Конфликтная семья это: Типы конфликтных семей

Дети и семейные конфликты | Статья:

«Дети и семейные конфликты»

Урманова Ирина Владимировна,

Педагог-психолог МДОУ

«Детский сад №17 с. Пушкарное

Белгородского района Белгородской области»

В большинстве случаев, когда нам встречается ребенок с нарушениями

поведения, за его спиной стоит конфликтная семья. А именно, супружеские пары с нарушением общения, взаимоотношения в которых либо равны нулю, либо преобладает конфликтное взаимодействие.

Естественно, конфликтными семьи становятся не сразу, a по прохождении некоторого времени, за которое супруги успевают «обрасти» негативным опытом общения друг с другом, обидами И взаимными недовольствами… тут многие могут сказать что конфликт может случиться B каждой семье и в этом я с Вами буду согласна, но… в благополучной семье взрослые чаще стараются найти компромиссы и возможности преодоления конфликта без агрессии, что совершенно отличается от стратегии поведения взрослых в семье неблагополучной.

Во избежание путаницы разграничим данные понятия:

Благополучная семья — это такая семья, где добровольно и качественно выполняются взаимные обязательства супругов по отношению друг к другу и детям, где поддерживаются моральные основы и общепризнанные ценности общества, где поддерживается система отношений с минимальным принуждением; это обязательно миролюбивая семья, способная к материальному самообеспечению, к деторождению и детовоспитанию; это семья, воспроизводящая человеческую культуру, сохраняющая ее и умножающая.

Неблагополучная семья — это семья с низким социальным статусом, не справляющаяся с возложенными на нее функциями в какой-либо из сфер жизнедеятельности или нескольких одновременно.

Конфликтные семьи – это не обязательно постоянно бранящиеся, громко скандалящие семьи, но и с виду абсолютно спокойные и не агрессивные люди, y которых под маской благополучия скрывается напряженность, враждебная обстановка и желание избегать всякого взаимодействия.

Для детей, воспитывающихся в таких семьях, одинаковое зло представляет собой и та и другая поведенческие стратегии.

Когда люди полны эмоций, которые хочется выплеснуть, далеко не всегда они задумываются о том, что они. говорят и в чьем присутствии. А последствия этих слов могут тянуться ниточкой через всю жизнь И поведение ребенка.

Эмоциональная нестабильность B семье легко приводит ребенка к обостренным чувствам страха, замкнутости и нелюдимости. Со временем чувство страха может перерасти в агрессивность. Агрессивность является некой защитной функцией психики человека.

Зачастую ребенок становится не только свидетелем конфликтов родителей, но и средством эмоциональной разрядки конфликтующих (« -можно выместить свою злость на ребенке!» думают многие родители, ведь он не может им ответить). Дети в таких семьях вырастают с глубоким внутриличностньм конфликтом, размытыми рамками поведения в обществе и вступают в социум неуверенными шагами. В детстве человеком усваиваются нормы строя семейных отношений, поэтому отрицательные воспоминания из детства часто мешают этим людям во взрослой жизни создавать уже свои семьи. .. И это один из многих аспектов, зная который взрослые должны пытаться находить оптимальные, наименее конфликтные и агрессивные пути решения семейных неурядиц.

Самым гуманным способом выхода из конфликта является поиск компромисса. Компромисс — соглашение на основе ВЗАИМНЫХ уступок. Для взрослых людей очень важно научится управлять отрицательными эмоциям уметь решать конфликт не с позиции силы и агрессии, а с позиции доброты, особенно в присутствии детей.

Чешский психотерапевт С. Кратохвил предложил своеобразную супружескую тактику, следование которой способствует предупреждению возможных конфликтов. В частности, он рекомендует использовать позитивные формы поведения.

1. Интересоваться партнером, познать его не только положительные качества, но и понять его слабые стороны.

2. Слушать партнера. Умение слушать обеспечивает хороший контакт в семье, более ценный, чем умение говорить.

3. Не злоупотреблять критикой. Критика не должна задевать достоинства партнера, она должна содержать позитивные элементы.

4. Понимать свои ошибки. Если понять свои ошибки, то ссоры и конфликта можно избежать.

5. Войти в положение другого. Если человек попытается поставить себя на место другого, постарается понять ситуацию, позволит избежать конфликта.

6. Улыбаться. Приветливая улыбка противоположна конфликту. Приветливость и доброжелательность одного вызывает аналогичную ответную реакцию у другого, снимает напряжение.

Павловский район

 

Конфликты в семье – это довольно часто встречаемый феномен сегодня. Конфликт можно считать ординарной чертой социальных институтов, он неотвратим и неминуем. Именно поэтому конфликт надлежит рассматривать в качестве естественного фрагмента жизни семьи. Его следует принимать за одно из проявлений естественного человеческого взаимодействия, так как не при любых ситуациях он может воздействовать разрушительно на пару. В ряде случаев конфликты, напротив, являются одними из стержневых процессов, которые служат для сохранения целого.

Главной ценностью конфликтов принято считать то, что они работают для предотвращения окостенения системы, открывают путь к новообразованиям и прогрессу в отношениях. Конфликт – это своеобразный стимул, приводящий к трансформациям, это вызов, который требует творческого реагирования.

Причины конфликтов в семье:

Многие люди, вступающие в брак, довольно часто не осознают того, что семейные отношения – это не только совместное проживание и рождение детей, но и умение, желание заботиться и понимать друг друга, дарить счастье.

Итак, по каким же причинам возникает психологический конфликт в семье? Конфликтная ситуация – это столкновение противоположных, а иногда и враждебных потребностей, позиций, взглядов, мнений, интересов. Существует несколько частых типичных причин, провоцирующих конфликтные ситуации в практически любой семье. К ним относят:

      ·        абсолютно разные взгляды на совместную жизнь;

      ·        неудовлетворенные потребности;

      ·        супружеские измены;

      ·        пьянство одного из партнеров;

      ·        отсутствие уважения партнеров друг к другу;

      ·        неучастие в быту и воспитании детей;

      ·        эгоизм супругов;

      ·        чрезмерная ревность и т. п.

Перечисленные причины возникновения конфликтных ситуаций в семейной жизни – это отнюдь не все возможные поводы, которые могут вызывать ссоры между партнерами. Чаще всего, в совместной жизни слабой и сильной половины человечества, конфликтные ситуации вызывают несколько причин одновременно. Поэтому все конфликты следует разделить на два вида, каждый из которых имеет зависимость от способа, при помощи которого их разрешают.

Первый тип – это созидательный, который заключается в определенном уровне терпимости в отношении друг друга, выдержке, отказе от унижений и оскорблений. Созидательные конфликты включают в себя поиск причин зарождения конфликтных ситуаций, взаимную готовность и умение вести диалог, старание модифицировать сложившиеся отношения. Итогом созидательных конфликтов будут налаженные доброжелательные отношения между партнерами. Главным результатом таких конфликтов становится конструктивный диалог.

К такому общению по праву можно применять поговорку, что в споре рождается истина.

Разрушающий психологический конфликт в семье представляет собой бесчисленные оскорбления, унижения супругами друг друга, стремление обидеть партнера, проучить или свалить на него вину. Итогом таких конфликтов становится потеря взаимного уважения. А общение между ними трансформируется в обязанность, долг и чаще всего неприятный, отягощающий, что ведет к распаду семьи.

Следует заметить, что большинство конфликтов разрушающего характера возникает вследствие неправильного женского поведения. Женщины намного чаще мужчин стремятся сделать им назло, стараются отомстить партнерам и проучить их. Это связано с высокой эмоциональностью и чувствительностью слабой половины человечества. А также с устоявшейся сегодня ролью фемин в семейной жизни, которая давно уже не удовлетворяет женские потребности, амбиции и стремления.

Поэтому, можно выделить следующие основные причины зарождения конфликтов в семье:

      ·        устремленность одного или обоих партнеров реализовывать в супружестве, прежде всего, свои собственные, персональные потребности;

      ·        неудовлетворенная потребность в самореализации и самоутверждении;

      ·        неумение партнеров конструктивно общаться между собой, с друзьями, близкими, товарищами, знакомыми и коллегами по работе;

      ·        непомерно развитые материальные стремления у одного из супругов или обоих одновременно;

      ·        нежелание одного из партнеров участвовать в семейном быту, ведении домашнего хозяйства;

      ·        завышенная самооценка одного из партнеров;

несовпадение методов воспитания или взглядов на воспитание одного из партнеров;

      ·        отсутствие желания у одного из партнеров заниматься воспитанием детей;

      ·        различия суждений супругов о сути ролей жены, матери, мужа, отца, главы семьи;

      ·        несовпадение взглядов о роли женщины или мужчины в семейной жизни;

      ·        неосновательные и пустые ожидания;

      ·        непонимание, следствием которого является нежелание вести совместный диалог или конструктивно взаимодействовать друг с другом;

·        разные типы темперамента у партнеров;

      ·        неспособность или нежелание учитывать типы темперамента;

·        интимное пренебрежение, чрезмерная ревность или измена одного из супругов;

      ·        материальное неблагополучие или бытовая неустроенность;

      ·        различия в духовных, морально-ценностных ориентирах;

      ·        вредные привычки и взаимосвязанные с ними последствия.

Также есть еще причины частного характера, связанные с особенностями той или иной семьи.

Конфликты в молодой семье.

Для того чтобы свести к минимуму вероятность зарождения конфликтов в новообразовавшихся семьях разрушающего характера и ответить на вопрос «как избежать конфликтов в семье», у обоих партнеров должны находится на должном уровне мотивационная, нравственно-социальная, психологическая и педагогическая готовность.

Нравственно-социальная готовность представляет собой гражданскую зрелость. Критериями гражданской зрелости выступают возраст, образование, наличие профессии, уровень нравственности, здоровье и экономическая самостоятельность. Наиболее благоприятным возрастом для заключения брака с точки зрения медицины, считается 20-22 года для женской части населения и 23-28 – для мужской, так как полной зрелости мужской организм достигает позже женского.

Также важным моментом, помогающим успешной адаптации супругов в браке, считается соотношение их возрастов. Непрочность семейных отношений, в подавляющем большинстве, наблюдается в семьях, где женщина старше мужчины. Прочность брака имеет зависимость от разницы возрастов партнеров. Чем старше люди, заключающие брачный союз, тем на большее количество лет мужчина должен быть старше женщины. При этом максимальная разница в возрасте партнеров не должна превышать 12 лет.

Уровень нравственности молодых индивидов является одним из важнейших факторов готовности к заключению супружества и созданию семьи. Развитая нравственность проявляется в осознании брачующимися социальной значимости семьи, продуманном выборе избранника, серьезном отношении к супружеству, чувстве ответственности за семью, полном уважении к будущему супругу, его родственникам, отзывчивости, общении с ними.

Готовность и благополучие семейных отношений имеет немалую зависимость от состояния здоровья индивидов, заключающих узы брака.

Здоровый образ жизни содействует вырабатыванию духовности и нравственной культуры личности, упрочению внутрисемейных взаимоотношений, поддержанию дружеских и уважительных отношений с окружающим социумом, а также помогает индивиду намного легче справляться с психоэмоциональными трудностями и противостоять стрессовым ситуациям, нередко возникающим в семейной жизни.

Проведенные многочисленные исследования свидетельствуют, что критерий жилищной обеспеченности и материального благополучия непосредственно на стабильность семьи не воздействует. Однако плохие жилищные и материальные условия часто могут усиливать конфликтные ситуации, которые появляются вследствие других причин. Мотивационная готовность объединяет в себе любовь, в качестве основного мотива создания семьи, чувство ответственности за семью, готовность к самостоятельности, произведению на свет и воспитанию детей, формированию из них самодостаточных личностей.

Психологическая готовность заключается в наличии развитых коммуникационных навыков, единства позиций или сходства взглядов на общественную и семейную жизнь, умений создавать здоровый в моральном и психологическом плане климат в отношениях, постоянства характера и чувств, сформированных волевых личностных качеств. От семейной атмосферы, в которой родились и воспитались будущие супруги, в большинстве своем, зависит и то, как в дальнейшем сложится судьба молодой семьи, распадется она или нет.

Педагогическая готовность содержит в себе педагогическую грамотность, интимную воспитанность, хозяйственные и экономические навыки. Педагогическая грамотность индивидов, заключающих брак, предполагает наличие знаний о закономерностях формирования детей и методах их воспитания, навыков ухода за малышами. Хозяйственные и экономические умения подразумевают под собой умение планировать и распределять бюджет семьи, организовывать досуг, создавать уют, основывать быт.

Половая воспитанность заключается в усвоении нужных знаний о половых отношениях между партнерами и интимных сторонах жизни индивида, о том, как сберечь свою любовь.

Профилактика конфликтов в семье включает в себя определенную подготовку индивидов к совместной жизни.

Семей без конфликтов, особенно молодых, практически не бывает. Ведь личность находится в устойчивом конфликте даже с самой собой. Конфликтные ситуации в семейных отношениях могут быть абсолютно разными. Они встречаются между супругами, детьми, нередки также и конфликты поколений в семье.

Конфликты между детьми в семье.

Конфликтные ситуации, возникающие в семье между детьми – это явление довольно распространённое. С такой проблемой сталкиваются практически все семьи после появления второго малыша. Дети конфликтуют со старшими или младшими братьями и сестрами, для того чтобы попытаться отстоять собственную позицию и привлечь внимание взрослых и перетянуть на свою сторону их.

Как правило, родители всегда вмешиваются в конфликты между детьми, пытаясь примирить их. Однако, часто, это только ухудшает ситуацию. Родители думают, что решили проблему, но на самом деле дети просто перестают ссориться в их присутствии. Это происходит потому, что истинная причина конфликтов не найдена, вследствие чего разрешить конфликт не представляется возможным.

Частыми причинами детских конфликтов становятся борьба за лидерство среди других детей, положение в семье, а также, за внимание взрослых. Ссоры между детьми в семье служат так называемым индикатором семейных отношений. Если они случаются часто, значит в семейных отношениях не все хорошо. Причем неблагополучие семейных взаимоотношений выражается не только в частых ссорах между детьми, но и между самими родителями. Конфликты поколений в семье также являются ярким индикатором неблагополучия отношений.

Однако не стоит расстраиваться из-за возникновения конфликтных ситуаций. Ведь они неизбежны. Конфликты встречаются даже в самых счастливых семьях. Однако проходят и разрешаются они по-разному.

Не стоит пытаться объяснять частые детские ссоры особенностями характера или наследственной агрессией малышей. Ведь поведение детей, в основном, имеет прямую зависимость от конкретных обстоятельств и методов воспитания, применяемых к ним родителями.

Профилактика конфликтов в семье, которые возникают между детьми, заключается в игнорировании их взрослыми. Ведь, в большинстве случаев, причина детских конфликтов заключается в так называемой работе «на публику». И если такая «публика» отсутствует или не реагирует, то следовательно сам конфликт неэффективен. Поэтому он не имеет смысла.

Естественно, родителям довольно трудно оставаться безучастными и не вмешаться, когда их чада ссорятся. Большинство взрослых просто убеждены в том, что если они не вмешаются, то дети обязательно друг друга покалечат. Поэтому они пытаются помирить враждующие стороны, зачастую не вникая в причины такой вражды. Очень часто остается виноват тот из детей, кто старше. Итак, единственное решение конфликтов в семье, которые происходят между детьми, заключается в их игнорировании. Если вы все же боитесь, что дети могут причинить вред друг другу, то заберите у них опасные предметы и дайте им разрешить проблему самостоятельно. Малыши только в редчайших случаях способны преднамеренно причинить друг другу вред, ведь не это является их целью. Они всего лишь желают привлечь внимание взрослых, вовлекая их в собственные ссоры.

Разрешение конфликтов в семье

Конструктивность разрешения конфликтов между супругами имеет прямую зависимость, в первый черед, от того, царит ли между ними понимание, руководствуются ли они в совместной жизни поведением, которое основано на умении прощать и уступать.

Главным условием конструктивного завершения спорного диалога является ни при каких обстоятельствах не добиваться победы друг над другом. Ведь победа вряд ли будет считаться личностным достижением, если она будет получена за счет поражения или обиды любимого человека. При любом конфликте нужно помнить о том, что партнер достоин уважения.

Как избежать конфликтов в семье между супругами? Нужно понимать, что конфликты это такая же неотделимая часть семейной жизни, как и общение, быт, досуг и т.д. Поэтому конфликтных ситуаций следует не избегать, а стараться конструктивно решать. При возникновении ссор следует придерживаться конструктивного диалога с использованием аргументированных фактов, при этом, не применяя категоричность, претензии, обобщении и максимализм. Не нужно вовлекать в конфликты посторонних людей или членов семьи, если они их не касаются напрямую. Следует понимать, что благоприятный климат в семье зависит только от поведения, целей и желаний супругов, а не от других индивидов. Посторонние люди могут скорее стать катализатором или детонатором разрушающего конфликта, чем помогающим механизмом.

Решение конфликтов в семье происходит различными способами, которые ведут как к налаживанию отношений, так и к их разрушению. Одним из способов разрешения конфликтов, который ведет к распаду семьи, является развод. По мнению многих психологов, разводу предшествует процесс, который включает в себя три стадии. Первая стадия – это эмоциональный развод, который проявляется в охлаждении, безразличии партнеров друг к другу, потере доверия и утрате любви. Следующая стадия – это физический развод, который приводит к раздельному проживанию. Заключительной стадией считается юридический развод, который подразумевает под собой правовое оформление прекращения брака.

Многие пары настолько устали от бесконечных ссор и конфликтов, что видят единственное решение проблемы – развод. Для некоторых он действительно является избавлением от недружелюбия, неприязни, вражды, обмана и других негативных моментов, омрачающих жизнь. Однако он тоже имеет свои отрицательные последствия, которые будут различными для общества, самих разводящихся и их детей.

Более уязвимой при разводе считается женщина, так как она гораздо больше подвержена расстройствам нервно-психического характера. Для детей негативные следствия развода будут гораздо существеннее в сравнении с последствиями для взрослых. Ведь ребенок думает, что теряет одного из родителей или винит себя в разводе.

Способы разрешения конфликтов в семье

Благополучная семья отличается от других присутствием ощущения радости, счастья сегодняшнего и завтрашнего. С целью сохранения такого ощущения партнерам следует оставлять плохое настроение, проблемы и неприятности за границей своего жилища, а домой приносить только лишь атмосферу приподнятости, счастья, радости и оптимизма.

Преодоление конфликтов в семье и их предупреждение заключается во взаимопомощи супругов и принятии другого человека таким, каким он является в реальности. Если у одного партнера плохое настроение, то второму необходимо помочь ему освободиться от подавленного психического состояния, постараться развеселить и занять его мысли чем-то приятным.

Преодоление конфликтов в семье и предупреждение возникновения многих ошибок зависит от соблюдения нескольких основных принципов супружеской совместной жизни. Нужно стараться реально смотреть на возникающие до брака противоречия, и появляющиеся после его заключения расхожести во мнениях. Не создавайте иллюзии, чтобы в дальнейшем не разочаровываться, ведь настоящее едва ли будет соответствовать спланированным вами нормам и критериям. Принимайте трудности за благо, так как их совместное преодоление только лишь сплачивает людей. Преодоление трудных ситуаций жизни обоими супругами совместно – это великолепная возможность узнать, насколько партнер готов жить, руководствуясь принципом двустороннего компромисса.

Не упускайте возможностей познать психологию супруга. Ведь для того чтобы совместно жить в любви и согласии, необходимо понимать друг друга, научиться приспосабливаться, а также стараться угодить друг другу.

Цените мелочи. Ведь незначительные, но частые сюрпризы, знаки внимания не менее ценны и важны, чем дорогостоящие подарки, которые могут скрывать за собой равнодушие, холодность и неверность.

Научитесь прощать и забывать обиды, будьте терпимее друг к другу. Ведь каждый индивид стыдится некоторых собственных ошибок и ему неприятно вспоминать о них. Зачем вспоминать то, что однажды уже нарушило ваши взаимоотношения и то, что следовало поскорее забыть, если вы решили простить человека.

Не навязывайте собственные требования, старайтесь во что бы то ни стало оберегать чувство достоинство партнера.

Цените недолгую разлуку. Периодически партнеры надоедают друг другу, ведь даже самая вкусная еда со временем приестся. Разлука позволяет соскучиться и помогает понять, насколько сильна любовь между супругами.

 

 

ИПДН ОУУП и ПДН МО МВД России «Павловский»

старший лейтенант полиции

Л.Д. Узбекова

10 способов эффективного разрешения семейных конфликтов

Время чтения: 8 минут

Быть частью семьи может быть очень полезно, поскольку это приносит вам любовь, безопасность и поддержку. Члены семьи, которые понимают и ценят вас, могут помочь вам преодолеть многие трудности, которые бросает вам жизнь. Но иногда может быть и конфликт.

У членов семьи часто возникают разногласия. Хотя конфликты вполне естественны, здоровы и неизбежны, когда они остаются неразрешенными или обостряются, они могут стать серьезной причиной стресса и проблем в отношениях.

Семейные конфликты могут быть особенно болезненными, потому что они очень личные. Вы можете чувствовать себя привязанным к своей семье и неспособным дистанцироваться или отпустить. Кроме того, , когда определенные проблемы возникают снова и снова на протяжении многих лет, можно легко застрять в привычных схемах взаимодействия.

Если конфликты стали проблемой в вашей семье, и вы изо всех сил пытаетесь найти способы их разрешения, эта статья даст вам несколько советов, которые могут вам помочь.

Мы также попросили Тиффани Ловинс, , лицензированного консультанта по психическому здоровью в Calmerry , поделиться некоторыми соображениями по этому вопросу. Но прежде чем мы расскажем вам, как справляться с семейными конфликтами, давайте сначала кратко рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин.

Причины семейных конфликтов

« Принадлежность к какой-либо части группы или системы естественным образом создает среду, богатую индивидуальными различиями в желаниях, потребностях, убеждениях и ценностях, » объясняет Тиффани и далее: « Наша собственная семейная система ничем не отличается в этом отношении и часто даже более сложна из-за близости этих отношений и взаимозависимости, которая существует в семейной ячейке. »

Тиффани также отмечает, что первопричины конфликтов могут быть неочевидными: « Существует несколько основных причин семейных конфликтов, которые возникают чаще всего, хотя все они имеют основную тему независимо от рассматриваемой темы. Основными причинами конфликтов часто являются финансы, воспитание детей и дисциплина, участие родственников мужа, соперничество между братьями и сестрами или стремление к автономии в рамках семьи».

«Независимо от причины, все они содержат основную тему несоответствия в ожиданиях и общении , что в конечном итоге приводит к конфликту в этих областях. ”

Подпишитесь

на наш дайджест о психическом здоровье

Позвольте нам поддержать вас на пути к улучшению психического благополучия. Ежемесячно получайте экспертные советы и информацию о психическом здоровье на свой почтовый ящик.

Отсутствие общения

Одним из наиболее распространенных факторов, провоцирующих конфликт в семье, является отсутствие открытого общения. Без эффективного общения членам семьи становится трудно убедиться, что их потребности удовлетворены, а их границы соблюдены.

Отсутствие общения может также заставить человека чувствовать, что его потребности и желания не стоят того, чтобы делиться ими. В результате члены семьи могут попасть в порочный круг , где прежние проблемы в общении создают новые 9.0010 .

Семейные обязанности

Семейные конфликты также часто возникают из-за обязанностей. Непонимание может возникнуть из-за того, как члены семьи распределяют домашние дела и другие обязанности.

Например, могут возникнуть споры о том, кто должен заботиться о детях или пожилых членах семьи. Хотя часто это небольшие конфликты, они могут длиться долгое время, если их не разрешить.

Деньги

Разногласия, связанные с финансовыми вопросами, могут оказать серьезное разрушительное воздействие на все виды отношений, в том числе между романтическими партнерами и членами семьи. Супруги, братья и сестры часто спорят по поводу управления деньгами. И ситуация может стать еще более сложной, если в семье есть какие-либо проблемы с наследством.

Различия в ценностях

Это очень распространенная причина конфликтов между романтическими партнерами, а также между родителями и их детьми. Люди могут иметь разные мнения относительно политики, морали, культуры и т. д. Часто существует больший риск этого, поскольку дети переходят на этапы развития, где укрепление их независимости и идентичности занимает центральное место.

В результате партнеры или члены семьи могут потерять чувство единства, и динамика всей семьи может сместиться в негативную сторону.

Смешанные семьи

Когда две семьи начинают жить вместе, они вступают в опасную зону, потому что чем больше людей задействовано, тем выше вероятность того, что что-то пойдет не так.

Учитывая, что даже у людей, годами живущих под одной крышей, могут возникать серьезные конфликты, неудивительно, что ситуация может усложниться при знакомстве с новыми людьми, каждый со своими уникальными потребностями, взглядами и привычками.

Это может быть еще более сложным, если у детей несколько домохозяйств, в которых действуют разные ожидания и правила.

Цели и ожидания не синхронизированы

» Часто существуют негласные правила, нормы и представления о роли каждого в семье и вытекающие из них ожидания, связанные с каждой ролью , объясняет Тиффани Ловинс , » Когда эти ожидания и потребности человека открыто не сообщаются и не согласовываются, это может привести к тому, что каждый участник будет реагировать на предположения и эмоции, создавая тем самым питательную среду для конфликта.

Консультант добавляет: Как только это приводится в действие, каждый человек склонен прибегать к своему стандартному стилю общения, что еще больше отдаляет каждого человека от другого. Некоторые могут стать пассивными и закрыться. Другие могут атаковать или реагировать агрессивно. »

Тиффани отмечает, что таким образом общие цели семьи могут быть потеряны в процессе. И это увеличивает уязвимость каждого, кто обвиняет и атакует, а не объединяется для решения проблем.

» Обозначение и открытое заявление о том, что общей целью всегда является создание пространства здоровья и счастья для каждого человека и семьи, может стать отличной отправной точкой для трудных разговоров, », — комментирует Тиффани.

Как разрешать семейные конфликты

Независимо от того, что послужило причиной той или иной ссоры, важно знать, как предотвратить дальнейшую эскалацию и свести к минимуму вероятность возникновения подобных конфликтов в будущем.

Вот 10 основных советов, как справиться с семейными конфликтами и улучшить свои навыки общения.

1. Примите то, что вы можете и не можете контролировать

Как бы вы ни хотели, вы не можете контролировать поведение других. Но вы можете контролировать свою реакцию. Подумайте о конфликтах, которые у вас были в прошлом, как вы реагировали и каковы были результаты.

Если результаты не оправдали ваших ожиданий, подумайте о своем подходе и о том, правильно ли он отразил вашу предполагаемую потребность или просьбу таким образом, чтобы сохранить ваше самоуважение и уважение в отношениях. Если нет, попробуйте в следующий раз отреагировать по-другому, и, надеюсь, это будет иметь более положительный эффект.

Изменение способа вашей реакции делает вас менее предсказуемым, и другим становится сложнее спровоцировать конфликт или манипулировать вами. Если вы занимаетесь общением настолько эффективно, насколько можете, и оно все еще не очень хорошо воспринимается, это может указывать на необходимость пересмотреть границы и ожидания в этих отношениях.

2. Позвольте любому гневу утихнуть

Прежде чем пытаться разрешить конфликт, лучше дать вещам успокоиться, чтобы вы могли вести рациональный и конструктивный разговор. Когда эмоции накалены, функциональная часть нашего мозга отключается, и это действительно затрудняет разумное обсуждение с эффективными решениями. Попробуйте говорить спокойным тоном и отбросьте любые эмоции.

Если вы попытаетесь разрешить конфликт, когда люди злятся и набрасываются, такие попытки могут потерпеть неудачу или даже еще больше усугубить ситуацию. Помните, что цель здесь не в том, чтобы выиграть спор, а в том, чтобы найти здоровое и взаимовыгодное решение.

3. Постарайтесь понять точки зрения других членов семьи

Важно дать другим членам семьи возможность высказать свое мнение, не прерывая их. И вы также должны запросить возможность сделать то же самое

Слушайте активно: постарайтесь понять ситуацию с точки зрения других людей, а затем определите, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы помочь разрешить конфликт. Слушать других и проявлять сочувствие — это способ быть справедливым и получать ценные идеи. Речь не идет о подчинении или уступках требованиям других.

4. Понять, как это влияет на всю семью

Легко оказаться втянутым в конфликт, не осознавая, насколько сильно он влияет на окружающих. Например, когда родители ссорятся, дети часто замечают их стресс и изменения настроения, даже если пытаются это скрыть.

Однако, когда члены семьи, вовлеченные в конфликт, понимают, как это вредит остальным членам семьи, они с большей вероятностью будут открыты для поиска решения.

5. Используйте «я» вместо «вы»

Когда вы пытаетесь разрешить конфликт, «вы»-утверждения могут звучать как обвинения, вызывая защитную реакцию и затрудняя установление контакта.

Вместо этого используйте «Я»-утверждения и говорите о том, что вы чувствуете. У вас будет меньше шансов спровоцировать защиту других людей, когда вы подчеркнете свою личную точку зрения, свои эмоции и критические проблемы, которые вам нужно решить.

6. Признайте, что с некоторыми проблемами не стоит бороться более

Не каждый вопрос стоит борьбы. Например, если ваш партнер или дети сделали что-то пустяковое, что вас обеспокоило, например, не выставили мусорные баки, подумайте, стоит ли спорить из-за такой проблемы.

Помните, несчастные случаи могут случиться, люди могут забыть, все совершают ошибки, и не все делается для того, чтобы причинить вам боль намеренно.

Однако это не означает, что вы должны терпеть токсичное или оскорбительное поведение. И вы имеете право на беспокойство и высказаться, если вы часто модерируете себя из-за боязни других членов семьи.

7. Попробуйте протянуть руку, а не уйти

Если вы видите в других членах семьи угрозу, вы можете уйти, чтобы защитить себя. Однако самоизоляция может продлить проблемы между вами и затруднить разрешение конфликта.

Так что, когда вам захочется уйти, попробуйте вместо этого стать большим человеком и протянуть руку помощи. Риск и первый шаг часто окупаются, давая вам и другим членам семьи шанс решить проблемы и воссоединиться.

8. Работа в команде

Здоровая семья – это сплоченная ячейка, но семьи состоят из нескольких человек. Даже пары без детей могут столкнуться с конфликтом интересов. И ситуация может не стать легче, если у людей есть дети или они живут с другими родственниками.

Для обеспечения взаимопонимания и поддержки важно договориться об общих целях и личном вкладе каждого.

» Прилагать усилия к целенаправленному обсуждению ожиданий друг друга и роли каждого человека в достижении этих целей очень важно, особенно по мере развития каждого человека (а также его потребностей и способностей), », — объясняет Тиффани Ловинс.

9. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой

Для многих людей семья является важной частью их жизни, и они считают, что в нее стоит инвестировать, чтобы все было правильно. Обращение за беспристрастным руководством и помощью эксперта может помочь вам и вашей семье эффективно справиться с любыми трудностями.

Будь то терапия отношений, помогающая построить здоровые романтические отношения, или онлайн-консультирование для улучшения ваших навыков управления гневом, профессиональная поддержка доступна для всех типов проблем.

Тем, кто застрял в токсичных отношениях, также может помочь эмоциональное насилие.

10. Сведите к минимуму или полностью прекратите контакт, если ничего не помогает

Хотя зачастую лучше протянуть руку, чем уйти, некоторые конфликты просто неразрешимы, и вам лучше свести к минимуму или полностью прекратить контакт.

Это особенно относится к ситуациям, когда имели место злоупотребления, и вы ожидаете, что они могут продолжаться в будущем. Прекращение контакта, как правило, является последним вариантом, но стоит подумать, если ваше здоровье или благополучие вашего близкого находятся под угрозой.

Если вы стали жертвой жестокого обращения, свяжитесь с Национальной горячей линией по вопросам домашнего насилия. Если вам угрожает непосредственная опасность, звоните по номеру 911.

Подведение итогов

Хотя семейные конфликты могут вызывать значительные страдания и тревогу, часто возможно найти здоровое решение. Не забудьте сначала дать вещам остыть и попытаться рассмотреть точки зрения других членов семьи. Улучшение навыков разрешения конфликтов — это стоящее дело, которое может помочь вам во многих сферах вашей жизни.

Если вам нужна дополнительная поддержка, всегда разумно обратиться за помощью к профессионалу. Здесь, в Calmerry, наши онлайн-терапевты готовы работать с вами индивидуально, чтобы решить любые ваши эмоциональные проблемы и улучшить ваше психическое благополучие.

Как справиться с семейным конфликтом, если вы не можете решить проблему

Джим Стилл-Пеппер

Как отец, я не понаслышке знаю, насколько сложными и разрушительными могут быть конфликты в подростковом возрасте. И после почти четырех десятилетий работы терапевтом, хотя я и знаю, как справляться с семейными конфликтами, я также знаю, что некоторые конфликты не разрешаются так, как нам хотелось бы.

Было бы здорово, если бы мы могли решить все семейные конфликты за несколько простых шагов. Но в настоящих семьях некоторые конфликты не решаются легко. Серьезные вопросы, связанные с опасными или насильственными ситуациями, требуют профессиональной помощи и подхода, дающего немедленный результат. Но большинство неразрешенных семейных конфликтов — нормальная часть жизни с другими людьми, хотя они могут ощущаться как зловещий шторм, который набирает силу и интенсивность.

Возможно, вам не нравится, с кем встречается ваша дочь, но нагнетание проблемы не меняет ситуацию. Или, может быть, ваш постоянный конфликт связан с ежедневными ссорами из-за домашних заданий.

Наличие конфликта не отражает качества вашей семьи или ваших способностей к воспитанию детей, но то, как вы преодолеваете конфликт, может определить качество семейного времени и ваши отношения с подростком.

Как родители подростков, мы находимся на неизведанной территории. Вещи, которые раньше работали, больше не работают. Наши подростки пытаются управлять своей повседневной жизнью, имея дело с всплеском гормонов, развивая свою независимость и выясняя, кто они. Все это может привести к тому, что они раздвигают границы и бросают вызов правилам. Нам приходится корректировать свои реакции и отношения, пока в подростковом возрасте происходят такие глубокие жизненные изменения.

Если конфликт не может быть разрешен, а изменение невозможно или не происходит, не опускайте руки в отчаянии и не поворачивайтесь к подростку спиной. Ваша задача состоит в том, чтобы создать и поддерживать здоровые семейные отношения, несмотря на непрекращающийся конфликт.

1. Разобраться в конфликте.

Имея дело со сложным семейным конфликтом, первое, что вам нужно сделать, это определить, что это такое: затянувшийся конфликт без простого решения. Когда моя жена и дочь оказались в постоянном конфликте из-за поведения нашей дочери, моей жене пришлось научиться давать этому время вместо того, чтобы постоянно настаивать на этом. Мы обнаружили, что напряженность уменьшалась для всех, когда тратилось меньше усилий на устранение продолжающегося конфликта и больше усилий на поддержание семейных отношений.

2. Следите за тем, что важно.

Вы не можете победить в битве с ураганом, поэтому вы защищаете то, что ценно. Когда конфликты интенсивны и продолжаются, прекратите бороться с бурей и защитите то, что для вас важно — отношения с подростком. Установление правил и их соблюдение важны, но ваши отношения с подростком жизненно важны и нуждаются в защите даже в разгар конфликта.

3. Ограничить негативный фокус.

Когда конфликт продолжается, вам нужно приложить больше усилий к тому, что хорошо в семье и у вашего подростка, а не к тому, что идет не так. Такая простая вещь, как составление списка хороших вещей, может помочь вам напомнить о ваших долгосрочных целях.

4. Найдите общий язык.

Как и в военном конфликте, обе стороны продолжающегося конфликта могут договориться о заключении перемирия. В это время каждый из вас соглашается отложить в сторону свои разногласия и вместе заняться чем-то приятным, что вернет позитивную энергию в семью. В моих отношениях с дочерью фотография — это наша точка соприкосновения. Когда мы надеваем камеры на шею, мы оба успокаиваемся и сосредотачиваемся на этом общем интересе.

Найдите точки соприкосновения со своим подростком, вместо того чтобы сосредотачиваться на конфликте. Отправляйтесь на прогулку или пообедайте с семьей, чтобы дать себе время восстановить отношения таким образом, который не имеет ничего общего с вашим конфликтом.

5. Согласен-не согласен.

Упорство в роли родителя может сработать в краткосрочной перспективе, но мы должны позволить нашим подросткам независимость, рост и даже неудачи. Это нормально признать, что вы не согласны с вашим подростком, а затем согласиться не соглашаться. Вам не нужно соглашаться во всем, чтобы быть семьей или иметь семейную гармонию.

6. Двигайтесь дальше.

Это самый трудный шаг в разрешении текущих семейных конфликтов. Это требует начала процесса прощения друг друга и принятия решения уйти от того, что вы не можете решить. Сосредоточение внимания на отношениях — гораздо лучшая инвестиция.

Вечные конфликты оставляют нам два выбора: продолжать фокусироваться на конфликте или сделать отношения более важными, чем проблема. Когда конфликт не может быть разрешен, создание работающего решения может внести спокойствие в ваши отношения.