Соскучился по кому: грамотная речь — Скучать — по или за?

Содержание

Соскучилась «по вам» или «за вами»?

Вот скажите мне, пожалуйста, как правильно говорить:
Я соскучилась «по вам» или «за вами»?
Всегда была уверена, что «по вам», но неоднократно слышала «за вами», правда, не от моих знакомых. А вот сейчас у ребенка в мульте сказали «соскучилась за вами, ребятки».
Так как правильно?

по вас

За вами- это украинский вариант, режет ухо, когда слышу.

Смотря где живете

В Москве

По вас

За вами — это Украина.

Вы читали нововедения в русском языке? терь можно как угодно говорить соскучалась за Вас — тоже вариант ничего себе такой так что не заморачивайтесь ни предлогами, ни склонениями

«По вам», конечно. «За вами» — это ужас ужасный. Расстрелять.

По вам, мне кааца. По кому?-По вам. А «вас» это другой падеж. Но я не спец.

как «по вас»?! почему «по вас»?

пральна говорите соскучиться по кому -дательный падеж — по вам

По нормам современного русского литературного языка — управление в дательном падежею. ПО ВАМ.
Пошерстила источники…
Конечно, еще предложный — «скучать О ВАС» (ПО в предложном падеже — устаревшее).

ВАС — генетив. Родительный.

Именно в украинском литературном языке такое управление? Или это диалект, свойственный русским, проживающим в Украине и на юге России?

По вам.

это скорее даже безграмотность, а не диалект

не! это ОДЕССА-мама)))
када снимали фильм «Ликвидация» — даж профессоров-знатоков звали! это ж просто нац.достояние, а не диалект!)))
да шо я вам обысняю-та!?!

Т.е. и в украинском языке другое управление?
Вот ссылочка на дискуссию…
Вроде как это не украинизм, а… одесский диалект.
А как известно, в Одессе суржик не только из украинского и русского… но и с изрядной примесью идиш.

http://www.trworkshop.net/forum/viewtopic.php?f=55&t=13466

ага… сама до этого докопалась

Тогда, Вы, наверное, с Украины?

аха, именно суржик кстати тот украинский, на котором сейчас пытается говорить Украина за исключением Заподной — тоже суржик я прожила в хохляндии 2,5 года, так там добрая половина говорила правильно: скучаю по вам хотя при этом та же половина могла лепить хохмы в виде «скупляться в магазине»

С грамоты взято. .

Как правильно: скучаю по вам или скучаю по вас?

Возможны оба варианта, но предпочтительным пока следует считать вариант скучаю по вас.

Скучаю (а также грущу, тоскую и т. п.) по вас – старая норма; по вам – новая. Прежние лингвистические издания рекомендовали как нормативные только скучать по вас, по нас. Сегодня эти варианты конкурируют, что находит отражение и в справочниках. Так, «Русская грамматика» (М., 1980) формы скучать по вам и скучать по вас рассматривает как вариативные.

В справочнике Д. Э. Розенталя «Управление в русском языке» указано, что с существительными и местоимениями 3-го лица правильно: скучать по кому-чему, например: скучать по сыну, скучать по нему. Но с личными местоимениями 1-го и 2-го лица мн. числа правильно: скучать по ком, например: скучали по нас, скучаем по вас.

А вот вариант скучать за кем-либо, о котором тоже довольно часто спрашивают, не является нормативным, выходит за рамки русского литературного языка.

Нет такого слова «соскучАлась».

Дайте срок — «за вами» тоже скоро узаконят

Западенская мова — это именно диалект для литературного украинского. Который основан на базе диалектов и говоров Центральной части Украины — Полтавская, Сумская, Черниговская, Кировоградская области.

Бабушка мужа коренная полтавчанка. Всю жизнь говорила на украинском (прекрасно зная при этом русский). В юности два года прожила в Закарпатье, работая там как молодой специалист.
Так вот… носители ПРАВИЛЬНОЙ мовы ржут над западенскими говорами. Особенно полонизмами нарочитыми

меня бесит … «за вами»

Дайте ссылку на страничку, пжст.

ПО ВАС, граматеи
http://hghltd.yandex.net/yandbtm?url=http%3A%2F%2Frus.1september.ru%2F2003%2F31%2F3.htm&text=%F1%EE%F1%EA%F3%F7%E8%EB%E0%F1%FC%20%EF%EE%20%E2%E0%F1%20%E8%EB%E8%20%E2%E0%EC&qtree=s9P6NQbbEKXj9kfuTGPR2Ujqjr3mv1SD%2F%2FXE0z13ZmHKiUsYmxR4%2FrCFPkrz28wcKSi%2F4STFz0wGdBS2fSOTZ3Pn%2BxYcWyHk7%2Bki7h5sbB7fZAWWczSjUFUvCPh4Yj%2Bxvpyi0feHvfnLvkJXbThrab6PT0y1C5YgjqC3NM7TRmfw3Yfm6CN0YjNEAwmu0KqqKodoLgWBrq8bmV%2FI3PWHNODxesZ17avEH7eRH%2BIcYIqFysyHG4FWVqT888CzStRPSL5%2B3mm7BQHtZoypW%2B1ZyKqXGXv1I%2FpE70y%2FcQwpDN72owPueBgYM%2BkE5FvNIXh71ebAo13NGZYmHXIyJJQOgoOJKDcGYgdU6OMmWwidg8woAXVCh48kow63qOKC%2FwGTDQviqEyrvKKYkd8Vfs6C68biPEIk7cCRi%2FdmkepFIYytlOj2YZY%2Fdom%2BD7B5xwOylm9vCXJa9pq1haQUii21FvZOEvhtJJsnWANmM67UdQjxnVlaHS0PmHEu%2BwgOMFjwm2Vhq9HinBVU%2BmG9LdSExoPPtq9%2FAGP4eFDzwZt250GzqkhZ6CBOI%2Bi%2F%2FKQVP85bX6ZmYi06%2FTxDbNBRRjm%2Bw77zg6hqTPwm4iwK2X6U5Bc%3D

http://radikal. ru/F/i052.radikal.ru/0901/ae/64fc7b9c6f26.jpg.html

http://www.telemiks.tv/utro/news/12417

Т.е. у вас какой-то СВОЙ вариант… лежащий за пределами нормы?
А когда говорят «звонИшь» и «надеть» — вас не бесит случайно??

+1000 скучаю по вас

Соскучился за вами, но по вас

Стоя за вами, по вас соскучился!

только фраза «соскучилась за вами «.деревенская фраза,как и пОртфель.

«за вами » слышала от приезших.

Хм… Так это противопоставление не дательного и родительного… а дательного и предложного.
И ПО в этом падеже синонимично О (по ком? о ком?)
Так вот… Употребление ПО в данном случае — устаревшее. И используется только в стилизациях. Или манерной речи
Но в НЕЙТРАЛЬНОЙ речи мы употребим предлог О.
О ком скучать? О ком звонит колокол?

http://www.gramota.ru/spravka/buro/hot10

даю вам,а соскучилась по вас.

Другая последовательность только.
Сначала соскучилась. Потом дала

Никогда не слышала, чтобы кто-то говорил «соскучилась ЗА вами».
Живу в Москве, все говорит «соскучился по вам» )
Удивилась, узнав, что говорить «соскучилась за вас» принято на Украине

я б на курсы походила — пусть мине научат)) у маво мужа хорошо получается))

Ну и пусть язык меняется. Что в том плохого, у него свое развитие. КОгда какие-то ужасные в прошлом обороты, ударение и формы перестают резать слух у большинства населения, то наверное приходит время их принять, как вполне себе грамотные и общеупотребимые. Конечно, профессионалы, которые и здесь любят покичится своей грамотностью и способностью отличить и с высоты своего «высшего» указать со знанием дела, как надо, а как не надо говорить и писать, будут сопротивляться, хотя бы внутренне, этому. Но все течет, все меняется.

скучаю за вас

угу, она

По вас

Это не ужас. Так говорят и в некоторых регионах России. Не знаю как называется, может быть наречие.
Это нак «у нас В районе» и «у нас НА районе»

Если НА РАЁНЕ — это не стилизация а-ля рЕпер Сява… то это и вправду ужОс жуДкий

А не надо так говорить в некоторых регионах. Это не от местности зависит, а от безграмотности. В любой местности есть книги, в которых наличествует прекрасный русский язык.
Но вообще, это бесконечная тема противников правильной речи и таких как я приверженцев правильного русскАго языка

Или как «я еду на офис» ))

Видимо, контаминируют с «иду на ВЫ»…
Но это … противоположная социально-диалектная ниша

или «положили на отделение кардиологии» .

И НАСТАВИЛИ там уколов

Скучаю по вам.
«За вами», нсколько помню, это привезли с братской Украины.

Задумалась. Вот муж в командировке. Живет в городе, где есть микрорайон, который местные называют Район. Так вот, я спрашиваю мужа-то, мол, где ты там живешь-то? А он, мол, да НА Районе. Долго вот до меня доходило, почему вот ТАК говорится. Это он не сам придумал так говорить, там местное население так говорит. Задумалась. Размышляю так. Вот у нас в городу есть микрорайоны Большая Волга, Черная речка, Институтская часть, Левый берег. Так мы говорим на БВ, на ЧР, на ЛБ, но В Институтской части, а не НА Институтской части. Может, это На Районе (как название микрорайона нас.пункта), чтобы отличить от В районе (как например, где у вас больница? да в район надо ехать, т.е. районный центр данной местности)… уффф… вот просто такие мысли…

Не надо за нас скучать

В смысле «забили»?

ПО ВАС. Можете посмотреть в словарях.

«за вами» можно стоять.
Соскучился по вам, по тебе, по нему и т д.

УЖАС! «По вас» для меня прямо как «за вами».
Буду говорить «по вам»…

Теперь будет.

Противоположная? Мне показалось, что слова из одной песни — безграмотной ))

По поводу «иду на вы» я читала, что это значит как «иду на врага». От слова выть — враг.

Не… «иду на вы» — это как раз высокий/книжный штиль… Так на старославянском (да и древнерусском) склонялось местоимение ВЫ.
Означает «иду на вас».
Слова Святослава из «Слова о полку Игореве»

Даже помню продолжение… с детства:

иду на вы!
под вой волков, под шум листвы,
под гул волынок боевых,
под хохот ливней проливных…
))

По вам. По нам.
«Милый, я скучаю по нам…» Не представляю себе фразу «Я скучаю по нас»

Ох… а я уже не помню… Мы в универе куски без перевода заучивали к экзамену Вытеснилось

А как вообще можно… так? По вам/вас. .. по нему… по ним… А «по нам/нас» — это уже что-то… метафорическое

Была у меня еще в советские времена подружка из Донецка- учились вместе, она говорила : «Я такая РАДАЯ!»
Радостная, то есть)

У меня память тоже избирательно все запоминает и главное, чем раньше я это учила, тем лучше помню

А вот такие вещи мне почему-то нравятся… Т.е. вские «неправильности», но которые идут из древних языковых пластов… Посконные

«Я скучаю по нам, прежним. Помнишь, какие мы были?»

ОК…
Да, «по нас, прежних» — явно не звучит…

По ссылке такая же дискуссия, как и наша, ничего нового.
Задумалась, как же правильно для украинского.
Нашла http://www.lp.edu.ua/tc.terminology/TK_propoz.htm
Похоже, что из этого следует, что в украинском все-таки правильно использовать «за»
Хотя не уверена на 100%
Насчет одесского диалекта тоже сомнения. .. Уж слишком распространенное за пределами Одессы словосочетание, слышала не раз во многих регионах Украины.
Хотя, все может быть, одессизмы очень быстро распространяются и хорошо приживаются за пределами родины

если только «за вами стоять соскучился в очереди»))

блин, я тоже говорю «радая», и «скучаю за вами» и много из того, за что на еве мгновенная смерть должна быть…

Вот еще, неискоренимые: само больше! Всегда автоматом поправляю: больше всего!

Я, когда обожрусь, говорю: «Какая-то я наетая.»

У меня одноклассница говорила что она «пожратенькая».

Вот спасибо!

Мой дедушка украинец и он всегда «за мной» скучает

А зачем вы так говорите? Косите под сиротку марысю из далекой провинции без образования? Серьезно, просто интересно.

откель приезжих? и куды приезжих?
я всюду слышу и читаю неправильную речь, неграмотную. и че? ко мне тож все «понаехали» в мой «зажопинск»(с)?

да нет. привычка. все у нас так говорят. образование имеется, и как ни странно, даже высшее и даже красный диплом. но это как курить или ногти грызть — и не замечаю

А у меня одноклассница после летних каникул, проведенных в бабушкиной деревне говорила «евоный» и «ееный». Хотелось ее просто стукнуть .

«В Украине»? Или «На»?

По-русски «на Украине».
Политически корректно «В».

или как в носу ковырять?)

У Украины всегда все с ног на голову )))))

«НА» — это только в УкрАине

В Украине, но с Москвы))))))))))))

ИЗ Москвы, ИЗ!!!!!

то, как говорят в Закарпатье — это не уже не украинский язык и это не то, как говорят на Западной Украине (она конечно тоже разная, там куча диаоектов — лемки, гуцулы). Львов — вот лучший пример «западноукраинского» произношения

В Украинском правильно будет «скучила ЗА (ким/чим) вами/тобою/сонцем

за ВАС не принято ЗА ВАМИ принято на Украине. А «за вас» значит «вместо вас» по украински

У моей подруги одна новоявленная родственница (новая жена дяди) спрашивает:»Ты куда пошла?». Подруга говорит:»Майку хочу себе купить». А та в ответ:»А, пошла по маечки». Типа, по грибки, по ягодки.

Почему же политически корректно? Русский язык есть русский язык. У нас принято говорить На Украине. А как они у себя там русский язык меняют, на нашем языке не должно отражаться.

Сейчас, к сожалению, многие так и говорят, даже ведущие новостей «В украине».

К сожалению, да. И еще, к сожалению, сейчас стало правильно говорить горячее кофе, дОговор и прочее. Хорошо хоть чуть ранее парашуты и брошуры не прошли.

Я считаю правильным и употребляю выражение «по вам».

по вас — правильно)
но могу сказать — скучала без вас… )))

«Задумчиво.» Вам что ли делатб больше нечего

а Вам? )))

из жизни: я позавчера занималась делами днем и не видела ребенка с мужем долго, они занимались своими делами. встретившись в кафе(как и было договорено ранее), сидела с чашкой кофе,ждала…
сказала обоим (помня наставления евы и данного топика) ):
— как я по вас соскучилась сильно!
на что получила вполне такой ответ супружнега:
-маман наша расслабляецо уже

Скучаю, не знаю по кому или чему.

Скучаю, не знаю по …

08 ноября 2018, 20:03

26 ответов

Последний — 16 ноября 2022, 17:26 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

08 ноября 2018, 21:07

08 ноября 2018, 21:08

08 ноября 2018, 21:12

08 ноября 2018, 21:36

Гость

У меня такое бывает, но чуточку иначе. Как- будто, меня окружают не те люди. Я постоянно хочу в другое, может быть выдуманное мной место. Оно мне видится так: старинный особняк, дореволюционный, белого цвета. Милый садик, никаких заборчиков . Будто я там должна провести юность и встретить своего мужчину. Может быть мои мечты, тк в моей жизни на данный момент не хватает ласки и понимания. Может, отголоски прошлой жизни. Хочется покоя. Это нормальное чувство.

08 ноября 2018, 21:46

Кузя

На депрессию похоже, русский сплин) Не хватает гормонов радости, серотонин там, дофамин. Можно к психиатру сходить, если мешает это состояние, он выпишет таблетки..

18 апреля 2019, 14:49

24 ноября 2019, 01:33

04 октября 2020, 01:04

06 октября 2020, 12:04

Дьяволица

Как же я тебя прекрасно понимаю! У меня это чувство все чаще и чаще наблюдается. Это чувство меня выматывает(чувствую себя опусташенной,бесмысленной). Не хочу оставаться сдесь, хочу в то место по которому скучаю и впадаю в депресию , ну я не знаю что это за место. Я чувствую себя не с этой планеты, я хочу домой,ну я незнаю где он и как выглядит. Я так устала, я в этом мире так одинока (хотя у меня есть и родственники,друзья ,парень и работа). Я не хочу больше сдесь оставаться. Я ОЧЕНЬ УСТАЛА.

06 октября 2020, 12:17

08 ноября 2020, 00:17

#10

21 ноября 2020, 01:42

#11

23 января 2021, 19:02

#12

Мне 22, я одинока. Есть семья, но близких друзей нет, отношений нет, да и все вокруг какие-то не те. Ощущение, будто я в фильме или книге, но авторы забыли обозначить мою роль. Мне нигде нет места.

25 марта 2021, 18:23

#13

26 июля 2021, 17:41

#16

Chertenok

Очень похоже. С людьми особенно.
Только у меня особняков старинных и мужчин нет.
Особенно «глючит» после грозы и прохладными летними вечерами со свежим ветерком и стрекочущими сверчками, а если еще и шум машин в далеке, то все — пиши пропало, накатывает чувство, что все неправильно. Что сейчас я должна быть в другом месте, с другими людьми, а может быть и в другом мире. Что мой дом и вся моя жизнь там, а не здесь, и я так безумно хочу туда вернуться. Порой аж до слез!
Наверное, люди так и сходят с ума…

02 ноября 2021, 19:57

#17

04 января 2022, 21:06

#18

Сибил

Искала похожие случаи. Тоже преследует постоянное чувство чуть ли не с самого детства, иногда до боли ощутимое, будто я что-то или кого-то забыла. Будто я скучаю по кому-то, кого я не помню. Будто воспоминание пытается пробиться из моей памяти, а я не могу вспомнить, что. Часто плачу, такое ощущение, как автор сказала, будто я потеряла весь мир.

23 января 2022, 23:24

#19

Гость

Из множества ответов (на этом сайте) на тему того, что скучаешь по кому-то, но не знаешь по кому и чувствуешь себя потерянным, почему то именно ваш комментарий очень сильно откликнулся в моей душе, как будто часть про себя прочитала. Это странно, мы ведь не знакомы, но мне вдруг захотелось узнать как у вас дела? Уже лучше или это чувство продолжается?
Было бы замечательно если бы вы смогли ответить

Нет, ничего не поменялось. Наверное даже набирает обороты. Только мысленно бью себя по рукам за то, что начинаю об этом думать. Я закончила учиться, подрабатываю. Каждый вечер тоска, боюсь оставаться наедине со своими мыслями, потому что знаю, что столкнусь опять с этим чувством. Иногда мне снятся сны, я помню их обрывочно первые мгновения после пробуждения, потом забываю, но остается чувство тоски и какого-то болезненного счастья. Думала, что пора устроить свою семейную жизнь, все друзья по институту уже семейные, и вроде бы счастливы. А я не могу, я встречаюсь с мужчинами, но это не то, они будто смотрят поверх меня и видят лишь тело. Сами они мне чужды, хотя и очень милые молодые люди, но не мое и все тут.

Занимаюсь рутиной, нашла какие-то хобби, через силу себя заставляю что-то делать, учу новый язык, но это все чтоб притупить свои мысли. Спрашиваю себя: «ну хорошо, а о какой жизни ты тоскуешь, куда бы ты проснулась?» И знаете, мне не хватает приключений, ветра в волосах, чтоб чувствовалось, что я живу, что мои действия имеют смысл, хоть какое-то значение в этом мире. Хочу дружбы искренной, хочу любви настоящей, хочу ощущать мир, дышать, видеть ярко, а не так, как сейчас. Живу будто в полиэтиленовом пакете, воздуха мне не хватает.

Иногда думаю, что нужно действительно сходить к психиатру, наверное, однако, почему-то все же я уверена, что дело не в этом. Самое поганое то, что я почему-то верю, что однажды я проснусь в том мире, в том месте, где я должна быть, где я нужна. А вот другая часть меня говорит, что это бред и я так и буду бродить по этой жизни в одиночестве, раздираемая какими-то воспоминаниями о несбывшемся будущем.

Пишу и слезы рекой. Я так хочу домой.

23 января 2022, 23:43

#20

23 января 2022, 23:47

#21

Гость

Хотя, положа руку на сердце… Если бы мне сейчас предложили избавиться от этого чувства, я бы отказалась. Да, наивно, да, по-детски, но я все же готова ждать. Готова просыпаться с тоской, потому что хотя бы минутку в своих снах я по-настоящему счастлива, возможно, что-то вспоминаю, а потом опять забываю) Глупости вот такие у меня в голове, вот так.

10 марта 2022, 19:18

#22

Chertenok

Была такая мысль, только у депрессии все равно должна быть причина, а у меня ничего такого не происходило.
К тому же, такое состояние у меня и в детстве было, только гораздо реже, чем сейчас.
В подростковом возрасте даже промелькивала мысль, что, может быть, меня удочерили, а это состояние — остаточная память о родной семье, но мои домыслы неподтвердились.

29 марта 2022, 20:19

#23

Сибил

Надеюсь, у вас это чувство облегчится или вы найдете то, вего вам не хватает :))

29 марта 2022, 20:24

#24

Сибил

Здравствуйте, я очень тронута. Надеюсь, вы вспомните и зайдете, всего лишь три недели нас разминули), и до вас дойдет мой ответ.

Пишу и слезы рекой. Я так хочу домой.

Эксперты Woman.ru

Максим Сорокин
Практикующий психолог
881 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
55 ответов
Елена Герба
семейный психолог
63 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным. ..
273 ответа
Иванова Светлана
Коуч
59 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
34 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
72 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа

31 марта 2022, 21:56

#25

31 марта 2022, 21:57

#26

24 июля 2022, 18:52

#27

Гость

Здравствуйте)) Рада вас видеть! Все будет хорошо. Если хотите, можем обменяться почтами или в телеграм перейти) Только не хотелось бы прям на всю ветку светить данными

16 ноября 2022, 17:26

#28

Дьяволица

Новые темы за сутки:

Стала рассеянный
5 ответов
Депрессия и непонимание со стороны близких
1 ответ
Диплом.
Дико волнуюсь хоть и пройдёт все дистанционно
7 ответов
Предднюшная депрессия
4 ответа
Депрессия, не могу себя реализовать
9 ответов
Борьба с депрессией без антидепрессантов
11 ответов
У кого страх глотать таблетки
113 ответов
Мне нравится ссориться с людьми
16 ответов
Панический страх внезапной смерти. Ипохондрия
13 ответов
Кто нибудь планирует лечение антидепрессантами?
39 ответов

Популярные темы за сутки:

У кого страх глотать таблетки
113 ответов
Кто нибудь планирует лечение антидепрессантами?
39 ответов
Кто нибудь из этого форума проходил лечение с психологом?
19 ответов
Мне нравится ссориться с людьми
16 ответов
Панический страх внезапной смерти.
Ипохондрия
13 ответов
Борьба с депрессией без антидепрессантов
11 ответов
Депрессия, не могу себя реализовать
9 ответов
Сойдут ли сума от биполярного нарушения?
7 ответов
Диплом. Дико волнуюсь хоть и пройдёт все дистанционно
7 ответов
Стала рассеянный
5 ответов

Следующая тема

Мистика! Все понравившиеся мужчины рождены в январе!
14 ответов

Предыдущая тема

Тяжёлая жизнь
29 ответов

17 вещей, которые нужно делать, если вы скучаете по кому-то

Люди по своей природе социальные существа. Большинство людей жаждут определенного уровня близости, товарищества и прочной связи с другими.

Однако по ту сторону связи лежит одиночество. Когда вы не можете увидеть или поговорить с кем-то, кто вам дорог, боль от их отсутствия и давние воспоминания о времени, проведенном вместе, могут поселиться в вашем сердце.

Иногда решить проблему пропажи можно, подняв трубку телефона или зайдя в гости. Но не всегда возможно воссоединиться, и возникающие в результате чувства потери и печали могут начать накапливаться до такой степени, что они начнут затмевать каждый аспект вашей повседневной жизни.

Размышление об одиночестве, как правило, не поможет вам избавиться от страданий, но эти 17 советов помогут вам справиться с ситуацией более эффективно, если вы скучаете по бывшему или скорбите о потере близкого члена семьи.

Если вы заботитесь о ком-то и любите проводить с ним время, вполне естественно оплакивать его отсутствие, когда он уходит. Даже временную разлуку не всегда легко перенести.

Берегите себя

Лечение эмоциональных ран так же важно, как и лечение физических. Возможно, вам не понадобятся швы или пакет со льдом, но немного сострадания к себе может иметь большое значение для исцеления вашей боли.

Вы пережили потерю, и вам, вероятно, потребуется время, чтобы приспособиться, прежде чем вы снова почувствуете себя собой. Относитесь к себе с добротой, проявляя заботу о себе, и это поможет вам легче пережить этот период адаптации.

Забота о себе при эмоциональном дистрессе может включать:

выделение достаточного количества времени для спокойного сна каждую ночь
выбор питательных продуктов, улучшающих настроение
выполнение физических упражнений — длительные прогулки отлично подходят для обработки сложных чувств
Обращение к близким за эмоциональной поддержкой

Найдите время, чтобы посидеть со своими чувствами

Игнорирование боли от потери кого-то может показаться хорошим способом избавиться от нее, но избегание обычно имеет противоположный эффект. Эмоции постоянны, и бедствие, которое, как вы думали, вы похоронили, может всплыть снова, когда вы чувствуете себя не готовым противостоять ему.

Нет ничего плохого в том, чтобы скучать по кому-то и грустить о своей утрате. Также распространено желание избежать этих чувств. Кто хочет испытать боль?

Тем не менее, исследования 2010 года показывают, что принятие отрицательных эмоций может помочь облегчить страдания, которые они могут вызвать. С другой стороны, избегание их может способствовать ухудшению симптомов психического здоровья, включая депрессию.

Конечно, вы, вероятно, не хотите, чтобы ваше горе отняло у вас весь день.

Вместо этого найдите немного тихого времени, чтобы исследовать свои чувства:

Примите любые эмоции — любовь, сожаление, гнев — без осуждения.
Исследуйте свои эмоции, чтобы лучше понять их происхождение.
Поощряйте себя позитивным разговором с самим собой. «Это тяжело, но дальше будет лучше» может оказать более положительное влияние, чем «Они ушли. Преодолей это уже».

Взаимодействуйте с другими

«Пропавший без вести» описывает уникальное одиночество, которое испытывает один человек, поэтому нормально чувствовать, что никто другой не может заполнить пустое пространство в вашем сердце.

Другие друзья и близкие могут предложить сострадание, сочувствие и другую эмоциональную поддержку. Они могут просто выслушать или отвлечь вас, предложив занятия, которые отвлекут вас от одиночества.

Проведение времени с другими также напоминает вам о необходимости дорожить другими социальными связями и отношениями.

Даже разговор с людьми, которых вы встречаете в повседневной жизни — будь то водитель службы доставки или другие люди, застрявшие в той же длинной очереди, — может способствовать возникновению чувства принадлежности и счастья.

Участие в общественной деятельности и общественных группах также может помочь облегчить одиночество и привести к новым связям.

Хотя времяпрепровождение с другими может не полностью облегчить вашу тоску, товарищеские отношения все же могут поднять вам настроение — если вы позволите.

Погрузитесь в то, что вам нравится

Хобби и другие приятные занятия могут отвлечь вас и помочь вам справиться с болью от скучания по кому-то, пока она не начнет исчезать.

Возможно, сейчас лучше сосредоточиться на собственных интересах, а не на ранее общих увлечениях. Когда жало их отсутствия все еще свежо, вам может быть трудно в одиночку заниматься тем, чем вы раньше занимались вместе.

Вам нужно новое хобби? Попробуйте:

проекты по благоустройству дома, такие как покраска акцентной стены или восстановление старой мебели
художественные или ремесленные проекты, такие как создание коллажей, рисование, фотография или скрапбукинг
творческое письмо
наблюдение за птицами, походы или другие мероприятия на свежем воздухе

Даже когда вы знаете, что в конце концов увидите человека, которого потеряли, вы все равно можете чувствовать себя довольно потерянным прямо сейчас. Может показаться, что время тянется, и вам трудно переключить внимание на что-то еще, пока вы считаете дни.

Запланируйте удаленную видеовстречу

Оставайтесь на связи — это важно, независимо от того, разделены ли вы континентом, несколькими штатами или протоколами COVID-19.

Общение с помощью текстовых сообщений, телефона и видеочата может не приносить такого же чувства удовлетворения, как общение лицом к лицу, но виртуальное общение может помочь вам чувствовать себя более связанным, пока вы переживаете разлуку. Планирование регулярного времени для «встреч» дает вам что-то, чего можно с нетерпением ждать.

В перерывах между виртуальными тусовками, почему бы не попробовать написать им письмо, чтобы сказать им, что они в ваших мыслях?

Рукописные письма могут показаться старомодными, но они предлагают отличный способ поделиться чувствами. Поскольку вы не можете нажать кнопку возврата, становится более важным сосредоточиться на своих мыслях, когда вы пишете, и выбирать слова, которые действительно передают ваши эмоции.

Принимайте напоминания и сувениры

Во время регулярных периодов разлуки — например, если вы состоите в отношениях на расстоянии — храните некоторые из их вещей в вашем доме, чтобы напомнить вам, что они скоро вернутся.

Даже если вы логически понимаете, что расстояние не будет длиться вечно, ежедневные напоминания все равно могут помочь закрепить этот факт в вашем сознании, сделав вашу разлуку скорее горько-сладкой, чем просто горькой.

Закинуть свитер на спинку кресла, время от времени пользоваться шампунем, включить свой любимый альбом и оставить несколько своих книг на журнальном столике. Таким образом, они все еще чувствуют себя присутствующими в вашей жизни, даже если они временно отсутствуют.

Вернитесь к себе

Многие люди, состоящие в романтических отношениях и близких друзьях, в конечном итоге делают много дел вместе, что иногда оставляет вам меньше времени для себя.

Каждому иногда нужно побыть одному. Хотя временная разлука может оставить вас в одиночестве, она также предоставляет возможность для самопознания.

Воспользуйтесь этим шансом, чтобы найти новые интересы или заняться тем, что вам нравится, чего не любит ваш любимый человек, будь то поход в одиночку или выходные, посвященные исключительно художественным фильмам.

Отсутствие кого-то, с кем вы не можете связаться, часто оказывается еще более болезненным. Может быть, их работа уводит их куда-то без телефонной связи, или они борются с серьезной болезнью. Или, может быть, вы оба решили, что пора сделать перерыв.

Какой бы ни была причина, становится еще важнее найти время, чтобы признать и управлять своими чувствами самостоятельно или с помощью кого-то другого.

Если невозможность удаленного физического подключения или угнетает вас, попробуйте:

медитация для облегчения стресса
выражение эмоций через ведение дневника, рисование или музыку
отслеживание мыслей, которыми можно поделиться позже
сосредоточение на положительных воспоминаниях, таких как общие шутки или поездки, которые вы совершили вместе

Вы также можете подумайте о том, чтобы сделать что-то доброе для любимого человека или для кого-то еще в его честь.

Доброта к другим может улучшить ваше настроение и помочь вам почувствовать себя более связанным с другими людьми и человечеством в целом. Добрый поступок в ожидании возвращения любимого человека также посылает сигнал о том, что вы заботитесь о нем.

Последнее замечание: если вы не можете с кем-то поговорить, потому что договорились на некоторое время прекратить общение друг с другом, обязательно соблюдайте установленные вами границы. Следите за своими мыслями в журналах или неотправленных письмах, а не поддавайтесь искушению протянуть руку.

Иногда потеря кого-то может вызвать другие сложные эмоции. Возможно, вы больше не разговариваете с ними, потому что они обидели вас или предали ваше доверие.

Наряду с отсутствием счастья, которым вы когда-то делились, вы также можете чувствовать вину или гнев на себя за то, что заботитесь о ком-то, кто причинил вам боль.

Любовь сложна, как и люди, и нет ничего необычного в том, что ваше желание задерживается, несмотря на то, что вам лучше избегать контакта.

Возможно, вы знаете, что не можете поддерживать какие-либо отношения с родителем, который жестоко обращался с вами, с другом, который не хотел бороться с токсичным поведением, или с партнером, который изменил, но в то же время вы все еще испытываете к ним любовь.

Вместо того, чтобы отрицать свою боль, важно обсудить и проработать эти чувства. Придерживайтесь своего решения прекратить контакт и вместо этого ведите дневник или поговорите с кем-то, кому вы доверяете.

Если стратегии выживания не приносят большого облегчения, хорошим следующим шагом может стать обращение за профессиональной поддержкой. Прекращение отношений может заставить вас пошатнуться, но терапевт может помочь вам найти способы справиться со скучающим по тому, кого больше нет в вашей жизни и , справиться с болью первоначальной травмы.

Отношения не всегда складываются. Иногда они кончаются так плачевно, что понимаешь, что даже дружба невозможна. Несмотря на это, вы, вероятно, все равно будете скучать по своему бывшему. Вы можете даже скучать по ним и еще , если вы знаете, что они полностью исчезли из вашей жизни.

Это совершенно нормально. Скорее всего, вы провели с ними много времени за время ваших отношений и привыкли к их компании. Независимо от причин вашего разрыва, эту потерю может быть трудно принять.

Найдите время, чтобы все обдумать

То, что вы скучаете по бывшему, не означает, что вы должны сразу же возвращаться к отношениям. Скорее всего, вы расстались по довольно веским причинам. Возможно, вы сможете все уладить и в конце концов восстановить отношения, но важно, чтобы вы оба потратили время (по отдельности) на исцеление.

Если вы не расстались по-хорошему после дружеского расставания, старайтесь избегать контактов. Вместо этого запишите все, что вы хотите сказать, и сохраните это на потом.

Развивайте новые связи

Посвящая свое время с людьми и занятиями, которые вы считаете полезными и приятными, вы сможете отвлечься от тоски по бывшему и укрепить тот факт, что вы можете полностью исцелиться и двигаться вперед.

Кроме того, учтите, что то же самое, что вы делали со своим бывшим, только в одиночестве, может усилить чувство потери. Измените свой распорядок, попробовав новые беговые дорожки, сделав покупки в другом продуктовом магазине или найдя новое шоу для просмотра, это поможет вам избавиться от ощущения, что они тоже должны быть там.

Вот еще девять советов, как пережить расставание.

Смерть, высшая потеря, как правило, переносится труднее всего. После расставания или отчуждения вы можете принять возможность будущего примирения, но окончательность смерти может оставить у вас ощущение, что вы всегда будете скучать по любимому человеку.

Некоторая доля горя может остаться, но время часто помогает облегчить боль. А пока постарайтесь сосредоточиться на радости, которую они добавили в вашу жизнь:

Проведите время в местах, которые им понравились, например, в любимом парке.
Заказать еду на вынос из любимого ресторана.
Посадить дерево или цветок в качестве памятника.
Напишите им письмо с воспоминаниями об общем опыте.
Пересмотрите старые фотографии или видео, чтобы почувствовать себя ближе к ним.

С горем трудно справиться в одиночку. Если скучать по любимому человеку становится невыносимо до такой степени, что это начинает влиять на вашу повседневную жизнь и отношения, терапевт может предложить сострадательную поддержку и руководство по преодолению потери и продуктивному преодолению горя.

Это нормально — скучать по людям, которые тебе небезразличны, когда ты их не видишь. Эта конкретная агония — просто один из результатов способности любить.

Наслаждайтесь моментами, проведенными вместе, даже тихими, когда ничего особенного не происходит. Когда вы врозь, вы почувствуете себя спокойнее, зная, что провели большую часть времени вместе, и у вас останутся приятные воспоминания, которыми вы будете дорожить, пока не увидите их снова.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.