Ваше подсознание — это ваш личный мир. Самопознание и личный рост — основные цели регрессии. Исследуя свое прошлое, только вы сами можете решить, как лучше использовать эти знания. Если вам рассказывают о вашей прошлой жизни другие или они направляют вас в ваших опытах — это имеет мало смысла. Более разумным было бы переложить ответственность за регрессию со специалиста-регрессолога на самого субъекта регрессии, что может увеличить эффект от занятий. Принимая тот факт, что ваш лучший личный гипнотизер существует внутри вас, наиболее эффективны гипнотические регрессии, проводимые самостоятельно. Я предлагаю вам использовать в этих целях технику самогипноза, известную как ДГ/ОО, которая включает движение глаз (ДГ) и обратный отсчет (ОО), вызывающие состояние транса. Второй метод называется «коридор прошлых жизней». Это стратегия саморегрессии, которая используется вместе с ДГ/ОО. Коридор прошлых жизней, как мы позднее рассмотрим, содержит двери, символизирующие каждую прошлую жизнь, досуществование и жизнь между жизнями. Каждая дверь ведет в прошлое. Эти техники должны использоваться в удобном, безопасном и спокойном месте вдали от внешних раздражителей. Их применение займет у вас около часа. Практическая частьЭтап 1. Предварительные замечания по технике ДГ/ОО. Сядьте, примите удобное положение, откиньтесь назад, ноги не перекрещивайте, руки свободно положите вдоль тела. Когда вы расслабитесь, сделайте несколько вдохов-выдохов, глубоко вдыхая и медленно выдыхая. Дышите медленно, в одном темпе, освобождая ваше сознание от тревожных мыслей. Почувствуйте гармонию с собой и с окружающим миром. На этой начальной стадии дайте себе разрешение войти в состояние транса и отправиться в путешествие в свое прошлое, чтобы открыть нечто значимое для вас. Этап 2. Введение в состояние транса. Теперь вы готовы начать погружение в транс, используя комбинацию движений глаз и обратный отсчет. Скажите себе, что, двигая глазами из стороны в сторону во время обратного отсчета с 10, вы войдете в состояние транса. Далее скажите, что с каждым новым счетом вы все глубже будете погружаться в гипноз и достигнете состояния транса на числе 1.  Продолжая совершать ритмичные движения глазами и вести обратный отсчет, вы заметите, что ваши глаза сильно устали. Досчитав до 1, медленно закройте глаза, оставляя их в крайней верхней позиции. Полностью закрыв глаза, верните их в нормальное положение. С закрытыми глазами и расслабленными мускулами лица медленно погружайтесь в состояние транса.Этап 3. Погружение в транс. Глаза должны быть закрыты, углубите состояние транса, представив мирный пейзаж и окончательно расслабив тело с головы до ног. Почувствуйте, как расслабляются глаза, затем лицо, шея, плечи и руки до кончиков пальцев. Затем почувствуйте, как расслабляется ваша грудь и живот. Постепенно расслабляйте нижнюю часть вашего тела — бедра, голени, и, наконец, ощутите расслабление в кончиках пальцев ног. В этом состоянии глубокой релаксации снова представьте мирный пейзаж — тот, который вы нарисовали себе ранее, или другой. Рассмотрите детали воображаемого пейзажа и насладитесь его спокойствием. С этого момента вы можете достигнуть более глубокого уровня транса. Полностью сконцентрируйтесь на мизинце любой из рук, почувствуйте его тяжесть, покалывание, тепло и затем мысленно перестаньте его ощущать. Как только вы перестанете его чувствовать, позвольте вернуться ощущению его опять и пошевелите им, тем самым проверив, что вы снова обрели способность осязать. Снова напомните себе, что вы полностью контролируете состояние транса. Обратите внимание: практикуясь, вы обнаружите, что техника ДГ/ОО — необыкновенно гибкий инструмент введения в гипнотическое состояние, который может быть легко приспособлен к вашим предпочтениям и нуждам. Некоторым, для того чтобы войти в транс, вполне достаточно движения глаз. Им нет необходимости производить обратный отсчет. Почти все отмечают, что использование таких фраз, как «все более и более расслабленный» и «все глубже и глубже» во время процесса гипноза помогает погружению в транс. Этап 4. Регрессия в детство. Когда вы достигли состояния транса, начните регрессию в детство, представив радостную ситуацию, в которой вы когда-то участвовали. Теперь вы готовы начать погружение в прошлую жизнь, используя коридор прошлых жизней. Этап 5. Замечания о коридоре прошлых жизней. Оставаясь в состоянии транса, дайте себе разрешение использовать транс как средство познания прошлой жизни. Еще раз скажите себе, что вы будете переживать только те события, которые являются важными и необходимыми вам в настоящей жизни. Напомните себе, что в любой момент вы можете покинуть состояние транса и безопасно вернуться в настоящее, просто сосчитав от 1 до 5. Скажите себе, что во время процедуры регрессии вы будете находиться под защитой. Повторите про себя, что после выхода из транса вы вспомните тот опыт из прошлой жизни, который будет важен в вашей настоящей жизни. Подтвердите себе свою способность использовать эти открытия с пользой для вашей настоящей жизни и для вашего будущего роста. Напомните себе, что вы будете сохранять полный контроль за ситуацией во время регрессии. Этап 6. Вступление в коридор прошлых жизней. Вы готовы войти в коридор прошлых жизней. Вы видите ярко освещенный длинный коридор. Это ваш личный коридор прошлых жизней — он уникален. Он не похож ни на один коридор. Он может быть из любого материала, любого цвета и любой формы. Он может быть, например, из камня, мрамора или золота. Цвета могут быть яркими или, наоборот, пастельными. По сторонам коридора вы увидите двери, каждая из которых ведет в одну из ваших прошлых жизней. Если ваша настоящая жизнь — это ваша первая жизнь, боковых дверей не будет. За каждой дверью — прошлая жизнь. Чем ближе дверь находится ко входу, тем ближе по времени прошлая жизнь к жизни настоящей. Двери вдали скрывают самые ранние жизни. Открывая двери, вы сможете испытать события той или иной жизни, которые имеют непосредственное значение для вас в настоящий момент. В дальнем конце яркого коридора вы обнаружите сверкающую дверь, скрывающую ваше досуществование. Если у вас была хоть одна прошлая жизнь, вы увидите вторую яркую дверь, расположенную справа от двери досуществования. Она скрывает жизнь между жизнями в духовном мире. Эти две сверкающие двери образуют портал в духовный мир, в котором вы жили в прошлом. При желании вы можете открыть любую из этих дверей, чтобы узнать всю необходимую информацию об этих аспектах вашего прошлого. Этап 7. Проживание прошлых жизней. Войдя в коридор, выберите дверь, которая имеет для вас особенное значение в настоящий момент. Почти всегда это дверь, которая первая привлекла ваше внимание, или дверь, которая выглядит ярче других. Достигнув двери, вы можете или просто открыть ее и заглянуть в прошлую жизнь, или войти в нее и стать активным участником прошедших событий. Во время проживания выбранной жизни в качестве зрителя или активного участника на пороге открытой двери вы можете двигаться вперед или назад. Это поможет узнать как можно больше о том, что в ней происходило. Чтобы двигаться вперед, посчитайте: 1,2,3; чтобы двигаться назад, посчитайте в обратном порядке: 3, 2, 1. После того как сеанс регрессии в одну из прошлых жизней завершен, вы можете покинуть ее, просто вернувшись в коридор и закрыв за собой дверь. После этого, открыв другую дверь, вы можете исследовать еще одну прошлую жизнь. Этап 8. Завершение. Чтобы выйти из коридора прошлых жизней, дайте себе разрешение вернуться сначала в ваш детский опыт и затем в ваше настоящее. После возвращения к действительности и до выхода из состояния транса скажите себе, что вы вспомните то, что с вами происходило во время регрессии в той мере, в какой вам это необходимо, и что вы сможете осознать значение прошлых событий. Чтобы выйти из транса, медленно посчитайте от 1 до 5. На счет 5 откройте глаза и несколько мгновений поразмышляйте над увиденным. Чтобы повысить эффективность опыта регрессии, важно вести журнал каждого сеанса. Изучайте записи в вашем журнале и обязательно выделите время на их обдумывание. Помните, что любой опыт, будь то в прошлом или в настоящем, важен. В конце концов вы обнаружите связь вашего опыта регрессий с вашим настоящим. Какие бы техники для погружения в транс или для исследования вашей прошлой жизни вы ни выбрали, не торопитесь — постарайтесь подольше насладиться опытом регрессии и разгадать его значение. Еще раз подчеркиваю, что лучший специалист по регрессии прошлой жизни и гипнозу — вы сами. В конце концов, вы лучше всех знаете себя, и весь ваш прошлый опыт является важнейшей частью истории вашего духовного роста. Овладев навыками регрессии, вы сможете узнать о вашем прошлом все, что вам необходимо, а также откроете значение вашего прошлого для настоящего. Журнал прошлых жизнейВедение журнала прошлых жизней для каждого сеанса регрессии необходимо по ряду причин. Во- первых, он способствует обзору и тем самым сохраняет опыт, полученный в ходе регрессии. Во-вторых, он помогает более глубоко осознать основное значение опыта. В-третьих, он содержит записи событий ваших прошлых жизней, которые вы можете впоследствии исследовать и проверять. Когда вы записываете что-либо в журнале, всегда оставляйте достаточно места для записи сопутствующих впечатлений и выводов. Ниже приведены записи испытуемой, использовавшей техники ДГ/ОО и коридора прошлых жизней для исследования прошлых воплощений. Испытуемая: женщина, 32 годаПервоначальная запись. Это был мой первый опыт использования техники ДГ/ОО, и я была поражена своей восприимчивости к ней. После того как я совершила движения глазами, я уже знала, что находилась в состоянии транса, но на всякий случай проверила себя, дав своему пальцу онеметь. Мой мизинец перестал мне повиноваться. Затем я восстановила свою способность чувствовать и, как мне кажется, еще глубже погрузилась в гипнотическое состояние, но при этом я знала, что могу полностью себя контролировать. Затем я совершила регрессию в раннее детство — я помогала своей маме украшать пирог. Я увидела очень длинный коридор со множеством дверей с каждой стороны. Над коридором сиял кристально чистый стеклянный ПОТОЛОК, сквозь который было видно звездное небо. Вновь посмотрев на коридор, который был наполнен ясным мягким светом, я была удивлена огромным количеством дверей различных цветов, материала и размера. Сначала мое внимание привлекла дальняя дверь в конце коридора. Сверкающая хрустальная дверь, она выделялась среди других, но я по какой-то причине не решилась войти в нее. Внезапно я заметила дверь неподалеку от себя. Когда я посмотрела на нее внимательнее, вокруг нее образовалось радужное сияние. Деревянная дверь ручной работы с красивой розой вся светилась. Она меня так заинтересовала, что я не выдержала и открыла ее. Когда я дотронулась до деревянной двери, она раскрылась, и я увидела следующую сцену: я стояла, окруженная беспорядочной толпой людей. Наконец я вернулась в свою настоящую жизнь, сначала как ребенок, украшающий торт, а затем и в настоящий момент. Последующая запись. Принимая во внимание события моей регрессии, я была удивлена, чувствуя умиротворение, которое ощутила, открыв глаза. Опыт оказался таким сильным, что я поняла — он имеет какое-то значение в настоящем. Я уже знала, что по-гречески имя Дорофея означает «дар богов», но я не знала, что она была христианской мученицей, которую пытали и которой отрезали голову во время кровавой казни в годы правления римского императора Диоклетиана, в начале 300 г. н.э. Мое исследование привело меня к неожиданному открытию: саркастичный зритель, чье имя было Теофилус, действительно попросил умирающую Дорофею прислать ему роз и яблок из рая. Его пожелание чудесным образом исполнилось — вскоре он получил таинственный подарок — розы и яблоки. Очарованный чудом, он поменял свои убеждения и закончил свою жизнь так же, как Дорофея: его истязали, а затем казнили за его веру. До опыта регрессии я боялась больших скоплений народа. Даже когда я была маленькой девочкой, я чувствовала себя некомфортно в толпе. Была ли я в прошлой жизни Дорофеей и был ли мой страх толпы связан с моей публичной казнью в той жизни? Это не так важно, потому что, была ли я Дорофеей или нет, мой опыт регрессии в прошлую жизнь — одно из наиболее значительных событий в моей жизни. (Память святой Дорофеи празднуется Римско- католической церковъю 6 февраля). Записи этой пациентки показывают, как важен последующий анализ, который высвечивает значение опыта прошлой жизни. Для этой пациентки он имел познавательный и терапевтический эффект. В последующую регрессию она решила снова вернуться к двери с розой. Примеры того, как опыт саморегрессии помог людям понять себя1. Детская писательница нашла объяснение двух своих фобий — боязни толпы и мостов в последней прошлой жизни. Ее затоптала толпа, когда она бежала по мосту, спасаясь от извержения вулкана. 2. Сорокадвухлетний детектив вернулся в прошлую жизнь, в которой он был серийным убийцей. В той жизни, которую он считал последней, он совершил серию убийств на территории нескольких государств, прежде чем быть застреленным в кабинке фуникулера, когда он убегал от полиции. Его настоящая карьера и работа в правоохранительных органах — это попытка искупить прошлую вину и исправить ошибки, совершенные в прошлой жизни. 3. Пожарный во время возвращения в свою последнюю прошлую жизнь обнаружил, что он был пироманьяком, который совершил несколько поджогов, прежде чем стал жертвой собственного преступления. Пойманный с поличным на месте совершения поджога, он выпрыгнул с восьмого этажа. Его служба пожарным — это попытка исправить содеянное в прошлой жизни. Его страх высоты может объясняться как остаточный эффект его паники и падения. Как уже было замечено ранее, многие из наших фобий и навязчивых идей связаны с опытом в прошлой жизни. Они находят в ней объяснение, как в случае с пожарным. 4. Девятнадцатилетний студент медицинского факультета верил, что он вампир, признавался в поклонении вампирам и периодически выпивал пробирки с кровью. Во время регрессии он вернулся в прошлую жизнь, где он был врачом, практикующим кровопускание. Узнав это, он прекратил свою вампирическую практику. Опыт наших прошлых жизней может быть таким сильным, что знание о нем не только изменяет восприятие, но и вносит коррективы в наше поведение. 56822 |
Скажите себе, что вы будете полностью контролировать себя во время гипноза. Также скажите себе, что вы в любой момент можете выйти из гипнотического состояния, просто сосчитав от 1 до 5.
Сейчас вы находитесь в полной гармонии с окружающим миром и с самим собой.
Если вы достигли необходимого уровня транса до полного завершения техники ДГ/ОО, можете перейти к следующей стадии — регрессии в детство.
Чтобы сохранить воспоминания об опыте, полученном во время регрессии, рекомендуется не открывать больше двух дверей в прошлую жизнь во время одного сеанса регрессии.
Я использовала кусочки леденцов, чтобы сделать снеговика на верхушке торта. Затем я вернулась назад во времени в коридор прошлых жизней.
Некоторые из них яростно кричали, другие выкрикивали оскорбления. До конца неуверенная в том, что происходит, я заставила себя войти в эту дверь. Войдя внутрь, я перестала быть объективным зрителем, превратившись в жертву бушующей толпы. Меня связали, били, кололи кинжалами и закидывали камнями. После долгих часов истязаний меня бросили на залитую кровью конструкцию, где, как я знала, меня должны были казнить. Саркастичный зритель, назвав меня Дорофеей, крикнул, чтобы я прислала ему розы и яблок из рая. Тогда события стали для меня настолько болезненными, что я отделилась от своего тела. Я вернулась в коридор и оттуда наблюдала свою казнь.
Я немедленно соотнесла его с определенными фактами. Мою дочь зовут Дорофея. Роза — мой любимый цветок, и я люблю яблоки — я даже их выращиваю. Кроме этого, я знала, что мой опыт имеет практическое значение.
Когда я выросла, я также избегала больших собраний. Я всегда боялась, что что-то пойдет не так. После сеанса регрессии я поняла, что мой давний страх толпы связан с моей казнью в прошлом. Вооруженная этим знанием, я решила посетить несколько больших собраний и, к своему облегчению, обнаружила, что чувствую себя комфортно, расслабленной и абсолютно свободной от своего страха.
Дверь была та же, но события в комнате происходили другие. Она испытала не смерть, а события счастливого детства, в котором ее учили, как важно быть честной и заботиться о других людях. Для нее эти ценности имеют особое значение.
Если мы в действительности являемся суммой наших прошлых опытов, большая часть которых остается в бессознательном, вполне вероятно, что многие из них могут быть нам полезны. Если мы их обнаружим и активизируем их силу, это может изменить нашу жизнь. Вероятно, они могут помочь решению сложных проблем и объяснить поведение, которое нас удивляет.Регрессивный гипноз: понятие, правда и мифы
Регрессией называют движение во времени назад. Люди часто прибегают к сознательной регрессии, вспоминая о произошедших ранее событиях, например, в какой одежде они были несколько недель назад. Многие уверены, что со временем подобные воспоминания улетучиваются, однако, это не так. Весь опыт, приобретенный человеком, сохраняется в его бессознательном.
Содержание:
- 1 Понятие регрессивного метода
- 2 Где применяется регрессивный гипноз?
- 3 Правда и выдумки
- 4 Самогипноз
Понятие регрессивного метода
Регрессивный метод подразумевает поиск информации в памяти бессознательного, чтобы в дальнейшем рассмотреть эту информацию при помощи сознания.
В данном случае регрессионист погружает человека в транс, с помощью которого тот может вновь пережить уже произошедшие события.
Если воспоминания доставляют пациенту неудобства, то гипнотизер может просто дать установку наблюдать со стороны. Так человека не будут травмировать неприятные воспоминания. Кроме того, нередко наблюдаются изменения в поведении человека во время регрессивного гипноза. Он может начать вести себя так, как в то время, в которое он окунулся на сеансе. Регрессивный гипноз может длиться до 2 часов, тогда как другие виды — 30-60 минут.
Где применяется регрессивный гипноз?
Такая гипнотерапия используется, когда нужно:
- наладить личные и рабочие отношения;
- найти причины появления различных недугов и комплексов;
- справиться с аллергией и кожными заболеваниями;
- вылечить психологические травмы и различные фобии;
- заглянуть назад в прошлое;
- добиться саморазвития и личностного роста.
Подобная методика является самой эффективной в лечении детских психологических травм и различных фобий.
Когда человек сталкивается с чем-то негативным в жизни, он предпочитает больше не повторять подобный опыт. В связи с этим появляются необоснованные страхи и фобии.
Во время гипноза появляется отличная возможность выявить источник страхов и переосмыслить отношение ко всему уже с позиции взрослого. Часто проработав одно негативное переживание, человек может избавиться от ряда других проблем.
Регрессивный гипноз также помогает почувствовать уверенность в собственных силах, ограничив негативный опыт. Такой подход делает человека более продуктивным и помогает творчески подойти к проблеме.
Правда и выдумки
Регрессивный гипноз имеет сторонников и недругов. Некоторые просто опасаются подобного воздействия, потому что знакомы с различными мифами:
- Одним из самых популярных является миф о том, что гипнолог может полностью подчинить себе пациента и завладеть очень важной информацией. Тем не менее, многие будут рады услышать, что при регрессивном гипнозе, как и при эриксоновском, человек на протяжении всего сеанса остается в сознании и может легко противоречить гипнотизеру.
- Боязнь не запомнить то, что происходило во время сеанса. Гипнолог программирует человека на то, чтобы он запомнил всю информацию. Если даже это не дает многим покоя, тогда весь сеанс можно записывать на видео.
- Страх остаться в состоянии транса. Однако транс — привычное состояние, в котором человек пребывает между бодрствованием и сном. Именно поэтому проблемы выхода из транса полностью исключены.
Единственной проблемой регрессивного гипноза можно назвать ложные воспоминания, которые могут возникнуть в вследствие прочтения книги.
Самогипноз
Многие специалисты считают, что самогипноз не является действенным методом. Однако некоторым все же удается провести сеанс самостоятельно. Для этого необходимо следующее:
- Для начала найдите укромный уголок и удобно там расположитесь. Сосредоточьтесь, закройте глаза и попытайтесь начать путешествие в прошлое. Обозначьте для себя, что сосчитав до 10, вы сможете выйти из транса.
- Медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте. Постарайтесь максимально расслабиться.
- Нарисуйте в своем сознании красивую картинку, тем самым углубившись в транс еще сильнее.
- Вспомните о каком-то приятном моменте из детства, погружаясь все больше в ранние воспоминания.
- Далее представьте себе длинный коридор с большим количеством дверей, за каждой из которых находится определенный момент вашей жизни.
- Выберите дверь, которую бы вам хотелось открыть. Не переживайте, ведь вы всегда можете выйти из транса.
- Когда вам надоест путешествовать, вы можете сосчитать до 10 и вернуться в сознание.
Постарайтесь максимально расслабиться.Освоить технику самогипноза достаточно просто, стоит лишь начать. Подобный инструмент поможет справиться со многими проблемами и личными переживаниями. А перед освоением техники рекомендуется освободиться от негативных мыслей и эмоций. Для этого можно пройти курс Викиум «Детоксикация мозга».
Можно ли сделать возрастную регрессию с помощью самогипноза? — Б загипнотизирован
На протяжении десятилетий возрастная регрессия была одной из спорных, но в то же время загадочных тем самопомощи.
Некоторые люди рассматривают такие методы, как самовнушение, в то время как другие строго хотят доверять профессионалу, когда дело доходит до возрастной регрессионной терапии. Хотя споры о пользе терапии возрастной регрессии продолжаются между специалистами в области психического здоровья, все еще есть много гипнотерапевтов, практикующих методы возрастной регрессии в попытке излечить эмоциональные расстройства, особенно детские травмы.
Почему возрастная регрессия используется с детскими воспоминаниями?
Раньше я удивлялся, почему я не могу вспомнить многие вещи из своего детства. Пообщавшись с друзьями, я понял, что их интересует одно и то же: почему мы помним лишь несколько воспоминаний из своего детства?
Согласно моим исследованиям, может быть много причин, по которым мы не помним все ясно из детства. Причина номер один заключается в том, что у нас нет словарного запаса, чтобы правильно запоминать события. Мы учим новые слова и пословицы, когда переживаем разные события в жизни.
В результате у нас может просто не хватить слов, чтобы описать то, что произошло в то время.
Другая причина в том, что не все нужно уметь хранить. Представьте, что мы запоминаем все события, начиная с питья воды и заканчивая прогулкой по улице, не будет ли мозг уже перегружен и перегружен? Подсчитано, что кратковременная память удерживает информацию только около 20-30 секунд. Оттуда, если новая информация актуальна или важна, она может быть перенесена в долговременную память. В результате наш разум хранит только важные и актуальные события, чтобы помочь нам эффективно развиваться в жизни.
И, наконец, иногда мы можем не помнить детскую травму, потому что она подавляется в подсознании. Когда трудно справиться с событиями или воспоминаниями, воспоминания могут быть подавлены в подсознании, чтобы не подавлять и не сломать человека. В некоторых случаях, если в жизни произошло негативное событие, вы можете обнаружить, что не помните часть определенного возраста. Как будто кто-то пришел и вычеркнул ту эпоху из памяти.
Именно здесь в игру вступает терапия возрастной регрессии. Цель терапии возрастной регрессии с помощью гипноза состоит в том, чтобы исцелить ранние жизненные события и детские травмы и помочь человеку интегрировать события на подсознательном уровне. Часто, как гипнотерапевты, мы можем получить просьбу помочь вспомнить события детства или помочь с обработкой частей памяти, которые уже помнят.
Из-за связанного с этим риска многие гипнотерапевты попытаются изменить направление и уйти от возрастной регрессии. Если вы тот, кто интересуется возрастной регрессией и хотите хотя бы испытать ее на себе, с помощью самовнушения, вот несколько важных моментов, о которых следует помнить:
Источник: Стефан Шмитц
Ограничения самовнушения
В качестве введения в гипноз и ежедневной практики самосовершенствования самогипноз может быть отличным вариантом. Однако у самогипноза есть и свои ограничения.
Хотя самовнушение имеет множество преимуществ, от улучшения сна до повышения мотивации, это не лучший метод, когда речь идет о темах, к которым вы особенно субъективны. Например, если вы работаете с самовнушением, чтобы исцелиться от прошлой травмы, вы можете не добиться большого успеха.
Когда мы находимся в проблеме, почти невозможно увидеть что-то вне проблемы. Представьте, что вы пролили еду на футболку, вы не сможете ее быстро увидеть, но кто-то, кто смотрит со стороны, может легко указать на пятно.
Когда дело доходит до возрастной регрессии с помощью самовнушения, вы можете обнаружить, что не можете преодолеть собственные барьеры, не говоря уже о том, чтобы исцелиться от травмы. Кроме того, вы можете не знать, как справиться с определенными воспоминаниями или эмоциями, которые могут привести к панике, замешательству или беспокойству. Другими словами, самовнушение может быть не лучшим методом терапии возрастной регрессии, если вы ищете помощи в переживании травматического прошлого.
Ограничения разума
Всегда помните, что наш разум имеет ограничения и риски, которые вы должны учитывать перед сеансом гипноза возрастной регрессии. Те же ограничения и риски применимы и к возрастной регрессии с самовнушением.
Существует феномен, называемый фантомной памятью, что означает веру в то, что вы пережили то, чего на самом деле не было. Особенно во время гипнотических состояний риск фантомной памяти становится серьезной проблемой, потому что не только наш разум может создавать воспоминания, но и мы склонны больше верить в эти воспоминания из-за гипноза.
Представьте, что во время практики самовнушения вы вспомнили момент из своего детства, когда вы подверглись насилию со стороны члена семьи. Что, если ваш разум придумал это воспоминание? Что, если детали и правда об этом событии в реальной жизни существенно отличаются? Что, если ты начнешь верить в это воспоминание и из-за этого изменишь свою жизнь? Откуда мы вообще знаем, было это на самом деле или нет?
На все вышеперечисленные вопросы нет ответа.
И на самом деле, риски возрастной регрессии с помощью самовнушения даже больше, чем сеансы возрастной регрессии гипноза. В конце концов, вы сами по себе со своими новообретенными открытиями. Существует высокая вероятность того, что вы можете даже получить травму от этих неточных воспоминаний, если вы сделаете это самостоятельно.
Какую пользу может принести самовнушение в целом?
Что теперь? Не стоит ли вообще попробовать самогипноз для возрастной регрессии?
Ответ не так прост. Вам интересно узнать о возрастной регрессии с помощью самовнушения из-за трудностей, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, верно? Самогипноз по-прежнему может помочь вам более эффективно управлять своей повседневной жизнью, поэтому вы начинаете менять внешнее, прежде чем заглянуть внутрь.
Например, человек, перенесший детскую травму, может испытывать тревогу, неуверенность в себе или недостаток мотивации в жизни. Хотя с помощью самогипноза трудно исцелиться от детской травмы, вы можете повысить свою уверенность в себе, повысить свою мотивацию до такой степени, что вы станете более активным и удовлетворенным, или вы сможете лучше справляться с тревогой.
То есть самовнушение все же может помочь. Вкладывая в себя 15 минут каждый день, вы можете обнаружить, что ваша повседневная жизнь значительно меняется. Самогипноз поможет вам узнать больше о себе и своих триггерах, что приведет к большей эмоциональной гибкости и равновесию. Стоит попробовать, не так ли?
Самогипноз, Травма, Возрастная регрессияБЕГУМ УЗ самовнушение, самовнушение, возрастная регрессия, возрастная регрессионная терапия, травма, восстановление после травмы, детская травма, эмоциональная травма, исцеление травмы, подсознательное исцелениеКомментарий
0 лайковГипнотическая регрессия и исцеление подсознания
Наш разум уникально подготовлен к восприятию непрерывности времени. Хотя нам советуют жить здесь и сейчас, мы все блуждаем в прошлом или будущем.
Наша память и воображение сильно различаются от человека к человеку. Даже если вы помните каждую деталь из своей жизни, никто не может вспомнить, как на них повлияли эти события.
Разум автоматически отфильтровывает определенные переживания из обычной памяти.
Итак, какие вещи становятся недоступными для нашего собственного мышления? На самом деле, есть много информации, которая вообще никогда не сохраняется в наших банках памяти, но, что еще более важно, есть много переживаний, которые невозможно вспомнить, потому что они вытеснены — каким-то образом удерживаются вне нашего сознания. Эти воспоминания стоит анализировать, потому что они сидят глубоко внутри разума, тем не менее влияя на нашу жизнь.
Гипноз — один из лучших способов помочь людям получить доступ к этим «похороненным» воспоминаниям. У каждого человека в подсознании есть воспоминания или переживания, которые он может и не вспомнить, но которые все равно играют значительную роль в повседневной жизни. Гипнотическая регрессия — это процесс, при котором вы входите в транс и вспоминаете материал из глубины, который обычно недоступен для сознательного разума.
Гипноз позволяет разуму легче путешествовать во времени.
Регрессия — это процесс, с помощью которого гипнотизер направляет вас назад во времени к конкретным событиям, которые необходимо изучить. На самом деле это относительно просто; вам предлагается отправиться в прошлое, чтобы вспомнить конкретные воспоминания.
Существует ряд эффективных методов, облегчающих этот процесс. Гипнотический транс усиливает вашу способность вспоминать события, которые иначе вы не смогли бы вспомнить. Хороший вопрос: «Почему некоторые воспоминания трудно вспомнить, а другие нет?» Часть этого ответа на самом деле можно отнести к Фрейду, который очень подробно описал функцию бессознательного. Хотя многие из теорий Фрейда широко оспаривались, идея о том, что разум состоит из различных уровней осознания и активности, была подтверждена эмпирическими исследованиями и наблюдениями бесчисленных экспертов в области психологии.
Исследование формирования и использования языка демонстрирует «бессознательные» уровни, на которых создаются слова, мысли и предложения.
Эту более глубокую бессознательную сферу психической деятельности можно сравнить с айсбергом, большая часть которого скрыта под поверхностью океана. Точно так же в вашем уме есть много действий, которые действуют вне вашего сознания по уважительным причинам. Мозг эволюционировал, чтобы экономить наше внимание, чтобы ограничить количество того, что находится в нашем сознании. Следовательно, может быть большое количество умственного материала, о котором вы не знаете, но который может выполнять важную функцию.
Регрессию можно использовать, чтобы помочь вспомнить события прошлой ночи или любого момента вашей жизни. Это может помочь вам вспомнить конкретные детали события или, что еще лучше, объективно наблюдать за ним и понять его смысл и значение. Это, безусловно, может быть очень мощным психологическим инструментом для погружения в более глубокие части разума.
Настоящая проблема заключается в том, что все мы переживаем множество событий, которые были неприятными, болезненными, смущающими или просто трудными для восприятия, которые иногда выталкивают эти воспоминания из сознательного разума в скрытый резервуар разума — бессознательное.
.
Это могут быть травматические переживания или просто неловкие ситуации, которые мы не хотим вспоминать или не можем вспомнить, потому что они были подавлены неосознанно. У всех есть воспоминания, похороненные в бессознательном. Большинство этих воспоминаний не такие страшные или ужасные, но некоторые могут быть очень неприятными. Многие из наиболее драматических событий, произошедших с вами в детстве, покоятся в вашем бессознательном. Даже если вы помните эти события, некоторые из их эффектов остаются незаметными для обычного человека.
Вот где на помощь приходит гипноз. Через транс мы можем открыть дверь в бессознательное и помочь найти конфликты, суматоху, скрытую боль, разоблачить препятствия, самосаботаж, выявить невидимые связи между событиями и чувства.
Регрессия, проведенная опытным профессионалом, может быть очень исцеляющей и преобразующей. Это часто приводит к новому пониманию того, как работает ваш разум и что на самом деле происходило с вами в детстве.
Большинство раскрытых воспоминаний не являются трагичными или ужасающими, но они часто помогают залечить раны или конфликты, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Иногда могут возникать травмирующие события, которые требуют очень квалифицированного разрешения. Именно поэтому важно, чтобы гипнотические регрессии выполнялись высококвалифицированными врачами, которые знают, как тщательно выкапывать эти воспоминания, никогда не «внедряя» в человека ложные воспоминания.
Я выполнил тысячи регрессий на своих клиентах и часто поражаюсь удивительной природе воспроизводимого материала. Люди могут вспомнить самые тонкие мелкие детали события, когда им было всего 5 лет, о которых они никогда не думали раньше. Именно в такой степени происходит исцеление ума, раскрывая бессознательные мысли, воспоминания, конфликты и т. д. осознанию. Терапевт часто должен помогать клиенту решать эти проблемы во время транса, а затем после этого может потребоваться значительное количество консультаций, чтобы помочь этому человеку использовать эти инсайты и новое осознание конструктивным и полезным образом.
Исцеление бессознательного относится к процессу устранения нежелательных и ненужных проблем в уме, которые мешают вам наслаждаться здоровой, счастливой и полноценной жизнью. Многие вещи могут лишить нас положительного прогресса в нашей жизни. Одна область, которую следует рассмотреть, когда другие объяснения исчерпаны, — это воспоминания, похороненные в бессознательном уме. Гипноз и регрессионная терапия в умелых руках часто могут помочь устранить блокировки и излечить страдания. Это может быть быстрый процесс, а может занять значительное время и работу; это зависит от многих факторов. Короче говоря, этот метод часто может раскрыть материал, спрятанный под поверхностью.
Если вы сталкивались со многими психологическими проблемами в своей жизни, и все ваши попытки разрешить эти проблемы непосредственно сознательным образом не увенчались успехом, то гипнотическая регрессия может предложить вам потенциальное решение. Во-первых, вы должны быть готовы копать глубже и быть готовыми противостоять всему, что всплывает.