Сместить фокус внимания: Фокус внимания: почему сейчас важно смотреть не по сторонам, а на себя

Фокус внимания: почему сейчас важно смотреть не по сторонам, а на себя

Антистресс

Фокус внимания — это сосредоточенность сознания на определенной цели. У каждого она своя. Чем активнее мы на ней концентрируемся, тем в большей степени наполняем энергией, и желаемые события начинают проявляться в жизни.

Если происходит что-то отвлекающее от цели, фокус внимания переключается на эту ситуацию. Она может быть тревожной, стрессовой или, наоборот, радостной — в любом случае формируются новые мысли и эмоции. Когда они позитивные, человек отвлекается, но может легко вернуть внимание в нужное русло, проявив сознательность. В случае с негативным настроем сделать это гораздо сложнее.

Мы не можем сфокусироваться на цели очень долго — от одного-трех дней до нескольких месяцев

В зависимости от направленности мыслей и эмоций формируется и телесная реакция. При переживании негатива человеку хочется плакать, кричать, он злится и обижается. Как следствие, возникают зажимы в теле, появляется боль в определенном участке, иногда и повышенный голод. Если внимание постоянно рассеивается или концентрируется на стрессовых ситуациях, со временем возникают расстройства, хронические заболевания.

Чтобы этого не происходило, необходимо сместить фокус с внешних обстоятельств на себя. События в нашей жизни во многом зависят от того, на чем мы сосредотачиваемся. Не стоит пытаться изменить этот мир: нужно начать с собственных целей и установок.

Как помогает смещение фокуса внимания

За внимание человека борется очень много факторов, так как это один из главных ресурсов — именно от него зависит качество нашей жизни. И смещение фокуса на себя может значительно его повысить:

• Уменьшается физиологический эффект стресса, болезни или боли. Осознанность ума и тела позволяет не столь бурно реагировать на негативную информацию и ситуации.

• Устраняются стрессовые переживания. Если мы научимся обращать внимание на себя, у нас будет меньше эмоциональных реакций — и мы не будем так остро отзываться на внешние обстоятельства.

• Легче переносятся перемены и потери. Работая над собой, мы начинаем осознавать, что любые изменения — лишь начало нового жизненного этапа. И тогда они воспринимаются не как утрата, а как новые возможности.

• Развивается открытость к позитивным изменениям. Наша повседневная жизнь улучшается, и словно сами собой начинают происходить судьбоносные события.

• Сохраняется спокойствие и ясность ума в каждый момент. Мы становимся менее подвержены панике, поэтому в стрессовых ситуациях действуем организованно, исходя из поставленных целей.

• Расширяется доступ к внутренним ресурсам для исцеления. Радостное ощущение жизни становится более осознанным. Высвобождается огромное количество энергии, которую организм может использовать для собственного восстановления.

• Формируются волевые качества. Будучи сконцентрированными на своих целях, мы проявляем большую настойчивость и меньше «рассеиваемся» на внешние обстоятельства.

Но научиться концентрироваться на себе в один момент нельзя. Для этого необходимо регулярно практиковаться, используя специальные техники.

Упражнения для развития внимания

Чтобы научиться смещать фокус концентрации на себя и собственные цели, выберите практики, которые придутся по душе. Они не должны вызывать дискомфорт. Их плюс не только в самой смене фокуса, но и в возможности отвлечься, заземлиться, успокоить тело и ум.

Уделяйте упражнениям ежедневно определенное время и занимайтесь в тихом месте, где вас никто не побеспокоит. Не позволяйте себе делать что-либо небрежно: концентрируйтесь на каждом движении, мысли, словно они имеют жизненно важное значение.

Сканирование тела

Наша индивидуальность скрыта за мышечным панцирем, который определяет не только наш внешний облик, но и самочувствие. В стрессовых ситуациях мышцы зажимаются, поза становится неестественной, движения — скованными. Как результат, развиваются неврозы, артроз, болезни желудка, подавляются сексуальные желания, возникает агрессивность.

Напряженный мышечный панцирь сковывает личностный рост

Телесно-ориентированная терапия — целый комплекс психотерапевтических методов. Она направлена на расслабление тела и избавление от негативных установок. Отсутствие зажимов в мышцах помогает осознать и принять цели и желания, стать на путь развития и самосовершенствования.

В рамках практики «Сканирование тела» внимание фокусируется на телесных ощущениях. Поочередно, как сканер, мы охватываем каждый участок нашего организма, начиная с макушки. Эта техника позволяет абстрагироваться от навязчивых мыслей и перевести внимание на тело.

Упражнение на концентрацию

Сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно ваше положение. Медленно вдохните и выдохните носом, отпустите напряжение. Сконцентрируйтесь на области глаз, возвращайте туда внимание, если оно «убегает».

Выберите перед собой точку и смотрите на нее, не отводя взгляд. Представьте, что вы увидели там что-то пугающее, и распахните глаза как можно шире. Повторите 2-3 раза это упражнение.

Затем опять сосредоточьтесь на точке, сделайте несколько вдохов и выдохов — и полностью расслабьте глаза. Повращайте ими в разные стороны по 20 раз, потом посмотрите вверх-вниз, в стороны, по диагонали — столько же раз.

Завершайте упражнение несколькими глубокими вдохами. Выполняйте его два раза в день утром и вечером в течение трех-пяти минут.

Медитативные практики

Медитация очищает ум и позволяет ознакомиться с механизмами внимания. Техники, направленные на самоосмысление, делают человека здоровее, сильнее, нормализуют энергетические потоки.

Самая простая медитация заключается в концентрации на дыхании. Сядьте так, чтобы спина была прямая. Положите кисти рук на колени. Сделайте медленный вдох, внимательно наблюдая за тем, как воздух проходит через легкие и наполняет тело изнутри. Выдох должен быть столь же осознанным: вас ничего не должно отвлекать.

Если беспокоят различные мысли, просто понаблюдайте, как они пролетают мимо

Не сосредотачивайтесь на них: пусть уходят, как плывущие по морю корабли. Уделяйте медитации 10-15 минут ежедневно, постепенно увеличивая время. Скоро вы заметите, что стали спокойнее и менее подвержены стрессу.

Переводя фокус на себя, мы эффективнее концентрируемся на целях и не растрачиваем попусту энергетические ресурсы. Благодаря этому достигаем в жизни большего, а наш путь становится успешнее и легче.

Клинический психолог, арт-терапевт, член Национальной арт-терапевтической ассоциации.

Личный сайт

Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RU

Новое на сайте

Психологические защиты: почему мы в них нуждаемся

«Устала от качелей в отношениях, а расстаться не готова»

«Влюбилась в женатого начальника. Как сдерживать чувства на работе?»

Как предотвратить измены: совет ученых — укрепите ваши отношения

История о нас: 5 этапов отношений — от слияния к свободе

Как узнать, что партнер вас использует: 6 тревожных признаков — чек-лист психолога

Страхи, навязчивое желание или его отсутствие: как справиться с психологическим бесплодием

Тест: Уважают ли вас люди?

Фокус внимания — Психологос

01 октября 2022 г., 21:28

Статья в разработке

Фильм «Чего хотят женщины»

Фокус внимания — место или точка, куда сосредотачивается внимание.

Фокус внимания и чувство уверенности

Когда человек чувствует неуверенность — он концентрируется на себе, на своем ощущении неуверенности. А чем больше он на ощущении неуверенности концентрируется — тем больше оно становится. Получается замкнутый круг. Чтобы этот круг нарушить, нужно сместить фокус внимания с себя на окружающих: позаботиться о них. Ведь окружающие тоже люди и тоже могут испытывать чувство неуверенности. А значит их нужно поддержать и позаботиться о том, чтобы они себя чувствовали комфортно. А когда начнете думать о других — о своем чувстве неуверенности забудете.

Рекомендация: приучайтесь думать больше не о себе, а об окружающих. Заботиться о них, (уверенно ли они себя чувствуют), интересоваться ими (а как это им так удается?).

Фокус внимания, любовь, страх

Если внимание свободно бегает по вещам и людям, нигде особенно не задерживаясь, никого особенно не выделяя — для человека ничего значимого, в том числе любимого — нет. Если к чему-то внимание приковано, появляется значимое: любимое или страшное. Или страшно любимое. Смотри Границы любви, признаки любви

• Интроверсия — экстраверсия
• Внимание

Комментарии (3):

nameless, 17 января 2015 г., 23:22

Является ли фокусировка внимания на себе «синонимом» эгоцентризма? Или это может быть и без эгоцентризма, и наоборот?

Н.И. Козлов, 18 января 2015 г., 07:35

Данных, чтобы сказать уверенно — нет, нам такие исследования не знакомы. При этом, по наблюдениям, фокусировка внимания на себе ПОЧТИ ВСЕГДА связана с экоцентризмом, а внимание на других — с освобожднеием от эгоцентризма. Плохо то, что это только «почти всегда», и бывают исключения. Следовательно, все сложнее. Вопрос нуждается в исследовании.

1

ответ

nameless, 18 января 2015 г., 19:27

Благодарю за ответ! Р.S. ваши статьи и весь проект в целом, пожалуй, самый полезный, по крайней мере, из мне известных — емкие, краткие, раскрывающие суть статьи, с наибольшим «концентратом пользы». Спасибо! Не мог не выразить благодарность =)

Материалы по теме:

01 февр. 2014 г.

Экстраверт

Кто такой экстраверт — кажется, это знают все. Ну действительно: это человек общительный, немного болтливый, слегка поверхностный — в отличие от вдумчивого и не очень общительно интроверта. Да? Нет. Такого никогда не писал Карл Густав Юнг, автор этого понятия, и содержание терминов «экстраверт» и «интроверт» — другое. Какое? Давайте разбираться не торопясь.

5Подробнее

01 янв. 2013 г.

Интроверт

Интроверт — человек, обращенный вовнутрь себя и интересующийся в первую очередь своим внутренним миром. Противоположность интроверту — экстраверт, обращенный вовне, открытый миру, направленный к людям. Среди интровертов много философов, теоретиков и людей искусства. К интровертам относят таких выдающихся людей, как Блез Паскаль, Карл Юнг, Джон Леннон, Михаил Лермонтов, Николай Гоголь, Иван Тургенев, Анна Ахматова… Гамлет, созданный гением Шекспира — интроверт, при этом образец мыслящего и волевого человека. С другой стороны, среди интровертов много неудачников, эгоцентричных и депрессивных личностей.

16Подробнее

01 окт. 2022 г.

Работа с неуверенностью

Работа с неуверенностью — действия, направленные на снятие страхов и развития уверенности.

0Подробнее

01 янв. 2006 г.

Развитие экстравертности

С проблемной интроверсией можно работать в две стороны: делая интроверсию менее проблемной или развивая у человека черты экстраверта. Первое проще, второе перспективнее. Если сильный человек поставит себе развитие черт экстраверта как серьезную задачу — все реально. Реально приобрести умение и навык, чтобы для человека было легко и естественно смотреть людям в глаза, слышать партнера, а не свои глюки по этому поводу, быть открытым в выражении чувств (особенно позитивных) — и так далее по списку навыков, которые развиты у экстраверта.

6Подробнее

Содержание

Новые статьи:

• Семья, конфликты, эмоции. Интервью
• Здравствуй, тетина шоколадка!
• Железная леди Маргарет Тэтчер
• Профнабор интересной статусной девушки
• Формат, обязательный для маленьких детей

Популярные статьи:

• Знакомство с Дистанцией 2
• Знакомство с Дистанцией
• Читаем стихи, тренируем интонации: В. Маяковский «Советский паспорт».
• Убираю нетки: отчеты
• Дистанция для членов Клуба

Хиты недели:

• Знакомство с Дистанцией
• Знакомство с Дистанцией 2
• Читаем стихи, тренируем интонации: В. Маяковский «Советский паспорт».
• Комплименты: использование в бизнесе
• Доклад об успехах. Лучшие отчеты

Что значит «Переключить внимание??»

Будучи людьми, мы склонны сосредотачиваться либо на прошлом, что может вызвать депрессию, либо на будущем, которое может вызвать тревогу. Мы склонны изо всех сил пытаться сосредоточиться на настоящем и вещах, которые мы можем контролировать. Почему ты спрашиваешь??? Потому что мы хотим вещи сейчас!! Немедленное удовлетворение. Сказка. Однако это просто нереально.

Я виноват в том, что пытаюсь контролировать и планировать свое будущее. Всякий раз, когда я склонен делать это, я оказываюсь в отрицательном месте. Я никак не могу предсказать или попытаться изменить то, что уже есть в звездах для меня. Я твердо верю, что то, что должно произойти, произойдет, но время от времени я застреваю в циклоне планирования… он любит меня уносить ВНИЗ. Я легко отвлекаюсь.

Одна вещь, о которой я всегда говорю своим клиентам, это смещение их внимания. Чтобы переключить внимание, важно сесть с самим собой и провести твердую дискуссию!

-Какие у меня цели?

-Чего я хочу достичь?

-Помогает ли то, что я делаю, достигать моих целей?

-Какие эмоции я испытываю ежедневно?

-Нравятся ли мне эти эмоции?

-Какие мысли постоянно приходят мне в голову?

-Что эти мысли и эмоции делают с моим телом?

-Что мне нужно сделать, чтобы вернуться на правильный путь??

Очень легко заблудиться в жизни и забыть, на чем ты сосредоточен. Нас отвлекают социальные сети и сайты знакомств… Обещающие любовь и показывающие нам идеальную жизнь всех наших друзей!! Пожалуйста!! Не попадайтесь в ловушку фантазии социальных сетей. Мы можем быть настолько заняты работой, будучи перфекционистами или первопроходцами. Или потерять обеспечение и заботу о нашей семье, что мы забываем о себе. Если это вы, пришло время переключить внимание.

Сядь, возьми что-нибудь для письма и ответь на вопросы выше. Затем создайте план для себя. Придерживайтесь своего плана. Запишите задачи, которые вы должны выполнять ежедневно. Начните с малого, вы хотите быть успешным! Это может быть так же просто, как проводить в Tik Tok всего 10 минут вместо 5 часов (поставить будильник) или просыпаться в 7 утра ежедневно (поставить будильник). Это изменение не должно быть БОЛЬШИМ… Делайте это в течение 21 дня подряд! Помните, что для создания новой привычки требуется 21 день.

Это можно сделать практически для любой проблемы. Недавно я обнаружил, что ищу любовь не в тех местах… СНОВА!!! У меня был твердый разговор с самим собой вслух. Что я обнаружил, так это то, что мне не нужно искать любовь с другим в этот период моей жизни. Это неподходящее время!! Мне нужно создать любовь внутри себя. Мне нужно укрепить корпус, чтобы не болела нижняя часть спины, и я мог продолжать поднимать своего двухлетнего ребенка. Мне нужно лучше следить за своим временем в течение дня, и мне нужно начать писать больше блогов для наших клиентов и подписчиков.

Я снова начал переключать внимание. Так и вы можете. Выберите то, что причиняет вам боль, и внесите небольшое изменение, сделайте это в течение 21 дня, а затем внесите еще одно небольшое изменение. Вы увидите разницу в своей жизни. Не забывайте быть добрым к себе. Мы все люди, и мы можем начать с чего-то сильного, а потом отвлечься. Нет ничего плохого

в том, чтобы начать сначала… даже если вам придется начинать более 100 раз.

сместить фокус на или сместить фокус на?

сместить фокус на или сместить фокус на?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужна ваша электронная почта, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Логин

Зарегистрируйтесь, чтобы получить редактирование вашего текста прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставайтесь здесь, чтобы узнать, почему редакторы-люди каждый раз побеждают компьютерные шашки!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Хотите улучшить свой деловой английский?

Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают наш еженедельный информационный бюллетень, чтобы улучшить свои знания английского языка!

В этой электронной книге мы покажем вам точные методы написания идеальных деловых писем на английском языке.

Сегодня скачали более 1320 раз.

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Сегодня скачали более 1320 раз.

Резюме

Электронная почта для получения (обязательно):

Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Ok

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свой аккаунт:

Я не понимаю, как это работает. Мне это больше не нужно. Это слишком дорого.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучши свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

Три причины подписаться на нашу рассылку:

Это полезно и БЕСПЛАТНО

Всего одно электронное письмо в неделю

Уже зарегистрировано более 100 000 пользователей

Хотите улучшить свои навыки делового письма на английском?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:

сместить фокус на  — самая популярная фраза в Интернете.

Популярнее!

переключить фокус на

25 400 результатов в Интернете

Некоторые примеры из Интернета:

• 17 часов назад … Jubilant Jets переключите внимание на Titans и прекратите разговоры о плей-офф. 11ч. 0 акций. Эл. адрес. комментарий. играть в. 0:41. Ликующие Боулз Джетс вернулись против Гигантов.
• Обама скептически относится к тому, что Путин переключит внимание на борьбу с ИГИЛ в Сирии. Ник Гасс. 01.12.15 08:45 по восточному поясному времени. Поделиться на Facebook Поделиться на Twitter. Президент Барак …
• Держите это в секрете: Кандидаты Сместите акцент на Национальная безопасность. |. Опубликовано 20 ноября 2015 г. Пожалуйста, включите Javascript, чтобы посмотреть это видео. Репортер РКП …
• 23 ноября 2015 г. … Орлы быстро переключают внимание на Львов после тяжелой потери. Иглз вернулся к тренировкам через день после однобокого поражения дома. Загрузка… Опубликовать в Facebook.

shift focus on

7 100 результатов в Интернете

Некоторые примеры из Интернета:

• 17 ноября 2015 г. МАНИЛА. Президент США Барак Обама выступает с речью после встречи с …
• Обама говорит, что хочет, чтобы Россия сместила акцент на Исламское государство. Рейтер. 17 ноября 2015 г., 21:03. · · · · Настройки контента …
• Россия «должна сместить акцент» на Индию в экономическом сотрудничестве. 7 декабря 2015 Спутник. Нарендра Моди определенно внесет что-то новое в отношения …
• 18 ноября 2015 г. … Обама говорит, что хочет, чтобы Россия сместила акцент на Исламское государство. Обама хочет, чтобы Москва сместила акцент с поддержки сирийского правительства на …

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

3 причины подписаться на нашу рассылку:

Улучшите свой письменный английский

Еженедельные электронные письма с полезными советами

Более 190 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.

+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Читать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

Компания TextRanch удивительно отзывчива и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Читать интервью полностью

— Кьяра Бессо , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.

+ Прочитать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch очень помог мне в улучшении потока и восстановлении структуры моих предложений.
+ Читать интервью полностью

— Рин , Переводчик

1950+ Trustpilot Отзывы

Отлично 4.8

903 ООО Текст

«Это фантастический веб-сайт. Такой эффективный. Очень рекомендую».

– Лесли ноябрь 2022 г.

TextRanch, LLC.

«Мне нравится, как редакторы делают мою работу намного лучше».

– Лесли — Избранный комментарий. нельзя этого делать!»

– Карлос ноябрь 2022 г.

TextRanch, LLC.

«Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я очень ценю ваши усилия».

– Саркис октябрь 2022 г.

TextRanch, LLC.

«Надежно, дотошно и удивительно быстро. Мне очень нравятся отзывы редактора.»

– Магдалена Октябрь 2022

TextRanch, LLC.

мой текст. и результат такой хороший!!»

— Kijae — Избранный комментарий.

TextRanch, LLC.

«Быстрый и умный, плюс «человеческий»! Я люблю это! ;)»

– Франческа — Избранный комментарий.

TextRanch, LLC.

«Хорошо. Я думал, что текст редактируется машиной, но это настоящий редактор. Потрясающе!»

– ЯН КАНКСЯНЬ Август 2022 г.

TextRanch, LLC.

«Прост в использовании. Настоящие люди, а не машины».

– Жоао – Избранный комментарий.

TextRanch, LLC.

«Это один из лучших способов улучшить навыки письма. Я был действительно полезен. Хотел бы я узнать о Textranch раньше. Большое спасибо редакторам.»

– Moxi июль 2022

TextRanch, LLC.

удивительно.»

– дипак июнь 2022 г.

TextRanch, LLC.

«Спасибо за немедленный ответ, действительно отличное приложение». они быстро реагируют».

– Джессика июнь 2022 г.

TextRanch, LLC.

«Textranch очень важен для меня».

– Ибрахим июнь 2022

TextRanch, LLC. текст, а не программа машинного обучения. Спасибо».

«Очень быстро и надежно».

– Holger Май 2022

TextRanch, LLC.

«Так удобно и точно!»

– Brooke — Избранный комментарий.

TextRanch, LLC.

– andy май 2022 г.

TextRanch, LLC.

«Мне даже не потребовалось много времени, чтобы мой текст оказался у меня в руках! Лучше любого ИИ-корректора!»

– Орхан Май 2022

TextRanch, LLC.

«Я действительно счастлив!! Я не ожидал, что это настоящий человек, это действительно потрясающе!!»

– ришаб май 2022

TextRanch, LLC.

!»

– Никита Май 2022

TextRanch, LLC.

«Вау, спасибо. До того, как вы мне ответили, я просто думал, что этот сервис работает на основе ИИ».