Потребность в самовыражении: Потребность в самовыражении согласовали с теорией эволюции — Naked Science

Потребность в самореализации (самовыражении)

Потребность в самореализации заложена природой. Самореализация — это осознание себя, своих талантов и положительных сторон, применение полученной информации. Стремление к самовыражению заставляет людей искать место в обществе, эффективным образом используя свои способности. Если человеку удается это сделать, он получает полное удовлетворение от жизни.

Содержание

• Что такое самореализация
  • Потребность в самореализации
    • Потребности низшего уровня
    • Потребности высшего уровня
  • Условия самореализации
  • Возможность самореализации
  • Процесс самореализации личности
  • Способы удовлетворения потребности в самореализации
  • Цели самореализации
  • Проблема самореализации
• Рассмотрим теории потребностей
  • Теория иерархического построения потребностей Маслоу
  • Теория мотивации труда по Альдерферу
  • Теория мотивации Дугласа Мак-Грегора
  • Теория двух факторов Фредерика Герцберга
  • Теория мотивации Л. Портера — Э. Лоулера
  • Теория приобретенных потребностей Мак-Клелланда
• Удовлетворение потребности в творческой самореализации
• Удовлетворение потребности самореализации в профессии
• Самоопределение и утоление потребности в самореализации
  • Самореализация личности
  • Потребность в общественной самореализации
  • Самореализация в жизни
• Заключение

Что такое самореализация

Самореализация — это действия по развитию природных способностей. И не важно, полезны ли они или антисоциальны.

Потребность в самореализации

Под потребностью в самореализации понимают желание индивида найти место в обществе, раскрыть личные качества, применить знания и навыки, осуществить замыслы. Он хочет быть лучше других, получить удовлетворение от достигнутого. Потребность в самореализации самая сильная из тех, что есть у человека.

Основу самореализации составляет признание и самоутверждение. Человеку важно показать все, что он умеет, и получить за это одобрение. Ему необходима обратная связь от людей, с которыми приходится сталкиваться.

Оценить утоление потребности в самореализации можно по достижениям. Наглядный пример – врач. Его квалификацию доказывают уже здоровые пациент. Важной считается не поддержка коллег, а оценка тех, кому была дана помощь.

Если человек сумеет развить свои способности и найти им нужное применение, общество признает его как состоявшуюся личность.

Потребности низшего уровня

Желания человека имеют строгую иерархию. Ее основу составляют потребности низшего уровня. И пока их не удовлетворить полностью или частично, перейти на более высокий уровень не получится.

На низшем уровне находится удовлетворение физиологических потребностей: голода, жажды, сексуального желания, обретение крова. Человеку необходимо чувствовать себя в безопасности, иметь нужное количество силы, здоровья и других важных ресурсов. На этом уровне люди создают семью, стараются спрогнозировать будущее, составляют планы и пробуют их придерживаться.

Социальные потребности тоже относятся к низшему уровню. При их удовлетворении возникает чувство сопричастности к социуму или принадлежности к отдельной группе людей. Затем идет желание получить уважение, признание, самоутвердиться среди того класса, мнение которого для индивида важно.

Если потребности, возникшие на низшем уровне, были удовлетворены хотя бы частично, возникают желания более высокого, духовного уровня. К ним относится и самореализация.

Потребности высшего уровня

Для их удовлетворения нужно развиваться. Развитие возможно только при стабильной ситуации. Если она резко меняется, то и потребности претерпевают изменения. Работник, который рискует потерять место, перестает беспокоиться о социальных наградах в виде уважения или высокой оценки руководства. Для него становится менее важным раскрытие собственных возможностей в деятельности. Он заботится о сохранении рабочего места. Также оно может переключиться на физиологические нужды.

Если же работник не видит угрозы, он активно включается в деятельность, применяет все свои способности и знания.

Человек не может почувствовать полного удовлетворения своих потребностей. Одно желание сменяется другим. Поскольку основой являются нужды низшего уровня, их необходимо удовлетворять постоянно.

Условия самореализации

Процесс удовлетворения потребности в самореализации может быть запущен только в случае, если имеется ряд необходимых факторов, влияющих на него. Важными являются воспитание и культура человека. Сильное воздействие исходит со стороны общества или отдельной социальной группы, в которой находится индивид. Под влиянием, которое испытывает ребенок, формируются важные черты характера, выделяются жизненные принципы, культура поведения и мотивация.

Удастся ли человеку достичь самореализации, зависит от того, какие стереотипы господствуют в обществе, каких традиций оно придерживается. Например, большим препятствием в реализации потенциала женщины составляют гендерные стереотипы.

Другой аспект, влияющий на потребность в самореализации, — личностные особенности. Для достижения целей нужны ответственность и решительность. Не помешает гибкое мышление и адекватное восприятие реальности.

Врожденные качества, задатки имеют такое же значение, что и приобретенные. Сюда относятся уверенность в себе, инициативность, энергичность, трудолюбие.

Возможность самореализации

Утолить потребность в самореализации и самовыражении можно сразу в нескольких областях. Например, успехи в карьерном росте нередко сопровождаются наличием интересных увлечений или же крепкими семейными отношениями.

При любой деятельности нужно ставить цели и составлять стратегию. Она бывает 3 типов:

1. Первый тип — это стратегия жизненного успеха. Его основа — стремление создать комфортные условия жизни.
2. Второй тип — это стратегия успешности, которая сопровождается желанием продвигаться по карьерной лестнице.
3. Третий тип — стратегия самовыражения, которая сопряжена с потребностью развить свое творческое начало и применить его в некоторых видах деятельности.

Возможности для удовлетворения потребности в самореализации у всех разные. Многое определяется средой. Например, человек, живущий в период кризиса, борется за существование, поэтому выбирает первый тип стратегии. В социуме, где налажена рыночная экономика, люди выбирают второй тип.

Процесс самореализации личности

Успех самовыражения во многом обеспечивает саморазвитие. Потребность в самореализации неотделима от духовно-практического процесса. Так, учитель должен находиться в непрерывном нравственно развитии, которое обеспечивает постоянное улучшение его навыков. Саморазвитие предполагает изменение индивида, при котором имеющееся «Я» стремится к «Я» совершенному.

Для этого людям следует ставить цели, прислушиваться к желаниям, оценивать свои действия с точки зрения окружающих. Если пренебрегать интересами социума, не пытаться придать действиям социальную направленность, личность будет испытывать деструктивное воздействие.

В ходе удовлетворения потребности в самореализации личность может оказаться на разных уровнях:

1. Агрессивное непринятие того вида деятельности, что она осуществляет.
   Индивиду не нравится то, чем он должен заниматься, но он вынужден это делать.
2. Желание уклониться от работы. При таком подходе люди выбирают другую профессию.
3. Пассивное восприятие. Работа выполняется по шаблону или модели.
4. Стремление улучшить некоторые элементы работы.
5. Желание максимально использовать умения и навыки. Этот уровень часто называют творческим или изобретательным.

Имеется и другая классификации,. Согласно ей, человек находится на низком или среднем уровне удовлетворения потребности в самореализации. В первом случае он пассивно выполняет предложенную работу, во втором — пытается проявить себя как личность. Средний уровень и уровень предполагает личностный рост. При высоком человек считает работу смыслом жизни.

Способы удовлетворения потребности в самореализации

Заложенная природой потребность в самореализации заставляет индивида искать наиболее подходящие способы ее утоления. Понять себя можно, если находиться в непрерывном взаимодействии с окружающими.

Необходимо стремиться к осознанию себя, раскрытию собственного потенциала, определению слабых и сильных сторон, стараясь укреплять последние. Все это приведет к принятию личности, ее полному раскрытию и развитию.

На выбор профессии должны влиять личные взгляды. Мнение общества здесь ни к чему. Хотя нередко люди занимаются той работой, которая приносит больший доход, но не дает удовлетворения в духовном плане.

Утолить потребность в самореализации можно, если ставить перед собой цели, которые определяются внутренним желанием заниматься тем, что нравится. Если индивид понимает, что любые преграды и препятствия в процессе его работы преодолимы, он находится в близости от реализации себя как личности. Ошибки — незаменимая часть опыта, они способствуют росту.

Цели самореализации

В каждом возрастном периоде индивид может ставить перед собой разные задачи на пути к удовлетворению потребности в самореализации. Так, в детстве он раскрывает свои умственные и духовные способности, ищет себя, учится общаться с окружающими. На юность приходится выбор сферы деятельности, продолжается развитие, человек пытается устроить личную жизнь.

На период зрелости приходится самоутверждение в сфере деятельности и отношениях. Однако есть процессы, продолжающиеся всю жизнь.

Удовлетворение потребности в самореализации нужно, чтобы получать радость от развития и связанных с ним изменений. Самовыражение — путь к обретению счастья. Его игнорирование лишит вас счастливой жизни и положительных эмоций.

Проблема самореализации

Существует целый ряд проблем, препятствующих утолению потребности в самореализации. Первая – несовпадение желаний и реальности. Например, молодой человек выбирает работу с высокой зарплатой, а не ту, что ему нравится.

Другая проблема состоит в том, что часто люди не прислушиваются к собственным желаниям, не стремятся анализировать свои чувства. Они избегают усилий, которые необходимы для саморазвития.

Стереотипы тоже негативно влияют на потребность в самореализации. Сюда же относятся тяжелые экономические условия. Они препятствуют выходу на более высокий уровень удовлетворения желаний.

Рассмотрим теории потребностей

Существует несколько теорий потребностей.

Теория иерархического построения потребностей Маслоу

Маслоу предполагал, что каждая потребность удовлетворяется в некоторой степени. Он предложил такой расклад:

• физиологические — 80-85%;
• безопасность и чувство защищенности — 70-75%;
• любовь и ощущение принадлежности — 45-55%;
• самоуважение — 40-45%;
• самореализация — 10%.

Схема условна и при индивидуальном подходе меняется. Так, существуют люди, для которых потребность в самореализации и самоуважении более ценна, чем чувство любви.

Маслоу утверждал, что поступками людей не всегда управляет экономический интерес, но часто мотивы их действий обусловлены такими нуждами, которые невозможно удовлетворить деньгами.

Теория мотивации труда по Альдерферу

Альдерфер выделяет потребность в самореализации, необходимость социальных связей и желание роста. Согласно его идеям, чем меньше удовлетворены у индивида нужды существования, тем сильнее они проявляются. Применяя эти принципы, Альдерфер предлагал формировать мотивацию работников. При удовлетворении социальных потребностей следует поддержать потребностям роста. Если же они выражены слабо, стоит сделать наоборот.

Теория мотивации Дугласа Мак-Грегора

Мак-Грегор выделил 2 подхода в управлении, условно назвав их «Теория X» и «Теория Y». Первый стиль руководства предполагает авторитарность руководителя, жесткий контроль работы сотрудников. В основе второго подхода лежит демократичность, ряд полномочий передается работникам, идет работа над улучшением отношений в коллективе, учитывается мотивация людей, их особенности.

Выбрать подход поможет изучение личности каждого человека. Только так возможно удовлетворение потребности в самореализации всех сотрудников.

Теория двух факторов Фредерика Герцберга

По теории Герцберга, на мотивацию сотрудников влияет гигиенический фактор или совокупность условий, при которых работник не получает удовлетворения. Часто это обусловлено политикой компании, отношениями с руководством, условиями труда и его оплатой.

Другой фактор был назван «мотиватором». Благодаря такому подходу у сотрудников повышается мотивация к труду, они получают удовлетворение потребности в самореализации. Это происходит вследствие возможности продвижения по службе, личностного роста, признания со стороны коллег и руководства, хорошей оплаты.

Теория мотивации Л. Портера — Э. Лоулера

Описать модель Портера-Лоулера можно следующим образом: чтобы получить результаты в работе и вознаграждение за них, нужно прилагать усилия. Последние определяются способностями, знаниями, опытом, уровнем квалификации. Чем выше оплата, тем больше приложено усилий. Значение имеет и осознание человеком своей роли в рабочем процессе.

Ученые пришли к выводу, что результативный труд утолит потребность в самореализации. Ранее считалось, что результат зависит от того, доволен ли человек изначально. Теория Портера и Лоулера помогла в исследовании мотивации человека.

Теория приобретенных потребностей Мак-Клелланда

Мак-Клелланд выделял потребности достижения, соучастия и желание в обретении власти. Сочетание этих желаний определяет мотивацию работника. Если знать, чем руководствуется сотрудник, можно эффективнее его использовать, предлагая задачи, решение которых ему подойдет. Так получится улучшить рабочий процесс. Сотрудники же получат возможность удовлетворения потребность в самореализации.

Удовлетворение потребности в творческой самореализации

Творчество – это работа по созданию чего-то нового. В ходе творческого процесса индивиду удается наиболее полно утолить потребность в самовыражении, применить все способности, которые ему присущи. А социально важный результат приведет к самореализации.

Для творчества не важен приобретенный навык. Нужно научиться решать проблемы с творческим подходом.

Творчество — это не умение слагать стихи или писать картины, а выражение особенностей личности, исходя из ее неповторимых черт, характеристик и качеств. Творчество лежит в основе самовыражения, способствуя становлению личностных взглядов на мир.

Удовлетворение потребности самореализации в профессии

Личностное самовыражение сегодня играет важную роль. К человеку предъявляются высокие требования по двум причинам:

1. Конкуренция на рынке труда.
2. Сложные жизненные обстоятельства.

Утоление потребности в самореализации выражается внешне и внутренне. Внешнее проявление предполагает достижения, например, получение повышения, прибавки к заработной плате, уважение коллег. Внутренняя самореализация – это развитие полезных качеств, получение знаний и повышение мастерства.

Для этого вида самореализации характерны непрерывность, творческий подход, постановка и достижение целей. Сюда можно добавить раскрытие личностного потенциала, признание со стороны людей, занимающихся похожим видом деятельности и другими делами.

На самореализацию в профессии сильно влияют личностные черты, например, гибкость мышления и поведения, способность к организации, коммуникативные навыки, умение работать в коллективе.

Самоопределение и утоление потребности в самореализации

Самореализация возможна при самоопределении, которое предполагает анализ способностей, желаний, наклонностей. Важным моментом выступает выбор профессии, часто приводящий к разрыву между индивидуальными и общественными интересами. Определить предпочтения помогают профориентация и консультации. Последние выявляют предпочтения и поддерживают человека в случае, если он встречает препятствие со стороны социума или группы людей.

Вы достигнете полного удовлетворения потребности в самореализации, выбрав для себя интересную деятельность.

Самореализация личности

Самореализация личности ведется в двух направлениях: выбранной сфере деятельности и в семейной жизни. При этом важно учитывать, что критерием успеха является степень внутренней гармонии человека, а не оценка его достижений со стороны общества. Этот вид самовыражения очень важен, так как приводит к духовному росту, развитию важных качеств.

Возможной она становится тогда, когда человек осознает свои желания.

Потребность в общественной самореализации

Человек зависим от общества, поэтому в ходе утоления потребности в самореализации ему необходимо создать доверительные отношение с окружающими. Для этого нужны общительность, ответственность, эмпатия, инициативность, нравственность.

Не нужно путать социальный успех с социальной самореализацией. Первый не всегда приносит удовлетворение, но часто становится способом самоутвердиться. Самореализация же дает ощущение счастья.

Самореализация в жизни

Потребность в жизненной самореализации не измеряется количеством заработанных денег или популярностью в обществе. Самовыражение характеризуется раскрытием собственного потенциала и ощущением счастья, которое возникает в ходе работы над собой.

Есть много способов удовлетворения потребности в самореализации. Можно работать сразу в нескольких сферах жизни. Например, пытается раскрыть свои таланты, но одновременно создать крепкие семейные отношения, улучшает связи с окружающими, получает удовольствие от работы.

Всю жизнь мы ищем способы удовлетворения потребности в самореализации и самовыражении. Это помогает развиваться и расти.

Заключение

Утоление потребности в самореализации помогает прожить интересную жизнь. Нельзя сказать однозначно, как это лучше сделать. Найдите свой способ самовыражения и развития.

Потребности самовыражения (самореализации) — потребность в реализации своих потенциальных возможностей и росте как личности.

Автор admin На читання 15 хв Переглядів 165 Опубліковано 23.02.2022 Оновлено 23. 02.2022

Потребность в самовыражении – открыть личность миру

Самовыражение – это процесс внешней реализации внутренних состояний, переживаний, смыслов и потребностей человека, своеобразная свобода проявления любых внутренних процессов во внешней реальности, игнорируя многие условности. Искусство самовыражения может принимать творческие и протестные формы, некоторые осознают собственную потребность предъявления в мире, другие же делают это бессознательно.

Проблема самовыражения изучается не только как феномен, меняющий реальность и в некоторых моментах провоцирующий общественные изменения, но также данное понятие является довольно психодиагностичным. Любые продукты творчества и высказывания, создание образа в социальных сетях и при помощи внешней атрибутики могут быть разложены в психологических исследованиях и показывать личностное состояние и динамику внутренних процессов.

Свобода самовыражения является одной из основных необходимых категорий развития человека и его способностей.

Чтобы идти по пути эволюции, необходим постоянный контакт различных умений и взглядов, смыслов и способов самореализации, поэтому только свобода в способах реализации является путем развития человечества.

Потребности человека в самовыражении могут быть на разном уровне развития, поскольку данная личностная черта формируется под воздействием внешних факторов и врождённых показателей. Отсюда различается и степень оригинальности презентации собственных взглядов во внешнем пространстве – чем больше свободы, уверенности, развитости способности к самовыражению, тем более уникальной и неординарной будет личность. Когда такие черты зажаты, не развиты, то мы получаем стандартного обывателя, мыслящего штампами и редко способного на интересные или творческие решения.

Зміст

1. Потребность в самовыражении
2. Самовыражение
3. Свобода и страх самовыражения
4. Способы самовыражения
5. Способы самовыражения человека
6. Самовыражение детей
7. Функция коммуникативного самовыражения личности, коммуникативной самореализации

Потребность в самовыражении

Являясь не только биологическим организмом, но также психической сущностью с высшими духовными потребностями, познанием добра и зла, возможностью разграничивать, что является оптимальным не только в плане выживания, человечество помимо базовых витальных потребностей обрело и потребность в самовыражении.

Читайте также:  Вундт о внимании как состоянии сознания и процессе апперцепции.  – Шпаргалка – Ответы на экзаменационные вопросы по Общей психологии

Исследователями были выявлены базовые нужды человека и когда им удовлетворяются те, что отвечают за выживание, питание и безопасность, наиболее актуальным становится возможность размещения своего внутреннего пространства. Начинается всё с самопознания и самопрезентации, плавно переходя в самоактуализацию, являющуюся частью самовыражения. Когда мир становится примерно понятным приходит необходимость показать, что есть и отличия на психологическом уровне. Грубо говоря, самовыражение – это заявление о своём существовании, возможность экзистенциально почувствовать себя живым и важным, ощутить экзистенциальную ценность и возможность взаимодействовать с миром.

Для некоторых людей поддержание духовной жизни, отдельности, возможности говорить и делать то, что хочется, творить и представлять мир так, как это расположено у него внутри бывает значительно важнее физического существования. Именно это заставляет говорить о том, что иерархия потребностей не является жёсткой и ради отстаивания возможности самовыражения человек может голодать, лишаться материальных благ или заранее подвергать себя опасности. Такие жертвы объяснимы тем, что в душе невозможно смириться и начать соглашаться с требуемым строем или променять способность творить на обыденность.

Такая острая нужда в выражении своего внутреннего я обусловлено стремлением выделиться среди остальных и раскрыть заложенный потенциал. Общее усреднение человека, привитие одинаковых норм поведения, требования школьной программы и приличного поведения делают из каждого индивида среднего робота. В таких условиях человек не может полностью реализовать все заложенные способности, что приводит к бунту и отстаиванию своей позиции, только некоторые могут это делать творческими путями развития, мягко заинтересовывая других, а остальные шокируют, эпатируют и принципиально идут против любых проявлений системы.

Самовыражение является неким оголением души, поэтому есть огромное стремление к нему (только обнажив чувствительность можно обрести истинную близость и узнать, что люди с вами ради вас, а не из-за образа), и многие после подросткового периода (наиболее яркая фаза) предпочитают не высовываться.

Снижение потребности самовыражения всегда связана с полученными психологическими травмами, возможно человека высмеяли или после того, как он высказал реально свои мысли, от него отвернулись, кто-то мог резко отозваться о творчестве и он больше не будет ничего делать своими руками и т.д.

Самовыражение

Самовыражение личности – это естественная потребность человека, которая присуща абсолютно каждому. Не смотря на то, что современное общество нередко загоняет нас в определенные рамки и вынуждает нас к какому-либо типу поведения и порой даже одежды и внешнего вида, каждый человек стремится найти время побыть собой. Поведение в университете или на работе – это одно, и разумеется, это не те места, где стоило бы проявлять свою индивидуальность слишком ярко. А вот в свободное время подавлять свою потребность в самовыражении не рекомендуется.

Свобода и страх самовыражения

Очень важным является свободное самовыражение человека, и возможные проблемы с этим ведут к массе проблем. Почему же это так важно?

• самовыражение представляет собой самый доступный и мощный источник радости и счастья;
• самовыражение вдохновляет и дает разрядку от усталости и негатива;
• самовыражение – это простейший способ понять и познать себя, развивать в себе некоторые черты;
• самовыражение поднимает самооценку и придает уверенности в собственных силах;
• самовыражение – лучший способ найти единомышленников и обрести друзей по духу.

Когда человек по каким-то причинам не может открыто заниматься самовыражением, это приводит к снижению самооценки, зажатости и многим комплексам. Для многих людей самовыражение — цель жизни, и это неспроста: человек, свободно творящий и не надевающий масок, гораздо свободнее и счастливее остальных.

Способы самовыражения

Для каждого человека очень важно найти свой вид самовыражения. Для кого-то это – карьера и профессиональный успех – для кого-то – творчество или рукоделие, для кого-то внешность. Рассмотрим варианты.

1. Самовыражение личности в профессии.
   Как говорят, лучшая работа – это высокооплачиваемое хобби. Если вам удается выражать себя на работе, считайте себя одним из счастливейших людей, ведь для большинства работа – это только лишь способ получить зарплату. Чаще всего самовыражение такого рода удается людям творческих профессий, однако если вы прирожденный руководитель и занимаете руководящий пост – это определенно можно считать самовыражением.
2. Самовыражение в творчестве.
   Этот вид настолько эффективен, что в психологии метод творческого самовыражения используется для того, чтобы помочь человеку выплеснуть эмоции или разрешить некоторые внутренние проблемы. Вы замечали, что позитивных стихов и картин не так уж много? Поэты и художники стремятся выплеснуть на бумагу и холст, прежде всего, именно негативные эмоции, яркую экспрессию или боль. Это не случайность: дело в том, что в процессе самовыражения человек побеждает свою боль, побеждает свою проблему. Неважно, как вы «самовыражаетесь»: пишите стихи, танцуете, поете, вышиваете крестиком или занимаетесь фотографией. Что бы это ни было, занимайтесь этим как можно чаще, чтобы получать максимум удовольствия и пользы. Если вы все еще не нашли себя – пробуйте все подряд до тех пор, пока не найдете что-нибудь себе по душе.
3. Самовыражение через внешность.
   Большинство психологов сошлись на мнении о том, что внешнее самовыражение делает человека счастливее. Когда вы добавляете в свой образ индивидуальности, проявляете свой вкус в стиле, это не только делает вас ярче, но и гармонизирует вашу внешнюю часть с внутренней.
4. Самовыражение с помощью вкусов.
   Ученые определили, что люди, которые слушают одну и ту же музыку, нередко имеют и общие черты темперамента, характера и т.д. Выбирая любимые фильмы или музыку, и общаясь с единомышленниками на эти интересные для вас тематики, вы тоже занимаетесь самовыражением.

Самовыражение – это простой способ быть счастливее и найти согласие со своим внутренним миром. Пусть оно присутствует в вашей жизни во всех проявлениях!

Способы самовыражения человека

Самовыражение может быть представлено многочисленными видами деятельности, особенного внимания обычно заслуживает творческое самовыражение личности, поскольку является социально одобряемым, и вызывает неподдельное внимание со стороны окружающих. Те, кто также может проявлять творческую активность, присоединяется и с интересом взаимодействует с другим на уровне метафор, а тот, кто лишён такой возможности, имеет шанс пассивно выбрать свой отклик в чужом творчестве.

Чтобы успешно выплёскивать различные душевные бури через творчество необходимо перепробовать несколько занятий и найти то, что лучше всего помогает реализовывать идеи. Кто-то может выражать эмоции пением или танцами и это больше про экспрессивную направленность и возможность делиться состоянием. Для других свойственно написание рассказов или создание посуды, что больше преображает мир через внедрение новых идей и форм. Нельзя обойти и научное творчество, как высшую степень воссоздания своих замыслов – так человек выделяется не только среди ближайшего окружения, а и находится на совершенно ином уровне существования относительно всей цивилизации.

Наиболее простой вариант, доступный всем – это выражение через внешность. Женщины бессознательно часто используют этот приём, одевая какое-то особенное платье или грубые ботинки в зависимости от того, что хочется подчеркнуть на данный момент – беззащитность или устойчивость характера. Каждое утро, создавая свой уникальный образ можно обрести уверенность и способность к дальнейшему творческому преобразованию. Даже нося одежду, как-то преобразованную и имеющую уникальность на уровне булавок, человек получает возможность чувствовать себя отличающимся и приносящим какой-то знак или смысл в пространство при помощи небольшого аксессуара.

Читайте также:  Cангвиник

Яркий макияж, разноцветные волосы, татуировки и любые изменения внешности (в том числе пластика) – это про самовыражение, создание такого хотя бы внешнего облика, каких мало. В среднем люди все одинаковы, несмотря на то, что нет идентичных, но самовыражение наступает, когда есть необходимость выделиться ещё больше, стать узнаваемым на улицах и привлекать внимание не только ближайших знакомых, а большинства. Кроме внешности есть более трудные и глубокие пути самовыражения – достижение спортивных званий, научных степеней, даже похвальной грамоты или премирования как лучшего работника. Это более длинные пути, но находящиеся на другом уровне самореализации.

Это только наиболее популярные варианты, поддающиеся анализу и структуризации, изучению и наблюдению. В реальности способов самовыражения столько, сколько людей, поскольку это не шаблон, а презентация внутреннего.

Самовыражение детей

Самовыражение в детском возрасте является основополагающей категорией, т.к. на самых ранних стадиях развития это помогает заявить о своих потребностях. Если маленький ребёнок не научится кричать, возмущаться, говорить или требовать пока не будут удовлетворены его желания, то он рискует умереть от голода, переохлаждения или другого не критичного момента. В дальнейшем правильное формирование внутренних личностных структур требует постоянного наличия свободы в выражении своих интересов и стремлений – психика и физическое развитие идут наиболее гармоничным путём и если на каком-то этапе ребёнку становится интересно заниматься какой-то деятельностью, то значит, именно она способствует формированию внутренних новообразований.

Всесторонняя личность – это тот, кого не ругали, а наоборот поощряли, высказывались с позиции любви и принятия, помощи в реализации любых идей. Чем больше родители следуют за активностью и проявлением внутреннего в ребёнке, только корректируя безопасность действий, тем выше креативность и возможность оперировать различными жизненными сферами у него в будущем.

Природный способ самовыражения для ребёнка часто проявляется в рисовании, для чего могут использоваться разные материалы (краски, косметика, еда, земля и т.д.) и поверхности (раскраски, обои, одежда, тело). Такие варианты помогают проследить родителям не только уровень развития когнитивных функций, но и эмоционального состояния, отражающегося в данном виде творчества.

В играх дети выражаются, примеряя различные социальные роли, представляя себя или директорами или артистами цирка. Спортивные игры дают возможность показать себя через умения и достижения, точно также как и любые виды деятельности, где необходимо выдать результат. Игрушечное строительство не задействует социальную сторону и вопрос достижений, но может демонстрировать склонность к преобразованию мира и реальные действия по его коррекции – новые халабуды или домик из конструкторов потом развиваются в изобретения технологического прогресса для мегаполисов.

Функция коммуникативного самовыражения личности, коммуникативной самореализации

Человеку необходимо, чтобы обществу было известно о его взглядах, мнениях, позиции по тому или иному вопросу. Общение выступает средством такой коммуникативной самореализации — человеку нужно, чтобы его услышали, поняли его позицию — это ему приятно, доставляет ему положительные эмоции.

Лишение возможности сообщать свои мнения другим может очень переживаться человеком и даже приводить к тяжелым последствиям для личности, особенно в пожилом возрасте. Потребность писать мемуары, желание выступать перед молодежью определяется у пожилых людей необходимостью реализации функции самовыражения личности. Человеку хочется, чтобы с ним поздоровались, проявили вежливость, внимание, выделили из других, спросили его мнение, и т.д. Общение удовлетворяет эту потребность. Э.Берн писал, что человек в общении удовлетворяет жажду ощущений и жажду признания, он получает символические «поглаживания» от других.

Функция оценки деятельности человека

Общение выступает как средство оценки деятельности человека

; в общении друг с другом люди узнают, как оценивается их деятельность обществом.

Функция подавления агрессии

Еще З.Фрейд доказывал прямую связь между явлением агрессивности человека и отсутствием общения: общество становится враждебным человеку, когда он теряет контакт с людьми. Особенно болезненно это переживают подростки и дети, и в результате как оборотная сторона страха возникает агрессия. Агрессивное поведение можно предотвратить общением: начать разговаривать с проявляющим агрессию хулиганом, перевести агрессию в общение, дать собеседнику поругаться, выговориться, излить эмоции, посочувствовать ему, признать справедливость его обиды и т.д.

Функция отождествления себя с группой

Читайте также:  Что такое влечение — роковая страсть, перед которой нельзя устоять, или глубокое серьезное чувство

Человеку необходимо общаться с себе подобными, и, прежде всего, с людьми, которых он считает людьми своего круга (клубы по интересам, различные артистические и профессиональные “тусовки”, молодежные компании и др.). Людям нужно поговорить со “своими”, чтобы подтвердить свою принадлежность к группе, показать, что я “свой” и по-прежнему нахожусь в группе. Человеку определенное время в течение дня необходимо общаться с другими людьми. Земляки обычно держатся вместе, знакомые, встретившись в новом для себя месте, должны переговорить друг с другом, представители одного учреждения – тоже. Это А. Брудный назвал синдикативной функцией – сплочение больших и малых групп в процессе общения.

Функция противопоставления себя какой-либо группе

Ведя себя строго в соответствии со «своими» групповыми правилами, человек показывает, что он — из другой группы (вызывающее поведение подростка во взрослой компании).

Функция познания людьми друг друга

Через общение люди составляют впечатление друг о друге, выделяют дифференциальные черты, индивидуализируют друг друга. Для того, чтобы получить эмоциональное впечатление о человеке, сформировать к нему эмоциональное отношение, оценить его личностные, человеческие качества, с ним необходимо поговорить. По некоторым данным до 80% впечатлений о человеческих качествах личности мы получаем через анализ ее невербального поведения, а для этого надо вступить в общение, понаблюдать за человеком в процессе общения.

Функция формирования и развития межличностных отношений

Общение выступает средством формирования определенных отношений между людьми — деловых, официальных, дружеских. Как служебные, так и личные отношения людей во многом определяются характером их общения. Все члены общества должны общаться между собой, чтобы поддерживать и развивать те или иные социальные отношения, их объединяющие.

Функция распределения (заполнения) времени

Человек в обществе проводит время двумя способами – в деятельности и в общении. Общение – одна из форм жизнедеятельности человека. Общение предусмотрено культурой после процедуры знакомства, при совместной деятельности, при встрече знакомых, в гостях и др., чтобы занять соответствующее время в перерывах между актами деятельности или при сопровождении определенных видов деятельности (например, в ситуациях застолья, свидания). Паузы в общении, особенно в русском, бывают труднопереносимы для человека: у россиян за столом не принято молчать («неловкая пауза»), не принято молчать, находясь вместе. Принято, чтобы попутчики разговаривали.

Зачем (и как!) способствовать здоровому самовыражению

Творческое самовыражение означает проявление всего, что вы есть, — вашего таланта и духа — настолько мощно и достоверно, насколько вы можете.

Многие люди полагают, что им нужно быть гениальным писателем, чтобы писать, или сильным певцом, чтобы петь. Иначе зачем это делать, верно?

Такое мышление заставляет многих людей отказываться от самовыражения. Но это может помочь переформулировать это мышление — думать об истинном самовыражении не столько о мастерском исполнении, сколько о чувствах, которые вы испытываете, когда вы выражаете себя.

Здоровое самовыражение может сделать вашу жизнь более полноценной, позволяя вам раскрыть свои собственные уникальные творческие способности, желания и увлечения.

Люди нередко скрывают свои истинные чувства, потому что истинное выражение себя может быть очень уязвимым. Некоторые люди избегают самовыражения даже в самых близких отношениях из-за боязни быть отвергнутыми или опозоренными.

Когда кто-то активно подавляет свои чувства или старается не обсуждать определенные темы, это называется избеганием. Такое поведение создает проблемы в общении, которые также могут осложнить личные отношения.

Но избегание не происходит само по себе. Это выученное поведение, которое возникает как реакция на негативные ответы, которые кто-то получил. Некоторые причины избегающего поведения могут включать:

• боязнь того, что ваши эмоции могут быть болезненными
• уверенность в том, что ваше самовыражение будет опозорено или высмеяно
• избегание ситуаций, вызывающих эмоциональный стресс
• беспокойство о том, что ваш партнер не одобрит человек, которым ты действительно являешься

Однако, если научиться избеганию, можно научиться и лучшему самовыражению.

Вот несколько советов, которые вы, возможно, захотите иметь в виду, учась лучше выражать себя в отношениях:

• Определите, что доставляет вам дискомфорт, и определите свои границы.
• Проявите сострадание к своему чувству риска и беспокойствам по поводу отказа.
• Примите тот факт, что люди выражают себя по-разному и могут не сразу принять вас.
• Разрешите себе не высказываться по каждому вопросу и выбирайте, когда высказываться.

Подлинное самовыражение в одной области вашей жизни может также помочь вам и в других сферах вашей жизни. Подобно перекрестным тренировкам в спорте, вы можете стать сильнее, гибче и интуитивнее, когда дело доходит до самовыражения при возникновении новых ситуаций.

Физическое самовыражение

Творческое движение

Танцы, боевые искусства и даже йога — все это способы, которые помогут вам выразить свои чувства и уменьшить стресс. Изучение нового вида спорта или стиля движения также может стать отличной возможностью для личностного роста, поскольку вы выясните свои физические сильные и слабые стороны.

Подумайте о том, чтобы попробовать что-то новое, изучая свои интересы. Со временем вы, вероятно, найдете полезный стиль движения, который больше соответствует тому, как вы хотите самовыражаться.

Сексуальное самовыражение

Лаура Зам, тренер по сексуальному здоровью из Вашингтона, округ Колумбия, и автор книги «План удовольствия: поиск сексуального исцеления одной женщиной», подчеркивает, что сексуальное самовыражение может принимать различные формы:

• передача ( и исполнение) наш пол
• одеваться сексуально
• показывать другим свою красоту
• понимать и сообщать о своих эротических желаниях

Люди часто закрыты по крайней мере в некоторых из этих областей, говорит Зам, из-за стыда и страха перед последствиями.

В своем коучинге Зам фокусируется на трех способах практики и поощрения здорового сексуального самовыражения:

1. Проведите час удовольствия. Каждую неделю уделяйте время одиночеству, чтобы соединиться со своим эротическим «я». Zam рекомендует игрушки или наряжаться и находить удовольствие, свободное от постороннего осуждения.
2. Поиск секс-позитивного сообщества. Zam предлагает изучить группы позитивной сексуальной близости и группы поддержки, которые подтвердят ваше сексуальное самовыражение.
3. Поговорите со своим партнером — по-настоящему — о своих потребностях. Крепкие отношения строятся на правде и честности. Скрывать часть себя от своего партнера и не быть самим собой — значит быть не совсем честным с ним.

Интеллектуальное самовыражение

Удовлетворительное интеллектуальное самовыражение может проявляться на рабочем месте, в творческих работах и ​​даже в социальных сетях. Выражение себя в этих больших социальных условиях позволяет большей группе почувствовать себя человеком, которым вы являетесь.

Но важно оставаться верным себе и не представлять кого-то, кого, по вашему мнению, хотят видеть другие люди, вместо того, кем вы являетесь на самом деле.

На самом деле, недавнее исследование показало, что люди, которые публикуют свои подлинные мысли на Facebook, вместо того, чтобы выдавать себя за популярность, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью.

Активное самовыражение вместо пассивного обмена идеями с другими людьми способствовало большей самоудовлетворенности.

Используя ваши слова

Выражение своих слов может быть очень полезным. Эти вопросы помогут вам вербально выразить себя:

• Что я чувствую?
• Что я имею в виду?
• Какие у меня есть варианты, если другой человек жестко отвечает мне?

Если вы сосредоточитесь на своих искренних чувствах, вам будет легче говорить выразительно.

Творчество

Написание статей в журнале, рисование или другие творческие занятия, которые задействуют и стимулируют ваш ум, также могут иметь психологические преимущества, независимо от конечного продукта.

Положительные эффекты арт-терапии настолько хорошо известны, что это недавнее исследование было направлено на создание шкалы для измерения того, насколько эффективными были результаты арт-терапии.

Самовыражение через искусство тесно связано со стратегиями эмоциональной регуляции, включая:

• принятие
• освобождение
• решение проблем
• свободу действий или кладет слишком много сосредоточьтесь на себе, стоит подумать о том, что мотивирует вашу потребность в самовыражении в первую очередь.

  Самовыражение не является:

  • манипулятивным
  • контролирующим
  • стремлением к популярности

  другие мотивирующие факторы. Честное самовыражение не предназначено для изменения или убеждения других. Он связывает людей с их племенем.

  Если вы чувствуете, что застряли и хотите улучшить свое самовыражение, вы можете рассмотреть:

  • выражение вашего стиля во всем, что вы делаете — в одежде, готовке или прическе
  • воплощение ваших уникальных вкусов в вашем доме и дворе с помощью искусства, садоводства и цветовых схем
  • проявление ваших чувств с помощью творческих средств например, вести дневник, рисовать или петь
  • делиться своими интеллектуальными идеями в социальных сетях и на собраниях
  • находить сообщества единомышленников, где ваши идеи ценятся и поощряются
  • участие в физическом самовыражении посредством языка тела, секса, танцев и других форм движения
  • прямое и честное общение с партнерами и друзьями о своих чувствах

  Хотите знать, когда вписать самовыражение в свою жизнь? Попробуйте выразить себя с помощью:

  • повседневных занятий, таких как ведение дневника, фотографирование, рисование или занятия движением
  • еженедельных свиданий с самим собой, чтобы насладиться музеем, походом или кафе
  • повседневным общением с вашим партнером, коллегами по работе и друзьями
  • выходить в Интернет или общаться в социальных сетях
  • сообщать о своих потребностях и желаниях во время секса или при обсуждении секса с партнером
  • планировать свободное время для музыки и игр

  Честное самовыражение — это смелый и смелый поступок и обучение как по-настоящему выразить себя может занять некоторое время. Но если вам кажется рискованным быть таким уязвимым по отношению к другим, полезно помнить о преимуществах, таких как повышение самооценки, лучшее общение и более искренние отношения.

  Самые полезные отношения — это те, которые позволяют вам быть самим собой без суждений и посредством самовыражения вы можете делиться своими дарами с другими.

  Принятие индивидуальности: Ваше самовыражение — Maison Septem

  Исследование себя было стремлением человечества на протяжении всей человеческой истории. Наше тело, разум и душа — это сосуды нашей личности и наших воспоминаний, то есть фрагменты нашей жизни, которые определяют, кто мы есть и кем мы стали.

  Наша психологическая потребность в самовыражении

  Важность самовыражения привлекла внимание людей в последние десятилетия. По мере развития изучения человеческой психологии все больше и больше становится понятно, что честное самовыражение может привести к многочисленным позитивным изменениям не только на индивидуальном уровне, но и на уровне общества.

  Самовыражение порождает творчество. Когда нас поощряют к самовыражению, наш мозг активнее черпает вдохновение из нашего репертуара знаний, генерируя лучшие идеи и планы.

  Кроме того, самовыражение способствует психическому здоровью.

  Наши индивидуальные особенности делают нас такими, какими нас задумала природа.

  Тому, у кого одиннадцать пальцев, не нужно отрезать одиннадцатый палец, чтобы соответствовать тому, что считается нормой. Как выразился древнекитайский даосский философ Чжуан-цзы, «небо и земля живут бок о бок со мной, и все едино со мной». Мы должны следовать своему естественному замыслу, утверждать свою уникальность и жить полной жизнью.

  Телесный стресс, тревога и депрессия… опасность сдерживания и подавления своих эмоций хорошо изучена и широко известна. Здоровое выражение своей идентичности заставляет человека выравниваться и жить самой подлинной версией себя. Адекватное самовыражение способствует выздоровлению.

  Кроме того, самовыражение может проявляться в наших отношениях с семьей и друзьями. Показывая любящие и заботливые жесты важным людям в нашей жизни, мы сами выражаем и испытываем счастье.

  Maison Septem предлагает вам роскошный подарок. От нашего тщательного украшения смарт-устройств до нашего индивидуального обслуживания, которое адаптируется к вкусам и предпочтениям клиента на каждом этапе пути, мы стремимся создавать единственные в своем роде шедевры, которые вы можете подарить значимым в жизни.

  Мир нуждается в нас, чтобы продемонстрировать нашу индивидуальность

  В немецком языке используется слово «Einzigkeit» для обозначения индивидуальной самобытности и самореализации.

  Неудивительно, что стремление к самореализации возросло вместе с возникновением рыночной экономики.

  Поощрение людей к реализации их бизнес-идей и побуждение отдельных лиц к выдвижению творческих предложений стимулируют экспоненциальный рост экономики.

  Когда люди принимают свою уникальную идентичность, убеждения, идеи и практику, мир выигрывает от разнообразия. Разнообразие предлагает перспективу и смелость порвать с обязательными традициями, позволяя развиваться инновациям.

  Как принять свою индивидуальность

  Иногда найти свою индивидуальность не так просто. Наше уникальное обаяние нужно развивать изнутри.

  В путешествии по раскрытию нашей личности уверенность является важнейшим строительным блоком.

  Уверенность возникает благодаря признанию наших прошлых успехов и неудач и принятию того факта, что даже если мы достаточно довольны случайными неудачами в будущем, мы не перестаем стремиться к совершенству каждый раз, когда пытаемся.

  Слава и честь продолжать пытаться, продолжать преследовать и продолжать достигать большего.

  Мастерство Maison Septem воплощает в себе постоянное стремление к качеству и отличию. Мы поставляем драгоценные металлы, дорогие драгоценные камни и применяем выдающиеся технологии закрепки драгоценных камней для создания изделий, которые нравятся нашим клиентам.