Восстановить ресурсы и найти силы: подкаст РБК «Время остановиться»
Первый выпуск медитативного подкаста-прогулки РБК «Время остановиться» поможет сконцентрироваться на своих ресурсах, выйти из стресса и обрести внутренние силы
Чтобы помочь слушателям преодолеть апатию, страх и панику, мы создали серию подкастов-медитаций, которые обратят внимание на то, что по-настоящему важно. Каждый эпизод подкаста — это медитативная прогулка, направленная на решение отдельной проблемы.
Каждую неделю будут выходить два эпизода медитаций. Первый сосредоточен на душевном состоянии и внутренних ресурсах. Вы погрузитесь в свои чувства и переживания, и сможете сосредоточиться на себе, своем воображении и своих эмоциях. Второй блок направлен на внешнюю среду: он поможет наладить коммуникацию с другими людьми, побороть страх и отрефлексировать ваш жизненный опыт.
Восстановление внутренних ресурсов
В первом эпизоде вы узнаете, как избавиться от тревожности и паники. Упражнения помогут вам уравновесить темп жизни и достичь внутреннего спокойствия.
Послушайте медитацию «Восстановить внутренние ресурсы», чтобы найти внутреннюю точку опоры, к которой вы можете возвращаться каждый раз, когда будете чувствовать себя подавленно.
- На что направлены упражнения
На восстановление сил и ресурсов. Если вам знакомы усталость и выгорание, медитация поможет вам найти собственный островок спокойствия, к которому можно возвращаться во время сильного стресса.
После упражнений вы почувствуете себя отдохнувшим и расслабленным, и сможете взглянуть на окружающий вас мир другими глазами. Вам будет легче справляться с негативными эмоциями или ситуациями.
- Кому подходит медитация
Медитация «Восстановить внутренние ресурсы» поможет всем, кто испытывает постоянную апатию и нежелание что-то делать. Если вы чувствуете, что не можете выполнять рабочие или учебные обязанности с драйвом, который был у вас раньше, скорее всего, ваши ресурсы на нуле, и вам стоит взять отпуск — даже если он длится всего лишь 15 минут.
- Как правильно подготовиться к практике и провести медитацию
Чтобы выполнить упражнения, нужно 15 минут. Необходимо найти удобное место, остаться наедине с собой и прислушаться к своему телу: насколько часто и глубоко вы дышите, какое у вас настроение и как вы можете оценить свое физическое состояние.
После медитации прислушайтесь к своим чувствам, подумайте, что изменилось и что вы чувствуете? Вы можете возвращаться к практике каждый раз, когда чувствуете тревожность или находитесь под давлением.
Поиск сил для принятия решений
Во втором эпизоде вы узнаете, как осознать, что все, что вас окружает — результат когда-то самостоятельно принятых решений, а не предопределение судьбы или последствия советов со стороны.
- На что направлены упражнения
Упражнения направлены на осознание своей внутренней силы и энергии. Они помогут научиться принимать результаты своего выбора, анализировать свой опыт, пережитые эмоции.
Эта практика вернет вас в прошлое и поможет найти ответ в настоящем.
После медитации «Принять непростое решение» вы сможете контролировать поток своих эмоций и мыслей, а также принимать решения, исходя из собственных ценностей и накопленного опыта. Но самое главное — вы научитесь брать на себя ответственность за любое принятое решение и влиять на свое будущее.
- Кому подходит медитация
Медитация подходит всем, кто находится на пороге принятия непростого решения или испытывает сомнения в том, в каком направлении двигаться дальше. Неважно, карьерные ли это устремления или решение бытовых задач. Если вы сомневаетесь в себе, в своих идеях и мыслях, часто обращаетесь за помощью со стороны, чтобы решить какую-то проблему, присоединяйтесь к практике «Принять непростое решение».
- Как правильно подготовиться к практике и провести медитацию
Уделите себе, своему телу и ментальному состоянию 10-15 минут.
Выберите спокойный маршрут, где ничего не будет вас отвлекать: ни транспорт, ни люди, ни физические преграды на пути. Если вы решили провести медитацию дома, то позаботьтесь о том, чтобы ничего не беспокоило вас. Главное условие для успешной практики — находиться в комфортной для вас обстановке. Останьтесь наедине с собой, прислушайтесь к своему телу, дыханию, состоянию, настроению — и начинайте.
Не забудьте поблагодарить себя и свое тело после завершения медитации. Возвращайтесь к практике, когда чувствуете необходимость в поддержке внутренней силы.
Тексты к медитациям написали психологи платформы корпоративного благополучия «Понимаю» — Ксения Сергазина и Андрей Гунявин. Медитации озвучивают актеры Мастерской Брусникина — Настасья Чуйкова и Кирилл Одоевский. Джингл к подкасту написал искусственный интеллект приложения Endel. По промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису.
Следите за выходом новых медитаций в Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке» или на любой другой платформе, где вы слушаете подкасты.
Подписывайтесь также на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.
Как восстановить ресурсы пользователя, ушедшего из организации.
Руководство пользователя Отмена
Поиск
Последнее обновление Jun 20, 2022 08:41:58 PM GMT | Также применяется к Creative Cloud for enterprise
Если вы используете хранилище Adobe для бизнеса, вашей организации принадлежат учетные записи пользователей и связанный с ними контент. Когда пользователь покидает организацию (или вы удаляете его учетную запись), можно передать ресурсы из его папок другому пользователю с помощью Admin Console.
При удалении пользователя его папка перемещается на страницу Неактивные пользователи на вкладке «Хранилище» (Admin Console) > Хранилище. Ресурсы пользователя можно передать делегированному пользователю.
Все ресурсы добавляются в сжатый файловый архив. Ссылка для загрузки файла отправляется указанному пользователю по электронной почте.
Процедура передачи ресурсов предназначена для тех пользователей, которые покинули организацию. Не рекомендуется выполнять эту процедуру для того, чтобы передавать ресурсы пользователя, если вы переходите в другую организацию.
После того как администратор инициирует восстановление ресурсов, не удаляйте администратора из организации, пока восстановление ресурсов не будет завершено. Восстановление ресурсов считается завершенным, когда удаленные пользователи отображаются на вкладке Неактивные пользователи в Admin Console, а на вкладке Активные пользователи их нет.
Восстановление ресурсов при удалении пользователя
Каждый раз, когда вы удаляете пользователя, вам будет предложено восстановить его ресурсы, если таковые хранятся в его папке Adobe Storage для бизнеса.
В Admin Console выберите пользователя, которого нужно удалить.
Если вы выбираете нескольких пользователей и у некоторых из них хранилище пустое, на экране отображаются отдельные списки затронутых и незатронутых пользователей.
См.:
- Удаление пользователей по одному
- Массовое удаление пользователей
В списке параметров выберите один из параметров, описанных ниже, а затем нажмите Далее.
- Перенос контента немедленно. Контент из папки отправляется по электронной почте указанному пользователю. Если вы выберете этот параметр, укажите адрес электронной почты назначенного пользователя, который получает контент. Вы можете указать адрес электронной почты для любого поддерживаемого типа удостоверения пользователя в организации..
- Перенос контента позднее. Контент из папки остается на вкладке «Неактивный пользователь» до тех пор, пока не будет окончательно удален.
- Окончательное удаление контента. Папка окончательно удаляется без возможности восстановления контента.
Если вы удаляете сразу несколько пользователей, то автоматически выбирается вариант по умолчанию Перенести контент позже. Ресурсы удаленных пользователей доступны на вкладке Неактивные пользователи в разделе Хранилище > Папки отдельных пользователей.
В окне подтверждения нажмите Удалить пользователя.
Если вы выберете Перенести контент немедленно, пользователи получат электронное письмо со ссылкой на загрузку сжатых архивов. Каждый сжатый архив может содержать до 5 ГБ в зависимости от общего размера ресурсов, хранящихся в папке пользователя. В зависимости от размера ресурсов получение электронного письма может занять некоторое время.
Если вы выберете
Администраторы получат электронное письмо в случае сбоя процесса восстановления ресурсов. В зависимости от этапа вы можете выполнить одно из действий, описанных ниже.
- Если отправка по электронной почте не удалась, поделитесь папкой неактивного пользователя, чтобы выполнить отправку.
- Если создать сжатый архив не удалось, добавьте пользователя еще раз, назначьте его в профиль продукта, который даст ему право на хранение. Затем перезапустите процесс.
Восстановление контента из папок неактивных пользователей
На вкладке «Хранилище» щелкните запись пользователя в списке «Неактивные пользователи». Откроется панель сведений о папке.
Нажмите … и выберите Редактировать доступ к папке.
Укажите адрес электронной почты назначенного пользователя и нажмите Добавить. Вы можете указать адрес электронной почты для любого поддерживаемого типа удостоверения пользователя в организации.
Чтобы завершить процесс, нажмите кнопку Сохранить.
Делегированные пользователи получают электронное письмо со ссылкой на загрузку сжатых архивов. Размер каждого сжатого архива может составлять до 5 ГБ в зависимости от общего размера ресурсов, хранящихся в папке пользователя. В зависимости от размера ресурсов электронное письмо может прийти не сразу, а через некоторое время.
Загрузка общих файлов
Назначенные пользователи получают электронное письмо со ссылкой на загрузку сжатых архивов. Не все типы ресурсов можно восстановить. Чтобы узнать, какие ресурсы могут быть частью архива, см. Ресурсы, которые можно восстановить.
В зависимости от размера исходных ресурсов может быть создано несколько архивов. Каждый сжатый архив может включать до 5 ГБ. Письмо отправляется, когда все архивы созданы. Поэтому назначенный пользователь может получить электронное письмо с задержкой.
Сжатый архив содержит синхронизированные ресурсы, которые были у этого пользователя, включая файлы, библиотеки и облачные документы.
Ресурсы, которые можно восстановить
Нельзя восстановить такие ресурсы, как файлы Adobe Express, опубликованные документы и документы Adobe Acrobat. Эти файлы не добавляются в сжатый архив.
См. таблицу, представленную ниже, чтобы узнать, какие типы ресурсов включены в архив, а какие нет.
Что входит в архив? | Что не входит в архив? |
|---|---|
Синхронизированные ресурсы пользователя, в том числе:
|
|
Чтобы восстановить файлы, являющиеся частью архива, извлеките их из архива и загрузите в собственные папки хранилища Creative Cloud.
Подробнее см. Управление переданными ресурсами.
Чтобы восстановить файлы, которые не являются частью архива, выполните одно из действий, описанных ниже, в зависимости от типа файла.
- Опубликованные ссылки InDesign необходимо повторно опубликовать из новой учетной записи. Пользователь не сможет получить доступ к ранее опубликованным источникам, даже если загрузит исходный файл.
- В случае с файлами Adobe Acrobat и Lightroom убедитесь, что пользователь загрузил и передал файлы в вашу учетную запись до того, как он был удален из организации.
- В других ситуациях обратитесь в службу поддержки клиентов Adobe.
Файлы, которые пользователь пометил для удаления в своих папках хранилища Creative Cloud, нельзя восстановить ни при каких обстоятельствах.
Связанные материалы
- Adobe Creative Cloud: обновление хранилища
- Управление хранилищем Adobe
- Управление перенесенными ресурсами
Вход в учетную запись
Войти
Управление учетной записью
Программа восстановления ресурсов| Учреждения
Восстановление ресурсов закрыто до 18 января 2023 г.
Объявление для координаторов: Начался новый тренинг для координаторов восстановления ресурсов. Пока вы не пройдете обучение по использованию новой системы инвентаризации Assetworks, вы не сможете вводить элементы восстановления ресурсов в Интернете. Если у вас есть предметы, которые нужно отправить в Resource Recovery до начала обучения, отправьте электронное письмо по адресу [email protected], указав предметы, которые нужно забрать, их местонахождение и контактное лицо. Благодарим вас за терпение, пока мы завершаем переход на новую систему.
Что такое Восстановление ресурсов (формально Излишки)?
Программа восстановления ресурсов выполняет важную функцию, помогая нам сохранять ресурсы Университета, поддерживать усилия по обеспечению устойчивого развития и безопасно утилизировать электронику и другие предметы.
- Сначала проверьте восстановление ресурсов , если вам нужны офисные принадлежности для вашего отдела Бесплатно для вашего отдела часто можно найти такие предметы, как картотечные шкафы, стулья, парты и столы, компьютеры и белые доски
- Найдите новый дом для офисных предметов, которые вы больше не можете использовать.
- Надлежащая утилизация сломанных, устаревших и непригодных для использования предметов Мы определим правильный и законный способ утилизации ваших предметов
Часы работы склада
- По средам с 9:00 до 12:00 для некоммерческих организаций.
- Четверг 8:30 — 930:00 только для сотрудников Университета и с 10:00 до 13:00 для широкой публики и сотрудников Университета.
Примечание. Еженедельные закрытия и особые даты будут указаны на главной странице Recurce Recovery. Пожалуйста, посетите эту страницу, прежде чем планировать свой следующий визит.
В целях отслеживания потенциальных контактов Принстонский университет потребует от каждого клиента указать свое имя, номер телефона и адрес электронной почты при входе в Resource Recovery. Для тех, кто вакцинирован, маски необязательны. Для тех, кто не вакцинирован, маска потребуется после восстановления ресурсов. Мы очень ценим ваше сотрудничество и будем рады видеть вас снова у нас!
Прибытие на склад
Наш склад расположен по адресу 755 Александр Роуд , подъезд 4 (к югу от маршрута 1).
Если вас интересуют товары для личного пользования, вам необходимо предъявить кредитную карту Mastercard или Visa , мы не принимаем наличные. И помните, товары доступны в порядке живой очереди.
Просмотр и отправка элементов в Интернете
- Просмотр элементов для покупки на сайте восстановления ресурсов
- Отправка элементов в Восстановление ресурсов — см. Объявление в верхней части страницы.
- Вход координаторов на веб-сайт восстановления ресурсов (правый верхний угол)
- Чтобы найти координатора для своего отдела, отправьте электронное письмо на адрес [email protected] или позвоните по телефону (609) 258-2347 (если вы им не являетесь).
- В Руководстве по восстановлению ресурсов описаны наши процедуры и политики.
- Перед перемещением: если ваша мебель прикреплена к стене или состоит из нескольких частей, прикрепленных друг к другу , сообщите нам, что вам понадобится помощь в разборке при отправке предмета. Если наши грузчики прибудут и не будут знать, что вашу мебель нужно разобрать, ваш переезд может быть отложен.
Если наши грузчики прибудут и не будут знать, что вашу мебель нужно разобрать, ваш переезд может быть отложен. ПРИМЕЧАНИЕ. Все деньги, полученные от продажи предметов отдела с помощью Resource Recovery, возвращаются попечителям Принстонского университета, а не отдельным отделам.
Свяжитесь с
Электронная почта [email protected] или позвоните по телефону (609) 258-2347 с любыми вопросами о программе восстановления ресурсов университета.
Подпишитесь на электронную рассылку Resource Recovery, чтобы получать электронные письма о специальных распродажах и о том, что происходит (пожалуйста, не забудьте удалить свою подпись по умолчанию из электронной почты).
Подготовка предметов к выдаче
Подготовка предметов к надлежащему вывозу помогает уважать наших сотрудников и защищать интересы Университета и окружающую среду. Ваше сотрудничество очень ценится. Обратите внимание, что мы не можем вернуть товар после того, как его забрали.
- Включите информацию о предмете в ваш рабочий заказ на восстановление ресурсов
- Включите номер бирки актива (небольшая наклейка со штрих-кодом с логотипом Принстона и номером)
- Включите серийный номер для любого электронного устройства
- Обратитесь в службу поддержки клиентов, 609-258-8000, для получения помощи
- Освободите мебель от ВСЕХ предметов перед вывозом, особенно картотеки
- Уберите все пищевые отходы из мини-холодильников перед тем, как их забрать
- Разблокируйте всю мебель/картотеки до того, как их заберут, и прикрепите ключи к соответствующему предмету.
- При необходимости ключи можно получить в магазине замков университета
- Перечислите ВСЕ предметы для вывоза в рабочем задании (шкафы, полки, лампы, кушетки, столы, шкафы, электронику и т. д.)
- Помогите нам подобрать нужные предметы
- Уважайте плотный график нашего переезда
- Пометьте предмет(ы) для получения, чтобы убедиться, что мы собираем правильные предметы (можно прикрепить рукописную заметку к предмету(ам))
Политика программы восстановления ресурсов: что делать с неиспользуемой собственностью университета
Предметы, которые больше не используются отделами, должны быть переданы в программу восстановления ресурсов, чтобы можно было обновить записи капитальных активов университета, а предмет или предметы можно было перераспределить среди других отделов, продать, пожертвовать или переработать.
Имущество университета не может быть вывезено из кампуса для личного использования, перепродажи или другого неофициального использования, если только оно не обработано с помощью Resource Recovery. Сюда входят выброшенные предметы, оборудование или расходные материалы, используемые отделами или студентами, арендаторами или посетителями. Не выносите предметы из мусорных баков, мусорных баков или любых других мест утилизации для личного использования или продажи. Это противоречит политике университета.
Юта, продукты питания, переработка органических отходов
Кто: Вы, ваша семья, друзья и соседи!
Что: Альтернативное место сбора бытовых пищевых отходов
Когда: С понедельника по пятницу, с 7:00 до 19:00, в субботу и воскресенье с 7:00 до 15:30
Где: Прямо внутри ворота Wasatch Resource Recovery, 1370 W Centre St, North Salt Lake, UT 84054
Почему: Перенаправьте отходы со свалки и помогите производить возобновляемый биогаз!
ПОСМОТРЕТЬ ПОДРОБНОСТИ
«Хотя мы можем быть маленькими печеньками в общей схеме вещей, это заставляет нас чувствовать себя хорошо, помогая окружающей среде и нашему сообществу, отправляя наши пивоваренные отходы в Wasatch Resource Recovery».
Том Римонди, основатель Fisher Brewing Co.
СМОТРЕТЬ ПРИМЕР
«Ремесленное дело в Юте — это сплоченная группа увлеченных людей, и для нас высшим приоритетом является быть ответственными распорядителями общества».
— Джон Ли, пивовар, Squatters Craft Beer и пивоварня Wasatch
СМОТРЕТЬ ПРАКТИКУМ
«Превращение пищевых отходов в возобновляемое топливо помогает нам выполнять наше обязательство заботиться об окружающей среде и обществе, а также помогает нам сократить свой углеродный след».
— Кейт Уитбек, директор по устойчивому развитию, Harmons Grocery
ПОСМОТРЕТЬ ПРИМЕР
«Хотя мы можем быть маленькими печеньками в общей схеме вещей, это заставляет нас чувствовать себя хорошо, помогая окружающей среде и нашему сообществу, отправляя отходы пивоварения к восстановлению ресурсов Wasatch».
— Том Римонди, основатель Fisher Brewing Co.
СМОТРЕТЬ ПРИМЕР
«Ремесленное производство в Юте — это сплоченная группа увлеченных людей, и для нас высшим приоритетом является быть ответственными распорядителями общества. ”
— Джон Ли, мастер-пивовар, пивоварня Squatters Craft Beer and Wasatch Brewery
ПОСМОТРЕТЬ ПРИМЕР
«Превращение пищевых отходов в возобновляемое топливо помогает нам соблюдать наше углеродный след.»
— Кейт Уитбек, директор по устойчивому развитию, Harmons Grocery
фунта пищевых отходов, отведенных со свалки
декатерм газа, созданных
дома, отапливаемых в течение дня : Органические отходы разделяются
Разделенные органические отходы (SSOW) помещаются в специальный контейнер для сбора на вашем рабочем месте. Пищевые отходы могут храниться в полиэтиленовых пакетах и/или упаковках.
Этап 2: Сбор и доставка
Органические отходы собираются вашим перевозчиком, перевозятся в Северное Соленое озеро и доставляются на предприятие по восстановлению ресурсов Wasatch.
Этап 3: Предварительная обработка/распаковка
Органические отходы поступают на предприятие и обрабатываются рядом машин, которые удаляют любые загрязнители или непищевые материалы.
A. Измельчение
Органические отходы поступают в измельчитель, где измельчаются на мелкие кусочки
B. Разжижение
Вторичная вода добавляется к измельченным органическим отходам и энергично перемешивается до тех пор, пока они не станут жидкими. При использовании вторичной воды в этом процессе не используется питьевая вода.
B. Разжижение
Вторичная вода добавляется к измельченным органическим отходам и энергично перемешивается до тех пор, пока они не станут жидкими. При использовании вторичной воды в этом процессе не используется питьевая вода.
C. Экран
Материал проходит через вращающееся сито, где любая упаковка или загрязняющие вещества промываются от остатков органического материала и удаляются, в то время как весь органический материал подается в автоклав.
Этап 4: Дайджест
Органические отходы в биореакторе нагреваются, чтобы способствовать росту микробов. Эти микробы разлагаются в органическом веществе без использования кислорода, что приводит к образованию биогаза.
Продукт 1: Возобновляемая энергия
Биогаз улавливается и очищается перед его преобразованием в биометан (возобновляемый природный газ), который подается в ближайший газопровод и продается на рынке в качестве возобновляемой «зеленой» энергии. WRR обеспечит достаточно природного газа примерно для 40 000 человек или 15 000 домов, что составляет населенный пункт размером с Баунтифул, штат Юта.
Продукт 2: Удобрение на биологической основе
Оставшийся продукт представляет собой богатое питательными веществами удобрение на основе углерода, используемое для выращивания сельскохозяйственных культур.
Дополнительная информация: Факты об органических отходах
Органические отходы составляют почти 30% наших свалок, и их перенаправление может привести к значительной экономии средств для предприятий, учреждений и поставщиков услуг.