С чего начать новую жизнь первый шаг: Сделайте первый шаг. Великолепный лайф-коучинг [10 вдохновенных шагов к изменению жизни]

Содержание

Сделайте первый шаг. Великолепный лайф-коучинг [10 вдохновенных шагов к изменению жизни]

Сделайте первый шаг

Случается, что жизнь сама подсказывает вам направление движения. Когда вы видите, что перед вами начинает маячить новая возможность, вы можете поступить по-разному. Можно игнорировать ее, можно заметить и усомниться в том, что этот путь вам по силам, или можно посмотреть, куда он ведет. Даже если поначалу вы не уверены в себе – просто делайте шаг за шагом, и тропа приведет вас к пункту назначения. Новые пути открываются, когда настает время измениться. Как только вы приняли решение и сконцентрировались на поставленной задаче, считайте, что полдела сделано. Способность открыться миру, попробовать жить по-новому зависит от силы вашего желания. Каждый шаг уводит вас в неизведанное, придает вам новые силы и расширяет спектр возможностей.

В нашей жизни множество дорог. Они ведут к новым взаимоотношениям, занятиям, дружбе. Они помогают нам лучше узнать самих себя. Ваша сегодняшняя жизнь – это итог всех путей, которые вы выбирали на протяжении существования. Мы учимся чему-то новому постоянно. Это процесс зависит только от вашего любопытства, от желания понять нечто важное, осмыслить свою личность. Первый шаг – это исключительно волнующий момент. Вы переступаете порог новой жизни.

Наберитесь храбрости и начинайте

Есть только один способ начать новую жизнь: ее нужно начать. А поскольку сделать первый шаг труднее всего, вам понадобится конкретная цель, к которой вы будете двигаться. Помните: просто переставляйте ноги. Делайте шаг за шагом. Подумайте, что для вас важнее всего, и не бойтесь рисковать. Пусть ваши задачи соответствуют вашим сущностным ценностям. Но учтите – ценности тоже способны меняться. Например, вы можете избавиться от представления о том, что нужды других людей гораздо важнее ваших, и научиться ценить свое время. После этого вам будет легче добиться того, что вам хочется получить.

Отправляйтесь в путь с легким сердцем и оставьте позади негативные мысли.

Позитивные образы помогут вам двигаться вперед. Отчетливо представляйте себе, чего хотите добиться, и вы поймете, как сделать следующий шаг. Помните, залог успеха – множество крохотных усилий, которые мы совершаем каждый день. Прислушайтесь к интуиции, и внутренний голос подскажет вам, куда направиться дальше.

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА

Больше всего времени уходит на завершение дел, которые мы никак не можем начать.

Дайте себе время

Каждое крупное свершение складывается из множества маленьких. Изменение – это эволюция, а для эволюции требуется время. Если вы хотите сорвать с дерева яблоко, нужно подождать, пока дерево отцветет, пока завяжутся и созреют плоды. Гусеница не превращается в бабочку за одну ночь. Должно пройти некоторое время, прежде чем она расправит крылья и упорхнет. Планируя свое путешествие, мы не зря составляли расписание. Помните: вы сажаете зерно, и ваша задача – создать оптимальные условия для того, чтобы росток взошел и набрал силу.

Будьте терпеливы и не забывайте постоянно создавать в воображении образ желанной цели.

Доверьтесь потоку жизни

Иногда нужно стремиться вперед, иногда – остановиться и отдохнуть. Временами лучше просто, не забывая о своей цели, подождать и посмотреть, какие возможности предложит вам мир. Это хорошее время, оно таит в себе творческий потенциал. Вы посадили зерно в землю, и теперь оно пускает корни и начинает расти. Но это долгий процесс. Порой кажется, что ничего не происходит. Не поддавайтесь отчаянию. Доверьтесь потоку жизни. Используйте это время для того, чтобы еще раз поразмышлять о том, где вы находитесь, что чувствуете. Может оказаться, что вам нужно проявить активность, начать работать в определенном направлении. Спросите себя, можете ли вы как-то ускорить процесс изменений, и начните действовать. Но если от вас ничего не требуется, просто подождите несколько дней и наслаждайтесь покоем. Знайте – будущее ждет вас.

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА

Отдых – это время обновления, период, в течение которого вы незаметно меняетесь, превращаясь в совершенно новую личность.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

2.19. Сделайте вид, что вы умница!

2.19. Сделайте вид, что вы умница! Из пособия для стервы. В присутствии мужчины ведите себя хорошо (с его точки зрения, разумеется).Делайте вид, что вы совершенно необременительны. Не скандальте в общественных местах. Станьте хорошим спутником в поездках. Будьте веселы и

7 Освободите место для новой жизни и сделайте первый шаг

7 Освободите место для новой жизни и сделайте первый шаг Невозможно открыть новые океаны, если у тебя не хватает смелости потерять из виду берег. Неизвестный автор Избавьтесь от хлама Как только вы определились с целями, необходимо освободить в жизни место для того,

Сделайте первый шаг

Сделайте первый шаг Случается, что жизнь сама подсказывает вам направление движения. Когда вы видите, что перед вами начинает маячить новая возможность, вы можете поступить по-разному. Можно игнорировать ее, можно заметить и усомниться в том, что этот путь вам по силам,

Глава 2 Первый раз – первый экстаз? Опыт восторгов и разочарований

Глава 2 Первый раз – первый экстаз? Опыт восторгов и разочарований Для некоторых людей секс – запуск шатла, для некоторых – просто «шпили-вили». А ещё, для парней и девушек это не одно и то же. Orchid В юном возрасте, когда жизнь ещё не успела поиметь тебя, ты имеешь всех с

Сделайте перерыв

Сделайте перерыв Если вам требуется больше времени для раздумий, попросите сделать перерыв в переговорах. Во многих случаях переговоры слишком затягиваются, потому что каждая из сторон реагирует на провокации оппонента. Перерыв даст возможность всем участникам

Сделайте Первый Шаг К Успеху

Сделайте Первый Шаг К Успеху Знайте, что желаемое вами стоит тех препятствий, которые вам, может быть, придется преодолевать в пути, и начинайте.

Знайте в своем уме, что вы всегда имеете выбор, остановиться или продолжать работать по своему плану. Вы можете передумать в

Сделайте рисунок

Сделайте рисунок Набросайте в мыслях эскиз ситуации. Если вы полицейский, который хочет стать комиссаром, представьте себе свою фотографию в парадном костюме. Если вы хотите стать медсестрой, представьте себе себя в фартуке. Если вы хотите иметь самолет, стать

Сделайте первый шаг

Сделайте первый шаг Когда вы начнете учиться думать по–новому, то вам придется признать парадоксальное утверждение — ваш разум не всегда подсказывает вам истину! В вашей голове обитают мысли, которые не имеют ничего общего с реальностью. И при этом разум убеждает вас,

Сделайте напоминалку

Сделайте напоминалку Чтобы вы не забывали о своих позитивных установках, сделайте для себя разного рода напоминалки.

Например, напишите (или напечатайте на принтере) позитивные утверждения и повесьте их на своем рабочем месте — чтобы они постоянно попадались вам на

Сделайте запись

Сделайте запись Еще один вариант работы с позитивными утверждениями состоит в том, что вы надиктовываете их на аудиокассету — максимально бодрым, энергичным и уверенным голосом. А потом слушаете эту запись в любое удобное время — когда едете в автомобиле, занимаетесь

Сделайте первый шаг

Сделайте первый шаг Эта напоминает мне историю о лягушке, которая всю жизнь просидела на зеленом листе посреди водоема неподалеку от вулкана. Она так привыкла сидеть в одном и том же положении, что ленилась даже прыгать за мухами. Когда другие лягушки со всех окрестностей

Сделайте выбор

Сделайте выбор Если вы хотите, чтобы жизнь, наполненную обязанностями, освещал энтузиазм, необходимо начать с осознания того, что происходящее в данный момент – ваш собственный выбор, и в ваших силах сделать другой. Вы можете изменить свою жизнь и работу.

Как начать новую жизнь: практические шаги к результату

Людей, которые хотели бы что-то поменять в своей жизни очень много. Но подавляющее большинство к реальным переменам не готово.
Причина только одна: их в целом утраивает собственная жизнь настолько, насколько трудно все начать менять.
Готовность к существенным переменам начинается с того, что жить по-прежнему становится невыносимо. При этом неважно, в одной или нескольких сферах жизни есть неудовлетворенность. «Ты должна очень сильно разозлиться на свою работу, чтобы бросить ее» — говорила мне моя подруга. Но меня в целом все устраивало, за исключением деталей, которые я компенсировала через другие сферы своей жизни.

В чем опасность такого подхода? Как только в чем-то появляется нерешаемая проблема, растет неудовлетворенность собой, которая постепенно транслируется на другие сферы жизни. Устойчивость человека, как системы, нарушается подобно тому, как нарушается устойчивость стола, если меняется длина одной из его ножек.

Решиться на существенные перемены не сложно, когда есть понимание, чего вы на самом деле хотите, просто бросить все и уйти – часто бывает недостаточно! Если вы решились на серьезные перемены, первый подготовительный шаг связан с наведением порядка внутри себя и вокруг себя.

Очень важно сознательно допустить возможность перемен, трезво оценив все риски и минимизировав страхи и опасения. Человеку свойственно преувеличивать ценность того, что когда-то было важным, начиная от увядшей розы, подаренной бывшим, заканчивая работой, которая больше не способна прокормить. Часто эмоциональные порывы перевешивают здравый смысл.

Завершив старые дела, объяснившись, с теми, перед кем имели обязательства, очистив пространство от ненужных бумаг, вещей, файлов, вы закрепляете собственную решимость к переменам.

Второй шаг – расстановка приоритетов

Определитесь с результатом, который хотите получить. Задайте себе вопрос, какой хотите быть, что хотите иметь. Чем конкретнее вы мыслите, тем проще реализация замыслов. Для лучшего понимания результата, представьте его в четырех условных направлениях: физическое состояние, самореализация, взаимоотношения (отношениями с близкими людьми, друзьями, коллегами, знакомыми), финансовая независимость.

Третий шаг – выбор вектора движения

Четвертый шаг – разработка плана достижения результатов.

Пятый шаг – действия.

Действуем по плану.

Первое направление для деятельности — приведение в порядок физической формы (проще говоря, тела). Предвижу, что многие из вас давно ставили перед собой подобную задачу, но на пути ее решения всегда вставала проблема поиска мотивации.

Наше тело – внешнее отражение нашего образа жизни. Почему стоит начать с физической формы?

Во-первых, работа с телом самая понятная.

Во-вторых, с самого рождения человек сначала осознанно учится владеть своим телом (координировать движения рук, ног, держать голову, сидеть, овладевать пространством в движении, держать равновесие), а уже потом осознанно строить взаимодействие со взрослыми, управлять эмоциями и всему остальному.

В третьих, результат быстро заметен. Даже если наеденные за годы килограммы уходят медленно (что, между прочим, правильно), прилив сил и бодрость в теле ощутимы с первых дней. Приводя тело в хорошую физическую форму, мы получаем не только новую подтянутую фигуру, мы получаем энергию для жизни, которая служит источником последующих преобразований. Кстати, силы и бодрость послужат хорошим спутником для следующего направления – самореализации.

Самореализация оберегает человека от погружения в состояние несчастья. Человек, не реализующий себя, постепенно становится несчастным. Несчастный человек агрессивен, видит происходящее с негативной стороны, вокруг него все во всем виноваты. Наконец, он опасен для окружающих, потому что его ярлыки вины легко приклеиваются к тем, кто не готов дать отпор. Часто жертвами становятся дети. Мне приходится наблюдать картину, от которой мне всегда становится грустно. По дороге в детский сад я встречаю одну удивительно несчастную мамашу. В ней столько озлобленности, которую она выливает на дошколенка, преданно семенящего за ней. Какие воспитательные угрозы сыплются в его адрес! Мне кажется, что ребенок в принципе не может быть настолько виноватым, даже если он – истинная причина забытых дома вещей, опоздания в сад и прочего.

Внутренний рост всегда ведет к иному отношению к миру, себе, окружающим. Уходят обидчивость, ворчливость, излишняя требовательность к другим, неприятие «чужих ценностей», жалость и снисходительность к себе. Наступает время для создания новых отношений.

Отношения с близкими людьми, людьми, утратившими этот статус после развода (бывший муж, его родственники и друзья), отношения с коллегами, соседями, приятелями, отношения со всем миром – важная составляющая вашего внутреннего комфорта. Хорошие отношения – это работа. Они требуют осмысления и последующего развития в нужном вам русле.

Еще одно важное направление – финансовая независимость. Финансы способны влиять на свободу наших действий.

Шестой шаг – анализ результатов.

Планомерное и осознанное движение вперед невозможно без осмысления пройденного пути.

Шаг седьмой – выход на новый уровень.

Набираем обороты и наслаждаемся.

К сведению: получается всегда у того, кто делает, у того кто не делает, ничего не получается.

Елена Ветштейн.

7 шагов к построению жизни, которую вы хотите

Перейти к разделу

7 шагов к тому, чтобы начать новую жизнь

13 вопросов, которые нужно задать, когда вы начинаете новую жизнь

Как начать новую жизнь с учетом ваших ценностей

Начни менять свою жизнь

Жизнь делится на времена года. И жизнь меняется. Все проходят переходы.

Для некоторых это важные жизненные вехи, которые вызывают перемены — брак или развод, переезд в новый город, отношения с партнером, покупка дома, создание семьи или пустое гнездо. Это может быть потеря близкого человека или друга. Это может быть глобальный кризис (например, пандемия) или травматический опыт.

Для других изменения происходят в результате других значительных изменений, которые мы все переживаем, таких как взросление нашего эмоционального здоровья или прекращение отношений. Это может быть старение, выход на пенсию или просто то, во что вы решите инвестировать свое время. Это может быть новая карьера, переезд по стране (или миру) или другое судьбоносное событие, которое станет катализатором больших перемен.

Изменения неизбежны. Это часто заставляет нас пересматривать наши ценности или переоценивать наши приоритеты. И иногда это приводит нас к вопросу: что мне делать со своей жизнью? Должен ли я начать жизнь сначала? Куда мне идти отсюда?

Я только что разговаривал с хорошим другом о том, чтобы начать жизнь заново. Недавно она отменила свою свадьбу и пережила эмоциональный разрыв. Она подвергает сомнению свой выбор профессии и ее карьерный путь. И в настоящее время она проходит духовное и исцеляющее путешествие, чтобы помочь позаботиться о своем психическом здоровье и благополучии.

Но каждые несколько недель она говорит: Может, мне просто начать жизнь заново? Что, если я просто перееду в Европу или отправлюсь в путешествие? Что мне делать со своей жизнью? Это действительно то, чего я хочу для себя?

Если вы думаете о том, чтобы начать жизнь заново, вы не одиноки. Это нормально — не знать, куда ты идешь дальше. Ничего страшного, если у вас нет идеально спланированной дорожной карты до конечного пункта назначения.

Мы поговорим о том, что значит начать жизнь заново, и о том, какие вопросы следует задать себе. В конце концов, каждому из нас дается одна жизнь. Мы все находимся в пути, чтобы найти лучшую версию себя, но мы не должны делать это в одиночку.

7 шагов к началу жизни

Если вы чувствуете, что застряли, ничего страшного. Будьте нежны с собой. Наши данные показывают, что 55% людей томятся. Это большинство людей, которые психически не больны, но и не психически здоровы. Это массивные средние, которые все переживают одно: отсутствие психического здоровья.

Возможно, вы готовы рискнуть и начать все сначала. Но начинать жизнь заново не означает, что вы потеряли все, что узнали, приобрели и испытали. На самом деле, совсем наоборот. Ваш опыт привел вас туда, где вы находитесь сегодня. И сегодня вам посчастливилось быть мудрее, чем вы были даже всего несколько месяцев назад.

Используйте то, что вы знаете лучше всего: себя. Давайте поговорим о семи шагах, чтобы начать жизнь заново.

Как начать жизнь заново?

Начать с отражения
Изучите свою систему ценностей
Пересмотрите (и перепишите) свои цели
Наберитесь смелости, чтобы измениться
Сделайте следующий шаг
Получить тренер

Продолжайте следить за собой

1.

Начните с отражения

Прежде чем вносить какие-либо изменения, вы должны понять, с чего вы начинаете. Лично я знаю по опыту, что может быть трудно сидеть со своими мыслями. Легко позволить своему уму блуждать. К тому же, как говорит мне мой тренер, наш мозг равен 9.0065 на самом деле хорош в защите.

Убедитесь, что у вас есть время и место для размышлений. Сядьте и исследуйте себя и свою жизнь. Что ты заметил? Вы можете вести дневник, чтобы зафиксировать свои мысли.

2. Изучите свою систему ценностей

Это очень важно. Вполне вероятно, что ваши ценности со временем изменились. Если вы меняетесь и развиваетесь как человек, а ваши обязанности или обстоятельства меняются, часто меняются и ваши ценности.

Дело не в том, что у вас резко изменились все ваши ценности, но в том, что относительная важность часто меняется, и некоторые из них отстают в пользу других ценностей, которые отражают ваш текущий возраст, уровень и обстоятельства. Ваша работа может больше не соответствовать вашим ценностям.

Итак, если вы попали в жизненный перепутье, важно сделать шаг назад, чтобы понять, что для вас важно. Каковы ваши основные ценности? Какие ценности воплощаются в жизнь в вашей повседневной жизни? Какие важные ценности отсутствуют в вашей жизни? Вы хотите изменить свои ценности? Какие семейные ценности влияют на вас как на личность?

Вы можете даже подумать о том, чтобы высказать собственное видение.

3. Пересмотрите (и перепишите) свои цели

То, что вы записали цель, не означает, что вы должны оставаться приверженными ей, если она больше не служит тому направлению, в котором вы хотите двигаться.

Вполне естественно, что цели меняются. На самом деле, возможно, вы не совсем четко представляли себе личные цели, которые хотели бы поставить перед собой. Найдите минутку, чтобы пересмотреть свои цели.

Это не обязательно должны быть высокие цели. У нас с мужем есть ежемесячный ритуал. В начале каждого месяца мы записываем на листе бумаги 3-5 SAG или небольших достижимых целей.

Если подумать о некоторых из моих SAG, они на самом деле являются строительными блоками для более крупных целей, которые я поставил перед собой. Например, в марте месяце я поставил себе цель готовить салаты на обед не менее трех раз в неделю. Это могло бы служить более крупной цели более здорового образа жизни (и сокращения пищевых отходов). Но, разбив его на более мелкие части, он кажется более достижимым.

Подумайте, как вы можете сделать то же самое для своих жизненных целей. Какие небольшие строительные блоки могут помочь вам достичь больших целей? Как изменились ваши цели за эти годы?

4. Наберитесь смелости, чтобы совершить изменение Это требует мужества, отваги и самосознания. Это также требует определенного уровня преднамеренности.

Как только вы узнаете свои ценности, свои цели и откуда вы начинаете, пришло время наметить свой следующий шаг. Во многих смыслах этот шаг больше связан с изменением мышления и точки зрения, чем с чем-либо еще. Вместо того, чтобы «начать сначала», думайте об этом как о начале с чистого листа. Вы можете формировать свою новую жизнь. Позитивный разговор с самим собой и поощрение могут быть здесь хорошими инструментами.

Помните, что вы отвечаете за свою жизнь. Это не означает, что вы можете контролировать все — вполне возможно, что многие элементы находятся вне зоны вашего контроля.

Но у вас всегда есть возможность выбрать, как вы хотите действовать и реагировать в зависимости от обстоятельств. Вы выбираете лучший путь вперед для вас. Вы можете внести изменения, если хотите, но для этого нужно действовать, а не просто думать.

5. Сделайте следующий шаг

Допустим, вы готовы начать жизнь заново. Вы сделали все шаги и готовы использовать свое мышление роста, чтобы сделать шаг.

Теперь пришло время привести его в действие. Вернемся к моему другу. Допустим, она готова уйти с работы. Может быть, она хочет сменить сферу деятельности или снова начать встречаться. Может быть, она хочет переехать через всю страну, так как она все равно может работать удаленно. Или, может быть, она хочет путешествовать.

Спланируйте свой ход. Это не должно быть резко. Даже самое незначительное изменение может привести к изменениям, которые помогут вам начать жизнь заново.

6. Наймите тренера

Любые изменения могут быть невероятно сложными. Если вы планируете начать жизнь заново, вам понадобится система поддержки.

Помимо друзей, членов семьи и близких, полезно получить руководство от объективного постороннего, который поможет вам задуматься о себе. Кто-то, кому можно довериться, кто-то, кто поможет дать беспристрастный совет, кто-то, кто подтолкнет вас к росту и бросит вам вызов.

С BetterUp вы почувствуете себя лучше подготовленными к тому, чтобы начать новую жизнь. Тренер будет работать с вами один на один, чтобы помочь вам полностью раскрыть свой потенциал, что бы это ни значило для вас.

А по данным BetterUp работает. Из тех, кто начинает «застрять» (низкое самочувствие), 77% значительно улучшат свое самочувствие через 3-4 месяца.

7. Продолжайте проверять себя

Как и любой новый жизненный путь, он будет со своими взлетами и падениями. Прогресс нелинейный. И если вы находитесь в той точке своей жизни, когда хотите начать все сначала, вы знаете, что жизнь — это не прямой путь к самореализации.

Продолжайте проверять себя и будьте на месте. Если вы потерпите неудачу, это нормально. Вы всегда можете вернуться и попробовать еще раз. Практикуйте заботу о себе и сострадание к себе. Будьте добры и нежны с собой.
Ты ценен и ты человек. Вы будете делать ошибки на этом пути и извлекать новые уроки. Речь идет о том, как вы учитесь на своих неудачах, что может помочь сформировать ваше будущее.
13 вопросов, которые нужно задать себе, начиная новую жизнь
Стремясь к цели, ясности и страсти в жизни, мы должны задать себе несколько вопросов. Вот 13 вопросов, которые вы можете задать, начиная новую жизнь:
Как бы вы описали свое умственное состояние? Это вредит или ухудшает качество вашей жизни?
Когда вы думаете о своем общем благополучии, чем вы гордитесь? Что вы хотите изменить?
Когда вы в последний раз были за пределами своей зоны комфорта?
Когда вы в последний раз гордились собой и почему?
Что произойдет, если вы продолжите жить своей жизнью? Что произойдет, если вы не внесете изменения?
Что произойдет, если вы останетесь на своей нынешней работе?
Что произойдет, если вы решите сменить профессию или бросить работу?
Каковы ваши сильные стороны? Используете ли вы их в повседневной жизни?
Что тебе сейчас не нравится в твоей жизни?
Что находится в пределах вашего локуса контроля?
Что бы вы сделали, если бы вам осталось жить всего один год?
Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы инвестировали в себя?
Вы приоритет в своей жизни? Если нет, то почему?
Как начать все сначала, помня о своих ценностях
Начинать жизнь заново следует с опорой на вашу систему ценностей. Если вы не знаете, с чего начать, давайте обсудим, что это может означать для вас.
Определение своих ценностей
Вы знаете, что хотите изменить свою жизнь. Это может быть новым началом и новым стартом для вас. В своей прежней жизни вы, возможно, не знали, какова была ваша система ценностей. Теперь, когда вы находитесь в месте, где вы можете перестроить свою жизнь, вам нужно определить свои ценности.
Во-первых, нужно отпустить то, что не служит вам. Мой тренер много говорит об избавлении от негативных мыслей, ценностей и убеждений, которые не служат мне. Отправляясь на путь полного раскрытия своего потенциала, вы действительно многому учитесь. Возможно, вы приобрели старые привычки, о которых вы не подозревали, что они токсичны.
Далее, поразмышляйте. В BetterUp мы используем то, что называется «Общая оценка личности» (WPA), в качестве точек для размышлений на протяжении всего нашего пути к самосовершенствованию. WPA может дать вам некоторое представление о том, что вас больше всего волнует, когда речь идет о ваших ценностях.
Наконец, если вы начинаете новую жизнь, это часто означает новые ценности. Попробуйте записать старые привычки, которые вы не хотите привносить в свою новую жизнь. Затем напишите список значений, которые вы определили в своем WPA. Наконец, найдите минутку, чтобы подумать о новых ценностях. Чего не хватает? Что вы хотите добавить?
Например, возможно, вы прожили всю свою жизнь, работая без перерыва. Допустим, вы самопровозглашенный трудоголик, который, наконец, достиг дна. Вы сожгли себя — и впервые вынуждены думать об изменениях.
Возможно, качественное семейное время — это ценность, которую вы хотели бы добавить в свою систему ценностей. Вы хотите начать жить с семьей в центре всего, что вы делаете.
Принятие своих ценностей, начиная с начала
После того, как вы определили свои ценности, пришло время их принять и реализовать. Вы должны вести себя хорошо и может быть другим. Сначала это может показаться неудобным. В конце концов, вы разучиваетесь, пока учитесь — и это само по себе крендель, с которым нужно бороться.
Например, если вы трудоголик, отказ от карьеры может показаться самым страшным в мире. Но если вы серьезно относитесь к инвестированию в свою семью, примените эту ценность. Может быть, вы начнете устанавливать границы на работе. Может быть, вы решите, что вам нужен творческий отпуск или какое-то другое длительное время (и использовать часть этого неограниченного ВОМ). Или, может быть, вы хотите добиться большего и вообще бросить свою работу.
Если вас это пугает, значит, вы растете. Внося изменения, не упускайте из виду ценности, которых вы придерживаетесь.
Начни менять свою жизнь
Начни жить. Если вы готовы к новому началу, нет лучшего времени, чем настоящее.
Вы можете проложить путь к лучшей жизни и начать меняться к лучшему. А с помощью BetterUp новые возможности безграничны. Начните работать с тренером, чтобы получить индивидуальную поддержку и рекомендации. Благодаря виртуальному коучингу вы можете начать жить с целью, ясностью и страстью.
Как начать новую жизнь и стать самой лучшей версией себя
Делиться заботой!
Иногда жизнь складывается не так, как мы того хотим. Мы можем чувствовать, что иногда терпели неудачу, в то время как другие люди, кажется, делают что-то гораздо лучше, чем мы.
Хотите верьте, хотите нет, но время от времени все так себя чувствуют, это совершенно нормально.
Пока ваши чувства верны, вам нужно подумать, временное ли это чувство или вы чувствуете, что оно стало настолько плохим, что вам нужно придумать, как начать новую жизнь.
Начать новую жизнь не означает, что вам нужно переехать в новую страну и получить совершенно новую личность. Вам не нужно заходить так далеко, если, конечно, вы не чувствуете, что все действительно так плохо и не может быть исправлено.
В 9 случаях из 10 вы можете исправить все, что случилось.
Это может означать удаление токсичных людей из вашей жизни, поиск новой работы, расставание с партнером или улучшение финансового положения.
В любой ситуации вы можете начать новую жизнь, выполнив несколько простых шагов.

***Обратите внимание, что этот сайт использует партнерские ссылки, если вы хотите прочитать юридические материалы, которые вы можете найти здесь

10 вещей, которые следует учитывать, когда вы думаете о том, как начать новую жизнь

1. Чем обосновано ваше решение?
Разум всегда будет определять, добьетесь ли вы чего-то или нет.
Если, например, вы хотите узнать, как начать новую жизнь, потому что у вас только что была серьезная ссора со своим парнем, то начать новую жизнь может не сработать для вас, потому что ваши рассуждения не настолько глубоки. Вы можете просто злиться в данный момент.
Если, однако, ваша работа делает вас несчастным и вы не удовлетворены до уровня депрессии, тогда у вас есть веская причина начать все сначала.
Скорее всего, у вас будет гораздо больше мотивации продолжать, потому что у вас нет выбора, если вы хотите стать лучше.
Как только вы поймете, почему хотите начать новую жизнь, вы сможете лучше понять, что вам нужно делать.

2. Посмотрите, что пошло не так
Прежде чем вы сможете полностью начать свое новое путешествие, вам нужно взглянуть на то, что у вас пошло не так.
Чтобы двигаться вперед, вы должны получить доступ к тому, что пошло не так в прошлом, и смириться с этим.
Это не означает, что вы должны радоваться этому, но это означает, что вы должны принять то, что уже произошло, и что вы не можете изменить это, только двигаться вперед.
Я знаю, что это может показаться очень простым, и вы можете подумать, что вам не нужно оценивать прошлое, но вы должны.
Если вы не примиритесь с прошлым, оно вернется, чтобы преследовать вас, особенно когда вы меньше всего этого ожидаете.
Принять и двигаться дальше.

3. Подумайте, какие изменения вы хотите произвести
Начните обдумывать, какие изменения вы хотите произвести.
Это внутреннее изменение, которое должно произойти?
Вам нужно научиться больше доверять себе?
Вам нужно больше верить в себя?
Вам нужна уверенность ?
Ваша работа полная противоположность вам?
Здесь есть над чем подумать. Если вы серьезно относитесь к тому, как начать новую жизнь, вам, возможно, придется принять действительно трудные решения, которые, вероятно, повлияют на других людей. Так что будьте к этому готовы.
Вам нужно быть достаточно сильным, чтобы быть довольным своим решением двигаться дальше по жизни и оставить некоторые вещи позади.

Связанный пост: 8 советов о том, как стать независимым и сильным

4. Подумай о своей дружбе
Дружба может работать как на успех, так и во вред.
Есть дружеские отношения, которые подтягивают нас и помогают держать руку на пульсе, а есть дружеские отношения, которые разрушают нас.
Взгляните на тип друзей, которые у вас есть в настоящее время, помогают ли они вам в восхождении к новым высотам или они заставляют вас чувствовать себя плохо?
Если это не положительные отношения, вам нужно отпустить их.
Вы должны тратить время только на то, что поможет вам стать лучше.
Друзья, из-за которых мы плохо относимся к себе, нам не подходят.
Вы никогда не должны расстраиваться из-за того, что отпускаете таких людей, поскольку они хотят вам только зла, а не добра.

5. Довольствуйтесь своим решением
Вы должны быть довольны любым решением, которое вы принимаете, чтобы начать новую жизнь.
В конце концов, вы будете нести ответственность за свое собственное решение относительно того, какую часть своей жизни вы хотите начать заново. Никто не может сделать это за вас.
Прежде чем приступить к каким-либо серьезным изменениям в своей жизни, хорошо их обдумайте и убедитесь, что они вас устраивают.

6. Не сравнивайте себя
Сравнение губит все.
Для того, чтобы начать новую жизнь, вы должны сосредоточить внимание на себе. Это не означает, что вы станете эгоистичным человеком, но это означает, что ваше внимание будет сосредоточено на себе и на том, что вам нужно сделать в своей жизни.
Вы должны сопротивляться искушению смотреть на других людей, чтобы увидеть, что они делают, и сравнить себя с этим.
Сравнение могло быть одной из вещей, которые заставили вас почувствовать, что вы терпите неудачу. Перестаньте смотреть на других людей.
Ни у кого нет всего этого вместе, это правда. Мы все пытаемся понять, кто мы, что для нас важнее всего и как осуществить свои мечты.
Независимо от того, чего, по вашему мнению, достигли другие люди, не всегда все так, как кажется.
Вы никогда не сможете полностью узнать, через что прошел этот человек, чтобы стать тем, кем он является сегодня, или даже через что он проходит до сих пор.
Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать, это ты вчерашний.

7. Забудьте о ярлыках, которые люди навешивают на вас
На всех нас навешивают ярлыки другие люди. Вы не обязаны их принимать, если они причиняют вам вред.
Кто-то может сказать, что вы красивы, но у вас нет мозгов, или что вы не умеете готовить, или что вы эгоистичный человек.
Выберите, во что вы хотите верить о себе.
Если люди думают, что вы эгоистичны, но в глубине души вы знаете, что это не так, забудьте об этом. С другой стороны, если многие люди говорят одно и то же, возможно, вам нужно над этим поработать.
Над некоторыми лейблами нам нужно работать, а другие появились на свет из зависти других людей.
Ярлык, который кто-то навешивает на вас, не определяет вас как личность.
В прошлом некоторые люди думали, что я нехороший человек и слишком высокого мнения о себе, но это неправда. В какой-то момент своей жизни я был невероятно застенчив, и некоторым людям казалось, что я слишком горд.
Мне потребовались годы, чтобы избавиться от своего отношения к этому лейблу.

8. Сосредоточьтесь на своей мечте
Составьте список всего, чего вы хотите достичь. Этот список поможет вам в путешествии.
Возьмите свои большие цели и разбейте их на более мелкие, более выполнимые, которые не будут казаться страшными.
Используйте этот сон как мотиватор, чтобы двигаться вперед.
Иногда нам всем нужна морковка на палочке, чтобы двигаться дальше.
Когда вы уделяете время тому, что любите и что делает вас счастливым, у вас не остается времени ни на что негативное.
Это поможет превратить вас в нового себя, которым вы хотите быть.

9. Испытайте себя
Каждый день бросайте вызов себе, чтобы стать лучше, стать лучше.
Никогда не поздно изменить свою жизнь.
Начать новую жизнь не означает, что все чудесным образом изменится за одну ночь, над этим нужно будет понемногу работать каждый день.
Это постоянные усилия.

10. Будьте внимательны
Никогда не недооценивайте силу внимательности. Быть внимательным означает, что вы всегда думаете и обдумываете вещи, прежде чем двигаться вперед.
Когда вы просыпаетесь утром, вы делаете выбор быть счастливым. Вы решили стать уверенным.
Вы не позволяете вещам просто происходить с вами и смиритесь с этим.
Внимательность заключается в том, чтобы осознавать свои обстоятельства и присутствовать в данный момент.

Последние мысли о том, как начать новую жизнь
Начать новую жизнь можно в любое время, независимо от того, сколько вам лет.
До тех пор, пока вы знаете, что стоит за этим, и можете полностью посвятить себя процессу, вы можете это сделать.
Начало новой жизни никогда не должно быть связано с другим человеком, оно всегда должно быть связано с вами и с тем, как вы можете сделать свою жизнь лучше для собственной выгоды.