Самоирония Самоироничный | Что такое Самоирония Самоироничный
Посмеяться над собой — значит лишить этой возможности других.
Алексей Иванов. Географ глобус пропил
Самоирония как качество личности – способность, не унижая себя, посмеяться, подшутить над собой, без пафоса, не слишком серьёзно, но здраво относиться к своей великости, важности и значительности.
Собирается стая гусей на юг. К ним подлетает ворона и говорит: — Я с вами. — Ворона, ты же не долетишь, далеко очень. — Я, ворона, птица гордая, на крыло сильная, на клюв острая — долечу! Летят сутки. ворона сзади плетется. Садятся отдохнуть. Гуси говорят: — Ворона, вернись, не долетишь. — Я, ворона, птица гордая, на крыло сильная, на клюв острая — долечу! Летят двое суток. Ворона еле-еле машет крыльями. Садятся отдыхать, через час ворона прилетает, опускается на землю, дышит тяжело. Гуси опять ей говорят: — Ворона, вернись пока не поздно, не долетишь ведь.
— Я, ворона, птица гордая, на крыло сильная, на клюв острая — долечу! Перелетают через море. Перелет пять суток, останавливаться негде. Гуси садятся отдыхать, вороны нет. — Жалко ворону, такая птица классная была, с нами лететь не побоялась… Лежат гуси, отдыхают, вдруг через несколько часов на горизонте появляется маленькая черная точка, медленно приближается, до берега остается пять метров, ворона из последних сил машет крыльями, цепляясь за воду, у самого берега падает… Гуси подбегают. — Ворона, молодец!!! Ты и вправду птица гордая, на крыло сильная, на клюв острая — долетела все-таки! Ворона, с трудом подняв голову из песка: — Я, ворона, птица гордая, на крыло сильная, на клюв острая — но на всю голову долбанутая!
Самоироничный человек – тот, кто «может первым посмеяться над собой». Он или силён, уверен в себе, знает свои уязвимые места и слегка над ними посмеивается, тем самым уменьшая их влияние и значимость, или, наоборот, не уверен в себе, и посредством самоиронии как бы озвучивает свои недостатки, с подтекстом: — Я от этого комплексую и, чтобы вы обо мне плохо из-за этого не подумали, лучше сам всё выложу первым.
Смешное не опасно. Если человек смеётся над своими слабостями и недостатками, окружающие лишаются возможности для злословия. Сплетнице интересна сенсация. А какая сенсация, если человек осмеял себя первым не хуже профессионального юмориста? То есть самоирония свидетельствует о том, что человек адекватно оценивает своё поведение, умеет трезво смотреть на себя и делать правильные выводы.
— Зачем мне секс втроем? Чтобы я не угодил сразу двоим? Это слова самоироничного человека. Большинство людей обожает насмехаться над другими и с большущей неохотой смеются над собой. В ком кипит гордыня, вообще не может переносить шуток в свой адрес. Этим людям можно только посочувствовать – они лишены возможности адекватного себявидения. Главное в упражнениях самоиронии не переборщить, то есть не превратиться во всеобщее посмешище, не дойти до статуса придворного шута и не стать адептом вредных привычек. Иногда самоирония, осознавая своё ожирение, говорит: — Хорошего человека должно быть много.
Мужики – не собаки, на кости не бросаются. Или, приняв солидную долю алкоголя, говорит: — Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким умрёт. Кто не пьёт либо больной, либо сволочь. Это вредная самоирония, ибо она используется, как щит для защиты своих недостатков.
Психологи считают, что одной из функций самоиронии является самозащита. Защита от возможного «нападения». Говорящий ставит потенциального противника перед готовой обороной: «я сам все оцениваю верно, нечего нападать». Такую е мысль высказывает З. Ф. Семенова: «Шутка над самим собой и автоирония могут играть превентивную роль и предупреждать насмешку со стороны». А. Б. Дземидок допускает и возможность «защиты от самого себя, уныния, пессимизма, депрессии». Правда, говорится при этом о юмористическом подходе к собственным неудачам.
Самоирония – это адекватный и в тоже время весёло-юмористичный взгляд в себя. Известная певица Бритни Спирс делится с нами: «Знаете, я часто попадаю в смешные и глупые ситуации, и, бывает, веду себя не так, как надо, я это сама вижу, но зато как весело потом вспоминать об этом, рассказывать друзьям и смеяться над собой до упаду, согласитесь? Я считаю, что главное не бояться показаться глупым и смешным, потому что этот страх и выставляет вас такими.
Я встречала многих таких людей, и лично знакома с ними, с людьми, стремящимися, вы знаете, не уронить свой «драгоценный авторитет», боящимися, что про них «не то и не так подумают», желающими показаться умнее и лучше, чем они есть на самом деле, вот такие люди и вызывают смех. Совета дать не могу, хочу пожелать: учитесь смеяться над собой, и это сильно облегчит вам жизнь и поможет найти общий язык с окружающими вас людьми. Ведь тот, кто не умеет смеяться над собой, не сможет развиваться».
Самоирония – торжество здравого смысла при оценке величия собственной персоны. Пусть она преподнесена в форме изящного юмора, несерьёзного балагурства, неважно. Главное то, что человек, не унижая и не принижая себя, не нанося удар по самоуважению, добивается адекватной самооценки. Телеведущую Ксению Собчак из-за специфики лица частенько за глаза называли «тётей лошадью». И тут на XVI церемонии вручения премии «Серебряная Калоша» светская львица появилась в весьма необычном наряде. На протяжении всего мероприятия Ксения с улыбкой и вприпрыжку передвигалась по сцене в костюме «лошади».
Видно с самоиронией у неё всё в порядке.
Благородный Сирано де Бержерак, главный герой одноименной пьесы Эдмонта Ростана, восклицает, иронизируя над своим носом: «Лишь сам я над собой могу смеяться так!», повествуя о своей «тираде о носе»:
А я бы о таком, заметьте,
О выдающемся предмете
Острот набрал бы целые тома,
Меняя жесты и тона…
Вот, например, из не особо острых —
Тон описательный — так шутит новичок:
Как называете вы этот полуостров,
Который вырос между ваших щек?
Развязный тон, каким острят друзья:
Вам из стакана пить нельзя —
Побьет ваш нос посуду вашу!
Позвольте подарить вам чашу?
Или почтительно-умильный:
Вы этой башнею фамильной
Давно владеете?
Наивный:
С дальних мест
Вы этот монумент везли для дам столичных?
Любезный:
Сударь любит птичек?
Он приготовил им вместительный насест!
Ехидный:
Это что?
Крючок для шляп?
Удобный!
Платить не надо в гардеробной!
Тон нежный:
Боже мой!
От дождичка и ветра
Вы заказали зонтичек ему?
Тон удивленный:
Извините, это —
Вам одному?
Сирано де Бержерак от души посмеялся над своим буратиновым профилем, озадачив злоязычного собеседника.
Здоровая самоирония потому и здоровая, что не причиняет вреда ни тому, кто самоиронизирует, ни тому, кто слышит эти шутки. Это легкий, необременительный юмор. — Я выгляжу неплохо, но не часто, — говорит самоироничная Майя Четвертова.
Жирный плюс самоиронии в том, что она является единомышленницей искренности в общении, позволяет людям приподнять нахлобученные на себя маски, помогает восстановить душевное равновесие и внутренний комфорт, создаёт возможность объективно взглянуть в себя:
Красив, умен, слегка сутул,
Набит мировоззрением.
Вчера в себя я заглянул
И вышел с омерзением (Игорь Губерман)
Самоирония зачастую проявляется посредством кокетства, когда человек подчеркивает маленький недостаток, едва заметный в океане талантов. Самоирония может помогать активизироваться, или выйти из сложной ситуации, уменьшив возможную агрессию от окружения. Являясь мягкой формой самокритики, самоирония способствует личностному росту, воспитанию в себе зрелой, целостной личности.
Петр Ковалев 2014 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/
Что такое самоирония? — Блог Викиум
25 февраля 2021
Не каждый человек готов принять себя и посмеяться над самим собой. Пошутить над собой могут только люди с самоиронией. С помощью такого умения можно избавить себя от тревожного состояния и разочарований. Овладеть самоиронией не составит никакого труда, при это подобное отношение к жизни и себе даже полезно.
Что такое самоирония?
Самоироничный человек способен с юмором относиться к своим недостаткам и с позитивом к их исправлению. С помощью самоиронии можно избежать конфликта, а также избавиться от стресса. Самоирония сохраняет психическое здоровье человека и помогает относиться к критике адекватно.
Личность, которая пытается научиться самоиронии, должна понимать, что не стоит перебарщивать в высмеивании самого себя. Часто за самоиронией прячутся чувства человека, которые способны ранить.
Например, если девушка в компании своих друзей может в шутку назвать себя «чебурашкой», так как у нее слегка торчат уши, подсознательно она страдает от этого, но старается не унывать.
Составляющие самоиронии
По мнению специалистов в области психологии, самоирония — не просто юмор, а умение иронизировать. Данное качество имеет определенную структуру, которая состоит из личных качеств:
- Одной из главных составляющих является самосовершенствование, к которому все без исключения стремятся с рождения. Если юмор имеет разумный вид, то это только поможет человеку стать лучше и не навредит. Таким образом индивид сможет воплотить все задуманное.
- Если человек способен высмеивать свои недостатки, то он хочет их исправить. В данном случае нужно просто все детально рассмотреть, чтобы найти в себе силы для достижения поставленных целей.
- Развитое и здоровое чувство юмора помогает меньше нервничать по пустякам и видеть жизнь в ярких красках.
- С помощью самоиронии можно с легкостью преодолевать жизненные трудности.
- У людей с самоиронией прекрасно получается исправить какую-либо ситуацию, которая вышла из-под контроля.
Как научиться самоиронии?
Овладеть самоиронией и почувствовать себя актрисой или актером юмористического кино достаточно просто. Психологи рекомендуют следующее:
- Способствовать расширению кругозора, чтобы уметь не обращать внимание на отрицательные высказывания.
- Уметь смотреть на все позитивно, а плохую шутку использовать на пользу себе.
- Тщательно изучить свои недостатки, чтобы понимать над чем шутить можно, а какая тема остается под запретом.
- Самоиронией обладают лишь люди с высоким интеллектом, поэтому необходимо развивать мышление и воображение.
- Научиться расслабляться и релаксировать.
- Общаться с теми людьми, кто также умеет над собой пошутить.
- Обратить внимание на комиков, которые любят шутить над собой и другими.
Человек, умеющий иронично относиться к себе, не должен перегибать палку, так как излишнее высмеивание себя — признак небольшого ума и неуверенности в себе. Чтобы обзавестись самоиронией, необходимо научиться относиться к себе и к своим неудачам правильно, управлять своими эмоциями. Этому научит курс Викиум «Эмоциональный интеллект».
Как реагировать, когда кто-то чрезмерно самоуничижает
Это нормально чувствовать себя некомфортно, когда чье-то самоуничижение заходит слишком далеко. Тяжело слышать, как друзья унижают себя и чувствуют себя неуверенно!
Чтобы ответить, давайте сначала поймем, почему у некоторых возникает искушение общаться через самоуничижение. Затем мы рассмотрим способы ответа, когда кто-то слишком самоуничижительно себя ведет.
Самоуничижительная шутка тут и там может показаться довольно безобидной. Большинство из нас их делает. Они даже могут снять напряжение в неловких ситуациях, например, когда я только начал работать в кафе и не мог понять, как сделать великолепный латте-арт, который ожидали клиенты!
Всякий раз, когда я вручал покупателю особенно уродливый напиток, я шутил о том, что я все еще работаю над своими навыками латте-арта, мы вместе смеялись, и оба продолжали наши дни, чувствуя себя немного более легкий.
Хотя самоуничижение является вполне действенным защитным механизмом, оно не всегда может быть правильным выбором для компенсации серьезных проблем, связанных с неуверенностью или ненавистью к себе. Особенно, когда самоуничижение становится заменой прямого обсуждения проблемы.
Иногда кажется, что такой юмор является призывом к утешению (которое может действительно понадобиться другому человеку). Итак, как вы отвечаете, когда чужое самоуничижение кажется замаскированным призывом о помощи? В этих случаях вам может быть неудобно говорить что-либо. Что вы ответите?
Почему так легко злоупотреблять самоуничижительным юмором?
Легко быть строгим к себе. Мы все растем с представлением о том, как быть хорошим человеком и что значит быть хорошим человеком. У нас есть самые разные цели — в сфере карьеры, семьи, личной жизни и многого другого — которых мы хотим достичь.
Вдобавок к давлению, которое мы оказывали на самих себя, некоторые из нас выросли в среде, где недостатки были неприемлемы, а совершенство должно было быть достигнуто любой ценой.
Такой вид воспитания имеет тенденцию усиливать тревогу по поводу одобрения и принятия со стороны других.
Если чьи-то родители возлагали на них большие надежды или даже подвергали их эмоциональному насилию, они, вероятно, еще более строги к себе. Они, вероятно, сами себе худшие критики, чтобы не быть отвергнутыми из-за своих недостатков.
Многим самоуничижение может казаться чудесным инструментом: вы можете признать недостаток таким образом, что не обращаете на него внимания. Вы можете признать недостаток до того, как у кого-то появится шанс напасть на вас из-за него. Кто не предпочел бы рассмешить кого-то, чем быть отруганным за то, что он недостаточно хорош?
Так как же нам удержать других от порыва к самоуничижению? Как мы можем помочь нашим друзьям, которые застряли в рутине самоуничижения? Ответ может заключаться в том, чтобы помочь им почувствовать себя принятыми и достаточно хорошими, несмотря на их недостатки.
Мы составили список того, что вы можете сказать, и мы надеемся, что это поможет: не только с друзьями, которые могут быть самокритичными, но и когда вы справляетесь со своими самоуничижительными импульсами, когда вы их видите.
Способы реагировать, когда кто-то слишком строг к себе
1. Помогите вашему другу заземлиться в реальности.Напомните им, что если они забудут ключи дома, это не сделает их «полными идиотами» или что бы они ни говорили о себе. Все мы делаем маленькие ошибки. Напомните своему другу, что он умный, и один этот случай не означает, что он недостоин любви.
2. Будьте честны, когда самоуничижение вызывает у вас дискомфорт.Может быть больно слушать негативные разговоры с самим собой от окружающих вас людей, особенно если вы имеете дело со своей собственной борьбой в этой области. Укажите своему другу, когда он слишком суров к себе, и попросите его помнить о негативных разговорах с самим собой.
Согласно данным клиники Майо, «позитивное мышление помогает справляться со стрессом и даже может улучшить ваше здоровье». Хотя позитивное мышление не решает всего, напомните своему другу о возможных последствиях усвоения негативных убеждений.
Мощный комедийный рассказ Гэдсби содержит особенно острый раздел, в котором она объясняет:
«Я построил карьеру на самоуничижительном юморе… И я больше не хочу этого делать. Вы понимаете, что означает самоуничижение, когда оно исходит от кого-то, кто уже существует на периферии? Это не смирение. Это унижение».
Я думаю об этом каждый раз, когда ловлю себя на том, что отпускаю негативную шутку о себе. Когда я делаю это, для кого я пытаюсь стать маленьким? Разве мы не должны владеть своими успехами вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих недостатках?
5. Попробуйте эту штуку спросить у неуверенного в себе человека.Еще один простой трюк — спросить: «Вы бы сказали это о друге?» или «Что бы вы почувствовали, если бы друг сказал такое о вас?» Если сказать это другому человеку было бы подло, почему бы вам быть таким подлым по отношению к себе?
6.
Предложите коробку меньшего размера. Психолог и автор книги «Освобождение от беспокойства » Тамар Е. Чански, доктор философии, предлагает еще один хитрый прием: маленькая коробка.
Она говорит, что, когда вторгаются негативные мысли, вы должны попытаться «быстро сузить круг и поместить свои проблемы в наименьшую возможную коробку… Если вы думаете, что облажались на собрании, вместо того, чтобы говорить: «Я идиот; Я разрушил свою карьеру», — говорите: «Чувак, я использовал плохой выбор слов». Визуализация этой коробки может действительно помочь».
Не нужно отрицать, что произошло что-то неловкое. Вам просто нужно помочь другому человеку осознать, что смущение существует в очень маленьком отрезке его жизни.
Так что, когда кто-то слишком суров к себе, поместите его самоуничижение в маленькую ячейку для него . Они говорят: «Ого, я не говорю по-английски»? Ваша версия с меньшей коробкой: «Я имею в виду, что все спотыкаются о слова, когда они особенно взволнованы!!»
«Я прыщавый уродец!» может стать: « Один прыщ на щеке не делает тебя уродом! Это делает тебя человеком с помощью репродуктивных гормонов!»
7.
Сосредоточьтесь на хорошем! Помогите своему другу составить список всего, чего он достиг и чем может гордиться. Если вы оба всегда полагались на самоуничижительный юмор, возможно, вы даже сможете придумать более позитивные шутки, используя свои списки достижений!
8. Спросите, происходит ли что-то более глубокое.Если кто-то борется с серьезной тревогой и депрессией, ему часто трудно смотреть на мир — и на себя — как-то иначе, чем негативно. Откройте дверь для честного диалога и предложите свою поддержку. Профессиональная терапия или онлайн-чаты поддержки равных могут быть хорошими следующими шагами.
9. Помните, что самоуничижительный юмор — это привычка. Вам нужна практика, чтобы избавиться от любой привычки. Если вы знаете кого-то, кто слишком самокритичен, попробуйте начать «ругаться». Но вместо того, чтобы расплачиваться, когда вы ругаетесь, вы оба должны расплачиваться за любой намек на негативный разговор с самим собой или самоуничижение! Как только вы заметите, что привычка исчезает, используйте содержимое банки для лечения.
Еще один способ помочь им избавиться от привычки самоуничижения — спросить: «Что бы вы могли сказать вместо этого в будущем?» или «Как бы вы могли перефразировать это, чтобы быть более щедрым по отношению к себе?» Простая подсказка может дать важную пищу для размышлений и напоминание, которое поможет избавиться от склонности к самоуничижению.
На прощание ты молодец, что хочешь помочь близкому человеку! Имейте в виду, что вы можете предпринять шаги для поддержания собственного благополучия, помогая кому-то другому.
И прежде чем предлагать помощь, освежите в памяти передовой опыт оказания помощи.
Автор: Элизабет Антер 16 марта 2021 г.
Самоуничижение: значение, примеры и способы прекращения
Самоуничижение: смысл, примеры и как остановитьАвтор: Ханна Вебстер, Массачусетс. Что такое самоуничижение? Узнайте его значение, несколько примеров и узнайте, как прекратить негативные разговоры с самим собой и улучшить свое самочувствие.
Прежде чем читать дальше, если вы являетесь терапевтом, коучем или предпринимателем в области здорового образа жизни, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии. Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше $ быстрее Что означает самоуничижение? (Определение)По словам британского психолога Сьюзан А. Спир, самоуничижение определяется как «форма разговора с самим собой, отражающая когнитивное состояние, такое как низкая самооценка или негативное самоуважение» (2019). Это может звучать как «Я в этом не силен» или «Меня все ненавидят». Социальные психологи используют этот термин для обозначения чувства неполноценности или низкой удовлетворенности. Самоуничижение Синонимы
Последние мысли о самоуничижении Согласно исследованиям, самоуничижение в разговоре может действовать как способ, которым мы общаемся друг с другом и улавливаем социальные сигналы (Speer, 2019). Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! Ссылки
|
В социальных группах и в средствах массовой информации мы используем самоуничижительный юмор, чтобы быть узнаваемыми и чувствовать себя замеченными. Нам нравятся такие персонажи, как Лиз Лемон из сериала «Студия 30» и Джейк Перальта из сериала «Бруклин 9».9 из-за их несовершенства — мы видим себя в их неуклюжести, в их попытках выполнять задачи, которые считаются второй натурой, такие как приготовление пищи или управление деньгами. В компании друзей вы, вероятно, слышали, как кто-то сказал: «У меня нет совместной жизни!» или «Я не знаю, что я делаю!», и смеялись вместе. Никто не хочет чувствовать себя одиноким в своей борьбе, и самоуничижительный юмор — один из способов заполнить этот пробел.
Это было не так хорошо, как в ресторане, но для моей первой попытки было неплохо. У меня есть идеи, как улучшить его в будущем». 
Например, если ваш друг говорит, что он неудачник, потому что опоздал на рабочее совещание на 15 минут, вы можете заверить его, что все иногда опаздывают и что это не отменяет всей тяжелой работы, которую они уже проделали, и преимуществ. они пожали на своей работе. 
В старших классах я посещал урок общественных работ под названием «Лидеры характера», который требовал от нас записывать пять вещей, за которые мы были благодарны каждый день. С тех пор моя приверженность практике колебалась и ослабевала, но я обнаружил, что, когда я это делаю, я чувствую себя более позитивно в отношении своей жизни. Исследования подтверждают, что люди, которые более благодарны, имеют более высокую самооценку (Brown & Wong, 2017).
Я также обнаружил, что полезно спросить себя: «Позволил бы я другу так говорить о себе?» Часто мы используем гораздо более резкие выражения, критикуя себя, чем если бы разговаривали с нашим другом, партнером или членом семьи.
Организм вырабатывает эндорфины — молекулы, которые заставляют нас чувствовать себя счастливыми, когда мы делаем что-то, что приносит нам радость. Это, в свою очередь, увеличивает нашу благодарность и отвлекает наши мысли от забот.
Этот стиль юмора получил распространение в последние годы, когда молодые поколения легкомысленно относятся к неудачным обстоятельствам. С ростом имущественного неравенства по всей стране и изменением климата, опустошающим планету, вполне логично, что мы хотим чувствовать, что мы не одиноки в своих экзистенциальных и безнадежных мыслях. Хотя исторически юмор был важнейшим инструментом для осмысления нашего общества и мира, наступает время, когда его чрезмерность может показаться слушателю подавляющей. Тем не менее, его повсеместное использование в разных культурах и в средствах массовой информации подчеркивает его популярность. Вот один из примеров самоуничижительного юмора в СМИ:
Юмор — это всего лишь один из инструментов, который мы используем, чтобы понять наш мир и наше место в нем. 
Хотя в некоторых случаях это представляет собой стиль юмора, как в комедийном шоу Джона Мулани 2012 года «Новичок в городе», если негативный внутренний диалог становится шаблоном, это может означать, что человек, использующий его, борется с самооценкой и удовлетворением. Разговор с профессионалом, практика благодарности и времяпрепровождение за любимыми вещами могут помочь облегчить скачки и спирали ума. Как написали Оуэнс и Страйкер в своей книге 2006 года «Расширение теории и исследований самооценки: социологические и психологические течения», люди с позитивным представлением о себе с большей вероятностью будут участвовать в «гражданских и общественных делах». Позитивная самооценка не только поможет вам. Это помогает окружающим, поскольку мотивация распространять радость, которую вы чувствуете, излучается вовне. Но Оуэн и Страйкер отмечают в своей книге 2006 года, что самоуничижение и самооценка часто могут ощущаться одновременно. В некоторые дни нормально чувствовать себя подавленным; важно то, что мы понимаем любовь к себе как процесс.
