Ревность – признак любви? Или симптом сложностей в отношениях?
О ревности сказано уже много, и, казалось бы, тема уже совершенно избитая. Но все равно находится кто-то, кто считает ревность признаком любви. Конечно, если понимать любовь, как чувство собственности и болезненную привязанность, тогда все сходится. Но я все-таки хочу предложить вам иной, реальный, а не иллюзорный взгляд на ревность.
Многим женщинам приятно, когда их ревнуют, некоторые из них даже специально пытаются вызвать ревность мужчины. Так они ощущают себя значимыми, получают подтверждение своей привлекательности. Кроме того, если женщине не хватает эмоциональной отдачи от мужа, его ревность в таком случае – хоть какое-то свидетельство чувств. Другое дело, какие это чувства.
Какова подоплека ревности?
Не всегда понятно, что именно стоит за ревностью. Возможная неверность партнера или его внимание к другим людям – лишь внешний повод. А внутренние причины могут быть разными.
Самая распространенная – страх упустить то, что мы считаем своей собственностью. Также это могут быть:
- Нестабильная самооценка
- Страх одиночества и зависимость
- Желание контролировать партнера
- Отсутствие собственных интересов в жизни
- Собственная неверность (человек судит по себе)
С любовью, как вы понимаете, все это имеет совсем мало общего.
Причины, которые я перечислил, часто взаимосвязаны друг с другом и работают в комплексе. Например, отсутствие собственных увлечений и занятий порождает зависимость от партнера и ощущение, будто он – единственный гарант счастья. Чувство собственности возникает оттуда же – когда мы не можем сами обеспечить свое счастье, то пытаемся удержать его источник.
Что делать, если я ревную?
Что делать с собственной ревностью? Допустим, вы все понимаете – теоретически. Но подозрения и паника то и дело посещают вас.
Итак, подумайте, чего вы боитесь на самом деле, когда ревнуете. Что будет, если ваши подозрения подтвердятся? Действительно ли это будет так ужасно? Что вы можете сделать, чтобы успокоиться сейчас; что вы можете сделать, чтобы предупредить ситуацию; как поступите, если это действительно произойдет?
Пример разбора
Если я на самом деле узнаю, что муж интересуется другими женщинами. Я почувствую себя нежеланной, менее привлекательной, мое самолюбие будет задето. Я решу, что он меня разлюбил. Может быть, я боюсь, что не найду больше никого, если он уйдет, и я останусь одна.
Получается, я изначально не уверена в своей красоте и боюсь одиночества. И мне нужны подтверждения моей привлекательности от мужа.
Действительно ли интерес мужа к другим женщинам или даже измена будут означать конец света? Если посмотреть на ситуацию прямо, разумеется, приятного тут мало.
Но если понимать, что все упирается в неуверенность в собственной ценности, с этим уже можно работать – стабилизировать самооценку и работать со своими внутренними страхами.
Что я могу сделать, чтобы успокоиться? Как избавиться от чувства ревности? Я могу поговорить с мужем и честно рассказать ему о своих эмоциях, о том, как сложно справиться с ними, но я стараюсь работать над собой. Я могу проработать свои страхи со специалистом. Я могу занять себя делами, и тогда у меня не останется времени переживать. Я могу проанализировать доверяю ли я мужу, если сомневаюсь в его верности, и если не доверяю, то почему.
Что можно сделать, чтобы предупредить проблемы? Почему муж может начать думать о других женщинах? Может быть, ему не хватает чего-то во мне, вдохновения, женской мягкости, чего-то еще? Я могу спросить его или попробовать догадаться самостоятельно и постараться давать мужу то, в чем он нуждается.
Как я поступлю, если что-то все же произойдет? Я поговорю с мужем о причинах его поступков.
Если речь идет об измене, я уйду (прощу/возьму паузу).
Как бы ни пугала ситуация, очень важно иметь конкретный план действий на разные случаи жизни. Это успокаивает и снимает часть страха – ведь больше всего мы боимся неопределенности.
Заставить себя не ревновать?
Я говорил о том, что не стоит давать волю чувству ревности, так как оно только усилится от этого и приведет пару к проблемам. Но важно также не подавлять его. Оно – признак определенных проблем, с которыми можно и нужно работать. А подавление или скрывание приведет только к тому, что вы взорветесь и устроите сцену. Или недовольство будет копиться в вас, отравляя отношения. Поэтому работайте со своими чувствами, говорите о них с партнером и ищите решение.
Что делать, если ревнуют вас?
Главное – очертить личные границы. Ваш партнер может забыть о них в пылу ревности, начиная проверять вас и требовать отчета обо всех действиях и перемещениях.
Дать ему максимум информации в надежде успокоить, к сожалению, не решит проблему – дальше от вас потребуют еще больше. Поэтому, как только вы чувствуете, что на вас начинают давить, важно тут же проговорить ваше отношение к этому, поднять вопрос доверия друг к другу. Постоянное требование информации может быть желанием контролировать вас, вызванным какими-то психологическими проблемами, в том числе неуверенностью в себе.
При этом если позволить человеку контролировать вас, вторгаться в ваше личное пространство (например, проверять сообщения на телефоне) и проявлять недоверие, это только усугубит проблему и в конце концов может стать причиной серьезного разлада. Ревность не требует какого-то специального «питания», она может вырасти и создавать проблемы буквально на пустом месте. Поэтому доказательства вашей «невиновности» могут не влиять на степень ревности партнера.
Если вы хотите подробнее узнать о глубоких причинах ревности и ее связи с самооценкой, тревожностью и зависимостью – смотрите видео по теме и читайте материал здесь.
Ревность – признак любви или чувство, которое её разрушает?!
Ревность: болезнь, комплексы или любовь?! Что это и как справиться с эмоциями, когда ты ничего не можешь с собой поделать, потому что дико ревнуешь свою вторую половину.
А знаете ли вы, что около 20% преступлений случаются на почве ревности? Да-да, ревность разрушает, и ревнивый человек может дойти до крайности! К сожалению, это истинная правда.
Думаю, многие женщины со мной согласятся, что иногда даже хочется, чтобы мужчина тебя приревновал. Раз ревнует, значит, ты ему не безразлична, значит, он тебя любит. Это добавляет в отношения некую интригу – не так ли?
Бесспорно, ревность является одним из самых сильных чувств, и она способна как сделать отношения ярче, так и разбить их. Поэтому давайте лучше разберемся, что такое ревность.
Ревнуют все: и мужчины, и женщины, и даже животные! Так уж устроен мир.
Но в большинстве случаев это, безусловно, яркое и даже огненное чувство, не приводит ни к чему хорошему.
Когда мы с моим мужем Лукой начали встречаться, мы оба работали в модельном бизнесе. Вот уж где может возникнуть уйма поводов для ревности. Тебя ежедневно окружают красивые люди, ты участвуешь в показах, где на тебя смотрят толпы людей, фотосессии и т.д.
А когда я снималась в кино, мне приходилось и целоваться в кадре, что, кстати, не понравилось Луке!
И вот, что мы решили! Во-первых, мы поговорили начистоту и дали друг другу обещание, что постараемся избавить себя от этого страшного чувства! Ревновать – значит не доверять! Если разобраться в причинах следственной связи, то всегда выяснится, что человек начал ревновать, потому что не доверяет своему партнёру.
Мы всегда стараемся быть честными друг с другом, и всегда говорить о своих чувствах открыто. И ещё! Если тебя что-то беспокоит, то не стоит накручивать себя и придумывать то, чего не было.
Нужно говорить! Говорить по душам!
Если вы любите друг друга по-настоящему, то сможете объяснить своей половине любую ситуацию, даже ту, которая изначально, кажется патовой.
Да – это звучит странно, но только абсолютное доверие и искреннее отношение друг к другу поможет сохранить брак.
Отношения нужно беречь, им это просто необходимо! Беречь себя и своего родного человека. Ведь ревность разрушает, это правда. Люди, которые часто испытывают приступы ревности, даже болеют чаще. Ревность способна сократить жизнь: из-за постоянных стрессов и повышения давления ревнивцы больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Разве для этого вы встретили своего человека, свою любовь?! Конечно, нет!
Ну, а если все-таки вы настолько эмоциональны, что ничего с собой не можете поделать, то постарайтесь смотреть на этот факт с юмором. Это помогает!
Ну что, признавайтесь, часто ли вы ревнуете свою вторую половину?
Означает ли ревность, что вы не доверяете своему партнеру? Вот разница, по словам экспертов
датирования
на Griffin Wynne
684Z»> 27 февраля 2019
Nabi Tang/Stocsy
Daily Your Partner’s Daily Russell Banter с их баристами с их баристами с их баристами с их баристами с их баристами с их баристами с их баристами. кольцо в брови заставляет вас испытывать чувств, или вы на самом деле не любите , когда ваш парень ретвитит своего бывшего, обычно возникает вопрос: означает ли ревность, что вы не доверяете своему партнеру? На любом этапе знакомства нередко возникает зависть к тому, что делает ваш партнер, или к людям, с которыми он может разговаривать. Даже если вы закатываете глаза, когда ваш букашка хвастается своим замечательным коллегой (который подрабатывает инструктором SoulCycle), эксперты говорят, что ревность не означает, что вы не доверяете своему букашке. Это просто означает, что вы человек с чувствами.
«Во-первых, ревность — это обычная человеческая эмоция, — рассказывает Elite Daily Сара Мирк, автор книги «Секс с нуля: создание собственных правил отношений ».
«Мы демонизируем ревность, потому что она так неприятна, но это все равно, что игнорировать любую другую эмоцию. Вместо того, чтобы игнорировать ревность и отрицать ее существование, я думаю, что полезнее прислушиваться к моей ревности и пытаться извлечь из нее уроки».
Независимо от того, выиграли ли вы на распродаже пару обуви своей мечты, потрясли презентацию в школе или на работе или выпили бесплатный кофе, потому что реестр опустился — когда люди испытывают счастливые эмоции, они, как правило, не стесняются их выражать. Если вы все еще думаете о блестящем розовом велосипеде, который Элизабет из вашей группы поддержки подарила на свой седьмой день рождения, или вы не можете смотреть в Instagram, не представляя сами путешествуете по Европе (и, похоже, никогда не работаете?), как девочка из вашего класса Anthro 101 — знайте, что ревность — это нормальная человеческая эмоция, такая же, как радость, страх, гнев или остальные персонажи Inside Out .
Создание доверия в отношениях может быть динамичным процессом, для установления которого требуется время.
Если вы или ваш помощник имели дело с неверностью, ложью или любыми другими нарушениями доверия в прошлом, иногда для укрепления доверия может потребоваться серьезная работа. «Наличие прочной основы общения, уважения и взаимопонимания очень важно для построения здоровых и доверительных отношений». Об этом Elite Daily рассказала специалист по предотвращению насилия Лия Диркс. «Установление этой открытой линии связи может помочь определить соглашения и границы взаимоотношений и решить проблемы, когда они возникнут». Тем не менее, если вы и ваш партнер находитесь на одной волне доверия, ревность может немного дезориентировать. По словам Дирксе, ревность не означает, что вы не доверяете своему партнеру, это просто означает, что вы ревнуете. «Ревность и доверительные отношения не обязательно должны быть взаимоисключающими», — говорит Дирксе. «Чувствовать ревность — это нормально, и выяснить, откуда берется эта ревность, может быть полезно определить, как с ней справиться».
Вместо того, чтобы рассматривать существование ревности как отсутствие доверия, Мирк говорит, что мы можем использовать ревность как проверку самих себя.
«Я думаю, что ревность обычно указывает во мне на то, в чем я чувствую себя неуверенно — когда я завидую своим партнерам, я пытаюсь понять, что на самом деле заставляет меня так себя чувствовать», — говорит Мирк. «Боюсь ли я, что я недостаточно красива? Беспокоюсь ли я, что мой партнер на самом деле не уважает меня? Беспокоюсь ли я, что я ему не нравлюсь? ?» Хотя может быть болезненно связывать вашу ревность с другими чувствами, это может привести к открытому диалогу с вашим бу.
Если вы начинаете замечать, что начинаете ревновать, понимание почему вы так себя чувствуете может стать ключом к решению проблемы с вашим партнером, не ставя никого в тупик. «Для меня здоровый способ справиться с ревностью — это подумать о том, что она вызывает во мне, а затем поговорить об этом с моим партнером», — говорит Мирк. «Я могу сказать что-то вроде: «Когда ты переписывался во время ужина, я ревновала, потому что чувствовала, что ты хочешь поговорить с кем-то еще больше, чем со мной».
Если я завидую бывшей девушке, потому что она очень хорошо знает семью моего партнера, а я их совсем не знаю, это полезный признак того, что я хочу быть частью семьи моего партнера. действительно может работать».
Дирксе тоже разделяет важность понимания источника вашей ревности, поскольку вы можете чему-то научиться. «Контакт со своими ревнивыми чувствами может быть полезным инструментом для оценки уровня доверия и приверженности в отношениях», — говорит Дирксе. «Понимание корня этих ревнивых чувств, а затем оценка поведения партнера — хорошая стратегия для изучения уровня доверия в отношениях. Если они постоянно демонстрируют приверженность и честность в своих словах и действиях, их уважение к границам и соглашениям об отношениях должно быть очевидным. .» Взгляд на свои чувства в контексте действий вашего партнера может помочь справиться с ревностью, не предполагая недоверия.
Тем не менее, когда дело доходит до желе в отношениях, иногда может показаться правильным просто быть в своих чувствах, не пытаясь их решить или объяснить.
«Подумайте, когда прислушиваться к ревности, а когда просто признать ее существование», — говорит Мирк. «Например, может быть, я завидую бывшей девушке, потому что она зарабатывает больше меня и, кажется, всегда берет великолепные отпуска. больше денег, чем тратить все на буррито. Я стараюсь отпустить такую ревность и не позволить ей проникнуть в мои чувства к этому человеку». Если вы чувствуете, что начинаете ревновать, может быть полезно разобраться в своих чувствах, прежде чем обсуждать их с партнером. Ревновать — это нормально, так же как нормально радоваться, грустить или злиться. Вам разрешено чувствовать свои чувства, занимать место и выражать себя — независимо от того, с кем вы встречаетесь и чем они занимаются.
Ревность не означает отсутствие доверия к вашему партнеру, но это может быть способом взглянуть на других вещей, которые вы чувствуете. Если вы ревнуете, постарайтесь понять корень проблемы. Вам нужно еще несколько словесных подтверждений от вашего партнера? Ужины без телефона? Вы хотите предпринять шаги, чтобы стать ближе с их семьей? Когда дело доходит до доверия в отношениях, быть открытым и честным с партнером, прежде всего, означает быть открытым и честным с самим собой.
Как ревность может негативно повлиять на отношения
Понимание того, что лежит в основе эмоций, может помочь вам справиться с ревнивым поведением.
Никто не хочет признаваться в ревности, но мы все это чувствовали. Мы все знаем это скупое осознание того, что что-то или кто-то, кого мы любим, рискуют быть потерянными или отнятыми у нас.
Ревность может быть отражением наших сокровенных мыслей. Затем мы проецируем эмоции на нашу реальность и отношения.
Ревность может создать бесполезные модели поведения и навязчивые мысли, которые могут испортить отношения.
Несмотря на то, что ревность может создавать проблемы в отношениях, эмоцию можно перенаправить и преобразовать в продуктивные, значимые пути для роста и принятия.
Ваш партнер стал более контролирующим, подвергая сомнению ваше поведение и мотивы? Вы чувствуете себя неуверенно, создаете сценарии в своей голове и деструктивно проецируете их на свои отношения? Если да, то виновата может быть зависть.
Ревность — это эмоция, которую мы можем испытывать, когда что-то ценное — например, наши романтические отношения или положение на работе — находится под угрозой и потенциально может быть у нас отнято.
Кроме того, ревность может возникать спонтанно и потенциально саботировать наши в остальном здоровые и гармоничные отношения.
Тем не менее, эмоции возникают у людей естественным образом и могут побудить нас обратить внимание на корень чувств, которые мы испытываем.
Кто-то может возразить, что ревность в отношениях — это не «плохо» и может быть весьма конструктивной. Но есть тонкая грань между ревностью как здоровым мотиватором и ревностью как деструктивным антагонистом.
Ревниво исходит из предположений и может заставить вас вообразить несуществующие обстоятельства. Понимание того, как признаки ревности могут проявляться в отношениях, может быть полезным.
Поскольку каждые отношения уникальны, ревность может проявляться по-разному и выглядеть у всех по-разному.
Ниже приведены общие признаки, указывающие на то, что ваш партнер может испытывать ревность:
- собственническое или контролирующее поведение
- изоляция
- постоянное заверение
- отслеживание вашего местонахождения и сообщений
- недоверие или подозрительность
- отсутствие границ
- повышенная нестабильность
Осведомленность о токсичном поведении в ваших отношениях может помочь вам понять, как ваши действия могут повлиять на вашего партнера.
Поведение, которое вы можете заметить, может включать, но не ограничиваться:
- ограничение вашей возможности общаться с другими
- использование вашего телефона, когда вас нет рядом
- проверка ваших текстовых сообщений и электронной почты без согласия
- угрозы или акты физического насилия
Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается насилию в семье, вы можете: 800-799-7233
Свяжитесь с loveisrespect. org, отправив сообщение LOVEIS на номер 22522 или позвонив по телефону 866-331-9474
Посетите Национальную коалицию против домашнего насилия, чтобы получить список ресурсов
org, отправив сообщение LOVEIS на номер 22522 или позвонив по телефону 866-331-9474Беспокойство и его торговая марка «а что, если» могут создать что-то из ничего и оставить открытой дверь для ревности, которая укоренится в ваших отношениях.
Согласно небольшому исследованию 2021 года, люди, которые следят за своими партнерами в социальных сетях или не доверяют онлайн-общению, испытывают более высокий уровень ревности и тревоги привязанности.
В том же исследовании также сообщается, что реакции ревности в отношениях обычно усиливаются, если человек живет с тревогой привязанности.
Поведенческие модели в предыдущих отношениях также могут повысить вероятность того, что вы станете ревновать или испытывать ревность в ваших отношениях.
Ревность часто является прикрытием для скрытых проблем, таких как:
- незащищенность
- низкая самооценка
- невротизм
- страх быть покинутым
Эти проблемы могут подпитывать ревность и манипулировать поведением человека.
Они также могут причинить вред, от которого будет трудно избавиться.
Если ревнивое поведение и чувства влияют на ваши отношения, применение стратегий и методов может помочь вам вернуться к более спокойному состоянию. Вот некоторые из них, которые следует учитывать.
Исследуйте корень ревности
Попытайтесь определить, почему ревность стала проблемой, и открыто поговорите со своим партнером об их точке зрения.
Вы также можете спросить мнение надежного друга. Вы можете быть удивлены тем, как другая перспектива может помочь вам видеть более ясно.
Сосредоточьтесь на настоящем моменте
Присутствие ревности может быть возможностью обсудить реальность ваших отношений с восприятием того, какими они должны быть.
Практики осознанности и благодарности также могут быть полезны для преодоления ревности. Благодарность за отношения, которые у вас есть, идеальные они или нет, может помочь вам определить все, что работает.
Терапия
Терапия пар также может оказаться полезной.