Studies, 29 (2), 374–381.

• Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е изд.). https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596

• Макмейн, С., и Сонли, А. К. (2020). Набор инструментов для диалектической поведенческой терапии. Good
  Психиатрическое управление и диалектическая поведенческая терапия: Руководство для клинициста по интеграции и поэтапному лечению, 69.

• Дидрих, Дж. Л. (2010). Мотивация студентов с помощью положительного подкрепления (докторская диссертация
  ).

Если вам нужна немедленная медицинская помощь:

Медицинский
Скорая помощь
911

Горячая линия для самоубийц
800-273-8255

Почему так сложно поладить со свекровью

Источник: Татьяна Гладских/Shutterstock

Моя подруга Рене* недавно вышла замуж за любовь всей своей жизни, Байрона. Все друзья и члены семьи Рене любят Байрона, но, к сожалению, этого нельзя сказать о друзьях и семье Байрона. В частности, свекровь Рене не любит ее, и это напрягает брак.

Многие женщины сообщают о напряженности в отношениях со свекровью, конфликте, связанном с усилением неудовлетворенности браком (Rittenour and Koenig Kellas, 2015). Эта грустная ситуация заставила меня задуматься о стереотипных отношениях свекрови и невестки. У наших тещ неужели не такой как мы? И если нет, то почему? Истинные причины этого общего конфликта несколько удивительны и, вероятно, связаны с нашей эволюционной историей.

Возможно, вы не тот партнер, которого ваши родственники выбрали бы для своего ребенка

Почему вы выбрали своего романтического партнера? Физическая привлекательность? Креативность? Интеллект? Хорошее чувство юмора? Черты, которые мы ценим в наших партнерах, отличаются от тех, которые наши родители ценят в партнерах для нас 9.0176 .

В то время как мы ценим такие черты, как физическая привлекательность, интересная личность или хорошее чувство юмора, наши родители более склонны ценить такие характеристики, как хорошее семейное положение, хорошие финансовые перспективы или сходное религиозное или этническое происхождение (Апостолу , 2015a, Perriloux et al., 2011). Из-за этих разных предпочтений мы можем выбирать себе пару, которую не выбрали бы для нас наши родители. Это может привести к первоначальной неприязни со стороны наших родственников, которую бывает трудно преодолеть.

Вы слишком привлекательны

Некоторые из самых серьезных конфликтов в выборе партнера между взрослыми детьми и их родителями происходят из-за черт, связанных с физической привлекательностью (например, красивая внешность, рост, физическая подготовка; см. Apostolou, 2015a, Perriloux et al. , 2011).

Согласно эволюционной теории, мы ценим эти черты в партнере, потому что хотим сохранить хорошие гены для нашего будущего потомства. Наши родители, однако, могут иметь веские причины возражать против физически привлекательных партнеров. Согласно эволюционной теории, женщины, которые более привлекательны, чем их партнеры-мужчины, больше думают о разрыве отношений и проявляют больший интерес к альтернативным партнерам (нажмите здесь, чтобы узнать больше; Fugère et al., 2015), а более привлекательные мужчины могут быть менее привлекательными. склонны инвестировать в будущее потомство или заботиться о нем (Gangestad and Simpson, 2000).

Мужчины-матери могут неосознанно препятствовать долгосрочным отношениям

Я уверен, что если вы спросите мать Байрона, хочет ли она стабильных, надежных, долгосрочных отношений для своего сына, она ответит утвердительно. Но для мужчин моногамные длительные отношения могли быть нежелательными на протяжении большей части их эволюционной истории. Согласно эволюционной теории, у мужчин и женщин разные оптимальные стратегии спаривания, чтобы гарантировать сохранение их генов в будущих поколениях.

Строго говоря, наилучшей брачной стратегией мужчины может быть серия краткосрочных отношений с разными женщинами, чтобы гарантировать передачу своих генов (см. Buss and Schmitt, 1993). Однако женщины не обязательно выиграют от той же стратегии; лучшей стратегией для женщины может быть поиск партнера, который будет обеспечивать ее в долгосрочной перспективе и помогать воспитывать и заботиться о будущем потомстве (Buss and Schmitt, 1993). Вмешательство свекрови в отношения сына и невестки может отражать бессознательное желание матери помочь сыну «посеять его семя».

Однако свекровь дочери и зятя должна постараться облегчить брак своей дочери, чтобы ее зять оставался преданным в течение длительного времени. Фактически, свекрови оценивают свои отношения с зятьями более благоприятно, чем отношения с невестками (см. Fingerman et al., 2012). Более того, некоторое вмешательство со стороны свекрови может быть направлено на то, чтобы ослабить браки их сыновей (Rittenour and Koenig Kellas, 2015).

Прямая конкуренция за ресурсы и внимание

Исторические данные свидетельствуют о том, что, когда в семье было несколько женщин, размножающихся одновременно, их потомство имело меньше шансов выжить, возможно, из-за того, что фиксированное количество пищи распределялось между большим количеством родственников ( Петтай и др., 2016). Конфликт со свекровью мог возникнуть из-за усиления конкуренции за ресурсы между женщинами и их невестками.

Сегодня такие конфликты случаются редко, но свекрови все еще могут считать, что они соревнуются со своими невестками за время и внимание своих сыновей. Некоторые исследования показывают, что пожилые женщины чаще испытывают пренебрежение из-за плохих отношений со своими невестками (см. Allendorf, 2015), а свекрови могут беспокоиться о том, что их ребенок и его/ее отвергнут. новый партнер (Fingerman et al., 2012).

Как снизить конфликтность

Исследователи, изучающие семейные конфликты, также предлагают способы преодоления этих трудностей. Апостолу (2015b) советует, что лучший способ справиться с этими конфликтами — попытаться убедить своих родственников в том, что вы хороший друг для их ребенка, показав, насколько вы заботитесь о своем супруге. Кроме того, если вы еще не женаты, более частые контакты один на один с вашими будущими родственниками мужа до брака могут способствовать улучшению отношений после свадьбы (Fingerman et al., 2012).

Однако, если конфликт между супругами сохраняется, вы должны поставить свой брак на первое место: люди, которые чувствуют поддержку своих супругов в своих конфликтах со своими родственниками, испытывают более удовлетворительные браки (Rittenour and Koenig Kellas, 2015).