| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Top of Page | Разработано LiveJournal. com |
Я сам чаще употребляю первое слово с некоторым умилением или иронией, тогда как второе — ближе к нейтральному оттенку. Застенчивый мужчина для меня инфантилен, патологичен, стеснительность же — просто черта характера. Застенчивости свойственна робость, для стеснительности это не обязательно.
С. юноша.
Но мне кажется, что есть такая крошечная разница в смыслах: стеснительный — более перманентное свойство. То есть, человек может иногда быть застенчивым (в незнакомой компании), а иногда нет. А стеснительные он — всегда. Но возможно (застенчиво опуская глаза), это мои глюки.
Исходник здесь вообще — внешнее стеснение. У Даля вовсе нет нынешней стеснительности и в пояснении слова сказано «стеснительные паспортные порядки» 🙂
Стеснительного человека легко смутить, выбить из колеи, он часто испытывает чувство стыда. А застенчивый человек — таков сам по себе. Ему всё время приходится преодолевать некий внутренний психологический барьер. Но если мы будем смотреть по синонимическому и ассоциативному ряду, то получится, что особой разницы по значению нету. Только по употреблению, да и то она невелика. Уж очень легко они взаимозаменяются.
.. 
В чём разница между скромностью и стеснительностью? — Спрашивалка
Сергей Королев
В чём разница между скромностью и стеснительностью? разница скромность стеснительность
1041
68
0
Ответы
Ольга
Скромный человек не будет афишировать свои дела и поступки, даже если это поступок героя. Стеснительный страдает даже от того, что ему придётся стоять рядом с понравившейся девушкой, не разговаривая с ней. Иными словами, стеснительность — это неуверенность себе.
0
Сергей Королев
Принимается, хороший ответ
1
ИЛ
Игорь Лазаревич
мне кажется что скромность — осознанное поведение и не зависит от подсознания))) а стеснительность — реакция организма на ситуацию в которой человек оказался))) то есть подсознательно)))))))))))))))) хотя могу ошибаться))))
0
Сергей Королев
Неплохой взгляд!
1
ИЛ
Игорь Лазаревич
я по себе сужу просто))) могу скромным быть где необходимо, но и другим)))))))))) а вот стесняюсь — дак от меня не зависит это))))) хотя по себе людей не судят))))?
1
Сергей Королев
На мой взгляд стеснение это личные комплексы, скромность результат реакции на обстоятельства, умение не выходить из себя, когда тебя хвалят либо критикуют, иначе мы становимся рабами чужих мнений и настроений
1
ИЛ
Игорь Лазаревич
дак комплексы и создаются не духовными качествами а приобретенными в этом мире))))) а скромность — как привычка))) которая необходима в некоторых ситуациях)))) могу ошибаться, не все понимаю)))))
1
Сергей Королев
Скромность как раз духовное качество, близко по смыслу к смирению
1
ИЛ
Игорь Лазаревич
возможно вы правы))) благодарю)))
1
.
.
…..
стеснительность — это неуверенность в своих возможностях. а скромность, это когда человек знает, что он может, но не стремится себя рекламировать. т.к. у него нет нужды кому-то что-то доказывать.
0
Сергей Королев
Похоже, спасибо!
1
..
…..
Пожалуйста )
1
Светлана Хоменко
Стеснительным человек может быть из-за не решительного характера. Скромность-это соблюдение рамок приличия, степенность в общении с людьми, отсутствие стремления к роскоши.
0
Людмила Бондаренко
Скромный человек живет в соответствии со своими ценностями, он — самодостаточный.0
Сергей Королев
Похоже на общий смысл
1
Людмила Бондаренко
А вам надо разжевать?
1
Сергей Королев
Как вам угодно, мне не важен определённый шаблон, мне интересны мнения
1
Людмила Бондаренко
Хорошо,застенчивый,неуверенный в себе человек,который боится что-либо менять в своей жизни,ведь пока он не пересмотрит свои жизненные ценности,он не поменяется,должен быть своего рода толчок.
А скромным является тот, кто, если он имеет в жизни достижения, если он успешен, сам относится к этим достижениям и успехам как к чему-то совершенно естественному и не придает им какого-то ключевого значения, тем более, для того, что выделиться среди других или подчеркнуть свою значимость.
1
Сергей Королев
Вот спасибо за ваши мысли! С моими не расходятся
1
Людмила Бондаренко
Это радует,значит мы не одиноки во взглядах
1
Natali Volovik
Скромность — способность сдержать свои проявления во всех сферах взаимодействия с окружающим миром; стеснительность — это форма страха и скрытой гордыни.
0
Сергей Королев
Похоже! Спасибо! Но вам не кажется, несколько холодновато, о скромности?
1
Natali Volovik
Скромность — это также гармония, равновесие,культура.Могу добавить чего-нибудь потеплее.Ну ,к примеру, скромность в еде — это разумное отношение к здоровью, физическому и духовному , в том числе,потому что это качество духа — не позволить себе низкие проявления — обжорство; чувство гордыни, превосходства над теми,кто не может себе позволить употреблять какую-то пищу, или в большем количестве, или лучшего качества и т.п. В общем, рассказать детально обо всем сразу довольно проблематично. У каждого есть такая возможность порассуждать самостоятельно.А если будет нужда определиться с неоднозначными суждениями,обращайтесь.
Попробуем порассуждать вместе.Одна голова -хорошо, а две — лучше.
1
Сергей Королев
Так чем и занимаемся, теперь очень убедительно, спасибо!
1
Natali Volovik
пожалуйста
1
Елена Геленгаузен
Стеснительный — значит, неуверенный, трусливый, закомплексованный, закрытый. Скромный — соблюдает рамки приличия, не требовательный к роскоши и т. д..
0
Сергей Королев
Достойный ответ, просто зачастую когда говорят что наглость второе счастье, вместо скромности почемуто думают о стеснительности
1
Елена Геленгаузен
согласна!!
1
Людмила
скромность это достоинство, стеснительность — это комплекс от недостатка здравомыслия, может я грубовато выразила свою мысль, но зато понятно.
0
Сергей Королев
Принимается, но о скромности маловато, понятно что достоинство, но как выражается?
1
Людмила
В умеренности, в осмысленности.
1
Сергей Королев
Спасибо за ответ
1
ЭМ
Эмина Мир
Скромность это осознание пределов своих возможностей, а стеснительность сродни застенчивости которая часто связана с нашими фобиями..
0
Просто.
..я
скромность — это украшает нас и говорит о нашей воспитанности …. стеснительность же это наш минус из страха …неуверенности в себе
0
Сергей Королев
Согласен
1
Ро
Роллка
Скромность…это…(Извините,а вы не продадите мне,вон тот шарфик)Стеснительность….ну е мое….так и не решилась …купить этот шарфик.
0
Сергей Королев
Может быть попробовать сместить акцент на внутренний мир человека, как это выражаеться в чувствах?
1
Ро
Роллка
Тогда нужен пример конкретный.
..ситуация что ли…
1
Сергей Королев
Пробуйте моделировать
1
Елена Садчикова
Ты знаешь,но ждешь когда другие отметят…это скромность….а стеснительность-ты знаешь,но не дай бог другие отметят….)))))
0
Елена Садчикова
Вся эта «буря», у меня внутри….окружающие думают,что я «железная» леди….
1
Сергей Королев
На твой взгляд эта маска тебе к лицу?
1
Елена Садчикова
Иногда спасает,иногда мешает.
..это жизнь…Но люди которые меня хорошо знают,говорят-» Тебе идёт!»…)))
1
Сергей Королев
У меня почему то асоциация с защитным панцирем и тебе кажется что он тебя спасает
1
Елена Садчикова
И Он меня спасает!!!!
1
Елена
Скромность это воспитание, это стиль жизни. стеснительность —комплекс и нет возможности самоутвердиться
0
Сергей Королев
Спасибо
1
Елена
Пожалуйста, успехов вам
1
Alekza Pinski
большая стеснительность — это комплекс, скромность = это хорошее воспитание — мнение чисто субъективное
0
Сергей Королев
Верные мысли, спасибо!
1
Снежана
стеснитекьность — это неумение на что-то решиться.
А скромность — просто умение не выпячивяать своё «Я»
0
Сергей Королев
Неплохая формулировка, Спасибо!
1
अन
अनन्त
Скромность вызывается чувством меры и совестью, стеснительность — внешними обстоятельствами. Да?
0
Сергей Королев
Ну насчёт скромности, приемлемо. На счёт стеснительности, скорее внутренними комплексами, чем внешними обстоятельствами
1
अन
अनन्त
Согласен. Но внутренние комплексы рождаются от общения с внешним миром.
1
Сергей Королев
В том числе
1
अन
अनन्त
Чувство неполноценности. Что его вызывает?
1
Сергей Королев
Когда человек не видит своих недостатков, и с ними не борется, тогда начинает их замечать в других и они позже просто его раздражают. Поэтому отсутстствие борьбы в человеке создаёт чувство неполноценности, просто не умение чего то и от зависти, в некоторых случаях наследственные комплексы, которые тоже необходимо преодолевать
1
अन
अनन्त
Это интересная мысль.
..
1
Наталья
Скромность — достоинство; стеснительность — комплекс. Оба качества хороши, но в разумной степени…
0
Наталья
Предположим, человеку нужна помощь, но он не решается попросить, т.к. стесняется озвучить свою проблему, хотя рискует попасть в более трудную ситуацию /кроме медицины/.
1
Сергей Королев
Может быть это и есть скромность?!
1
Наталья
Скромный человек может быть вполне самодостаточным, в отличии от человека стеснительного, обременённого комплексами.
Скромный — не считает необходимым «кричать» о своих достоинствах, не стремится к громкому возвеличиванию, даже сознавая, что он этого заслуживает. Он не ищет всеобщей благодарности, делясь знаниями, опытом, радуя людей плодами своего труда, таланта… Излишняя скромность — это, к примеру, человек обладает талантом, знает это, но искренне считает, что вовсе не обязательно демонстрировать это перед широкой аудиторией. Это никак не способствует развитию таланта. Тогда как стеснительный, застенчивый — просто не решается проявить свой талант, полагая, что это может быть неинтересно, несвоевременно и т. д. Разница в степени самооценки и в причине, по которой излишне скромные и излишне стеснительные, как правило, остаются в тени. Я ответила на Ваш вопрос?
1
Сергей Королев
Спасибо за достаточно подробный ответ! Я так понял, что для вас и стеснительность и скромность, могут быть как достоинствами, так и недостатками в человеке?!
1
Наталья
Считаю, что так.
.. Только сторонняя оценка весьма субъективна, т.к. определить степень влияния этих качеств на построение любого рода отношений с этим человеком дано, пожалуй, лишь тем, кто строит с ним отношения…
1
Светлана Модокалова
Да никакой.Знаю только по собственному опыту,что все это просто собственная недооценка.
0
Сергей Королев
Думаете собственная переоценка менее вредна для вас?
1
Светлана Модокалова
Конечно.Лучше воспринимать себя красивой и здоровой-и все так примут,чем несчастной и больной-и все в это поверят.Радуйся,если тебе завидуют-значит есть чему.
Хуже.когда тебя жалеют-значит есть за что.
1
Ольга Глинка
Скромность -это продукт воспитания.А стеснительный человек может быть по природе своей.
0
Сергей Королев
Похоже
1
Алена.
Одно и тоже. Они в рай не попадут. Туда попадают смелые. А тебе такая подруга нужна?
0
Следующая страница
Другие вопросы
Кто такие бальтасар гаспар мельчор и от куда они появились???
Дорогие, поздравляю всех с Сочельником и пусть возшедшая Звезда тихо и всегда охраняет Вас в этой жизни.
дайте совет …смотри внутри
Люди, вы какого хрена не видите границы? Условия не останавливают вас говорить, что 2 + 2 = 111. Вы что такие чудные?
Говорят, дети рожденные в начале 2013 года будут какие то супер развитые, не похожие на других. С чем это связано?
на сколько хватает 50-литрового газового баллона если постоянно готовить пищу?
Если у Вас нету паранойи, это не значит, что за Вами не следят?
Познавая себя, повышая свою духовность многие начинают ценить себя дороже. Откуда к ним приходит желаемый доход?
а здесь есть психологи?
Почему работодатели так подчеркивают, что им нужны люди только со «славянской внешностью»? Неужели трудоспособность выше
как распознать колдуна??
ВЗЛОМ СОЦ СЕТЕЙ РЕАЛЕН? ДА <noindex> http://webwarper.net/ww/~av/SuperVzlom.com/?inv111259 </noindex>
должна-ли женщина довериться мужчине?
родилась 15.01.1981 в 14.30 …можно ли узнать все, о рожденных в это время
какие вы знаете средства массовой рассылки в вк????
В чем сходство и различие?
Перейти к содержимому Опубликовано: 21 января 2022 г.
Обновлено: 11 октября 2022 г.
Опубликовано: 21 января 2022 г. Обновлено: 11 ноября 2022 г.
Застенчивость и социальная тревожность — разные понятия, хотя многие люди используют эти термины как синонимы. Застенчивость является распространенным явлением и относится к чувству дискомфорта в социальных ситуациях. Часто, если кто-то стесняется, он все же может мотивировать себя действовать, когда это необходимо. Однако социальная тревожность — это тревожное расстройство, которое может повлиять на качество жизни человека.
Вы хотели бы поговорить с терапевтом о социальной тревожности? В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.
Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направление от BetterHelp. Они боятся отказа и негативного осуждения со стороны других.
Впоследствии они могут избегать определенных событий или испытывать сильную тревогу при их посещении.
Социальная тревожность относится к группе физических и эмоциональных симптомов, которые варьируются от легкого беспокойства до полного изнурения. Некоторые люди испытывают эту тревогу во всех социальных ситуациях. Другие могут столкнуться с этим только в одной или двух социальных ситуациях, таких как знакомство с новыми людьми, публичные выступления или свидание. 1
Характеристики социальной тревожности
Общие характеристики социальной тревожности включают:
- Постоянный страх опозориться перед другими
- Избегание ситуаций, в которых вы беспокоитесь о том, что вас осудят
- Страх, что другие заметят ваше беспокойство
- Избегание ситуаций, в которых вы можете оказаться в центре внимания социальное взаимодействие
Симптомы социальной тревожности
Симптомы социальной тревожности обычно проявляются в социальных условиях и могут включать: 2
- Blushing
- Racing heartbeat
- Sweating
- Nausea
- Migraines or headaches
- Chest tightness
- Panic attacks
- Dizziness
- Feeling of numbness
What Shyness Looks & Feels Like
Characteristics застенчивость, которая включает в себя пассивность и ограниченный зрительный контакт, может быть ошибочно принята за неуверенность, тревогу или депрессию; но застенчивость не обязательно является негативом.
Хотя некоторые люди имеют более сильную склонность к застенчивости, довольно типично чувствовать себя неуверенно в новых ситуациях. Эта черта часто проявляется в детстве; некоторые перерастают это, а другие обнаруживают, что их застенчивость исчезает, когда они чувствуют себя более комфортно в определенных социальных ситуациях.
Характеристики застенчивости
Общие характеристики застенчивости включают: 3
- Быть тихим и пассивным по отношению к другим
- Избегать или ограничивать зрительный контакт накручивание волос
- Чувство, что вы не принадлежите другим или не подходите им
- Чувство неуверенности или раздражение на себя из-за застенчивости
- Желание быть идеальным в социальных взаимодействиях
- Чрезмерное повторение того, как вы хотите себя вести/что вы хотите сказать другим
- Нерешительность попробовать что-то новое
Симптомы застенчивости
Физические симптомы застенчивости включают:
- Покраснение
- Учащенное сердцебиение
- Потливость
- Тошнота
- Головокружение
Каковы основные различия между застенчивостью и социальной тревожностью?
Социальная тревожность и застенчивость во многом совпадают, но застенчивость — это черта характера, которая не требует лечения.
Социальная тревожность — это состояние психического здоровья, которое со временем может ухудшиться. Человек с социальной тревожностью может очень нервничать в социальных ситуациях, но выглядеть экстравертным и уверенным в себе. Другие люди могут даже не замечать их беспокойства.
Застенчивость более очевидна, хотя часто проявляется как ситуационная. Другими словами, застенчивость имеет тенденцию проявляться в определенное время. Человек с большей вероятностью будет стесняться в новых ситуациях, но по мере того, как он привыкает к событию или людям, он чувствует себя более непринужденно. Социальная тревога также может быть ситуативной, но тревога часто сохраняется до, во время и после события.
Варианты лечения тревоги
Разговорная терапия — Получите помощь лицензированного терапевта. Betterhelp предлагает онлайн-терапию по цене от 60 долларов в неделю. Подберите терапевта
Лекарства — Узнайте, подходят ли вам лекарства от беспокойства.
Brightside предлагает бесплатную оценку. Стоимость лечения начинается от 95 долларов в месяц. Бесплатная оценка
Медитация и осознанность . Развитие внимательности и практика могут снизить тревогу. Начните с бесплатной пробной версии Mindfulness.com
Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Brightside и Mindfulness.com.
Симптомы социальной тревожности и застенчивости могут выглядеть по-разному в зависимости от возраста и состояния психического здоровья человека, но знание того, как они проявляются, может помочь вам понять себя или благополучие близкого человека.
Примеры социального беспокойства
- Сомнения и неуверенность: Кто-то может постоянно искать одобрения и заверения у других или ругать себя после выступления, даже если вы считаете, что он отлично справился.
- Социальная неловкость: Например, человек может говорить слишком быстро или медленно.
Они могут перебивать других или давать очень простые ответы из одного слова, потому что очень нервничают. - Проявление физических симптомов: Вы можете заметить, что у кого-то начинается паническая атака или он становится ярко-красным во время разговора.
Они могут перебивать других или давать очень простые ответы из одного слова, потому что очень нервничают.Примеры застенчивости
- Слияние с фоном: Например, ребенок в школе может избегать поднимать руку или общаться с другими на игровой площадке. Они могут проводить большую часть своего времени, занимаясь уединенной деятельностью (например, чтением) или общаясь только с одним другом.
- Избегание у взрослых: Застенчивый взрослый может держаться особняком на работе. Они могут ограничивать социальные взаимодействия и избегать ситуаций, в которых им необходимо выступать. Обычно они предпочитают проводить время с близкими друзьями или семьей.
- Ситуационный: Нередко родители недоумевают, почему их игривый, энергичный ребенок так сдержан в школе. Точно так же застенчивый человек может быть громким и разговорчивым на вечеринке, но только если он знает других людей в комнате.
Застенчивость может превратиться в социальную тревожность, если она заставляет кого-то постоянно избегать, волноваться или анализировать социальные взаимодействия. Если кто-то беспокоится о своей застенчивости, у него могут развиться негативные мысли о неполноценности или некомпетентности. Со временем эти модели мышления могут вызывать симптомы тревоги.
Распространена социальная тревожность; исследование показывает, что это влияет почти на 7% населения в данный момент времени. 4 Это хроническое заболевание может возникнуть в любой момент жизни и может сопровождать другие состояния, такие как депрессия, тревожные расстройства или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
Не существует единой причины социальной тревожности; вместо этого исследователи определили несколько вероятных факторов риска, таких как наличие семьи с социальной тревожностью или травмой в анамнезе. 5 Застенчивость сама по себе не является неотъемлемым фактором риска, хотя сильная застенчивость может быть основным фактором.
Тем не менее, многие застенчивые люди учатся интуитивно приспосабливаться к окружающей среде.
Вот несколько факторов риска социальной тревожности:
- Наличие родственника первой степени родства с социальной тревожностью
- Отрицательный родительский опыт (жестокое обращение, чрезмерная защита, бесчувственность, тревожное воспитание)
- Плохая привязанность к другим
- Наличие другого тревожного расстройства
- Травмы в анамнезе
- Плохие отношения со сверстниками
- Низкая самооценка
Социальное тревожное расстройство: больше, чем просто застенчивость. (2021). Национальный институт психического здоровья.
Получено с: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/.Социальное тревожное расстройство (социальная фобия). (2017, август). Клиника Мэйо. Получено с: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561.
Застенчивость. (2016, октябрь). Здоровье подростков. Получено с: https://kidshealth.org/en/teens/shyness.html.
Что такое социальное тревожное расстройство? Симптомы, лечение, распространенность, лекарства, понимание, прогноз. (2019). Ассоциация социальной тревожности. Получено с: https://socialphobia.org/social-anxiety-disorder-definition-symptoms-treatment-therapy-medications-insight-prognosis.
Социальное тревожное расстройство: обзор факторов окружающей среды. (2008, февраль). Национальная медицинская библиотека США. Получено с: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2515922/.
О EMDR-терапии. (2021). Международная ассоциация EMDR. Получено с: https://www.emdria.org/about-emdr-therapy/.
Первоначально опубликовано: 23 июня 2021 г.
Оригинал Автор: Николь Арцт, LMFT
Оригинальный рецензент: Meera Patel, DoОбновлен: 21 января 2022
Автор: NO EDACE
. Основные изменения: обновлено для удобства чтения и ясности. Пересмотрены и добавлены соответствующие ресурсы.- Выступление или выступление перед другими людьми
- Ожидание в очереди
- Пользование общественным туалетом или общественным транспортом
- Посещение вечеринок
- Выступление
- Еда, питье, письмо или использование телефона перед другими человек
- Разговор с незнакомцами
- Сложности дыхание
- Рэпидное сердцебиение
- Дрожание или встряхивание
- Потело
- Трудно говорить
- «Бланка», или временно забывая о том, что вы собираетесь сказать, или
- «
- ».
- Напряжение мышц и ригидность позы
- Головокружение
39 Помощь при терапии
9 ? Если вы чувствуете себя неуверенно или разочарованы тем, как вы реагируете в социальных ситуациях, возможно, пришло время обратиться за лечением социальной тревожности. Со временем вы научитесь чувствовать себя более комфортно среди других. Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) фокусируется на изменении негативных моделей мышления и улучшении поведенческих реакций.
Научившись этому, вы почувствуете себя более способным справляться с трудными ситуациями.
Если вы считаете, что ваша социальная тревожность или застенчивость связаны с травмой, вам может помочь структурированное, ориентированное на травму лечение, такое как десенсибилизация и терапия переработкой движений глаз (EMDR). Терапевты EMDR помогают клиентам стать менее чувствительными к неприятным материалам. Со временем травмирующие воспоминания могут казаться менее навязчивыми. 6
Независимо от ваших обстоятельств важно выбрать терапевта, который понимает ваш личный опыт. Вы можете начать с просмотра онлайн-каталога терапевтов и организации консультаций с потенциальными кандидатами.
Помните, что волноваться перед началом терапии – это нормально! Это особенно верно, если вы боретесь с застенчивостью или социальной тревогой. Постарайтесь принять страх, но помните, что терапия может быть очень эффективной. После первых нескольких сеансов правильный терапевт должен помочь вам почувствовать себя в безопасности и комфортно.
Жизнь с социальной тревожностью или застенчивостью может показаться разочаровывающей и обескураживающей. Будьте уверены, что вы не одиноки в своих чувствах. Получение поддержки и обращение за правильным лечением может помочь повысить вашу уверенность. Более того, разговор с близким человеком, которому вы доверяете, или с лицензированным специалистом может иметь существенное значение в том, как вы воспринимаете себя и социальные ситуации.
Дополнительные ресурсы
Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.
BetterHelp (онлайн-терапия) – BetterHelp насчитывает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предоставляют удобную и доступную онлайн-терапию.
BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать
Online-Therapy.com – Получите помощь при тревоге. Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили видео о йоге. Начало работы
Brightside Health (онлайн-психиатрия) . Если вы боретесь с тревогой, правильное лекарство может помочь. Планы лечения Brightside Health начинаются с 95 долларов в месяц. После бесплатной онлайн-оценки и получения рецепта вы можете получить лекарства, одобренные FDA, с доставкой к вашей двери. Бесплатная оценка
Mindfulness.com (приложение) . Внимательность и медитация могут изменить вашу жизнь. За несколько минут в день с Mindfulness.com вы можете начать развивать навыки осознанности и медитации. Бесплатная пробная версия
Выбор справочника терапии .
Найдите опытного терапевта, специализирующегося на тревоге. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.
Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy.com, Brightside и Mindfulness.com это точно и действенно. У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.
Получено с: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/.
история обновлений
Мы регулярно обновляем статьи на ChoosingTherapy.com, чтобы гарантировать, что мы продолжаем отражать научный консенсус по темам, которые мы освещаем, чтобы включать новые исследования в наши статьи и лучше отвечать на вопросы нашей аудитории. Когда наш контент подвергается существенному пересмотру, мы суммируем внесенные изменения и дату, когда они произошли. Мы также записываем авторов и медицинских обозревателей, которые внесли свой вклад в предыдущие версии статьи. Подробнее о нашей редакционной политике читайте здесь.
Пересмотрены и добавлены соответствующие ресурсы.Если вам нужна неотложная медицинская помощь:
Медицинский
Скорая помощь
911
Горячая линия для самоубийц
800-273-8255
Разница между застенчивостью и социальным тревожным расстройством
Ощущение некоторой степени дискомфорта при публичном выступлении или знакомстве с новыми людьми является довольно распространенным явлением. Тем не менее, у людей с социальным тревожным расстройством эти ситуации могут вызвать волну серьезной тревоги, которая может заставить их избегать участия в вещах, которые в противном случае могли бы им нравиться.
По мере того, как мы узнаем больше о психическом здоровье и получаем информацию о различных состояниях, часто возникают вопросы о том, как узнать, обусловлены ли определенные модели мышления или поведения чьей-либо личностью или являются признаками неустановленного психического расстройства.
Это верно, например, для тех, кто, возможно, всегда называл себя «застенчивым», но недавно обнаружил, что некоторые из их чувств могут быть симптомами социального тревожного расстройства.
Дополнительные сведения о нюансах состояния и его проявления могут помочь прояснить разницу между чертой характера и психическим расстройством. Если вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого может быть такое состояние, как социальное тревожное расстройство, существуют варианты лечения, которые могут помочь справиться со стрессом в социальных ситуациях и открыть новые возможности для позитивного взаимодействия с другими людьми.
В чем ключевая разница между застенчивостью и социальным тревожным расстройством?
Ключевым фактором, определяющим отличие черты личности от состояния психического здоровья, является влияние, которое она оказывает на качество жизни человека. Таким образом, в случае застенчивости и социального тревожного расстройства (САР) застенчивый человек может быть более сдержанным в социальных условиях и чувствовать себя неловко или беспокойно в отношении первых встреч или взаимодействий.
Эти чувства обычно исчезают по мере того, как человек чувствует себя более комфортно и знакомится с ситуацией. Хотя застенчивый человек может всегда избегать внимания, застенчивость не мешает ему взаимодействовать с окружающим миром, пробовать что-то новое или заводить близкие отношения.
Для людей, живущих с САР, беспокойство по поводу взаимодействия с другими людьми может вызывать серьезные и очевидные физические симптомы и заставлять их изолировать или иным образом ограничивать себя, чтобы избежать этих реакций. Это приводит к ухудшению качества жизни человека с САР, поскольку он медленно отрезает себя от людей, мест или занятий, которые в противном случае могли бы ему понравиться, чтобы найти некоторое облегчение симптомов тревоги.
Что такое социальное тревожное расстройство?
Социальное тревожное расстройство (СТР) характеризуется крайней и изнурительной тревогой по поводу осуждения, критики, отторжения или негативного восприятия в социальной среде или взаимодействии.
Вопреки тому, что некоторые могут подумать, не все люди с САР чрезвычайно замкнуты или «одиночки»; на самом деле, многие люди, живущие с САР, участвуют в некоторых социальных сетях и могут восприниматься как популярные. Многие будут бороться с глубоким чувством неадекватности и беспокойством о том, как другие относятся к их взаимодействию или социальной деятельности. САР может быть «ограниченным» или ограниченным конкретными ситуациями, такими как презентация на работе, или «обобщенным», что распространяется на множество повседневных взаимодействий. Некоторые ситуации, которые могут вызвать симптомы САР, включают:
Когда человек борется с САР, он обычно предпринимает шаги, чтобы избежать ситуаций, вызывающих тревогу.
Проконсультируйтесь со специалистом о ваших симптомах прямо сейчас
Симптомы социального тревожного расстройстваКогда человеку с САР приходится участвовать в социальной ситуации, в которой ему неудобно, он может испытывать ряд неприятных и даже изнурительных симптомов, которые могут включать:
СДВГ диагностируется путем тщательного оценка прошлых и текущих симптомов, а также выявление медицинских проблем, чтобы исключить другие возможные состояния. Диагноз имеет решающее значение для лучшего понимания СДВГ, а также для начала изучения возможных вариантов лечения.
Страх перед этими симптомами может привести к повышенной социальной тревожности, поскольку люди с САР беспокоятся, что очевидные симптомы дистресса могут привести к потенциальному смущению или негативным впечатлениям от других.
Социальная тревожность и сопутствующие расстройстваСоциальное тревожное расстройство является третьим наиболее часто диагностируемым расстройством психического здоровья, поражающим примерно 8% населения. Несмотря на растущую осведомленность о САР как в медицинском сообществе, так и среди широкой общественности, все еще остается много недиагностированных случаев.
Отсутствие диагноза может быть связано с наличием сопутствующих заболеваний. СТР часто сопровождает глубокую депрессию и другие состояния, такие как паническое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. Вполне возможно, что при оценке симптомы нескольких состояний могут быть неправильно истолкованы, и тогда диагноз будет включать только одно расстройство.
Это может привести к менее эффективному лечению САР, а также к стойким симптомам и дискомфорту для пациента.
Получение помощи: варианты лечения социального тревожного расстройства
Самооценка людей, живущих с социальным тревожным расстройством, может подвергаться серьезной угрозе из-за постоянной тревоги и негативных разговоров с самим собой, которые обычно возникают в результате социального взаимодействия. Люди с САР часто убеждают себя, что они неспособны к определенным вещам, плохо общаются, «странны» или непривлекательны и социально непривлекательны, хотя другие редко воспринимают их именно так.
Лечение часто включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), форму психотерапии на основе разговоров, предназначенную для исправления негативных моделей мышления и поведения. Для людей, живущих с СТР, это включает в себя работу по созданию более позитивного и реалистичного внутреннего диалога о социальных взаимодействиях, а также обучение тому, как справляться с неодобрением или конфликтом и эффективно справляться с тревогой и стрессом.
Было показано, что КПТ очень эффективна при лечении людей с тяжелым СТР.
Восстановление уверенности: лечение социального тревожного расстройства в The Dawn
Оздоровительный и реабилитационный центр Dawn предлагает узкоспециализированное лечение различных психических заболеваний, включая социальное тревожное расстройство и сопутствующие расстройства. Наша программа направлена на то, чтобы помочь вам почти сразу почувствовать себя лучше, выявить первопричины вашего состояния и изучить позитивные, здоровые механизмы выживания, которые помогут вам справиться с симптомами.
Наш красивый жилой комплекс на берегу реки, расположенный недалеко от Чиангмая, Таиланд, находится вдали от стрессовых факторов и триггеров повседневной жизни. Созданные для расслабления, исцеления и личностного роста, вы сможете легко обустроиться в наших курортных помещениях с отдельными комнатами, бассейном, фитнес-центром, а также студией йоги и медитации.
Безопасная интимная среда с личным уходом В The Dawn мы намеренно не превышаем 35 клиентов, чтобы наши клиенты чувствовали себя частью гостеприимного, поддерживающего сообщества, на которого они могут положиться с того момента, как они прибыть.