Сенситивный тип — Психологос
01 октября 2022 г., 21:47
Сенситивный тип — один из психологических типов в классификации А.Е. Личко, наряду с истероидом, шизоидом, эпилептоидом и другими.
Краткое описание
Чрезмерная чувствительность, впечатлительность, высокие моральные требования в первую очередь к себе, низкая самооценка, робость и застенчивость. Под ударами судьбы они легко становятся крайне осторожными, подозрительными и замкнутыми. Одет со вкусом, умеренно. Добродушное и внимательное выражение лица. Предупредителен, следит за реакциями других. Исполнительный и преданный. Способен проявлять доброту и взаимопомощь. Очень общителен, коммуникабелен. Важно социальное признание. Интересы в интеллектуально-эстетической сфере.
Подробное описание по А.Е. Личко
Фрагмент из книги «Психопатии и акцентуации характера у подростка»
Еще Кречмер, описав одну из форм реактивного психоза, названную сенситивным бредом, обратил внимание, что этот психоз развивается у личностей особого склада: чрезмерная чувствительность и впечатлительность сочетаются у них с высокими моральными требованиями к самим себе, с «этической скрупулезностью».
В известных руководствах по детской психиатрии описание сенситивного типа вообще отсутствует и это — не случайно.
Сенситивная психопатия формируется относительно поздно. Ее становление чаще всего падает на возраст 16-19 лет, то есть на постпубертатный период, на момент самостоятельного вступления в социальную жизнь.
Однако с детства проявляется пугливость и боязливость. Такие дети часто боятся темноты, сторонятся животных, страшатся остаться одни. Они чуждаются слишком бойких и шумных сверстников, не любят чрезмерно подвижных и озорных игр, рискованных шалостей, избегают больших детских компаний, чувствуют робость и застенчивость среди посторонних, в новой обстановке и вообще не склонны к легкому общению с незнакомыми людьми. Все это иногда производит впечатление замкнутости, отгороженности от окружающего и заставляет подозревать свойственные шизоидам аутистические наклонности. Однако с теми, к кому эти дети привыкли, они достаточно общительны. Сверстникам они нередко предпочитают игры с малышами, чувствуя себя среди них увереннее и спокойнее. Не проявляется также свойственный шизоидам ранний интерес к абстрактным знаниям, «детская энциклопедичность».
Школа пугает их скопищем сверстников, шумом, возней, суетой и драками на переменах, но привыкнув к одному классу и даже страдая от некоторых соучеников, они неохотно переходят в другой коллектив. Учатся обычно старательно. Пугаются всякого рода контрольных, проверок, экзаменов. Нередко стесняются отвечать перед классом, боясь сбиться, вызвать смех или, наоборот, отвечают гораздо меньше того, что знают, чтобы не прослыть выскочкой или чрезмерно прилежным учеником среди одноклассников. Зачастую в подростковом возрасте становятся объектами насмешек.
Начало пубертатного периода обычно проходит без особых осложнений. Трудности адаптации чаще возникают в 16-19 лет. Именно в этом возрасте выступают оба главных качества сенситивного типа, отмеченные П.
Б. Ганнушкиным — «чрезвычайная впечатлительность» и «резко выраженное чувство собственной недостаточности».
Реакция эмансипации у сенситивных подростков бывает выражена довольно слабо. К родным сохраняется детская привязанность. К опеке старших относятся не только терпимо, но даже охотно ей подчиняются. Упреки, нотации и наказания со стороны близких скорее вызывают слезы, угрызения и даже отчаяние, чем обычно свойственный подросткам протест. Тем более не возникает желания отвергать духовные ценности, интересы и обычаи старшего поколения. Иногда даже выступает подчеркнутое следование идеалам и модусу жизни взрослых. Созвучно этому рано формируется чувство долга, ответственности, высоких моральных и этических требований и к окружающим, и к самому себе. Сверстники ужасают грубостью, жестокостью, циничностью. В себе же видится множество недостатков, особенно в области качеств морально-этических и волевых. Источником угрызений у подростков мужского пола зачастую служит столь частый в этом возрасте онанизм.
Чувство собственной неполноценности у сенситивных подростков делает особенно выраженной реакцию гиперкомпенсации. Они ищут самоутверждения не в стороне от слабых мест своей натуры, не в областях, где могут раскрыться их способности, а именно там; где особенно чувствуют свою неполноценность. Девочки стремятся показать свою веселость. Робкие и стеснительные мальчики натягивают на себя личину развязности и даже нарочитой заносчивости, пытаются показать свою энергию и волю. Но как только ситуация неожиданно для них требует смелой решительности, они тотчас же пасуют. Если удается установить с ними доверительный контакт, и они чувствуют от собеседника симпатию и поддержку, то за спавшей маской «все нипочем» оказывается жизнь, полная укоров и самобичевания, тонкая чувствительность и непомерно высокие требования к самому себе.
В силу той же реакции гиперкомпенсации сенситивные подростки оказываются на общественных постах (старосты и т.п.). Их выдвигают воспитатели, привлеченные послушанием и старательностью. Однако их хватает лишь на то, чтобы с большой личной ответственностью выполнять формальную сторону порученной им функции, но неформальное лидерство в таких коллективах достаётся другим. Намерение избавиться от робости и слабоволия толкает мальчиков на занятия силовыми видами спорта – борьбой, гантельной гимнастикой, и т.п. Так, например, 16-летний сенситивный юноша, тихий и нерешительный, почти все свободное время проводил на парашютной вышке, прыгая по несколько раз в день и проделывая в воздухе разного рода гимнастические упражнения, чтобы «навсегда подавить всякий страх». Возможно занятия спортом приносят им определенную пользу, но заметных успехов они здесь не достигают.
Реакция группирования со сверстниками, как и реакция эмансипации, получает мало внешних проявлений.
В отличие от шизоидов сенситивные подростки не отгораживаются от товарищей, не живут в воображаемых фантастических группах и не способны быть «белой вороной» в обычной подростковой среде. Они разборчивы в выборе приятелей, предпочитают близкого друга большой компании, очень привязчивы в дружбе. Некоторые из них любят иметь более старших по возрасту друзей. Обычная подростковая группа ужасает их господствующими там шумом, развязностью, грубостью.
Увлечения сенситивных подростков можно разделить на истинные, гармонирующие с их характером, и на контрастные их натуре и обусловленные реакцией гиперкомпенсации. Первые, в основном, относятся к типу интеллектуально-эстетических хобби. Они весьма разнообразны и определяются уровнем интеллекта и общего развития, примерами старших, индивидуальными способностями и склонностями. Здесь встречается и увлечение разными видами искусства: музыкой (обычно классической), рисованием, лепкой, шахматами. Здесь же и разведение домашних цветов, певчих птиц, аквариумных рыб, приручение мелких животных.
Увлечения, связанные с гиперкомпенсацией, чаще принадлежат к хобби типа «лидерских» или телесно-мануальных. Здесь главное уже цель и результат, а не сам процесс. О характере этих увлечений уже было сказано выше.
Реакции, связанные с формирующимся сексуальным влечением, густо окрашены переживаниями собственной неполноценности. Как указывалось, подростковый онанизм становится порою источником мучительных угрызений и терзаний. Робость и застенчивость выступают с особой силой, когда вспыхивает первая любовь. Нередко объект влюбленности так и остается неосведомленным о вызванном им чувстве.
Или же объяснения и признания бывают, возможно в силу той же гиперкомпенсации, столь решительными и неожиданными, что пугают и отталкивают. Отвергнутая любовь повергает в отчаяние и крайне обостряет чувство собственной неполноценности. Самобичевания и самоукоры доводят до суицидных мыслей.
Суицидальное поведение сенситивных подростков отличается двумя качествами, Во-первых, повторными вспышками суицидных мыслей без осуществления каких-либо попыток. Вспышки эти всегда обусловлены ситуацией — ударами жизни по слабым местам сенситивных субъектов, подогревающими представление о собственной никчемности. Во-вторых, истинными суицидными действиями, лишенными всякого элемента демонстративности. Суицидный акт совершается обычно под влиянием цепи неудач, разочарований (долгий «предсуицидальный период»), причем последней каплей может послужить довольно ничтожный повод. В силу этого суицидные действия могут оказаться совершенно неожиданными для окружающих.
Ни к алкоголизации, ни к употреблению наркотиков, ни к делинквентному поведению сенситивные подростки не склонны.
Сенситивные юноши, как правило, даже не курят, алкогольные напитки же способны внушать им отвращение. В алкогольном опьянении часто приходится видеть не эйфорическую, а депрессивную реакцию с возрастанием переживаний своей неполноценности. В отличие от шизоидов, алкоголь не способен играть роль своеобразного коммуникативного допинга, т.е. не облегчает контактов и не вселяет уверенности в себе.
Ложное суждение о делинквентности может сложиться при побегах из дому, прогулах школьных занятий или даже полном отказе посещать школу, которые вызваны психическими травмами или непереносимой для сенситивных подростков ситуацией. Претерпеваемые подростком насмешки, грубость, обиды, тягостная обстановка могут оставаться неизвестными для других. Неожиданная отчаянная бурная агрессия в адрес обидчика иногда неправильно трактуется, как банальная драчливость или хулиганство.
Самооценка сенситивных подростков отличается довольно высоким уровнем объективности. Подмечается свойственная с детства обидчивость и чувствительность, застенчивость, которая особенно мешает подружиться с кем хочется, неумение быть вожаком, заводилой, душой компании, неприязнь к авантюрам и приключениям, всякого рода риску и острым ощущениям, отвращение к алкоголю, нелюбовь к флирту и ухаживаниям.
Они подчеркивают, что не склонны ни легко ссориться, ни быстро мириться. У многих из них имеются проблемы, к которым они не могут определить своего отношения или не хотят сделать это. Чаще всего этими проблемами являются отношение к друзьям, к своему окружению, к критике в свой адрес, к деньгам, к спиртным напиткам. Видимо, все это бывает связано с окрашенными эмоциями затаенными переживаниями. Питая отвращение ко лжи и маскировке, сенситивные подростки отказ предпочитают неправде.
Слабым звеном сенситивных личностей является отношение к ним окружающих. Непереносимой для них оказывается ситуация, где они становятся объектом насмешек или подозрения в неблаговидных поступках, когда на их репутацию падает малейшая тень или когда они подвергаются несправедливым обвинениям. Иллюстрацией сказанному могут послужить следующие примеры. К 14-летнему сенситивному подростку на улице пристал пьяный мужчина, обоих отвели в милицию, подростка тотчас же отпустили, но «все видели как его вел милиционер» и это послужило причиной долгих тягостных переживаний и отказа ходить в школу.
От прибора, на котором работал в лаборатории другой 17-летний сенситивный юноша, пропала ценная деталь, кто-то из сослуживцев шутя бросил фразу: «Если взял, то верни!» Этого было достаточно, чтобы прийти к заключению, что его все считают вором, и бросить работу в научно-исследовательском институте, которой этот юноша очень дорожил. Из гардероба, когда дежурной была 15-летняя школьница, пропала куртка; ее стала мучить мысль, что воровкой все должны считать ее».
Не случайно в семьях сенситивных подростков неоднократно встречались бредовые больные или паранойяльные психопаты, которые предъявляли этим подросткам вздорные обвинения. Мать 16-летнего сенситивного мальчика, страдавшая инволюционным параноидом, корила его в том, что он якобы сожительствует с пожилой женщиной, бывшей любовницей его давно умершего отца. Другая мать, подозрительная и скупая, бранила своего сына, домоседа, любителя птиц и цветов, за то, что он якобы связан с шайкой бандитов, которая собирается ее ограбить. Престарелой бабке, уехавшие на север родители, поручили воспитание 15-летней сенситивной девочки.
Увидев внучку на улице с одноклассником, она при соседях назвала ее публичной девкой и потребовала пойти к гинекологу на освидетельствование. Все описанные ситуации послужили причиной реактивных состояний. Естественно, стать посмешищем для окружающих, вследствие каких-либо действительных недостатков или неудачных действий родителей или воспитателей, более чем достаточно, чтобы оказаться повергнутым в депрессивное состояние.
Среди 300 подростков мужского пола, госпитализированных в психиатрическую больницу с психопатиями и акцентуациями характера, к сенситивному типу было отнесено 8%, причем лишь в четвертой части из них был поставлен диагноз психопатии, а в остальных — реактивных состояний на фоне соответствующей сенситивной акцентуации.
Сенситивно-лабильный и шизоидно-сенситивный варианты
Сенситивные субъекты, в отличие от шизоидов, очень чувствительны к тому, как окружающие относятся к ним. Тем не менее встречаются смешанные типы, где сенситивность и шизоидность сочетаются, тогда именно шизоидность является главенствующей чертой.
Более трудным является различение сенситивного и лабильного типов. У сенситивного подростка отсутствуют всплески радостного настроения, есть постоянная готовность к унынию, застенчивость, даже в самом благорасположенном окружении, — всего этого обычно нет у представителя лабильного типа. Тем не менее сочетание сенситивности с выраженной лабильностью эмоций — легкого упадка духа и слез, даже при воспоминании о давних неприятностях, и быстрой податливости утешению и успокоению — заставляет некоторые случаи рассматривать, как смешанный тип («сенситивно-лабильный вариант»). Однако в отличие от сенситивных шизоидов здесь именно сенситивность составляет главную основу характера.
- Сенситив
- Акцентуация
- Тип акцентуации
Комментарии (26):
Гость, 22 июня 2014 г., 14:21
Интересно. Спасибо.
Гость, 25 декабря 2016 г., 00:16
Ужасное описание, а может ли такой человек адаптироваться и жить не в постоянных страданиях?
4
ответа
Гость, 27 апреля 2017 г.
, 18:20
Я же как-то живу…
2
ответа
Гость, 21 января 2021 г., 19:22
И я… А это что — генетика или воспитание, и следствие их отношения ко мне.
1
ответ
Гость, 11 февраля 2021 г., 12:05
90% — несоциализированные маменькины сынки с гиперопекой и женским воспитанием. Остальное — котируемые среди мужской половины феечки, что большинство своих социальных и бытовых проблем решают за счёт мужского внимания к ним, когда выходят в тираж — классический пример престарелых кошатниц, что живут встречают свою старость в обилии книг и фекалий от домашних питомцев.
Гость, 12 сентября 2022 г., 17:16
Я тоже. С людьми не общаюсь более 30 лет (
Гость, 15 мая 2017 г., 14:23
Состояние — замечательное, поскольку этот тип наиболее предрасположен к эволюции, при чем уже не только как человек разумный, но осознающий, пробужденный, по-новому воспринимающий реальность и место человека в ней.
1
ответ
Гость, 13 марта 2018 г., 16:17
Это ответ автора? Если нет, обозначтесь, пожалуйста!
1
ответ
Козлов Николай Иванович, 13 марта 2018 г., 19:49
Мой ответ был бы другим, замечательным я это состояние не считаю. Зачем умному человеку низкая самооценка? Робость, застенчивость, подозрительность? Развитый человек вырабатывает в себе другие качества: адекватная самооценка, смелость, открытость, доверие — и здравый смысл.
1
ответ
Гость, 12 декабря 2018 г., 04:55
Николай Иванович, а Вы сами кто?) просто интересно, насколько психологи честно препарируют сами себя. Или, как водится, сапожники без сапог?)
Гость, 25 августа 2019 г., 11:24
Это про меня. Все совпадает.
Гость, 11 сентября 2019 г., 15:09
Человек ко всему привыкает!)
Гость, 17 мая 2017 г.
, 14:51
Николай Иванович, прочитал статью, узнал себя в 80 процентах случаев. Изучил Ваш сайт, прояснился фундамент поведения. У меня вопрос, помню из детства, раннего детства, когда поехал в первый пионерский лагерь, вот ребята, будем дружить, играть в футбол и тд, но я не осознанно крутил в голове мысль, кого выбрать своим кумиром. Причем в этой мысли не было ни чувства слабости или забитости или какой-то низкой самооценке, просто, как мне кажется, я с детства,не осознано, пытался выбрать себе какого-то дорогого друга, с которым будем не раздей вода в играх и в жизни, как у Пушкина — пока свободою горим..) Только недавно понял, что это, казалось бы безобидное детское желание искренней дружбы стало фундаментом застенчивости и сводило на нет любую ответственность. Может и нет смысла разбираться в том, откуда такое желание возникало, выбрать себе какого-то сильнее (якобы), и за кем ходить, просто интересно, как вообще могла такая мысль зародиться? неосознанно. зародиться? какая основа?
Гость, 18 сентября 2017 г.
, 12:35
Интересная статья, много узнала о себе, врач поставил диагноз сенситивная личность.
Гость, 05 февраля 2018 г., 09:50
Не мог понять, почему девушка ведет себя именно так. После прочтения статьи все стало на свои места! Трудно объяснить поведение человека, который не особо хочет чем-то заниматься, но по какой-то причине старается делать то, что ему по сути и не нужно
Гость, 24 июня 2018 г., 16:59
А как можно скорректировать эту сенситивность? Замучили уже эта апатия, уныние, низкая самооценка… Хочется уже быть самой собой в социуме, устала от маски уверенного, общительного, вечно позитивного доброхота.. люди не верят, что я могу быть другой.. думают, что у меня пмс и скоро я снова стану душой компании) Занимаюсь тем, что ненавижу, хотя знаю чем бы занялась, но начинаю чморить себя, принижать, отговаривать и опять делаю то,что не люблю.. замкнутый круг. В детстве надо мной никто не издевался, очень любила спорт и активные игры, любила выигрывать) Хочу себя реализовать в карьере, убрать эти придуманные страхи и неверие в себя.
Это нужно работать с психологом или психиатром?
2
ответа
Козлов Николай Иванович, 24 июня 2018 г., 17:04
Будете работать на Дистанции — все можно поправить. Вот»>http://www.prodelo.ru/distantniki/?ch=kommpsihologos»>Вот ссылка.
Гость, 10 декабря 2019 г., 13:49
У Вас нет ни сенситивной акцентуации личности, как и сенситивного типа психопатии (сенситивной психопатии). Прочтите для начала «Подростковую психиатрию» Личко.
Гость, 23 октября 2018 г., 14:07
Очень интересно, читал не отвлекаясь!
Гость, 10 февраля 2019 г., 13:31
Очень хороша статья! Спасибо большое!
Гость, 07 марта 2019 г., 11:58
Спасибо, очень интересно.
Гость, 27 августа 2019 г., 18:07
Здравствуйте! Спасибо за интересный и полезный сайт! После того как прочла эту статью, посмотрела также статьи про работу над собой, коррекцию. Подскажите, пожалуйста, сензетиву нужно работать над собой по типу астеника?
1
ответ
Гость, 10 декабря 2019 г.
, 03:37
Человек, писавший эту статью, не имеет высшего образования по
психиатрии (и тем более опыта врачебной деятельности). Было в
заголовке заявлено, что нам дадут прочитать о сенситивной
психопатии взрослого человека, но она формируется после 16-19
лет. Поэтому, не утруждая себя поисками в книгах и интернете
описания этого типа психопатии, приведены выдержки из книги
«Психопатии и акцентуации характера у подростка» учёного
Евгения Личко, которая даёт максимально подробную и широкую
симптоматику сенситивной акцентуации ХАРАКТЕРА ДЕТЕЙ и
подростков, взятая из несколько сотен случаев обследований и
опросов. Но он непосредственно не принимал и не обследовал
пациентов (большую часть своей жизни! что я совсем не считаю
недостатком, отразившимся на качество его прекрасных и нужных
трудов). В отличии от Карла Леонгарда, практиковавшем всю свою
жизнь врачом (что явно видно из его книги «Акцентуированные
личности»)!
Кстати, выдержки из ещё одной книги «Подростковая психиатрия»,
описывающей на самом деле начинающую психопатию у более
взрослых подростков, НЕ ПРИВЕДЕНЫ.
Очень хорошо! Это ещё
более запутало бы читателей!
В огромное описание сенситивности учёным Личко свалены все
ответы детей (наверное и родителей). Как я вижу, без особой
попытка систематизации, осмысления и разъяснения. Что приводит
и в дальнейшем будет приводить к недоразумениям,
неправильному пониманию этого текста и книг Личко неопытными
читателями.
Мой совет. Обращаюсь к тем, кто нашёл СЕБЯ В ОПИСАНИЯХ
сенситивности. Вы — самые лучшие в обществе: честные,
порядочные, с большим чувством долга и ответственности перед
людьми, обществом, трудовым коллективом; высшими моральными
и этическими чертами характера; развитым правосознанием
личности и высоким уровнем социальности; стремлением к
коллективизму; любовью и уважением к Гражданам своей Родины.
2
ответа
Гость, 30 декабря 2019 г., 22:39
Спасибо!
Гость, 02 июня 2020 г., 13:20
Как все сложно! Спасибо!
Гость, 28 марта 2023 г.
, 22:29
😆Многое подходит) Но я изменился к лучшему. Я вас задавлю юмором и интеллектом! НИКу огромная благодарность
Материалы по теме:
01 окт. 2022 г.
Словарь психологии личности: психотип, тип личности, черты личности, рисунок личности, акцентуации.
Психотип (психологический тип) — совокупность черт характера, описывающая узнаваемый тип человека с точки зрения психологии. Психотип — описание, чего от человека такого типа можно ждать в тех или иных ситуациях и по каким внешним признакам об этом догадаться.
0Подробнее
Сенситивный тип личности: особенности и характеристики психотипа
Акцентуация характера представляет собой психологический термин, который описывает наиболее выраженные черты того или иного человека. Они преобладают и обуславливают поведение конкретного индивида. Есть общие закономерности, потому говорят о нескольких акцентуациях, которые присущи большим группам людей, пусть и в разной мере.
Сенситивный тип личности — это акцентуация, которая выделена Личко (у Леонгарда такого типа не было). Характерные черты — повышенная мягкость, ранимость и чувствительность, доброта, мечтательность. Таким людям трудно найти себя в жизни и в социуме. Особенно, если человек — представитель «сильного» пола, к которому предъявляют дополнительные стереотипные условия. Часто такие люди становятся объектом насмешек, а потом тихого остракизма. Это классические изгои в большинстве своем.
Лечение как таковое не требуется. Все же, акцентуацию нельзя назвать болезнью. Это всего лишь особенность характера. Однако если никак не помочь пациенту, возможны проблемы в жизни. Скорректировать наиболее острые черты характера, которые мешают, можно. Для этого нужна помощь квалифицированного психолога или психотерапевта.
Почему развивается сенситивная акцентуация характера
Причин развития несколько. В подавляющем большинстве случаев имеет место социальная составляющая. Биологический фактор имеет второстепенное значение.
Что касается непосредственных триггеров.
Доминантная мать
Одна из основных причин, почему формируется сенситивный тип характера. Мать-тиран пытается контролировать действия своего ребенка. Не важно, дочери или сына. В результате развивается неуверенность в себе, страх. Человек старается угодить матери, чтобы не стать жертвой насилия – вербального, а часто и физического в ранние годы. Сенситивность, чувствительность становятся защитной реакцией, одним из вариантов. Ребенку приходится очень тонко чувствовать настрой матери, поскольку тираничная женщина зависит от настроения. Все ее действия импульсивны. Часто, особенно, если мать нарциссичная, эпилептоидная, сенситивность доходит до пограничного расстройства личности. До настоящей психопатологии. В таком случае нужно специализированное лечение.
Императивный тип воспитания вообще
Не только мать может быть тираном. Столь же негативное, разрушительное влияние оказывает и отец или отчим.
При условии, что он проявляет открытую агрессию – бьет ребенка, ругает его по поводу и без. Опасна и скрытая агрессия. По типу — «ты меня расстроил, попробуй догадайся почему». Часто к такому стилю поведения прибегает нарциссичная мать. Подобные манипуляции не заканчиваются ничем хорошим, особенно для молодых людей. В будущем побороть свои негативные установки, привычки и черты характера становится трудно. А в некоторых случаях почти невозможно, если речь идет о полноценной психопатии. При работе с психологом удается добиться результатов в 95% случаев.
Вседозволенность
Следующий тип негативной модели воспитания. В этом случае происходит диаметрально противоположное. Родители вообще не обращают внимания на ребенка, делают из него взрослого. Он вынужден решать свои проблемы сам. В этом случае возможны варианты. Либо человек становится подобием самостоятельного взрослого и взваливает на себя роль не по силам. Либо же пытается попасть в милость родителей, почувствовать их настроение и подстроиться под ситуацию.
Оба случая приводят к разрушительным последствиям для психики и развитию негативной модели поведения в будущем. Единственный способ избежать развития отрицательных черт — уделять ребенку достаточно внимания.
Негативный опыт в прошлом
Относится скорее к подросткам. Дети в возрасте от 9 до 18 лет проявляют агрессию гораздо чаще. Непримиримы и нетерпимы. Поэтому у сенситивов и тех, кто склонен к повышенной чувствительности, часто возникают проблемы. Особенно это касается мужской части населения, поскольку именно в таких коллективах происходят ранговые войны. Слабый или тот, кто кажется таковым, обязательно оказывается на обочине, под насмешками. И это в лучшем случае. Часто случается и физическое насилие вплоть до серьезных повреждений.
Справиться с этим человек не в силах, потому замыкается и становится закрытым сенситивом, которого очень трудно вытянуть из скорлупы. Негативное окружение вызывает у мужчины с сенситивной акцентуацией еще большее отторжение социума.
Черты личности обостряются сильнее. Возможна выраженная психопатология на уровне пограничного развития, психопатия.
Врожденные наследственные особенности. Генетика
Часто причиной акцентуации характера, причем любой, становится врожденная обусловленность. Хотя личность напрямую не передается от родителей, бабушек и дедушек к детям, определенные склонности все же переходят по наследству. Это нужно иметь в виду, во время самостоятельно оценки или диагностики у профессионального психолога.
Психопатологические состояния
В некоторых случаях сенситивность могут путать с заболеваниями психической сферы. Например, повышенная чувствительность возможна у некоторых психопатов, пациентов с шизофренией на ранней стадии расстройства. Невротики также часто оказываются в одной лодке с прочими сенситивами. Это также нужно учитывать. Для начала проводится серия тестов, чтобы исключить психопатологию. Только потом можно говорить о варианте нормы и происхождении состояния.
Низкая самооценка
В некоторых случаях причина и следствие меняются местами. Не всегда сенситивный тип личности обуславливает недостаточную самооценку. Бывает и наоборот. В такой ситуации человек ощущает себя ущербным, недостойным внимания окружающих или каких-то благ. Соответственно, обостряются негативные ощущения, развивается отрицательное мировоззрение. Пациент склонен к повышенной чувствительности. Хотя случается подобное не всегда. Возможна маскировка собственной личности, ее черт мнимой агрессией, напускной мужественностью, маскулинностью. Сенситив — это человек-противоречие. Часто он становится актером, чтобы не быть жертвой, вписаться в социум хотя бы частично.
Классический пример сенситивного человека из психологической литературы — это меланхолик по темпераменту. Постоянно находится в подавленном состоянии, большую часть времени мечтает. Отзывчив и добр ко всему миру. При этом в некоторых случаях склонен к чинопочитанию и раболепству.
Как проявляется сенситивный тип личности
Сенситивный тип по Личко определяется широкой группой симптомов.
Если можно вообще говорить о таковых. Среди проявлений акцентуации:
Повышенная впечатлительность. Сенситив — это психотип, которого легко вывести из колеи грубым словом, неожиданным действием, шокирующей сценой. Он обладает пониженной сопротивляемостью стрессам и плохо их переносит. Это главная отрицательная черта, которая зачастую и мешает жить. Наравне с тревожностью, о которой стоит сказать отдельно.
Склонность к меланхолии. Постоянное или преимущественно подавленно настроение. Ощущение грусти, безысходности. Не столь стойкое ощущение, как у дистимического типа, но все же преследующее пациента большую часть времени. Больших трудностей не доставляет, но в некоторых случаях переходит в полноценную депрессию, расстройства психического плана.
Часто — сентиментальность. Сенситив может прослезиться от сцены в кино или книге. Поскольку глубоко чувствует происходящее и обладает сильной эмпатией. Однако в этом случае он зацикливается на переживании и получает от него некоторое удовольствие.
Что и называется сентиментальностью. Эпизоды такого «деланного», искусственного переживания кратковременны. Их можно назвать своего рода развлечением.
Доброта. Искреннее желание помочь всем и каждому. Несмотря на то, что пациенты подобного типа хорошо чувствуют людей, они готовы протянуть руку даже недостойному. Уверены, что плохих людей не бывает. Это позитивная черта, которая, однако, создает немало проблем. Сенситивов нередко обвиняют в неискренности, подхалимстве. Воспринимают благородный порыв как попытку подлизаться и выслужиться, показать себя другим человеком. Особенно часто, если человек находится в неправильном окружении, среди токсичных элементов.
Открытость. Не всегда, сразу следует оговориться. Если пациент пережил какую-то травму или имеет негативный опыт социального взаимодействия, он закрывается и становится недоступен для всех. Погружается в раковину и не желает оттуда вылезать. Справиться с этим можно, но все зависит от времени с момента негативного эпизода.
Чем дольше сенситив переживает свои отрицательные эмоции, тем труднее он с точки зрения терапии.
Тревожность. Основная черта. Чуть ли не визитная карточка. Тревожность развивается по малейшему поводу. Зачастую причины вообще выдуманные по типу «а вдруг случится…». Это тот случай, когда пациент сам себя накручивает. В системе с впечатлительностью и мнительностью эти черты создают уникальную картину. Часто развивается ипохондрия, бесплодный поиск вымышленных болезней.
Конформность. Не всегда. Сенситивный тип акцентуации характера характеризуется самостоятельностью мышления. Но бывает и такое. Когда пациент склонен думать как все и делать как все, чтобы вписаться в социум и играть по его правилам. Конформность нетипичная черта. Скорее способ маскировки на определенное время.
Проблемы в общении и социальном взаимодействии. Благородные порывы, мысли и переживания психотипа остаются непонятыми. Более того, вызывают агрессию и неприятие. При негативном сценарии, это приводит к тотальному остракизму, вынужденному одиночеству и изоляции.
Возможность справиться с этим есть. Главное подобрать правильное окружение, которое будет близко по духу.
Ранимость. Обидеть сенситива проще простого. Достаточно косого взгляда, грубого слова или неосторожной реплики. Переживать обиду человек будет долго, почти как застревающий тип.
Амбициозность. Что довольно неожиданно, учитывая описанные выше черты. Люди с сенситивным типом акцентуации жаждут признания. Они упорны в достижении своей цели, готовы на многое, чтобы стать частью социума. Это основная мотивация пациентов подобного плана. При этом они играют предельно честно, не готовы идти по головам ради достижения целей. Чаще всего работают там, где присутствует красота. То есть вкусы и интересы лежат в сфере искусства, науки и непознанного.
Эмпатия. Отличительная черта психотипа. Способность глубоко чувствовать переживания других и отвечать на них адекватным образом. Это очень ценное качество, которое позволяет реализоваться во многих профессиях.
Также можно назвать среди черт или симптомов сострадательность, склонность долго переживать провалы.
Названные выше особенности — основные.
Классификация смежных типов личности
Наиболее близкий тип личности — это шизоиды. Есть смешанные акцентуанты, так называемые сенситивные шизоиды. Они обладают почти всеми личностными качествами описанными выше. При этом напрочь отсутствует эмпатия. Пациент не способен переживать эмоции других, плохо понимает даже собственные чувства. Не умеет выражать эмоции. Склонен к замкнутости и социальной самоизоляции.
Шизоиды куда проще переживают обиды. Им в буквальном смысле плевать на чужое мнение, критику и похвалы. Они не столь тревожны. Во всем остальном можно говорить о схожих качествах личности.
Близко стоят эмотивный, застревающий типы, конформные личности.
Как распознать сенситивный тип личности
Обследование на психотип проводится под контролем квалифицированного психолога. На первичном приеме специалист проводит полноценную диагностику. Какими именно способами:
- Устный опрос. Играет первостепенную роль.
Через манеру речи, способ выражения эмоций и собственных мыслей, словарный запас, интонации можно понять многое. Чем, собственно, и занимается специалист. - Тестирование. Специализированное тестирование на предмет психотипа. Используются специальные опросники: Шмишека, Личко и прочие. Учитывается возраст. В зависимости от этого подбирают специальные модификации тестового материала.
- Тесты когнитивных способностей. Как правило, сенситивы обладают развитым интеллектом и без проблем справляются с исследованиями на IQ разных типов: по Айзенку, Равену и прочим. При этом, возможны незначительные отклонения в ту или иную сторону. Также с помощью тестов ни интеллект специалист проверяет сохранность когнитивных способностей. Это важно, чтобы исключить психические расстройства.
Через манеру речи, способ выражения эмоций и собственных мыслей, словарный запас, интонации можно понять многое. Чем, собственно, и занимается специалист.Часто, чтобы поставить условный «диагноз» нужна не одна консультация. После того, как будет определена суть явления, решают вопрос о необходимости лечения. Зачастую терапии в прямом смысле этого слова не нужно.
Важно скорректировать основные негативные черты, которые мешают жить.
Личные отношения сенситива
В личных, интимных отношениях сенситив полностью реализовывается. В идеальном случае, если нет психологических травм. Характерны определенные черты, которыми можно описать этот психотип:
- Верность и преданность. Такой человек не будет изменять, поддавшись низменному порыву. Он будет сохранять верность до последнего, даже в ущерб себе. Даже когда супруг или супруга откровенно «гуляют». Такая честность в отношениях придает им прочности. При этом далеко не всегда противоположная сторона ценит сенситива за эти позитивные качества. Имеется склонность искать себе в партнеры недостойных людей.
- Самоотверженность. Готовность жертвовать собственными интересами ради общего дела. В частности, действовать в интересах семьи. Например, при хороших профессиональных перспективах сесть дома с детьми и тому подобное.
- Доброта.
- Деликатность.
- Готовность к компромиссу. Пациенты с этим психотипом не конфликтны. Всеми силами стараются не допустить ругани. А если она начинается — сгладить конфликт и как можно быстрее погасить его. Это очень ценное качество, которое позволяет сохранить брак на протяжении долгих лет.
Пациенты с этим психотипом не конфликтны. Всеми силами стараются не допустить ругани. А если она начинается — сгладить конфликт и как можно быстрее погасить его. Это очень ценное качество, которое позволяет сохранить брак на протяжении долгих лет.Среди негативных черт можно назвать тревожность и некоторое занудство в связи с мнимыми проблемами. Замкнутые сенситивы часто остаются одинокими на протяжении всей жизни, так и не найдя свое место в социуме. Особенно представители сильного пола. К несчастью, эта тенденция превалирует, поскольку такой мужчина не может соответствовать архаичным стереотипам вековой давности.
Карьера и профессиональная деятельность
Лучше и эффективнее всего люди с сенситивной акцентуацией реализуются в профессиях, связанных с искусством, интеллектуальной деятельность. Чаще всего они выбирают такие специальности:
- Художник.
- Музыкант.
- Писатель.
- Актер.
С помощью искусства пациент имеет возможность выразить полноту собственных эмоций, выплеснуть их наружу без риска быть осужденным обществом и окружением.
Среди интеллектуальных занятий, превалируют те, которые дают возможность помогать людям:
- Врач.
- Юрист (адвокат, не обвинитель).
- Социальный работник.
- Учитель или преподаватель.
Среди профессиональных качеств сотрудника с сенситивной акцентуацией:
- Повышенная исполнительность. Готовность подчиняться приказам и выполнять свою работу.
- Ответственность. Такие люди не срывают сроки и всегда все делают на совесть.
- Высокий уровень профессионализма.
- При этом низкий уровень инициативности. От них можно не ждать «рационализаторских предложений». Если только не дать на это специальную санкцию.
- На руководящих должностях проявляют мягкость. Не могут руководить императивно. Зато хорошо справляются с увещеваниями и демократическим стилем управления.
Карьера напрямую зависит от правильности воспитания и будущего окружения человека. Создав необходимые условия, можно добиться высокой продуктивности и отдачи.
Нужно ли специальное лечение? Особенности коррекции поведения и личности сенситива
Если верить рекомендациям психологов, корректировать ситуацию нужно только когда состояние создает проблемы для человека, мешает жить. Важно устранить несколько негативных черт. Например, тревожность, склонность жалеть себя, ипохондрию, конформность. Тут на помощь приходят несколько способов терапии.
- Когнитивно-поведенческая. Задача в том, чтобы найти негативные паттерны, модели поведения и устранить их. Это работа не на один день. Возможно и не на месяц. В основном проводится она под контролем психотерапевта, а не психолога. Так эффективность куда выше.
- Личностная терапия. Выявляют те самые причины, которые стали тормозом для развития позитивных качеств личности. Например, детские травмы, неудачи. Прорабатывают именно их, прицельно.
В некоторых случаях показаны методы психоанализа, арт-терапии. По усмотрению лечащего специалиста. Важную роль играет семья, если она есть.
Знакомые и друзья. Это дополнительная мотивация для личностного роста и развития.
Профилактика сенситивности у детей и взрослых
Ребенок сенситив требует дополнительного внимания. Чтобы не допустить усугубления патологических черт, достаточно придерживаться умеренного, демократичного стиля воспитания. Если говорить о конкретных мерах профилактики:
- Достаточное количество любви и внимания.
- Открытое проявление собственных чувств к ребенку. Это важная составляющая успешного развития молодого представителя психотипа.
- Минимум наказаний. Строгая рациональность в выборе методов и поводов. Никакого физического и психологического насилия.
- Привлечение ребенка к труду. Также достаточная мотивация.
Обязательное привлечение к деятельности в области искусства.
«Недостающий тип личности»: могли бы вы быть Высокочувствительным человеком? | Здоровье и благополучие
Незнакомцы сидят рядом с вами в автобусе и делятся своими секретами? Искусство заставляет плакать? Вы чувствуете чувства других людей? С другой стороны, вас раздражает толпа, яркий свет или сильные духи? Плохая новость – а может и хорошая.
Вы можете быть СЧЛ, высокочувствительным человеком. Возникающая категория затрагивает от 15 до 30% населения, и некоторые исследователи называют ее «отсутствующим типом личности».
Когда я столкнулся с этой концепцией в посте в Instagram, я почувствовал одновременно раздражение и видимость. Контрольный список был зеркалом. Я парализован чрезмерными размышлениями! Одолевает неуверенность в себе! Магнит чувств! Иногда до нелепости так: однажды я нашел на улице разжеванный кукурузный початок, принес домой и нарисовал на нем улыбку. Корни годами сидел на моем столе, и всякий раз, когда я смотрел на его храброе маленькое лицо — лицо, которое я нарисовал, — я был тронут до слез. Когда я расстался со своей девушкой, мы оба рыдали из-за опеки. Я тоже думаю, что она была такой.
Вам не нужен специальный нос, чтобы обнаружить что-то в воздухе. Хэштег HSP набрал более 498 миллионов просмотров на TikTok, а комик Миранда Харт написала в Твиттере: «Когда я узнала, что я HSP, это действительно изменило и спасло мне жизнь».
Лорд, Николь Кидман и Аланис Мориссетт публично объявили себя таковыми. Неудивительно, что Канье Уэст тоже. Тихие люди могут быть чувствительными, но чувствительные люди больше не молчаливы. Однажды упомянув, что я пишу об этом, мой почтовый ящик завален незнакомцами, которые делятся своим опытом. По иронии судьбы, это довольно ошеломляюще.
Некоторые из них вызывают у меня смех. Один корреспондент утверждает, что их главная проблема заключается в следующем: «Каждый аспект жизни! Это все слишком!» Между тем Мария чувствует чужие чувства до такой степени, что ей становится грустно. Но главная ее проблема — «Шумы. ШУМЫ».
«Возможно, у вас просто чувства, а громкие звуки… раздражают?» Я отвечаю. (Возможно, я менее эмпатичен, чем мне кажется.)
Люди идентифицируют себя в разной степени, и для некоторых это просто наиболее доступный термин. «Я не знал, что это A Thing. Творческие люди просто более пористые. HSP звучит лучше», — размышляет автор бестселлеров Джоджо Мойес.
«Полезно не чувствовать себя чудаком, потому что я беспокоюсь о последней испеченной фасоли, оставшейся на моей тарелке».
Как мы можем понять, что происходит внутри HSP? Они расскажут вам. Это шутка; вот немного теории. Этот термин был придуман в 1996 году психологом Элейн Арон, которая утверждала, что чувствительный мозг уникален для обработки окружающей среды на глубоком уровне. Самое поразительное утверждение ее теории состоит в том, что физическая и эмоциональная чувствительность — это одно и то же. Пристальное внимание к языку тела усиливает эмпатию; чувствительность к едва уловимым физическим сигналам создает у СЧЛ насыщенные ощущения, но также может подавлять. Царапающаяся одежда, запахи, фоновые разговоры — неспособные фильтровать шум, они впитывают каждую каплю.
‘Я парализован чрезмерными размышлениями! Окруженный неуверенностью в себе!» Рик Самаддер обнаруживает, что он более хрупок, чем он думал. Стрижка Юлианы Серго с использованием Kiehl’s; кроссовки от camper.
com. Фотография: Пол Хансен/The Observer. Чрезмерная стимуляция – бич чувствительного человека. Мне интересно, имею ли я право. Я очень сильно реагирую на кофеин и алкоголь, поэтому пью тоже редко. Мне часто холодно. Некоторые звуки сводят меня с ума. Я ругаю мотоциклистов, которые, как я подозреваю, модифицировали свои выхлопные трубы, чтобы увеличить обороты, и лелею мрачные фантазии о диких собаках, которых мои соседи держат во дворе и которые лают всю ночь. Но, возможно, я сильно реагирую на кофеин и алкоголь, потому что мало их пью. В другом примере я мог бы реагировать на воспринимаемый эгоизм не меньше, чем на шум. К тому же часто бывает холодно. ВСП? уточняется.
Более очевидный кандидат — моя лучшая подруга Виктория. Виктория приходит в восторг, если ее просят сфотографировать внутренние органы ее кошки, так что я иногда делаю это ради развлечения. А если серьезно, я видел, как у нее случилась паническая атака, вызванная приятной погодой. «Жара, холод, голод или боль… У меня хрупкое равновесие, которое легко нарушить», — говорит она.
Она чувствует эмоции всем своим телом, из-за чего ее может тошнить, и она беспокоится, что ей не хватает устойчивости. Даже перекрывающиеся разговоры на званом ужине представляют собой проблему. «Меня осудили друзья и партнеры, которые не понимали моей реакции или того, почему я должен выйти из ситуации».
«Чувствительность имеет PR-проблему: мы привыкли видеть ее недостатки», — говорит Дженн Граннеман, один из авторов новой книги на эту тему, Чувствительность: сила вдумчивого ума в Подавляющий мир . В соавторстве с Андре Соло они также являются основателями Sensitive Refuge, крупнейшей в мире сети СЧЛ. Чувствительность — это синоним сверхчувствительности, объясняет Граннеман, и СЧЛ часто говорят, что им следует «быть менее чувствительными». Но изменить реактивность своей нервной системы невозможно. Это как пытаться быть менее высоким.
Невозможно изменить реактивность своей нервной системы. Это все равно, что пытаться быть менее высоким
Мужчины особенно уязвимы для мифа о жесткости, ядовитого социального сообщения о том, что эмоции — это слабость, — говорит Соло.
Сейчас они оба идентифицируют себя как СЧЛ, но сам Соло, будучи молодым человеком, остерегался «женских» концепций, таких как сочувствие или сострадание. «Я знал, что хорошо разбираюсь в людях, поэтому я бы так и сказал. Вы переделываете его на другом языке».
На рабочем месте СЧЛ часто добиваются наивысших результатов, но выгорают первыми. Они могут испытывать трудности в отношениях, так как склонны угождать людям. «Когда вы замечаете все маленькие обиды, которые случаются с другими людьми, как вы можете не замечать?» указывает Граннеман. Но эта история не пессимистична, настаивает она. Способность к общению имеет огромную ценность, а более высокая чувствительность связана с творчеством, умственными способностями и более высоким IQ. Эта черта свойственна первооткрывателям науки, бизнеса и искусства: любой, кто замечает детали, которых не замечают другие, устанавливает связи, которые он не может. «Я знала художника, работающего в режиме HSP, который видел на стене 20 различных оттенков синего, тогда как другие видели только один», — говорит она.
Воодушевляющая книга Греннемана и Соло перекликается с вышедшей ранее в этом году книгой Ханны Джейн Уокер, также называемой Sensitive . Их послание восходит к Элейн Н. Арон (автор книг «Очень чувствительный человек », «Очень чувствительный родитель», и т. д.), чье письмо является призывом к сомневающимся в себе. Принимая их потребности, СЧЛ открывают зарытые сокровища. Исследователи используют метафору одуванчиков против орхидей: хотя орхидеи менее выносливы, они изысканны. Первая глава Граннемана и Соло подводит итог: «Вы не сломлены и не ошибаетесь, потому что вы чувствительны. Правда в том, что у тебя есть суперсила.
Я слышу точно такую же метафору в пабе от человека, который не читал книг. Другие люди, которых я знаю, также хорошо осведомлены о своих способностях. «В обществе нас называют шпионами, — сообщает мне Элла. У Эллы разнообразный круг общения, и она всегда кажется на лодке в окружении мужчин-моделей, хотя работает в издательстве.
«У вас мог бы быть такой образ жизни, если бы вы были эмпатом, как я», — пишет она. Я говорю ей, что я эмпат, и ее замечание глубоко ранило меня. «Я эмпат, и ваше замечание глубоко ранило меня», — отвечает она. Туше.
В 2012 году новаторская книга Сьюзан Кейн « Тихий » привлекла внимание к скрытым преимуществам интроверсии. Земля сегодня другая; родственный, нишевый исследовательский термин может стать популярным модным словечком. Быть чувствительным меньше стыдно, а в некоторых кругах совсем наоборот. Не являясь ни состоянием, ни расстройством, СЧЛ чаще всего сообщается самими людьми. «Ярлыки — палка о двух концах», — говорит Соло, который использует термины «HSP» и «чувствительный» как синонимы. «Если кто-то навешивает на вас ярлык, это болезненно. Если вы выберете один из них самостоятельно, это даст вам силы». Я ловлю себя на том, что задаюсь вопросом, всегда ли это так. В культуре индивидуализма сомневаться в достоинствах самоидентификации — ересь, но давайте с ума сойдем.
Если кто-то навешивает на вас ярлык, это болезненно. Если вы выберете один для себя, это даст вам возможность
«Кто бы не хотел быть СЧЛ?» — говорит Фергюс Кейн, клинический психолог в Модсли, когда я бросаю ему горячую картошку. «Это почти полностью положительный набор атрибутов». По его словам, одним из возможных недостатков может быть отсутствие диагноза в другой области. Чрезмерная стимуляция совпадает с такими состояниями, как СДВГ и аутизм — в частности, женский аутизм мало изучен (исследователи чувствительности утверждают, что существуют ключевые различия) — и диагноз может привести к альтернативным вмешательствам, от медитации до лекарств. Кейн добавляет, что в самоидентификации есть неклиническая ценность: понимание того, как мы взаимодействуем с миром, и сострадание к себе.
Поскольку мы находимся в игре с ересями, давайте попробуем самую большую. Реальна ли ХСП? «Неясно, оправдывают ли высокочувствительные люди свою собственную категорию — на научном языке, является ли разница размерной или таксономической», — говорит Кейн (у него докторская степень в области нейровизуализации).
«Все еще существует несколько исследовательских групп, занимающихся этим, а исследование мозга, которое часто рассматривается как окончательное доказательство, слишком ограничено, чтобы обобщать его результаты». Это не означает, что HSP не существует. Все теории ищут окончательное доказательство, освещающее области мозга, которое создаст хорошую картину в средствах массовой информации. Но «честно говоря, мы не можем сделать это ни с чем, несмотря на то, что тратим на это миллиарды фунтов стерлингов».
Бесспорно то, что этот термин обращается к людям. Я слышал от нескольких родителей чувствительных детей, которые борются с определенными тканями, касающимися их кожи, или страдают от шума на игровой площадке. Эти родители находят этот термин полезным в качестве промежуточного звена между более серьезным диагнозом и сообщением о том, что «ваш ребенок трудный». Их не волнуют лонгитюдные исследования или размеры выборки — они хотят только понять своих детей и отстаивать их интересы.
Справедлив ли миф о стойкости? В феврале Telegraph сообщил, что Penguin нанял «чувствительных читателей» для удаления оскорбительных слов из книг Роальда Даля, что вызвало огромную негативную реакцию.
Некоторые считают, что чувствительные люди получили огромное влияние. Для Граннеман это заблуждение, с которым она часто сталкивается: «Чувствительный человек может быть как сторонником культуры отмены, так и противником ее. Дело не в том, что легко плакать или обижаться».
Тем не менее, волна интереса к ВЧЧ перекошена между поколениями. Нишевые терапевтические термины — это то, как поколение Z и молодые миллениалы воспринимают себя. «Вы слышали мой скрытый нарциссизм, который я маскирую под альтруизм?» Тейлор Свифт поет в «Антигерое», строчку, которая могла исходить от Роберта Уэлдера или Анны Фрейд. Теоретик детской привязанности Джон Боулби был бы сбит с толку, узнав, что его работа посвящена приложению для знакомств Bumble. В первом сезоне сериала HBO Белый Лотос , персонаж Сидни Суини Оливия упрекает свою мать за то, что она открывает двери без стука, ссылаясь на СЧЛ своей лучшей подруги Паулы. «Кто ее врач? Лена Данэм? стреляет в свою мать.
Стало обычным заявлять о посттравматическом стрессовом расстройстве или диагностировать людей в нашей жизни как нарциссов или психопатов
Карусель состояний вращается в Интернете.
С помощью лозунгов самопровозглашенных инста-терапевтов стало обычным заявлять о посттравматическом стрессовом расстройстве или диагностировать людей в нашей жизни как нарциссов или психопатов, очень редких расстройств личности. Эмоции преобладают, хотя и выражены клиническим языком. Думаю, это объясняет мою первоначальную вспышку раздражения. Вездесущая человеческая черта, такая как чувствительность, — как и тревога до нее, теперь может вступить в гонку вооружений для проверки. Я не хочу нападать на чье-либо страдание; скорее для защиты от эрозии его значения. Как говорится, снежинка не понимает, что она часть лавины.
Метки тоже могут ограничивать. Мы можем использовать их как причину, по которой следует придерживаться старых паттернов или не пытаться преодолевать неизбежные препятствия. Но они могут нам кое-что сказать. Например: есть ли разница между описанием себя как высокочувствительного человека или СЧЛ? Я так думаю. Я думаю, они показывают, как сильно мы хотим, чтобы наше субъективное «я» основывалось на языке, нейронауке, консенсусе.
Как сильно мы хотим быть познаваемыми, даже для самих себя. Но я считаю, что мы больше, чем этот кадр.
То, что я называю себя HSP, HPV или HSBC, не помешает мне иногда ходить с ощущением открытой раны. Это не остановит людей, которые свяжутся со мной, чтобы сказать, насколько они не согласны со мной, или их слова будут наковальней в моем сердце в течение многих лет. И это точно не остановит незнакомцев в автобусе, рассказывающих вам о своем разводе. Если тебя это утешит, я чувствую твою боль.
Выдержка из книги Дженн Граннеман и Андре Соло Sensitive
Все началось с простого наблюдения о детях. Кого-то расстроили новые виды и запахи, а кого-то это не смутило. В своей лаборатории в 19В 80-х годах психолог Джером Каган и его команда провели серию тестов примерно на 500 младенцах. Они развешивали перед собой мобильники с Винни-Пухом, подносили к носу ватные палочки, смоченные в разбавленном спирте, и проецировали лицо на экран, который, казалось, говорил жутким синтетическим голосом.
Некоторые малыши вообще почти не реагировали, сохраняя спокойствие на протяжении всего 45-минутного сеанса. Другие постоянно двигались, брыкались, брыкались, выгибали спины и плакали. Каган назвал этих младенцев «высокореактивными», в то время как другие были «низкореактивными» или находились где-то посередине. Оказалось, что дети с высокой реактивностью были более чувствительны к окружающей среде и, вероятно, обладали этой чертой с самого рождения. Но останется ли этот темперамент с ними на всю жизнь?
Сегодня мы знаем, что да. Каган и его соратники последовали за многими младенцами во взрослую жизнь. Эти высокореактивные младенцы, которым сейчас 30-40 лет, стали высокореактивными взрослыми. У них до сих пор бурная реакция — они признаются, что нервничают в толпе, слишком много обдумывают и беспокоятся о будущем. Но они также много работают и преуспевают во многих отношениях. Большинство из них получили высокие оценки в школе, построили хорошую карьеру и завели друзей так же легко, как и все остальные; многие процветали.
И многие описали, как они обрели уверенность и спокойствие в своей жизни, сохраняя при этом свою чувствительность.
В то время как Каган связывал этот темперамент со страхом и беспокойством, связывая его с миндалевидным телом («центром страха» мозга), сегодня мы знаем, что это здоровая черта. Десятки исследователей подтвердили это открытие, в первую очередь Элейн Арон, возможно, основательница области исследования чувствительности. (На самом деле страх, который Каган наблюдал у некоторых из этих высокореактивных детей, в значительной степени исчезал во взрослом возрасте.) Теперь та же черта, которую изучал Каган, известна под многими названиями: высокочувствительные люди (СЧЛ), чувствительность сенсорной обработки, биологическая чувствительность к контекст, дифференциальная восприимчивость или даже «орхидеи и одуванчики» — орхидеями являются чувствительные люди. Недавно была предпринята попытка объединить эти теории под одним зонтичным термином: чувствительность к окружающей среде.
Независимо от того, как вы это называете, чувствительность определяется как способность воспринимать, обрабатывать и глубоко реагировать на окружающую среду. Эта способность проявляется на двух уровнях: (1) восприятие информации от органов чувств и (2) тщательное обдумывание этой информации или нахождение множества связей между ней и другими воспоминаниями, знаниями или идеями. Чувствительные люди делают больше и того, и другого. Они естественным образом собирают больше информации из своего окружения, более глубоко обрабатывают ее и, в конечном счете, в большей степени формируют ее. Большая часть этой глубокой обработки происходит бессознательно, и многие чувствительные люди даже не осознают, что делают это.
Лучшее слово для чувствительного — отзывчивый. Если вы чувствительный человек, ваше тело и разум больше реагируют на окружающий мир. Вы больше реагируете на разбитое сердце, боль и потерю, но вы также больше реагируете на красоту, новые идеи и радость. Вы идете глубоко там, где другие только скользят по поверхности.
Вы продолжаете думать, когда другие сдались и перешли к чему-то другому.
Sensitive Дженн Граннеман и Андре Соло (Penguin, 16,99 фунтов стерлингов) уже в продаже. Купить копию за 14,95 фунтов стерлингов на guardianbookshop.com
Вы очень чувствительный человек? 14 способов рассказать — Мелоди Уайлдинг
5. ВНУТРИ ГОЛОВЫ ВЫ ДОМА
У СЧЛ яркая внутренняя жизнь. Это означает, что вы невероятно оригинальный, творческий мыслитель, обладающий исключительным самосознанием. С другой стороны, ваш мозг часто скачет. Вы нередко слишком много думаете и анализируете повседневный опыт, и ваше самосознание выше среднего может превратиться в застенчивость и самокритику.
6. ВАМ ТЯЖЕЛО С НЕГАТИВНЫМИ ОТЗЫВАМИ
Поскольку СЧЛ чувствительны к мелочам, они сильнее реагируют на критику, чем не-СЧЛ. Поэтому они могут изо всех сил стараться избежать критики, например, слишком много работать, что приводит к выгоранию.
7. ВЫ ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЯ ОБДУМАННО
СЧЛ склонны к максимизации.
Это означает, что им часто трудно принимать решения из страха выбрать «неправильный» вариант, даже если ставки невелики. Поскольку СЧЛ настолько добросовестно относятся к тому, как их решения влияют на других или как они могут быть восприняты, любой выбор, даже самый незначительный, имеет огромное значение.
8. ВЫ ЗНАЕТЕ ДЕТАЛИ
СЧЛ чрезвычайно проницательны. Они улавливают особенности ситуаций и замечают мельчайшие изменения — от указания на то, что генеральный директор имеет привычку всегда носить один и тот же костюм по вторникам, до обнаружения опечаток в презентации. Эта ориентация на детали является положительной чертой во многих сценариях. Вы хорошо настроены на симпатии, антипатии и предпочтения других, и эта проницательность может сразу же приобрести вам друзей и союзников. С другой стороны, ваша дотошность может превратиться в перфекционизм , если вы не будете управлять ею тщательно. Помните, что иногда сделанное лучше, чем идеальное.
9. ВЫ ИЗЛУЧАЕТЕ ДОБРОТУ
Если вас часто хвалят за вашу вежливость, обходительность и четкое понимание того, что хорошо, а что плохо, вы обладаете многими характеристиками СЧЛ.
Вы, вероятно, чемпион честности и держите свое слово в офисе. Хотя эти черты важны для создания гармонии и привлекательности, СЧЛ могут легко раздражать трудные коллеги, которые не разделяют одни и те же черты или ценности.
10. ВЫ МОЖЕТЕ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ
Обязательство и самоотверженность — качества, которые делают СЧЛ отличными членами команды. Всегда внимательные к окружающей среде, СЧЛ способны чувствовать конфликт, смягчать проблемы и отмечать новые возможности.
11. ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ, ЧТО ПРОПУСТИЛИ ДРУГИЕ
Вы когда-нибудь уходили с собрания и замечали, что ваш начальник постоянно постукивает ручкой, только для того, чтобы ваш коллега сказал: «О, я этого не заметил»? Высокочувствительные люди глубоко настраиваются и обрабатывают шум, хаос и другие внешние раздражители, поэтому то, что может сильно раздражать вас, может остаться незамеченным для не-СЧЛ.
12. ВЫ ПРОНИЦАЕТЕ ТКАНИ, КАК ЭТО ВАША РАБОТА
Вы легко плачете? СЧЛ быстрее, чем другие, переполняются эмоциями, и это часто проявляется в слезах.
Важно понимать, что, хотя вы можете более эффективно управлять своими эмоциями, вам нечего стыдиться.
13. ВАМ НАСЛАЖДАЕТСЯ РАБОТАТЬ ИЗ ДОМА
Высокочувствительные люди часто предпочитают рабочую среду, в которой они могут контролировать внешние раздражители, например, насколько хорошо освещено, тихо или не загромождено их рабочее пространство, что делает их склонными к работе из дома , а не в офис с открытой планировкой.
14. ВЫ ИЩЕТЕ СМЫСЛ И ЦЕЛИ
В отличие от большинства людей, СЧЛ обладают редкой силой быть в одиночестве, не будучи одинокими, что позволяет им быть более продуктивными и получать удовлетворение от внутренних факторов (например, получать удовольствие от своей работы). , а не внешние (такие как деньги или престиж). Вы относитесь к тому типу людей, которые ищут работу, которая кажется им призванием, а не берутся за работу только ради зарплаты. Вы стремитесь оказывать влияние, но иногда можете настолько эмоционально вкладываться в свою профессиональную жизнь, что баланс и ваше благополучие вылетают из окна.