Уволили с работы что делать дальше: 7 шагов, как пережить увольнение с работы

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Еще статьи

Як коректно відмовитися від запрошення на роботу

Как уволить сотрудника, не оправдавшего надежд

22 вещи, которые нужно делать (и не делать)

Потеря работы — одно из самых тяжелых переживаний современной жизни. Это может подорвать вашу уверенность в себе и, в зависимости от того, на каком жизненном этапе вы находитесь, вызовет толчки, ударные волны или сейсмические конвульсии в финансовом положении вашей семьи.

Это также может быть очень полезно, заставляя вас переоценить то, что вы делаете для работы, и потенциально помогая вам наметить новый курс, который более подходит лично вам.

А когда сгущаются мрачные тучи рецессии, самое время подумать о том, что делать, когда вас уволят.

Итак, за советом мы обратились к двум бизнес-тренерам, которые поделились своими советами о том, что делать — и не делать — после потери работы. От их сиюминутных советов о том, что делать и говорить во время первоначального разговора, до того, как справиться с вашими чувствами и финансовым положением, когда вы ищете и, в конечном итоге, получаете новую работу, вот что они рекомендуют.

Что делать, если вы узнали, что вас уволили

Прежде чем выйти из комнаты (или воспользоваться Zoom), посмотрите, есть ли возможность вести переговоры, — говорит сертифицированный бизнес-тренер Маргарет Чен. Предложите взять на себя другую роль, возможно, в другой части компании, которая может расширяться. «Было бы очень полезно искать работу, пока у вас есть работа, даже если это не та работа, которую вы хотите», — говорит Чан.

Предполагая, что решение окончательное, будьте профессионалами, говорит Чан. Это маленький мир. Не теряйте хладнокровия и не говорите и не делайте ничего такого, что могло бы сжечь любые мосты.

Вам нужно будет заняться финансовым планированием (и, возможно, жонглированием), поэтому узнайте, когда именно вы получите свою последнюю зарплату. Если вы получали медицинскую страховку от своего работодателя, вам необходимо заменить ее, говорит Чан. Если у вас есть супруг(а), узнайте, можете ли вы быть застрахованы его планом. Если нет, вы можете заплатить из своего кармана за продолжение медицинского страхования, более известного как COBRA, на срок до 18 месяцев.

Что делать после увольнения? вы ничего хорошего.

Увольнение может вызвать процесс скорби, подобный тому, что происходит после потери любимого человека. Финкл рекомендует потратить неделю или около того, чтобы обработать этот диапазон эмоций. «Вам нужно немного времени, чтобы… по-настоящему осознать, что произошло», — говорит она. Вам может показаться, что вы тратите драгоценное время впустую, и у вас могут возникнуть финансовые затруднения, но Чан говорит, что эта передышка необходима для восстановления вашей уверенности в себе, которая, вероятно, пострадала больше, чем вы думаете.

Вы можете думать, что готовы отправиться в путь и найти следующую возможность, но это не так, говорит Финкл. Если вы не потратите это время на обработку, вам будет сложнее проявить доверие к интервьюерам или, что еще хуже, к рекрутерам, которые являются вашими воротами к многочисленным потенциальным возможностям трудоустройства (подробнее об этом позже). Воспринимайте этот перерыв как период самоанализа и личного исцеления, а также как вклад в поиск лучшей работы.

Это может показаться кризисом, но Финкл говорит, что это редкая возможность. Спросите себя, шляпа W — мои фирменные навыки? Чего я добился? Каковы мои ценности? Что я хочу от рабочей среды? Это напомнит вам о ваших сильных сторонах и желаниях, чтобы вы могли уверенно двигаться вперед в поисках возможностей, которые принесут вам удовлетворение от вашей работы.

Дело не в поиске работы. «Речь идет о том, чтобы получить представление о ситуации, когда вы оцениваете роли, которые хотите искать дальше», — говорит Финкл. Узнайте, что происходит в вашем пространстве, кто нанимает, что изменилось на рынке. Возможно, вы вернетесь к этим людям позже, когда придет время знакомиться с новыми возможностями, говорит она, но сейчас вы просто собираете информацию.

Начало поиска работы

Когда у вас есть четкое представление о том, чего вы хотите и чего вы достигли, Финкл говорит, что пришло время обновить свое резюме, профиль LinkedIn и любые другие маркетинговые материалы, такие как личный веб-сайт. Создайте свое резюме с ключевыми словами, относящимися к вашей отрасли, чтобы оно могло пройти автоматические проверки. Попросите кого-нибудь просмотреть ваши материалы и дать вам отзыв о них.

Прежде чем начать собеседование, узнайте свою историю о том, почему вас уволили, на случай, если вас об этом спросят. Жестокая правда заключается в том, что компании не увольняют своих рок-звезд, говорит Чан, поэтому будьте готовы объяснить, почему вы, а не кто-либо другой, оказались на плахе. Делайте это честно и милосердно по отношению к себе.

Создайте рассказ об уходе таким образом, чтобы не бросить тень на вашу старую компанию или босса, говорит Чан, потому что никто не хочет нанимать кого-то, кто набрасывается на свое прошлое работодатель.

Используйте бывших менеджеров или коллег, связи LinkedIn, группы выпускников и тех людей, которых вы знаете, которые, кажется, знают всех — каждый знает одного или двух таких людей, — говорит Чан. Менеджеры по найму хотят нанять кого-то, кому они могут доверять. «Если им позвонит кто-то, кого они уважают… скорее всего, они позвонят ему, по крайней мере, или рассмотрят возможность собеседования», — говорит Финкл.

Один рекрутер может открыть несколько дверей, говорит Чан. Самые ценные рекрутеры — это те, кого вы или кто-то из ваших знакомых использовали для найма персонала. Если у вас нет ни одного из них, попросите кого-нибудь, кого вы знаете, которого нанял рекрутер, связать вас с этим человеком, или попросите кого-то из ваших знакомых, с кем связалось много рекрутеров, для этих контактов.

Чан говорит, что очень важно соблюдать установленный график и распорядок дня, рассматривая процесс поиска следующей работы почти так же, как если бы вы занимались настоящей работой. «Это даст вам больше структурированности и поможет вам чувствовать себя более уравновешенным и более целеустремленным», — говорит Чан.

Что делать, пока поиск работы продолжается

В трудные времена может быть трудно почувствовать надежду, но очень важно найти способы с оптимизмом смотреть в будущее, сосредотачиваясь на новых возможностях. , а не тупики, говорит Финкл. Возможно, вы не получите первую работу, за которой пойдете (на самом деле, вы почти наверняка ее не получите), но это помогает не спускать глаз с более широкой картины: знайте, что впереди есть лучшая возможность или лучший матч, и что каждый отказ приближает вас к этому

16. Будьте заняты

На протяжении всего этого процесса важно делать то, что у вас хорошо получается и доставляет удовольствие, — говорит Чан, — чтобы укрепить вашу пошатнувшуюся уверенность. Это может быть упражнение, хобби, приготовление ужина или даже встреча детей со школы.

«Подумайте о том, кто будет вашим партнером по подотчетности в те дни, когда вы просто не готовы», — говорит Чан. «Вероятно, выбирать супруга — не лучшая идея, скажу я вам», — добавляет она, говоря, что это не та динамика, которую вы хотите привнести в отношения.

Будь то логистика или эмоциональная поддержка, обращайтесь к людям, которым вы доверяете, говорит Финкл. Поговорите со своим партнером о том, как вы себя чувствуете, попросите друга помочь вам подготовиться к собеседованию, попросите бывшего начальника или коллегу просмотреть ваше резюме — чем больше вы сможете получить помощь от окружающих, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем успешнее будут ваши поиски.

Если вы чувствуете себя безнадежно и эмоционально боретесь в этом процессе, Чан рекомендует подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом.

Как управлять процессом интервью

«Люди не думают о подготовке, а это действительно важно», — говорит Финкл. Будьте готовы ответить на вопросы о чем-либо в вашем резюме и предположениях о том, что бы вы сделали в той или иной ситуации. Если можете, проведите пробное интервью с кем-то, кому вы доверяете, а если вы проводите собеседование удаленно, убедитесь, что у вас есть чистое, тихое, профессионально выглядящее место для проведения интервью.

Это старая школа, это просто, и это показывает, что вы действительно заботитесь. Получите имена и адреса электронной почты всех, с кем вы разговариваете, и отправьте им краткое — Чен говорит, что двух коротких абзацев достаточно — благодарственное сообщение, которое затрагивает что-то, что вы узнали или интересуетесь о компании. Если вы чувствуете, что ошиблись в какой-то момент интервью, это шанс — вкратце — решить эту проблему, более четко объяснив, что вы хотели бы сказать тогда.

В конце всей этой работы придет предложение о работе. Получите любое предложение в письменной форме и обратите внимание не только на зарплату, но и на другие преимущества, говорит Финкл. Конечно, компенсация тоже имеет значение, поэтому решите, какой у вас наилучший сценарий оплаты и самый низкий, который вы бы взяли. Будьте готовы к переговорам и будьте готовы оказаться где-то посередине ваших взлетов и падений.

Хотя увольнение, безусловно, может подорвать вашу уверенность и ваши финансы и привести к резкому повышению уровня стресса, важно сделать глубокий вдох и предпринять правильные шаги. Если вы потратите время, чтобы собраться и подключиться к своим сетям, вы можете найти новую возможность, которая подходит именно вам.

Эта статья была первоначально опубликована 425Z»> 17 августа 2022 г.

14 действий после увольнения

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Инсайдер

Тимоти Мур,

Хранитель пенни

2018-08-06T19:22:04Z

Слова «вы уволены» страшно слышать как участникам «Ученика», так и обычным, трудолюбивым американцам. Если вас только что уволили с работы, возможно, вам хочется плакать, кричать и провести заслуженный отпуск на диване, дуясь от печали. Но вы не должны.

Увольнение не означает конец вашей карьеры. Это просто означает, что у вас есть новая работа на полный рабочий день: тщательно управлять своими финансами, получая новую работу.

Как? Оставаясь уравновешенным, настойчивым и активным.

Что делать, если вас только что уволили.

1. В комнате, когда это происходит, есть определенные вещи, которых следует избегать.

2. Не кричите и не бросайтесь прочь.

5. Задавайте вопросы.

Однако увольнение — это не просто список того, чего нельзя делать. Задавать вопросы — это одна из важных вещей, которую вы можете сделать в комнате, когда вас уволили. Что бы вы ни хотели знать, вы, вероятно, имеете право знать — сведения о выходном пособии, продлении льгот, справочных правилах, информации о безработице и причинах, в частности, вас увольняют.

Если во время увольнения вы находитесь в эмоциональном состоянии и не можете ясно мыслить или адекватно реагировать, допустимо запросить запланированную встречу на следующий день или неделю для обсуждения деталей. Однако, если возможно, лучше ответить на ваши вопросы прямо сейчас и расстаться.

6. Рассмотрим неправомерное увольнение.

Возможно, ваше увольнение квалифицируется как неправомерное увольнение. На самом деле, по данным The Balance, ежегодно незаконно увольняют около 250 000 работников.

Согласно The Balance, «сотрудник может считаться уволенным неправомерно, если увольнение связано с дискриминацией, если нарушается государственная политика или если политика компании устанавливает правила увольнения, и эти правила не соблюдались».

Законы о неправомерном увольнении сложны, особенно когда прием на работу осуществляется «по желанию» и трудно доказать дискриминацию.

Возьмем, к примеру, Денниса К. из Бостона, штат Массачусетс. Деннис работал в частной компании с очень консервативными ценностями, что делало его положение открытого гея очень деликатным.

«Я всегда достигал своих целей, и мои клиенты любили меня, — вспоминает Деннис. «Ни у кого не было проблем, кроме моего босса и пары менеджеров. Но это не было чем-то доказуемым. Это было просто ощущение».

К сожалению, его анекдотов о том, что его босс был слишком строг с ним, недостаточно, чтобы подать иск о неправомерном увольнении. В конце концов Деннис нашел работу в другом месте, но его история — одна из многих, которые каждый год демонстрируют, насколько сложными могут быть иски о неправомерном увольнении.

7. Через несколько недель расслабьтесь и перегруппируйтесь.

В течение нескольких недель после вашего увольнения может возникнуть соблазн взбеситься, разозлиться или вообще ничего не делать. Но ваш статус безработицы должен быть временем, когда вы работаете усерднее, чем когда-либо — после того, как вы потратите немного времени, чтобы расслабиться и перегруппироваться, если это необходимо.

8. Сходи к врачу, типа, сейчас.

Вполне вероятно, что ваша медицинская страховка будет прекращена в конце месяца. Пройдите медосмотр, осмотр глаз и чистку зубов, пока они все еще покрываются.

Во время безработицы не забудьте ознакомиться с медицинскими услугами, такими как COBRA или вариантами на HealthCare.gov.

9. Взгляните на свой бюджет.

Осознание того, что у вас больше нет надежной зарплаты, может быть пугающим, особенно если вы не знаете, как долго вы проживете без зарплаты. Проводите время со своим бюджетом, сокращая расходы, где это возможно — например, на развлечения и поездки, — и окуните свой резервный фонд, если он у вас есть.

Если почти сразу же дела пойдут плохо (т. е. вы будете жить от зарплаты до зарплаты), вам нужно подумать о жилье с более низкими затратами, перейти на автомобиль с более низкими или нулевыми ежемесячными платежами или даже найти соседа по комнате.

10. Найдите временную работу или подработку.

Если у вас проблемы с финансами во время безработицы, найдите временную работу, например, в розничной торговле или сфере общественного питания.

Это также предотвратит перерыв в вашей работе. В сегодняшней экономике свободного заработка вы можете рассмотреть варианты самозанятости, такие как внештатное письмо или вождение для Uber. Помните, однако, что некоторые концерты могут потребовать авансовых инвестиций или могут не окупиться сразу.

11. Берегите себя.

В интервью Monster. com доктор Мелоди Шефер из Чикагской школы профессиональной психологии назвала заботу о себе важнейшей практикой во время безработицы.

Это означает оставаться в форме, будь то тренировка или прогулка в парке, а также участие в вечерних играх с друзьями и семьей. Поддерживайте умственную форму, разгадывая кроссворды или пользуясь бесплатными приложениями для тренировки мозга.

12. Справка о безработице.

Если вы не были уволены из-за явного проступка, то вполне вероятно, что вы имеете право на пособие по безработице. The Balance рекомендует обратиться в офис по безработице вашего штата, чтобы узнать, имеете ли вы право на получение пособия.

Как правило, служба по безработице встанет на вашу сторону, а не на вашего работодателя, за исключением случаев явного доказуемого правонарушения, за которое вас уволили. Если вы не уверены, просто сделайте это.

Это было самым большим сожалением для Николь Б. из Дейтона, штат Огайо, когда она была уволена прошлой весной за показатели, которые были вне ее контроля. Поскольку в ее работе были некоторые расхождения, она не была уверена в подаче заявки.

«Я не подавала заявление на пособие по безработице, и мне бы хотелось, чтобы я это сделала. Я бы и близко не потратила столько своих чрезвычайных сбережений, как раньше», — сказала Николь.

У истории Николь, к счастью, был счастливый конец. Вскоре после того, как она начала искать работу, ее предыдущая компания неофициально признала, что ее увольнение было неправильным, и сделала немыслимое. «Ко мне подошла моя бывшая компания и попросила вернуться», — объяснила Николь. «В итоге я вернулся, потому что мне предложили невероятную зарплату, лучший график и должность менеджера».

13. Обновите свое резюме и начните откликаться на вакансии.

Самое важное, что вы можете сделать после увольнения, это снова начать искать работу. Чем короче ваш перерыв в работе, тем сильнее будет ваше резюме и финансы. The Balance поясняет , что резюме и сопроводительные письма не должны касаться вашего увольнения; просто сохраняйте позитивный настрой: «Нет смысла поднимать обстоятельства вашего ухода, пока вы не вынуждены».

14. В заявлениях и на собеседованиях будьте честны.

Хотя обычно вы можете не упоминать об увольнении в резюме и сопроводительном письме, честность играет ключевую роль в ваших заявлениях и собеседованиях.

На самом деле ложь в заявлении может лишить вас права на получение пособия по безработице и стать основанием для увольнения в любой момент, если эта компания наймет вас.

Старший специалист по поиску талантов в Forrester Research, Эбигейл Смит, дала несколько ценных советов всем, кто был уволен и готовится к своему первому заявлению или собеседованию. «Проведите домашнее задание по компании. Узнайте, знаете ли вы кого-нибудь, кто там работает, или второе знакомство, которое могло бы вас познакомить», — сказал Смит.

Однако она добавила, что «честность — лучшая политика, когда речь заходит о том, почему вас уволили».

Смит и любые другие опытные специалисты по найму или менеджеры по найму обязательно доберутся до сути вашего трудового стажа на собеседовании. «Обычно я спрашиваю, что заставило их сменить компанию, — сказал Смит. «На самом деле я хочу знать, ушли ли они в хороших отношениях. Если они ушли из-за производительности, как оценивали их успех в этой роли? Что мешало им хорошо работать?0003

«Если есть перерыв в работе, — продолжила она, — чем они занимались в это время? Это может быть что угодно, от небольших побочных проектов до помощи члену семьи. Все мы люди. зазор!»

Короче говоря, говорите о своем увольнении открыто, когда вас об этом попросят или, если возможно, найдите способ поднять этот вопрос до того, как они спросят, и расскажите о том, что вы сделали с тех пор. Если это было сокращение, скажите об этом и двигайтесь дальше. Если это было связано с производительностью, объясните, какие личные и профессиональные шаги вы предприняли с тех пор, чтобы улучшить себя и гарантировать, что это не повторится.

Увольнение может быть эмоционально, умственно и физически истощено, а в случае неправильного управления увольнение может нанести ущерб вашим финансам. Будьте активны перед лицом увольнения, сохраняйте позитивный настрой и не сдавайтесь. Ваш следующий большой шаг в карьере ждет вас.

Чтобы узнать больше интересных историй, посетите домашнюю страницу INSIDER .

Прочитайте оригинальную статью о The Penny Hoarder.