Сентиментальный это какой человек простыми: СЕНТИМЕНТАЛЬНОСТЬ | это… Что такое СЕНТИМЕНТАЛЬНОСТЬ?

Содержание

Что такое сентиментальность: понятие, примеры, причины

Приветствую Вас, друзья!

Некоторые люди демонстрируют слишком яркую эмоциональную реакцию на события, которые не касаются их напрямую. К примеру, они не могут сдержать слёз во время просмотра фильма, хотя прекрасно осознают, что все события являются вымышленными. Про таких людей говорят, что они излишне сентиментальны.

Сегодня мы подробно разберём, что представляет собой сентиментальность, как она проявляется, насколько нормальной является для мужчин и женщин, и выясним, как избавиться от неё, если она доставляет неудобства.

Что такое сентиментальность?

Сентиментальность – это особое свойство психики, которое выражается в сильных переживаниях, порой направленных на незначительные вещи. Она может проявляться в виде разных эмоций. Чаще всего это растроганность или умиление. Иногда чувства настолько захлёстывают, что приводят человека в восторг. Нередко сентиментальность бывает сопряжена с эмпатией, например, когда кто-то всей душой сопереживает чужой романтической истории.

Слова с корнем sentiment присутствуют во многих европейских языках. Считается, что в русский язык термин «сентиментальность» пришёл из французского и был образован от слова sentimental, что переводится как «чувствительный». В латинском языке есть слово sentimentum, которое переводится как «ощущение» или «мнение».

Интересная особенность сентиментальности заключается в том, что человек начинает идеализировать объект, вызывающий положительные эмоции. Яркий пример – сентиментальные воспоминания о счастливой молодости. Люди вспоминают себя молодыми и здоровыми. В их сознании оживают первые романтические переживания, и им кажется, что это была самая счастливая пора в их жизни. При этом негативные моменты они не вспоминают вообще.

В основе сентиментальности, связанной с прошлым, обычно лежат светлые чувства – сильные эмоции, которые человек когда-то испытал. Но иногда её причиной становятся и негативные переживания, такие как жалость или рефлексия. К примеру, если человеку кажется, что когда-то в прошлом важные отношения разрушились из-за глупой ошибки, он может часто скучать по тем дням, прокручивая в мыслях более счастливые сценарии развития событий.

Примеры проявления сентиментальности

Проявления сентиментальности бывают различными и зависят от особенностей восприятия конкретного человека. К примеру, многие люди слишком сильно сопереживают сентиментальным историям, особенно если это какая-то болезненная ситуация со счастливым концом (например, история о подобранном бездомном животном). Некоторые люди просто не способны сдерживать слёзы, услышав или прочитав подобный рассказ.

Аналогичную реакцию у сентиментального человека может спровоцировать драматическая или романтическая сцена фильма. Но у некоторых людей душевный отклик вызывают только истории о животных, а вот человеческие переживания их не трогают вообще. Для лучшего понимания того, что такое сентиментальность, важно также знать, что у мужчин и женщин она проявляется по-разному. Женские слёзы радости и умиления считаются нормой. Для мужчин же подобная реакция неприемлема, поэтому они всячески стараются её сдерживать.

Сентиментальность у женщин

Принято считать, что для женщины сентиментальность – это нормальное проявление её чувственности. Женщины считаются олицетворением душевности и сопереживания, поэтому от них всегда ждут именно такой реакции на любые эмоциональные события. И они оправдывают эти ожидания. Большинство женщин разделяет эмоции главных героев романтических фильмов. Они с интересом читают романы, ярко и искренне сопереживая вымышленным героям.

Женская сентиментальность имеет простое и логичное объяснение. На протяжении всей истории человечества именно женщины заботились о семье, детях и пожилых родственниках, а в случае чего помогали и другим соплеменникам. Эти черты поведения закрепились в генах, поэтому у женщин эмпатия и сентиментальность развиты гораздо сильнее, чем у мужчин. Женщины помнят самые романтичные моменты в жизни, хранят письма от любимых, не выбрасывают старые вещи, связанные с важными воспоминаниями.

Сентиментальность у мужчин

В первобытном обществе мужчина должен был быть сильным, решительным и уверенным. Поскольку сентиментальность подталкивает человека к сомнениям, для мужчин данная черта характера была неприемлемой. Поэтому у современных представителей сильного пола она проявляется гораздо слабее – это также обусловлено эволюционными процессами.

Излишнюю чувственность у мужчин подавляет основной мужской гормон – тестостерон. Поскольку с годами его концентрация заметно снижается, пожилые мужчины также становятся сентиментальными и часто предаются воспоминаниям о молодости.

И всё же многим мужчинам сентиментальность вполне свойственна. Но поскольку демонстрировать переживания среди представителей сильного пола не принято, они всячески стараются скрывать одолевающие их чувства. В целом, для мужчины нормально демонстрировать эмоции при близких людях, но только в меру, поскольку излишне сентиментальные мужчины привлекают женщин даже меньше, чем полностью «черствые».

Сентиментальность – это хорошо и плохо?

На этот вопрос не существует однозначного ответа. Это именно тот случай, когда можно сказать «всё хорошо в меру». Наличие сентиментальности позволяет человеку чаще испытывать тёплые чувства, что полезно для душевного равновесия. Он легче справляется с проблемами, поскольку не стесняется делиться чувствами и переживаниями с близкими.

Иногда сентиментальность помогает лучше понимать, что в данный момент чувствуют другие люди, а это очень полезно для развития близких отношений. В меру сентиментальные люди открыты окружающим и приятны в общении. Они нравятся противоположному полу, поскольку каждому из нас хочется, чтобы дорогой человек замечал и разделял наши чувства.

Но чрезмерная сентиментальность почти всегда приводит к обратному эффекту. Вместо душевной гармонии она приносит человеку сплошные страдания, может снизить самооценку и даже довести до невроза. Излишне сентиментальное поведение быстро надоедает даже самым близким людям, а со временем начинает вызывать у них раздражение. Поэтому данную особенность характера можно считать положительной только при условии её умеренного проявления.

Как избавиться от сентиментальности?

Избавляться от сентиментальности нужно в том случае, если она проявляется слишком сильно и доставляет неудобства, негативно влияет на настроение и самочувствие, ставит человека в неловкое положение, ухудшает отношения с близкими или портит имидж в коллективе. Не обязательно избавляться от неё полностью, но взять её под контроль будет полезно.

Для этого достаточно выполнять одно упражнение – довольно простое и очень эффективное. Суть его заключается в том, чтобы научиться чётко разграничивать те обстоятельства, в которых можно быть сентиментальным, и те, в которых это неприемлемо. В кругу коллег лучше не позволять себе пускать слезы умиления, посмотрев видеоролик с забавным котёнком. А наедине с девушкой можно продемонстрировать эмоции, но и здесь лучше обойтись без слёз.

Если внутреннее напряжение накапливается, можно «выпускать пар», но только в полном одиночестве. Можно даже посмотреть какой-нибудь драматический или романтический фильм, переживая вместе с главными героями и не пытаясь прятать слезы. Главное чётко отделить обстоятельства, когда эмоции лучше держать на замке. Постепенно подобное разграничение войдёт в привычку, и за ним не придётся следить специально.

Заключение

Подробно разобравшись, что такое сентиментальность, мы выяснили, что это противоречивая особенность характера. Она более свойственна женщинам, но и мужчины демонстрируют её довольно часто. Умеренная сентиментальность не доставляет неудобств и бывает полезной, поскольку позволяет человеку получать больше радостей от жизни и лучше понимать чувства дорогих людей.

Но если эта черта характера развита чрезмерно, она приводит к обратному эффекту, ухудшая качество жизни. В таком случае от сентиментальности нужно избавляться, а сделать это можно, воспользовавшись упражнением, которое мы сегодня рассмотрели.

Что такое сентиментальность?

Сентиментальность — что это такое простыми словами

Определение понятия

Что означает слово «сентиментальность»? Дословное значение – чувствительность. Название образовано от французского слова sentiment, что переводится как «чувства». Это особенность личности, при которой человек воспринимает окружающий мир через призму чувств. Говоря простыми словами, в борьбе сердца и разума всегда побеждает сердце – в человеке слишком много сантиментов.

Что еще характерно для сентиментального человека? Он острее реагирует на любое событие. Эмоции могут быть как положительные, так и отрицательные. Сентиментального человека легко удивить, впечатлить, обрадовать. Но его так же легко обидеть, задеть. В большинстве случаев чрезмерная чувствительность проявляется обостренным чувством сострадания и восторженным отношением к миру. Что не вызовет никаких эмоций у одного человека – сентиментального тронет до глубины души. Иногда это проявляется в слезах по поводу и без повода. Правда, для окружающих слезы сентиментального человека практически всегда кажутся беспричинными.

Обратите внимание! Повышенная чувствительность не гарантирует доброты, щедрости, альтруизма и других качеств добродетели. Сентиментальный человек может быть эгоистом, циником, злым типом. И часто таким и становится, если с детства осознает, что его особенность не принимают, если над ним смеются, издеваются.

Сентиментальность у мужчин и женщин

Большинство людей считает повышенную чувствительность чертой, типичной для женщин и непростительной для мужчин. На самом деле это никак не связано с полом. При этом мужчины склонны скрывать эмоции.

В большинстве своем женщины действительно немного эмоциональнее мужчин, что обусловлено большей подвижностью и пластичностью нервной системы. А также это связано с особенностью мужского и женского мышления: первые мыслят линейно (держат во внимании только одно дело, не переходят к другому, пока не закончат его), а вторые мыслят системно (держат во внимании многое, разговаривают сразу обо всем).

Относительно разницы в мышлении мужчины и женщины психологи тоже до сих пор ведут споры. Зато достоверно известно, что чувствительность зависит от типа нервной системы, то есть от темперамента. Люди с подвижным типом больше склонны к сантиментам. В эту группу попадают сангвиники и холерики. Но еще на сентиментальность влияет неуравновешенность нервной системы. По этому принципу к уже названным темпераментам присоединяется меланхолик. Темперамент – врожденная особенность, не связанная с полом. Вот и выходит, что чрезмерная чувствительность тоже не связана с полом.

Единственное, что может объяснить разницу в сантиментах у мужчин и женщин, – особенности гормонального фона. Чем выше уровень тестостерона, тем чувствительность меньше. С годами его уровень у мужчин и женщин понижается. На основе этого появилось понятие «старческой сентиментальности».

Давайте рассмотрим особенности сентиментальности у мужчин и женщин еще чуть подробнее.

Сентиментальность у мужчин

Слыша с раннего детства, что «мужики не плачут», мальчики привыкают подавлять эмоции. Но, например, люди с творческим мышлением нисколько не стесняются своих чувств. Да и другие мужчины тоже бывают весьма чувствительными относительно конкретного дела, интереса, хобби или отдельной сферы жизни.

Например, мужчины бывают намного сентиментальнее женщин в отношениях с детьми, особенно с дочерьми. Многие болезненно переживают неудачи на работе, в бизнесе. Да, может быть, мужчина не будет плакать (хотя такое тоже бывает, и в этом нет ничего ужасного), но он ощутит то, что называется «кошки на душе скребут». Многие мужчины любят красиво ухаживать за девушками, устраивать сюрпризы, дарить подарки – это тоже проявления сентиментальности. Такая особенность психики часто сочетается с романтичностью.

Сентиментальность у женщин

Нередко некоторые женщины делают вид, что сентиментальны, и многие ошибочно верят в их чрезмерную эмоциональность. Прикрываясь этим, можно устраивать истерики, надувать губы, манипулировать в отношениях, ждать поблажек на работе и т.д. Но, как показывают исследования, женщины и мужчины примерно одинаково эмоциональны. И даже больше: в плане деталей мужчины внимательнее. Например, проводилось исследование, где мужчинам и женщинам предлагали взглянуть на портреты людей и угадать запечатленные эмоции. Мужчины справлялись с этой задачей лучше. Они выявляли едва заметные мимические изменения.

Если мужская чувствительность больше заметна в сфере хобби, бизнеса и отношений с детьми, то сентиментальность у женщин проявляет себя во всей красе в отношениях с мужчинами. Еще одна интересная особенность: женская чувствительность чаще заметна в контексте негативных событий, а мужская – в контексте позитивных.

Важно! Нередко чрезмерную чувствительность рассматривают как врожденную особенность, но она может носить и приобретенный характер. Например, многие девушки становятся более ранимыми и плаксивыми в период беременности и перед менструацией (обусловлено гормональными изменениями). При некоторых заболеваниях, вызывающих гормональный дисбаланс, тоже заметна повышенная чувствительность.

Сентиментальность у женщин

Чувство сентиментальности больше присуще женщинам и имеет этому вполне биологическое обоснование. Поскольку женщина оставалась всегда в доме и должна была следить за малейшими изменениями не только в окружающем пространстве, но и в состоянии потомства, то развитая чувствительность закрепилась на гормональном уровне. Именно повышенное сострадание, способность ярко переживать чужую боль как свою обеспечивали выживание потомства на протяжении многих лет. Да и сейчас такая чувствительность помогает сохранить здоровье и взаимоотношения.

Естественно рассматривать случаи, когда именно сентиментальность рушит отношения и успешность в карьере стоит отдельно и тут речь пойдет о повышенной сентиментальности, которую имеет смысл немного снизить.

Оценивая свое состояние, помните, что именно ваша успешность и внутреннее самоощущение являются маркерами нормального уровня сентиментальности. Женщины более чувствительны и чаще проявляют свои эмоции, это является нормальным и более того, женщина, старающаяся постоянно держать все в себе со временем превращается в каменную статую или приобретает огромное количество заболеваний, основой которых будет излишнее напряжение.

Пытаясь слушать упреки своего мужчины в повышенной слезливости, помните, что гормональное устройство влияет не только на наш внешний облик, но и на поведенческое и эмоциональное проявление. Стараясь уменьшить свою чувствительность (или ее проявления) до мужских, женщины идут против природы. Есть смысл научиться реализовывать это качество иначе, чем постоянные слезы в родное сильное плечо. Возможно, это будут встречи с подружками, а возможно, когда почувствуете, что стали сверхчувствительны, в одиночестве просмотренная мелодрама поможет выйти этим переживаниям.

Сентиментальность: плюсы и минусы

Нельзя сказать однозначно, плохо это или хорошо. Особенно если речь идет о врожденной особенности психики. Пожалуй, все хорошо в меру. Сложно работать или жить с человеком, который обижается и рыдает из-за любого замечания, даже если оно выражено как пожелание в позитивной форме. Но и с черствым человеком, который не умеет входить в положение другого и сопереживать, взаимодействовать невозможно.

Главный минус обостренной чувствительности – вред для самого человека. Все люди этого типа попадают в группу риска по истощению, эмоциональному выгоранию. Некоторые люди испытывают чувство вины, когда понимают, что не могут кому-то помочь, или когда переживают из-за вселенской несправедливости, неспособности помочь всем.

Кроме этого, из-за чрезмерной чувствительности некоторые люди ссорятся с другими. А бывает такое, что знакомые пользуются сентиментальностью человека, – тогда он чувствует себя несчастным, слабым.

Но не все так однозначно. В то же время сентиментальность помогает в социальном взаимодействии. Сентиментальные люди лучше чувствуют настроения и состояния других людей. Они умеют поддерживать, к ним всегда можно обратиться в трудную минуту, когда нужно выговориться.

Таким образом, в умеренном количестве сентиментальность полезна, помогает в личной жизни и на работе. Излишняя сентиментальность мешает построению деловых, дружеских или любовных отношений. Проявления чрезмерной чувствительности можно контролировать, а недостаточную эмоциональность можно развить.

Интересно! Сентиментальные люди склонны к идеализации. Они не замечают недостатков в том, что вызвало у них сильную эмоциональную реакцию. Но это справедливо только в том случае, если речь идет о позитивных эмоциях. При негативных переживаниях сентиментальный человек, наоборот, склонен к обесцениванию, то есть замечает только недостатки другого человека, ситуации и т.п.

Что такое сентиментальность?

Как бороться с сентиментальностью

Нужно ли бороться с сентиментальностью? Если вы понимаете, что она мешает в работе и личной жизни, изматывает психологически и вредит физически, то нужно от нее избавляться. Как это сделать? Воспользуйтесь методом якорения.

Как избавиться от сентиментальности, плаксивости женщине или мужчине:

Выберите любой стимул.
Это может быть слово (например, «стоп»), какой-то предмет (то, что вы будете носить с собой), звук, запах и т.д. – что угодно.
Тренируйтесь взаимодействовать с этим стимулом. Что нужно сделать? Сформировать устойчивую ассоциацию между стимулом и состоянием стабильности, рациональности, сдержанности. Как этого добиться? Выберите то состояние, которое хотите ощутить вместо приступа чувственности. Вспомните любую ситуацию, в которой вы испытывали именно это чувство/состояние. Максимально погрузитесь в него, представьте. Пример: про себя или вслух говорите «стоп», затем вспоминаете ситуацию силы (назовем это так).
Повторяйте тренировки регулярно. Ваша цель – научиться погружаться в желаемое состояние без особых усилий, только взглянув на стимул или услышав, почувствовав его (зависит от того, что вы выбрали).
Тренируйтесь регулярно дома, а не только в те моменты, когда чувства попросятся наружу. Через 2–4 недели вы заметите первые устойчивые результаты, а через пару месяцев вы сможете с легкостью погружаться в желаемое состояние, только сказав себе «стоп».

Регулярные практики помогают перестроить нейронные связи в мозге, в результате чего вы начинаете реагировать по-новому и учитесь контролировать свое поведение.

Примеры сентиментальности

Обостренная чувствительность встречается во всех сферах жизни или только в чем-то одном. Например, человек может быть сентиментальным в отношении животных и совершенно равнодушным, а то и жестоким к людям. Кто-то сентиментален только к радостным событиям, сюрпризам, комплиментам, романтическим историям. А кто-то чрезмерно эмоционально реагирует на критику, замечания, оскорбления, трагичные истории.

Сентиментальный человек может расплакаться при просмотре фильма, от услышанной истории. Что интересно, сентиментальные реакции чаще связаны с событиями в жизни других людей или с фантастическими историями. На события внутри своей жизни человек может реагировать довольно сдержанно. Это обусловлено тем, что чрезмерная эмоциональность больше всего связана с состраданием, эмпатией.

Примеры проявления сентиментальности

15 признаков того, что вы сентиментальный человек

Facebook
Твиттер

Вы часто бываете сентиментальны? У вас слезятся глаза при малейшей провокации? Если так, то ты не одинок. Многие люди идентифицируют себя как сентиментальные люди.

Быть сентиментальным человеком дает много преимуществ, в том числе крепкие отношения и большее счастье. В этом посте мы обсудим 15 признаков того, что вы сентиментальный человек.

Что значит быть сентиментальным человеком?

Сентиментальный человек — это тот, кто эмоционально привязан к людям, местам, вещам или воспоминаниям. Сентиментальные люди часто привязываются к объектам, имеющим сентиментальную ценность, например к детской игрушке или ювелирному изделию, переданному от любимого человека.

Они также могут привязываться к местам, имеющим особое значение, таким как их родной город или место, где у них было первое свидание.

У сентиментальных людей эта привязанность может быть невероятно сильной и длиться всю жизнь. Они часто находят утешение, вспоминая счастливые воспоминания или рассматривая старые фотографии. Они могут хранить воспоминания о важных моментах или писать любимым письма, которые никогда не отправляют. Некоторым людям сентиментальность может показаться слабостью, но для тех, кто сентиментален, это просто часть их личности.

15 признаков того, что вы сентиментальный человек

1. Вас часто переполняют эмоции.

Вы чувствуете, что плачете от рекламы, фильмов или даже песен? Если да, то вы, вероятно, сентиментальный человек.

Сентиментальным людям часто трудно скрывать свои эмоции, и они могут легко заплакать. Это может быть как благословением, так и проклятием, поскольку позволяет им глубоко чувствовать вещи, но также делает их более склонными к грусти или подавленности.

2. Вы склонны придавать вещам много смысла.

Для сентиментальных людей все имеет значение. Сентиментальный человек может сохранить украшение, которое передалось от бабушки или дедушки, или хранить сувениры, связанные с важными жизненными событиями.

3. Вам трудно расставаться с важными для вас вещами.

Сентиментальным людям часто трудно избавиться от вещей, даже если они больше не нужны. Это потому, что сентиментальные люди придают большое значение вещам в своей жизни.

У них может быть коробка со старыми письмами от бывшего парня или предмет одежды, принадлежавший любимому человеку, который скончался.

4. Вы постоянно думаете о прошлом.

Сентиментальные люди часто проводят много времени, размышляя о прошлом. Они могут думать о счастливых воспоминаниях или пытаться учиться на своих ошибках. Они также могут зацикливаться на негативном опыте или чувствовать вину за то, что они сделали неправильно.

Хотя сентиментальные люди могут иногда зацикливаться на негативе, они также склонны с оптимизмом смотреть в будущее и надеяться на лучшее.

5. Вы склонны ценить отношения и связи больше, чем большинство людей.

Сентиментальные люди часто смотрят на мир сквозь призму эмоций. Они глубоко заботятся о своих отношениях и стремятся поддерживать прочные связи с людьми в своей жизни.

Они могут поддерживать связь со старыми друзьями, писать письма любимым или стараться проводить время с теми, кто для них важен.

6. Вас глубоко трогают истории и фильмы, которые трогают до глубины души.

Сентиментальных людей часто трогают истории и фильмы, содержащие сентиментальные темы. Они могут плакать во время грустной сцены в фильме или вдохновляться путешествием персонажа.

Их также могут привлечь книги, музыка и искусство, содержащие сентиментальные элементы.

7. У вас развито чувство сочувствия к другим.

Сентиментальные люди часто обладают сильным чувством эмпатии, что означает, что они могут легко понять и разделить чувства другого человека.

Они могут стремиться помогать другим или быстро утешать в трудные времена. Эта эмпатия может иногда заставлять сентиментальных людей чувствовать себя подавленными мирскими проблемами, но она также позволяет им особым образом общаться с другими.

8. Вы находите утешение в традициях и ритуалах.

Сентиментальные люди часто находят утешение в традициях и ритуалах. Они могут принимать участие в семейных традициях, например, в праздничных мероприятиях или вечеринках по случаю дня рождения.

У них также могут быть свои личные ритуалы, такие как ежедневная прогулка на природе или зажигание свечи каждый вечер. Эти традиции и ритуалы помогают сентиментальным людям почувствовать связь с прошлым и настоящим.

9. Вы часто вспоминаете о хороших временах, проведенных с близкими.

Сентиментальные люди часто вспоминают о хороших моментах, проведенных с близкими. Они могут подумать об особенном отпуске, который они вместе провели, или о веселой вечеринке.

Эти воспоминания помогают сентиментальным людям чувствовать связь со своими близкими, даже когда они в разлуке.

10. Вам очень грустно, когда вы видите людей, страдающих или страдающих.

Сентиментальные люди часто чувствуют себя глубоко затронутыми страданиями других. Им может быть грустно, когда они видят, что кому-то больно, или они могут быть тронуты до слез рассказом о чьей-то борьбе.

Эта эмпатия может иногда заставить сентиментальных людей казаться чрезмерно чувствительными, но она также позволяет им проявлять сострадание к тем, кто переживает трудные времена.

11. Вы испытываете сильное отвращение к конфликтам и негативу.

Сентиментальные люди часто предпочитают избегать конфликтов и негатива. Вместо этого они могут попытаться окружить себя позитивными людьми и вещами.

Это иногда может заставить сентиментальных людей показаться наивными, но также позволяет им сохранять позитивный взгляд на жизнь.

12. Вы беззаветно преданы людям и делам, которые вам небезразличны.

Сентиментальные люди часто яростно преданы людям и делу, которое им небезразлично. Они могут из кожи вон лезть, чтобы поддержать друга или встать на защиту дела, в которое верят.

Эта лояльность иногда может заставить сентиментальных людей казаться чрезмерно идеалистичными, но она также позволяет им поддерживать крепкие отношения и бороться за то, во что они верят.

12. Вы верите, что во всем есть красота в повседневности и обыденности. Они могут увидеть красоту заката или детского смеха.
Эта любовь к красоте позволяет им находить радость в простых вещах.
13. Вы глубоко цените все простые радости жизни.
Сентиментальные люди часто глубоко ценят все простые удовольствия в жизни. Они могут получать удовольствие от таких вещей, как хорошая чашка кофе, прекрасный вид или тихий момент наедине с собой.
Эта любовь к простым удовольствиям также позволяет им находить радость в повседневной жизни.
14. Вы любите отслеживать важные даты (дни рождения, годовщины и т.д.).
Сентиментальные люди часто любят отслеживать важные даты, такие как дни рождения и годовщины. Они могут вести специальный журнал или альбом для вырезок, чтобы документировать эти события.
Из-за такого внимания к деталям люди иногда кажутся чересчур организованными, но это также позволяет им создавать прочные воспоминания.
15. Вы часто мечтаете о старых друзьях или возлюбленных.
Сентиментальные люди часто мечтают о старых друзьях или возлюбленных. Они могут думать о прошлых отношениях или о дружбе, которая со временем угасла.
Эти мечты иногда могут заставить сентиментальных людей казаться чрезмерно сентиментальными, но они также позволяют им поддерживать связь со своим прошлым.
Заключительные мысли
Вы связаны с каким-либо из этих знаков? Если да, то вполне вероятно, что вы сентиментальный человек. И в этом нет ничего плохого! Сентиментальность может помочь вам поддерживать крепкие отношения, бороться за то, во что вы верите, и находить радость в простых вещах. Так что примите свою сентиментальность и наслаждайтесь всем тем хорошим, что с ней связано.
Что такое эмпатия? Узнайте о 3 типах эмпатии
Поздний вечер пятницы, и вы отдыхаете после напряженной недели, читая любимую книгу, когда звонит телефон. Звонит близкая подруга в панике, потому что она только что потеряла работу. «Не волнуйтесь, скоро найдете другого, — говорите вы, — к тому же вы знали, что у вашей компании финансовые проблемы, разве вы этого не ожидали? Почему ты сейчас так расстроен?» На другом конце линии ошеломленная тишина, а затем сброс вызова. Вы не проявили никакого сочувствия.
Ты думал, что пытаешься ее утешить, так что же пошло не так? Если вы сначала не посочувствуете ей и не выслушаете ее опасения, вы, возможно, причините больше вреда, чем пользы.
Итак, что такое эмпатия? Это способность понимать мысли и чувства другого человека в ситуации с его точки зрения, а не с вашей собственной. Он отличается от сочувствия, когда человек движим мыслями и чувствами другого, но сохраняет эмоциональную дистанцию.
Разница между симпатией и эмпатией проницательно показана в этом ролике от RSA Animate, в котором рассказывается отрывок из выступления доктора Брене Браун на конференции TED о эмпатии. Она объясняет, что симпатия — это видеть кого-то в глубокой яме, но оставаться на возвышенности и разговаривать с ним сверху. Сочувствующий человек может также попытаться просто смягчить ситуацию другого человека вместо того, чтобы признать его боль. И наоборот, эмпатия — это чувство 9.0173 с человеком, это спуститься вниз, чтобы сесть рядом с ним, делая себя уязвимым, чтобы искренне общаться с ним. Чуткий человек распознает борьбу человека, не преуменьшая ее. Чтобы узнать больше о Брене Браун, посмотрите это видео на YouTube.
Эмпатия — это огромная концепция. Известные психологи Дэниел Гоулман и Пол Экман выделили три компонента эмпатии: когнитивный, эмоциональный и сострадательный. Мы кратко обсудим их ниже. Научившись сочувствовать своим друзьям, коллегам и окружающим, используя эти три типа сочувствия, вы строите более крепкие отношения и доверие.
Когнитивный: «Просто зная, что чувствует другой человек и что он может думать. Иногда это называют перспективой».
Если вы представите себя на месте своей подруги, вы знаете, что она, вероятно, будет грустить, а также беспокоиться, потому что она полагается на этот доход для выплаты студенческих кредитов. Однако наличие только когнитивной эмпатии удерживает вас на расстоянии от вашего друга. Чтобы по-настоящему установить связь с другом, вам нужно поделиться его чувствами. Вот тут-то и появляется эмоциональная эмпатия.

Эмоциональный: «Когда вы физически чувствуете себя вместе с другим человеком, как будто его эмоции заразительны».

Этот тип эмпатии также может распространяться на физические ощущения, поэтому мы съеживаемся, когда кто-то ушибает палец ноги. В этом случае вы бы посмотрели внутрь себя, чтобы определить ситуацию, в которой вы так же беспокоились о будущем. Сама ситуация не обязательно должна быть идентичной, поскольку каждый человек индивидуален. Важно, чтобы эмоции, возникающие в результате ситуации, были одинаковыми.
Итак, вы успешно поняли, что чувствует ваш друг, и поставили себя в такое же эмоциональное состояние. Что теперь? Что ж, вы можете использовать идеи, почерпнутые из когнитивной и эмоциональной эмпатии, чтобы иметь сострадательную эмпатию.

Сострадание: «При таком сочувствии мы не только понимаем затруднительное положение человека и сочувствуем ему, но и спонтанно стремимся помочь, если это необходимо».
Именно баланс между когнитивной и эмоциональной эмпатией позволяет нам действовать, не поддаваясь чувствам и не бросаясь прямо в процесс решения проблемы.

Собираем все вместе

Эмпатия не является естественной для многих людей. Наше быстро меняющееся общество не часто побуждает нас уделять время общению с другими. Следовательно, это сознательный выбор, который мы должны сделать, но чем больше мы практикуем эмпатию, тем более интуитивным она становится.
Преимущества невозможно переоценить, особенно в таких профессиях, как здравоохранение и преподавание, где вы несете ответственность за благополучие многих людей, как молодых, так и пожилых. В области здравоохранения исследование, проведенное в 2016 году Массачусетской больницей общего профиля, показало, что эмпатия является отличительным фактором удовлетворенности медицинским обслуживанием. Эмпатия позволяет клиницистам общаться с пациентами на более глубоком уровне и, следовательно, действовать в их интересах.

Прошлые исследования показали, что эмпатия также может влиять на результаты лечения — она может сократить продолжительность пребывания в больнице и даже ускорить выздоровление от простуды.
Теперь, когда мы рассмотрели основы, мы обсудим, как практиковать эмпатию в нашей повседневной жизни, и некоторые барьеры на пути к эмпатии в нашей следующей записи в блоге.
В заключение, вот выдающееся видео, снятое Кливлендской клиникой. Хотя это видео снято в условиях больницы, его послание актуально для всех аспектов нашей повседневной жизни. Это подытожено в этой цитате: «Будьте добры, потому что каждый, кого вы встречаете, ведет тяжелую битву». – Приписывается Яну Макларену, а также Платону и Филону Александрийскому.