Аффект (состояние аффекта) – что это такое в психологии
Аффект превращает человека в супергероя. Звучит, конечно, смешно, но это так. Эмоциональный всплеск усиливает работу всех систем его организма, из-за чего он становится способным на любые действия. Наверняка вы слышали про случаи, когда мать, спасая ребенка, сама поднимала автомобиль или о преступлениях в состоянии аффекта. Таких примеров немало. И, как видно, не всегда полученные силы используются во благо. Чаще всего они имеют деструктивный характер. Почему так случается? Как развивается состояние аффекта? Можно ли его предотвратить?
Содержание
- Аффект — определение понятия
- Причины
- Признаки аффекта
- Виды
- Фазы аффекта
- Как предотвратить
- Диагностика и лечение
- Медикаментозная терапия
- Психотерапия
- Полезные советы
- Лечение аффекта у людей, страдающих психическими расстройствами
- Заключение
Аффект — определение понятия
Аффект в психологии — это такое состояние, при котором человек испытывает сильнейшее эмоциональное и психическое возбуждение.
Для него характерны резкость, взрывной характер, непродолжительность и высокая интенсивность. Все это сопровождается двигательной активностью, нарушениями в работе психики и организма в целом.
Если сказать кратко, состояние аффекта — это патологический процесс, являющийся реакцией на отчаяние или неспособность принять решение, найти выход в критической ситуации. Также это может быть ответ организма на опасность, не важно, реальную или надуманную.
Интересно, что состояние аффекта встречается и в животном мире. Там оно является реакцией на факторы, связанные с удовлетворением биологических потребностей. У человека все по-другому. За тысячи лет существования под воздействием общественного развития его физиологические потребности претерпели существенные изменения. В результате этого аффект возникает не только в связи с потребностями. Факторами, провоцирующими его появление, считаются оценка со стороны общества и общественное мнение.
В психологии состояние аффекта отличают от других эмоциональных состояний:
- Чувства, какие-то эмоции, настроение имеют более продолжительное существование, менее интенсивны в своих проявлениях, наблюдаются после того, как что-то произошло.
- Переживание связано исключительно с психическим состоянием. Тогда как аффекты затрагивают физическое здоровье.
В состоянии аффекта человек неспособен себя контролировать. Он находится под влиянием сильного психического возбуждения, которое усиливает работу всех систем. В результате индивид получает «сверхъестественные» способности. Он становится более ловким, быстрым, сильным. Есть много примеров того, как при аффективных вспышках люди совершали немыслимые действия, в частности, двигали тяжелые автомобили, взбирались вверх по вертикальным стенам или перепрыгивали через высокие заборы.
Итак, аффект — что это такое? Это психическое эмоциональное состояние, которое характеризуется следующими признаками:
- резкое развитие;
- быстрое угасание;
- повышенная интенсивность, выразительность;
- импульсивность, бесконтрольность;
- рассеянность внимания;
- невозможность сконцентрироваться на чем-то, кроме раздражающего фактора.
Понятие «аффект» произошло от греческого слова affectus, которое значит «страсть» или «душевное волнение». В психологический обиход его ввел психиатр Р. Крафт-Эбинг. Следующим, кто уделил ему внимание, стал З. Фрейд, а также психолог А. Н. Леонтьев. Но самое интересное то, что об этом состоянии говорили намного раньше. О нем рассказывали Аристотель, Декарт и Спиноза.
Упоминание о состоянии аффекта есть и в правовом поле. С юридической точки зрения, оно является смягчающим обстоятельством при вынесении приговора. Нужно лишь доказать, что обвиняемый действительно в нем находился.
Причины
Выше сказано, что состояние аффекта — это реакция на критическую ситуацию.
Главная причина его развития — настоящая или придуманная угроза жизни. Человеку может показаться, что ему или его близким угрожает опасность.
Другими причинами возникновения аффективного состояния можно назвать:
- Несовпадение желаний и возможностей. Индивид чего-то сильно хочет, но в обычных условиях получить желаемое не может.
- Слишком высокие требования, предъявляемые к человеку обществом, давление на него, манипуляции и другие действия, направленные на понижение его самооценки.
- Внутренний конфликт. Кстати, часто человек сам не понимает, что происходит внутри него, потому что драма разворачивается где-то глубоко в подсознании.
Это объективные причины развития аффекта. Есть ряд субъективных:
- ссора на повышенных тонах, затянувшийся конфликт;
- нехватка времени в тот момент, когда нужно принять трудное решение;
- экстремальные условия;
- неожиданная стрессовая ситуация, непонимание как действовать дальше;
- регулярное влияние какого-либо раздражителя;
- слова и поступки окружающих людей, задевшие чувства и нанесшие удар по самолюбию;
- неустойчивость психики;
- особенности темперамента;
- чрезмерная импульсивность и эмоциональность.
Кроме всего прочего, аффект может быть спровоцирован некоторыми заболеваниями. Среди них: эмоциональная лабильность (подвижность, нестабильность), все формы умственной отсталости, психические зависимости, инфекции и воспаления, связанные с нарушениями в работе нервной системы.
Признаки аффекта
Аффективное состояние длится недолго, но в этот промежуток времени человек теряет самоконтроль. Он или совсем невменяемый, или только частично. В любом случае он способен на совершение импульсивных, порой нелогичных поступков. Внешне кажется, что перед вами психически нездоровый человек. Он суетится, совершает хаотичные движения, раздражается. Также у него отсутствует понимание обращенных к нему слов окружающих.
Интересно, что когда приступ аффекта заканчивается, люди не помнят ничего из того, что случилось. Сами они говорят, что будто бы провалились в сон или были с пеленой на глазах.
Психологи делят признаки состояния аффекта на несколько групп:
- обязательные;
- дополнительные;
- патологические.
Для наглядности соберем их в таблицу.
| Обязательные | Дополнительные | Патологические |
|---|---|---|
| эмоциональный взрыв; | чувство безысходности и безвыходности; | изменения мимики; |
| резкость и внезапность реакции; | усталость | нарушения психических процессов; |
| временная амнезия; | бессонница | тошнота; |
| изменение в восприятии реальности; | деперсонализация; | головная боль; |
| утрата контроля над собой; | отсутствие связи с реальностью; | дрожь в теле; |
| психическое и физическое истощение | иллюзии; | учащенное сердцебиение; |
| неспособность адекватно воспринимать происходящее вокруг; | повышение артериального давления; | |
| дезорганизация | чрезмерное потоотделение; | |
| звон в ушах; | ||
| проблемы с ЖКТ |
В состоянии аффекта человек не осознает, что он делает, и какими будут последствия его поступков.
Его эмоции и чувства обострены, они проявляются гораздо сильнее, чем обычно, из-за чего все остальные психические процессы замедляются.
Виды
Существует 7 видов аффекта в психологии. Каждый из них имеет свои особенности:
- Физиологический аффект. Обычно длится недолго. Представляет собой разрядку психики через сильное проявление чувств и эмоций. Чаще всего происходящее остается в разумных пределах. Человек, конечно, контролировать себя не может. Но и вред другим он не нанесет. Он все еще остается вменяемым.
- Патологический аффект. Развивается в 3 этапа: подготовка, взрыв и заключение. Эмоции яркие и острые, а сознание помутневшее. Аффективное состояние такого типа наблюдается даже у тех людей, у которых нет проблем с психикой. Оно может быть реакцией либо на стресс, либо на психологическую травму. В группе риска люди с нарушенным балансом в процессах торможения и возбуждения. Наглядный пример — холерики.
- Кумулятивный аффект. Состояние, возникшее в результате продолжительного воздействия на психику раздражающего фактора или затянувшейся стрессовой ситуации, конфликта. Можно сказать понятнее: человек молчит-молчит и взрывается.
- Прерванный. Состояние аффекта прерывается чем-то из внешней среды.
- Отрицательный аффект. При этом виде аффекта человек впадает в ступор. У него понижается как психическая, так и поведенческая активность.
- Положительный. Так называется состояние, когда индивид не способен оценить ситуацию, поэтому действует, полагаясь на инстинкты или стереотипы.
- Аффект неадекватности. Главная отличительная особенность этого вида — практически всегда он развивается у детей. Не получив желаемое, они начинают капризничать, раздражаться, устраивают истерики.
Можно сказать понятнее: человек молчит-молчит и взрывается.Согласно последним исследованиям, существует еще и 8 вид аффекта. Причина его появления — прием наркотических веществ и спиртных напитков.
Фазы аффекта
В психологии выделяют 3 стадии аффекта:
- Подготовка. Может продолжаться довольно долго или быть краткой. Представляет собой эмоциональную реакцию на контакт с раздражителем. Человек пока еще может контролировать свои эмоции. Но если по каким-либо причинам ему это не удается, начинается вторая фаза.
- Взрыв. Здесь индивид контролировать себя неспособен. Более того, чаще всего он даже не осознает ни себя, ни свои поступки. Поэтому он может совершить все что угодно, включая убийство.
- Заключение. Эмоциональный взрыв сменяется опустошением, истощением. То, что произошло, не запоминается. Также возможно появление ложных воспоминаний.
Человек пока еще может контролировать свои эмоции. Но если по каким-либо причинам ему это не удается, начинается вторая фаза.Аффект возникает даже у тех людей, которые в обычной жизни не проявляются агрессию и другие негативные эмоции. Но при воздействии определенных факторов, например, появлении угрозы для их жизни или жизни окружающих, они способны на весьма непривычные действия.
Как предотвратить
Если вы заметили, что вот-вот взорветесь и впадете в аффективное состояние, выполните 3 простых действия:
- Любыми способами отвлекитесь от раздражающего фактора. Сконцентрируйтесь на чем-то другом, например, посмотрите в окно.
- По возможности смените обстановку. Допустим, в ходе ссоры с мужем вы понимаете, что скандала не миновать. Остановитесь, выдохните, выйдите на улицу. Так вы сможете успокоиться.
- Теперь вам нужно замедлить свои реакции. Для этого попрактикуйтесь в дыхательных техниках. Глубоко вдыхайте и выдыхайте. Попробуйте считать вдохи и выдохи.
Если у вас не получается помочь себе самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту.
Диагностика и лечение
Для постановки правильного диагноза нужно проконсультироваться с врачом, а также провести ряд лабораторных исследований. Они помогут определить наличие сопутствующих заболеваний, которые провоцируют развитие аффекта, выявить нарушения в работе головного мозга, а также нервной системы.
Что касается лечения аффекта, то оно должно быть комплексным. Обычно оно включает в себя прием медикаментозных препаратов и психотерапию.
Медикаментозная терапия
Врач назначает лекарства группы бензодеазепинов.
Они помогают снизить степень выраженности симптомов аффекта и пережить сам приступ. Но причина при этом останется.
Принимать препараты можно только под наблюдением врача. Иначе состояние только ухудшится. К тому же, при неправильном применении они вызывают зависимость.
Психотерапия
Справиться с аффектами поможет работа с психологами и психотерапевтами. Она проводится в 4 этапа. Первый — поиск раздражителя, осознание неправильности поведения, самоанализ. Второй — анализ ситуаций, провоцирующих развитие состояния аффекта. Третий — составление плана действий по самоконтролю. Психолог предлагает ввести систему штрафов за каждое отступление от этого плана. И, наконец, четвертый этап — постановка цели, которую вам нужно обязательно достичь.
Полезные советы
Если вы считаете себя излишне чувствительным и уязвимым человеком, а также боитесь, что вскоре сорветесь, уделите внимание укреплению нервной системы. Для этого воспользуйтесь одним из эффективных методов по предотвращению развития аффектов:
- Регулярные занятия спортом. Не обязательно стремглав бежать в ближайший тренажерный зал. Замените поездки в магазин пешими прогулками, ходите по лестнице, выходите из автобуса за пару остановок до своего дома.
- Йога. По мнению психологов, очень полезна при частых аффективных состояниях. Плавные движения помогут расслабить не только тело, но и ум. Также у вас улучшится циркуляция крови и дыхание.
- Релаксация. Постепенно расслабьте все части тела, начиная с головы и по направлению вниз. Это поможет вам почувствовать, что вы контролируете ситуацию. А контроль, в свою очередь, снизит риск развития состояния аффекта.
- Массаж. Как и релаксация, дарит ощущение самоконтроля, а также помогает снять напряжение.
- Рефлексотерапия. Это точечный массаж, часто объединенный с арома или гидротерапией. Стимулирование определенных точек человеческого тела позволяет расслабить все мышцы и успокоиться.
- Медитация. Помогает отвлечься, избавиться от страха, хотя бы на время отстраниться от реальности и раздражающих факторов. Вы обретете абсолютный покой и избавитесь от негативных эмоций. Выполняйте простое упражнение: нужно выбрать любое слово или словосочетание. После в положении сидя закрыть глаза и расслабиться. Сосредоточиться на дыхании, в ритм с ним на выдохе повторять сказанное слово. Делайте так на протяжении 10-20 минут и по возможности ежедневно.
- Аутогенная тренировка. По сути, это то же самовнушение. Повторяйте, что у вас нет никаких проблем, что нет необходимости мгновенно реагировать на ситуацию, что вам срочно нужно расслабиться.
- Цветотерапия. Всем известно, что цвета определенным образом влияют на психику и настроение человека. Так, например, зеленый успокаивает. Используйте его в гардеробе и при оформлении интерьера.
- Гомеопатия. Спорный метод лечения аффективного состояния. Поэтому проводить его можно только под контролем специалиста.
Не обязательно стремглав бежать в ближайший тренажерный зал. Замените поездки в магазин пешими прогулками, ходите по лестнице, выходите из автобуса за пару остановок до своего дома.
Вы обретете абсолютный покой и избавитесь от негативных эмоций. Выполняйте простое упражнение: нужно выбрать любое слово или словосочетание. После в положении сидя закрыть глаза и расслабиться. Сосредоточиться на дыхании, в ритм с ним на выдохе повторять сказанное слово. Делайте так на протяжении 10-20 минут и по возможности ежедневно.Если нет противопоказаний, укрепить нервную систему можно с помощью лекарственных трав. Они помогут справиться с неконтролируемым поведением, улучшить настроение, избавиться от эмоционального напряжения.
Эффективно успокаивает мятный или женьшеневый чай. Также в него можно добавить мелиссу или приобрести готовые успокаивающие травяные сборы.
Травяные экстракты и эфирные масла добавляют в горячую ванну. Хорошо зарекомендовали себя масла лаванды, шалфея, валерианы, мелиссы.
Лечение аффекта у людей, страдающих психическими расстройствами
Если в состоянии аффекта человек совершил незаконные действия или причинил кому-то вред, ему дают направление к психиатру. Дальнейшие действия зависят от поставленного диагноза:
- При депрессии и склонности к суициду за больным устанавливается усиленное наблюдение. Желательно, чтобы он находился в стационаре.
- Если диагностирован психоз, назначаются антидепрессанты и нейролептики. Если больной по каким-либо причинам не может принимать лекарства, их заменяют электросудорожной терапией.
- При мании и эйфории так же показан прием нейролептиков. Лечение должно проводиться в больнице под присмотром врачей.
- Неглубокую психогенную депрессию можно вылечить дома, принимая седативные препараты и антидепрессанты.
Не стоит заниматься самолечением аффекта. Назначать медикаменты и составлять схему их применения может только врач. В противном случае состояние больного только ухудшится.
Заключение
Итак, что такое аффект в психологии? Это состояние сильного эмоционального перевозбуждения, при котором человек просто не в силах себя контролировать. Зачастую оно приводит к совершению противоправных действий, причинению вреда себе и другим. Если вы — слишком чувствительный, остро реагирующий на все человек, то вам, скорее всего, знакомы эти ощущения. Не медлите, постарайтесь предотвратить их развитие. Для этого укрепляйте нервную систему любыми доступными способами. А если видите, что не справляетесь, не стесняйтесь обращаться к психологу.
Состояние аффекта в психологии: примеры, причины и признаки
Удивишься, если скажу, что и ты сама не раз испытывала состояние аффекта? Но почему тогда ты все отлично помнишь и еще ни на кого не напала? Читай статью, чтобы узнать больше о состоянии аффекта в психологии.
Фото Debashis RC Biswas on Unsplash
Аффект – это кратковременное (до 40 минут) психическое состояние, характеризующееся яркой эмоциональной реакцией на экстремальные, внезапные условия окружающей действительности. Реакция организма на сильный стресс, которая позволяет очень быстро ответить на новые обстоятельства, затормозив все другие психические процессы.
Обычно это кратковременная, быстрая реакция. Природой она заложена в тебе, чтобы быстрее среагировать на угрозу жизни. Например, когда лев нападет на лань, она внезапно становится сильнее и быстрее, чем обычно, и может даже отбиться от хищника.
Отличие аффекта – неосознанное включение. Т.е. твое подсознание само анализирует обстановку и приходит к выводу, что надо действовать, даже если обстоятельства на самом деле этого не требуют. Во-вторых, аффект – не эмоции, а физиологическая готовность к активности, порой выходящая за пределы человеческого понимания.
В этой статье:
История изучения аффектаФизиологические особенности аффектаИз-за чего происходит состояние аффектаАффект в обычной жизни и как с ним справиться
Новости СМИ2
История изучения аффекта
О состоянии аффекта было известно еще в Древней Греции.
Платон выделял его как одно из трех врожденных душевных начал наравне с разумом и вожделением. Именно в Греции выделили два вида аффекта – стенический, активный, и астенический, торможение и бессилие.
Состояние аффекта
Декарт и Спиноза впервые высказались о том, что есть связь между душой и телом, эмоциями и реакцией.
В 19-20 веках ученые изучали субъективный опыт человека, который влияет на триггеры, которые вызывают аффект. А Леви-Брюль написал книгу о ритуалах примитивных цивилизаций, в которых ключевое значение играло состояние аффекта, в которое вводил себя шаман племени. Леви-Брюль подчеркивал, что чем примитивнее общество, тем большую роль в нем играют эмоции, а значит и аффект.
Фрейд утверждал: когда человек насильно подавляет аффект, он уходит в подсознание и вызывает психические расстройства и тревогу, которые могут выражаться в физических заболеваниях.
Сегодня состояние аффекта закреплено юридически. Если комиссия подтвердит, что обвиняемый совершил преступление в состоянии аффекта, ему присудят не более 3х лет лишения свободы, а чаще всего ограничатся условным сроком и исправительными работами.
Физиологические особенности аффекта
Действовать, бежать или замереть – так обычно выглядит реакция в состоянии аффекта. Вот как организм помогает тебе активизировать все ресурсы:
- Резкое ускорение сердцебиения
Организм за секунду насыщает клетки кислородом, чтобы обеспечить силами для действия
- Частое дыхание
Также для обеспечения кислородом всего организма
- Изменение в работе нервной системы
Резкая активизация нервной системы, переключение в состояние возбуждения. В этом состоянии ты не сможешь остаться на месте, организм даст сигнал – действовать, и по нервам придет импульс мышцам сократиться.
- Выступающий пот
Такая резкая активация организма ведет к перегреву, так что сразу включается природная «система охлаждения»
- Нарушение процессов высшей нервной деятельности
Часто люди отмечают сужение сознание – фиксацию на какой-то одной мысли или действии. Действие обычно повторяется много раз, пока человек не начнет приходить в себя. Если аффект достаточно сильный, человек может полностью забыть о произошедшем. Это подтверждают и эксперименты с детектором лжи, когда обвиняемые в преступлении на самом деле понятия не имели о том, что произошло.
Человек не способен на сложные действия и повторяет что-то одно несколько раз подряд. В судебной практике аффектом признают случаи, когда пострадавшему нанесли несколько десятков повреждений.
Из-за чего происходит состояние аффекта
Есть две основные причины аффекта.
В первом случае причиной становится субъективно внезапная стрессовая ситуация, при которой нельзя тратить время на обдумывание, а схем реакции в памяти человека нет.
Примером может послужить случай с матерью, на ребенка которого наехала машина. Хрупкая женщина подбежала и с легкостью перевернула легковую машину. Конечно, в обычной ситуации она была бы не в состоянии такое сделать.
Второй вариант – длительный стресс человека, обычно не меньше нескольких месяцев, а то и лет. Для возникновения аффекта достаточно триггера – «последней капли», из-за которой человек перестает себя контролировать. Полицейские хроники пестрят историями о том, как женщина, которую избивал муж в течение нескольких лет, после очередного издевательства схватилась за нож.
Аффект в обычной жизни и как с ним справиться
Хотя большинство примеров связаны с судебной практикой, ты тоже переживала более слабые формы аффекта в обычной жизни.
Любящая мать после очередной выходки ребенка может поднять на ребенка руку и корить себя за это, не понимая, как она могла это сделать. В отношениях с любимым мужчиной очередной носок посреди комнаты может привести к неадекватной истерике даже самую скромную тихоню.
А после сообщения о расставании девушка легко кинет новенький смартфон в стену, хотя телефон то тут при чем?
Но что делать, чтобы таких ситуаций не возникало? Ответ, как и всегда, – учиться себя слышать и понимать.
В случае с аффектом из-за триггера девушка обычно долгое время находится в стрессовой ситуации. Вовремя позволяй себе отдохнуть, высказывайся, если что-то не устраивает, и защищай свои границы. Потому что от твоего состояния зависит и комфорт твоих близких. Уходи от людей, которые любят выводить тебя из себя – не случайно сейчас в моде тема абьюза.
Фото автора Alex Green: PexelsЕсли же причина в новой внезапной информации – лови изменения собственной нервной системы еще в зародыше и вовремя принимай меры. От какой-то новости забилось сильнее сердце и появилось желание что-то кинуть?
Срочно покинь помещение, выпей стакан воды, сделай дыхательную гимнастику. В таком состоянии нельзя принимать решения и давать ответ – сейчас за тебя это сделает твое подсознание.
Созвонись с подругой или мамой, поделись, проговори все эмоции. Нервная система постепенно вернется в нормальное состояние и можно будет действовать.
Если кто-то в окружении начинает вести себя неадекватно, тихоня начинает кричать, а руки парня сжимаются в кулаки, обезопась себя и оставь человека на несколько минут, сейчас ты не узнаешь, насколько он не в себе. Помни, что большинство преступлений в состоянии аффекта остаются вне зоны видимости полиции, ведь жертвами становятся близкие родственники.
Является ли темперамент таким же, как личность?
Вы родились со своим темпераментом, но личность развивалась постепенно. Хотя у них есть какая-то связь, они совершенно разные.
Ваш темперамент, иногда называемый характером, относится к аспектам вашей личности, на которые влияет ваша биология, а не ваш опыт.
Ваша личность включает в себя ваши мысли, убеждения, наклонности, предпочтения, поведение и черты характера. И ваш темперамент, и характер влияют на вашу личность.
Темперамент относится к фундаментальной части вашей личности, говорит Мирела Лофтус, доктор медицинских наук, медицинский директор Newport Healthcare Connecticut. «Это наше преобладающее настроение или модель настроения».
С другой стороны, личность — это все ваше «я», включая ваш темперамент. По словам Лофтус, на вашу личность влияет ваш темперамент, который, как считается, определяется биологически, а также ваше окружение и опыт.
Темперамент
Обычно вы говорите о темпераменте, когда описываете поведение младенца в самом раннем возрасте.
«Вы не сказали бы: «У ребенка интровертная личность» так же, как вы не сказали бы: «У подростка холерический темперамент», — объясняет Лофтус.
Она приводит следующие примеры четырех основных типов темперамента:
- сангвиник (теплый, оптимистичный, общительный)
- флегматик (расслабленный, апатичный, медлительный)
- меланхолик (аналитический, тихий, ностальгический) 9002 холерик (раздражительный, быстро реагирующий)
Темперамент информирует о том, как вы ведете себя и перемещаетесь по миру, как и ваши:
- настроение
- эмоциональные реакции
- манера поведения
- уровень энергии
- любопытство
- приспособляемость
- заторможенность
не зависит от характера, в отличие от темперамента, не зависит от темперамента.
Темперамент может иметь генетическую связь, а личность формируется из жизненных ситуаций. В этом смысле ваш темперамент имеет тенденцию оставаться неизменным на протяжении всей жизни, в то время как ваша личность может меняться.
Личность
Ваша личность состоит из индивидуальных отличительных черт, и взаимодействие друг с другом может определять ваше поведение и реакцию в определенных ситуациях.
Some common personality traits include:
- optimism or pessimism
- extraversion or introversion
- agreeableness
- confidence
- generosity
- creativity
- fairness
- loyalty
- warmth
Personality develops as you age. Обычно это включает в себя такие элементы, как ваш любимый цвет или музыка, предпочитаете ли вы оставаться дома или выходить на улицу, и если вы в основном участвуете или молчите во время рабочих встреч.
Черты характера часто описываются в противоположных терминах, но многие люди попадают в спектр.
То, что вы предпочитаете быть среди людей, не означает, что вы не можете время от времени проводить время в одиночестве.
Темперамент влияет на то, как вы реагируете и относитесь к миру в детстве. Например, как вы адаптируетесь к отсутствию опекуна или насколько вы настойчивы, когда чему-то учитесь.
Реакции ребенка и взаимодействие с окружающей средой постепенно формируют его личность. Они могут подтверждать или сдерживать определенное поведение или предпочтения.
«Темперамент продолжает влиять на то, как мы относимся к миру, даже после того, как личность сформировалась, поскольку темперамент — это набор врожденных черт, которые относительно стабильны и постоянны с рождения», — объясняет Лофтус.
Темперамент может повлиять на то, как вы реагируете на определенные жизненные проблемы или ситуации.
Кто-то с холерическим темпераментом, который может иметь раздражительный характер, например, может иметь более сложные времена из-за стресса на работе.
Они могут быть более реактивными, чем рефлексивными, чем люди с флегматичным темпераментом.
Исследование, проведенное в 2020 году с участием 1239 участников в возрасте от 12 до 19 лет, показало, что невротизм черт личности был связан с неблагоприятными последствиями для психического здоровья. То же исследование показало, что оптимистичный настрой будет иметь противоположный эффект.
Темперамент также может влиять на динамику отношений, говорит Лофтус. Например, родителю с низкой толерантностью к фрустрации может быть сложно общаться с ребенком с сильным характером.
«Это может привести к негативным взаимодействиям и, в конечном итоге, к развитию оппозиционно-вызывающего расстройства или агрессии», — говорит она.
Вы рождаетесь с особым темпераментом, который влияет на развитие вашей личности. Ваш темперамент — это ваше настроение и нрав, и считается, что он в основном основан на биологии.
Ваша личность — это все вы, а не только ваш темперамент.
На это влияет ваш характер, а также ваш опыт и взаимодействие.
Ваш темперамент и характер являются аспектами вашей личности, которые развиваются и могут меняться с возрастом.
Темпераменты: определение, примеры и типы
Темпераменты: определение, примеры и типы Эсер Йылмаз, магистр наук, доктор философии. Что такое темпераменты? Откройте для себя значение и происхождение этой концепции и изучите ее значение для развития ребенка и нашего поведения.
Как правило, наши поведенческие и эмоциональные наклонности проявляются даже в младенчестве. Возможно, вы замечали это явление у самых маленьких в своей жизни или слышали, как другие называют своих детей, братьев и сестер или других молодых родственников застенчивыми, чувствительными, легкими или трудными. Эти ярлыки — всего лишь несколько примеров темпераментов. В этой статье мы дадим определение темпераментам, обсудим их развитие и исследуем различные типы темпераментов. Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше долларов быстрее Что такое темперамент? (Определение)Темперамент — один из многих факторов, влияющих на наше поведение. Грубо говоря, мы можем определить темперамент как совокупность наших поведенческих тенденций, определяющих наши эмоциональные и поведенческие реакции на то, что происходит вокруг нас. Короче говоря, темперамент — это уникальный склад характера человека. Итак, что мы подразумеваем под совокупностью тенденций или диспозиционным составом? Наши темпераменты многомерны, состоят из нескольких самостоятельных поведенческих черт, таких как общительность, эмоциональность, реактивность, внимание, настойчивость. Возьмем, к примеру, общительность и эмоциональность. Человек может быть застенчивым или общительным, что не зависит от того, чувствительный он или бесстрастный. Как вы понимаете, застенчивый и чувствительный человек может воспринимать ситуацию и реагировать на нее иначе, чем ее застенчивый и бесчувственный друг или общительный и чувствительный кузен. Таким образом, уникальные комбинации наших личностных черт обеспечивают нюансы наших эмоциональных и поведенческих реакций. Четыре темперамента В концепции темпераментов нет ничего нового. Фактически, это было впервые предложено отцом медицины Гиппократом в четвертом веке до нашей эры, предполагая, что человеческие поведенческие тенденции и настроения связаны с четырьмя юморами. Конечно, в этом контексте не было ничего смешного в «гуморах», которые для Гиппократа просто обозначали четыре различных типа телесных жидкостей: кровь, желтую желчь, черную желчь и флегму (Меренда, 1987). Убеждение Гиппократа в том, что изменения в телесных жидкостях вызывают наше настроение и предрасположенность, может показаться вам смешным. Однако его попытка физиологического объяснения поведенческих различий была шагом в правильном направлении, когда все остальные думали, что наши психические состояния, креативность и неверные решения контролируются или вызываются олимпийскими богами, музами и злыми духами. Хотя Гиппократ был первым, кто догадался о связи между телесными жидкостями и поведением, именно врач по имени Гален из Пергама во втором веке нашей эры развил и популяризировал концепцию темпераментов. Согласно Галену, оптимальные пропорции этих четырех телесных жидкостей приводят к сбалансированному характеру и внешнему виду (Меренда, 1987). Ведь слово темперамент происходит от латинского слова Temperamentum, что означает смесь правильных пропорций элементов. Тем не менее, Гален считал, что любой дисбаланс этих жидкостей является основной причиной различных эмоций, настроений, поведения и конкретных физических характеристик (Меренда, 19). Темперамент 1: Сангвиник Темперамент 2: Флегматик Темперамент 3: Холерик Темперамент 4: Меланхолик Меланхолик происходит от греческих слов melan (черный) и khole (желчь), что означает просто черная желчь. В древности люди называли темную и вязкую жидкость, находящуюся в почках и селезенке, черной желчью. Учитывая, что эти органы богаты кровью, они, вероятно, наблюдали темный осадок крови в этих органах после их извлечения из тела животного. Несмотря на это, мыслители того времени приписывали этой неуловимой телесной жидкости такие черты, как сдержанность, тишина, осторожность и аналитический склад ума. Темпераменты в современной психологии Мы по-прежнему используем темпераменты для описания поведенческих и эмоциональных склонностей людей. Тем не менее, наше понимание темпераментов прошло долгий путь со времен античности. Психологи определяют темпераменты как «психологические тенденции с внутренними путями развития», которые отражают черты личности пятифакторной модели (McCrae et al. Итак, если темпераменты отражают черты «большой пятерки черт личности» или других моделей личности, то взаимозаменяемы ли тогда понятия личность и темперамент? Хотя некоторые отождествляют их или считают темперамент элементом личности, другие признают эти два термина связанными (но разными) понятиями (Strelau, 19).87). Проще говоря, темперамент — это наши врожденные склонности или наши естественные способы чувствовать и вести себя. Другими словами, темперамент — это совокупность черт, с которыми мы рождаемся. Поэтому мы мало что можем сделать, чтобы изменить свой темперамент. Личность, однако, включает в себя характерные модели поведения и мышления человека, которые могут быть сформированы и сформированы нашими социальными взаимодействиями, образованием, экономическим статусом и другими обстоятельствами и основными событиями на протяжении всей нашей жизни. Следовательно, можно думать, что темперамент отражает «природное» происхождение нашего поведения, тогда как личность включает «воспитание» в то, как мы действуем и думаем. Видео: Темперамент и личность Является ли темперамент генетическим? Теперь, когда мы упомянули, что темперамент — это наши врожденные поведенческие качества, вам может быть интересно, существует ли генетическая основа нашего поведения. Действительно, я довольно часто задавал себе этот вопрос, когда рос. Я был одним из тех застенчивых детей, которых обычно называли «тихими, как мышь», в то время как мой брат был энергичным, общительным и популярным ребенком. Хотя мы были братьями и сестрами, наши темпераменты были полностью противоположны друг другу во всех аспектах. Однако мой стоический характер в сочетании с медлительностью движений часто глубоко расстраивал мою мать, которая была взрослой версией моего брата. — Ты прямо как твоя бабушка! говорила она мне в те минуты гнева и досады, имея в виду свою свекровь. Как вы могли догадаться, размышления о различиях темпераментов между мной и моим братом заставили меня поверить, что наши поведенческие тенденции не могут быть генетическими. Потому что, если бы они были, у нас были бы схожие характеры, я бы сказал. Итак, я пытался подражать действиям моего брата, чтобы быть больше похожим на него, и в конечном итоге чувствовал себя истощенным и перевозбужденным. Затем я смотрел на сходство между моей матерью и братом и размышлял, действительно ли я похож на свою бабушку. На этот раз я убедился, что темпераменты должны передаваться по наследству. Наконец, став взрослым, я лучше понимаю. Некоторые ученые утверждают, что генетика отвечает за до 60 процентов наших темпераментных черт, например, в модели личности Большой пятерки. Например, исследования, сравнивающие поведение близнецов, показали, что от 40 до 60 процентов их поведенческих черт были общими (Power & Pluess, 2015). Однако до недавнего времени лежащая в основе генетическая архитектура оставалась в основном неуловимой. Любознательность и открытость опыту — черты, биологическая подоплека которых заинтересовала группу исследователей. Таким образом, они предположили, что за это могут быть ответственны гены, экспрессирующиеся в префронтальной коре — центре когнитивного контроля в мозге. Неотъемлемой частью сигнального пути для правильного функционирования этой области мозга является дофаминовый путь, также известный как схема мотивации. Проанализировав генетические вариации более чем 800 человек, они определили два гена, участвующих в передаче сигналов дофамина: рецептор дофамина 4-го типа (DDR4) и фермент, расщепляющий дофамин, известный как COMT. Определенные вариации этих генов были связаны с исследовательскими тенденциями и открытостью опыту (DeYoung et al. Аналогичные исследования были проведены для характеристики генетических вариаций, лежащих в основе других поведенческих черт, таких как интроверсия и агрессия (Godar et al., 2016). Тем не менее, биологическая основа темперамента не ограничивается наличием уникальных вариантов генов. Биологи давно знают, что влияние окружающей среды (т. е. недоедание, жестокое обращение с детьми, превосходное воспитание и т. д.) может действовать как выключатели света, которые могут включать или выключать определенные гены. Если эти изменения сохраняются в жизни человека, они могут вызывать полупостоянные изменения состояний активации этих генов, которые мы называем эпигенетическими модификациями. Другими словами, факторы окружающей среды также могут оказывать длительное влияние на черты темперамента. Действительно, были выявлены эпигенетические модификации склонности к риску (Kaminsky et al., 2008). Если вы хотите узнать немного больше об этой теме, вам может понравиться это видео. Видео: темперамент, наследственность и геныТемперамент в развитии ребенкаЕсли вы уже узнали что-то из этой статьи, возможно, темперамент — это поведенческие черты, с которыми мы рождаемся. Это означает, что мы должны уметь различать разные темпераменты даже у самых молодых людей. На самом деле, если бы вы посетили любой детский сад и какое-то время наблюдали за младенцами и малышами, вы, вероятно, заметили бы разнообразие темпераментов. Некоторые малыши подползут к вам и начнут тыкать вам в ноги, а некоторые будут улыбаться и радостно махать руками с того места, где они сидят, некоторые будут плакать и прятаться за своими воспитателями, как только вы войдете в комнату, а некоторые будут игнорировать ваше присутствие, как будто вы невидимы. Но что означают темпераменты в развитии ребенка? Каждый ребенок обладает уникальным темпераментом, состоящим из определенной комбинации поведенческих черт. Темперамент в развитии ребенка находится в центре внимания исследований с середины двадцатого века. Классическое исследование, проведенное психологами Томасом и Чессом, исследовало несколько качеств темперамента младенцев и наблюдало влияние этих качеств на протяжении многих лет (Thomas & Chess, 1986). В результате они придумали девять основных черт темперамента, которыми до сих пор пользуются детские психологи и педагоги. Примеры темпераментов
Статьи, относящиеся к темпераментуКниги о темпераментеЕсли вы хотите узнать больше, вот несколько книг, которые могут вас заинтересовать.
Заключительные мысли о темпераменте Темперамент — это важная поведенческая характеристика, которая делает нас такими, какие мы есть. Поскольку темпераменты — это поведенческие наклонности, с которыми мы рождаемся, мы мало что можем сделать, чтобы изменить их. Тем не менее, знание своего темперамента может помочь нам лучше понять свои сильные и слабые стороны. Не забудьте скачать нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какрасширить свой оздоровительный бизнес в геометрической прогрессии! Каталожные номера
|
Тем не менее, некоторые из нас притворяются спящими, чтобы не разговаривать с соседями. Все, что вы считаете естественным поведением, может показаться совершенно странным или неприятным для кого-то другого. 
У всех нас есть различные склонности к каждой черте, и общая комбинация наших склонностей составляет наш уникальный темперамент.
87). Следовательно, на основе предполагаемого избытка каждой телесной жидкости он развил четыре классических темперамента. Давайте обсудим их.
А поскольку мокрота относительно густая, медленная и липкая, люди думали, что флегматики медленно адаптируются к социальным ситуациям, склонны придерживаться своего распорядка и не желают приветствовать радикальные изменения в своем образе жизни.
Тем не менее, меланхоличный темперамент не ограничивается тем, чтобы тихо сидеть в углу и лелеять свои печали.
, 2000).
Вот короткое видео, которое объясняет темперамент и личность.
Это связано с тем, что гены содержат наследственную информацию о белках (и других физических структурах) в наших клетках и тканях, и связать определенную поведенческую тенденцию с функцией одного или двух белков — непростая задача. Тем не менее, это начало меняться.
, 2011).
Поэтому у каждого ребенка свой способ взаимодействия с другими людьми и реакция на события и обстоятельства в их окружении. Понимание темперамента ребенка может помочь родителям, учителям и другим опекунам понять сильные и слабые стороны ребенка и его особые потребности, а также позволить взрослым оказать ему соответствующую поддержку. Более того, знание темперамента ребенка также позволяет вам установить реалистичные поведенческие ожидания. Например, если ваш малыш сдержан и медленно привыкает к незнакомцам, он может не захотеть сесть на колени Санты или обнять невестку вашей тети, а принуждение его к другим действиям может вызвать стресс у вас обоих.
Давайте обсудим эти девять черт темперамента на примерах.
Например, высокочувствительных людей могут беспокоить многие звуки, текстуры и яркий свет, которые другие даже не замечают.
Тем не менее, отстраняющиеся люди могут оставаться в стороне, наблюдать и оценивать новую ситуацию или людей, прежде чем присоединиться к ней или начать действовать.
Напротив, люди с плохим настроением могут иметь более мрачное отношение.
Точно так же понимание темпераментов наших близких может помочь нам установить реалистичные поведенческие ожидания.
, Петронис А., Ван С. К., Левин Б., Гаффар О., Флоден Д. и Файнштейн А. (2008). Эпигенетика личностных черт: иллюстративное исследование однояйцевых близнецов, диссонирующих по рискованному поведению. Исследование близнецов и генетика человека, 11(1), 1-11.