Сенсорная память — Битрейника
Взгляните на предмет возле себя, а затем закройте глаза. В течение короткого времени (около 0,5–1 секунды) Вы будете продолжать «видеть» его с закрытыми глазами. Так же, но уже в течение примерно 2 секунд, ярко и без изменений, сохраняется в памяти и слепок услышанного – как эхо. Эти примеры демонстрируют проявление сенсорного типа памяти – сверхкратковременного запечатления объектов нашими органами чувств. Вообще чрезвычайная кратковременность и восприятие на уровне чувств являются основными характеристиками сенсорной памяти.
Сенсорные системы человеческого организма инерционны, они на короткое время продлевают действие поступающих сигналов. Это выражается в том, что после воздействия сигнала-раздражителя мы продолжаем некоторое время его ощущать. Эта инерционность, по сути, и представляет собой мгновенную (сенсорную) память – простейший процесс на уровне рецепторов. Отражая информацию, полученную органами чувств, сенсорная память не занимается её переработкой.
В психологии сенсорную память называют также непосредственной, поскольку она является непосредственным слепком, отпечатком информации, полученной через систему сенсоров – органов, способствующих восприятию окружающего мира (слух, зрение, осязание, и т.д.).
Место сенсорной памяти в системе обработки информации
Человеческая память – удивительная активная система, выполняющая множество важных функций: она получает информацию, заботится о её систематизации, сохранении, трансформации, воспроизведении. Похоже на компьютер: на начальном этапе информация преобразуется в форму, пригодную для обработки, затем удерживается в системе, сохраняется, а при необходимости – достается из хранилища и воспроизводится.
Для того, чтобы мы могли запомнить информацию на длительное время, ей приходится пройти как минимум три фазы: обработку в сенсорной, кратковременной и долговременной памяти. В течение короткого промежутка времени, пока информация хранится в сенсорной памяти, решается вопрос о том, нужно ли привлекать к обработке полученных сигналов высшие отделы мозга.
Если да – информация поступает в кратковременную память для дальнейшей обработки. Если нет – информация стирается, замещаясь новой, то есть сенсорная память заполняется другими, новыми, сигналами. В долговременной памяти происходит основной процесс кодирования, базирующийся на результатах анализа и распознавания разных характеристик информации.
Между сенсорной и кратковременной памятью выделяют ещё один вид памяти так называемую оперативную память, помогающую удерживать в уме какие-то промежуточные результаты при выполнении сложных операций.
Характеристики сенсорной памяти
Можно выделить некоторые характерные особенности сенсорного типа памяти:
- Малое время хранения информации (потом она либо переходит в другую форму хранения, либо безвозвратно теряется).
- Наличие модальных разновидностей (например, иконическая (зрительная память) и эхоическая (слуховая память).
- Каждый последующий сигнал вытесняет предыдущий, поступавший на данный сенсор-анализатор.
- Устойчивость поступившей информации к любому воздействию (её нельзя ни задержать, ни сделать чётче, ни воспроизвести).
- Сохранение информации в неизменном исходном виде, с высокой точностью запоминания.
- Большой объем (ведь сенсорная память основана на работе большого количества чувственных входов для информации, и на органы чувств воздействует большое количество раздражителей).
Благодаря пластичности мозга, мы можем развивать восприятие, внимание, память и другие его познавательные функции. А тренируя их, мы тем самым способствуем развитию мозга и созданию новых нейронных связей. Восприятие, память, внимание, мышление развиваются благодаря регулярным тренировкам. Для этой цели с успехом можно использовать специальные упражнения в том числе упражнения для памяти выполненные в виде онлайн игр.
Регулярные тренировки на нашем сайте позволяют достичь ощутимых результатов, о чем свидетельствуют не только постепенно улучшающиеся показатели, но и примеры из повседневной жизни, приведенные в нашей статье Живые истории.
Вы можете рассказать и свою историю, поделиться впечатлениями и достижениями после нескольких недель регулярных занятий.
Мы искренне желаем Вам новых побед и успехов в саморазвитии!
Поделиться
FacebookTwitterRedditPinterestLinkedInStumbleUponvKontakte
Виды памяти в психологии: сенсорная, кратковременная и долговременная
Психология, как наука исследующая эмоциональную и рациональную области человеческого сознания, обычно не занимается такими разделами, как рефлекторная или генетическая память, и в первую очередь, сосредоточена на изучении механизмов и методологическом совершенствовании осознанной работы с памятью.
Виды памяти
Осознанные виды памяти классифицируются в зависимости от срока хранения поступившей в сознание извне информации, и подразделяются на три основных категории:
- сенсорная;
- кратковременная;
- долговременная память.
Сенсорная память имеет самый короткий срок хранения в сознании — всего лишь доли секунды, и удаляется из него сразу же, если «более высокие инстанции» восприятия не проявили к поступившей информации должного интереса — не сочли ее важной для человека на данный момент, либо в дальнейшем.
Кратковременная память занимает промежуток времени хранения до нескольких секунд, и служит базой для обработки и структурирования поступившей информации в виде смыслового блока, состоящего из нескольких характерных смысловых элементов, число которых ограничено — обычно не более семи. Формирование такого блока означает, что полученные данные имеют определенную степень важности для человека.
Долговременная память обладает потенциально неограниченным срок хранения и использования. Элементы долговременной памяти формируются либо серьезными эмоциональными всплесками, либо многократным повторным структурированием смыслов, а чаще обоими этими факторами. Архитектура долговременной памяти устроена так, что более важные на текущий момент смысловые конструкции оказываются более доступными, но при достаточном усилии или эмоциональном импульсе хранящаяся в памяти информация может быть всегда извлечена и использована.
Механизм
В то же время, многократные эксперименты, проеденные большим количеством специалистов с помощью методики гипноза, довольно убедительно свидетельствуют в пользу того, что на самом деле память человека содержит практически всю полученную им на протяжении жизни информацию.
Под гипнозом человек оказывается способным вспомнить все, что с ним происходило когда-либо — все, что он видел и слышал, вплоть до мельчайших подробностей. Это говорит о том, что архитектура памяти, ее способность структурировать информацию по степени важности, быстро извлекать, или наоборот — забывать ее в случае необходимости — механизм скорее фильтрующий и оберегающий наше сознание от огромного объема полученных данных, в постоянном присутствии которых мы не нуждаемся, и вероятно не смогли бы нормально функционировать и мыслить.
Не удивительно, что самые приятные и радостные впечатления навсегда сохраняются этим механизмом в области немедленной доступности, а неприятные и болезненные воспоминания быстро забываются и приводятся в активную стадию обычно только в случае возникновения каких-либо схожих ситуаций и опасностей. Вряд ли мы смогли бы чувствовать себя хоть сколько-нибудь комфортно, постоянно находясь под прессом негативных воспоминаний о пережитых страданиях и неприятностях.
С учетом знаний этих нюансов работы механизмов и архитектуры памяти, современная психология способна формировать довольно эффективные методики корректировки и планирования процесса запоминания и усваивания необходимой информации, а так же снижения негативного воздействия стрессовых факторов в воспоминаниях. Поскольку основными критериями надежности и доступности долговременной памяти являются их эмоциональная важность и позитивный ракурс восприятия, теоретически не так уж и сложно выстроить оптимальную методику, позволяющую усилить именно те области воспоминаний, которые мы сами планируем сделать долговременными. Именно поэтому игровая форма обучения оказывается в современной педагогике и преподавании настолько актуальной, а такие понятия, как «муштра», или «зубрежка», постепенно становятся пережитком прошлого, хотя еще не так давно были основными орудиями обучения, и считались непререкаемым стандартом.
Практически, естественные природные механизмы запоминания довольно длительное время использовались людьми в некой противоположной, искусственной форме — в «противофазе», при которой важность — один из основных критериев успешного запоминания, создавалась за счет нудного, гиперактивного подавления второго основного критерия — позитивного эмоционального фона, буквально выворачивая наизнанку естественный смысл механизма памяти.
Сенсорная память: типы, исследования и прочее
Сенсорная память — это один из нескольких типов памяти, определяющих вашу способность обрабатывать и вспоминать то, что вы видите. Сенсорная память — это краткий предшественник кратковременной памяти, который позволяет вам обрабатывать и вспоминать ощущения, которые вы получаете.
Продолжайте читать, чтобы узнать о сенсорной памяти, в том числе о том, как врачи впервые определили этот тип памяти.
Сенсорная память — это очень кратковременный, но большой объем памяти. Один из способов думать об этом типе памяти — это как начало вашей памяти. Это когда вы воспринимаете все вокруг себя, прежде чем передать часть увиденного в кратковременную память.
Обычная аналогия сенсорной памяти состоит в том, что воспоминания — это ваши «сырые данные», которые ваш мозг затем обрабатывает, чтобы придать им смысл и порядок.
По оценкам врачей, сенсорная память длится несколько сотен миллисекунд, согласно статье 2016 года.
В это время мозг получает сигналы от множества сенсорных сигналов, включая то, что вы видите, обоняете и слышите. Тем не менее, даже при всей стимуляции, ваш мозг способен уделять внимание и нацеливаться на большинство аспектов, на которых вы хотите сосредоточиться.
К сожалению, с возрастом сенсорная память начинает ухудшаться. Согласно статье в журнале Frontiers in Aging Neuroscience, врачи считают, что время, необходимое мозгу для обработки сенсорной информации, начинает замедляться. В результате мозг получает или обрабатывает меньше сенсорной информации.
Знание того, как сенсорная память влияет на нас, важно для изучения памяти и старения. Поскольку сенсорная память является первым входом, который помогает формировать кратковременную и долговременную память человека, знание того, что она замедляется с возрастом, может помочь понять, почему и где память начинает ухудшаться.
Зрение, обоняние, осязание, вкус и звук — это пять чувств, которые помогают вам воспринимать окружающий мир.
Что касается сенсорной памяти, исследователи в основном изучали три аспекта:
Зрительная память
Врачи называют зрительную сенсорную память иконической памятью. Исследователи провели множество исследований этого типа и обнаружили, что глаза не способны передавать в память некоторые движущиеся объекты. Это означает, что для правильной работы зрительной сенсорной памяти вы и объект, который вы наблюдаете, должны быть неподвижны.
Ну и что, если объект (или вы) неподвижны? В этом случае ваш мозг не будет четко передавать сигналы. Думайте об этом, как о том, чтобы сделать снимок, который в конечном итоге будет размытым. Ваш мозг не может передавать изображения достаточно хорошо, чтобы полностью зафиксировать их в памяти.
Примером может служить эксперимент, который помог исследователям впервые идентифицировать зрительную память. Исследователь показывал изображение, за которым быстро следовала вспышка света. Большинство участников не могли идентифицировать или вспомнить изображение из-за вспышки.
Исследователи пришли к выводу, что у мозга не было времени, чтобы ввести и интерпретировать сенсорное изображение.
Если ваша сенсорная память не может хорошо уловить эти воспоминания, почему вы все еще можете что-то вспомнить, когда двигаетесь? Хорошая новость заключается в том, что у вас есть другие методы создания воспоминаний, кроме зрительной сенсорной памяти. Это всего лишь один из инструментов в вашем распоряжении.
Слуховая память
Слуховая сенсорная память — это когда человек использует то, что он слышит, для создания воспоминаний. Врачи также называют слуховую сенсорную память эхо-памятью. Примером может быть прослушивание и вспоминание списка предметов. Слуховая и зрительная сенсорная память имеют некоторые интересные различия.
Согласно статье в журнале Frontiers in Aging Neuroscience, когда человек слышит список, он, как правило, запоминает первое и последнее произнесенные слова.
Однако для зрительной памяти это не так. Если человек видит список элементов, он с большей вероятностью запомнит первые элементы, а не последние.
Другим примером силы слуховой памяти является более старое исследование 1986 года, опубликованное в Журнале экспериментальной психологии: обучение, память и познание. Участникам зачитывали список, но просили не запоминать последний пункт в списке.
Сначала исследователи прочитали список одним и тем же тоном. Затем они снова читали список, но изменили голос для последнего пункта, который человек не должен был помнить.
Исследователи обнаружили, что люди легче запоминали список, когда последнее слово звучало по-другому. Они пришли к выводу, что мозг лучше способен обрабатывать воспоминания, когда есть различия в ощущениях.
Однако, когда исследователи читали список медленнее и другим тоном, люди не могли так же эффективно запоминать список. Для исследователей это показало, как быстро работает сенсорная память и как быстро она может исчезнуть.
Сенсорная память
Врачи также называют сенсорную память тактильной памятью. Область исследования тактильной памяти более новая, но многообещающая.
Одним из примеров того, как может работать тактильная память, является исследование, опубликованное в журнале Psychological Science.
Исследователи попросили участников подержать какой-либо предмет в руках в течение 10 секунд. Затем они давали человеку два одинаковых предмета, например две ручки, и просили человека назвать ручку, которую он ранее держал.
Если они задавали этот вопрос почти сразу после того, как человек держал в руках первый предмет, 94 процента людей смогли определить первый предмет, который они взяли в руки.
Одним из наиболее распространенных примеров сенсорной памяти является использование бенгальского огня, который представляет собой ручной фейерверк.
Когда вы держите фейерверк в руке и перемещаете его по разным траекториям, ваши глаза воспринимают линию или след света. Бенгальский огонь на самом деле не создает линию, ваши глаза просто не могут достаточно быстро обрабатывать информацию, когда он находится в движении, поэтому вы видите след.
Несмотря на то, что сенсорная память обычно очень короткая, бывают случаи, когда вы можете вспомнить сенсорную память. Например, когда вы читаете слово глазами, но при этом помните, как человек произносит его.
Сенсорная память необходима для обработки и вычисления окружающего мира. Как только вы видите, слышите, обоняете, осязаете или пробуете сенсорную информацию, ваш мозг может либо обрабатывать, либо отбрасывать ощущения.
Знание того, как каждый аспект сенсорной памяти влияет на вас, может помочь вам понять, как вы можете вспомнить некоторую сенсорную информацию, но не другие аспекты памяти.
Сенсорная память: типы, исследования и прочее
Сенсорная память — это один из нескольких типов памяти, определяющих вашу способность обрабатывать и вспоминать то, что вы видите. Сенсорная память — это краткий предшественник кратковременной памяти, которая позволяет вам обрабатывать и вспоминать ощущения, которые вы получаете.
Продолжайте читать, чтобы узнать о сенсорной памяти, в том числе о том, как врачи впервые определили этот тип памяти.
Сенсорная память — это очень кратковременный, но большой объем памяти. Один из способов думать об этом типе памяти — это как начало вашей памяти. Это когда вы воспринимаете все вокруг себя, прежде чем передать часть увиденного в кратковременную память.
Обычная аналогия сенсорной памяти состоит в том, что воспоминания — это ваши «сырые данные», которые ваш мозг затем обрабатывает, чтобы придать им смысл и порядок.
По оценкам врачей, сенсорная память длится несколько сотен миллисекунд, согласно статье 2016 года.
В это время мозг получает сигналы от множества сенсорных сигналов, включая то, что вы видите, обоняете и слышите. Тем не менее, даже при всей стимуляции, ваш мозг способен уделять внимание и нацеливаться на большинство аспектов, на которых вы хотите сосредоточиться.
К сожалению, с возрастом сенсорная память начинает ухудшаться. Согласно статье в журнале Frontiers in Aging Neuroscience, врачи считают, что время, необходимое мозгу для обработки сенсорной информации, начинает замедляться.
В результате мозг получает или обрабатывает меньше сенсорной информации.
Знание того, как сенсорная память влияет на нас, важно для изучения памяти и старения. Поскольку сенсорная память является первым входом, который помогает формировать кратковременную и долговременную память человека, знание того, что она замедляется с возрастом, может помочь понять, почему и где память начинает ухудшаться.
Зрение, обоняние, осязание, вкус и звук — это пять чувств, которые помогают вам воспринимать окружающий мир. Что касается сенсорной памяти, исследователи в основном изучали три аспекта:
Зрительная память
Врачи называют зрительную сенсорную память иконической памятью. Исследователи провели множество исследований этого типа и обнаружили, что глаза не способны передавать в память некоторые движущиеся объекты. Это означает, что для правильной работы зрительной сенсорной памяти вы и объект, который вы наблюдаете, должны быть неподвижны.
Ну и что, если объект (или вы) не неподвижны? В этом случае ваш мозг не будет четко передавать сигналы.
Думайте об этом, как о том, чтобы сделать снимок, который в конечном итоге будет размытым. Ваш мозг не может передавать изображения достаточно хорошо, чтобы полностью зафиксировать их в памяти.
Примером может служить эксперимент, который помог исследователям впервые идентифицировать зрительную память. Исследователь показывал изображение, за которым быстро следовала вспышка света. Большинство участников не могли идентифицировать или вспомнить изображение из-за вспышки. Исследователи пришли к выводу, что у мозга не было времени, чтобы ввести и интерпретировать сенсорное изображение.
Если ваша сенсорная память не может хорошо уловить эти воспоминания, почему вы все еще можете что-то вспомнить, когда двигаетесь? Хорошая новость заключается в том, что у вас есть другие методы создания воспоминаний, кроме зрительной сенсорной памяти. Это всего лишь один из инструментов в вашем распоряжении.
Слуховая память
Слуховая сенсорная память — это когда человек использует то, что слышит, для создания воспоминаний.
Врачи также называют слуховую сенсорную память эхо-памятью. Примером может быть прослушивание и вспоминание списка предметов. Слуховая и зрительная сенсорная память имеют некоторые интересные различия.
Согласно статье в журнале Frontiers in Aging Neuroscience, когда человек слышит список, он, как правило, запоминает первое и последнее произнесенные слова.
Однако для зрительной памяти это не так. Если человек видит список элементов, он с большей вероятностью запомнит первые элементы, а не последние.
Другим примером силы слуховой памяти является более старое исследование 1986 года, опубликованное в Журнале экспериментальной психологии: обучение, память и познание. Участникам зачитывали список, но просили не запоминать последний пункт в списке.
Сначала исследователи прочитали список одним и тем же тоном. Затем они снова читали список, но изменили голос для последнего пункта, который человек не должен был помнить.
Исследователи обнаружили, что людям было легче запомнить список, когда последнее слово звучало по-другому.
Они пришли к выводу, что мозг лучше способен обрабатывать воспоминания, когда есть различия в ощущениях.
Однако, когда исследователи читали список медленнее и другим тоном, люди не могли так же эффективно запоминать список. Для исследователей это показало, как быстро работает сенсорная память и как быстро она может исчезнуть.
Сенсорная память
Врачи также называют сенсорную память тактильной памятью. Область исследования тактильной памяти более новая, но многообещающая. Одним из примеров того, как может работать тактильная память, является исследование, опубликованное в журнале Psychological Science.Исследователи попросили участников подержать какой-либо предмет в руках в течение 10 секунд. Затем они давали человеку два одинаковых предмета, например две ручки, и просили человека назвать ручку, которую он ранее держал.
Если они задавали этот вопрос почти сразу после того, как человек держал в руках первый предмет, 94 процента людей смогли определить первый предмет, который они взяли в руки.