Слабые люди
Отвечать на этот вопрос хочется начать с шутки, что верно ли то, что физкультура и спорт нужна только слабым? Если говорить серьезно, то при определенных обстоятельствах, состояние, нуждающееся в лечение врача-психотерапевта, может возникнуть у любого человека, в независимости от того сильный он или слабый, у каждого из нас есть своя мера «крепости и силы», за пределами которой, мы будем болеть, и есть возможность появления разных симптомов. Существуют кризисные состояния, связанные с тяжелыми стрессовыми факторами, такими как гибель близких, военные действия и т.д., в таких случаях, подавляющее большинство людей нуждаются в помощи психотерапевта, но, к сожалению, не все знают где ее можно получить, либо не могут по каким-то причинам. Это только «одна сторона медали», в которой психотерапевтическая помощь рассматривается, как метод лечения и воздействия в связи с заболеванием.
С другой стороны, модель оказания психотерапевтической помощи очень сильно отличается от привычной модели помощи в классической медицине, в ответе на предыдущий вопрос я писал, что модель отношений в классической медицине строится на диаде врач-пациент. В психотерапевтических отношениях чаще лежит другая модель отношений — терапевт-клиент. Это партнерская модель отношений, в которой над клиентом не производят каких-либо действий, а он выступает как пассивная сторона, а наоборот, клиент активно участвует в собственных изменениях. В данном случае, терапевт и клиент являются равными партнерами в работе, есть ответственность и клиента, и терапевта. Такая модель отношений очень характерна для работы на клиентском уровне, и уровне личностного роста, я подробно останавливался на описании этих уровней, при ответе на предыдущий вопрос.
С данной точки зрения, человек, обращающийся к психотерапевту это не «слабак», а человек, который способен признавать свои проблемы и эффективно их решать.
Отвечая на вторую часть Вашего вопроса, нельзя не отметить, что так выглядит одно из частых опасений людей, впервые обращающихся к психотерапевту. Настоящая, профессиональная психотерапия, как раз отличается тем, что способствует большой осознанности, самостоятельности и независимости клиента, условно говоря, «движение» во время психотерапии всегда идет от полюса «опора на терапевта», к полюсу «максимальной независимости и самостоятельности в своей жизни, опоре на себя». Проходят симптомы, которые ,например, раньше мешали ездить в транспорте, и человек становится более независимым и свободным, повышается качество жизни и эффективность в тех ситуациях, в которых было что-то не так. Считаю, что данные опасения не имеют под собой достаточных оснований, если с Вами работает профессионал.
Слабые люди: жертвы или манипуляторы?
Новости СМИ2
Новости СМИ2
- Новости
Писатель Елена Гордина о том, как относиться к чужим слабостям. .
Вариант первый. «Венская вафелька»
Есть такие «девочки», которые и в сорок лет «девочки», и в пятьдесят лет венские вафельки, такие создания, мягкие внутри, которые сами ну ничегошеньки не могут. Сначала они обычно бывают «глупыми девочками», лет этак до тридцати и сидят на родительской шее, затем эксплуатируют мужа, а в пятьдесят лет уже «больные и старые» разрешают решать все свои проблемы едва подросшим детям. Я знаю таких дам, они даже гордятся своей слабостью и если из их жизни исчезают родители и мужья, то все их многочисленные проблемы они предлагают тащить друзьям, знакомым, коллегам, детям, родне, всем кому угодно, но только не им самим.
Вопрос: и если я приму их такими какие они есть и взвалю на себя их проблемы и потащу этот воз на своей худой спине, то значит ли это, что я не «венская вафелька», а старый заплесневелый сухарь, который априори не имеет ничего общего с женским полом?
Вариант второй. «Застенчивый юноша»
Это вообще убойная тема, когда взрослый, половозрелый мужчина, с которым у вас были или есть серьезные отношения, внезапно впадает в застенчивость и признается, что «да, я слаб, я просто человек и я не могу…» далее у каждого свое: найти работу, зарабатывать деньги, обеспечивать своих детей, выбрать между двумя женщинами, отказаться от любовницы, перестать пить пиво, да все, что угодно, когда необходимо мужское решение или реальная помощь.
Вопрос: и если я приму его таким какой он есть и буду одна работать в семье, одна кормить и воспитывать наших детей, сама решать все проблемы и поднимать его пьяное лицо с асфальта, а также десятилетиями ждать, когда милый наконец-то поймет кто ему дороже из двух женщин, то значит ли это, что я добровольно становлюсь ездовой лошадью, на которой «застенчивый юноша» пытается проехать в светлую даль?
И кажется мне, что слабые люди, они очень умные люди, настолько умные, что предлагают нам, пустоголовым «сильным», разгребать их вечные проблемы. А пока они будут в смятении плакать и водить пальцем по морозному стеклу,думая, как жизнь к ним несправедлива, мы будем за них разгребать все завалы, пока не протянем от усталости ноги. И тогда они найдут новых «сильных людей» и все повторится сначала.
Елена Гордина
Новости МирТесен
- Чем можно сделать депиляцию в домашних условиях?
- Информацию о причинах смерти Долорес О’Риордан огласят не раньше апреля.
10 явных признаков слабоумия
Вы когда-нибудь слышали поговорку никого не осуждать, пока не пройдёте милю в их ботинках?
Полностью согласен.
Однако иногда нужно быть предельно честным в отношении недостатков людей, в том числе и своих собственных.
Поэтому я составил этот список из 10 явных признаков слабоумного человека.
10 явных признаков слабоумия
1) Обвинение других в своих проблемах
Иногда в некоторых ваших проблемах действительно виноваты другие люди.
Но сильный духом человек не зацикливается на этом. Они сосредоточены на решениях и действиях.
Они не ищут виноватых: они ищут, как решить проблему.
Обвинять — тактика ласки, и пока вы оттачиваете, кто или что виновато в нестандартной ситуации, вы застрянете в ней и будете чувствовать себя беспомощными.
Когда мы обвиняем, мы перемещаем власть вне себя и создаем сценарий, в котором у нас нет контроля или свободы действий.
Горе мне!
Как отмечает консультант Эми Морин:
«Психологически сильные люди не сидят без дела, сожалея о своих обстоятельствах или о том, как другие обращались с ними.
Вместо этого они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и понимают, что жизнь не всегда бывает легкой или справедливой».
2) Стремление к частому внешнему подтверждению
Все любят, когда им говорят, что их ценят и что они делают отличную работу.
Я лично считаю это ключевым элементом построения сообщества и солидарности, а также поощрения людей к самосовершенствованию и полному раскрытию своего потенциала.
Но стремление к частому внешнему подтверждению — это другое. Она рождена глубокой внутренней неуверенностью, она приторна, раздражает и бесполезна.
Что с того, что другие люди одобряют вас или нет, как вы относитесь к себе?
Нельзя основываться на мнениях и эмоциях других, нужно найти глубокий и проверенный внутренний стержень самооценки, построенный на собственных действиях и идентичности.
Комментатор альфа м.б. хорошо выражает это в своем видео на YouTube «8 привычек, которые делают мужчин умственно слабыми»:
«Ментально сильные люди, у них есть внутренняя вера в себя. Они получают чувство собственного достоинства, делая и достигая чего-то и зная, что они приносят пользу миру. Они изо всех сил стараются надрать задницу.
Но если вы тот, кто полагается на то, что другие люди скажут вам: «Отличная работа, Бобби, продолжай!»… вы никогда не будете чувствовать себя по-настоящему хорошо».
3) Чрезмерная доверчивость
Приятно верить в лучшее от других и давать людям повод для сомнений, если можешь.
Но чрезмерное доверие незнакомцам и людям в вашей жизни может привести к серьезным проблемам.
Доверие нужно заслужить, а не раздавать безрассудно.
Это урок, над которым я все еще работаю, полностью усваиваю себя, но раньше я еще более наивно доверял почти всем.
Теперь я могу больше узнать об их мотивах и внутренней сущности. Я не идеален, но я более скептически отношусь к тому, чтобы просто доверять внешнему впечатлению, которое я получаю, когда встречаю кого-то, кто кажется крутым.
Чрезмерная доверчивость включает в себя стремление завязать дружбу с людьми, которые оказывают на вас плохое влияние, доверять деньги незнакомцам и позволять легко соблазнять себя, уговаривать на сомнительные проекты или принуждать делать то, чего вы не хотите.
Вы должны быть тверды в своих убеждениях и решениях. Доверие и слепое следование другим иногда может привести вас прямо к краю пропасти.
Одна из самых сложных вещей, связанных с доверием, заключается в том, что многих из нас учат, что оно само по себе хорошо.
Наши собственные родители или другие люди, которым мы доверяем , возможно, внушили нам, что это всегда благородный поступок.
Но чрезмерное доверие на самом деле является токсичной и опасной привычкой.
В этом поучительном видео шаман Руда Янде объясняет, как многие из нас впадают в такое поведение, как чрезмерная доверчивость, и показывает, как избежать этой ловушки.
Он знает, как стать более сильным, не прибегая к лозунгам хорошего самочувствия и не веря всему, чему нас учили как «здравой мудрости».
Если это то, чего вы хотите достичь, нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
Даже если вы уже в духовном путешествии, никогда не поздно избавиться от мифов, которые вы купили за правду!
4) Принятие менталитета жертвы
Быть жертвой – это реальная вещь, и никогда нельзя обвинять жертв за боль или гнев, которые они испытывают.
Но менталитет жертвы — совсем другое явление.
Менталитет жертвы — это когда мы основываем свою идентичность на жертве и фильтруем жизненные события через призму того, что стали жертвой.
Даже люди, которые пытаются вам помочь, часто становятся символами того, что с вами говорят свысока или не уважают. Каждая чертова вещь просто гадит на тебя, и кажется, что ты ничего не можешь сделать, чтобы изменить это!
Верно? Ну, на самом деле, нет…
Вовсе нет…
Отличный ютуб-канал Charisma On Command рассказывает об этом в контексте популярного фильма «Джокер», отмечая, что у главного героя беспомощный, жертвенный менталитет.
«Упорный труд может оказать влияние».
Ему кажется, что он ничего не может сделать или изменить мир, кроме как с помощью насилия, но на самом деле это просто его ментальная слабость и менталитет жертвы.
Я не даю вам здесь лекцию Айн Рэнд о капитализме, потому что в этом мире царит необузданная несправедливость и виктимизация.
Я просто говорю, что примеры того, как тяжелая работа окупается, окружают нас, если мы решим посмотреть, и есть также очень реальная причина, по которой менталитет жертвы так распространен в странах первого мира, но не так сильно в развивающихся странах.
5) Жалость к себе
Одним из наиболее явных признаков слабоумия является жалость к себе.
Дело в том, что жалость к себе — это выбор.
Вы можете чувствовать себя ужасно, разочарованным, преданным, злым или растерянным из-за того, что произошло.
Но жалеть себя, в результате, — это выбор, а не неизбежность.
Жалость к себе ужасна, и чем больше вы ею занимаетесь, тем сильнее она вызывает привыкание. Вы думаете обо всем, как жизнь и другие люди плохо обращались с вами, и вы чувствуете себя полным дерьмом. Тогда ты чувствуешь себя дерьмом из-за того, что чувствуешь себя дерьмом.
Попробуйте это в течение нескольких месяцев, и вы будете стучать в дверь психбольницы.
Дело в том, что психически сильные люди не беспокоятся о жалости к себе, потому что знают, что это ничего не дает и обычно приводит к обратным результатам.
Жалость к себе загоняет нас в саморазрушительную петлю. Избегай это.
6) Недостаток устойчивости
Знаете ли вы, что больше всего сдерживает людей в достижении того, чего они хотят? Отсутствие устойчивости.
И этим страдают большинство слабоумных людей.
Без стойкости очень трудно преодолеть все неудачи, которые приходят в повседневной жизни.
Я знаю это, потому что до недавнего времени мне было трудно преодолеть несколько препятствий в моей жизни, которые мешали мне достичь полноценной жизни.
Так было до тех пор, пока я не посмотрела бесплатное видео лайф-коуча Джанетт Браун.
Благодаря многолетнему опыту Жанетт нашла уникальный секрет формирования устойчивого мышления, используя настолько простой метод, что вы будете корить себя за то, что не попробовали его раньше.
И самое приятное?
Жанетт, в отличие от других коучей, фокусируется на том, чтобы дать вам контроль над своей жизнью. Жить жизнью со страстью и целью возможно, но этого можно достичь только с определенным стремлением и мышлением.
Чтобы узнать, в чем секрет устойчивости, посмотрите ее бесплатное видео здесь.
7) Одержимость и чрезмерный анализ
Некоторые решения и ситуации требуют глубокого обдумывания.
Но часто умственно слабые люди вкладывают слишком много анализа и одержимости в простые вещи. Они слишком много думают, вплоть до психоза и психического расстройства.
Затем они винят ситуацию или выбор, говоря, что он недостаточно хорош или оставил их в ловушке.
Даже если это правда: очень плохо.
Одержимость и чрезмерный анализ — еще одна из тех самых проблем Первого мира, которые начинают влиять на людей, чей желудок слишком набит едой.
Вы можете позволить себе роскошь сидеть там, ныть и одержимо, но это не приведет ни к чему, кроме как к жалости к себе, обвинению или одному из других темных путей, которые я здесь обсуждал.
Так что не делай этого.
Никто из нас не получает в жизни всего, чего хочет, и многие ситуации представляют собой выбор между двумя плохими путями.
Перестань думать и зацикливаться, и сделай что-нибудь.
8) Поглощенный завистью
Ревность была большим испытанием для меня всю мою жизнь, и я не имею в виду это легкомысленно или случайно.
Даже в юном возрасте я хотел того же, что и другие дети, от их брендов одежды до конфет и их счастливых семей.
И по мере того, как я старела, ревность и сопровождающая ее обида только усиливались.
Я видел так много вещей, которые были у других людей, включая популярность и успех, и я хотел этого для себя.
Я чувствовал, что Вселенная, или Бог, или другие люди отказывают мне в моем праве по рождению. Но на самом деле я был просто слабоумным и верил, что жизнь — это какое-то шоу конфетных горных пони.
Нет.
Обозреватель Джон Милтимор имеет проницательные мысли по этому поводу, наблюдая:
«Мы завидуем другим, потому что у них есть то, чего мы желаем.
В наших силах контролировать эти действия и эмоции.
Сильные духом люди понимают эту часто забываемую истину: вы контролируете себя, разум и тело».
9) Отказ прощать и двигаться дальше
У многих из нас есть реальные причины злиться, подвергаться жестокому обращению и быть обманутым.
Я этого не отрицаю.
Но сдерживание гнева и горечи только покалечит вас и наложит намордник на ваши мечты.
Кристина Демаре так хорошо выразилась в Inc.:
«Вы только посмотрите на озлобленных людей в жизни. Боли и обиды, от которых они не могут избавиться, подобны болезни, которая мешает им быть счастливыми, продуктивными, уверенными и бесстрашными.
Сильные духом люди понимают, что с прощением приходит свобода.
Если ты не хочешь прощать — или не можешь — постарайся хотя бы двигаться дальше. Это означает, что вы берете произошедшее зло и твердо отбрасываете его в прошлое, где оно и должно быть.
Это существует, это больно, это было несправедливо, но с этим покончено.
И теперь у тебя есть жизнь.
10) Сосредоточение внимания на том, что вы не можете контролировать
Есть так много сторон жизни, которые мы не можем контролировать: от смерти и времени до эмоций других, несправедливых расставаний, измен, наследственных заболеваний и нашего собственного собственное воспитание.
Легко заметить это и сильно разозлиться или огорчиться.
В конце концов, что вы сделали, чтобы заслужить X, Y или Z?
Что ж, к сожалению, большая часть жизни и существования находится вне нашего контроля.
Признаюсь, это все еще пугает меня, но я научился сосредотачивать 90% времени на том, что могу контролировать.
Мое собственное питание, мой режим упражнений, мой график работы, поддержание дружбы, проявление любви к тем, кто мне небезразличен.
Там все еще есть дикая вселенная, которая вращается, но я сосредоточен на своем собственном локусе силы, а не выхожу из-под контроля в забвение обо всем, что находится за пределами моего понимания.
Почему?
Потому что он ничего не делает, кроме как утомляет нас и заставляет сдаться.
Как говорит писательница Палома Кантеро-Гомез:
«Сосредоточение внимания на том, что мы не можем контролировать, отвлекает нашу энергию и внимание от того, что мы можем. Психически сильные люди не пытаются всем этим управлять.
Они признают свою ограниченную власть над всем тем, что они не могут контролировать, и всем тем, что им не следует контролировать.
Не время для неудачников
Время для некоторой жестокой честности с самим собой:
Я использовал примеры почти всех пунктов в этом списке из 10 явных признаков слабоумного человека
Благодаря изменению мышления, повседневных привычек и жизненных целей мне удалось обуздать своего внутреннего зверя и начать подходить к жизни более активно и позитивно.
Годами я надеялся, что кто-нибудь заметит меня и поможет «исправить» мою жизнь или сделать ее лучше.
В течение многих лет я чрезмерно анализировал, жалел себя, обвинял и завидовал другим, был одержим тем, что не мог контролировать, и был поглощен горечью и гневом.
Я не говорю, что сейчас я идеален, но я верю, что за последние несколько лет мне удалось добиться реального прогресса в использовании боли и разочарования в качестве ракетного топлива для моих мечтаний, вместо того, чтобы использовать их в качестве поджигателя для своих мечтаний. мой погребальный костер.
И ты тоже можешь изменить ситуацию. Сразу.
Мне вспоминается замечательная цитата британского философа Джеймса Аллена:
«Сильный человек не может помочь более слабому, если тот не захочет, чтобы ему помогли, и даже тогда слабый человек должен сам стать сильным; он должен собственными усилиями развить силу, которой он восхищается в другом.
Никто, кроме него самого, не может изменить свое состояние».
Как преодолеть умственную слабость: обратите внимание на эти 7 признаков
Доктор Роберт Глэттер
Психическая слабость может сделать вас раздражительным, помешать вашему личному и профессиональному успеху и помешать вашему личностному росту. Вот как это победить.
Вас раздражает название? Если да, то все в порядке! Никто не хочет думать о себе как о психически слабом человеке или даже о том, что у него есть слабость, будь то умственная слабость или физическая слабость. Звучит как оскорбление! И все же, хотим мы этого или нет, у многих из нас есть слабости в психике. Как и в случае с нашим телом, у всех нас есть определенные части тела или определенные заболевания, к которым мы более склонны.
То, что вы «психически слабы», не делает вас плохим человеком. Это также не означает, что вы слабы или немощны. На самом деле это указывает на то, что; поведение, которому вы научились, чтобы выжить, и/или умственные стратегии, которым вас никогда не учили.
Многое из того, что можно отнести к душевной слабости, больше указывает на ранимость, ребячество. Импульсивность, гнев, стремление всегда казаться сильным и владеющим собой. Если это вы, скорее всего, в вашей жизни было время, когда вам нужно было быть сильнее, чем вы были, или когда слабость жестоко наказывалась, поэтому вы научились этому поведению, чтобы справляться и выживать.
Итак, имея это в виду, давайте взглянем на умственную слабость и на то, что вы можете сделать, чтобы увеличить свою умственную силу таким образом, чтобы это было здоровым и освобождало место для уязвимости, близости и связи.
В целом, большинство людей снаружи ведут себя жестко, пытаясь скрыть свои слабости. То, как мы себя ведем, не определяет, насколько мы умственно сильны. Тем не менее, он несет в себе множество признаков, которые могут указывать на состояние вашего психического здоровья. Физическая подготовка не определяет психическое здоровье. Скорее, определенные действия и привычки указывают на то, насколько на самом деле силен человек психически. Жесткое поведение может помочь человеку удовлетворить свое эго на короткое время, однако оно имеет долгосрочный вредный эффект. Согласно исследованиям, проведенным в Университете Рутгерса, большинство мужчин склонны вести себя жестко, и они это осознают. Это исследование также объяснило, что некоторые люди, как правило, не осознают тот факт, что они психически слабы.
Умственная слабость не является признаком социальной стигматизации или бесполезной слабости. Вместо этого сокрытие недостатков, беспокойства и болезней заставляет человека страдать дольше. Поэтому вместо того, чтобы вести себя сильно и скрывать свое нарушенное психическое здоровье или психическое заболевание, вы должны работать над собой, чтобы сделать себя сильным физически и духовно одновременно. Если вы относитесь к тем, кто считает себя сильным физически, но слабым психически, то вам стоит присмотреться к этой статье.
В этой статье мы стремимся определить признаки, указывающие на то, что вы физически сильны, но психически слабы. Таким образом, цель этого поста — помочь вам преодолеть вашу умственную слабость здоровым, стабильным и долгосрочным способом.
Признаки вашей умственной слабости1. Зависть к достижениям других
Успех обычно вызывает ревность. Тем не менее, некоторые люди более подвержены этой ревности, чем это разумно, воспринимая успех других как показатель того, что мир не даровал им такие же любезности и возможности.
Причиной зависти к чужим достижениям могут быть их собственные неудачи или невыполнение того, чего они хотят. Возможно также, что люди завидуют чужому успеху, когда не понимают, какая самоотверженность и тяжелая работа требуются от этих людей. Независимо от силы зависти, которой вы обладаете, всегда следует стремиться избавиться от этой привычки как можно скорее.
2. Склонность к быстрому гневу
Некоторые люди по своей природе спокойны и не впадают в гнев, в то время как некоторые быстро впадают в гнев. Одной из причин гнева может быть то, что они связывают свои успехи или неудачи со своей личностью как на профессиональном, так и на интеллектуальном уровне. Они могут жить в постоянном состоянии стресса или напряжения, что приводит к вспышкам гнева. Такие люди все время застревают в своих мыслях и не могут выйти из головы. Когда кто-то бросает им профессиональный или интеллектуальный вызов, они действуют так, как будто они выше всего этого.
Однако на самом деле они умственно слабее и злятся и расстраиваются, когда не могут справиться с ситуацией. Мы не часто считаем злых людей эмоциональными, но гнев — это тоже эмоция. Вся жизнь состоит в том, чтобы иметь дело со взлетами и падениями, быть терпеливым, что бы ни случилось.
Вам решать, как быть с обоими. Лучше быть позитивным и пытаться извлечь максимум из неприятных ситуаций. Если у вас выработалась привычка быстро злиться, то лучше избавиться от нее как можно быстрее, чтобы стать сильным человеком. Заботьтесь об окружающих, а не вымещайте на них свой гнев.
3. Нежелание выходить из своей зоны комфорта
Вы когда-нибудь встречали людей, которые не хотят выходить из своей зоны комфорта? Это может быть еще одним признаком умственной слабости.
К сожалению, многие люди склонны устанавливать для себя комфортный предел. Людям со слабой психикой часто сложно выйти за пределы своей зоны комфорта, это вызывает сильный стресс и беспокойство. Эти люди боятся перемен; поэтому они не понимают и не верят в идею о том, что изменения постоянны. Поскольку наш опыт ума и тела меняется ежедневно, если не бросить вызов их ограничениям, они, вероятно, будут прогрессировать с негативным эффектом, то есть со снижением их умственных и физических способностей.
То, что они не выходят из зоны комфорта и не идут на риск, свидетельствует о том, что они психически слабы: они могут желать многого, но не могут этого сделать из-за самодельной клетки в виде зоны комфорта. Поэтому, если вы хотите добиться чего-то более значительного на интеллектуальном и профессиональном уровне, вы должны иметь мужество выйти из своей зоны комфорта и тем самым увеличить свои душевные силы.
4. Попытка доминировать над другими
Люди со слабым менталитетом пытаются быть доминирующей личностью в каждой группе, в которой они находятся. Они сосредотачиваются на слабостях других, представляя себя выше. Это похоже на прием контрзащиты. Если вы сосредоточитесь на слабостях других людей, ваши с меньшей вероятностью будут замечены. И если вы тот, кто все контролирует, то никто не может причинить вам вред, верно?
Или, может быть, у вас был очень властный и властный родитель или опекун, и это была единственная модель власти, с которой вы столкнулись, поэтому вы просто копировали то, что видели, поклявшись никогда не быть слабым и всегда быть сильным.
Разве не лучше иметь возможность ценить окружающих и сотрудничать с ними, чем постоянно побеждать? Не видеть в окружающих угрозу и уметь поднять их. Попробуйте делать комплименты или дайте людям понять, что они хорошо поработали. Нам всем нравится (и даже нужно) получать положительные отзывы, поэтому, если вы сможете быть немного менее соперничающими и немного более склонными к сотрудничеству, вы улучшите свою умственную силу. Как и все это требует практики. Вы тренируете свою «мышцу комплиментов», и это может занять время.
5. Скрывать свою неуверенность
Скрывать свою неуверенность — одна из доминирующих привычек людей, ведущих себя жестко. За своей жесткой внешностью они склонны прикрывать свою неуверенность и недостатки словами «я все умею» или «я лучший». Однако за этим прикрытием часто скрывается значительная доля неуверенности в себе.
Эта маскировка может заставить вас почувствовать себя мошенником, и тогда вы всегда пытаетесь скрыть свою неуверенность. Это может привести к реальным проблемам. Проблемы в отношениях не решаются, или вы не просите о помощи на работе и в конечном итоге совершаете ошибки. Если вы не можете признать слабое место и попросить о помощи, оно останется там. Вместо того, чтобы тратить столько энергии на сокрытие неуверенности, просьба о помощи решит проблему и высвободит много энергии! Это поможет вам в долгосрочной перспективе, а усталость от необходимости скрывать свою слабость утомляет!
Люди с сильным менталитетом склонны улучшать свои недостатки, а не скрывать их за жесткой внешностью.
6. Не давать себе предела неудачи
Если не рассматривать неудачу как вариант, это не поможет вам предотвратить неудачи; вместо этого, это мешает вам попробовать в первую очередь.
Иногда мы так боимся потерпеть неудачу, что даже не пытаемся. И это делает жизнь очень маленькой. Может быть, в детстве нужно было быть идеальным, или любая ошибка жестко наказывалась. Вы должны были соответствовать высоким стандартам своих родителей, и все, что не было идеальным, было неудачей.
Этот вид перфекционизма делает нас психически слабыми людьми в том смысле, что мы не можем смириться с тем, что не совершенны, и склонны слишком остро реагировать на предполагаемые неудачи или просто не идти на риск. Это заставляет нас демонстрировать уже существующие способности и бояться пробовать что-то новое. Тогда как люди с сильным менталитетом видят в своих неудачах ступеньку к достижениям. Они усердно работают и верят в свои навыки, чтобы оправиться от своих недостатков.
Попробуйте сделать что-нибудь новое. Что-то ты не умеешь. Он не должен быть слишком большим, и вам, конечно же, не нужно быть в этом мастером. Попробуйте рисовать просто для удовольствия. Или заниматься йогой просто для удовольствия. Даже чтение книги просто для удовольствия, а не для образовательных или исследовательских целей. Пусть «Просто ради удовольствия» станет новой чертой вашей жизни!
7. Чрезмерная озабоченность тем, как другие видят вас
Люди со слабой психикой больше всего беспокоятся о том, как их видят другие, и это еще один симптом, связанный с проблемами психического здоровья. Они сосредотачиваются на своей внешности и мнении людей о них, возможно, даже приводя к депрессии или развитию расстройства здоровья. Они рассматривают свою самооценку так, как ее определяют другие. Он постоянно ищет подтверждения извне, хотя на самом деле это подтверждение должно исходить изнутри.
Это может привести к тому, что вы будете делать то, чего хотят от вас все остальные. Следите за тенденциями, но не знаете, что вам нравится. Или нравиться людям, потому что то, что ты нравишься другим людям, кажется таким важным, а сама мысль о том, что ты кому-то не нравишься, кажется ужасной.
Сильные духом люди не тратят время на то, чтобы доказать, что они лучше других. Более того, их не волнует, что о них подумают окружающие. Они всегда развиваются в сторону лучшей версии самих себя.
Что произойдет, если ваше мнение будет иметь значение? Тебе нравятся эти туфли, так что ты будешь их носить. На самом деле вы не хотите идти на этот ужин, вы скорее останетесь дома, чем будете тащиться куда-то. Больше заботьтесь о собственной внутренней валидации, чем о том, что думают другие.
Суть: ваше психическое здоровье в ваших руках В заключение, многие из этих признаков психической слабости связаны с вашим психическим здоровьем: вашей безопасностью, вашим внутренним миром и вашим счастьем. Если вы считаете себя психически слабым, вы можете измениться: все зависит от вашего мышления. Развитие здоровых привычек, таких как медитация и йога, будет творить чудеса в укреплении вашего ума и вашей самооценки.
Нечего стыдиться. Вы можете стать психически сильным человеком и преодолеть эти трудности.
Для начала вы можете обратиться к специалисту в области психического здоровья. Как уже говорилось, многие из этих форм поведения связаны с травмирующим и болезненным опытом, поэтому нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью. Если у вас была мышечная слабость, вы можете обратиться к личному тренеру. Думайте об этом как о наращивании ментальной мускулатуры.
Если вы ищете способ поддержать свое психическое здоровье, посетите Beyond Breath, бесплатный семинар, который покажет вам, как просто дышать можно преодолеть тревожное расстройство, депрессию, тревогу, стресс, усталость и т. д. гораздо больше.
Если у вас есть психологические трудности, изучение этих простых техник действительно поможет вам.