«Как пережить смерть мамы?» | PSYCHOLOGIES
132 358
Старшее поколениеЧеловек среди людей
Я очень люблю жизнь и радуюсь каждой секунде, но… вспоминаешь, что мамы нет, и, где бы ты ни находился, начинаешь просто реветь, понимая, что ее нет, просто нет, нигде. Никогда она больше тебя не обнимет, не успокоит, вы не посмеетесь вместе, не пошатаетесь по магазинам, не поругаетесь. Нет человека, который любил тебя, по настоящему, несмотря ни на что. И самое тяжелое, что никому не рассказать, все жутко конфузятся, кода я начинаю что-то об этом говорить, а мне хочется поговорить о ней, рассказать, как мне ее не хватает.
Аля, 30 лет
Потеря любимого, родного, самого близкого человека — мамы — в вашем возрасте — тяжелейшее горе. Искренне сочувствую и соболезную. После такой потери могут пройти годы, прежде чем душевные раны заживут. Не нужно ждать, что все станет как прежде. Опыт невосполнимой утраты меняет нас, делает взрослее.
Ваше желание говорить о том, каким замечательным человеком была мама, абсолютно естественно.
Вы любите ее и сильно скучаете. Другие люди, с которыми вы пытаетесь поговорить про маму, уходят от разговора потому, что не знают как себя вести, не знают, что сказать вам в утешение. Хотя в такой ситуации слов утешения и не может быть.
Вам нужно, чтобы вас просто послушали, поддержали, просто побыли рядом в этот момент. А люди боятся, что своими неловкими словами они усугубят ваши переживания.
В такой ситуации можно заранее попросить человека: «Мне нужно сейчас поговорить о маме, пожалуйста, послушай меня, просто побудь рядом». Или обратиться на прием к специалисту — психологу, психотерапевту. Или, если вы верующий человек, к священнику. Вы совершенно здоровы, но переживаете очень тяжелую ситуацию и нуждаетесь в поддержке и психологическом сопровождении.
Меньше всего мама хотела принести вам горе своим уходом. Подумайте, что она сказала бы вам, если бы могла увидеть ваши страдания? Мама снится именно потому, что вы страдаете, таким единственным доступным способом продолжает проявляться ее любовь.
Вспомните, что мама любила и хотела сделать вместе с вами. Считайте, что она передала вам эстафету, и начните это делать «за двоих». Так, один мой пациент после смерти мамы посетил всех ее подруг, в том числе живущих в других городах, которых она не могла навестить из-за болезни.
Любимые люди уходят, но их любовь остается с нами. И часто после ухода духовная и эмоциональная связь с ними становится еще крепче. Мы начинаем думать не «как жаль, что они ушли», а «какое счастье, что они были»!
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«У меня темные волосы и смуглая кожа: как перестать чувствовать себя уродиной?»
«Слежу за своей девушкой, как агент 007»
Любить по-взрослому: как общаться, чтобы отношения стали крепче — 3 правила
6 основных защитных механизмов психики
Что возбуждает мужчину больше всего: слова, запахи, тело
Тест: Насколько вы ревнивы?
«Я востребована как умный собеседник, но не как друг. Почему так происходит?»
Вы стали жертвой «синдрома сумрачного леса»: 6 симптомов
Family Tree — Как пережить смерть мамы?
Моей мамы не стало больше года назад.
До этого было 4 месяца бесконечного прощания с ещё живым человеком. Настоящая пытка – смотреть, как она уходит, превращаясь из пышной женщины в скелет, обтянутый кожей.
Это моя история, а у каждого из вас будет своя. Но, мне кажется, это важно – делиться своими переживаниями и находить способы справиться. Рассказать свою историю – тоже один из способов.
Итак. Как психолог, я думаю, что многое зависит от того, какие отношения с мамой у вас были изначально. Чем ближе отношения – тем сильнее шок от утраты. Будьте готовы к тому, что практически всё будет запускать триггеры, обостряющие чувство потери. Особенно, если вы жили в одном городе: каждая улица будет напоминать о матери, вы можете начать видеть её в местах, где раньше бывали вместе, уже потом понимая, что это не она.
Возможно, вас будет шокировать, что мир живет так же, как прежде, и никто не замечает, что её больше нет. Мне казалось, что мама будет всегда.
Если отношения с мамой были сложными – возможно, вы будете злиться.
Вспоминать, что мама для вас так и не сделала. А может, думать о том, что вы могли бы сделать для мамы, но не смогли.
Второе важный фактор, определяющий ход дела – обстоятельства смерти. Как бы странно это ни звучало, но легко, когда человек умирает от болезни – так у нас есть время подготовиться и признать, что смерть уже дышит в плечо. Для меня процесс потери начался после того, как мы узнали диагноз, и усиливался по мере того, как состояние мамы ухудшалось.
Если смерть наступает внезапно – в первую очередь вы столкнётесь с шоком и отрицанием. Такая потеря оглушает, не даёт дышать, но, к сожалению, это нормально. Важно помнить, что такое состояние не будет длиться вечно.
При смерти от тяжёлой болезни часто говорят: «Слава богу, он(а) больше не мучается». Пожалуй, это важнее всего. Ужасно тяжело смотреть, как страдает родной человек. Кроме того, это сильный стресс для всей семьи, которая вынуждена менять свой образ жизни, полностью подстраивая его под умирающего.
Иногда борясь с системой, иногда просто уставая от того, что уход требует больших сил.
Самое главное, что следует помнить в период проживания горя – в конце придёт успокоение. Примерно через год боли не остается, только совсем чуть-чуть. И это нормально. Значит, вы прожили год правильно.
Что помогает?
- Разговоры. Воспоминания. Сделать что-то хорошее в память о ней.
- Психотерапия. Особенно, если злитесь.
- Жить свою жизнь, зная, что боль однажды пройдет.
- Люди. Семья, друзья, близкие, которые будут рядом.
Лично мне очень помогла работа и поддержка друзей. Может помочь разговор с теми, кто уже прожил такую потерю.
К моему огромному сожалению, наши пожилые родители рано или поздно уходят. Рано или поздно с этим приходится столкнуться каждому. Я надеюсь, что вы примете этот опыт стойко, в окружении людей, которые будут оказывать вам поддержку.
50 лучших сочувствующих сообщений и цитат в связи с потерей матери » Урны
В жизни мало что может быть хуже, чем потеря мамы. Ваша мать может быть вашим самым лучшим другом или вашим злейшим врагом. В любом случае, потеря может быть разрушительной.
Мы составили список посланий, цитат и мыслей с сочувствием для вас или тех, кто потерял маму, маму или самого лучшего друга.
Короткие сообщения с соболезнованиями в связи с потерей матери
Вот 10 кратких сообщений, которые можно сказать или написать человеку, потерявшему мать.
1. Я очень сожалею о вашей утрате.
2. Мои молитвы держат тебя близко к сердцу.
3. Наслаждайтесь своими воспоминаниями.
4. В мире нет никого похожего на твою маму.
5. Прошу прощения за ваше горе.
6. Вашей матери будет очень не хватать. Она была жемчужиной.
7. В мире нет никого, похожего на твою маму.
8. Да упокоится с миром душа твоей матери.
9.
Мои глубочайшие соболезнования вам и вашей семье в течение этого времени.
10. Ушла с этой земли, но ее никогда не забудут.
Подробнее: 101 Лучшие сообщения с соболезнованиями
Значимые сообщения с соболезнованиями в связи с потерей матери
Это примеры сообщений, написанных от всего сердца, которые идеально подходят для открыток, заметок или текстовых сообщений.
11. Вместе с тобой я буду скучать по твоей прекрасной маме. Желаю вам мира и утешения в это непростое время.
12. Милое наследие вашей матери передается через вас.
13. Я любил твою маму, как свою. Я всегда буду скучать по ней.
14. Слова не могут выразить мое искреннее сочувствие вашей утрате.
15. Надеюсь, вы знаете, что я здесь для вас в это трудное время.
16. Сколько бы нам ни было лет, нам всегда нужны мамы. Мои молитвы с тобой.
17. Вы так чудесно заботились о своей маме в последние месяцы.
Ей так повезло с тобой.
18. Ты всегда будешь помнить, каково это быть любимой мамой. Это память, которой стоит дорожить!
19. Мама всегда будет дорожить любовью. Она первая полюбит вас и всегда будет держать ее близко к вашему сердцу.
20. Твоя мать была действительно единственной в своем роде. Никто из нас, знавших ее, никогда не забудет ее.
21. Мое сердце разбито за тебя и твою семью. Все, что я могу сделать для вас, просто дайте мне знать.
22. Не могу представить, что ты сейчас чувствуешь. Просто помните, что я на расстоянии одного сообщения или телефонного звонка.
23. В час вашей скорби мы хотели бы выразить искренние соболезнования вам и вашей семье.
24. Я был так счастлив и польщен знакомством с твоей мамой. Она была действительно красивой женщиной, и мне будет ее не хватать.
25. Мы искренне сочувствуем Вам и Вашей семье. Ангелы радуются ее возвращению домой.
26. Горе может быть трудным. Но все мы, кто заботится о тебе, разделяем твое горе.
27. Душевные мысли приходят к тебе в час печали.
28. С любовью и дружбой мы разделяем ваше время печали.
29. Ее очень любили, так что мы тоже будем скорбеть. Мои искренние соболезнования вам и вашей семье.
30. Наша община понесла большую потерю в связи со смертью вашей матери. Мы все собрались вокруг вас, чтобы предложить вам утешение, поддержку и любовь.
Связанный: Как написать дань уважения маме
Цитаты о потере матери
Традиционные и известные цитаты в честь мамы.
31. «В потере матери есть что-то постоянное и невыразимое — рана, которая никогда полностью не заживет». – Susan Wiggs
32. «Объятия мамы длятся долго после того, как она отпустит». – Автор неизвестен
33. «Материнство: вся любовь начинается и заканчивается здесь». – Роберт Браунинг
34. «Где бы ни была прекрасная душа, там остается след прекрасных воспоминаний».
– Автор Неизвестен n
35. «Если бы я знал, что судьба всегда забирает людей, которых ты любишь больше всего, я бы притворился, что бесконечно тебя ненавижу. Я скучаю по тебе, мама». — Аноним
36. «Любовь к тебе такая же сильная, как любовь твоей матери, оставляет свой след. То, что нас так сильно любили, даже несмотря на то, что человек, который любил нас, ушел, дает нам некоторую защиту навсегда». – Дж. К. Роулинг
37. «Теперь я знаю, почему ты всегда просил меня быть сильным… потому что ты знаешь, что однажды мне понадобится сила, чтобы перенести твою потерю. Я скучаю по тебе, мама.» – Аноним
38. «Смерть матери – это первое горе, проплаканное без нее». – Аноним
39. «Мать – это жизнерадостный даритель, мать – опекун, мать – прекрасный подарок, который может получить каждый ребенок в жизни». – Аноним
40. «Потеря матери – это боль, которую невозможно описать словами. Практически невозможно уйти от воспоминаний о потере женщины, которая пожертвовала счастьем в своей жизни, чтобы у вас было лучшее.
Материнская любовь поистине незаменима». – Автор неизвестен
Подробнее: 50 Цитаты «В память о любимом»
Что сказать тому, кто потерял мать
Самое важное, что нужно сделать, — это признать потерю, свои эмоции и чувства. Не преуменьшайте их чувства. Не говорите что-то вроде: «Она в лучшем мире» или «Посмотри на светлую сторону». Эти фразы никоим образом не помогут им. Вместо этого, вот некоторые вещи, которые могут помочь.
41. Твоя мама была настоящим ангелом на земле, а теперь и на небесах.
42. Думая о тебе, посылая молитвы и любя твой путь.
43. Твоя мама была и всегда будет для меня особенной.
44. Твоя мать была удивительной женщиной. Тебе так повезло, что она была в твоей жизни.
45. Твоя мама была особенной подругой, и с ней всегда было приятно находиться рядом.
Говорят, что ничто не сравнится с потерей родителя, особенно матери. В зависимости от того, насколько хорошо вы знаете покойного или его семью, вы получите рекомендации, как выразить свои соболезнования.
В конце концов, единственное, что нужно сказать, это: «Я очень сожалею о вашей утрате. Примите мои соболезнования».
Вера является важной частью жизни многих людей и поможет им пережить это трудное время. Вот несколько стихов из Священного Писания, которыми можно поделиться и утешить.
46. Он исцеляет сокрушенных сердцем и перевязывает их раны. – Псалом 146:3
47. Мы уверены, говорю я, и предпочли бы быть вдали от тела и дома с Господом. – 2 Коринфянам 5:8
48. Блаженны плачущие, ибо они утешатся. – Матфея 5:4
49. Разве Я не повелевал тебе? Будь сильным и смелым. Не бойся и не смущайся, ибо Господь, Бог твой, с тобою, куда бы ты ни пошел. – Иисус Навин 1:9
50. Но мы не хотим, чтобы вы, братия, оставались в неведении об усопших, чтобы вы не скорбели, как скорбят другие, не имеющие надежды. – 1 Фессалоникийцам 4:13
Выражение соболезнований при посещении или похоронах всегда приемлемо.
Если вы не можете посетить ни одно из этих мероприятий, напишите свои соболезнования на открытке.
Если вы не знаете, что сказать, объятие может сказать все.
Подробнее: Что сказать, когда кто-то умирает
Что делать тому, кто потерял мать
Помогать другу, потерявшему мать, — это добрый и заботливый поступок. Мы составили список некоторых идей, которые помогут скрасить семейный день после такого печального события.
- Приготовьте их любимое блюдо. Доставка еды в знак сочувствия может показаться незначительным жестом, но я гарантирую, что это очень ценно.
- Предложите сделать уборку. Вероятно, к ним приедут родственники и друзья из другого города. Предложите постирать, заправить кровати, пропылесосить или просто убрать все вокруг.
- Сделайте альбом памяти/альбом для вырезок. Используйте фотографии из социальных сетей или делайте копии заимствованных изображений.
Добавьте немного поэзии, особых воспоминаний или дани и создайте книгу, которой семья будет дорожить из поколения в поколение. - Забрать детей из школы. Снимите груз с их плеч, захватив детей из школы или с автобусной остановки.
- Сходите с детьми в кино. Предложите развлечь детей, сведя их в кино и перекусив потом.
- Молитесь за них. Хорошо и ободряюще молиться с любым скорбящим христианином лично или по телефону, а также в свободное время. Вот 50 утешительных молитв сочувствия, когда вы не знаете, как молиться.
- Отправить подарок. Вдумчивый подарок, будь то еда, предметы ухода за собой или памятная дань, показывает, что вы думаете о них. Вот наши лучшие подарки сочувствия к потере матери.
- Доставка цветов. Всегда рады цветам. Послать их через неделю или две после панихиды — разумно. Через пару недель жизнь всех остальных вернулась в нормальное русло. Жест отправки цветов или растений тронет их сердца.
- Предложение по присмотру за детьми. Предложите позаботиться о детях на вечер, день или выходные. Предложить людям передышку — всегда продуманное действие.
- Слушай. Иногда им может понадобиться только ваше ухо. Прислушайтесь к их печали, горю и страхам. Предложите руку помощи, где это возможно.
Добавьте немного поэзии, особых воспоминаний или дани и создайте книгу, которой семья будет дорожить из поколения в поколение.
Жест отправки цветов или растений тронет их сердца.Это может быть трудное время, когда помогаешь другу пережить потерю матери. Но теперь, когда вы прочитали эти идеи и предложения, вы лучше понимаете, как вы можете помочь. Иногда лучше всего просто быть доступным.
Читать дальше: Цитаты о потере жены
Прикрепите
31 1
К. С. Льюис
Женский день / Getty Images
«Ее отсутствие подобно небу, простирающемуся на все вокруг».
2
Дженди Нельсон
Woman’s Day/Getty Images
«Горе и любовь связаны, одно без другого не бывает.
3
Сьюзан Уиггс
Woman’s Day/Getty Images
«Есть что-то неизгладимое и невыразимое в потере матери — рана, которая никогда полностью не заживет».
4
Энн Ламотт
Woman’s Day/Getty Images
«Вы потеряете того, без кого не сможете жить, и ваше сердце будет сильно разбито, и плохая новость заключается в том, что вы никогда полностью не оправитесь от потери любимой. Но это также и хорошая новость. Они живут вечно в твоем разбитом сердце, которое не запечатывается обратно. И ты проходишь. Это как сломанная нога, которая никогда не заживает идеально — она все еще болит, когда становится холодно, но ты учишься танцевать с хромотой».
5
Эдна Сент-Винсент Миллей
Woman’s Day/Getty Images
«Там, где ты был раньше, в мире есть дыра, в которую я постоянно хожу днем и проваливаюсь в нее ночью.
Я чертовски скучаю по тебе».
6
Элисон Ноэль
Woman’s Day/Getty Images
«Думаю, к настоящему времени я уже должна знать о потерях достаточно, чтобы понять, что никогда по-настоящему не перестаешь скучать по кому-то — ты просто учишься жить в огромной зияющей дыре их отсутствия».
7
Джон Стейнбек
Woman’s Day/Getty Images
«Когда гаснет свет, становится намного темнее, чем если бы он никогда не светил».
8Грейси Хармон
Woman’s Day/Getty Images
«Моя мать — это нескончаемая песня в моем сердце утешения, счастья и существования. Иногда я могу забыть слова, но я всегда помню мелодию».
9
WS Мервин
Woman’s Day/Getty Images
«Твое отсутствие прошло сквозь меня
Как нить сквозь иголку.
Все, что я делаю, вышито его цветом».
10
Кристи Уотсон
Woman’s Day/Getty Images
«Ни одна дочь и мать не должны жить отдельно, независимо от расстояния между ними».
11
Неизвестный
Женский день / Getty Images
«Объятия мамы длятся долго после того, как она отпускает.»
12
Карен Костыла
Woman’s Day/Getty Images
«Мама, я скучаю по тебе сегодня, но я знаю, что ты всегда будешь со мной в моем сердце».
13
Митч Альбом
Woman’s Day/Getty Images
«Но ее не было рядом, и в этом вся суть, когда твои родители умирают, ты чувствуешь, что вместо того, чтобы вступать в каждый бой с поддержкой, ты вступаешь в каждый бой один».
14
Неизвестный
Woman’s Day/Getty Images
«Матери никогда не умирают на самом деле, они просто поддерживают дом в небе, Они полируют солнце днем и зажигают звезды, которые сияют ночью, сохраняют серебристо-яркий лунный свет в небесном доме. наверху они ждут, чтобы приветствовать тех, кого любят».
15
Неизвестный
Woman’s Day/Getty Images
«Я действительно никогда не знала, что означают слова «Я скучаю по тебе», пока не потянулась к маминой руке, но ее там не было».
16
Митч Альбом
Woman’s Day/Getty Images
«Но за всем стоит история. Как картина попала на стену. Как на твоем лице появился шрам. Иногда истории простые, а иногда тяжелые и душераздирающие. Но за всеми вашими историями всегда стоит история вашей матери, потому что именно с нее начинается ваша».
17
Woman’s Day/Getty Images
«Я люблю тебя каждый день. И теперь я буду скучать по тебе каждый день».
18
Митч Альбом
Woman’s Day/Getty Images
«Я понял, что когда вы смотрите на свою мать, вы смотрите на самую чистую любовь, которую вы когда-либо знали».
19
Энн Ройф
Woman’s Day/Getty Images
«Горе состоит из двух частей. Первая – потеря. Второе — это переделка жизни».
20
Хелен Келлер
Женский день / Getty Images
«То, чем мы когда-то глубоко наслаждались, мы никогда не потеряем. Все, что мы глубоко любим, становится частью нас».
21
Махатма Ганди
Woman’s Day/Getty Images
«Мы не прощаемся.
Где бы ты ни был, ты всегда будешь в моем сердце».22
Неизвестный
Woman’s Day/Getty Images
«Мама, ты оставила нам прекрасные воспоминания, твоя любовь по-прежнему наш проводник, хотя мы не можем тебя видеть, ты всегда рядом с нами».
23
Неизвестный
Woman’s Day/Getty Images
«Материнская любовь всегда со своими детьми. Потеря матери — одна из самых глубоких печалей, которые может познать сердце. Но ее доброта, ее забота и ее мудрость продолжают жить — как наследие любовь, которая всегда будет с тобой. Пусть эта любовь окружит тебя сейчас и принесет тебе мир».
24
Абрахам Линкольн
Woman’s Day/Getty Images
«Всем, чем я являюсь или когда-либо надеюсь стать, я обязана моей матери-ангелу».
25
Эскимосская легенда
Woman’s Day/Getty Images
«Возможно, это не звезды на небе, а скорее просветы, через которые сияют наши близкие, давая нам понять, что они счастливы».
26
Джеймс О’Барр
Woman’s Day/Getty Images
«Если люди, которых мы любим, украдены у нас, единственный способ сохранить их жизнь — никогда не переставать их любить».
27
Лео Бускалья
Woman’s Day/Getty Images
«Я точно знаю, что мы никогда не теряем любимых людей, даже до смерти. Они продолжают участвовать в каждом нашем действии, мысли и решении. Их любовь оставляет неизгладимый след в нашей памяти. Мы находим утешение в том, что знаем, что наша жизнь обогатилась благодаря тому, что мы поделились их любовью».
28
Дж.К. Роулинг
Woman’s Day/Getty Images
«Любовь к тебе такая же сильная, как любовь твоей матери, оставляет свой след. То, что нас так сильно любили, даже несмотря на то, что человек, который любил нас, ушел, дает нам некоторую защиту навсегда».