Что чувствует живое существо лишенное любви сострадания поддержки 7 класс: «Семья и Школа» | Негосударственное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа

Содержание

сочинение-рассуждение Сочувствие и сострадание — презентация онлайн

Похожие презентации:

Подготовка к написанию сочинения: Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание (по произведениям писателей ХХ века)

Урок развития речи. Сочинение по теме: «Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание?» (по произведениям писателей 20 века)

Сочинение – рассуждение. Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание? (По произведениям писателей XX века)

Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание? (по произведениям писателей 20 века)

Сочинение по теме: «Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание?» (по произведениям писателей 20 века). 7 класс

«Побеждай зло добром…» А. Платонов

Андрей Платонович Платонов. Рассказ «Юшка»

Направление «Равнодушие и отзывчивость»

Итоговое сочинение. Требования к сочинению

Написание сочинения — рассуждения. Подготовка к ОГЭ

1. Урок развития речи. Сочинение по теме: «Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание?» (по произведения А.

Платонова)7 класс
литература
Сочинение-вопрос, на который
необходимо дать ответ в работе,
проиллюстрировав его примерами из
произведений:
Андрея Платонова «Юшка» и
«В прекрасном и яростном мире».
Сострадание – сочувствие чужому
страданию, участие, возбужденное
горем, несчастьем другого человека.
Сочувствие – отзывчивое отношение к
чужому чувству, преимущественно
горестному, сострадание;
— одобрительное отношение к чьему-либо
начинанию, чувству, личности и
настроению. Признание и поддержка
кого-либо и чего-либо, чувство
солидарности.
Сочинение-рассуждение
РАССУЖДЕНИЕ — тип текста (тип
речи): словесное изложение,
разъяснение, развитие, подтверждение
или опровержение какой-либо мысли;
один из функционально-смысловых
типов речи наряду с повествованием и
описанием.
Сочинение-рассуждение
Часть 1. Вступление.
Тезис:
Сочувствие и сострадание необходимо.
ТЕЗИС (греч. thesis — положение,
утверждение) — утверждение,
подлежащее доказательству.

Часть 2. Основная часть.
Доказательства ( ряд аргументов):
Тема, объединяющая эти
произведения, имеет нравственный
аспект. Авторы поднимают вопрос
жестокости окружающего мира,
равнодушия людей. В своих произведениях
они заставляют задуматься о человечном
отношении ко всем: людям, животным,
растениям.
Часть 2. Основная часть.
Цитаты — это слова из
какого-либо произведения,
теста которые используются
для подтверждения ваших
мыслей, фраз, то есть
закрепления примером.
А. Платонов «Юшка»
отношение детей к герою;
жестокое и
равнодушное отношение взрослых;
насколько добр Юшка.

9. Рассказ «Юшка»

Юшке никто не сочувствует, его никто не принимает и не
желает понять.
сами люди лишены сочувствия, доброты, принятия
Юшка обладает сочувствием
— он также обладает состраданием:
помогает девочке-сироте. Причем, не только
материально, но, как потом оказалось, он был
единственным человеком, который окружал ее заботой
Вывод: отсутствие любви, сочувствия, сострадания
порой может оказаться губительным.

10. «В прекрасном и яростном мире»

13. А.Платонов «В прекрасном и яростном мире»

Часть 3. Выводы.
Вариант 2 (авторитеты- высказывания
известных людей)
Верю я, придёт пора,
Силу подлости и злобы
Одолеет дух добра.
Б.Пастернак
Часть 3. Выводы.
Возвращаемся к тезису.
Вариант 1.
Чему научили вас прочитанные
произведения?
Помогает ли литература воспитать в
человеке доброту и милосердие?
Верите ли вы в то, что человечество
способно измениться к лучшему?
Часть 3. Выводы.
Вариант 2 (авторитеты- высказывания
известных людей)
Нам не дано предугадать,
Как наше слово отзовется.
Но нам сочувствие даётся,
Как нам даётся благодать.
Ф.И. Тютчев.
Часть 3. Выводы.
Вариант 3 (авторитеты- высказывания
известных людей)
«Спешите делать добро,
пока не стало поздно»
(доктор Гааз)
Вывод: отсутствие любви,
сочувствия, сострадания порой
может оказаться губительным.
Андрей Платонов: «Любовь
одного человека может
вызвать к жизни талант в
другом человеке или, по крайней
мере, пробудить его к
действию»
План:
1.

ВСТУПЛЕНИЕ. Сочувствие и
сострадание необходимы.
2.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
Что происходит в жизни и в людях,
когда эти чувства присутствуют?
К чему приводит нежелание или
неумение проявить эти чувства?
3. ВЫВОД. Что чувствует живое
существо, лишенное любви,
сострадания, поддержки?

27. Домашнее задание:

Итак, тема вашего сочинения:
«Нужны ли в жизни сочувствие и
сострадание?» (объем сочинения 1, 5 – 2 страниц
в тетради
Подумайте, как лучше раскрыть эту тему.
Опирайтесь на изученные произведения А.
Платонова. Это обязательно! Но можете
вспомнить и «Кусаку» Л. Андреева, и
«Хорошее отношение к лошадям» В.
Маяковского. Удачи вам!

English Русский Правила

b542ab393beb4768b0fad8d053b4c3cb — презентация онлайн

Похожие презентации:

Сочинение – рассуждение. Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание? (По произведениям писателей XX века)

Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание? (по произведениям писателей 20 века)

Сочинение по теме: «Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание?» (по произведениям писателей 20 века). 7 класс

Добро и зло. Материал для подготовки к итоговому сочинению

«Побеждай зло добром…» А. Платонов

Подготовка к написанию сочинения-рассуждения «Что такое сострадание»

Материалы к сочинению по типу ОГЭ

«Мы в ответе за тех, кого приручили». По произведению Л. Н. Андреева «Кусака». 7 класс

1. Урок развития речи. Сочинение по теме: «Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание?» (по произведениям писателей 20 века)

Сочинение-вопрос, на который
необходимо дать ответ в работе,
проиллюстрировав его примерами из
произведений:
Леонида Андреева «Кусака»,
В. Маяковского «Хорошее
отношение к лошадям»,
Андрея Платонова «Юшка».
Сострадание – сочувствие чужому
страданию, участие, возбужденное
горем, несчастьем другого человека.

Сочувствие – отзывчивое отношение к
чужому чувству, преимущественно
горестному, сострадание;
— одобрительное отношение к чьему-либо
начинанию, чувству, личности и
настроению. Признание и поддержка
кого-либо и чего-либо, чувство
солидарности.
Сочинение-рассуждение
РАССУЖДЕНИЕ — тип текста (тип
речи): словесное изложение,
разъяснение, развитие, подтверждение
или опровержение какой-либо мысли;
один из функционально-смысловых
типов речи наряду с повествованием и
описанием.
Сочинение-рассуждение
Часть 1. Вступление.
Тезис:
Сочувствие и сострадание необходимо.
ТЕЗИС (греч. thesis — положение,
утверждение) — утверждение,
подлежащее доказательству.
Часть 2. Основная часть.
Доказательства ( ряд аргументов):
Тема, объединяющая эти
произведения, имеет нравственный
аспект. Авторы поднимают вопрос
жестокости окружающего мира,
равнодушия людей. В своих произведениях
они заставляют задуматься о человечном
отношении ко всем: людям, животным,
растениям.

Часть 2. Основная часть.
Цитаты — это слова из
какого-либо произведения,
теста которые используются
для подтверждения ваших
мыслей, фраз, то есть
закрепления примером.
Рассказ Л. Андреева «Кусака»
Одиночество собаки, жестокое отношение
окружающих:
Обида на людей, недоверие,
озлобленность;
Когда дачники приютили собаку, она
привыкала к новой жизни;
Доброе отношение людей преобразило
собаку;
Самый трагический момент рассказа
наступает, когда дачники бросили Кусаку.
Ужасен и страшен вой обманутой в
который раз собаки.
Рассказ «Кусака»
Чему же учит рассказ
«Кусака»?
Стихотворение В. Маяковского
«Хорошее отношение к лошадям»
Тема стихотворения?
Попытка философского осмысления
человеческой жизни.
Задача автора — подчеркнуть, что и он,
и лошадь одиноки, а мир вокруг полон
равнодушия и жестокости.
А. Платонов «Юшка»
отношение детей к герою;
жестокое и
равнодушное отношение взрослых;
насколько добр Юшка.

Часть 3. Выводы.
Возвращаемся к тезису.
Вариант 1.
Чему научили вас прочитанные
произведения?
Помогает ли литература воспитать в
человеке доброту и милосердие?
Верите ли вы в то, что человечество
способно измениться к лучшему?
Часть 3. Выводы.
Вариант 2 (авторитеты- высказывания
известных людей)
Нам не дано предугадать,
Как слово наше отзовется.
Но нам сочувствие даётся,
Как нам даётся благодать.
Ф.И. Тютчев.
Часть 3. Выводы.
Вариант 2 (авторитеты- высказывания
известных людей)
Верю я, придёт пора,
Силу подлости и злобы
Одолеет дух добра.
Б.Пастернак
Часть 3. Выводы.
Вариант 2 (авторитеты- высказывания
известных людей)
«Спешите делать добро,
пока не стало поздно»

(доктор Гааз)
Вывод:
отсутствие любви,
сочувствия, сострадания порой
может оказаться губительным.
Андрей Платонов: «Любовь
одного человека может
вызвать к жизни талант в
другом человеке или, по крайней
мере, пробудить его к
действию»
План:
1.

English Русский Правила

5 способов почувствовать больше любви и сострадания к себе и другим

«Количество счастья, которое у вас есть, зависит от количества свободы, которое есть у вас в сердце». ~Thich Nhat Hanh

В последнее время я чувствую уязвимость, которую всегда хотел чувствовать без страха.

Я всегда хотел быть одним из тех людей, которые могут показать миру свое подлинное «я» и по-прежнему смотреть вам в глаза после того, как я позволю вам увидеть себя, не дрожа от стыда или сожаления.

Не так давно я поделился своими чувствами с человеком, которого очень любил. Это была одна из самых трудных и страшных вещей, которые я когда-либо делала, но она дала мне свободу быть уязвимой и, наконец, иметь сердце, готовое впустить любовь.

Любовь к этому человеку научила меня так многому в любви, прощение и принятие. Хотя он не хотел того же, чего хочу я, просто его присутствие в моей жизни научило меня больше тому, как чувствовать безусловную любовь и искреннее сострадание к себе.

В результате я испытываю глубокий уровень безусловной любви и сострадания к другим.

Раньше я относился ко всему очень лично.

Если я проходил мимо незнакомца, который бросал на меня недобрый взгляд, или если банковский служащий был груб, или если мужчина, которого я любил, не хотел любить меня так, как я хотел, я думал, что это означало со мной было что-то не так. Однако я понимаю, что все это не имеет ко мне никакого отношения.

Теперь у меня совершенно новое чувство сознания.

Когда я начинаю испытывать негативный внутренний диалог с самим собой, кажется, что я почти сразу же переключаюсь в состояние любви к себе, прощения, принятия и сострадания к себе. Это внутреннее пробуждение начало трансформироваться в новое восприятие моего внешнего мира.

Вместо моих обычных мыслей и реакций, возникающих при столкновении с далеко не идеальными реакциями внешнего мира, я могу видеть себя в вас и вас во мне.

Сразу начинаю сочувствовать, потому что знаю, что тебе больно, как и мне, и ты чувствуешь радость, как и я. Вы беспокоитесь и иногда боитесь, как и я. У тебя бывают плохие дни, как у меня, и у тебя бывают замечательные дни, как у меня. Ты ищешь, как и я. Ты хочешь верить в любовь, как и я.

Я смотрю на людей, проходящих мимо меня в магазине, на улицах или в пробке, и глубоко понимаю, что они тоже иногда чувствуют себя отчужденными, и у них тоже бывают времена, когда они боятся, что их никогда не будет достаточно — просто как я.

Мы все чувствуем одно и то же.

Это осознание позволило мне продолжать любить, даже если оно не возвращается ко мне так, как я изначально хотел. Настоящая любовь, в конце концов, состоит в том, чтобы любить кого-то и ничего не ожидать взамен.

Я практикую это каждый день, честно говоря о том, что у меня на сердце, и не слишком цепляясь за результат.

Для меня практиковать любовь — это то же самое, что практиковать искусство отпускать и давать другим свободу просто быть, принимая их такими, какие они есть. Это то, что мы можем делать с друзьями, семьей, любовными интересами и незнакомцами.

Теперь я могу смотреть этому особенному человеку в глаза и улыбаться, потому что знаю, что он такой же, как я. Я знаю, что он может видеть меня сейчас, потому что я, наконец, открылась ему, и я чувствую себя хорошо за это.

Я могу принять его и просто испытать его таким, какой он есть и где он находится на своем пути, потому что теперь я знаю, что мы одинаковы. Я знаю, что будет, то будет, а что не будет, то не будет.

Тем временем я продолжаю освобождать место в своем сердце, чтобы дарить и получать любовь.

Простой внутренний сдвиг полностью изменил тип отношений, которые я привлекаю. Когда вы живете из любви к себе, мир отражает любовь и сострадание к вам.

Когда вы даете себе безусловную любовь, сострадание, прощение и принятие, вы можете дать это другим.

Вот пять советов, как почувствовать больше любви и сострадания к себе и, следовательно, отразить это в мире.

1. Если вы еще не чувствуете настоящей любви к себе, действуйте так, как будто.

Относитесь к себе с любовью и делайте то, что питает вас, делает вас сильнее и заставляет вас гордиться тем, кто вы есть и как вы живете. Упражнения, медитация, бесплатная помощь другим и здоровое питание работают для меня очень хорошо. Практикуйте прогресс, а не совершенство.

2. Когда кто-то причиняет вам боль, напомните себе, что он такой же, как вы.

Им больно, они чувствуют страх, неуверенность и испытывают потребность защищать и защищать себя. Они ничем не отличаются от нас с вами.

Время от времени мы все реагируем на программирование в нашем сознании. По мере того, как вы будете испытывать безусловную любовь и сострадание к себе и другим, вы начнете трансформировать программу своего мозга. Все, что вам нужно, это осознание. Просто знайте.

3. Помните, что другие идут по своему пути так же, как и вы по своему.

Вы оба делаете все возможное.

4. Быть полезным миру.

Ничто так не поможет вам обрести сострадание к себе и другим, как встреча лицом к лицу с людьми, у которых гораздо меньше материальных проблем, но гораздо больше проблем, чем у вас.

5. Обратитесь внутрь себя и попросите свое высшее знание показать вам, где вам не хватает честности, любви, доверия, сострадания, прощения и принятия.

Тогда попросите себя исцелиться.

Проявите терпение. Иногда со временем происходят небольшие сдвиги. Позволить вашему собственному процессу разворачиваться — это акт любви сам по себе.

Фото Кары Эллисон

Об Эрин Ланахан

Эрин — международный сертифицированный лайф-коуч, инструктор по йоге, а также писатель и спикер по вопросам мотивации. Ее миссия состоит в том, чтобы вдохновить как можно больше людей вернуться к своему естественному состоянию покоя, изобилия, здоровья, вдохновения и любви, чтобы они могли создать жизнь, о которой мечтают. Посетите ее блог и страницу You Tube.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

7 практик развития сострадания, Лео Бабаута

7 практик развития сострадания, Лео Бабаута | ЕжедневноХорошо

7 практик развития сострадания

ЛЕО БАБАУТА 003

«Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание . Если хочешь быть счастливым, практикуй сострадание». — Далай-лама

Я считаю, что сострадание — это одна из немногих вещей, которые мы можем практиковать и которые принесут немедленное и долгосрочное счастье в нашу жизнь. Я говорю не о кратковременном удовлетворении удовольствий вроде секса, наркотиков или азартных игр (хотя я их не сбиваю), а о чем-то, что принесет истинное и прочное счастье. Такой, что прилипает.

Ключом к развитию сострадания в вашей жизни является ежедневная практика.

Медитируйте над этим утром (вы можете делать это, проверяя электронную почту), думайте об этом, когда общаетесь с другими, и размышляйте над этим ночью. Таким образом, это становится частью вашей жизни. Или, как сказал Далай-лама: «Это моя простая религия. Нет нужды в храмах; нет необходимости в сложной философии. Наш собственный мозг, наше собственное сердце — это наш храм; философия — доброта».

Определение

Давайте воспользуемся определением Сострадания из Википедии:

Сострадание — это эмоция, представляющая собой чувство разделяемого страдания, чаще всего в сочетании с желанием облегчить или уменьшить страдания другого; проявлять особую доброту к тем, кто страдает. Сострадание по существу возникает из сочувствия и часто характеризуется действиями, когда человек, действующий с состраданием, будет стремиться помочь тем, к кому он испытывает сострадание.

Действия сострадания обычно считаются действиями, которые принимают во внимание страдания других и пытаются облегчить это страдание, как если бы оно было собственным. В этом смысле различные формы Золотого правила явно основаны на концепции сострадания.
Сострадание отличается от других форм полезного или гуманного поведения тем, что в первую очередь направлено на облегчение страданий.

Преимущества

Зачем развивать сострадание в своей жизни? Что ж, есть научные исследования, которые предполагают, что практика сострадания приносит пользу физическому состоянию — люди, которые практикуют его, производят на 100 процентов больше DHEA, гормона, противодействующего процессу старения, и на 23 процента меньше кортизола — «гормона стресса».

Но есть и другие преимущества, эмоциональные и духовные. Основное преимущество заключается в том, что это помогает вам быть более счастливыми и делает других людей вокруг вас более счастливыми. Если мы согласимся с тем, что общей целью каждого из нас является стремление быть счастливым, то сострадание является одним из основных инструментов для достижения этого счастья. Поэтому крайне важно развивать сострадание в своей жизни и практиковать сострадание каждый день.

Как нам это сделать? Это руководство содержит 7 различных практик, которые вы можете попробовать и, возможно, внедрить в свою повседневную жизнь.

7 Практики сострадания

Утренний ритуал.
Встречайте каждое утро ритуалом. Попробуйте этот, предложенный Далай-ламой: «Сегодня мне повезло, что я проснулся, я жив, у меня есть драгоценная человеческая жизнь, я не собираюсь тратить ее попусту. Я собираюсь использовать всю свою энергию, чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим, чтобы достичь просветления на благо всех существ, я буду иметь добрые мысли по отношению к другим, я не собираюсь злиться или думать плохо что касается других, я буду приносить другим столько пользы, сколько смогу». Затем, когда вы это сделаете, попробуйте одну из приведенных ниже практик.
Практика эмпатии. Первым шагом в развитии сострадания является развитие сочувствия к своим собратьям. Многие из нас верят, что у нас есть эмпатия, и на каком-то уровне она есть почти у всех. Но часто мы сосредоточены на себе (я не исключение) и позволяем нашему чувству сопереживания заржаветь. Попробуйте эту практику: представьте, что любимый человек страдает. С ним или с ней случилось что-то ужасное. А теперь попробуйте представить, через какую боль они проходят. Представьте страдания как можно подробнее. После выполнения этой практики в течение пары недель вы должны попытаться представить себе страдания других людей, которых вы знаете, а не только тех, кто находится рядом с вами.

Общая практика . Вместо того, чтобы признавать различия между собой и другими, постарайтесь определить, что у вас есть общего. В основе всего этого, мы все люди. Нам нужна еда, кров и любовь. Мы жаждем внимания, и признания, и ласки, и прежде всего счастья. Подумайте об этих общих чертах, которые есть у вас с любым другим человеком, и игнорируйте различия. Одно из моих любимых упражнений взято из отличной статьи журнала Ode Magazine — это упражнение из пяти шагов, которое можно попробовать, когда вы встречаете друзей и незнакомцев.
Делайте это осторожно и старайтесь делать все шаги с одним и тем же человеком. Переключив свое внимание на другого человека, скажите себе:
1. Шаг 1: «Так же, как и я, этот человек ищет счастья в своей жизни».
2. Шаг 2: «Так же, как и я, этот человек пытается избежать страданий в своей жизни».
3. Шаг 3: «Так же, как и я, этот человек познал печаль, одиночество и отчаяние».
4. Шаг 4: «Так же, как и я, этот человек стремится удовлетворить свои потребности».
5. Шаг 5: «Так же, как и я, этот человек учится жизни».
Практика облегчения страданий. Как только вы сможете сопереживать другому человеку и понять его человечность и страдания, следующим шагом будет пожелание, чтобы этот человек был свободен от страданий. Это сердцевина сострадания — на самом деле его определение. Попробуйте следующее упражнение: представьте страдания человека, которого вы недавно встретили. А теперь представьте, что именно вы проходите через это страдание. Подумайте о том, как сильно вы хотели бы, чтобы это страдание закончилось. Подумайте о том, как вы были бы счастливы, если бы другой человек хотел, чтобы ваши страдания прекратились, и действовал в соответствии с этим. Откройте свое сердце этому человеку, и если вы хоть немного чувствуете, что хотите, чтобы его страдания прекратились, подумайте об этом чувстве. Это чувство, которое вы хотите развить. Благодаря постоянной практике это чувство можно вырастить и взрастить.
Акт милосердия. Теперь, когда вы хорошо освоили 4-е упражнение, сделайте еще один шаг. Представьте снова страдания кого-то, кого вы знаете или недавно встретили. Представьте еще раз, что вы и есть этот человек и проходите через это страдание. А теперь представьте, что другому человеку хотелось бы, чтобы ваши страдания прекратились, например, вашей матери или другому близкому человеку. Что бы вы хотели, чтобы этот человек сделал, чтобы положить конец вашим страданиям? Теперь поменяйтесь ролями: вы человек, который желает, чтобы страдания другого человека прекратились. Представьте, что вы делаете что-то, чтобы облегчить страдания или полностью положить им конец. Как только вы справитесь с этой стадией, практикуйтесь делать что-то маленькое каждый день, чтобы помочь положить конец страданиям других, пусть даже самым незначительным образом. Даже улыбка, или доброе слово, или выполнение поручения, или работа по дому, или просто разговор о проблеме с другим человеком. Практикуйтесь делать что-то доброе, чтобы облегчить страдания других. Когда у вас это хорошо получается, найдите способ сделать это ежедневной практикой и, в конечном итоге, практикой в течение всего дня.
Те, кто плохо с нами обращаются, практикуют. Заключительный этап в этих практиках сострадания — желание облегчить страдания не только тех, кого мы любим и встречаем, но даже тех, кто плохо с нами обращается. Когда мы сталкиваемся с кем-то, кто плохо с нами обращается, вместо того, чтобы действовать в гневе, отстранитесь. Позже, когда вы будете спокойны и более отстранены, подумайте о том человеке, который плохо с вами обращался. Попробуйте представить себе биографию этого человека. Попробуйте представить, чему этого человека учили в детстве. Попытайтесь представить себе день или неделю, которые пережил этот человек, и какие плохие вещи с ним случались. Попытайтесь представить, в каком настроении и душевном состоянии находился этот человек, какие страдания он, должно быть, пережил, из-за того, что так плохо с вами обращался. И поймите, что их действие было не о вас, а о том, через что они прошли. Теперь подумайте еще немного о страданиях этого бедного человека и посмотрите, можете ли вы представить себе попытку остановить страдания этого человека. А затем подумайте о том, что если вы плохо обращались с кем-то, а они действовали по отношению к вам с добротой и состраданием, уменьшит ли это вероятность того, что вы будете плохо обращаться с этим человеком в следующий раз, и с большей вероятностью будете добры к нему. Как только вы освоите эту практику размышлений, попробуйте действовать с состраданием и пониманием в следующий раз, когда человек будет относиться к вам. Делайте это небольшими дозами, пока не станете в этом хороши. Практика делает совершенным.
Вечерняя рутина. Я настоятельно рекомендую вам потратить несколько минут перед сном на то, чтобы подумать о прошедшем дне. Подумайте о людях, с которыми вы встречались и разговаривали, и о том, как вы относились друг к другу. Подумайте о своей цели, о которой вы заявили сегодня утром, — действовать с состраданием по отношению к другим. Насколько хорошо вы справились? Что вы могли бы сделать лучше? Что вы узнали из своего сегодняшнего опыта? А если у вас есть время, попробуйте одну из вышеперечисленных практик и упражнений.

Эти практики сострадания можно выполнять в любом месте и в любое время. На работе, дома, в дороге, в путешествии, в магазине, дома у друга или члена семьи. Разделив свой день на утренние и вечерние ритуалы, вы сможете правильно спланировать свой день, пытаясь практиковать сострадание и развивать его внутри себя. А с практикой вы сможете начать делать это в течение дня и на протяжении всей жизни.